夕陽(yáng)紅似火,健身醉情懷散文

　　我喜歡運動(dòng)，不管?chē)篮�酷暑，不管風(fēng)吹雨打或是大雪紛飛，只要身體條件能夠承受，總是堅持外出運動(dòng)。

　　運動(dòng)中我更酷愛(ài)跑步，堅持每天跑步八公里，是我最高興的事情。前年，我還測試過(guò)幾次跑步的速度和心跳，８公里全程最快時(shí)竟用過(guò)４６分鐘，呼吸均勻，心跳略快，感覺(jué)正常。我的跑步速度一般情況掌握在１小時(shí)１0分鐘左右，均勻的步伐，有時(shí)還停下來(lái)拍幾張照片，再繼續跑步，就這樣，我的跑步已經(jīng)堅持有十一個(gè)年頭啦，每天下午，一個(gè)人沿著(zhù)我的運動(dòng)路線(xiàn)，汗灑大地，樂(lè )趣橫生。

　　如今年齡大了，體檢的醫生總是建議我不要跑步，女兒、兒子和夫人都橫加干涉，禁止我跑步，我還是偷偷的每天跑個(gè)渾身是汗。不過(guò)，我的運動(dòng)在夫人的干預下，已經(jīng)由跑步轉移并融入到集體健身操和迪斯科廣場(chǎng)舞方面，每天早、晚兩次，每次一個(gè)半小時(shí)左右。

　　集體活動(dòng)很爽，大家相互關(guān)注，開(kāi)心愉悅，其樂(lè )融融。

　　一、僵尸舞引起我的興趣

　　枯燥的跑步運動(dòng)為我帶來(lái)了健康，從中獲取了很多樂(lè )趣，但令我回味無(wú)窮的還是步入夕陽(yáng)紅健身隊伍中，開(kāi)始習練佳木斯健身操，感覺(jué)比跑步更有樂(lè )趣。

　　佳木斯健身操就是百姓俗稱(chēng)的僵尸舞，記得前年剛剛興起的時(shí)候，夫人總是向我宣傳僵尸舞好處多多，說(shuō)僵尸舞是于繼承編創(chuàng )的佳木斯快樂(lè )舞步健身操完整版，第五套僵尸舞的音樂(lè )、舞編是最好的一個(gè)版本，就是時(shí)間長(cháng)點(diǎn)，因為她們?yōu)榱苏疹櫞蠖鄶滴栌�，跳完僵尸舞后，還要再跳一個(gè)小時(shí)的迪斯科廣場(chǎng)舞。夫人向我宣傳說(shuō)，她們每天早上骨干們跳迪斯科廣場(chǎng)舞，也溫習僵尸舞的難度大的動(dòng)作要領(lǐng)，為晚上活動(dòng)做準備，她還說(shuō)，晚上她們的舞場(chǎng)有二百多人在學(xué)跳僵尸舞，現在正在教學(xué)、習練，歡迎我加入去跳僵尸舞。

　　夫人多次煽動(dòng)我，非要讓我也去參加她們的健身舞隊不可，向她帶領(lǐng)的南城公園健身隊舞伴們去學(xué)習僵尸舞。我對僵尸舞這個(gè)名字就很反感，還讓我去跳？豈有此理。更叫我不舒服的是竟不讓我跑步，還發(fā)動(dòng)孩子們禁止我跑步，不要我跑步我接受不了，還說(shuō)跑步損害膝蓋等關(guān)節，絕對不能再跑。她也鼓勵我說(shuō)健身操不難做，很好學(xué)的，只要拉下臉面，勇敢的進(jìn)入到健身隊伍里跟著(zhù)比劃，一會(huì )兒就會(huì )做的。

　　我越是反駁，她對我的宣傳攻勢越大，恨不得一下就把我說(shuō)通，到后來(lái)竟大有領(lǐng)導下命令一樣，讓我困惑，讓我為難�？晌疫�是抗拒執行，我理論說(shuō)，“平心而論，我的跑步，每天每次跑八公里，感覺(jué)很好，很舒服，身體效益也很好，已經(jīng)堅持十幾年啦，干嘛非要跳你們僵尸舞那破玩意?”。

　　她每每興高采烈地說(shuō)起要我加入她的團隊學(xué)習時(shí)，都被我以下午跑步已經(jīng)完成了一天的運動(dòng)量，和晚上要看抗日戰爭題材的連續劇為由而婉言拒絕。

　　有一天吃晚飯時(shí)，夫人改變了命令方式，又提起此事，她笑著(zhù)說(shuō)，“你晚飯后去南城公園散散步，到廣場(chǎng)看一看，看一下就回來(lái)，也不耽誤你看電視劇，這點(diǎn)要求不為過(guò)吧？”。

　　我對這個(gè)要求很滿(mǎn)意，便點(diǎn)頭答應下來(lái)，為了滿(mǎn)足夫人的請求，我決定去看看。

　　晚飯后，大約7時(shí)許，我信步來(lái)到南城公園健身舞小廣場(chǎng)，這里燈火通明，整齊的隊伍，男女老少足有二三百人，中老年女性較多，我第一次親眼見(jiàn)識了習練僵尸舞的群體們。

　　我和圍觀(guān)群眾站在一起，觀(guān)賞了一會(huì )兒，只見(jiàn)夫人在隊伍的前面領(lǐng)隊習練，我看著(zhù)夫人瀟灑的舞姿，與整個(gè)隊伍融為一體，隨著(zhù)音樂(lè )的共鳴，哪些中老年舞伴們，精神飽滿(mǎn)，勁頭十足，熱烈的場(chǎng)地效應，強烈的社會(huì )健身運動(dòng)氛圍感染了我。我激動(dòng)的看著(zhù)，渾身發(fā)熱，真是大有一見(jiàn)鐘情的感覺(jué)，立馬產(chǎn)生了敬意和激情，躍躍欲試，決定試一試。

　　本來(lái)想看看就回去的我，卻被這激情燃燒的場(chǎng)景牢牢的吸引住，一時(shí)間腦子里被僵尸舞的激情所占領(lǐng)，情不自禁地加入到隊列里面，竟忘了沒(méi)有看完的電視連續劇，忘了下午剛剛完成的八公里跑步運動(dòng)，自覺(jué)地站在隊伍的后面，隨長(cháng)長(cháng)的隊伍而動(dòng)，看著(zhù)夫人的示范動(dòng)作而行，興奮地跟著(zhù)比劃起來(lái)，照貓畫(huà)虎的小步顛著(zhù)，機械、生硬的跟著(zhù)習練。手臂在模仿中有些忙亂，盲目地比劃，動(dòng)作生硬猶如木偶，手與腿有時(shí)還總是順邊，惹得周?chē)鷩W然嬉笑，逗得舞蹈隊的姐妹們和我的熟人們，有時(shí)竟哈哈哈的大笑起來(lái)，不過(guò)她們還是對我挑起大拇指，戰友夫人韓秀芝使勁的對我喊起來(lái)，她說(shuō)，“大姐夫，你的姿勢優(yōu)美，真好，很有發(fā)展，很棒！”。我清楚這是在鼓勵，是怕我半路逃跑。放心吧，既然步入進(jìn)來(lái)我就一定學(xué)會(huì )，一定做得很好，因為我有健身功底，有軍人氣質(zhì)，有不服輸的男人氣概。

　　說(shuō)真的，要做的正確、標準，也不是那么容易的事情。這個(gè)僵尸舞運動(dòng)，我遇到的難題是第四節的腰腹運動(dòng)和第七節整理運動(dòng)，整套腰腹、髖關(guān)節的動(dòng)作要點(diǎn)是向前一拍均勻晃兩下，髖關(guān)節與腹部的兩次向前凸送，很不好掌握，雙腿還要加緊不能叉開(kāi)和任意放縱。我看著(zhù)好多參與人員，特別是年齡大的大姐們都不規范，有的比我還差，像模仿僵尸在活動(dòng)，又如皮影、木偶在舞動(dòng)，有的更像脫離僵尸舞的悠閑體操，隨意比劃，沒(méi)有了僵尸舞的優(yōu)美，總之，是丟掉了佳木斯健身舞的靈魂。不管怎樣，參與就是最大的正確。

　　僵尸舞適應人群廣泛，老少皆宜，容易好學(xué)，健身運動(dòng)效果極佳。一個(gè)來(lái)小時(shí)的僵尸舞運動(dòng)，我汗流浹背，心里美滋滋的高興，因為，我基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，決心參與下去，一定要成為健身隊伍的骨干力量。

　　二、青春年華已去，年輕心態(tài)尚存

　　中老年人雖然失去了青春年華，留住的卻是年輕的心態(tài)。這是我接觸這幫夕陽(yáng)紅舞友們得出的結論。過(guò)去和她們接觸也只是停留在為她們服務(wù)時(shí)拍幾張照片的瞬間而已，真正接觸她們時(shí)還是借助僵尸舞，這個(gè)佳木斯快樂(lè )舞步健身操把我和她們捆綁在一起，和她們共同活動(dòng)、習練，才有了這個(gè)觀(guān)念上的切身體會(huì )。

　　在這深秋之際，僵尸舞找到了它伙伴，伙伴們也迷上了僵尸舞。每天早上5點(diǎn)30分我和夫人準時(shí)起床，外面還是一片朦朧的黑暗，此刻，每每是她們最忙乎的時(shí)刻，也正是我過(guò)去酣睡和起夜后睡回籠覺(jué)的美好時(shí)光。健身隊員們匯聚到南城公園健身廣場(chǎng)，6點(diǎn)15分準時(shí)習練，此時(shí)參與的多數是這個(gè)舞蹈隊的骨干力量，這段時(shí)間她們沒(méi)有跳迪斯科廣場(chǎng)舞，而是應和夕陽(yáng)紅們的要求，分解僵尸舞動(dòng)作要領(lǐng)，我正好跟隨她們每日習練僵尸舞五套基本動(dòng)作。她們每日習練兩遍后約一個(gè)小時(shí)結束。

　　我回家準備早點(diǎn)，夫人她們主要骨干隊員們還要一起再切磋技術(shù)要點(diǎn)，打造過(guò)硬的舞蹈隊伍形象。

　　晚上，飯后7點(diǎn)15分，是群眾性健身活動(dòng)的時(shí)間。參與者從四面八方涌到這里參加習練僵尸舞健身運動(dòng)，是僵尸般大眾化舞姿的魔力嗎？是的，有這個(gè)因素，但更是這支夕陽(yáng)紅隊伍有強大的組織能力，有她們美麗的統一的舞姿，有她們年輕心態(tài)的展示，才吸引了上至耄耋老人，下有少年紅領(lǐng)巾的踴躍參與者。

　　南城公園健身隊員們絕大多數青春年華雖已去，青春心態(tài)尚在，青春靚麗在閃爍，強健的體魄和過(guò)硬的舞姿以及飽滿(mǎn)的精神面貌贏(yíng)得了群眾的參與、喜歡和支持。

　　就說(shuō)僵尸舞吧，夫人她們?yōu)榱诉@支隊伍建設付出最多。她在電腦網(wǎng)絡(luò )中學(xué)來(lái)，在傳教給群眾隊伍，這是個(gè)艱苦的差事，她們沒(méi)有捷徑可走，只有嚴格要求，熱情服務(wù)。杜姐、甄老師、段大夫等幾個(gè)前面帶隊的骨干認真帶領(lǐng)操練。她們從技術(shù)動(dòng)作到隊列排列、轉彎等都要進(jìn)行耐心指導，細心調教，特別是夫人在技術(shù)動(dòng)作教練中，對動(dòng)作精益求精，一遍遍的教學(xué)指導，嗓子喊啞了還在講述指導，那些初學(xué)者還是我行我素，手腳順邊，動(dòng)作僵化等不規范動(dòng)作，依然洋相百出，讓人啼笑皆非哭笑不得，有時(shí)我真為她們著(zhù)急，也不斷地協(xié)助她們調教那些沒(méi)有隊列素質(zhì)的群體們，在拐彎時(shí)不要外甩、外靠和擁擠，明確告訴她們要走直線(xiàn)，拐直角，就這個(gè)問(wèn)題真的徹底解決，還真有點(diǎn)難度。這些做錯或動(dòng)作不到位的老姐姐們，胳膊上舉不直不要緊，運動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)不對不行，她們也著(zhù)急，就像小學(xué)生一樣認真的學(xué)習，散場(chǎng)的路上她們還在學(xué)習切磋。我走到她們身邊的時(shí)候，哪幾個(gè)叫不上名字，不太認識的老姐姐還是叫住了我，讓我指教腰腹動(dòng)作，當我耐心地指正她們后，看著(zhù)她們滿(mǎn)臉皺紋像鮮花一樣興奮的微笑時(shí)，真讓我欣慰高興。

　　夕陽(yáng)紅似火，健身醉情懷，夕陽(yáng)人真的不老，雖然青春年華已去，但她（他）們尚求進(jìn)步，年輕的心態(tài)永駐，愿夕陽(yáng)紅們舞動(dòng)中國，舞動(dòng)快樂(lè )，舞動(dòng)健康。

　　花兒朵朵笑開(kāi)來(lái)，老樹(shù)新花不夜天。南城公園健身廣場(chǎng)好一片熱鬧，這里晨光起舞，入夜伴著(zhù)歌聲；這里老少皆有，健身操舞姿動(dòng)人；這里深秋寒夜，卻似四季春暖，好一派健身景象。

　　三、晨光起舞，入夜飛歌

　　清晨，霞光四射，南城公園健身隊骨干，迎著(zhù)旭日東升，懷著(zhù)快樂(lè )的心情，歡快地扭動(dòng)著(zhù)輕盈的舞步，一年四季春夏秋冬，不管是小雨蒙蒙還是大雪紛飛，不管是大霧彌漫還是寒風(fēng)刺骨，從不間斷。

　　我敬佩舞友們的執著(zhù)，倒不是廣場(chǎng)舞有多么偉大和魅力，而是健身理念在夕陽(yáng)人的心里生根、開(kāi)花、結果，是人們向運動(dòng)索要健康理念的社會(huì )普及。此時(shí)，夕陽(yáng)紅舞友們全身心地投入到運動(dòng)中，心里沒(méi)有任何雜念和煩惱，舞動(dòng)吧，這樣快樂(lè )的心情，非常有益健康和細胞的新陳代謝。我每次跳完迪斯科廣場(chǎng)舞，總是在林蔭道路旁的高樹(shù)叉上，壓腿并高聲吶喊。沒(méi)有想到我的吶喊聲，竟萌發(fā)了夕陽(yáng)紅舞友們的健身意識，此時(shí)，霞光萬(wàn)里，吶喊聲聲，此起彼伏，響徹云霄，震撼著(zhù)晴空，震動(dòng)著(zhù)舞友們的五臟六腑，傳達著(zhù)我對夕陽(yáng)人的敬佩之情。

　　吶喊，好處多多，我向舞友們講解了吶喊的好處，其一、清肺健脾，清除支氣管和肺臟的垃圾，有助于吐故納新；其二、清肝解郁，清除肝膽郁悶之氣，有益排毒養顏，減緩和抑制腫瘤的發(fā)生；其三、按摩面部肌肉，清洗保養心腦血管，緩解和避免腦血栓、腦癱的形成�？傊�，吶喊，可喚醒五臟六腑沉睡的細胞，有益健康，使人精神煥發(fā)，朝氣蓬勃。

　　舞友們明白了吶喊的道理，在我的帶動(dòng)下形成了風(fēng)氣，每次廣場(chǎng)舞運動(dòng)完以后，全體夕陽(yáng)習練者，在我的帶領(lǐng)下，大家興奮地吶喊聲聲，此時(shí)，這里一片歡笑，其樂(lè )融融。

　　晚飯后的習練廣場(chǎng)上，僵尸舞的風(fēng)越刮越大，有如春風(fēng)喚醒了大地，人們不斷涌入舞場(chǎng)，三四百人夜晚相聚，隊伍壯觀(guān)、生動(dòng)。一個(gè)有廣泛群眾基礎的僵尸舞就這樣地舞動(dòng)著(zhù)，參與者從中享受著(zhù)快樂(lè )，并獲取肢體的、精神的需求。

　　有好多熟悉的和不熟悉的機關(guān)干部們，也拉下了靦腆的面具，她（他）們勇敢地邁出了這一步，步入到群魔舞動(dòng)中，竟也跳起這個(gè)怪怪的僵尸舞——佳木斯快樂(lè )健身操，開(kāi)始了人生轉折新的一頁(yè)，為二線(xiàn)或離崗退休打造思想基礎。我欣賞她們的接受能力，比夕陽(yáng)紅中老年長(cháng)者們學(xué)得快，舞得美，他們必將成為這支隊伍之中的姣姣者、主力軍。

　　然而，我卻不滿(mǎn)足佳木斯健身操的習練，已經(jīng)勇敢的向迪斯科廣場(chǎng)舞邁進(jìn)，通過(guò)一年的努力，我基本上掌握了幾十套迪斯科廣場(chǎng)舞的技巧，成了夕陽(yáng)紅健身隊廣場(chǎng)舞的骨干力量。

　　四、夕陽(yáng)浸染，當霧者迷

　　早春二月，連續十幾天的.霧霾，舞友們沒(méi)有停止運動(dòng)的步伐，仍然是晨光起舞，夜半歌聲，群舞翩躚，樂(lè )在其中。

　　早晨我和夫人起床后，按慣例，準備外出到南城公園進(jìn)行廣場(chǎng)舞運動(dòng)，習練迪斯科廣場(chǎng)舞。窗外大霧彌漫，是霧還是霧霾，我已經(jīng)分不清楚了，只知道今天的天氣不適合室外運動(dòng)，我和夫人決定不再外出運動(dòng)，準備在家里做室內肢體活動(dòng)。

　　夫人惦記著(zhù)舞友，怕執迷的舞友們在那里等候，委托我去勸阻，并帶著(zhù)迪斯科廣場(chǎng)舞的優(yōu)盤(pán)，如舞友不愿回家就成全她們的舞癮。

　　我遵命外出，戴上防霧霾的專(zhuān)用口罩，沖入到瘋狂的霧霾中，步行來(lái)到南城公園舞場(chǎng)，只見(jiàn)一幫舞友們正在等候著(zhù)。我見(jiàn)到這幫執迷的舞友，她們戴著(zhù)口罩，已經(jīng)把音箱搬了出來(lái)，在耐心地等待著(zhù)，她們見(jiàn)了我，一心來(lái)跳舞運動(dòng)的夕陽(yáng)紅舞友們，心里一陣狂熱，大家歡呼著(zhù)喊了起來(lái)，“老白，拿優(yōu)盤(pán)來(lái)了嗎？”

　　我見(jiàn)這幫舞友執意要跳，再也不好意思進(jìn)行勸阻，只能遵照大家的意愿，打開(kāi)音箱，放出舞曲。奔騰的廣場(chǎng)舞樂(lè )曲，狂熱的情緒，大霧擁抱著(zhù)舞友，人霧共舞。一時(shí)間，這里好像沒(méi)有了大霧，只有舞友戰勝霧霾的良好心態(tài)。

　　我的運動(dòng)之路不是枯燥的，不管是每天的跑步，還是早晚的佳木斯快樂(lè )舞步健身操，還是習練迪斯科廣場(chǎng)舞，到處其樂(lè )融融，真是美哉，美哉！

　　運動(dòng)有樂(lè )，處處找樂(lè )，樂(lè )在心間，心情非常舒暢，雖然夕陽(yáng)紅的人們青春逝去，年輕的心態(tài)仍然尚在，這是身心健康的基石。

　　五、夕陽(yáng)似火，半邊天紅

　　南城公園健身隊以杜姐為代表的領(lǐng)導團體，組織夕陽(yáng)紅骨干周到的位大群體進(jìn)行服務(wù)，大家無(wú)償輪流取送音箱，維持秩序；以夫人為代表的藝術(shù)指導人員們以?xún)?yōu)美的舞姿，直觀(guān)展示夕陽(yáng)紅骨干的靚麗，凝聚著(zhù)夕陽(yáng)紅群體性活動(dòng)的個(gè)體細胞，使這個(gè)團體緊緊圍繞骨干隊伍，逐漸擴大，蓬勃發(fā)展。這里也有我揮汗撒舞場(chǎng)，有我的鼎力相助，驅除干擾和酒后搗亂分子，勇敢的維護舞場(chǎng)秩序；大力宣傳，夕陽(yáng)人吶喊聲聲，不斷的在“寶坻在線(xiàn)”和空間網(wǎng)絡(luò )制造宣傳態(tài)勢，以打造間接的社會(huì )效應，使我們夕陽(yáng)隊伍不斷擴大，不斷創(chuàng )造業(yè)績(jì)。

　　寶坻全民健身活動(dòng)事宜通知時(shí)，主管隊伍的領(lǐng)導人杜云峰大姐每年在這個(gè)季節，夫婦二人驅車(chē)外出旅游長(cháng)達一月之久。夫人主動(dòng)挑戰了困難，積極領(lǐng)導組織，進(jìn)行技術(shù)指導，安排審定服裝道具，音響設備等諸多方面工作。還要沖破人情關(guān)系，選拔組織合適人員，協(xié)調不滿(mǎn)情緒等等。她飯可不吃，覺(jué)可不睡，群眾性活動(dòng)，特別是體育局組織的群眾性體育活動(dòng)的任務(wù)必須參加，必須圓滿(mǎn)完成任務(wù)。

　　夫人決定參演項目，大膽創(chuàng )新藝術(shù)，從網(wǎng)上找資料，在家編排、演練，學(xué)好舞蹈動(dòng)作后，在努力指導和帶領(lǐng)組建隊伍人員進(jìn)行教學(xué)。功夫不費有心人，大家團結一致共同突破藝術(shù)難關(guān)，硬是頂著(zhù)各種譏諷和阻力，同參賽舞伴共同克服了種種困難，運用十幾天的時(shí)間編排跳出了優(yōu)美動(dòng)人的《納西情歌》健身廣場(chǎng)舞，統一服裝，準時(shí)參加了區政府體育局組織的全民體育健身參演活動(dòng)，受到了體育局及有關(guān)領(lǐng)導好評和圍觀(guān)群眾的高度評價(jià)，表演節目活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)成功。

　　杜姐、夫人等骨干力量不斷地從網(wǎng)上健身舞中汲取營(yíng)養，并指導于群眾性活動(dòng)，從而帶動(dòng)了城南公園健身舞的發(fā)展和群眾性活動(dòng)。

　　每天早上，夫人帶領(lǐng)四五十人的骨干力量進(jìn)行藝術(shù)指導、教學(xué)新的節目，晚上運用骨干力量對二三百健身人員推廣教學(xué)，人們熱情高漲，形勢蓬勃發(fā)展，一個(gè)多小時(shí)的活動(dòng)結束，人們還不愿離開(kāi)，纏著(zhù)學(xué)動(dòng)作。因而，這里形成了人心思進(jìn)、人心思上積極學(xué)習健身舞的良好文化氛圍，有力地推動(dòng)了寶坻區全民健身活動(dòng)�，F在南城健身隊已經(jīng)編排出五套版一百三十個(gè)健身節目，輪番使用跳躍。

　　南城健身隊通過(guò)組織開(kāi)展有益身心健康的僵尸舞和迪斯科健身舞活動(dòng)，豐富了退休和在職人員的業(yè)余文化生活，也激發(fā)了夕陽(yáng)紅這個(gè)團隊精神，增強了集體凝聚力。比如音響壞了，大家主動(dòng)掏錢(qián)購買(mǎi)，用于推拉音響設備的小車(chē)壞了，有人主動(dòng)去焊接修理。此舉，不僅積極推動(dòng)了全民健身體育活動(dòng)，還吸納了更多的群眾，加入到夕陽(yáng)紅健身活動(dòng)行列中來(lái)。

　　六、健身參賽，心醉情懷

　　寶坻區南城公園健身隊自20xx年建立，當時(shí)隊伍二三十人，在新苑小區門(mén)口跳廣場(chǎng)舞。20xx年4月南城公園建成，這個(gè)隊伍便遷到南城公園大馬廣場(chǎng)，更名寶坻區南城公園健身隊。這個(gè)隊伍從當時(shí)的幾十人發(fā)展到日前四百余人。年齡結構最大82歲，人員組成主要是退休和在職的干部、職工，包括教師、醫生、居民和附近農民�；顒�(dòng)內容為迪斯科廣場(chǎng)舞、排舞和健身操，活動(dòng)時(shí)間為早、晚各一至二小時(shí)。

　　這個(gè)隊伍多次參與區政府組織的參賽和表演節目活動(dòng)，20xx年8月在區《信合杯》廣場(chǎng)舞活動(dòng)中獲信合杯獎；2012年8月8日參加全民健身日活動(dòng)，表演廣場(chǎng)舞《納西情歌》；2013年在天津電視臺《晨光起舞》欄目參演《飛歌醉情懷》；2013年8月8日全民健身日排舞大賽中《魅力恰恰》榮獲二等獎；同年9月在寶坻區第九套廣播體操大賽中榮獲二等獎；在海爾杯廣場(chǎng)舞大賽中參演《魅力恰恰》《飛歌醉情懷》分別榮獲二等獎、三等獎；20xx年8月8日全民健身日，為慶祝健身日活動(dòng)，天津市寶坻區政府體育局在城區體育廣場(chǎng)舉行比舞盛會(huì )，組織廣場(chǎng)舞、排舞比賽。全區共有青年組、老年組39個(gè)隊伍參加初賽，并產(chǎn)生20個(gè)隊伍進(jìn)入決賽。夫人組織導演的南城健身隊參賽的兩個(gè)節目，排舞《舞動(dòng)中國》、廣場(chǎng)舞《小蘋(píng)果》，分別獲得一等獎和三等獎，還獲得兩個(gè)檔次不一的大音箱，作為物質(zhì)鼓勵獎，舞友們興奮。我更高興，因為我從僵尸舞動(dòng)到能夠跳迪斯科廣場(chǎng)舞，這一年多的時(shí)間收獲最大，作為骨干我參賽的廣場(chǎng)舞《小蘋(píng)果》榮獲三等獎，我很榮幸，也很知足。

　　20xx年9月30日，參加區體育局、老干部局、老齡委在區體育廣場(chǎng)舉辦的《迎國慶、慶重陽(yáng)，寶坻區老年人體育健身活動(dòng)展演》，南城公園健身隊展示了廣場(chǎng)舞《圣地拉薩》、《我想回拉薩》和《中國吉祥》三個(gè)節目。

　　20xx年10月31日，天津市舉辦第三屆老年人體育健身節“一區一品”優(yōu)秀健身項目交流展演，在天津人民體育館隆重舉行。全市18個(gè)區縣參展16個(gè)節目，我區南城公園健身隊被市里選中參展節目廣場(chǎng)舞《舞動(dòng)中國》，代表寶坻區參見(jiàn)展演，受到天津市體育局組織者好評。

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