新華網(wǎng) 2003-06-27
新華網(wǎng)南京6月27日電 “終于可以放松一下了！”“我要好好玩它一個(gè)暑假！”這是高考過(guò)后大多數考生最大最直接的愿望。的確，為了應付高考，他們緊張了三年，放棄了很多休假和娛樂(lè )時(shí)間，一考完試，許多人便迫不及待地找個(gè)方式放松一下。然而，心理專(zhuān)家提醒：謹防過(guò)度放松。
記者在采訪(fǎng)中發(fā)現，高考結束后，不少學(xué)生追求心理上的徹底放松，他們有的經(jīng)常請
客吃飯，大吃大喝；有的沉迷于電腦游戲，在網(wǎng)吧徹夜不歸；有的三三兩兩終日閑逛，甚至不經(jīng)家人同意結伴遠游……“緊張了這么多年，也應該好好放松一下了”，這是他們的真實(shí)心態(tài)。
對此，南京中醫藥大學(xué)心理系主任杜文東教授指出，高考后適當放松是允許而且是必要的，但千萬(wàn)不能過(guò)度。他說(shuō)：“考完試以后，應該適度放松一下，真正把高考的壓力、負擔放下來(lái)，不管考得好還是差，都應該告一段落。出去旅游，散散心，多跟同學(xué)交往，看看書(shū)，都是很好的放松方式，但是，大吃大喝、瘋玩等則是不良的行為習慣，不僅對身體有害，而且會(huì )影響心理狀態(tài)，不利于以后的繼續學(xué)習�！�
杜文東教授指出，這種過(guò)度放松至少有兩點(diǎn)危害：一是進(jìn)大學(xué)后緊張不起來(lái)，思想不能集中，適應不了大學(xué)里的學(xué)習方式，直接影響成績(jì)。大學(xué)與中學(xué)的學(xué)習方式不一樣，鼓勵學(xué)生自己去學(xué)習、整理、領(lǐng)會(huì )，許多在高中成績(jì)很好的學(xué)生由于不適應大學(xué)的方法，大一基礎沒(méi)打好，便會(huì )影響后面的學(xué)習。二是沒(méi)有提前做準備，沒(méi)有完成角色轉換。大學(xué)在學(xué)習、生活和處世等方面都是全新的，從一個(gè)中學(xué)生到一名大學(xué)生的轉變需要一個(gè)過(guò)程，而高三的暑假便是一個(gè)極好的過(guò)渡，如果你在這期間因過(guò)度放松而沒(méi)有抓住這個(gè)機會(huì )，將很難適應大學(xué)的生活。
總之，面對“悠長(cháng)”的假期，即將踏入大學(xué)校園的學(xué)生們，千萬(wàn)不要放松過(guò)度，應該保持一顆平常心�？梢粤私庖幌麓髮W(xué)生活的規律，熟悉一下環(huán)境，提前看看相關(guān)的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，加強自主性的鍛煉，以期早點(diǎn)實(shí)現角色轉變，成為一名合格的“準大學(xué)生”。(記者王駿勇 姜帆)
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