暑期醫院實(shí)習時(shí)間統計法實(shí)踐報告
隨著(zhù)個(gè)人素質(zhì)的提升，報告對我們來(lái)說(shuō)并不陌生，不同的報告內容同樣也是不同的。為了讓您不再為寫(xiě)報告頭疼，以下是小編幫大家整理的暑期醫院實(shí)習時(shí)間統計法實(shí)踐報告，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
自6月12號起，時(shí)間統計法執行地十分順利，一天也沒(méi)有落下，超過(guò)90%的時(shí)間被我記錄在案。統計完數據，我便開(kāi)始分析每個(gè)數據的意義。數據讓我知道了這1個(gè)多星期以來(lái)我的時(shí)間是怎樣花費的。我想知道每一項活動(dòng)我是否都認真對待了？效率如何？我的產(chǎn)出有哪些？怎樣在同等量的時(shí)間內，提高產(chǎn)出？
一類(lèi)工作。
A類(lèi)：執醫考試。去掉準備技能操作考試的那9天之后，我究竟在執醫筆試上面花費了多長(cháng)時(shí)間呢？答案是：3小時(shí)45分鐘。內容就不多說(shuō)什么了，也是少得可憐。在長(cháng)達10天的時(shí)間里，我花在復習備考的時(shí)間只有這么點(diǎn)，也就是說(shuō)，我把大量的時(shí)間花在了次要的事情上�；ㄔ谀男┦虑樯夏�？
B類(lèi)：超聲工作。7天內，毛時(shí)間=58小時(shí)20分鐘（包含了純上班時(shí)間、整理房間、上班前準備）；純工作時(shí)間=51小時(shí)15分鐘。純工作利用率=87.9%。具體內容有哪些呢？
除了上班打報告之外，我看了‘超聲診斷學(xué)’的入門(mén)視頻，并寫(xiě)上了會(huì )用到的筆記。我還閱讀了超聲診斷學(xué)教材，以及回顧了常見(jiàn)的超聲報告。必須說(shuō)的是，以上我所做的這些，效率都太低了。視頻上所講述的內容我連50%都沒(méi)掌握，我看完之后只復習過(guò)一遍，知識量基本上沒(méi)有增加。
每天的打報告時(shí)間長(cháng)達6~7小時(shí)，每天打過(guò)的重點(diǎn)報告我都從來(lái)沒(méi)有分析和記憶過(guò)，以致打了10天報告依然基本上是原地踏步，寫(xiě)報告依然沒(méi)有具體的思路，書(shū)寫(xiě)也沒(méi)條理，不知道每一點(diǎn)異常描述要寫(xiě)在什么位置，即使知道寫(xiě)在哪里，也不知道該如何準確的描述。打報告的時(shí)間占了一天1/3的時(shí)間，我不想辦法提高效率也是不行的�，F在，我已經(jīng)確定了基本思路，先從最常見(jiàn)的部位開(kāi)始，總共有三個(gè)，分別是肝膽胰脾腎、泌尿系、心臟。
思路有兩條：第一條是先記住模板里每一句所描述的類(lèi)型和范圍，以便修改時(shí)順利找到要插入的位置以及刪減的內容。第二條是按照部位逐個(gè)學(xué)習和背誦，而不再是東看一下，西看一下。先看肝膽胰脾腎和心臟，然后再看泌尿系和子宮附件，以此類(lèi)推。
二類(lèi)工作。
1、寫(xiě)作。
寫(xiě)了一篇日記《xx考試記》。這種隨性而寫(xiě)的日記，對我的成長(cháng)目前并沒(méi)有太大的意義。我需要的是深刻的思考與持續的進(jìn)步。我的寫(xiě)作方向不應該是日記。日記并不是產(chǎn)出。另外，我還寫(xiě)了小短文，是關(guān)于此次“操作技能考試”的。我只用了一個(gè)星期的時(shí)間瘋狂突擊，最后得了75分。這大大出乎我的意料。雖然運氣成分占多，但是這極大地鼓舞了我的士氣，讓我相信自己的運氣，相信自己的潛力。這樣的“小成功日記”非常有價(jià)值，能讓自己保持斗志，最大限度地發(fā)揮自身潛力�！端雇{》這本書(shū)，我只寫(xiě)了【童年】部分，而且還沒(méi)寫(xiě)完。最主要的原因是我對本書(shū)的理解不夠透徹，難度很大。嘗試總是好的，慢慢來(lái)，以后再繼續往下寫(xiě)吧。
2、閱讀。
a)關(guān)于閱讀，我有了更深刻的認識。閱讀一本書(shū)，絕不是在某個(gè)限定的時(shí)間內讀完，也不是為了看完寫(xiě)書(shū)評、做讀書(shū)筆記，更不是為了分享給別人。閱讀真正的意義是從書(shū)中汲取自己需要的營(yíng)養，改變自己，解決自身想要解決的問(wèn)題。哪怕不寫(xiě)一個(gè)字，不說(shuō)一句話(huà)，只要達到了自己的目的，這本書(shū)就沒(méi)有白讀，所耗費的時(shí)間也沒(méi)有白白浪費。相反，只是寫(xiě)書(shū)評或是做讀書(shū)筆記，通過(guò)這種所謂的“產(chǎn)出”來(lái)滿(mǎn)足自己的虛榮心，填補內心的空虛，同樣也是浪費時(shí)間，而且是帶有高度欺騙性的時(shí)間浪費。
b)再說(shuō)說(shuō)具體我都閱讀了哪些內容。累計時(shí)間最長(cháng)的當屬
《北歐，冰與火之地の尋真之旅》這本書(shū)，我總共花費了3小時(shí)35分鐘用于閱讀�？墒�，花了這么多時(shí)間，我收獲了什么呢？我問(wèn)我自己。為什么我要買(mǎi)這本書(shū)？我想要從書(shū)中獲得什么呢？雖然不愿意承認，但我知道我實(shí)際上只是把這本書(shū)當作消遣而已。我不是想知道為什么北歐國家的國民為什么幸福指數高嗎？為什么我在閱讀的時(shí)候不始終圍繞這個(gè)主題去追尋呢？作者具體都說(shuō)了什么，我完全不記得了。我沒(méi)有從中提取核心信息，純粹只是走馬觀(guān)花地瀏覽一遍而已。這不是閱讀，這只是瀏覽�？赐昙赐�，這不還是浪費時(shí)間嗎？雖然閱讀的時(shí)候我的注意力很集中，但是我沒(méi)有進(jìn)行思考和分析，我的理解力和知識量都沒(méi)有增加。這同樣是一種高度欺騙性的時(shí)間浪費啊。
c)再吐槽一下我看的這幾天文章，比如“九個(gè)認真的獨居故事”，“20條效率建議，每天多出2小時(shí)”，“沒(méi)房、沒(méi)車(chē)、賺不多、不想生育的年輕人，為什么不能理直氣壯地活著(zhù)”，這幾篇文章彼此之間有聯(lián)系嗎?我花了1小時(shí)的時(shí)間，為的就是看這3篇無(wú)關(guān)緊要的文章嗎？閱讀方向和主題是什么？我根本不知道嘛。純粹就是瞎看。與之形成對比的是我最近剛買(mǎi)的雜志《lens視覺(jué)系列》，每一期都有一個(gè)主題。我買(mǎi)的這期的主題是“我寧愿讓自己迷失一會(huì )兒”，每篇文章彼此獨立，卻又相互印照。不再是泛泛而談，而是有著(zhù)深刻的內涵在其中。紙質(zhì)書(shū)可以排除雜七雜八的東西的干擾，讓人變得平靜、踏實(shí)，提高閱讀的效率和深度。閱讀需要消耗大量的時(shí)間成本，是成本很高的活動(dòng)類(lèi)型。所以、我需要帶著(zhù)強烈的目的去琢磨文字與圖片表面以及背后的意義。這樣才對得起消耗在這上面的巨大時(shí)間成。
3、印象筆記。
“印象筆記”這項活動(dòng)我不應該將其作為二類(lèi)工作的，連三類(lèi)工作都算不上，因為它只是一個(gè)工具，而不是一項活動(dòng)。這幾天光是整理印象筆記，就耗費了3小時(shí)38分鐘。有那么多筆記需要整理嗎？整理，是一種負擔，而不是產(chǎn)出。所以、聰明的做法是將印象筆記的分類(lèi)和內容進(jìn)行斷舍離式地簡(jiǎn)化，取消“整理”這類(lèi)毫無(wú)意義的活動(dòng)。這3個(gè)多小時(shí)的時(shí)間太不值得了，還不如用來(lái)看一部電影或是約個(gè)朋友吃頓飯呢。所以、從第27周開(kāi)始，只把印象筆記當一個(gè)工具，不再浪費多余的時(shí)間。
4、豆瓣。
“豆瓣”和“印象筆記”是同一個(gè)問(wèn)題，它也只是一個(gè)工具。同理，豆瓣一樣需要取消“整理”這類(lèi)毫無(wú)意義的活動(dòng)，因為主頁(yè)的界面我早就已經(jīng)設定到完美狀態(tài)了，不需要再花時(shí)間去搞什么“整理”。時(shí)間統計法告訴我，我對豆瓣的依賴(lài)太嚴重了。豆瓣根本不需要花那么多時(shí)間。我純粹是在重復，浪費時(shí)間而已。我認為，我每周只需更新一次就可以。我需要更新也就只有讀書(shū)筆記，電影短評，生活吐槽而已。這些內容加起來(lái)也不會(huì )超過(guò)1小時(shí)。一個(gè)星期只需花1小時(shí)就可以達到這效果，性?xún)r(jià)比老高了。
5、社交。
我制作了一張表格，包含4個(gè)方面的內容：對象、次數、累計時(shí)長(cháng)，對話(huà)形式。掃了一眼最近的社交記錄，發(fā)現一對一面談一次也沒(méi)有，要么是電話(huà)，要么是微信文字聊天。我覺(jué)得一對一面談是最佳的社交形式，社交的質(zhì)量是最高的，尤其是眼神的交流，是別人的社交形式所無(wú)法比擬的。其次是電話(huà)交流和微信文字聊天。微信文字聊天的有點(diǎn)是可以留下文字記錄，有利于存檔，缺點(diǎn)是很容易斷線(xiàn)，對話(huà)不連貫，時(shí)間的利用率很低。還有一種我至今還沒(méi)有實(shí)踐過(guò)的——書(shū)信交流。這是我最推崇的交流形式，因為這種交流形式有更深的內涵，需要更深的思考，對提高寫(xiě)作能力，增進(jìn)情感有最好的效果。所以、7月份我準備嘗試寄書(shū)信給朋友。
再說(shuō)說(shuō)其他次要的項目。
1、影視。
這10天我看了兩部電影、兩集動(dòng)漫、兩集電視劇。電影都是自己想看的，而且是評分很高的。我看完都會(huì )寫(xiě)短評，說(shuō)說(shuō)自己的看法�！痘鹩叭陶摺访恐芨乱患�，我不用擔心花費多余的時(shí)間在上面。我看的這部韓國電視劇了不得，對職場(chǎng)和人生有著(zhù)很有價(jià)值的指導意義�！段瓷访考L(cháng)達70分鐘，差不多是一部電影的時(shí)長(cháng)�？催@部電視劇，我是需要截圖，做筆記的。因為它太有價(jià)值了，值得我花時(shí)間總結和吸收。7月份和8月份繼續維持這個(gè)量就可以了。畢竟我只有50多天的考試備考時(shí)間，時(shí)間太緊張了。
2、綜藝&自媒體。
看了幾期《袁視角》和一期《
了不起的匠人Ⅱ》。這兩個(gè)節目都不在我的'娛樂(lè )范圍之內。我計劃欣賞的節目是《見(jiàn)字如面》和《我住在這里的理由》。綜藝需要消耗的時(shí)間也不少，短則40分鐘，長(cháng)則1個(gè)多小時(shí)。所以、在這個(gè)問(wèn)題上，我一樣是不能任性的。按照既定的方案來(lái)有助于把握節奏，防止落入時(shí)間黑洞。為了配合我的書(shū)信寫(xiě)作，7月份將繼續欣賞《見(jiàn)字如面》這個(gè)節目，一邊享受書(shū)信帶來(lái)的魅力，一邊指導我的書(shū)信寫(xiě)作。
3、音樂(lè )。
想起柳比歇夫那句話(huà)
“應當學(xué)會(huì )不受周?chē)h(huán)境的干擾，用在工作上的3個(gè)小時(shí)應當是真正工作的3個(gè)小時(shí)，不想不相干的事，不聽(tīng)不相關(guān)的話(huà)，不聽(tīng)鈴聲和笑聲，也不聽(tīng)收音機和音樂(lè )�！�
我采納了這條建議。有一天晚上，我心情郁悶，無(wú)心學(xué)習。于是，我拉上窗簾，關(guān)閉燈光，帶上耳機，閉上眼睛，在黑暗中傾聽(tīng)《仙劍奇俠傳》原聲帶，這一聽(tīng)就是1小時(shí)25分鐘。我認為雖然花了很長(cháng)時(shí)間，但是很值得。做每一件非體力活的事，都不應該聽(tīng)音樂(lè )。如果想聽(tīng)，就停下手中的事情，認真傾聽(tīng)，感受音樂(lè )的音符與意境。這才是正確使用時(shí)間的方法。除此之外，我還觀(guān)賞了好幾首MV。我覺(jué)得聽(tīng)音樂(lè )的周?chē)h(huán)境比音樂(lè )本身更重要。試想，當我處在一篇深林里，聽(tīng)著(zhù)理查德·克萊迪曼的鋼琴曲，那是何等地愜意啊�？傊�、聽(tīng)音樂(lè )不做事，做事不聽(tīng)音樂(lè )。
4、例行工作。
a)通勤。
我算了一下，平均每天的通勤時(shí)間高達1小時(shí)30分鐘，占據的比重相當之高。畢竟除去睡眠和上班，我只有不到9小時(shí)的自由時(shí)間。我找到了提高這部分時(shí)間的利用率的絕佳方法。那就是將騎摩托上班改為步行上班，正好配合我的養生和鍛煉計劃。一舉兩得。
b)手寫(xiě)時(shí)統。
平均時(shí)間為20分鐘。這項活動(dòng)并不產(chǎn)生價(jià)值。所以我需要簡(jiǎn)化手續，減少消耗的時(shí)間。于是、我設定了一個(gè)【固定活動(dòng)】以減少書(shū)寫(xiě)內容。
c)電子時(shí)統。
平均時(shí)間為15分鐘。這項活動(dòng)同樣不產(chǎn)生價(jià)值。我需要盡量把時(shí)間將至
10分鐘以?xún)�，而且用中午做這件機械類(lèi)的事情。
d)查閱微信。
這項活動(dòng)需要重點(diǎn)改革。
第一，退出與我無(wú)關(guān)的微信群，拒絕被無(wú)聊的消息所打擾。
第二，更嚴格地限制查回微信的時(shí)間范圍，防止自己在上面浪費太多的時(shí)間。
第三，朋友圈將不再更新，要更新就上豆瓣。
不必再留戀被人關(guān)注和點(diǎn)評，我所要追求應該是一對一的高品質(zhì)社交。朋友圈就像動(dòng)物園，供眾人觀(guān)賞與嬉鬧。查回微信消息其實(shí)很快，10分鐘就足夠了。它只是一個(gè)收件箱，我犯不著(zhù)浪費時(shí)間在上面。
e)睡眠與午睡。
我這幾天只統計午睡時(shí)間，沒(méi)有統計晚間睡眠時(shí)間。從第27周開(kāi)始，我將納入晚間睡眠，不放過(guò)每一項活動(dòng)。我統計了一下，我的夜間睡眠維持在7~8小時(shí)，而午睡的平均時(shí)間約為30分鐘。這幾天我的精力十分充沛，可見(jiàn)這個(gè)數值能滿(mǎn)足我的生活需求，不增不減。在這個(gè)過(guò)程中，我突然發(fā)現原來(lái)每一天的長(cháng)度是不一樣的，不是24小時(shí)。很多人把早晨起床的時(shí)間認定為一天的開(kāi)始�，F在，我不這么認為了。我認為一天的開(kāi)始是前一天晚上睡覺(jué)的時(shí)間，而結束的時(shí)間則是當天晚上睡覺(jué)的時(shí)間。這種全新的認識有著(zhù)至關(guān)重要的意義。這意味著(zhù)我再也不用糾結偶然睡得太晚而打亂了作息節奏了。因為每天的時(shí)間長(cháng)度不一樣，即使晚一點(diǎn)睡，只要該花的時(shí)間足量地用到了該做的事情上，那么即使即使將這一天的時(shí)長(cháng)延長(cháng)到了26小時(shí)，也是相當值得的。真高興，意外地解決了我一直很糾結的一個(gè)問(wèn)題。今天終于可以釋?xiě)蚜恕?/p>
f)固定活動(dòng)。
固定活動(dòng)包含了幾個(gè)每天必須要進(jìn)行的幾個(gè)活動(dòng)，而且所需的時(shí)長(cháng)基本上是固定不變的。我不需要每天在手寫(xiě)了，直接寫(xiě)個(gè)總時(shí)間就行了，這樣可以節約不少時(shí)間。它們分別是：
�、倨鸫�、疊被、洗漱10分鐘
�、诤人�、燒水、如此10分鐘
�、鄢吭�10分鐘
�、艹燥�30~40分鐘
�、菹丛�15分鐘
�、尴�、晾衣服10~15分鐘
�、呤�、疊衣服10分鐘
g)其他/特殊。
這類(lèi)活動(dòng)涵蓋范圍很廣。比如：整理印象筆記，參加會(huì )議，剪頭發(fā)，整理房間等等。我只需遵循“斷舍離”這一總原則就行了，盡量在最短的時(shí)間內完成。這10天以來(lái)，我浪費時(shí)間也是很多的。我決定一一列出，將其列入黑名單。
i.玩小游戲
ii.上班時(shí)與同事閑聊
iii.瞎玩手機
iv.瞎逛電腦
v.與同事抱怨醫院
vi.看各種無(wú)聊的新聞
tips：本文累計耗時(shí)6小時(shí)50分鐘
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