大學(xué)生心理健康論文
在日復一日的學(xué)習、工作生活中，大家都接觸過(guò)論文吧，論文是指進(jìn)行各個(gè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究和描述學(xué)術(shù)研究成果的文章。你知道論文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編精心整理的大學(xué)生心理健康論文，歡迎大家分享。
大學(xué)生心理健康論文 篇1
【摘要】音樂(lè )無(wú)處不在，與我們的生活密切相關(guān)，無(wú)論是在你痛苦、失落時(shí)，還是在你開(kāi)心、激動(dòng)時(shí)，音樂(lè )都是最好的陪伴。音樂(lè )影響著(zhù)人們，也改變著(zhù)人們。它不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著(zhù)人們的性格、態(tài)度，甚至價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，進(jìn)而影響著(zhù)我們的人生進(jìn)程。
【關(guān)鍵詞】音樂(lè );審美欣賞;大學(xué)生;心理健康
大學(xué)生是最具年輕、有活力的一族，是一個(gè)看似輕松卻承擔著(zhù)巨大壓力的群體。這些壓力來(lái)自學(xué)業(yè)、生活、家庭、感情以及就業(yè)等方方面面。近年來(lái)，因大學(xué)生心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的現象逐步攀升，自殺、兇殺等不良事件屢見(jiàn)不鮮，一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)在不斷的警示我們大學(xué)生的心理健康問(wèn)題告急，關(guān)注大學(xué)生心理健康刻不容緩。
一、大學(xué)生不良心理現狀
1.1情緒控制、抗挫能力差。當代大學(xué)生多數是獨生子女，從小就活在集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身的生活環(huán)境中，過(guò)著(zhù)衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的日子，無(wú)論是生活還是學(xué)習上基本都是一帆風(fēng)順，幾乎沒(méi)有受一點(diǎn)委屈和苦難。這就使得他們缺乏獨立自主、經(jīng)受挫折及良好的解決問(wèn)題的能力[1]。上大學(xué)后，有的學(xué)生要遠離父母，獨自學(xué)習和生活，沒(méi)有了父母的庇護，一旦遇到什么困難，他們就開(kāi)始產(chǎn)生負面情緒，加上就業(yè)等各方面因素的'影響，使得他們對前途十分迷茫，遇到挫折便會(huì )出現焦慮、抑郁等不良心理，甚至情緒失控，做出過(guò)激行為。1.2人際交往能力差。上面提到目前很多大學(xué)生都是獨生子女，他們獨處時(shí)間較多，步入大學(xué)后要面對新的同學(xué)和新的環(huán)境，他們難以適應。加上在與人交往中缺乏技巧，便產(chǎn)生交往恐懼，對人自私、冷漠。另外，由于大學(xué)大多是開(kāi)放的校園，大學(xué)生身心基本偏向成熟，他們有的開(kāi)始談戀愛(ài)，但是往往會(huì )在戀愛(ài)、性方面出現心理與行為的偏差，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現問(wèn)題便走向極端。1.3自我認知能力差。所有大學(xué)生步入大學(xué)生活前都覺(jué)得大學(xué)生活是豐富多彩、輕松愜意的，但現實(shí)與理想總有一定的差距[2]。進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)習生活、環(huán)境的轉變，加上受學(xué)業(yè)、社會(huì )經(jīng)驗、人際交往、感情及就業(yè)等方面壓力的影響，導致有的大學(xué)生由于壓力過(guò)大而承受力低下，便逃避現實(shí)，沉浸在自己的理想世界中，或依賴(lài)互聯(lián)網(wǎng)等虛擬世界，通過(guò)玩樂(lè )、放縱麻痹自己的心靈，發(fā)泄對現實(shí)的不滿(mǎn)，久而久之出現消沉、頹廢、苦悶、抑郁等不良心態(tài)，甚至滋生自殺傾向等嚴重心理問(wèn)題。
二、音樂(lè )審美欣賞對大學(xué)生心理健康的影響
2.1培養學(xué)生認識美、發(fā)現美的能力。音樂(lè )是一門(mén)特殊的藝術(shù)。在所有藝術(shù)形式中，音樂(lè )最能撥人心弦、最擅長(cháng)抒發(fā)情感，并具有極強的感染力和震撼力。音樂(lè )是人抒發(fā)情感、寄托情感的藝術(shù)語(yǔ)言。音樂(lè )家在創(chuàng )作音樂(lè )時(shí)，充分融入了自己的情感，他們將音樂(lè )美分為六類(lèi)，分別是：優(yōu)美、壯美、歡樂(lè )美、悲劇美、崇高美和喜劇美。學(xué)生通過(guò)音樂(lè )欣賞，能喚起內心深處的美好，并從中獲得精神和心理上的愉悅和滿(mǎn)足，獲得美的感受。
2.2調節不良情緒。人有悲歡離合，也有喜怒哀樂(lè )。音樂(lè )也是如此，有的音樂(lè )輕快歡樂(lè )，有的音樂(lè )悲傷萬(wàn)分，有的音樂(lè )鼓舞人心，有的音樂(lè )催人淚下。不同的場(chǎng)景下創(chuàng )作出不同的音樂(lè )，不同的心理下也要聆聽(tīng)不同的音樂(lè )，這樣才能有效的控制并調節人的不良情緒。大學(xué)生由于受各種因素及壓力的影響，難免會(huì )有不良的情緒。當憂(yōu)郁、煩悶時(shí)，可以聆聽(tīng)《彩云追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的樂(lè )曲；當自卑、情緒低落時(shí)，可以聆聽(tīng)軍歌、進(jìn)行曲等具有號召力和鼓動(dòng)性的音樂(lè )，從而激發(fā)學(xué)生們的斗志，讓他們找到自信，形成積極向上的樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
2.3培養大學(xué)生高尚的情操。大學(xué)時(shí)期是學(xué)生形成正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的重要階段。受不良風(fēng)氣及不良誘惑的影響，當代很多大學(xué)生對感情觀(guān)以及思想觀(guān)存在一定的誤區，不能理性的對待情感。通過(guò)音樂(lè )審美欣賞，學(xué)生們能在音樂(lè )家譜寫(xiě)的音符及樂(lè )曲中獲得良好的情感體驗，并產(chǎn)生共鳴，有效培養大學(xué)生高尚的情操。
三、結語(yǔ)
大學(xué)生是推動(dòng)社會(huì )進(jìn)步的棟梁之才，大學(xué)生的心理健康發(fā)展關(guān)系著(zhù)他們的成長(cháng)和祖國未來(lái)的發(fā)展。音樂(lè )不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著(zhù)人們的性格、態(tài)度，甚至價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，進(jìn)而影響著(zhù)我們的人生進(jìn)程。因此，教師在大學(xué)教學(xué)中要擅于應用音樂(lè )欣賞，從而培養大學(xué)生良好的心理健康素質(zhì)。
參考文獻：
[1]孔杰.音樂(lè )審美欣賞對大學(xué)生心理健康的影響分析[J].音樂(lè )時(shí)空,20xx,08:183.
[2]朱燕聰.在音樂(lè )欣賞中培養大學(xué)生的健康心理[J].音樂(lè )時(shí)空,20xx,09:115-116.
大學(xué)生心理健康論文 篇2
【摘 要】本文針對大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，闡述了在高校如何及時(shí)有效的開(kāi)展心理健康教育，并提出具體措施，積極幫助學(xué)生擺脫心理困境，提高大學(xué)生的心理調適能力，提升大學(xué)生的心理健康教育水平。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；教育
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。
其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。
二、當代大學(xué)生心理問(wèn)題的現狀
當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到人才的培養方向。當代人普遍存在不能適應社會(huì )，最欠缺的就是心理素質(zhì)，具體表現為缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識。究其原因，與教育過(guò)程不重視心理素質(zhì)的培養與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會(huì )活動(dòng)；因一些小小的失誤而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；玩世不恭萬(wàn)念俱灰；逃避群體自我封閉。等等都是心理問(wèn)題的反映。
大量調查表明，心理障礙、精神疾病已成為大學(xué)生的主要心理疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。常見(jiàn)的大學(xué)生心理問(wèn)題還表現為環(huán)境應激問(wèn)題、自我認識失調、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。
所以、當代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視。
三、對當代大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析
現代社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。
1.生活環(huán)境發(fā)生了變化
新生入學(xué)首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。上大學(xué)前，不少學(xué)生沒(méi)有遠離家門(mén)，飲食起居由父母包辦，形成了較強的依賴(lài)心理。而進(jìn)入大學(xué)后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學(xué)生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理；有的學(xué)生因開(kāi)支無(wú)計劃而出現“經(jīng)濟危機”；有的學(xué)生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會(huì )關(guān)心他人；加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語(yǔ)言環(huán)境與作息時(shí)間的變化等。大學(xué)新生在遇到這些問(wèn)題時(shí)，常常束手無(wú)策，郁郁寡歡，致使有的學(xué)生出現煩躁，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠，注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀。
2.對待社會(huì )工作的態(tài)度發(fā)生了變化
中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導下開(kāi)展，由少數同學(xué)承擔的。大學(xué)強凋學(xué)生的自我管理，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習外，還要擔負一定的社會(huì )工作，關(guān)心班集體建設。新生往往不大適應這種生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
3.擇業(yè)的難題
隨著(zhù)高等教育分配制度改革的不斷變化，市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專(zhuān)業(yè)以及社會(huì )關(guān)系等又制約著(zhù)擇業(yè)的自主權，對于少數大學(xué)生來(lái)說(shuō)，甚至畢業(yè)就意味著(zhù)失業(yè)。這一變化受傳統就業(yè)觀(guān)念的影響，適應力弱的大學(xué)畢業(yè)生是難以解決的現實(shí)矛盾�？謶�、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無(wú)能為力。
四、對大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著(zhù)決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：
1.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用
學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大學(xué)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢(xún)機構不斷完善，增設了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2.開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防
開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點(diǎn)，加強對學(xué)生進(jìn)行人生價(jià)值的心理衛生教育，通過(guò)講解，參觀(guān)，組織專(zhuān)題報告會(huì )，黨團活動(dòng)，文藝演出等豐富多彩的活動(dòng)，培養他們愛(ài)黨，愛(ài)國，愛(ài)校，愛(ài)集體的心理品質(zhì)和情感，樹(shù)立勤奮好學(xué)，艱苦奮斗，勇于奉獻的人生價(jià)值觀(guān)，為大學(xué)學(xué)習生活打好良好的基礎，根據面談分析，區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。
3.開(kāi)設心理教育必修課，增強自我教育能力
心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握，系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自我教育的能力。
4.加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的'外部環(huán)境
大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì )潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團結友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應該花力量抓校園文化建設，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應能力。
我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識才能素質(zhì)的培養，而忽視心理素質(zhì)教育，其結果是導致學(xué)生中出現了大量的心理問(wèn)題，嚴重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標的全面實(shí)現。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標的全面實(shí)現。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。
為此，就要不斷加強對大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑戰！
參考文獻：
[1]孫志強.必須加強心理健康教育[M].遼寧：遼寧教育出版社，20xx.
[2]陶明達.新時(shí)期高校心理健康教育的實(shí)踐和思考[M].北京：中國高等教育研究出版社，20xx.
[3]陳國海.大學(xué)生心理與訓練[M].廣東：中山大學(xué)出版社，20xx.
大學(xué)生心理健康論文 篇3
摘要：人生的過(guò)程總是充滿(mǎn)了喜怒哀樂(lè )。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長(cháng)歷程。學(xué)會(huì )了如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會(huì )生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長(cháng)歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長(cháng)都是我學(xué)習積極面對人生的機會(huì )。我是如何生活到現在的，我的現在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問(wèn)題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。
關(guān)鍵字：大學(xué)生;心理健康;自我分析
(一)發(fā)展史之高峰低谷
個(gè)人發(fā)展史的過(guò)程為：
1、開(kāi)始對社會(huì )、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡(jiǎn)單的接觸，學(xué)會(huì )了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。
2、開(kāi)始規劃并努力實(shí)現夢(mèng)想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展潛力和提高專(zhuān)業(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習并提高自己。
4、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長(cháng)、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。
5、增強自我認知，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現。 我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開(kāi)始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再
叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習也更上一層樓，取得了不錯的成績(jì)。而到如今，自我感覺(jué)低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺(jué)得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來(lái)不易的幸福和成功。
(二)意識到自己成為成人
開(kāi)始意識到自己成為一個(gè)成人最初的感覺(jué)是在初中階段，當時(shí)父母說(shuō)得最多的話(huà)就是：你現在已經(jīng)快16歲了 ，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時(shí)一聽(tīng)這話(huà)瞬間覺(jué)得自己似乎真的長(cháng)大了，該懂事了。其實(shí)真正感覺(jué)自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的'時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧，說(shuō)也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺(jué)，從此肩上無(wú)形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現我成熟的標志就是能夠完成常規性的日常工作，并且進(jìn)行復雜思維的工作;富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監督和領(lǐng)導，并實(shí)現機構、政治、社會(huì )及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說(shuō)、支配和言語(yǔ)方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導力強的優(yōu)勢;能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛(ài)家人，朋友，懂得謙讓?zhuān)粫?huì )隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。
(三)最好的五個(gè)品質(zhì)
我覺(jué)得應該是積極、樂(lè )觀(guān)、有耐心、幽默、虛心。
在我看來(lái)最值得驕傲的就是我樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，在經(jīng)過(guò)人生最低谷之后，在我看來(lái)，一切的問(wèn)題都不值得一提，自然，這就造就了我樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一個(gè)熱情開(kāi)朗的人，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂(lè )于參加或組織各種社團活動(dòng)。不會(huì )斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也很能和對方聊得來(lái)。情緒比較穩定，
對于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著(zhù)樂(lè )觀(guān)地應對。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會(huì )人云亦云;另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，虛心向別人學(xué)習，不會(huì )固執己見(jiàn)�；顫姾脛�(dòng)，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會(huì )持續地去追求�？陀^(guān)理智，注重現實(shí)，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。
(四)心目中的英雄
在個(gè)人興趣愛(ài)好上，我喜歡音樂(lè )，但只是喜歡，從其中獲得快樂(lè )，并沒(méi)有太多的奢望和夢(mèng)想，我認為一個(gè)人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養分，從而獲得快樂(lè )，這才是最重要的。我有兩個(gè)偶像，一個(gè)是擁有億萬(wàn)家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個(gè)是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來(lái)并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
(五)基本人生觀(guān)
我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無(wú)論是在高中，還是現在的大學(xué)生活中，我堅持著(zhù)自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書(shū)，并積極參加各種活動(dòng)，然后越來(lái)越認識到品行對一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀(guān)世界觀(guān)。所以無(wú)論在什么情況下，我都以品德至上來(lái)要求自己。無(wú)論何時(shí)何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛(ài)同學(xué)，尊師重道，樂(lè )于助人。以前只是覺(jué)得幫助別人感到很開(kāi)心，是一種傳統美德�，F在我理解到，樂(lè )于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì )得到很多好處，
幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時(shí)候指導幫助我。如果沒(méi)有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領(lǐng)悟到，與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行，不如說(shuō)是個(gè)人對整個(gè)社會(huì )的責任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對社會(huì )負起一定的責任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實(shí)現自身的價(jià)值。我時(shí)刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會(huì )，集體作出貢獻，實(shí)現自己的人生價(jià)值。
(六)自身不足、他人的批評意見(jiàn)
自身的不足：一、沒(méi)有自信，很多時(shí)候開(kāi)會(huì )時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個(gè)方案，但由于沒(méi)有自信，也只能默默地聽(tīng)別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說(shuō)我僅僅是去湊數的，在我這里沒(méi)有寄予多大的希望。二、壓力很大時(shí)，會(huì )過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現在考試前�，F實(shí)中，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過(guò)復雜，無(wú)形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的將來(lái)我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來(lái)個(gè)總結吧，我認為每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報告都再次了認識了自己，其實(shí)這個(gè)對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿(mǎn)的人生!通過(guò)心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺(jué)得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后，各種問(wèn)題都涌到了面前，心理很容易出現問(wèn)題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會(huì )了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現并解決了自己原來(lái)的心理障礙。發(fā)現問(wèn)題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來(lái)發(fā)現，疏導，防范這些心理障礙，快樂(lè )地度過(guò)這四年以及以后的時(shí)光。不過(guò)我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn)，我更想知道一些解決心理問(wèn)題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識。這些實(shí)踐性的知識很實(shí)用，也能和理論結合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結合的示例來(lái)加強理解和應用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對我的教導，我也會(huì )繼續努力完善自己的!
大學(xué)生心理健康論文 篇4
摘要：隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來(lái)越激烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復雜，人們的觀(guān)念意識、情感態(tài)度變得更為復雜。在大學(xué)院校生活和學(xué)習的大學(xué)生作為現代社會(huì )組成部分，對社會(huì )心理也十分敏感。如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會(huì )環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關(guān)注和解決的問(wèn)題。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；高校教育
談到大學(xué)生心理健康，這正是當前高校教育常見(jiàn)的一個(gè)話(huà)題。在大學(xué)這片沃土上，人們已經(jīng)習慣了歲月如歌、青春如畫(huà)的大寫(xiě)意境界。其實(shí)不然，大學(xué)校園是個(gè)多種文化磨礪碰接的地帶，多樣性的價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)在這里得到延伸或是方向性的改變，大學(xué)生心理疾患正是在這一特有環(huán)境中多種誘因共同作用下發(fā)生的。 國內關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)狀況的研究起步很晚，直到八十年代后期才出現，這種狀況又常常被人們模糊地認識著(zhù)，若走近真實(shí)和清晰，我們的思考也許將更有價(jià)值。
請看下面的統計兩份資料：
1、肖正軍北京市高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組調查結果：北京市23所高校中抽取5220個(gè)樣本，按照學(xué)校層次的類(lèi)別、男女比例、不同年級、不同專(zhuān)業(yè)的調查得出：有23、2％的大學(xué)生存在不同程度的心理衛生問(wèn)題，女生的問(wèn)題比為(17、34％)高于男生(16、07)；低年級心理健康差于高年級，其中二年級心理癥狀最為突出為17、56％；農村學(xué)生差于城市學(xué)生為19％。
2、1999年國家教委調查報告顯示：在調查的12、6萬(wàn)名大學(xué)生中20、23％的人有不同程度的心理障礙，海淀區16所大學(xué)中，因精神方面有問(wèn)題而休學(xué)的占休學(xué)人數的37、9％，退學(xué)占退學(xué)人數的64、4％，各居第一位。
大學(xué)生正值人生的盛年，然而，他們的心理健康狀況卻竟如此不樂(lè )觀(guān)，實(shí)在令人費解。那么大學(xué)生存在的心理衛生問(wèn)題主要由那些方面引起的呢?
一、客觀(guān)方面。
1、學(xué)習的任務(wù)、內容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業(yè)做準備；大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設祖國的高級專(zhuān)門(mén)人才。高中階段的學(xué)習基本靠老師的講解，而升入大學(xué)以后往往老師講得很少，自覺(jué)、自立、自主、創(chuàng )造是大學(xué)學(xué)習的特點(diǎn)。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習的方法而導致考試不及格，從而帶來(lái)厭學(xué)、白卑、自信心下降等一系列心理問(wèn)題。有的同學(xué)甚至得了考試恐懼癥，每次考試時(shí)就生病或不敢考。美國人類(lèi)資源心理學(xué)家赫伯特說(shuō)，未來(lái)的文盲已經(jīng)不是不能閱讀的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì )學(xué)習的人，而學(xué)會(huì )學(xué)習的實(shí)質(zhì)就是要形成良好的學(xué)習心理。初入大學(xué)的大學(xué)生正是由于沒(méi)有形成良好的學(xué)習心理，才阻礙了知識的獲得和智能的發(fā)展，甚至導致整個(gè)心理活動(dòng)的混亂。
2、生活環(huán)境發(fā)生了變化。
大部分學(xué)生在中學(xué)時(shí)代沒(méi)有寄宿經(jīng)歷，進(jìn)入大學(xué)后，班級成為主要生活環(huán)境，宿舍成為主要生活區，日常生活完全要自理，這對那些平時(shí)習慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。
3、人際關(guān)系的復雜化。
任何人都要與周?chē)娜水a(chǎn)生交往。而大學(xué)生正處在步入社會(huì )的關(guān)鍵期，從內心渴望著(zhù)與他人建立良好的人際關(guān)系，來(lái)調節身心、完成學(xué)業(yè)，而不能正確認識交往和缺乏交往的技巧，又使他們陷入交往的誤區，正是由于這種高期望值與低成果造成心理上的巨大落差，苦苦尋覓卻又毫無(wú)結果。于是開(kāi)始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂(yōu)郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。
4、生活上的挫折。
一些偶然的因素，帶給大學(xué)生生活挫折，影響他們心理情緒的穩定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟困難等。由于絕大多數大學(xué)生是在家長(cháng)和教師的保護。下一帆風(fēng)順地成長(cháng)起來(lái)的，很少遭受?chē)乐氐拇煺�，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無(wú)策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
5、經(jīng)濟貧困的困擾。
調查中發(fā)現，貧苦也是困擾大學(xué)生的一個(gè)重要因素。 隨著(zhù)我國經(jīng)濟體制改革的深入以及高校并軌制度的實(shí)行，校園里出現了一些經(jīng)濟上困難的學(xué)生，由于家境的貧困，給他們的學(xué)習、生活、成長(cháng)特別是心理的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。為了適應生存，他們需要克服其他學(xué)生所無(wú)法遇到和想象的困難，這就造就了他們特有的心理歷程和人格特征。我不僅要問(wèn)，為什么同樣是大學(xué)生，八十年代也不乏貧困者，但為甚么他們能坦然面對，并引之為向上的動(dòng)力，而今天的你們卻造成程度不同的心理問(wèn)題呢?作個(gè)橫向比較似乎可以得出結論，八十年代的大學(xué)生是地地道道的缺衣少吃，而今天的大學(xué)生卻明顯帶有相對貧困的性質(zhì)�？陀^(guān)的講，相對貧困比絕對貧困容易忍耐，公平的說(shuō)，相對貧困比絕對貧困構成更為復雜的心理壓力。但今昔之間大學(xué)生對待貧苦的心理承受力為何如此懸殊呢?我們或許可以從當前的雙向選擇中得到啟迪：前途未卜，苦海無(wú)涯。呈現在八十年代大學(xué)生面前的是一幅社會(huì )各界對大學(xué)生的旺盛需求和禮遇對待的美好畫(huà)面，因此他們對前途充滿(mǎn)信心，岡而貧困也就能坦然面對了。然而進(jìn)入九十年代以后，教育改革的.風(fēng)暴無(wú)可避免地波及到大學(xué)生身上，自費上學(xué)，雙向選擇，這對于貧困大學(xué)生無(wú)疑是雪上加霜，金錢(qián)問(wèn)題是大學(xué)生活的主要矛盾，畢業(yè)之后的貧困依然未有窮期，正是這種悲觀(guān)沒(méi)落的消極心態(tài)，嚴重降低了大學(xué)生的心理忍耐力。
6、擇業(yè)的難題。隨著(zhù)高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專(zhuān)業(yè)以及社會(huì )關(guān)系等又制約著(zhù)擇業(yè)的自主權，對于少數大學(xué)生來(lái)說(shuō)，甚至畢業(yè)就意味著(zhù)失業(yè)。這一變化對受“進(jìn)入大學(xué)門(mén)，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統觀(guān)念影響，性格內向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，是難以解決的現實(shí)矛盾�？謶�、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無(wú)能為力。
二、主觀(guān)方面。
新生物質(zhì)生活的依賴(lài)性與精神生活的獨立意識發(fā)生著(zhù)矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀(guān)愿望上的自主自立與客觀(guān)條件上的可能性及能力之間發(fā)生著(zhù)矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題：
1、盲目自滿(mǎn)與自我陶醉。因為考取了大學(xué)，老師表?yè)P，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jì)也不會(huì )差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿(mǎn)。
2、失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì )產(chǎn)生失寵感。
3、松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(cháng)期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿(mǎn)足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。
4、畏首畏尾。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì )活動(dòng)不參加，運動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習之外，無(wú)所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。
面對以上種種主觀(guān)和客觀(guān)造成心理問(wèn)題的因素，良好的心理策略才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，那么，大學(xué)生們究竟該怎樣做呢?
首先，培養學(xué)習的動(dòng)機，關(guān)注個(gè)人特長(cháng)，學(xué)會(huì )正確看待失敗。
1)大學(xué)生對學(xué)習的意義和目的認識愈明確，其學(xué)習動(dòng)機愈強烈。大學(xué)生應認識到自己學(xué)習與社會(huì )發(fā)展、自我發(fā)展的密切聯(lián)系，樹(shù)立遠大的理想，為理想奮斗。
2)心理學(xué)研究表明，當一個(gè)人有成就感時(shí)，他的自信心就建立起來(lái)了；當一個(gè)人對著(zhù)自己喜歡的東西時(shí)，他總是興趣十足，而個(gè)人特長(cháng)正是自己喜歡的東西，必然會(huì )做出一定的成績(jì)，建立起充分的自信。用自信和興趣去開(kāi)啟智慧之門(mén)，必然會(huì )激發(fā)學(xué)習興趣。
3)相當一部分學(xué)生的心理障礙是由于在學(xué)習上遭到失敗和挫折后，進(jìn)行了不正確的歸因造成的。因此，要建立一種正確的成敗歸因模式(心理咨詢(xún)者之任務(wù))，把失敗的原因歸結為內因一自己不努力，把外因一不可控因素降到最小，從而使自己更加努力。
其次，建立和保持人際關(guān)系技巧，正確對待交往
1)人際交往是一種藝術(shù)，技巧純熟，則會(huì )揮灑自如，游刃有余；技巧不當，則難免關(guān)系緊張。下面的幾種做法可助你成功：樹(shù)立偉大形象，保持親密有間，寬松友善待人，流露真誠笑，主動(dòng)人度處世，努力善解人意。在掌握技巧的同時(shí)需要把握好一定原則如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。
2)有的同學(xué)交往失敗的一個(gè)重要原因是不能正確的對待交往，為交往而交往，整天忙于應酬，苦不堪言，使交往成為一種心理負擔。要明白，交往不是必修課，奮斗才是主戰場(chǎng)。沒(méi)有人愿意跟一個(gè)毫無(wú)才能、毫無(wú)涵養的人交往的。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。因此，建立全新的大學(xué)生人際交往觀(guān)念，不但可以減少心理問(wèn)題，更有助于身心健康和事業(yè)成功。
第三，設計生活，回報真情，付出努力，成就激勵。
1)貧困大學(xué)生全方位籌措四年所需費用，以計劃經(jīng)濟為主，隨機應變?yōu)檩o，以坦然的心態(tài)接受學(xué)校和社會(huì )各界的真誠關(guān)心和資助，以自己圓滿(mǎn)學(xué)業(yè)回報人間的真情。
2)雙向選擇不是縮小了就業(yè)面，相反提供了更廣闊的就業(yè)機會(huì )。只要付出自己艱辛的努力，以專(zhuān)注之心致學(xué)，待德才兼備畢業(yè)之際，何愁工作無(wú)著(zhù)落，貧窮不可脫。
鑒于此，合適的心理定位才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
致力于培養適應時(shí)代要求的身心健康的大學(xué)畢業(yè)生，我認為校方應該加強以下工作：
1、著(zhù)重加強對學(xué)生的自主性、自律性和心理適應能力等方面的教育和指導
時(shí)代對大學(xué)生的自主性、自律性和心理適應能力等方面提出了更高的要求，因此，在工作中尤其要加強對學(xué)生這方面的教育和指導。多途徑、多方法地指導和訓練學(xué)生學(xué)會(huì )獨立探索、規劃自己的學(xué)業(yè)和生活，制定適合自己的學(xué)習目標，合理安排課余時(shí)間和課余生活；學(xué)會(huì )自我管理，自我約束，自覺(jué)抵制生活中尤其是網(wǎng)絡(luò )中的負面誘惑、消極影響，做自我的主人，指導他們在學(xué)習、生活的各個(gè)層面，有意識地磨煉自己的心理承受能力，刻意培養個(gè)人的心理適應能力，努力提高自己的心理調適能力。
2、加大宣傳力度，使更多的學(xué)生了解心理咨詢(xún)和心理健康的重要性
大學(xué)生是成長(cháng)中的個(gè)體，常常有許多成長(cháng)的煩惱困擾著(zhù)他們，影響著(zhù)他們的身心健康。
高等教育大眾化、經(jīng)濟全球化和信息網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的到來(lái)，在知識、能力與心理素質(zhì)方面對他們義提出了更高的要求，使他們成長(cháng)、發(fā)展的環(huán)境更具有競爭性的挑戰性。所以，21世紀的大學(xué)生經(jīng)受著(zhù)成長(cháng)的壓力、時(shí)代的壓力和環(huán)境的壓力。這三重壓力構成了對個(gè)人心理健康最嚴峻的考驗。此時(shí)，他們尤其需要心理疏導和幫助，但多數人主動(dòng)求助的意識較弱。因此，我們應加大宣傳的，使更多的學(xué)生了解心理咨詢(xún)和心理健康的重要性，從而提高個(gè)人求助的積極性。加大宣傳力度，一方面可以使學(xué)生了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調適方面的小常識，必要時(shí)進(jìn)行自我調節；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺(jué)地維護心理健康。在需要的時(shí)候，能夠想起心理咨詢(xún)，想起尋求幫助。為此，宣傳工作不僅要經(jīng)常開(kāi)展，而且要廣泛深入到學(xué)生學(xué)習生活的方方面面。
3、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。
學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢(xún)機構不斷完善，增設了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
4、開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。
開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，每年約有10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。
5、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著(zhù)極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì )歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價(jià)值觀(guān)念為內容和主導的。教師在傳授知識過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學(xué)生的思想觀(guān)點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。
6、開(kāi)設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握，系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自我教育的能力。
7、加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。
大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì )潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團結友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應該花力量抓校園文化建設，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應能力。
8、建立學(xué)生綜合能力考核制度。
在對學(xué)生德、智、體定量考核的基礎上，建立學(xué)生綜合能力考核制度，作為學(xué)生畢業(yè)分配綜合素質(zhì)的一項重要指標，供用人單位錄用是參考，這樣能促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)提高綜合能力。
9、建立學(xué)習經(jīng)驗交流、教學(xué)信息反饋、學(xué)生互學(xué)互助制度。
通過(guò)學(xué)習經(jīng)驗交流會(huì )，讓高年級的學(xué)習尖子給新生傳“經(jīng)”送“寶”，通過(guò)教學(xué)信息反饋座談會(huì )，讓學(xué)生學(xué)習中遇到的問(wèn)題及時(shí)得到反映和解決，為學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習創(chuàng )造條件；成立各門(mén)學(xué)科的學(xué)習興趣小組，激發(fā)學(xué)生勤奮學(xué)習的積極性和創(chuàng )造性。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，作為學(xué)生思想教育的工作者就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!
大學(xué)生心理健康論文 篇5
大學(xué)生擇業(yè)效能感與心理健康研究
本研究通過(guò)對大學(xué)生就業(yè)效能感諸因素的分析，編制“大學(xué)生擇業(yè)效能感調查問(wèn)卷”，調查河南省大學(xué)生擇業(yè)效能感和心理健康水平，分析兩者之間的關(guān)系及相關(guān)影響因素，為高校大學(xué)生就業(yè)心理輔導工作提供理論依據和新的工作思路。
一、研究對象、工具與方法
(一)研究對象
20xx年9～10月份，在河南省的鄭州師范學(xué)院、鄭州大學(xué)、河南大學(xué)、周口師范學(xué)院、商丘師范學(xué)院、商丘工學(xué)院、中州大學(xué)、濮陽(yáng)大學(xué)這8所高校，共發(fā)放問(wèn)卷1000份，收回問(wèn)卷960份，有效問(wèn)卷947份，有效回收率為94．7%，被試構成情況見(jiàn)表1。首先，從調查問(wèn)卷中隨機抽取一個(gè)樣本進(jìn)行探索性因素分析。然后，放回數據庫進(jìn)行驗證性因素分析，再重新抽取一個(gè)有效樣本。最后，對修訂后的“大學(xué)生擇業(yè)效能感調查問(wèn)卷”進(jìn)行描述性統計，并和《癥狀自評量表》進(jìn)行相關(guān)分析。
(二)研究工具
自編“大學(xué)生擇業(yè)效能感調查問(wèn)卷”包括五個(gè)分量表，共20個(gè)項目。每題均采用五點(diǎn)評分:1．完全不符，2．基本不符，3．不確定，4．基本符合，5．完全符合。五個(gè)量表分別是自我評價(jià)分量表、目標設定分量表、制定計劃分量表、問(wèn)題應對分量表和自我概念分量表�！栋Y狀自評量表》(SCL－90)［1］包括焦慮、強迫癥狀、抑郁、敵對、人際關(guān)系敏感、恐怖、偏執、軀體化、精神病性和其他10個(gè)分量表，共90個(gè)項目，均為五點(diǎn)評分:1．無(wú)，2．很輕，3．中等，4．偏重，5．嚴重。
(三)研究方法
使用SPSS17．0進(jìn)行基本統計分析、相關(guān)分析、回歸分析等;以L(fǎng)ISＲEL8．70軟件結構方程建模軟件作為量表的結構效度驗證分析和建模的工具［2］。
二、研究結果
(一)“大學(xué)生擇業(yè)效能感調查問(wèn)卷”的編制
1．探索性因素分析
對考察自編問(wèn)卷20個(gè)項目的影響因素分析，采用對整個(gè)問(wèn)卷的初測數據進(jìn)行KMO統計檢驗和巴特利特球形檢驗。隨機抽取190名被試的檢驗結果顯示樣本的大小適合進(jìn)行探索性因素分析(KMO為0．908，非常接近0．9)。隨機抽取190名被試的巴特利特球形檢驗結果顯示變量之間存在相關(guān)(2=2577．228，df=190，p﹤0．0001)，變量間可能有共享因素，適合進(jìn)行探索性因素分析�？刹捎弥鞣至糠治鎏崛」灿械墓蚕硪蛩�，求出初始因子負荷矩陣;再以正交旋轉法求得旋轉因素負荷矩陣。確定因素的數目采用的標準:因素的特征值＞1;因子提取符合Cattlell所提出的碎石圖的陡階檢驗;在旋轉抽取到的因素之前可以解釋3%的'變異;每一個(gè)因素不能少于3個(gè)項目。根據以上標準結合碎石圖，較為合理地選取6因素。主要參照篩選問(wèn)卷項目的標準:(1)刪除因素負荷＜0．3的題項，(2)刪除標準差＜1．0的題項，(3)刪除共同度＜0．3的題項，(4)在兩個(gè)或兩個(gè)以上因素上存在明顯的交叉負荷，刪除有多級化傾向的題項。結合圖1，參照確定因素數目和篩選問(wèn)卷項目的標準，在幾次探索之后有14個(gè)項目被刪除，有20個(gè)項目保留下來(lái)。從20個(gè)項目中提取5個(gè)因素，5個(gè)因子的累計解釋方差變異量的58．341%。遵循因子命名的原則，將5個(gè)因素命名為:自我概念、問(wèn)題應對、目標設定、制定計劃和自我評價(jià)，其探索性因素分析的旋轉成分矩陣結果如表2所示。
2．驗證性因素分析
Anderson提出通過(guò)探索性因素分析在發(fā)展理論的過(guò)程中建立模型，然后可采用驗證性因素分析來(lái)檢驗模型(1988)［3］。采用交叉證實(shí)程序以保證量表所測量特質(zhì)的確定性、穩定性和可靠性。采用這種方法對自編問(wèn)卷進(jìn)行考察如問(wèn)卷結構是否清晰，問(wèn)卷的總量表和分量表在數據模型是否擬合良好。隨機抽取220名被試，對自編問(wèn)卷驗證性因素分析的結果見(jiàn)表3及圖2，問(wèn)卷的5個(gè)因素均符合心理測量學(xué)要求，數據擬合良好，結構模型清晰。
3．大學(xué)生擇業(yè)效能感調查問(wèn)卷的測量學(xué)特性
本研究采用的信度指標是克隆巴赫系數。大學(xué)生擇業(yè)效能感調查問(wèn)卷的信度檢驗顯示:該問(wèn)卷的總量表與問(wèn)卷的5個(gè)因素之間具有內部一致性，量表具有良好的信度，在0．675～0．891之間。該問(wèn)卷的5個(gè)分量表與總量表的相關(guān)達到中等顯著(zhù)相關(guān)水平，處于0．395～0．550之間，問(wèn)卷的效度符合心理測量學(xué)的要求，具有良好的信度和效度(見(jiàn)表4)。
(二)河南省大學(xué)生擇業(yè)效能感調查現狀
1．河南省大學(xué)生擇業(yè)效能感的調查
問(wèn)卷分為5維度，調查的大學(xué)生在問(wèn)卷中的分數為初始數，然后隨機抽取386名被試，計算問(wèn)卷20個(gè)項目的總體分數和5個(gè)維度的標準差和均值。標準差是用來(lái)體現擇業(yè)效能感的總體離散程度，均值的大小是用來(lái)檢驗擇業(yè)效能感的水平差異。以大學(xué)生擇業(yè)效能感5個(gè)維度的總均分在人口社會(huì )學(xué)變量上的T檢驗，體現大學(xué)生擇業(yè)效能感的現狀與特點(diǎn)的差異(見(jiàn)表5)。問(wèn)卷中5個(gè)維度的效能感單項平均值(3．263～3．695)和效能感單項總均分(3．553)，處在“情況不確定”與“基本符合情況”之間，研究表明被試具有中等偏好的擇業(yè)效能感，即大學(xué)生群體可以有效應對決策和擇業(yè)。
2．大學(xué)生擇業(yè)效能感的獨立樣本
T檢驗隨機抽取364個(gè)樣本，比較大學(xué)生擇業(yè)效能感在性別、是否獨生、居住地、專(zhuān)業(yè)和學(xué)歷等變量上的水平差異(見(jiàn)表6)。獨立樣本T檢驗表明，被試的擇業(yè)效能感不存在總體水平顯著(zhù)差異，但在各個(gè)具體變量之間具有差異性，主要表現為目標設定維度的差異，另外4個(gè)維度中自我評價(jià)維度有少部分差異，自我概念維度、問(wèn)題解決維度及制定計劃維度沒(méi)有差異。
(三)河南省大學(xué)生心理健康現狀
1．河南省大學(xué)生心理健康的總體情況
統計大學(xué)生在癥狀自評量表(SCL－90)的10因子及總體分數的均值和標準差，隨機抽取379個(gè)樣本，檢驗大學(xué)生癥狀自評量表的10因子及總均分在人口社會(huì )學(xué)變量上的差異。結果顯示:所調查的河南省大學(xué)生心理健康總體狀況處于正常偏好，10因子的單項均值都處于正常偏好(見(jiàn)表7)。
2．人口統計學(xué)變量
在SCL－90得分上的差異比較，抽取372個(gè)樣本進(jìn)行獨立樣本T檢驗，結果表明:在SCL－90的各個(gè)因子上顯示有差異(見(jiàn)表8)。其中，在性別(男生VS女生)變量上，強迫和敵對因子上呈現差異;在是否獨生(是VS否)變量上，抑郁和其他兩個(gè)因子上呈現差異;在居住地(城鎮VS農村)變量上，強迫和恐怖因子上呈現差異;在專(zhuān)業(yè)(文科VS理科)變量上，抑郁因子上呈現差異。但在學(xué)歷(本科VS專(zhuān)科)變量上沒(méi)有顯著(zhù)差異。主要表現為抑郁、強迫、恐怖和其他因子上的人口統計學(xué)差別，其他因子如軀體化、人際關(guān)系、焦慮、偏執和精神病性差異均不顯著(zhù)。
(四)大學(xué)生擇業(yè)效能感和心理健康狀況的相關(guān)分析
檢驗大學(xué)生擇業(yè)效能感與心理健康之間的關(guān)系，將大學(xué)生擇業(yè)效能感調查問(wèn)卷的4維度和SCL－90的10因子及總均分作多元相關(guān)分析，結果見(jiàn)表9。大學(xué)生擇業(yè)效能感總均分與大學(xué)生心理健康10因子及總均分呈顯著(zhù)正相關(guān)，表明大學(xué)生擇業(yè)效能感水平隨心理健康水平增加而增加。自我評價(jià)維度與大學(xué)生心理健康10因子及總均分呈顯著(zhù)正相關(guān)，表明大學(xué)生自我評價(jià)效能感水平隨心理健康水平增加而增加。制定計劃維度與大學(xué)生心理健康10因子及總均分沒(méi)有顯著(zhù)相關(guān)。目標設定維度與大學(xué)生心理健康9因子(除去“人際關(guān)系敏感”)及總均分有顯著(zhù)相關(guān)。問(wèn)題應對維度與大學(xué)生心理健康10因子及總均分呈顯著(zhù)正相關(guān)，表明大學(xué)生問(wèn)題應對效能感水平隨心理健康水平增加而增加［4］。自我概念維度與大學(xué)生心理健康8因子(除去“偏執”和“其他”)及總均分呈顯著(zhù)正相關(guān)，表明大學(xué)生自我概念效能感水平隨心理健康水平增加而增加。
三、結論
大學(xué)生的心理健康影響了其擇業(yè)效能感，擇業(yè)的困難性、緊迫性也在一定程度上影響著(zhù)大學(xué)生的心理健康狀況［5］。但是，目前國內關(guān)于兩者交互關(guān)系的研究尚少，未來(lái)應加強這方面的調查研究，為高校大學(xué)生心理健康和就業(yè)指導工作的開(kāi)展提供實(shí)證和理論支撐。
大學(xué)生心理健康論文 篇6
大學(xué)時(shí)代是個(gè)人心理發(fā)展逐步走向成熟的困惑期，也是大學(xué)生心理變化最強烈的時(shí)期。面對激烈的社會(huì )競爭，當代大學(xué)生承受的壓力越來(lái)越大，有相當部分學(xué)生都存在著(zhù)不同程度的心理問(wèn)題。心理健康教育能根據大學(xué)生群體及個(gè)體的生理、心理特點(diǎn)，有針對性地進(jìn)行心理輔導或咨詢(xún)活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生個(gè)人心理素質(zhì)的全面發(fā)展。高校應深入了解大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題，并大力開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作。
一、當代大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及成因
1.適應能力較弱
新生入校后將面對全新的生活環(huán)境，一些生活自理能力較差、自我控制能力較弱、戀家情節較重的學(xué)生就會(huì )出現心理不適的狀況。部分家庭貧困的學(xué)生此時(shí)易產(chǎn)生自卑、消極、敏感、脆弱等不良心理；個(gè)別少數民族學(xué)生在飲食起居方面也會(huì )因其特別的風(fēng)俗習慣，難以快速融入大學(xué)生活，從而產(chǎn)生焦慮感。
2.學(xué)習動(dòng)機缺乏
大學(xué)與中學(xué)截然不同的學(xué)習方式使部分學(xué)生的學(xué)習自主性降低，學(xué)習目標模糊。一些學(xué)生不會(huì )合理安排學(xué)習時(shí)間，缺乏明確的學(xué)習動(dòng)機，成績(jì)的下滑使他們茫然失措，自信心下降。另外，一些高中時(shí)期成績(jì)優(yōu)異的學(xué)生在人才濟濟的大學(xué)校園中突然淪為一名中等生，心理上會(huì )產(chǎn)生巨大的失落感和受挫感。
3.人際交往障礙
大學(xué)生在一個(gè)集體中共同生活，就不能以自我為中心，需要強化集體協(xié)作意識、互相理解與包容。部分大學(xué)生的人際交往能力差，有人因任性、自私而經(jīng)常與其他同學(xué)發(fā)生矛盾，有人因性格過(guò)于內向而不善與人溝通。這些都會(huì )導致人際關(guān)系不和諧，久而久之使人產(chǎn)生孤獨感，更有甚者會(huì )出現社交恐懼癥，漸漸自我封閉，懼怕接觸外界。
4.個(gè)人就業(yè)壓力
很多大學(xué)生都不知道如何規劃未來(lái)的職業(yè)生涯方向，就業(yè)焦慮感在臨近畢業(yè)時(shí)會(huì )越發(fā)嚴重。多數人求職都是高不成低不就，面向高校畢業(yè)生招工的好崗位非常有限，社會(huì )需求量很小的專(zhuān)業(yè)，學(xué)生就業(yè)壓力更大。一些家庭貧困和沒(méi)有家庭背景的學(xué)生承載了全家人改變命運的期望，但就業(yè)現實(shí)又令自己難以如愿，部分人就會(huì )出現心理失衡、怨恨社會(huì )等不良情緒。
5.戀愛(ài)觀(guān)不成熟
大學(xué)生談戀愛(ài)對他們自身而言是一把雙刃劍，一方面能幫助他們的心理逐步趨于成熟，另一方面不成熟的戀愛(ài)也會(huì )帶來(lái)一些負面心理影響[1]。大學(xué)生的情感還比較稚嫩，沒(méi)有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。多數學(xué)生都不善于處理愛(ài)情與學(xué)業(yè)、愛(ài)情與責任的關(guān)系，戀愛(ài)受挫后，部分大學(xué)生會(huì )失魂落魄，出現偏激心理。
二、開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的現狀
1.“補救式”教育為主
高校心理健康教育普遍存在“重治療、輕預防”的現象，著(zhù)重點(diǎn)主要在學(xué)生出現心理問(wèn)題后的疏導和調適上，關(guān)注于如何消除大學(xué)生已產(chǎn)生的不良心理。心理健康教育基本停留在表面、停留在對個(gè)案的心理疾病治療上，主要面向的`是少數已經(jīng)有心理問(wèn)題的學(xué)生。缺乏對常見(jiàn)大學(xué)生心理問(wèn)題的統一研究和教育，忽略了絕大多數暫時(shí)無(wú)明顯心理問(wèn)題學(xué)生的消極心理預防和積極心理引導教育。大學(xué)生的心理問(wèn)題一般具有隱蔽性，不易被他人迅速察覺(jué)，若高校心理健康教育不強調追根溯源從預防著(zhù)手，就會(huì )治標不治本。
2.專(zhuān)業(yè)師資力量匱乏
多數高校從事心理健康教育的專(zhuān)職老師非常少，遠遠滿(mǎn)足不了實(shí)際工作需要。很多心理健康教育老師是非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的兼職老師，其中有個(gè)別老師僅僅通過(guò)了國家心理咨詢(xún)師等級考試就能持證上崗，而我國此類(lèi)考試的各地區標準及難度不一，導致證書(shū)無(wú)法代表實(shí)際能力。這些非專(zhuān)業(yè)教師缺乏系統的心理咨詢(xún)實(shí)操訓練，不具備較高的心理教育業(yè)務(wù)水平，影響了高校心理健康教育的整體效果。而對比美國，從事心理健康教育的工作者，不僅需通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理資格考試，還必須得到臨床心理學(xué)博士學(xué)位[2]。
3.心理教育形式單一
高校心理健康教育大多采取開(kāi)設心理健康教育課程和建立心理咨詢(xún)中心這兩種形式。目前，課堂教學(xué)是心理健康教育的主要途徑，但大學(xué)生的心理問(wèn)題具有多面性，不僅需要課堂上的引導，還需將此教育覆蓋到大學(xué)生學(xué)習、生活等各個(gè)方面，保持課堂之外的教育持久性。心理咨詢(xún)中心是心理輔導的課外機構，但其具有被動(dòng)性，若學(xué)生不主動(dòng)前來(lái)咨詢(xún)就無(wú)法充分發(fā)揮作用，可真正有心理問(wèn)題的學(xué)生并不愿意正視自己的不同，一般不會(huì )主動(dòng)求助，怕被人歧視和排擠。
三、完善大學(xué)生心理健康教育的措施
1.幫助大學(xué)生樹(shù)立正確三觀(guān)
高校應努力幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)及價(jià)值觀(guān)。它們是心理健康的基礎，對大學(xué)生健康心理素質(zhì)的形成具有極其重要的決定作用。正確的三觀(guān)可以讓人充分認識自我和接納自我，使個(gè)體在解決問(wèn)題時(shí)能減少盲目與偏執，維持穩定健康的心理狀態(tài)；還能幫助大學(xué)生勇敢面對挫折，不因人生中的困難而迷茫，使其能較好地處理、平衡各種復雜關(guān)系；同時(shí)，有利于提高大學(xué)生的人際交往及心理承受能力，增強學(xué)生的感恩意識與責任感。
2.引入積極心理健康教育模式
積極心理學(xué)為高校心理健康教育模式的構建提供了新的視角。積極心理健康教育打破了“補救式”心理教育模式，針對傳統病理式、問(wèn)題式心理健康教育的不足，以積極的內容和方式培養積極的心理品質(zhì)，從而消減了傳統心理教育的被動(dòng)性和局限性[3]。積極心理健康教育關(guān)注人的心理機能，能夠調動(dòng)學(xué)生對生活及學(xué)習的積極性，改變學(xué)生的消極情緒，并全面激發(fā)學(xué)生的發(fā)展潛能。同時(shí)，還能最大程度預防心理疾病的產(chǎn)生，塑造出學(xué)生的健全人格。
3.擴充大學(xué)生心理健康教育組織體系
高校心理健康教育工作不應僅靠校內幾位心理教育專(zhuān)職老師來(lái)完成，應將各院系教師、學(xué)生都加入進(jìn)來(lái)、共同參與其中�？山⒋髮W(xué)生心理健康協(xié)會(huì )，由心理素質(zhì)過(guò)硬的學(xué)長(cháng)來(lái)勸導、安撫一些有心理困惑的同齡人，這對心理健康教育的教師隊伍起到了很好的補充作用；也可設置各院系心理咨詢(xún)站，重點(diǎn)培養年級心理輔導員及班級心理委員。要求心理委員每月填寫(xiě)一份班級心理“晴雨表”并及時(shí)上交給心理輔導員，使其能第一時(shí)間掌握、了解各班同學(xué)的整體心理狀態(tài)。聯(lián)合校園內各方力量共同呵護與保障大學(xué)生的心理健康，將更有利于大學(xué)生心理健康教育工作落到實(shí)處、取得實(shí)效。為加強這些組織體系的專(zhuān)業(yè)技術(shù)能力，學(xué)�？啥ㄆ诩s請專(zhuān)家對其進(jìn)行心理健康學(xué)習培訓，不斷提高他們對大學(xué)生心理問(wèn)題的鑒別能力及心理危機干預能力[4]。
4.拓寬大學(xué)生心理健康教育形式
�。�1）利用網(wǎng)絡(luò )構筑心理健康教育平臺
當代大學(xué)生善于運用互聯(lián)網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò )的虛擬性可使大家暢所欲言，心理透明度極高，它是最好的心理觀(guān)察室。高�？沙浞掷帽拘ＸS富的網(wǎng)絡(luò )資源建立校園心理網(wǎng)站，在網(wǎng)站上設置心理學(xué)知識板塊、發(fā)布各類(lèi)心理測試及心理咨詢(xún)案例分析，隨時(shí)更新最前沿的心理研究動(dòng)態(tài)[5]；開(kāi)設能直接和心理教師進(jìn)行網(wǎng)絡(luò )交流的一對一咨詢(xún)服務(wù)，在自由的網(wǎng)絡(luò )世界中學(xué)生可盡情表達內心體驗，教師也能以大學(xué)生易于接受的方式主動(dòng)掌握其心理狀況和思想動(dòng)態(tài)。另外，高�？山柚壳皩W(xué)生對移動(dòng)智能設備的高使用率特點(diǎn)，開(kāi)發(fā)針對移動(dòng)終端的心理教育平臺。如建立心理健康微信公眾服務(wù)號，將心理教育、心理咨詢(xún)活動(dòng)移動(dòng)化，方便與學(xué)生隨時(shí)溝通。高校運用互聯(lián)網(wǎng)來(lái)拓展心理健康教育空間不失為一種經(jīng)濟有效的形式。
�。�2）開(kāi)展心理健康教育的輔助性教學(xué)
高�？筛鶕髮W(xué)生心理問(wèn)題集中多發(fā)點(diǎn)，結合他們所關(guān)心的熱門(mén)話(huà)題，有針對性地舉辦各種心理健康教育專(zhuān)題講座，并不定期開(kāi)展心理健康咨詢(xún)日活動(dòng)；也可每周組織給學(xué)生放映一些思想積極向上，題材覆蓋政治、民生、情感、生活等多種類(lèi)型的影片；還可在校園公示欄的醒目位置設計心理宣傳櫥窗，在校報上開(kāi)設心理健康教育專(zhuān)欄，并利用校園廣播講解各種心理問(wèn)題案例。通過(guò)這些方式把心理健康教育融入學(xué)生生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在潛移默化中逐步引起大學(xué)生對心理健康問(wèn)題的正視。能從大學(xué)生心理養護的角度為其排解常見(jiàn)心理困惑，起到預防、疏導大學(xué)生心理問(wèn)題的目的。
�。�3）提供并創(chuàng )造大學(xué)生社會(huì )實(shí)踐機會(huì )
社會(huì )實(shí)踐可使大學(xué)生的意志品質(zhì)得到真正的鍛煉與完善，能快速、全面地促進(jìn)個(gè)體心理成熟，是培養大學(xué)生健康心理的有效方式。社會(huì )實(shí)踐不僅令大學(xué)生增長(cháng)了眼界、增加了社會(huì )閱歷，也使他們的人際交往能力、團結協(xié)作能力、心理調適及承受能力、實(shí)際操作能力得到了極大提高。高�？衫霉澕偃战M織學(xué)生到附近的貧困地區進(jìn)行義務(wù)支教，并積極與用人單位溝通協(xié)商，使其開(kāi)放部分實(shí)習崗位，爭取為大學(xué)生創(chuàng )造并提供更多的社會(huì )工作實(shí)踐機會(huì )。
四、促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的建議
1.重視大學(xué)生自我心理調適能力培養
任何外在的教育都必須通過(guò)內在的努力才能奏效，學(xué)會(huì )自我調適是心理健康教育的核心內容[6]。自我心理調適能力強大后，大學(xué)生才能做到處事不驚、從容理性。高校應加強自我心理調節與自我規劃的教育，引導大學(xué)生善于借用各種理由進(jìn)行心理減壓，從而將外部環(huán)境對自己情緒產(chǎn)生的不利因素盡量弱化；還應建議他們主動(dòng)接觸品質(zhì)優(yōu)秀且格調高雅的課外教育，多結交正能量的伙伴及多發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好，告誡他們需自覺(jué)抵制腐朽、不良的意識侵蝕。
2.營(yíng)造良好的校園心理健康教育氛圍
�。�1）注重和諧的人文環(huán)境建設
高校應努力建設優(yōu)良文明的校風(fēng)學(xué)風(fēng)，倡導友愛(ài)溫暖的大學(xué)校園人際關(guān)系�？啥嚅_(kāi)展一些校園文化娛樂(lè )活動(dòng)，增強學(xué)生之間的交流與溝通，培養其集體榮譽(yù)感和團隊精神，讓大家可以充分展示自我，增強自信心、消除孤獨感。同時(shí)，高校應創(chuàng )建整潔、清新、舒適的校園生活與學(xué)習環(huán)境，不斷優(yōu)化校園內部公共設施，并對那些易于誘發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生不良心理意識的校園周邊環(huán)境進(jìn)行清理、整頓及凈化。這些都是一股無(wú)形的力量，能使大學(xué)生感到積極、愉悅，使他們在心理上有一種依靠感和歸宿感，從而保持穩定良好的心態(tài)。
�。�2）充分發(fā)揮教師人格魅力
言傳不如身教，教師的心理品質(zhì)會(huì )對大學(xué)生的心理帶來(lái)直接性影響，教師本身的人格魅力對促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展起著(zhù)積極作用。教師應具備健全的心理素質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)，要讓學(xué)生感受到民主和平等，不斷拉近師生間的心理距離，從而建立起融洽友好的師生關(guān)系，讓學(xué)生不自覺(jué)的愿意主動(dòng)與之親近。對于自己尊敬、崇拜和喜愛(ài)的老師，學(xué)生對其所授課程大多會(huì )保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲。同時(shí)，老師的思想和行為也給學(xué)生樹(shù)立了一個(gè)模范榜樣，能夠吸引和感染學(xué)生并促進(jìn)其積極心理的形成。
�。�3）構建大學(xué)生心理檔案信息管理系統
為充分發(fā)揮大學(xué)生心理檔案的信息反饋作用，使大學(xué)生心理健康教育的一手資料得到科學(xué)管理，高校應強化大學(xué)生心理檔案信息管理系統的構建。該系統必須滿(mǎn)足安全性、保密性等要求，注重保障大學(xué)生的心理隱私。學(xué)生登錄系統后會(huì )進(jìn)行多項心理測評，測評內容以心理檔案的形式錄入數據庫并得出相應測評報告，系統會(huì )根據測評結果自動(dòng)篩選出可能存在心理問(wèn)題的學(xué)生[7]。之后，心理健康老師將依照系統篩選的結果，對有需要的大學(xué)生進(jìn)行一對一的針對性心理輔導。心理檔案信息管理系統便于老師隨時(shí)存儲心理咨詢(xún)輔導內容，并利于后期的及時(shí)跟進(jìn)和信息查詢(xún)工作。
五、結語(yǔ)
具備良好的心理素質(zhì)是我國對新世紀人才的基本要求之一。發(fā)展大學(xué)生心理健康教育已成為高校培養高素質(zhì)人才的重要環(huán)節，大學(xué)生心理健康教育應引起我們每位學(xué)生管理工作者的重視與思考。高校應注重大學(xué)生心理問(wèn)題的預防與解決，不斷總結心理健康教育工作的有益經(jīng)驗，積極拓展、創(chuàng )新心理健康教育的工作方法與模式。
參考文獻：
[1]張英琦.新形勢下大學(xué)生心理健康教育構建路徑分析[J].赤峰學(xué)院學(xué)報（自科版），20xx（7）.
[2]曾夢(mèng)杰.大學(xué)生心理健康教育現狀及對策研究[J].鄭州牧業(yè)工程高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報，20xx（3）.
[3]袁忠霞.積極心理學(xué)視角下的高校心理教育模式構建[J].教育現代化，20xx（39）.
[4]方瑗.中國大學(xué)生心理健康教育創(chuàng )新體系的構建[J].高教學(xué)刊，20xx（3）.
[5]莫夢(mèng)嫻.大學(xué)生心理健康教育途徑與方法探析[J].湖南城市學(xué)院學(xué)報（自科版），20xx（6）.
[6]張佳.探析大學(xué)生心理健康的影響因素[J].文學(xué)教育，20xx（2）.
[7]程安琪.大學(xué)生心理檔案管理信息系統的構建[J].電子技術(shù)與軟件工程，20xx（23）.
大學(xué)生心理健康論文 篇7
高等職業(yè)教育作為高等教育的重要組成部分，日益受到社會(huì )的關(guān)注。近年來(lái)我國政府已經(jīng)將加快發(fā)展現代職業(yè)教育上升到國家戰略層面。20xx 年頒布的《國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展現代職業(yè)教育的決定》(國發(fā)〔20xx〕19 號)文件中明確提出: 加快構建現代職業(yè)教育體系，全面實(shí)施素質(zhì)教育，將人文素養教育貫穿培養全過(guò)程，提高人才培養質(zhì)量。目前，90 后大學(xué)生群體已經(jīng)成為高職院校學(xué)生主體。這批在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代背景下成長(cháng)起來(lái)的新一代具有自己鮮明的特點(diǎn): 自信、積極、對新事物的接受能力強，同時(shí)，由于與本科院校學(xué)生定位不同，文化成績(jì)相對較差，且多數是獨生子女，也面臨著(zhù)更大的壓力、心理健康水平相對較低、容易受挫。中山大學(xué)對廣州市 9所高職院校 3 500 名大學(xué)生的調研發(fā)現，有 682人有過(guò)自殺傾向，約占被調研學(xué)生的 21. 3%。大量的研究表明: 高職院校大學(xué)生的心理狀況不容樂(lè )觀(guān)。面對新形勢，如何更有針對性地開(kāi)展心理健康教育工作，創(chuàng )新工作理念和工作思路，已成為各高職院校學(xué)生心理工作的重點(diǎn)研究?jì)热荨?/p>
1 心理健康教育工作理念的創(chuàng )新高校教育者秉持何種心理健康教育理念，直接決定其教育價(jià)值取向與追求，影響其選擇教育理論和教育實(shí)踐的探索，并制約其心理健康教育的成效。一方面，大多數高職院校心理健康教育工作均是基于精神分析、行為主義和人本主義三大理論開(kāi)展。以弗洛伊德為代表的精神分析理論和華生為代表的行為主義理論，均是問(wèn)題心理學(xué)取向，強調關(guān)注工作對象身上所存在的問(wèn)題，致力于各類(lèi)癥狀的消解。而多數基于人本主義心理學(xué)理論的工作開(kāi)展實(shí)際上關(guān)注的也是少數問(wèn)題學(xué)生的咨詢(xún)輔導。
另一方面，高職院校心理健康教育中心常被認定為安全底線(xiàn)部門(mén)，主要任務(wù)就是確保學(xué)生在校期間不會(huì )因為心理相關(guān)問(wèn)題引發(fā)安全事故。在此背景下的學(xué)生心理健康教育工作難免因此存在先天不足，主要表現為重障礙咨詢(xún)輕發(fā)展引導、重個(gè)別咨詢(xún)輕團體輔導、重危機干預輕普及教育。高職院校心理健康教育工作不僅要關(guān)注心理疾病的防治，更要關(guān)注學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養和健全人格的塑造，不僅要預防各類(lèi)突發(fā)心理危機事件的發(fā)生，更要幫助學(xué)生實(shí)現個(gè)人價(jià)值的最大化。因此，高職院校心理教育工作的正確定位應該是: 以積極心理學(xué)為理論指導，普及心理健康知識，維護學(xué)生心理健康，提高心理素質(zhì)，激發(fā)心理潛能，形成良好的人格狀態(tài)。
2 心理健康教育工作對象的轉變傳統高職院校心理健康工作的主要對象為少數有心理障礙的學(xué)生，強調對這些學(xué)生開(kāi)展識別、干預、轉介等工作，避免因各類(lèi)心理疾病導致校園心理危機事件的發(fā)生。這種工作模式存在明顯的局限性，絕大多數正常的學(xué)生因此而游離于學(xué)校心理健康工作范疇之外，導致心理教育工作成效較差，投入與產(chǎn)出不成正比。此外心理問(wèn)題和心理疾病的出現并非朝夕之功，很多問(wèn)題都是當事人的困擾長(cháng)期得不到解決，不斷積累造成的。所以，一旦等問(wèn)題出現后再去尋求解決，往往就會(huì )變得比較棘手。心理健康教育工作應該是一個(gè)全方位育人的工作，致力于幫助每一個(gè)學(xué)生實(shí)現全面發(fā)展，高職院校對于學(xué)生的培養不能僅僅局限于知識的傳授、工作技能的訓練，還應該致力于健全人格的培養，落實(shí)“全面發(fā)展”的教育理念。良好的心理素質(zhì)是個(gè)體成長(cháng)、成才的重要前提。因此高職院校心理工作的主要對象應該從少數有心理障礙的學(xué)生群體轉向絕大多數正常的.學(xué)生群體。
3 心理健康教育工作重點(diǎn)的落實(shí)
3. 1 工作隊伍建設: 增強心理健康教育的智力資源支持心理健康教育工作隊伍是在高職院校開(kāi)展心理工作的主要力量，決定著(zhù)心理工作的開(kāi)展成效。加強心理工作隊伍的建設對學(xué)校心理工作具有重要意義。高職院校大學(xué)生心理健康教育工作隊伍主要包括教師隊伍和學(xué)生隊伍。教師隊伍多數由專(zhuān)、兼職老師組成，一支高度專(zhuān)業(yè)化的心理教師隊伍是確保相關(guān)工作順利開(kāi)展的重要前提。要強化隊伍建設必須加強師資建設，做到專(zhuān)職老師專(zhuān)家化，兼職老師專(zhuān)業(yè)化。專(zhuān)職心理老師是心理工作的核心力量，他們的成長(cháng)是提高心理工作質(zhì)量的關(guān)鍵。學(xué)校應該在制度上保證專(zhuān)職老師工作的專(zhuān)業(yè)化，同時(shí)為專(zhuān)職老師提供更多的學(xué)習、培訓機會(huì )，保證老師們專(zhuān)業(yè)的成長(cháng)性，為專(zhuān)職老師成為業(yè)內專(zhuān)家創(chuàng )造條件。兼職心理老師是心理工作開(kāi)展的骨干力量。學(xué)校應當在制度上為兼職老師開(kāi)展工作創(chuàng )造空間，將兼職老師的工作制度化、常態(tài)化。同時(shí)，為兼職老師定期組織學(xué)習、培訓、考核，提高兼職老師的專(zhuān)業(yè)能力。
3. 2 課程體系建設: 提升心理健康教育的實(shí)效性現行的大學(xué)生心理健康教育課程體系主要包括以下一些內容: 心理健康、自我意識、學(xué)習心理、個(gè)性心理、人際交往心理、戀愛(ài)與性心理、擇業(yè)心理，后來(lái)隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，又融入了網(wǎng)絡(luò )心理、心理咨詢(xún)與心理治療方面的內容。作為選修課或必修課納入課程教學(xué)體系，多以知識講解和案例呈現的方式開(kāi)展教學(xué)工作，存在知識化和理論化的傾向，且多圍繞在學(xué)習和生活中出現的困惑、壓力等心理問(wèn)題開(kāi)展，關(guān)注的是如何排除大學(xué)生的各種困擾和緩解壓力，忽視了對個(gè)人潛能的開(kāi)發(fā)和積極心理品質(zhì)的培養。高職院校大學(xué)生的身心特點(diǎn)決定了他們更易于接受活動(dòng)式、體驗式教學(xué)方式。因此將各類(lèi)切合主題、形式多樣的活動(dòng)融入心理健康課程體系就顯得非常重要。例如經(jīng)典的價(jià)值拍賣(mài)活動(dòng)可以融入職業(yè)生涯規劃章節課程，幫助學(xué)生澄清個(gè)人價(jià)值取向，更好地明確個(gè)人職業(yè)生涯規劃。
3. 3 心育資源的整合: 拓展心理健康教育的新渠道高校一般將大學(xué)生心理健康教育劃歸大學(xué)生思想政治教育范疇，缺乏對各教育資源的整合。同時(shí)，在高職院校中，如果只靠數量有限的專(zhuān)業(yè)人員開(kāi)展心理健康教育工作，往往會(huì )陷入疲于奔命或是力不從心的尷尬局面。因此在日常工作中堅持“走出去”和“引進(jìn)來(lái)”的策略，有效整合校內外各種心育資源就顯得尤為必要。一方面，要充分挖掘現有校內資源的潛力，加大對于專(zhuān)職心理教師的培養力度，制定有針對性的培養計劃，在政策和制度方面鼓勵專(zhuān)職心理教師向專(zhuān)家化方面發(fā)展。同時(shí)也要充分發(fā)揮院系輔導員在學(xué)生心理健康教育方面的作用。分批組織輔導員參加心理咨詢(xún)師職業(yè)資格認證培訓及各類(lèi)相關(guān)學(xué)習培訓，并安排其中的優(yōu)秀分子協(xié)助參與學(xué)校各類(lèi)心理輔導和心理咨詢(xún)工作，這樣可以有效化解心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員數量有限的尷尬。另一方面，學(xué)�？梢詮男Ｍ馄刚堃恍┙�(jīng)驗豐富、理論精深的心理專(zhuān)家來(lái)校講學(xué)，并定期對學(xué)校專(zhuān)兼職心理老師進(jìn)行培訓和督導，能夠有效提高學(xué)校心理老師的專(zhuān)業(yè)水平，提升學(xué)生心理咨詢(xún)的服務(wù)質(zhì)量。
此外，20xx 年頒布實(shí)施的《中華人民共和國精神衛生法》中曾明確指出，只有專(zhuān)業(yè)的精神衛生機構才能開(kāi)展心理疾病診斷與治療相關(guān)工作。因此各高職院�？梢钥紤]與當地精神衛生專(zhuān)科醫院建立工作聯(lián)系機制，簽訂醫療服務(wù)合作協(xié)議，定期邀請精神專(zhuān)科醫生來(lái)校坐診，建立在校學(xué)生就診綠色通道，建立起心理疾病學(xué)生的識別、轉介、干預、追蹤機制，確保學(xué)生在校期間的心理安全。
大學(xué)生心理健康論文 篇8
摘要：翻轉課堂教學(xué)模式的出現引起了眾多學(xué)者關(guān)于課堂教學(xué)模式改革的探索。從目前我國高校大學(xué)生心理健康教育課程面臨的困境出發(fā)，以翻轉課堂的內涵和特征為切入點(diǎn)，與傳統課堂進(jìn)行對比，分析其在大學(xué)生心理健康教育課程中的優(yōu)勢，同時(shí)探討翻轉課堂教學(xué)模式為教師和學(xué)生帶來(lái)的機遇和挑戰。
關(guān)鍵詞：翻轉課堂；大學(xué)生；心理健康課程；應用；可行性
一、大學(xué)生心理健康教育課程的特點(diǎn)及目前面臨的困境
近年來(lái)，大學(xué)生心理健康問(wèn)題受到越來(lái)越多的關(guān)注，進(jìn)一步加強和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為我國心理學(xué)研究的一項重要課題。自教育部印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（教思政廳［２０１１］５號）（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《基本要求》）以來(lái)，許多高校也已經(jīng)陸續開(kāi)設了大學(xué)生心理健康課程，并逐步將其列為公共必修課�！痘疽蟆分袑φn程性質(zhì)、教學(xué)目標、教學(xué)內容、教學(xué)模式和教學(xué)方法等方面都做出了具體要求。
�。ㄒ唬┐髮W(xué)生心理健康教育課程的特點(diǎn)
�。闭n程的實(shí)踐性和應用性。心理健康教育課程的教學(xué)目標是培養學(xué)生的心理素質(zhì)、開(kāi)發(fā)心理潛能，這一教學(xué)效果并非立竿見(jiàn)影，而是一個(gè)學(xué)生知識內化并逐漸積累的過(guò)程。對于學(xué)生而言，掌握一個(gè)心理學(xué)的概念并非意味著(zhù)就可以解決實(shí)際生活中遇到的各種心理問(wèn)題。因此，大學(xué)生心理健康教育課程的開(kāi)設，是使學(xué)生在個(gè)人成長(cháng)發(fā)展中，學(xué)會(huì )運用心理學(xué)的理論和方法去分析、解決實(shí)際遇到的問(wèn)題，是以實(shí)際應用為目的。２教師和學(xué)生的互動(dòng)性。通過(guò)課程的開(kāi)設，幫助大學(xué)生掌握提高自身心理健康水平的方法，使學(xué)生能夠解決自己實(shí)際遇到的各種心理問(wèn)題。因此，在心理健康課堂教學(xué)中師生應建立一種平等、信任、和諧的師生關(guān)系，實(shí)現師生間雙向的心靈溝通。教師通過(guò)設計一些情境體驗、心靈游戲、案例討論等教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生積極參與進(jìn)來(lái)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，使得學(xué)生在教師的引導和啟迪下，在師生共同參與的活動(dòng)中勇于探索自我、體驗感受、討論知識。３學(xué)生的主體性。人本主義心理學(xué)家羅杰斯認為，教學(xué)過(guò)程應該以“學(xué)生為中心”，改變教師傳統“教學(xué)者”和“訓練者”的角色定位。他認為教師是學(xué)生學(xué)習的“促進(jìn)者”，教師應幫助學(xué)生了解他們想要什么，幫助他們發(fā)現所學(xué)知識的意義，從而安排恰當的學(xué)習活動(dòng)和材料。因此，心理健康課程應尊重學(xué)生的主動(dòng)性，根據學(xué)生的需求制定教學(xué)內容，采用適當的教學(xué)方式，開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能。４學(xué)習方式的心理體驗性。心理體驗強調以體驗為主，引導學(xué)生互動(dòng)，達到知情合一。因此，教師應從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗出發(fā)，根據教學(xué)內容設計相關(guān)主題的體驗活動(dòng)，讓學(xué)生參與其中，用自己已有的經(jīng)歷和心理結構去理解、去感受、去體驗。
�。ǘ┐髮W(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中面臨的困境
�。闭n程要求高，但有效教學(xué)時(shí)間少《基本要求》中教學(xué)內容包括以下三大部分：了解心理健康的基礎知識；了解自我、發(fā)展自我；提高自我心理調適能力。而這三大部分又涵蓋１２個(gè)課程專(zhuān)題，即使按照《基本要求》的教學(xué)管理要求，將其作為公共必修課上滿(mǎn)３２—３６個(gè)學(xué)時(shí)，每個(gè)課程專(zhuān)題也只有３學(xué)時(shí)，這很難在知識、技能和自我認知三個(gè)層面達到既定教學(xué)目標。此外，部分高校在具體的教學(xué)管理中普遍存在著(zhù)將心理健康課程壓縮到１６—１８個(gè)學(xué)時(shí)的情況，有效的教學(xué)時(shí)間更是難以保障。２課程意義重大，但教學(xué)效果難以達到心理健康教育課程是高校預防學(xué)生心理問(wèn)題、提升學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，因此開(kāi)設心理健康教育課程的意義重大。然而在實(shí)際的課程開(kāi)設過(guò)程中，很多高校的心理健康教育仍采用傳統“教師講授、學(xué)生學(xué)習”的教學(xué)模式，即使不少教師進(jìn)行了教學(xué)方法的改革，如應用角色扮演、團體輔導、案例討論等多種教學(xué)方法，但往往受到教室硬件條件及師資水平的限制，在大班教學(xué)的條件下，更是無(wú)法調動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)生參與度仍然不高。此外，在課堂教學(xué)中領(lǐng)悟掌握的知識技能，需要學(xué)生在實(shí)際生活中體驗和應用，而課后學(xué)生和教師的互動(dòng)和交流幾乎為零，很難使課堂上已經(jīng)掌握的知識內化和熟練運用，以致知性脫節。３受眾對象多，但缺乏針對性高校學(xué)生生源地域性較廣，個(gè)體的成長(cháng)環(huán)境差異較大，心理健康水平參差不齊，因此對心理健康教育的需求點(diǎn)也不甚相同。而心理健康課程作為校級的公共必修課，每年的受眾對象往往是全體學(xué)生，人數眾多，群體龐大。教師在大班教學(xué)中多是著(zhù)眼于各個(gè)主題的核心知識點(diǎn)，很難根據每名學(xué)生的特點(diǎn)，做到因材施教，從而缺乏針對性。４課程專(zhuān)業(yè)要求高，但師資力量薄弱《基本要求》中，心理健康教育的教學(xué)目標是要學(xué)生知識、技能和自我認知三個(gè)緯度達到既定要求，對教師的專(zhuān)業(yè)性要求很高。由于心理健康教育中心的專(zhuān)職教師人數較少，無(wú)法承擔全校的通識課程教學(xué)任務(wù)，目前高校心理健康教育課程主講教師隊伍常常由輔導員作為師資隊伍的補充，由于專(zhuān)業(yè)限制，課堂教學(xué)效果不甚理想。
二、翻轉課堂的內涵及與傳統課堂對比的優(yōu)勢
翻轉課堂（ＦｌｉｐｐｅｄＣｌａｓｓｒｏｏｍ）起源于２００７年美國林地公園高中的兩位化學(xué)教師喬納森伯爾曼和亞倫薩姆斯錄制可供學(xué)生在家觀(guān)看的視頻，后經(jīng)薩爾曼可汗學(xué)院以及開(kāi)放教育資源運功的貢獻，迅速成為全球教育界關(guān)注的教學(xué)模式。２０１１年，翻轉課堂的浪潮涌入我國，受到學(xué)者的廣泛關(guān)注和應用。
�。ㄒ唬┓D課堂的內涵
根據翻轉（ＦＬＮ）給出的定義：“翻轉學(xué)習是一種教學(xué)方法，它把直接教學(xué)從群體學(xué)習空間轉移到個(gè)體學(xué)習空間，從而促使群體學(xué)習空間轉變?yōu)橐环N動(dòng)態(tài)的、交互性的學(xué)習環(huán)境，并由教師引導學(xué)生應用概念并創(chuàng )造性地進(jìn)行主題學(xué)習�！保郏保萃ㄟ^(guò)以上給出的定義，翻轉課堂通俗地講就是教師創(chuàng )建視頻，學(xué)生課前觀(guān)看，課堂上師生面對面交流、討論、答疑并完成作業(yè)的一種教學(xué)形態(tài)。我們可以從以下三個(gè)方面來(lái)理解：一是翻轉課堂可以滿(mǎn)足學(xué)生個(gè)性化的學(xué)習能力和方式；二是現代信息技術(shù)的支持使得翻轉課堂得以實(shí)現；三是教師必須發(fā)揮在整個(gè)活動(dòng)學(xué)習中的組織和引領(lǐng)作用。
�。ǘ┓D課堂的特征
�。苯處煹慕巧l(fā)生了變化教師由原來(lái)傳統課堂上知識的傳授者、課堂上的管理者變成學(xué)習的指導者和促進(jìn)者，由教學(xué)內容的傳遞者變成視頻資源的設計開(kāi)發(fā)者以及相關(guān)教育資源的提供者。教師要熟練地掌握一些學(xué)習活動(dòng)組織的策略，因此教師的主導地位沒(méi)有削弱，反而是加強了。課堂中，當學(xué)生遇到疑惑和困難需要幫助時(shí)，教師便會(huì )向他們提供必要的支持［２］。２學(xué)生的'角色發(fā)生了變化在翻轉課堂教學(xué)模式下的個(gè)性化學(xué)習中，學(xué)生不再是知識的被動(dòng)接受者，學(xué)生是整個(gè)學(xué)習過(guò)程的主角。他們可以自行選擇學(xué)習時(shí)間／學(xué)習地點(diǎn)、學(xué)習內容以及學(xué)習量。并在課堂上通過(guò)小組學(xué)習和協(xié)作學(xué)習等形式來(lái)完成對所學(xué)知識的內化。３教學(xué)時(shí)間的分配發(fā)生了變化在翻轉課堂的教學(xué)模式中，教師將傳統課堂上知識講授的內容一部分放到課堂教學(xué)之前，從而釋放更多的課堂時(shí)間，將有限的時(shí)間“最大化”地利用，留給學(xué)生開(kāi)展各種形式的學(xué)習活動(dòng)，延長(cháng)教與學(xué)的時(shí)間。４教學(xué)手段發(fā)生了變化現代信息技術(shù)的迅猛發(fā)展為信息技術(shù)與教育教學(xué)的深度融合提供了可能。微視頻＋在線(xiàn)作業(yè)，是翻轉課堂的主體構架。學(xué)生可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )獲得豐富的數字化資源，可以在課堂外直接完成教師布置的學(xué)習任務(wù)，這樣就很容易形成線(xiàn)上學(xué)習和現場(chǎng)學(xué)習的有機結合。
�。ㄈ┓D課堂教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育中的優(yōu)勢
在現代信息技術(shù)的支持下，翻轉課堂重構教學(xué)結構，與傳統課堂相比，具有其自身優(yōu)勢。１因材施教，從而解決學(xué)生個(gè)性化問(wèn)題在翻轉課堂上，一方面學(xué)生可以根據自己的學(xué)習習慣和已有的學(xué)習知識水平安排個(gè)性化的學(xué)習進(jìn)度，根據自己的需求，去接受、吸收、理解知識。另一方面，靈活的教學(xué)方式為學(xué)生提供獨立思考、獨立構建自己知識體系的空間，學(xué)生有更多的時(shí)間去獨立學(xué)習和探索問(wèn)題，并運用到自己的實(shí)際生活中。２課前觀(guān)看視頻，從而提高學(xué)生的自主學(xué)習能力由于視頻和作業(yè)通常是上課前一周發(fā)布和布置，學(xué)生在觀(guān)看視頻后有充分的時(shí)間進(jìn)行自我探究思考，并且可以在實(shí)際生活中去體驗和驗證，這樣在課堂上才可以有針對性地向教師提出問(wèn)題和疑惑，并通過(guò)小組討論進(jìn)行再次學(xué)習和思考，進(jìn)一步提高自主學(xué)習的能力，實(shí)現了學(xué)生真正意義上的主動(dòng)學(xué)習。３豐富課堂情景，從而提高了學(xué)生的參與性大學(xué)生心理健康教育是一門(mén)實(shí)用性很強的課程，其重要目標之一就是讓學(xué)生認識到個(gè)體的差異性，通過(guò)學(xué)生的積極參與實(shí)現知識內化。在現代教育技術(shù)等教學(xué)輔助手段的支撐下，翻轉課堂上師生間的溝通更加靈活多樣，呈現出課堂情境的多元化和層次化，學(xué)生通過(guò)小組化的學(xué)習方式，不斷整合自我認知并學(xué)會(huì )悅納自我。
三、大學(xué)生心理健康教育翻轉課堂教師面臨的挑戰
在翻轉課堂中，教師的角色發(fā)生了很大的變化，教師不僅僅是知識的傳播者，更是微課程的開(kāi)發(fā)者、意義構建的促進(jìn)者、學(xué)生的引導者及現代教學(xué)理念和新型教學(xué)模式的研究者［３］。與其他的專(zhuān)業(yè)教師相比，大學(xué)生心理健康教育課程需要教師能夠更加靈活專(zhuān)業(yè)地運用心理學(xué)知識組織整個(gè)課堂的運行，這對于教師來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)挑戰。
�。ㄒ唬┙虒W(xué)資源的準備
翻轉課堂是技術(shù)促進(jìn)學(xué)習的典范，因此翻轉課堂的成功實(shí)施離不開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)及現代教育技術(shù)的支持。雖然目前互聯(lián)網(wǎng)上的精品課程或公開(kāi)課資源豐富，但因為每個(gè)學(xué)校的教學(xué)大綱和授課計劃不盡相同，因此適用性并不普遍。提前發(fā)布的視頻一方面需要教師掌握一定的多媒體使用技術(shù)，比如視頻的剪輯、音頻的錄制、ＰＰＴ的靈活運用等，另一方面視頻的制作內容還需要教師對教學(xué)內容進(jìn)行高度概括，精煉要點(diǎn)，內容豐富、形式多樣能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，這對于大部分教師來(lái)說(shuō)都是一個(gè)不小的挑戰。
�。ǘ┱n堂理念的轉變
穆塞萊姆認為：“翻轉課堂并不意味著(zhù)你的學(xué)生會(huì )觀(guān)看教學(xué)視頻，如何讓學(xué)生參與課堂活動(dòng)才是關(guān)鍵�！保郏矗莘D課堂上，教師需要改變傳統教學(xué)模式中的“填鴨式”教學(xué)，從以教師為中心轉變?yōu)橐詫W(xué)生為中心，這對于教師的教學(xué)理念、教學(xué)思維和教學(xué)習慣都是一個(gè)巨大的沖擊。在心理健康翻轉課堂上，需要教師精心設計教學(xué)活動(dòng)，使課堂時(shí)間最大化利用，從而完成學(xué)生的知識內化過(guò)程。因此，教師需要結合心理健康教育的特點(diǎn)采用多種教學(xué)方法，營(yíng)造靈活的教學(xué)環(huán)境，真正成為課堂的組織者和引導者。
�。ㄈ⿲W(xué)生自主學(xué)習能力的引導
課堂教學(xué)是在課前微課的基礎上進(jìn)一步深化教學(xué)內容，解決個(gè)性化問(wèn)題的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，教師需要結合課程內容和教學(xué)目標，利用情景、協(xié)作、會(huì )話(huà)等要素充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，引導學(xué)生去解決實(shí)際問(wèn)題，進(jìn)一步提高學(xué)生的自主學(xué)習能力。
四、大學(xué)生心理健康教育翻轉課堂學(xué)生面臨的挑戰
�。ㄒ唬⿲W(xué)生角色的轉變
翻轉課堂中，學(xué)生成為學(xué)習的主導者。他們可以根據自己的需要和實(shí)際情況選擇學(xué)習的時(shí)間、學(xué)習的地點(diǎn)、學(xué)習的內容以及學(xué)習的量的多少。一方面，他們在觀(guān)看教師提前分享的視頻后，需要自主整理自己的疑問(wèn)，做好學(xué)習筆記。另一方面，他們要對自己課前學(xué)習的效果進(jìn)行評價(jià)，及時(shí)了解自己對所學(xué)知識的掌握情況，適時(shí)調整自己的學(xué)習方法和學(xué)習策略。這對于早已習慣于傳統課堂上依賴(lài)教師講授的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不小的挑戰。
�。ǘ⿲W(xué)生學(xué)習習慣的轉變
學(xué)生作為課堂的主體，無(wú)論是教師的教學(xué)還是互動(dòng)環(huán)節都需要學(xué)生的積極參與和反饋，否則整個(gè)課堂教學(xué)的效果就會(huì )大打折扣。心理健康翻轉課堂上，更注重課堂上個(gè)人的分享，然而學(xué)生在傳統課堂的長(cháng)期影響下，很難主動(dòng)或或羞于表達自己的看法，甚至個(gè)別學(xué)生不愿意接受這種類(lèi)型的課堂教學(xué)模式，對頻繁的師生、生生討論互動(dòng)產(chǎn)生排斥心理。
五、結束語(yǔ)
《教育信息化十年發(fā)展規劃（２０１１—２０２０年）》指出，教育信息化發(fā)展要以教育理念創(chuàng )新為先導，以?xún)?yōu)質(zhì)教育資源和信息化學(xué)習環(huán)境建設為基礎，以學(xué)習方式和教育模式創(chuàng )新為核心［５］。在大學(xué)生心理健康教育課堂中運用翻轉課堂，可以有效促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習的意識，達成教學(xué)目標，是現代信息技術(shù)發(fā)展條件下教學(xué)改革的一次新的嘗試。而翻轉課堂的教學(xué)模式能夠契合大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)特點(diǎn)和教學(xué)目標，具有一定的可行性�？傊�，大學(xué)生心理健康翻轉課堂模式為教學(xué)帶來(lái)了各種機遇，同時(shí)教師也面臨著(zhù)巨大的挑戰，課堂的翻轉效果及發(fā)揮無(wú)論對于教師還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都需要一個(gè)探索和適應的過(guò)程。
參考文獻：
�。郏保莺⑷�，邁克雅各布森，張寶輝．翻轉還是不翻轉？超越教育潮流走向基于研究的課堂———訪(fǎng)悉尼大學(xué)邁克雅各布森教授［Ｊ］．中國電化教育，２０１６（５）：１３９．
�。郏玻荼R海燕．基于微課“翻轉課堂”模式在大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中應用的可行性分析［Ｊ］．外語(yǔ)電化教學(xué)，２０１４（１５８）：３４．
�。郏常輳埥鹄�，王穎，張寶輝．翻轉課堂教學(xué)模式研究［Ｊ］．遠程教育雜志，２０１２（４）：４６—５１．
�。郏矗萃趼�，張鳳娟．翻轉課堂教學(xué)法在美國：歷史、現狀與課題［Ｊ］．外國教育研究，２０１５，４２（９）：１０４．
�。郏担葜骱隄崳D課堂及其有效實(shí)施策略芻議［Ｊ］．課程與教學(xué)，２０１３（８）：８３．
大學(xué)生心理健康論文 篇9
摘要：現代社會(huì )中，大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體。這里不乏精英和驕子，他們代表著(zhù)祖國的未來(lái)。因此，他們能否健康成長(cháng)是社會(huì )倍加關(guān)注的焦點(diǎn)。心理問(wèn)題已成為影響大學(xué)生健康成長(cháng)以及高校穩定的突出因素。而開(kāi)展課內外相結合的心理健康教育，對大學(xué)生的心理健康教育有著(zhù)積極的影響和有益的作用，是解決大學(xué)生心理問(wèn)題的一種行之有效的方法。
關(guān)鍵詞：心理健康教育 大學(xué)生 心理素質(zhì) 健康教育
當代大學(xué)生有著(zhù)更高的抱負和追求，面臨著(zhù)更多的機遇和挑戰，同時(shí)也承受著(zhù)更大的心理壓力，心理疾病的發(fā)生率相對較高。近年來(lái)，因心理方面的問(wèn)題而導致的身心疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)甚至違法犯罪的主要原因。隨著(zhù)高校大學(xué)生中獨生子女、貧困大學(xué)生的增多以及因學(xué)業(yè)方面、經(jīng)濟方面、情感方面、社會(huì )失業(yè)率方面、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產(chǎn)生的心理問(wèn)題尤為常見(jiàn)，當然，也包括少數大學(xué)生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問(wèn)題。論文格式大學(xué)生的心理問(wèn)題日益凸現，校園極端事件屢見(jiàn)不鮮。因此，積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現實(shí)意義和社會(huì )意義的。
一、將心理健康教育引入大學(xué)課堂
每一個(gè)大學(xué)生在受到專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)也應受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養護身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類(lèi)學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內，使得現代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應用。針對上述情況，應加強對心理健康教育的宏觀(guān)指導，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向學(xué)生傳授心理健康的有關(guān)知識，努力使學(xué)生在接受專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
首先，應當提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學(xué)、教育學(xué)的原理以及心理咨詢(xún)理論和技術(shù)等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質(zhì)，使受教育者的心理過(guò)程得以正常發(fā)展，保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個(gè)性和思想品質(zhì)，促進(jìn)人格的成熟及人生的全面發(fā)展，其主要目的在于培養學(xué)生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學(xué)生適應社會(huì )生活的能力，維護和增進(jìn)學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生各方面健康地發(fā)展。因此，教師在上課時(shí)應保持樂(lè )觀(guān)、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個(gè)課堂氣氛，在教學(xué)中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語(yǔ)營(yíng)造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生在良好的氛圍中學(xué)習，在愉快中求發(fā)展，用對專(zhuān)業(yè)課的熱情喚起學(xué)生積極的'情緒共鳴，激發(fā)學(xué)生愉悅、興奮的狀態(tài)。其次，注意教學(xué)內容的選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學(xué)生當時(shí)的心理狀態(tài)和特點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗到學(xué)習成功的樂(lè )趣，增強學(xué)習的信心。
二、課內外相結合，搞好大學(xué)生心理健康教育
課外活動(dòng)包括課間活動(dòng)、課余活動(dòng)，還有相應的一些競技比賽和運動(dòng)會(huì )等，教師要充分認識課外活動(dòng)中健康教育的意義和作用，加強課外活動(dòng)的組織指導和訓練教育，一方面，通過(guò)課外活動(dòng)能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的成長(cháng)發(fā)育，增強他們的體質(zhì)，滿(mǎn)足他們的興趣和愛(ài)好，發(fā)揮他們的特長(cháng)，從而達到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育教學(xué)效果。另一方面，通過(guò)多種多樣的課外活動(dòng)，培養學(xué)生的集體主義精神、合作精神、競爭意識和堅強毅力，達到心理健康的目的。因此，課外活動(dòng)的開(kāi)展，對健康教育有著(zhù)特有的實(shí)效性和實(shí)踐性。
三、營(yíng)造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
發(fā)揮學(xué)校行政部門(mén)、社團的力量開(kāi)展心理健康教育。首先，要創(chuàng )造一個(gè)積極的、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。如開(kāi)展文明班級、文明寢室的評比，“五四”系列活動(dòng)，“一二九”系列活動(dòng)，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，構建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動(dòng)作為培養學(xué)生積極向上、健康發(fā)展的有效載體，使學(xué)生們在活動(dòng)中陶冶情操、凈化心靈。
學(xué)生在社會(huì )上活動(dòng)、生活，就必然受到社會(huì )心理的影響。目前，一些社會(huì )上方方面面的不良風(fēng)氣，給學(xué)生的心理素質(zhì)造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書(shū)、音像制品以及不健康的網(wǎng)站等嚴重污染學(xué)生的心理環(huán)境，對學(xué)生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導向發(fā)生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創(chuàng )業(yè)少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個(gè)人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學(xué)生追趕時(shí)髦、盲目攀比、孤僻自私等現象。因此，就必須進(jìn)行社會(huì )性的心理健康教育，以穩定大學(xué)生的社會(huì )心理，使他們有正確的心理選擇和取向。
四、搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導
在大學(xué)里應廣泛開(kāi)展形式多樣的心理輔導和心理咨詢(xún)活動(dòng)，搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導。學(xué)生入學(xué)后，通過(guò)輔導員、學(xué)生會(huì )找學(xué)生談話(huà)，對學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案，對學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問(wèn)題的學(xué)生分類(lèi)歸納，有針對性地加以解決。
有條件的學(xué)校應該成立專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)機構，配備經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚的專(zhuān)兼職人員，對學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的心理咨詢(xún)和心理輔導。建立接待制度，完善各種信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò )，發(fā)揮學(xué)生管理隊伍和學(xué)生干部隊伍在心理咨詢(xún)中的作用，發(fā)現心理問(wèn)題特別是心理危機的學(xué)生要早報告、早干預，以便及時(shí)疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病。
五、結束語(yǔ)
全社會(huì )都應關(guān)心學(xué)生的心理健康。面對社會(huì )的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會(huì )產(chǎn)生巨大波動(dòng)：一方面，他們?yōu)樯鐣?huì )的改革、進(jìn)步而欣喜;另一方面，對某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會(huì )樹(shù)正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會(huì )環(huán)境中不良因素對學(xué)生心理素質(zhì)培養的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。不可能一勞永逸，要根據學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調查，進(jìn)行分析研究，不斷充實(shí)、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養中的作用。我們相信，只要全社會(huì )普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會(huì )有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎，這樣才能真正地培養出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀人才。
參考文獻
[1]賈志勇。健康教育任重道遠。中國學(xué)生體育，24，(2)。
[2]周濤，王曉秋。大學(xué)生心理健康教育探索。長(cháng)沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，24，(1)。
[3]張�，�。大學(xué)生健康心理養成的途徑和方法。中國成人教育，26，(2)。
[4]王維銘。淺談大學(xué)生的心理健康問(wèn)題及對策。衛生職業(yè)教育，24，(19)。
【大學(xué)生心理健康論文】相關(guān)文章：
大學(xué)生心理健康教育論文09-12
大學(xué)生心理健康論文2000字01-30
大學(xué)生的心理健康論文1500字02-21
關(guān)于大學(xué)生心理健康論文1500字02-25
心理健康論文12-01
心理健康論文10-24