心理輔導活動(dòng)設計方案（精選15篇）
為確保事情或工作順利開(kāi)展，預先制定方案是必不可少的，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。那么大家知道方案怎么寫(xiě)才規范嗎？以下是小編精心整理的心理輔導活動(dòng)設計方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理輔導活動(dòng)設計方案 1
一、活動(dòng)主題
筑夢(mèng)青春，追夢(mèng)成長(cháng)
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月15日-6月12日
三、活動(dòng)宗旨
普及心理健康知識，全方位地加強我院心理健康教育工作，培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調發(fā)展。
四、活動(dòng)內容
活動(dòng)一：“樹(shù)立健康理念，放飛青春夢(mèng)想”宣傳活動(dòng)
1、活動(dòng)目的：面向學(xué)生廣泛宣傳現代心理健康知識和心理健康意識，倡導健康生活方式，傳播自尊自信、理性平和的文明理念和樂(lè )觀(guān)豁達、積極向上的生活態(tài)度。
2、活動(dòng)內容：以宣傳心理健康知識為主題，制作橫幅、海報和宣傳卡片，利用學(xué)校廣播站、網(wǎng)站、微信公眾號、易班網(wǎng)等形式，線(xiàn)上線(xiàn)下結合，廣泛傳播。
3、活動(dòng)時(shí)間：5月15日-5月31日
4、活動(dòng)地點(diǎn)：食堂門(mén)口、教學(xué)樓門(mén)口、籃球場(chǎng)
活動(dòng)二：“引領(lǐng)心理成長(cháng)，追逐青春夢(mèng)想”專(zhuān)題講座
1、活動(dòng)目的：關(guān)心、幫助有心理困惑的同學(xué)，共同創(chuàng )建健康、和諧的心理氛圍，讓大學(xué)生更加關(guān)注自身的心理狀態(tài)，勇于克服困難，戒驕戒躁，從而讓自己的生命之花更加絢麗多彩。
2、活動(dòng)內容：開(kāi)展積極心理教育，通過(guò)“做最好的自己，擁抱陽(yáng)光心態(tài)”專(zhuān)題講座，教導學(xué)生樹(shù)立積極發(fā)展理念、學(xué)會(huì )正向思維方式。
3、主講專(zhuān)家：外請專(zhuān)家（待定）
4、活動(dòng)時(shí)間：5月16日19:00
5、活動(dòng)地點(diǎn)：遠教樓負一樓報告廳
6、參與人員：心理協(xié)會(huì )成員，各班班長(cháng)、團支書(shū)、心理委員等
活動(dòng)三：“發(fā)現內在的自我”主題班會(huì )
1、活動(dòng)目的：普及心理健康知識，增強學(xué)生發(fā)掘自身力量的'能力，創(chuàng )造一個(gè)有意義、有成就的人生。
2、活動(dòng)內容：圍繞主題，分享自己的天賦、優(yōu)勢和內在特質(zhì)，并討論如何利用這些內在資源追尋生命的價(jià)值以及為社會(huì )做出貢獻，實(shí)現青春夢(mèng)想。
3、活動(dòng)時(shí)間：5月20日-5月24日
4、參與人員：17級、18級學(xué)生，由各班心理委員主持為主，各系心理老師、輔導員、兼職班主任參與。
5、活動(dòng)要求：
�。�1）各班根據主題自行設計班會(huì )方案并且結合各班實(shí)際情況開(kāi)展主題班會(huì )活動(dòng)，內容上要豐富多彩，不拘泥于形式。具體可以采取個(gè)人主題發(fā)言、集體討論、團體游戲等。
�。�2）各班要有計劃的開(kāi)展班會(huì )活動(dòng)，可邀請心理老師、學(xué)科教師參加班會(huì )并參與班級的交流與討論。
�。�3）各班需有一名班干部負責記錄班會(huì )過(guò)程，在活動(dòng)結束時(shí)，以班為單位上交主題班會(huì )總結和班會(huì )現場(chǎng)照片6張（電子版）到學(xué)生處心理健康教育咨詢(xún)中心。
活動(dòng)四：“擁抱陽(yáng)光心態(tài)，守護青春夢(mèng)想”經(jīng)驗分享會(huì )
1、活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng)加強學(xué)院心理健康教育工作，推動(dòng)圍繞學(xué)生的發(fā)展工作做細做實(shí)，提升心理健康教育工作專(zhuān)業(yè)化和規范化水平，交流大學(xué)生心理健康教育工作的案例和處理方法。
2、活動(dòng)內容：各系輔導員就日常工作中遇到的典型案例、工作經(jīng)驗與心得進(jìn)行分享和交流，討論下一步工作如何幫助學(xué)生全方面成長(cháng)。
3、活動(dòng)時(shí)間：5月29日15：00
4、活動(dòng)地點(diǎn)：心理健康教育咨詢(xún)中心團體輔導室
5、參與人員：心理中心老師、系學(xué)工辦主任、心理老師、輔導員
6、活動(dòng)要求：注意保密原則，學(xué)生班級、姓名等重要信息須保密。
活動(dòng)五：心理電影賞析
1、活動(dòng)目的：電影是一個(gè)以藝術(shù)的方式濃縮人生點(diǎn)點(diǎn)滴滴的精品創(chuàng )作，讓學(xué)生從心理影片中更好地感悟與釋放內心的變化，更好地調適自己的情緒和行為，從電影中提煉愛(ài)與希望的力量。
2、活動(dòng)內容：本學(xué)期《心理健康教育與指導》開(kāi)課班級由心理健康課程教師在課堂上播放電影；其他學(xué)生可在指定時(shí)間前往心理中心自愿觀(guān)看，每日放映電影均不同。
3、活動(dòng)時(shí)間：5月28日-6月1日18:30-20:30
4、活動(dòng)地點(diǎn)：上課教室和心理健康教育咨詢(xún)中心團體輔導室
5、參與人員：17級、18級學(xué)生
活動(dòng)六：“展現青春活力，激昂青春夢(mèng)想”戶(hù)外團體活動(dòng)
1、活動(dòng)目的：通過(guò)一系列拓展活動(dòng)促進(jìn)協(xié)會(huì )成員相互之間的溝通，培養團體間的高度信任，增強團隊的活力和凝聚力，提高協(xié)會(huì )成員團結和集體意識。
2、活動(dòng)內容：
�。�1）鼓動(dòng)人心
�。�2）無(wú)敵風(fēng)火輪
�。�3）沙場(chǎng)點(diǎn)兵
�。�4）支援前線(xiàn)
�。�5）無(wú)軌電車(chē)
3、活動(dòng)時(shí)間：5月25日10：00-17：00
4、活動(dòng)地點(diǎn)：校外（具體地點(diǎn)待定）
5、參與人員：心理協(xié)會(huì )成員
6、獎項設置：設優(yōu)勝獎3項，參與獎6項。
活動(dòng)七：“凝聚關(guān)愛(ài)力量，成就青春夢(mèng)想”心理危機個(gè)體干預
1、活動(dòng)目的：為提升我院心理健康教育隊伍的工作水平，進(jìn)一步發(fā)揮四級心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò )的功能和作用，切實(shí)加強心理健康教育工作。
2、活動(dòng)內容：學(xué)生工作處老師對接各系進(jìn)行分組研討，研判對象為重點(diǎn)臺賬和一級心理危機預警庫內學(xué)生，并根據重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生具體情況成立“一對一”談話(huà)小組，為心理危機干預個(gè)案的處理提供動(dòng)態(tài)、科學(xué)、可操作性建議。
3、活動(dòng)時(shí)間：5月20日-5月31日
4、活動(dòng)地點(diǎn)：心理健康教育咨詢(xún)中心團體輔導室
5、參與人員：學(xué)生工作處學(xué)生管理老師、心理中心老師、各系學(xué)工辦主任、心理老師、輔導員等
五、組織領(lǐng)導
心理健康教育月系列活動(dòng)在學(xué)校黨委領(lǐng)導下進(jìn)行成立領(lǐng)導小組，領(lǐng)導小組下設辦公室，辦公室設學(xué)生工作處。
組長(cháng)：xx
成員：xx任辦公室主任。
六、活動(dòng)要求
1、高度重視，加強領(lǐng)導。各系要高度重視心理健康主題教育活動(dòng)，充分認識本次活動(dòng)月的重要意義，將此次活動(dòng)與進(jìn)一步提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)相結合，與創(chuàng )建和諧文明校園相結合，精心組織安排，發(fā)動(dòng)廣大學(xué)生積極參與，推進(jìn)心理健康教育進(jìn)班級、進(jìn)宿舍，增強心理健康教育的實(shí)效性和影響力。
2、加強宣傳，營(yíng)造氛圍。各系要結合自身情況，以主題教育活動(dòng)為平臺，宣傳普及心理健康知識，努力營(yíng)造積極向上的校園心理健康教育文化氛圍。要充分利用校園媒體、班會(huì )、課堂教學(xué)等各種形式，營(yíng)造良好的輿論氛圍，強化心理健康意識的形成。
3、科學(xué)組織，專(zhuān)人負責。各系不僅要積極組織學(xué)生參加學(xué)院組織的活動(dòng)，而且要根據自己的特點(diǎn)有針對性地科學(xué)開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)。各系心理老師和學(xué)生處心理健康教師負責本次心理健康活動(dòng)月的具體工作，組織各班心理委員和心理信息員全程參與，并以此為契機，健全我院心理健康教育工作機制，促進(jìn)我院心理健康教育工作開(kāi)展。
4、及時(shí)總結，不斷提升。各系要及時(shí)總結經(jīng)驗做法，對活動(dòng)效果要進(jìn)行調查，不斷提高活動(dòng)的有效性和科學(xué)性�；顒�(dòng)結束后，請各系于6月13日將活動(dòng)總結材料報表上交到學(xué)生工作處心理健康教育咨詢(xún)中心。
5、本次心理健康活動(dòng)月部分活動(dòng)已經(jīng)做了大量前期準備工作，希望各系堅持以人為本的原則，把全員育人、全過(guò)程育人、全方位育人落到實(shí)處。學(xué)院將各系本次心理健康活動(dòng)月的開(kāi)展情況納入年終學(xué)生工作考核之中。
心理輔導活動(dòng)設計方案 2
活動(dòng)目標：
1、體驗“嘴饞”的感受，引導幼兒克制巧克力豆的誘惑，體驗延遲滿(mǎn)足帶來(lái)的收獲。
2、初步建立幼兒自我控制意識。
活動(dòng)準備：
巧克力豆數包，禮品盒，盤(pán)子，小動(dòng)物頭飾若干，透明的小塑料杯子若干,多媒體課件，裝飾有巧克力包的.大樹(shù)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、情景導入（出示巧克力豆）體驗“嘴饞”的心理
1、教師以熊媽媽的身份導入。
師：親愛(ài)的小動(dòng)物們，大家好，熊媽媽今天給你們帶來(lái)了好吃的東西！猜猜看會(huì )是什么？
2、教師倒出巧克力豆，教師可以放在鼻子上聞一聞，引起幼兒饞的欲望。
師：啊，好香的巧克力豆啊，寶寶們，看到這些五顏六色的巧克力豆，你們現在最想做的事情是什么呢？（輔助提問(wèn)：嘴巴怎么樣？）
師小結：媽媽告訴你們，這種感覺(jué)叫做“嘴饞”。
3、先讓幼兒品嘗巧克力豆，讓幼兒感知巧克力豆確實(shí)好吃，激起幼兒繼續想吃的欲望。
師：你們的嘴巴饞了嗎？媽媽送給每位寶寶一顆巧克力豆吃，好不好？
二、借故突發(fā)事情，了解、學(xué)習自我調節的方法
�。ㄒ唬├蠋熃韫释蝗欢亲油�，要到醫療室服藥，對幼兒提出明確的要求后，觀(guān)察幼兒第一次延遲滿(mǎn)足情況，了解幼兒原有心理，引導幼兒初步抵制誘惑。
1、師：巧克力豆好吃嗎？你們還想不想吃？現在，熊媽媽告訴寶寶們一個(gè)秘密：熊媽媽這里還有許多呢!但是，我肚子有點(diǎn)不舒服，要到醫療室拿點(diǎn)藥吃，把巧克力豆豆放在盤(pán)子里，每位動(dòng)物寶寶都可以來(lái)拿一顆。拿到后你可以吃掉它，也可以不吃。如果你不吃的話(huà)，等一會(huì )兒熊媽媽回來(lái)再送給你一顆，可如果你吃掉了，熊媽媽就不能再送給你巧克力豆了。寶寶們聽(tīng)懂了嗎？快去拿一顆吧！
2、1—2分鐘后，老師回來(lái)了。師：你吃掉了嗎？——你真是個(gè)小饞寶寶；你沒(méi)有吃掉，為什么？（先讓孩子回答沒(méi)有吃掉的原因，不要著(zhù)急告訴答案）——你想到熊媽媽還要給你一顆就忍住嘴饞，不讓自己的嘴巴吃。這是個(gè)好辦法�。ㄍ榻�(jīng)驗分享）
3、激勵：給忍住的小朋友一顆巧克力豆。
師：現在寶寶們可以吃掉巧克力豆了。
三、一起分享巧克力豆豆，結束活動(dòng)
心理輔導活動(dòng)設計方案 3
活動(dòng)名稱(chēng)：
我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)猜
活動(dòng)類(lèi)型：
互相接納
活動(dòng)設計思路：
生活中并不缺少美，而是缺少發(fā)現美的眼睛。每個(gè)人都有每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，能夠發(fā)現和欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，就能更好地提升和完善自己，使自己成為更好的人！
活動(dòng)目的：
學(xué)習發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納
活動(dòng)場(chǎng)地：
學(xué)校教學(xué)樓文B—107
活動(dòng)人數：
10人
活動(dòng)道具：
每人一張白紙、一支筆
活動(dòng)時(shí)間：
30分鐘
活動(dòng)步驟：
1.暖身活動(dòng)：兩個(gè)五毛是一塊（5分鐘）
目的：溫暖團體的氣氛，增加團體之間的信任與凝聚力，成員積極融入團體，體驗團體的支持。
�。�1）將所有人都按5毛或1塊給予標值；
�。�2）然后領(lǐng)導人隨意說(shuō)出一個(gè)數額，大家開(kāi)始行動(dòng)，如：領(lǐng)導人說(shuō)：2塊，那么可以4個(gè)5毛抱在一起組成2塊，2個(gè)1塊抱在一起組成2塊，1個(gè)1塊2個(gè)5毛抱在一起組成2塊。
�。�3）請單了的同學(xué)說(shuō)說(shuō)游離團體之外的感受或者請找到組織同學(xué)說(shuō)說(shuō)在組織的感受
�。�4）在玩游戲過(guò)程中注意安全，不得出現拉扯、推搡的行為。
2.主題活動(dòng)：我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)（20分鐘）
目的：學(xué)習發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納。
�。�1）每個(gè)人拿出一張白紙，寫(xiě)上自己的優(yōu)點(diǎn)。
�。�2）全體人員圍成一個(gè)圈。
�。�3）請一位成員站中間，其他成員輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)以及欣賞之處。
�。�4）被稱(chēng)贊的.成員對比之前自己寫(xiě)的與其他成員所說(shuō)，說(shuō)說(shuō)哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)到的和不知道的。
�。�5）每一位成員都有被表?yè)P的一次機會(huì )。輪流完后問(wèn)成員被人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何？稱(chēng)贊別人時(shí)感受如何？
必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要真誠，努力去發(fā)現他人的長(cháng)處，不能毫無(wú)根據地吹捧，因為這樣反而會(huì )傷害別人。
3.結束活動(dòng)：觸動(dòng)之弦（5分鐘）
目的：通過(guò)成員在紙上寫(xiě)下有關(guān)團體的學(xué)習心得，并且與成員分享，回顧和總結自己團體活動(dòng)的經(jīng)驗和收獲
�。�1）組織者請成員在紙上寫(xiě)下有關(guān)團體活動(dòng)的感受和體會(huì )。如“這次團體活動(dòng)最讓你觸動(dòng)的是什么”、“在團體活動(dòng)中我所學(xué)到的三四件事”等；
�。�2）寫(xiě)完后成員分2—4人小組彼此交流；
�。�3）每個(gè)小組推薦一個(gè)代表到大團體中分享；
�。�4）領(lǐng)導者根據成員的分享概括成員在團體活動(dòng)中的收獲；
心理輔導活動(dòng)設計方案 4
一、活動(dòng)目的：
以黨的十七大精神為指導，全面貫徹“三個(gè)代表”重要思想，以深化改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育為核心，讓“健康第一”的指導思想根植校園，深入人心，引導師生對健康概念的科學(xué)認識，培養良好的健康意識和衛生習慣，促進(jìn)師生的全面發(fā)展和人與自然的和諧發(fā)展。學(xué)校開(kāi)展以“陽(yáng)光少年——爭做健康小學(xué)生”為主題教育活動(dòng)，活動(dòng)方案如下：
二、活動(dòng)口號：
“關(guān)愛(ài)生命，關(guān)愛(ài)心靈，擁抱陽(yáng)光，從現在開(kāi)始”。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月-20xx年4月
四、組織機構：
建立學(xué)校健康教育宣傳活動(dòng)領(lǐng)導小組，由校長(cháng)任組長(cháng)，副校長(cháng)、教導處、教科室、總務(wù)處、少先隊及衛生室老師為成員。
五、活動(dòng)內容：
1、在周一的升旗儀式上舉行一次，以《珍愛(ài)生命，關(guān)注健康》為主要內容的國旗下講話(huà)；讓全體教師明確活動(dòng)的目的`、意義
2、各位班主任利用學(xué)校圖書(shū)室，向全校學(xué)生推薦有關(guān)課外閱讀書(shū)籍，了解科學(xué)的健康知識。
3、在學(xué)校醒目的地方拉上橫幅標語(yǔ)，渲染氣氛，引起全校師生的關(guān)注。
4、學(xué)校開(kāi)辟宣傳健康知識的專(zhuān)欄陣地、學(xué)校宣傳櫥窗出一期健康教育為主要內容的黑板報，中隊也出一期以健康教育為主要內容的中隊黑板報。
5、語(yǔ)文教師組織高年級學(xué)生開(kāi)展“環(huán)境與健康”的社會(huì )調查，了解周?chē)h(huán)境的污染及治理情況。讓學(xué)生懂得環(huán)境與健康的關(guān)系，指導學(xué)生寫(xiě)出調查報告“環(huán)境與健康”的周記。
6、積極開(kāi)展體育健身活動(dòng)，課間開(kāi)展有趣的體育游戲，拉開(kāi)“陽(yáng)光少年——爭做健康的小學(xué)生”的活動(dòng)序幕，以增強師生的體質(zhì)。
7、各位班主任充分利用周二的晨會(huì )課對全體學(xué)生進(jìn)行健康教育。
8、全校定期組織全校師生舉行徹底的大掃除，消除衛生死角。
9、各個(gè)中隊開(kāi)展一次主題中隊活動(dòng)，把僵化的健康知識編成各種生動(dòng)活潑的文娛活動(dòng)，深入各個(gè)社區進(jìn)行宣傳。
六、競賽活動(dòng)
1、 35周歲以下的班主任進(jìn)行一次周二健康教育晨會(huì )課賽教。
2、學(xué)校進(jìn)行一次以（心理）健康教育為主要內容的自編小報競賽，要求各班至少上交三張。
3、各班出一期以（心理）健康教育為主要內容的中隊黑板報，學(xué)校行政檢查評比。
心理輔導活動(dòng)設計方案 5
一、領(lǐng)導小組
為加強對活動(dòng)的領(lǐng)導和指導，確�；顒�(dòng)取得實(shí)效，學(xué)校成立活動(dòng)領(lǐng)導小組如下：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
主辦：政教處
承辦：團委會(huì )、心理咨詢(xún)室
二、活動(dòng)主題
“和諧心靈、健康成長(cháng)”
三、活動(dòng)目的：
通過(guò)設計一系列內容豐富，形式多樣，針對性，參與性強的活動(dòng)，在宣傳普及心理健康知識的同時(shí)，為學(xué)生搭建鍛煉心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)的平臺，構建和諧自我，和諧校園，在全校師生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。
四、活動(dòng)對象
全校學(xué)生
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月9日—20xx年5月30日
六、活動(dòng)安排
�。ㄒ唬┬麄鲉�(dòng)儀式
在校內宣傳欄上滾動(dòng)播放宣傳標語(yǔ)，營(yíng)造氛圍。
�。ǘ白蠲赖男δ槨闭骷顒�(dòng)（負責人）
�。ㄈ┬睦斫】到逃龑�(zhuān)題講座（負責人）
活動(dòng)內容：《畢業(yè)班考前心理健康教育專(zhuān)題講座》、溪安縣學(xué)校心理健康教育指導中心成員、鳳城中學(xué)心理教師。
活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：另行通知圖書(shū)館學(xué)術(shù)報告廳
�。ㄋ模靶睦斫】到逃粭l街”活動(dòng)（負責人、學(xué)生會(huì )）
活動(dòng)目的：提高學(xué)生的心理自救意識，讓更多的同學(xué)從中獲益，在全校范圍內宣傳心理健康，能有的放矢地開(kāi)展扎實(shí)有效的心理健康教育工作
活動(dòng)方式：將心理趣圖、心理知識、“最美的笑臉”等以展板的.方式展出，讓點(diǎn)點(diǎn)滴滴融進(jìn)我們的心靈并茁壯成長(cháng)。
活動(dòng)時(shí)間：5月30日中午
活動(dòng)地點(diǎn)：校道宣傳欄
�。ㄎ澹┬睦黼娪罢共ィㄘ撠熑�、學(xué)生會(huì )）
活動(dòng)內容：《放牛班的春天》
活動(dòng)對象：初二年全體師生
活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：5月17日晚6：30圖書(shū)館學(xué)術(shù)報告廳
�。┬睦斫】到逃n評選（負責人）
參照教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》選擇高一年段開(kāi)展一堂心理健康教育活動(dòng)課，參與“泉州市中小學(xué)心理健康教育課評選”。
報送時(shí)間xx年5月30日前報送泉州市教育局
活動(dòng)要求：
�。ㄆ撸┙M織教師心理健康教育培訓（負責人）
為進(jìn)一步加強心理教師的專(zhuān)業(yè)技能，促進(jìn)心理教師的專(zhuān)業(yè)成長(cháng)，根據泉州市教科所《關(guān)于泉州市心理教師成長(cháng)工作坊三周年紀念活動(dòng)暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀(guān)摩研討活動(dòng)的通知》精神，選派專(zhuān)職心理教師參與教學(xué)觀(guān)摩研討活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間xx年5月11—12日
活動(dòng)地點(diǎn)：泉州市開(kāi)發(fā)區實(shí)驗學(xué)校
�。ò耍└＝ㄊ≈行W(xué)心理健康教育特色學(xué)校申報工作
根據《福建省教育廳關(guān)于實(shí)施中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭創(chuàng )計劃的通知》（閩教思〔20xx〕43號）和《泉州市教育局關(guān)于組織申報福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校的通知》（泉教思〔20xx〕2號）的精神，我校于本月中旬申報福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校。提交《福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)�！飞陥蟊恚ㄘ撠熑耍汉y杉），做好心理健康中心設備的采購和建設（責任部門(mén)：總務(wù)處）。
七、活動(dòng)要求
1、高度重視，認真組織。開(kāi)展心理健康教育宣傳月活動(dòng)是加強和改進(jìn)學(xué)生思想政治教育的重要舉措，是提高學(xué)生心理健康教育和心理咨詢(xún)工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各班要高度重視，認真組織各項活動(dòng)。
2、抓好宣傳，營(yíng)造氛圍。各班要深入宣傳和動(dòng)員，擴大活動(dòng)的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動(dòng)，不斷營(yíng)造良好的教育氛圍。
心理輔導活動(dòng)設計方案 6
班會(huì )時(shí)間：
20xx年11月8日午時(shí)班會(huì )課。
班會(huì )目的：
經(jīng)過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會(huì )有適度緊張心理，但要注意消除過(guò)度緊張心理。
活動(dòng)過(guò)程：
一、做游戲，初步體驗
�、艓熓觯和瑢W(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)“過(guò)平地獨木橋”的游戲(學(xué)生過(guò)獨木橋)
�、剖觯鹤尓毮緲蛏咝�。我們再過(guò)一次橋。(學(xué)生過(guò)升高的獨木橋)
�、亲屚瑢W(xué)們談體會(huì )，述：第一次過(guò)獨木橋和第二次過(guò)橋心里有什么不一樣感受
�、刃〗Y，第一次過(guò)橋，大家很順利地過(guò)了，第二次過(guò)橋，獨木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的.腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過(guò)度緊張，所以影響了大家正常水平的發(fā)揮。
二、引導學(xué)生：
師述：其實(shí)，生活中常常會(huì )出現緊張的情緒，教師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。
�、艈�(wèn)：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情景下會(huì )出現緊張的情緒出示：考試。
�、茊�(wèn)：你們在考試前、考試時(shí)、考試后會(huì )有哪些緊張的表現
�、亲屚瑢W(xué)們討論：(4人一組)
出示：考試前，考試時(shí)，考試后
考試
考試前考試時(shí)考試后
�、冉涣�，你會(huì )有哪些緊張的表現(自由談)
三、我們怎樣克服這些過(guò)度緊張的情緒呢
兩種途徑：
一是自我調節
教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。
二是什么
那么，我們怎樣在考試期間克服過(guò)度緊張的情緒呢
A、注意學(xué)習生活節奏。
B、學(xué)會(huì )自我調節。
C、考試增加自信心。
四、小結：
教師相信，只要同學(xué)們做到自我調節考前做好準備，考試時(shí)相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。
五、實(shí)踐：“做個(gè)小記者”
用學(xué)到的方法，采訪(fǎng)身邊教師，并談?wù)勼w會(huì )。
六、總結：
對考試漠不關(guān)心，抱“無(wú)所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應幫忙他們認識其危害性，引起足夠重視。經(jīng)過(guò)本節課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì )了克服過(guò)度緊張情緒的方法，同學(xué)們能夠用學(xué)到的方法，在學(xué)習中進(jìn)行嘗試，克服過(guò)度緊張的情緒，發(fā)揮自我的最佳水平和潛能。
心理輔導活動(dòng)設計方案 7
活動(dòng)目標：
1、感受“笑”、“生氣”、“哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗，知道不同的表情可以代表人不同的心情。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的.快樂(lè )。
活動(dòng)準備：
1、請三名大班的幼兒扮演“笑寶寶”、“生氣寶寶”、“哭寶寶”。
2、組織幼兒坐成半圓。
3、音樂(lè )歌曲《表情歌》。
4、用紙盒做一個(gè)表情骰子，在六個(gè)面分別貼上笑、哭、煩惱、生氣、驚訝、平靜的表情臉譜。
5、“笑、哭、煩惱、生氣、驚訝、平靜”等表情圖片各一張。
6、記錄表一張。
7、“笑”頭飾3個(gè)，“生氣、哭”頭飾各一。
活動(dòng)過(guò)程：
1、活動(dòng)導入：逐一介紹三位小客人“笑寶寶”、“生氣寶寶”、“哭寶寶”。
�、賻煟盒∨笥�，你們看這三位小客人是誰(shuí)呀？
老師和孩子一起問(wèn)——笑寶寶你為什么笑？生氣寶寶為什么生氣？哭寶寶你為什么哭？（小客人回答）
告訴幼兒“笑、生氣、哭”叫做表情，它能代表人不同的心情。
老師問(wèn)幼兒——你什么時(shí)候會(huì )笑？你什么時(shí)候會(huì )生氣？你什么時(shí)候會(huì )哭？（幼兒回答，引導幼兒說(shuō)出自己的情緒經(jīng)驗，讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）
�、隗w驗活動(dòng)：
引導孩子一起學(xué)習，并做出“笑”、“生氣”、“哭”時(shí)的表情。
2、情緒調節，引導幼兒想出幫助生氣寶寶和哭寶寶變成笑寶寶的方法。
�、賻煟耗銈兿矚g“笑寶寶”、“哭寶寶”還是“生氣寶寶”呢？為什么？（喜歡笑寶寶，因為笑會(huì )讓人看起來(lái)很美麗。）
�、趲煟赫埿∨笥严胄┺k法來(lái)讓生氣寶寶和哭寶寶變成笑寶寶。（引導幼兒思考，并大膽把自己想到的方法講出來(lái)。）
�、塾變鹤杂上氤龈鞣N幫助生氣寶寶和哭寶寶的方法，老師把這些方法用繪圖的方式統計在記錄表上。
�、芾蠋熜〗Y記錄表上的內容，和孩子們一起對著(zhù)“生氣寶寶”和“哭寶寶”念道：表情變——變——變�。ㄉ鷼鈱殞毢涂迣殞汃R上變成了“笑寶寶”，并開(kāi)開(kāi)心心地和小朋友道別。）
3、游戲：“表情變變變”。
�、賻煟何覀內说谋砬槌诵�、哭、生氣外，還有很多種，如（出示圖片）煩惱、驚訝、平靜等，現在我們一起來(lái)玩游戲好嗎？游戲的名稱(chēng)叫“表情變變變”。（老師向幼兒交待游戲的玩法）
�、诶蠋熑颖砬轺蛔�，讓幼兒按照骰子正上方面的表情臉譜做出相應的表情。
4、結束部分：
老師和孩子們一起唱《表情歌》，并且邊唱邊做表情、動(dòng)作。
活動(dòng)延伸：
1、老師利用教室的墻面布置“我的心情”表，讓幼兒根據自己當天的心情選擇相應的表情小卡片粘貼在自己的照片旁邊。
2、老師把幼兒在課堂中幫助生氣寶寶和哭寶寶變成笑寶寶的方法統計表粘貼在墻面上，時(shí)刻提醒孩子可以用什么方法使自己開(kāi)心起來(lái)。
心理輔導活動(dòng)設計方案 8
一、活動(dòng)目標
1、認識到生活中與他人合作的重要性。
2、感受合作能讓人快樂(lè )，能讓人成功。
3、培養學(xué)生的合作精神。
二、活動(dòng)重點(diǎn)
幫助學(xué)生認識生活中與他人合作的重要性。
三、活動(dòng)難點(diǎn)
活動(dòng)中引導學(xué)生明白與他人合作需要相互團結，相互幫助，不推卸責任，不埋怨，不指責。
四、教學(xué)過(guò)程：
一）游戲中感受
1、師：我們先來(lái)玩一個(gè)三條腿走路的游戲，比比誰(shuí)走得快？（請每組派兩位小朋友參加）
2、三條腿走路比賽。
3、討論：怎么走才走得快？
4、師小結：這就是一種合作，小朋友們，在我們的生活中，學(xué)習中，處處需要我們兩人或兩人以上的人來(lái)共同完成一項任務(wù)，這就需要我們學(xué)會(huì )合作?
二）生活中尋找
1、看他們怎樣合作（課件）
動(dòng)手術(shù)：醫生與護士，醫生與醫生之間怎樣合作。
運動(dòng)會(huì )：拔河比賽中，同學(xué)之間是怎樣合作的.。
排球場(chǎng)上：運動(dòng)員怎樣合作。
航天事業(yè)上：楊利偉成為中國第一太空飛人，僅靠他一個(gè)人能成功嗎？
A、看了這些人的合作，你有什么感受？
B、合作是無(wú)處不在的，合作能使人成功，能給人帶來(lái)無(wú)比的快樂(lè )，只有學(xué)會(huì )合作才能發(fā)揮出集體的力量。
2、師過(guò)渡語(yǔ)：剛才我們看了這么多人的合作，其實(shí)在我們平時(shí)的學(xué)習生活中，還有許多碰到的、看到的或體驗到的合作經(jīng)歷，看看誰(shuí)是生活中的有心人，向大家介紹一下當時(shí)的情景或合作時(shí)的感受好嗎？
�、潘娜诵〗M交流。
�、浦该f(shuō)。
3、師小結：看來(lái)，合作確實(shí)無(wú)處不在。它能給我們帶來(lái)快樂(lè )，帶來(lái)成功，讓我們更好的發(fā)揮出集體的力量。
三）活動(dòng)中體驗
一幅畫(huà)合作的時(shí)候也要講究方法，并不是幾個(gè)人湊在一起就是合作，應該有分工，揚長(cháng)避短，這樣才能有效地完成任務(wù)。
四）辨析深化
合作中，我們也常常會(huì )產(chǎn)生一些矛盾，當矛盾發(fā)生的時(shí)候，你會(huì )怎么解決，這里有幾個(gè)同學(xué)發(fā)生了矛盾需要你來(lái)幫忙解決。你覺(jué)得這些小朋友做的對么？為什么？師小結；要想做好一件事，要想發(fā)揮出集體的力量，就得互相幫助，不推卸責任，不埋怨，不指責。
五）總結中提升
1、通過(guò)今天的這些活動(dòng)，你有什么感受？
2、師小結：小朋友，在學(xué)習生活中我們時(shí)時(shí)刻刻會(huì )碰到合作。如果缺少合作，我們將會(huì )遇到很多困難和煩惱，希望小朋友在校內、校外都能主動(dòng)和他人合作，同時(shí)也希望大家記�。合嗷ブС�，是合作成功的金鑰匙。
心理輔導活動(dòng)設計方案 9
一、活動(dòng)名稱(chēng)
“心靈成長(cháng)之旅：認識自我，管理情緒”
二、活動(dòng)目標
幫助學(xué)生增強自我認識，理解自己的情緒、需求和價(jià)值觀(guān)。
教導學(xué)生有效管理情緒，提升情緒調節能力。
培養學(xué)生積極應對挑戰和困難的能力，增強心理韌性。
促進(jìn)學(xué)生之間的溝通與理解，建立健康的人際關(guān)系。
三、活動(dòng)對象
中學(xué)生（可根據具體年齡和年級進(jìn)行調整）
四、活動(dòng)時(shí)間
約XX小時(shí)（建議分為兩個(gè)或三個(gè)時(shí)段進(jìn)行）
五、活動(dòng)地點(diǎn)
寬敞明亮的教室或戶(hù)外空地
六、活動(dòng)內容
自我探索環(huán)節
引入：通過(guò)簡(jiǎn)短的視頻或故事，引發(fā)學(xué)生對自我認知的思考。
自我畫(huà)像：學(xué)生使用繪畫(huà)、文字或其他方式描繪自己，包括外貌、性格、興趣、夢(mèng)想等。
小組分享：學(xué)生分成小組，互相展示并解釋自己的“自我畫(huà)像”，傾聽(tīng)并尊重他人的不同。
情緒管理訓練
情緒識別：通過(guò)圖片、視頻或實(shí)際情境，讓學(xué)生識別并命名不同的情緒。
情緒日記：指導學(xué)生記錄自己一天中的情緒變化，分析觸發(fā)情緒的原因。
情緒調節技巧學(xué)習：教授學(xué)生幾種情緒調節技巧，如深呼吸、積極對話(huà)、運動(dòng)等，并進(jìn)行練習。
角色扮演：學(xué)生模擬生活中的沖突情境，練習使用所學(xué)技巧來(lái)管理情緒。
心理韌性提升
挑戰任務(wù)：設計一些富有挑戰性的任務(wù)，如團隊合作游戲、戶(hù)外探險等，讓學(xué)生在面對困難時(shí)學(xué)會(huì )堅持和合作。
分享與反思：任務(wù)完成后，讓學(xué)生分享自己的感受和經(jīng)驗，討論如何增強心理韌性。
人際溝通練習
有效溝通：講解有效溝通的技巧，如傾聽(tīng)、表達、反饋等，并進(jìn)行角色扮演練習。
信任建立：通過(guò)信任游戲，讓學(xué)生體驗并理解信任在人際關(guān)系中的重要性。
情感表達：指導學(xué)生如何表達自己的情感，促進(jìn)更深入的人際交往。
七、活動(dòng)評估
觀(guān)察學(xué)生在活動(dòng)中的參與度和表現，評估其自我認識、情緒管理和人際溝通能力的`提升情況。
通過(guò)問(wèn)卷調查或訪(fǎng)談的方式，收集學(xué)生對活動(dòng)的反饋和建議，以便后續改進(jìn)。
八、活動(dòng)注意事項
活動(dòng)前要做好充分的準備，包括場(chǎng)地布置、材料準備、安全檢查等。
活動(dòng)中要注重學(xué)生的情感體驗和參與度，鼓勵學(xué)生積極表達自己的想法和感受。
要尊重學(xué)生的個(gè)人隱私和感受，避免在分享環(huán)節中出現不必要的尷尬或沖突。
活動(dòng)結束后要及時(shí)進(jìn)行總結和反思，總結活動(dòng)的亮點(diǎn)和不足，以便更好地優(yōu)化和改進(jìn)活動(dòng)方案。
心理輔導活動(dòng)設計方案 10
一、活動(dòng)目標
幫助學(xué)生了解自我，增強自我認知，提升自我價(jià)值感。
培養學(xué)生的情緒管理能力，學(xué)會(huì )正確處理負面情緒。
提高學(xué)生的溝通技巧，促進(jìn)人際關(guān)系的和諧發(fā)展。
引導學(xué)生樹(shù)立積極的生活態(tài)度，增強抗挫折能力。
二、活動(dòng)對象
面向中學(xué)生或大學(xué)生群體，也可根據具體情況調整。
三、活動(dòng)準備
場(chǎng)地：選擇一個(gè)寬敞、舒適、安靜的場(chǎng)地，如教室、活動(dòng)室等。
材料：準備足夠的座椅、白板、筆、紙、音樂(lè )播放設備等。
人員：確定心理輔導活動(dòng)的指導老師或輔導員，以及參與活動(dòng)的學(xué)生。
四、活動(dòng)內容
引入階段（5分鐘）
指導老師簡(jiǎn)要介紹活動(dòng)目的、流程和注意事項。
通過(guò)輕松有趣的方式引導學(xué)生進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，如播放輕音樂(lè )、進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱身游戲等。
自我認知階段（15分鐘）
開(kāi)展“自畫(huà)像”活動(dòng)，讓學(xué)生用畫(huà)筆在紙上畫(huà)出自己心目中的形象，并分享創(chuàng )作過(guò)程和感受。
通過(guò)“我是誰(shuí)”的自我介紹環(huán)節，讓學(xué)生用5個(gè)關(guān)鍵詞描述自己，并解釋選擇這些詞的原因。
情緒管理階段（20分鐘）
講解情緒管理的重要性，引導學(xué)生認識常見(jiàn)的負面情緒及其產(chǎn)生的原因。
開(kāi)展“情緒表達”活動(dòng)，讓學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，模擬不同情境下的情緒表達，并討論如何更好地處理這些情緒。
引導學(xué)生學(xué)習積極應對負面情緒的方法，如深呼吸、冥想、尋求幫助等。
人際溝通階段（20分鐘）
講解人際溝通的.重要性，引導學(xué)生認識有效的溝通技巧。
開(kāi)展“角色扮演”活動(dòng)，讓學(xué)生分組模擬不同的溝通場(chǎng)景，如朋友之間的爭吵、師生之間的交流等，并討論如何更好地溝通。
引導學(xué)生學(xué)習傾聽(tīng)、表達、反饋等溝通技巧，并鼓勵他們在日常生活中運用。
總結分享階段（10分鐘）
邀請學(xué)生分享參與活動(dòng)的感受和收獲。
指導老師對活動(dòng)進(jìn)行總結，強調活動(dòng)的目的和意義，并鼓勵學(xué)生將所學(xué)應用到實(shí)際生活中。
五、活動(dòng)效果評估
通過(guò)學(xué)生的分享和反饋，了解他們對活動(dòng)的感受和收獲。
在活動(dòng)結束后的一段時(shí)間內，觀(guān)察學(xué)生的情緒管理、人際溝通等方面的變化，以評估活動(dòng)的長(cháng)期效果。
六、注意事項
確�；顒�(dòng)場(chǎng)地安全、舒適、無(wú)干擾。
指導老師需具備相應的心理輔導知識和經(jīng)驗，能夠妥善處理學(xué)生可能出現的心理問(wèn)題。
在活動(dòng)過(guò)程中，關(guān)注學(xué)生的情緒變化和需求，及時(shí)給予指導和支持。
尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)性和差異，避免對學(xué)生進(jìn)行過(guò)度評價(jià)或批評。
心理輔導活動(dòng)設計方案 11
一、活動(dòng)名稱(chēng)
“心靈成長(cháng)之路——心靈溝通與自我探索”心理輔導活動(dòng)
二、活動(dòng)目標
幫助學(xué)生提高自我認知，了解自身情緒和心理狀態(tài)。
培養學(xué)生的情緒管理能力，學(xué)會(huì )有效應對壓力和挫折。
增進(jìn)學(xué)生之間的理解與信任，建立積極健康的人際關(guān)系。
提高學(xué)生的心理韌性和抗挫能力，為未來(lái)的學(xué)習和生活做好準備。
三、活動(dòng)對象
中小學(xué)生及青少年
四、活動(dòng)時(shí)間
根據具體情況安排，建議每次活動(dòng)時(shí)長(cháng)為1-2小時(shí)。
五、活動(dòng)內容
心靈溝通
開(kāi)場(chǎng)導入：通過(guò)輕松的游戲或互動(dòng)，讓學(xué)生放松心情，進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)。
心靈分享：鼓勵學(xué)生分享自己的心情、困惑或成功經(jīng)驗，增進(jìn)彼此之間的了解和信任。
角色扮演：設計一些與日常生活相關(guān)的場(chǎng)景，讓學(xué)生扮演不同角色，體驗他人的情感和立場(chǎng)，增強同理心。
自我探索
繪制情緒圖譜：引導學(xué)生識別自己的各種情緒，并繪制情緒圖譜，幫助他們更好地了解自己的情緒狀態(tài)。
優(yōu)點(diǎn)大轟炸：讓學(xué)生輪流站在中央，其他同學(xué)輪流說(shuō)出該同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，增強自信心和自我價(jià)值感。
心靈旅程：通過(guò)繪畫(huà)、寫(xiě)作或演講等形式，讓學(xué)生表達自己的內心世界，促進(jìn)自我反思和成長(cháng)。
情緒管理
情緒識別：通過(guò)圖片、視頻或案例，讓學(xué)生了解不同情緒的特點(diǎn)和表達方式。
情緒調節：教授學(xué)生一些有效的情緒調節方法，如深呼吸、放松訓練、積極思維等。
應對壓力：引導學(xué)生識別壓力來(lái)源，學(xué)習制定應對策略，提高抗壓能力。
團隊合作
團隊建設游戲：設計一些有趣的團隊建設游戲，讓學(xué)生體驗團隊合作的樂(lè )趣和價(jià)值。
信任背摔：通過(guò)信任背摔游戲，讓學(xué)生體驗信任和被信任的'感覺(jué)，增進(jìn)彼此之間的信任和友誼。
心靈互助：鼓勵學(xué)生互相支持、幫助和鼓勵，在困難時(shí)給予彼此力量和支持。
六、活動(dòng)形式
小組討論：將學(xué)生分成若干小組，圍繞活動(dòng)主題展開(kāi)討論和交流。
角色扮演：設計場(chǎng)景讓學(xué)生扮演不同角色，體驗不同情感和立場(chǎng)。
互動(dòng)游戲：通過(guò)游戲形式讓學(xué)生放松心情、增進(jìn)了解和信任。
繪畫(huà)寫(xiě)作：通過(guò)繪畫(huà)或寫(xiě)作形式讓學(xué)生表達自己的內心世界和情感狀態(tài)。
七、活動(dòng)評估
問(wèn)卷調查：在活動(dòng)結束后進(jìn)行問(wèn)卷調查，了解學(xué)生對活動(dòng)的滿(mǎn)意度和收獲情況。
觀(guān)察反饋：在活動(dòng)過(guò)程中觀(guān)察學(xué)生的表現和反應，及時(shí)調整活動(dòng)內容和形式。
成果展示：鼓勵學(xué)生將活動(dòng)成果進(jìn)行展示和交流，如繪畫(huà)作品、寫(xiě)作文章等。
八、注意事項
確�；顒�(dòng)場(chǎng)地安全、舒適，符合學(xué)生的身心需求。
活動(dòng)設計要充分考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理需求，避免過(guò)于復雜或超出學(xué)生理解能力的內容。
在活動(dòng)過(guò)程中要注重學(xué)生的情感體驗和反饋，及時(shí)調整活動(dòng)內容和形式。
保護學(xué)生的隱私和權益，避免涉及敏感話(huà)題或侵犯學(xué)生權益的行為。
心理輔導活動(dòng)設計方案 12
一、活動(dòng)名稱(chēng)
“心靈成長(cháng)之旅”心理輔導活動(dòng)
二、活動(dòng)目標
幫助學(xué)生提高自我認知和情緒管理能力。
增強學(xué)生的溝通能力和團隊協(xié)作精神。
培養學(xué)生的積極心態(tài)和解決問(wèn)題的能力。
三、活動(dòng)對象
中學(xué)生群體，特別是需要心理輔導和情緒支持的學(xué)生。
四、活動(dòng)內容
開(kāi)場(chǎng)熱身
自我介紹：參與者進(jìn)行簡(jiǎn)短的自我介紹，分享自己的姓名、興趣愛(ài)好和期待的活動(dòng)內容。
團隊游戲：通過(guò)簡(jiǎn)單的團隊游戲，如“破冰游戲”或“你畫(huà)我猜”，打破陌生感，促進(jìn)參與者之間的互動(dòng)。
情緒認知
情緒識別：通過(guò)圖片、視頻或故事，展示不同的情緒表達，讓參與者識別并討論各種情緒的特點(diǎn)。
情緒分享：鼓勵參與者分享自己最近經(jīng)歷的情緒，以及這些情緒對他們的影響。
情緒管理
深呼吸練習：教授參與者深呼吸的技巧，并引導他們在實(shí)際生活中應用，以緩解緊張和壓力。
情緒調節策略：分享一些有效的情緒調節策略，如寫(xiě)日記、繪畫(huà)、運動(dòng)等，鼓勵參與者找到適合自己的方法。
溝通技巧
有效傾聽(tīng)：通過(guò)角色扮演或小組討論，讓參與者體驗有效傾聽(tīng)的重要性，并學(xué)習如何成為更好的傾聽(tīng)者。
表達技巧：教授參與者如何清晰、明確地表達自己的想法和感受，避免使用攻擊性語(yǔ)言。
團隊協(xié)作
分組挑戰：將參與者分成若干小組，設置一些需要團隊協(xié)作才能完成的任務(wù)，如拼圖游戲、解繩結等。
分享與反思：任務(wù)完成后，讓各小組分享他們的經(jīng)驗和教訓，并引導他們思考團隊協(xié)作的重要性和方法。
積極心態(tài)
優(yōu)點(diǎn)轟炸：讓每位參與者寫(xiě)出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并在小組內分享，以增強他們的自信心和積極心態(tài)。
應對挑戰：討論面對困難和挑戰時(shí)，如何保持積極的心態(tài)，并分享一些實(shí)用的策略和方法。
活動(dòng)總結
回顧活動(dòng)：讓參與者回顧整個(gè)活動(dòng)的流程和所學(xué)到的內容。
分享感受：鼓勵參與者分享他們在活動(dòng)中的`感受和收獲，以及如何將所學(xué)應用到日常生活中。
反饋與建議：收集參與者對活動(dòng)的反饋和建議，以便在后續活動(dòng)中進(jìn)行改進(jìn)。
五、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
時(shí)間：根據參與者的時(shí)間安排，選擇一個(gè)合適的時(shí)間段進(jìn)行活動(dòng)。
地點(diǎn)：選擇一個(gè)寬敞、舒適、安靜的場(chǎng)地進(jìn)行活動(dòng)，以確保參與者能夠專(zhuān)心參與。
六、活動(dòng)物資準備
音響設備：用于播放背景音樂(lè )和活動(dòng)指導語(yǔ)。
投影儀或白板：用于展示圖片、視頻或文字材料。
道具：如拼圖、繩子、紙筆等，用于團隊協(xié)作和情緒分享等環(huán)節。
獎品：準備一些小獎品，用于激勵參與者的積極參與和分享。
七、活動(dòng)人員安排
主持人：負責活動(dòng)的整體流程和氛圍營(yíng)造。
輔導員：負責心理輔導和情緒支持，提供專(zhuān)業(yè)的指導和建議。
志愿者：協(xié)助主持人進(jìn)行活動(dòng)準備和現場(chǎng)管理。
八、活動(dòng)預算
根據活動(dòng)的規模和需求，制定詳細的預算計劃，包括場(chǎng)地租賃費、物資購買(mǎi)費、獎品費用等。
心理輔導活動(dòng)設計方案 13
一、活動(dòng)名稱(chēng)
心靈成長(cháng)之旅——心理輔導活動(dòng)
二、活動(dòng)目標
幫助學(xué)生識別和表達內心的情感，提高情緒管理能力。
增強學(xué)生的自我認知，提升自信心和自尊心。
培養學(xué)生的團隊合作精神，提高人際交往能力。
引導學(xué)生建立積極健康的生活態(tài)度和價(jià)值觀(guān)。
三、活動(dòng)對象
適用于中小學(xué)生及青少年群體。
四、活動(dòng)時(shí)間
預計時(shí)長(cháng)為2-3小時(shí)，具體時(shí)間可根據實(shí)際情況調整。
五、活動(dòng)地點(diǎn)
室內活動(dòng)室或室外適宜的場(chǎng)地。
六、活動(dòng)內容
情感分享環(huán)節（15分鐘）
引入活動(dòng)主題，營(yíng)造輕松的氛圍。
學(xué)生輪流分享近期遇到的情感困擾或開(kāi)心的事情，其他學(xué)生給予傾聽(tīng)和支持。
輔導員引導學(xué)生思考并表達內心的真實(shí)感受，鼓勵學(xué)生勇敢面對自己的情感。
自我認知游戲（30分鐘）
設計一系列有趣的自我認知游戲，如“我是誰(shuí)”、“我的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”等。
學(xué)生通過(guò)參與游戲，了解自己的興趣愛(ài)好、性格特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)等。
輔導員引導學(xué)生積極面對自己的不足，并鼓勵他們發(fā)掘和發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)。
情緒管理訓練（45分鐘）
講解情緒管理的重要性和方法，如深呼吸、放松訓練、情緒日記等。
學(xué)生分組進(jìn)行情緒管理實(shí)踐，如模擬沖突解決、角色扮演等。
輔導員觀(guān)察學(xué)生的.表現，給予指導和反饋，幫助學(xué)生掌握有效的情緒管理技巧。
團隊合作挑戰（45分鐘）
設計一系列團隊合作挑戰任務(wù)，如“盲人摸象”、“團隊拼圖”等。
學(xué)生分組參與挑戰，通過(guò)協(xié)作完成任務(wù)，增強團隊合作精神和人際交往能力。
輔導員引導學(xué)生體會(huì )合作的重要性，并鼓勵他們學(xué)會(huì )在團隊中發(fā)揮自己的作用。
總結分享環(huán)節（15分鐘）
學(xué)生分享參與活動(dòng)的感受和收獲，表達對活動(dòng)的看法和建議。
輔導員總結活動(dòng)的主要內容和目標，強調積極健康的生活態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的重要性。
發(fā)放活動(dòng)紀念品，鼓勵學(xué)生在日常生活中繼續關(guān)注自己的心理健康。
七、活動(dòng)評估
觀(guān)察學(xué)生在活動(dòng)中的表現，評估他們的情緒管理能力、自我認知能力和團隊合作精神等方面是否有所提高。
收集學(xué)生的反饋意見(jiàn)，了解他們對活動(dòng)的滿(mǎn)意度和建議，以便對活動(dòng)進(jìn)行改進(jìn)和優(yōu)化。
八、注意事項
確�；顒�(dòng)場(chǎng)地安全、舒適，并準備好必要的活動(dòng)器材和道具。
輔導員需具備專(zhuān)業(yè)的心理輔導知識和技能，能夠應對學(xué)生在活動(dòng)中可能出現的情緒問(wèn)題。
在活動(dòng)中注重保護學(xué)生的隱私和自尊心，避免過(guò)度干涉和批評。
鼓勵學(xué)生積極參與活動(dòng)，表達真實(shí)的感受和想法，營(yíng)造開(kāi)放、包容的活動(dòng)氛圍。
心理輔導活動(dòng)設計方案 14
一、活動(dòng)名稱(chēng)：
心靈之旅——自我探索與情緒管理
二、活動(dòng)目標：
幫助學(xué)生更好地認識自己，增強自我認知。
學(xué)會(huì )識別和管理個(gè)人情緒，提高情緒調節能力。
促進(jìn)學(xué)生間的相互理解和支持，構建和諧的同伴關(guān)系。
三、活動(dòng)對象：
中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
一次完整的心理輔導活動(dòng)通常需要2-3小時(shí)，可以根據實(shí)際情況進(jìn)行適當調整。
五、活動(dòng)準備：
場(chǎng)地準備：選擇一個(gè)寬敞、舒適、安靜的活動(dòng)室。
材料準備：紙、筆、彩色卡片、音樂(lè )播放器等。
人員準備：心理輔導老師、志愿者或學(xué)生助手。
六、活動(dòng)內容：
導入環(huán)節（10分鐘）
播放輕松的音樂(lè )，營(yíng)造放松的氛圍。
心理輔導老師進(jìn)行簡(jiǎn)短的開(kāi)場(chǎng)白，介紹活動(dòng)的目的和流程。
自我探索環(huán)節（40分鐘）
分組討論：學(xué)生分成若干小組，圍繞“我是誰(shuí)”這一主題進(jìn)行討論，分享自己的興趣、愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)等。
繪制自我畫(huà)像：學(xué)生使用彩色卡片繪制自己的“自我畫(huà)像”，可以包括喜歡的顏色、圖案、動(dòng)物等元素，代表自己的性格特點(diǎn)和喜好。
分享與交流：每組選擇一位代表分享本組的討論成果和“自我畫(huà)像”，其他組可以提問(wèn)或發(fā)表自己的看法。
情緒管理環(huán)節（40分鐘）
情緒識別：心理輔導老師引導學(xué)生識別并討論常見(jiàn)的情緒類(lèi)型（如快樂(lè )、憤怒、悲傷、焦慮等），并分享自己曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的相關(guān)情緒體驗。
情緒調節技巧：介紹幾種常用的情緒調節技巧，如深呼吸、放松訓練、積極思考等，并讓學(xué)生嘗試練習。
角色扮演：學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，模擬實(shí)際生活中的情緒沖突場(chǎng)景，并嘗試使用所學(xué)的情緒調節技巧解決問(wèn)題。
總結與反思環(huán)節（20分鐘）
回顧活動(dòng)：心理輔導老師引導學(xué)生回顧整個(gè)活動(dòng)的過(guò)程，分享自己的`感受和收獲。
總結提升：心理輔導老師總結活動(dòng)的重點(diǎn)和要點(diǎn)，強調自我探索和情緒管理的重要性，并鼓勵學(xué)生將所學(xué)應用到日常生活中。
反饋與建議：鼓勵學(xué)生提出對活動(dòng)的意見(jiàn)和建議，以便后續改進(jìn)。
七、活動(dòng)效果評估：
通過(guò)觀(guān)察學(xué)生的參與程度和表現，評估活動(dòng)是否達到預期的目標。
收集學(xué)生的反饋和建議，了解活動(dòng)的效果和需要改進(jìn)的地方。
跟蹤學(xué)生在日常生活中的情緒管理情況，評估活動(dòng)的長(cháng)期效果。
心理輔導活動(dòng)設計方案 15
一、活動(dòng)背景
在當今社會(huì )，人們面臨著(zhù)來(lái)自學(xué)習、工作、生活等多方面的壓力，心理健康問(wèn)題日益凸顯。為了提高個(gè)體的心理素質(zhì)，幫助人們更好地應對壓力，我們設計了一次以“尋找內心的陽(yáng)光”為主題的心理輔導活動(dòng)。
二、活動(dòng)目標
增強參與者的自我認知，了解自身情緒和需求。
提高參與者的情緒管理能力，學(xué)會(huì )有效應對負面情緒。
培養參與者的.積極心態(tài)，增強生活滿(mǎn)意度和幸福感。
三、活動(dòng)對象
學(xué)生、上班族、家庭主婦等廣泛群體。
四、活動(dòng)時(shí)間
建議活動(dòng)時(shí)間安排在周末或工作日的晚上，時(shí)長(cháng)約2-3小時(shí)。
五、活動(dòng)內容
開(kāi)場(chǎng)介紹（10分鐘）
主持人介紹活動(dòng)背景、目標及流程。
參與者進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我介紹，增進(jìn)彼此了解。
情緒認知游戲（20分鐘）
通過(guò)情緒卡片游戲，讓參與者了解不同情緒的特點(diǎn)和表達方式。
參與者分享自己最近經(jīng)歷的情緒波動(dòng)，以及應對方式。
情緒管理講座（30分鐘）
邀請專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師講解情緒管理的重要性和方法。
分享實(shí)用的情緒調節技巧，如深呼吸、冥想、正念思維等。
分組討論（40分鐘）
將參與者分成若干小組，圍繞“如何應對負面情緒”進(jìn)行討論。
每組選出代表，分享討論成果和心得。
心靈繪畫(huà)創(chuàng )作（30分鐘）
參與者用繪畫(huà)的方式表達自己的內心情感和需求。
繪畫(huà)過(guò)程中，心理咨詢(xún)師提供指導和支持。
心靈分享會(huì )（20分鐘）
參與者輪流展示自己的繪畫(huà)作品，并分享創(chuàng )作背后的故事和感受。
其他參與者給予積極反饋和鼓勵。
總結與反思（10分鐘）
主持人總結活動(dòng)亮點(diǎn)和收獲，鼓勵參與者將所學(xué)應用到生活中。
參與者分享自己的感悟和體會(huì )，提出對活動(dòng)的建議和改進(jìn)意見(jiàn)。
六、活動(dòng)評估
通過(guò)參與者的反饋和討論成果，評估活動(dòng)效果。
邀請心理咨詢(xún)師對活動(dòng)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估，提出改進(jìn)建議。
七、后續跟進(jìn)
建立心理輔導活動(dòng)微信群或QQ群，方便參與者后續交流和分享。
定期組織線(xiàn)上或線(xiàn)下的心理輔導活動(dòng)，為參與者提供持續的心理支持。
鼓勵參與者將所學(xué)應用到生活和工作中，積極傳播心理健康知識。
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