女性夏季煩躁要多吃順氣的食物
夏季天熱，很多女性朋友很容易燥，經(jīng)常生氣�？墒悄阒绬�?女性經(jīng)常生氣不僅容易發(fā)胖，而且還會(huì )對乳腺和子宮造成傷害。女人生氣有這么多危害，最好及時(shí)調節情緒，少生氣�？墒侨绻袝r(shí)候還是沒(méi)法控制生氣了，也要通過(guò)飲食調節下，多吃些順氣的食物。下面瑞文網(wǎng)小編為大家整理了女性夏季煩躁要多吃順氣的食物。
蘿卜
蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長(cháng)于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。
玫瑰花
玫瑰花有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。
茴香
茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿(mǎn)、疼痛有較好療效。
山楂
順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛，對于生氣導致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。
蓮藕
健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。
木瓜
木瓜營(yíng)養和藥用價(jià)值都很高，有“百益果王”之稱(chēng)，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。
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