高三體育三級跳遠實(shí)心球說(shuō)課稿
課的設計：
教學(xué)中，重視教學(xué)目標和過(guò)程評價(jià)的導向。創(chuàng )設學(xué)生自主學(xué)習環(huán)境，提高學(xué)生的分析學(xué)習能力。通過(guò)運用游戲熱身、圖解展示、講解示范、學(xué)練、分層次教學(xué)等方法來(lái)完成教學(xué)目標，在教學(xué)過(guò)程中注重引導，充分發(fā)揮教師和學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中互動(dòng)作用，鼓勵學(xué)生積極創(chuàng )新，提高實(shí)踐能力。
一、課的內容
1、三級跳遠：學(xué)習第一跳（單足跳）的起跳接跨步跳技術(shù)（主教材）
2、實(shí)心球：（輔教材）
選用《體育與健康》高三年級教材（人教版）
二、教材分析
三級跳遠是在助跑后起跳，連續完成單腳跳、跨步跳和跳躍動(dòng)作，并以三跳的遠度記取成績(jì)的運動(dòng)項目，其技術(shù)較為復雜，對學(xué)生身體素質(zhì)要求較高。高二年級主要學(xué)習和掌握的知識點(diǎn)是：初步掌握第一跳、第一跳與第二跳相結合的技術(shù)。三級跳遠有三次起跳，第一跳和第二跳的落地起跳銜接最為重要。具體動(dòng)作要求是：起跳腿起跳后要積極下落，采用“扒地”式的方法，兩臂和擺動(dòng)腿協(xié)調配合，使兩腳之間動(dòng)作連貫，盡量減少水平速度和起跳產(chǎn)生的垂直速度的消耗，同時(shí)還需在三跳中維持身體平衡，合理安排3跳的長(cháng)度比例和節奏。合理的三跳遠度比例是：第一跳35%，第二跳30%，第三條35%。單元教學(xué)中還要注重發(fā)展學(xué)生跳躍能力、下肢力量等。
教學(xué)重點(diǎn)：第一跳的.起跳騰空技術(shù)和第一跳的落地與起跳的結合技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn)：起跳的蹬地角度和身體重心騰起角度。
實(shí)心球的教學(xué)，高中階段主要是發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，提高投擲能力。通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生懂得投擲技術(shù)原理，著(zhù)重讓學(xué)生體會(huì )和掌握投擲的用力順序，較好地掌握發(fā)展投擲能力的方法、投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作以及身體各部位協(xié)同用力的能力。雙手前擲實(shí)心球對發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力有很大的作用，可以使他們的肌肉、骨骼得到更強有力的鍛煉；其技術(shù)相對比較簡(jiǎn)單，對學(xué)校場(chǎng)地器材要求不高，適宜在教學(xué)中普及與開(kāi)展。
教學(xué)重點(diǎn)：背弓充分、力量和動(dòng)作速度
教學(xué)難點(diǎn)：正確的用力順序、出手角度
三、學(xué)情分析
本課教學(xué)對象為高二年級學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，學(xué)生的身體素質(zhì)有一定基礎，具備了較高的基本運動(dòng)能力，對三級跳遠和也有一定的學(xué)習興趣。雙手前擲實(shí)心球是高中體育會(huì )考項目之一，學(xué)生比較重視，但也存在學(xué)生生理、體質(zhì)等個(gè)體差異，需要在教學(xué)中區別對待，分層次教學(xué)，引導學(xué)生在學(xué)習中善于思索，開(kāi)動(dòng)腦筋，積極練習，增強教學(xué)效果。這一課時(shí)，要求學(xué)生通過(guò)自主參與，理解并掌握三級跳遠前兩跳和投擲實(shí)心球的的技術(shù)動(dòng)作。通過(guò)發(fā)展相關(guān)素質(zhì)的練習，為以后的學(xué)習打好基礎。
四、教學(xué)目標：
認知目標：通過(guò)學(xué)習使95%的學(xué)生了解三級跳遠和實(shí)心球的技術(shù)要求和項目特點(diǎn)，了解相關(guān)體育知識。
技能目標：通過(guò)學(xué)習使85%—90%學(xué)生初步掌握三級跳遠和實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作和練習方法。提高投擲能力
情感目標：培養學(xué)生頑強拼搏，團結合作，積極進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。
負荷目標：練習密度35%。心率120——125/分鐘。
五、學(xué)法指導：
本課采用"講解示范—嘗試—比較—討論—糾錯—練習—評價(jià)—鞏固"的學(xué)練流程，由淺入深，由易到難，逐步提高。引導學(xué)生學(xué)生主動(dòng)學(xué)習，在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能。
教學(xué)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分：
1、集合整隊，報數，學(xué)生成四列橫隊密集隊形排列。
2、教師說(shuō)明本課的教學(xué)內容目標及要求
3、隊列練習：三面轉法
二、準備部分：激發(fā)興趣階段
1、游戲：“喊數抱團”
組織教法：[準 備] 空地一塊。
[方 法] 學(xué)生沿同心圓圈逆時(shí)針?lè )较蚺懿�，教師突然喊出一個(gè)數字“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”……。學(xué)生聽(tīng)到數字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數字抱成一團。
要求：
�。�1）聽(tīng)到口令后必須用單足跳躍的形式完成抱團。
�。�2）未按照規則和要求完成的同學(xué)做三個(gè)深蹲起，然后回到游戲隊伍繼續練習。
目的：使學(xué)生注意力集中，精神振奮，調動(dòng)學(xué)生參與運動(dòng)的興趣和積極性，提高跳躍能力及協(xié)調能力，達到熱身效果。
2、徒手體操：8節
目的：為基本部分做充分的準備，強調安全意識，避免運動(dòng)損傷。
三、基本部分：接受新知識階段；
�。ㄒ唬┤壧h ：第一跳的起跳即單足跳接跨步跳技術(shù)（新授）
1、設問(wèn)導入：
教師提問(wèn)：同學(xué)們，你們觀(guān)看過(guò)三級跳遠的比賽嗎，有哪些同學(xué)親自體驗過(guò)三級跳遠運動(dòng)呢？ 通過(guò)學(xué)生的回答，展示，教師認真觀(guān)察。
2、動(dòng)作要領(lǐng)：
3、組織與教法：
1）教師展示教學(xué)掛圖，示范完整規范動(dòng)作，講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及要求，強調重難點(diǎn)。
2）原地模仿“刨地式”著(zhù)地動(dòng)作的練習。（4-5組，四列橫隊體操隊形排列）
3）三步助跑單腳起跳練習。（4-5組，四列橫隊體操隊形排列，教師口令集體練習）
4）學(xué)習第一跳的起跳接跨步跳技術(shù)（三步助跑開(kāi)始）如圖一所示
�。�5-6組，四列橫隊體操隊形排列，教師口令集體練習）
要求：
�。�1）單腳跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿動(dòng)作協(xié)調。
�。�2）前后保持一定距離，完成練習后向后轉繼續聽(tīng)指揮練習。
5）同學(xué)示范，糾錯，強調技術(shù)重點(diǎn)。
要求：動(dòng)作舒展，有自信，前后保持一定距離。
7）設立目標練習：根據學(xué)生不同水平分若干小組進(jìn)行練習（散點(diǎn)練習，教師巡回指導，激勵學(xué)生，學(xué)生互評）
8）練習過(guò)程中注意學(xué)生的反饋信息，適時(shí)加以引導。
（二）實(shí)心球：（復習）
1、導入：教師提問(wèn)：同學(xué)們，提高投擲成績(jì)，需要加強哪些方面的練習？
同學(xué)回答，老師補充說(shuō)明。
�。�、組織教法
1） 教師講解示范，強調重難點(diǎn)。
2）師生互動(dòng)、互助練習。（模仿練習5-6組。分組：前后兩人一組，左右間隔一臂距離）
要求：體會(huì )正確的用力順序，蹬地頂髖動(dòng)作后完成超越器械。
3）完整技術(shù)練習6-8組。(兩列橫隊相對站立，間隔保持15米)
15米
要求：1、聽(tīng)教師統一指揮，每列同學(xué)投擲后與后排換位。
2、強調投擲中以胸帶臂到完成出手動(dòng)作。
3、提高防范意識，注意安全
4）同學(xué)示范，統一糾錯。
5、分層次比較法練習5-6組。
1）隊形同上，根據投擲能力水平，學(xué)生自主在本列按排頭順序排列（右高左低）
2） 每位同學(xué)設立投擲目標，練習中與同側同學(xué)比較成績(jì)，相互鼓勵。
要求:1、注重由下向上依次發(fā)力，形成鞭打動(dòng)作。
四：結束部分：恢復整理階段
伸展放松操1-4節（上下肢、軀干等）
教師帶領(lǐng)下學(xué)生集體練習。
課堂評價(jià)總結，宣布下課。
回收器材。
五、場(chǎng)地器材：
1、田徑場(chǎng)
2、實(shí)心球20個(gè)
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