給心靈一個(gè)刪除鍵的雜文隨筆

　　前幾天，參加一個(gè)心理沙龍活動(dòng)，聽(tīng)到這樣一個(gè)案例：一名女患者近期不明原因地出現了不喝水的異常行為，內心充滿(mǎn)痛苦，身體嚴重受影響。在心理咨詢(xún)師的催眠下，她說(shuō)出一樁深藏于記憶深層、她自己從未記起、可是一直令她惡心和痛苦的事件。心理咨詢(xún)師終于找到癥狀的切入點(diǎn)，針對性為她排解，刪除了她的對喝水的惡心和痛苦。這個(gè)案例讓我震撼，人啊，有些時(shí)候，對一些經(jīng)歷自以為忘記，自以為放下，其實(shí)是在壓力下將其壓到意識的最深處，變成潛意識而已。當外界一旦出現類(lèi)似情況，產(chǎn)生震動(dòng)，潛意識以一種看不見(jiàn)摸不著(zhù)的形式釋放出巨大的負面影響。不是嗎？除了這典型案例外，現實(shí)中有多少人在經(jīng)歷傷痛后，雖然白天面帶笑容，一個(gè)勁解釋自己，表示已走出陰影，但晚上常常輾轉難眠，類(lèi)濕枕巾，茶飯不思，人漸消瘦。

　　真想，人的心理能像電腦一樣，有個(gè)刪除鍵，碰到痛苦和負面的，一個(gè)鍵敲下去，就一切化為虛無(wú)。

　　人生苦短，誰(shuí)能避開(kāi)傷痛？但，能自行刪除苦痛的，很快走向快樂(lè )；總是忘不了痛苦的，會(huì )難以自拔陷入苦海。一切，都在自己的身上。

　　其實(shí)，有一個(gè)無(wú)形的刪除鍵，就掌握在我們手里。

　　記得看過(guò)這么一句話(huà)：痛苦的`人，是因為記性太好。這話(huà)似乎有些道理，但其實(shí)沒(méi)道理。

　　能否放下痛苦，與記性無(wú)關(guān)。那個(gè)無(wú)形的刪除鍵，是人生理念，是生活態(tài)度，聽(tīng)到是意志和毅力。能否放下傷痛，不是理性所能指揮。往往心理明白要走出來(lái)，但陰影卻總揮之不去，總在夜深人靜或某個(gè)不經(jīng)意的時(shí)候出來(lái)糾纏。若，不是真的正視痛苦，看淡痛苦，想刪除痛苦，那只是一種愿望而已。

　　要刪除痛苦，就給心靈一個(gè)刪除鍵。

　　佛經(jīng)里有個(gè)小故事，說(shuō)小和尚和老和尚一起去化緣，小和尚畢恭畢敬，什么事都看著(zhù)師父，走到河邊，一個(gè)女子要過(guò)河，老和尚背起女子過(guò)了河，女子道謝后離開(kāi)了，小和尚心里一直想著(zhù)，師父怎么可以背那個(gè)女子過(guò)河呢？但他又不敢問(wèn)，一直走了20里，他實(shí)在憋不住了，就問(wèn)師父，我們是出家人，你怎么能背那女子過(guò)河呢？師父淡淡地說(shuō)，我把她背過(guò)河就放下了，可你卻背了她20里還沒(méi)放下。如此，師父因為坦然，所以放下，所以能夠從心里將那所謂的不該刪除。

　　心靈的刪除鍵，依賴(lài)于坦然的心態(tài)。那些不該的、有傷害的，帶著(zhù)痛苦的經(jīng)歷，就當是人生的必然，坦然面對。

　　縱然柔弱，縱然一時(shí)難以排解，那哭過(guò)之后，痛過(guò)之后，后悔之后，也該面對，也該淡然。一旦淡然，就輕如云煙，就不會(huì )壓入心底，就可以啟動(dòng)刪除鍵，就可以從心靈慢慢刪除了。

　　印度詩(shī)人泰戈爾曾說(shuō)過(guò)：“如果你為失去太陽(yáng)而哭泣，你也將失去星星�！苯o自己一個(gè)心靈刪除鍵，別讓傷痛的經(jīng)歷灰暗你的人生。

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