全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉說(shuō)課稿
一、教學(xué)內容：
1.全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉(理論);
2.本學(xué)期模塊教學(xué)常規平安教育;
3.本課學(xué)生身體素質(zhì)提高練習。
二、教材分析：
本節教科書(shū)共分四個(gè)部分。第一部分：體能與健康，首先從健康的角度說(shuō)明良好體能的重要性，以引導學(xué)生參加鍛煉，提高體能。第二部分：了解學(xué)生自己的體能狀況，正確評價(jià)體能狀況。第三部分：發(fā)展體能的內容和方法，針對體能的不同要素，提出任何進(jìn)行科學(xué)鍛煉。第四部分：制定個(gè)人體能發(fā)展計劃，從整體上確定科學(xué)鍛煉的原則，根據原則制定計劃的具體步驟和實(shí)施方法。
三、學(xué)情分析：
學(xué)生在掌握了體質(zhì)健康標準模塊教學(xué)測試后，大部分學(xué)生對自己的體能有所了解和掌握,能夠在教學(xué)中初步靈活應用所學(xué)知識搞好鍛煉，但在怎樣用科學(xué)方法去鍛煉還不夠深入了解，通過(guò)本課的學(xué)習，為下一步教學(xué)鍛煉打下良好基礎，學(xué)生對學(xué)習和掌握制定個(gè)人體能發(fā)展計劃充滿(mǎn)信心，為學(xué)生在今后的課余體育鍛煉更加主動(dòng)積極的參與而較好。
四、教學(xué)目標：
1、使學(xué)生初步學(xué)會(huì )用科學(xué)的方法發(fā)展體能;
2、指導學(xué)生根據科學(xué)鍛煉的原則制定和實(shí)施鍛煉計劃;
3、本學(xué)期模塊教學(xué)常規平安教育
4、本課學(xué)生身體素質(zhì)提高練習
五、本課重點(diǎn)、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：1.發(fā)展體能的科學(xué)鍛煉方法;2.如何制定鍛煉計劃。
教學(xué)難點(diǎn)：用“靶心率”和“RM”的原理與方法分別調控有氧鍛煉和力量的強度。
六、教學(xué)策略：
本課的教學(xué)除了采用課堂講授的方法外，應特別注重將本課內容滲透到實(shí)踐課中，通過(guò)實(shí)際鍛煉來(lái)提高學(xué)生的'體能水平。通過(guò)提出問(wèn)題，引發(fā)興趣，讓學(xué)生去思考，討論，總結。學(xué)生可根據教師的指導下，自主進(jìn)行學(xué)練，可采用探究學(xué)習、自主學(xué)習、合作學(xué)習的學(xué)習策略。發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變教法，做到使學(xué)生身心愉快，努力達到教學(xué)目標。全課的組織結構力求合理、緊湊、流暢、新穎、平安、高效，在練習階段以學(xué)生恢復性練習提高運動(dòng)強度。
七、教學(xué)過(guò)程：
(一)引情入境階段：
1、各班課堂常規培養與展示;師生問(wèn)好
2、本課教學(xué)內容目標及要求介紹;
(二)激發(fā)興趣階段：
1、本學(xué)期模塊教學(xué)基本安排;
2、模塊選項安全常規要求;
本階段教師通過(guò)理論講述，學(xué)生聽(tīng)講、記錄學(xué)期模塊教學(xué)安排、模塊常規要求、要點(diǎn)。學(xué)生通過(guò)學(xué)習，培養學(xué)生對模塊的興趣和愛(ài)好，激發(fā)學(xué)生對模塊學(xué)習的強烈責任感和意識，為本學(xué)期在體育與健康模塊學(xué)習和鍛煉中，打下良好基礎做充分的思想準備。
(三)、技能學(xué)習展示自我階段：
(1)、各班學(xué)生以組為單位，按4列橫隊集合，隊列隊形反應展示;
(2)、各班集體展示熱身操展示;
(四)、學(xué)生恢復性耐力練習階段：
(1)、教師講解教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)、要求;
(2)、學(xué)生恢復性身體素質(zhì)練習男生：1000米;女生：800米;
(五)、恢復身心階段：
(1)、在教師帶領(lǐng)下做放松操;
(2)、對本課進(jìn)行小結，點(diǎn)評。
八、場(chǎng)地器材：
(1)、場(chǎng)地：田徑場(chǎng);
(2)、器材：跑道。
九、心率與密度預計：
(1)、心率：135%-138%;
(2)、運動(dòng)密度：34%-38%
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