學(xué)會(huì )自我排解煩惱散文
人生不如意十之八九。當前面對激烈的市場(chǎng)競爭，許多人心里或多或少存在著(zhù)焦慮、迷茫以及一定程度的精神緊張。有時(shí)候，生活、工作、家庭中各種各樣的煩惱、憂(yōu)慮和壓力也隨之而來(lái)，時(shí)時(shí)困擾著(zhù)自己。如何學(xué)會(huì )自己排解煩惱，消除憂(yōu)慮，更好地適應形勢發(fā)展，成了當前人們一個(gè)亟待解決的社會(huì )課題。
首先要停止一切負面的想法，學(xué)會(huì )正面思維，學(xué)會(huì )接納自我。以正面、積極的態(tài)度與自己交流溝通，并為自己加油打氣，相信自己能行，相信自己能夠戰勝困難。眾所周知，生活中的煩惱有兩種，一種是有害的煩惱，一種是有益的煩惱�，F實(shí)的社會(huì )，現實(shí)的生活，現實(shí)的人，都在強迫我們接受一個(gè)加一個(gè)的現實(shí)。心里壓力就像石頭，來(lái)自生活，來(lái)自工作，更來(lái)自感情。相信每個(gè)人在孤獨的時(shí)候，傷感就會(huì )隨之而來(lái)。沒(méi)有緣故的心情低落，很容易得罪家人，得罪朋友，甚至失去工作。因此我們要學(xué)會(huì )調理自己的心情，坦然面對工作、生活中的一切困難和挑戰，做一個(gè)積極向上、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的人；要相信謀事在人，成事在天的道理。不管在工作還是生活中，只要自己努力了，問(wèn)心無(wú)愧了，就行了，至于結果是什么就是什么，試著(zhù)接受就行。不要把最終結果看得那么重，更不要斤斤計較。世間就是這樣，什么事情當你真正看開(kāi)了也就釋然了；要學(xué)會(huì )感恩，珍惜自己身邊的幸福。記住，身體健康是幸福，擁有工作是幸福，父母健在是幸福，有人愛(ài)是幸福，能愛(ài)別人是幸福，回家能吃到熱湯熱飯是幸福，上車(chē)有坐是幸福，能給別人讓座是幸福，有能力幫助別人是幸福，下雨有傘是幸�！�
其實(shí)幸福時(shí)時(shí)就在我們身邊，關(guān)鍵是自己心靈的感受。生活中不要老往上比，其實(shí)在這個(gè)世界上還有很多人過(guò)得不如自己；要真誠地對待周?chē)娜�，做到充滿(mǎn)愛(ài)心，營(yíng)造良好的人際關(guān)系，在這樣融洽的環(huán)境中學(xué)習、生活、工作，自己的壓力就會(huì )大減，精力才會(huì )更加充沛；要不斷激勵自己，在踏踏實(shí)實(shí)努力工作的前提之下，保持一顆平常心，一切都會(huì )順其自然隨遇而安地發(fā)展；要學(xué)會(huì )給自己列表減壓，把不愉快的事情，所面對的壓力列一個(gè)表，然后逐個(gè)地分析，給它們排定位次，明白自己首先所要做的事情；另外，別忘了休息好是緩解壓力的前提，千萬(wàn)不要透支自己的身體。在工作生活中，健康永遠占據第一位。每天工作再忙，也要養成良好的作息習慣，鍛煉一下自己身體，抽時(shí)間出去散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，爬爬山，打打球……讀一些提高自己修養以及專(zhuān)業(yè)方面的'書(shū)籍，閱讀有關(guān)休閑的文章，或者看看談話(huà)的電視節目，聽(tīng)聽(tīng)收音機，借此開(kāi)闊視野增長(cháng)見(jiàn)識。平時(shí)要常與知心的朋友聚聚會(huì )，聊聊天，喝點(diǎn)茶，把自己所面臨的煩心事向朋友、親人傾訴一下，借以來(lái)緩解一下壓力。假如在工作生活中，煩惱過(guò)多，壓力過(guò)大，不妨在無(wú)人的地方大哭一場(chǎng)，也不失為壓力的一種好方法。不過(guò)想的開(kāi)，是排解煩惱的最高境界，要把困難，郁悶，煩惱當作考驗自己的機會(huì )，這樣就可以成長(cháng)很多，成熟很多。
總之，自我排解煩惱的方式很多，關(guān)鍵靠自己。只要向前看，放得開(kāi)，生活一切都是美好的，也就無(wú)所謂心煩，更不存在困擾在心頭的各種憂(yōu)慮和困難了。
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