探討在初中體育教學(xué)中滲透心理素質(zhì)的培養論文
摘要：初中生正處于身體發(fā)育、心理素質(zhì)提高重要期，在校期間需要科學(xué)的體育運動(dòng)以提升身體和心理素質(zhì)，健康的身體需要健康的心理素質(zhì)，健康的心理素質(zhì)有助于健康的身體發(fā)育成長(cháng)。因此，本文就心理素質(zhì)的培養角度下，探討初中生體育教學(xué)，首先，引出初中生所遇到的心理狀況問(wèn)題；其次，闡述了在初中體育教學(xué)中滲透心理素質(zhì)培養的重要作用；最后，對于如何在體育教學(xué)中培養初中生心理素質(zhì)給出了參考性措施或者建議。
關(guān)鍵詞：初中；體育教學(xué)；心理素質(zhì)；培養
一、引言
初中生處于身體發(fā)育、心理素質(zhì)提高的重要期，在校期間開(kāi)展科學(xué)的體育教學(xué)活動(dòng)，可以為初中生身體良好發(fā)育、心理素質(zhì)良好鍛造提供堅實(shí)的基石�？茖W(xué)表明，適當適度的體育活動(dòng)能夠使得壓抑的心理得到有效的釋放，而且學(xué)生在體育活動(dòng)中必須服從裁判、團結同伴、尊重觀(guān)眾，努力控制和約束自己的行為，這有利于培養學(xué)生在交往中的社會(huì )公約和團體規范意識，加強自身的義務(wù)感和責任感。
二、目前初中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
初中住校管理較常見(jiàn)，封閉式的管理模式，讓學(xué)生形成宿舍、教室、食堂三點(diǎn)一線(xiàn)式的生活模式，單調、刻板，容易讓學(xué)生產(chǎn)生苦悶、焦慮的情緒，嚴重影響學(xué)生的心理健康狀況。初中階段學(xué)生處于心理迅速發(fā)展階段，有較強的自尊心，自信心和渴望獨立的愿望，但是對于復雜的問(wèn)題與事情缺乏心理準備，容易氣餒，情緒低落，現階段獨生子女家庭偏多，導致學(xué)生自私狹隘、虛榮心強。一些學(xué)生缺乏包容意識，對有小錯或有負于自己的人，常常斤斤計較，甚至懷有報復心理，缺乏意志、毅力。
三、體育教學(xué)活動(dòng)對心理素質(zhì)培養的作用
�。ㄒ唬┐龠M(jìn)溝通、交流提升學(xué)生自信心
體育教學(xué)活動(dòng)不僅僅是學(xué)生與老師之間的交流，更多的是學(xué)生之間的溝通與交流，迎合學(xué)生活潑好動(dòng)的心理特征，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中充分自由釋放自己，讓壓力靠邊。教師可以通過(guò)階段式的.教學(xué)模式，讓學(xué)生慢慢從簡(jiǎn)單動(dòng)作著(zhù)手，再到復雜動(dòng)作，再適當開(kāi)展競爭對抗比賽，在體育活動(dòng)中讓學(xué)生找到自信。
�。ǘ┠軌蝾A防心理障礙、促進(jìn)心理健康
體育教學(xué)活動(dòng)打破了學(xué)生整天上文化課程的程序，能夠讓學(xué)生遠離枯燥無(wú)味的文化課程學(xué)習，思路得到更新，思維得到轉變，學(xué)生也可以從體育活動(dòng)中得到快樂(lè )，這樣也有利于學(xué)生高效率學(xué)習文化課程。大量研究表明，體育活動(dòng)能夠有利于心理疾病的調節育治療。
�。ㄈ┐龠M(jìn)學(xué)生智力發(fā)育
適度的體育活動(dòng)能夠讓學(xué)生在室外獲得新鮮的、充足的氧氣，這也是大腦發(fā)育所需要的有利因素。體育活動(dòng)增強了體魄，良好的體魄是大腦靈活運轉的物質(zhì)基礎，促進(jìn)智力發(fā)育。
�。ㄋ模┨嵘龍F隊意識與協(xié)作精神
在體育教學(xué)中，很多項目是需要團隊意識，比如籃球、足球、排球項目等，處于初中階段的學(xué)生獨立性思維、以自我為中心現象嚴重，那么通過(guò)這類(lèi)的體育教學(xué)活動(dòng)可以讓學(xué)生體會(huì )及學(xué)會(huì )到團隊意識和協(xié)作精神的重要性，深刻理解相互支持、相互鼓勵觀(guān)念。
�。ㄎ澹┯欣诮∪珜W(xué)生心理品質(zhì)
參與體育教學(xué)及活動(dòng)可以讓人與人之間交流更加親近，有利消除隔閡，有利于建立良好的人際關(guān)系，有助于擺脫消極情緒、減輕心理障礙，促進(jìn)良好的心理品質(zhì)的形成，從而打斷不良人際關(guān)系與自閉人格的惡性循環(huán)。
四、措施
�。ㄒ唬┩ㄟ^(guò)異性搭配聯(lián)系法
通過(guò)日常經(jīng)驗能夠發(fā)現人在異性面前或多或少會(huì )注重自己的言談舉止，很多平時(shí)不敢做或懶得做的事情也能夠積極去做。俗話(huà)說(shuō)：“男女搭配干活不累�！痹隗w育教學(xué)活動(dòng)中可施展異性搭配，比如在籃球對抗中，組織異性混合隊進(jìn)行對抗，這樣不僅能夠積極的展示學(xué)生的表現能力，也可以增強合作與協(xié)調精神，也能夠促進(jìn)交流、溝通能力的提升。
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體育教師要深入到學(xué)生中,了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、運動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數，并因人而異使教學(xué)更具有針對性。對孤僻、怪異的學(xué)生適宜選擇籃球、足球、排球、集體接力、拔河等項目；對優(yōu)柔寡斷的可讓他們多參加球類(lèi)的活動(dòng)如籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等項目；對靦腆、膽怯的學(xué)生可選擇武術(shù)、以及籃球、足球等項目的鍛煉。
�。ㄈ├么煺鄯ㄅ囵B承受能力
良好的心理素質(zhì)是面對失敗、應對挫折走向成功的保障�！皽厥倚隆迸囵B的人才，對于環(huán)境應變能力較差，在教學(xué)中，根據學(xué)生的個(gè)體差異適當的給他們出“難題”，設“障礙”，樹(shù)“對手”。其中批評是最常見(jiàn)的、最簡(jiǎn)單的方法，在他們心理能夠承受的前提下，經(jīng)歷一些挫折，使他們能夠看清在學(xué)習和生活中充滿(mǎn)坎坷和困難。
�。ㄋ模┌才趴茖W(xué)的運動(dòng)負荷
目前大多數研究認為，中等強度的體育運動(dòng)強度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞，相反，大強度的運動(dòng)卻可能增加緊張、疲勞。教師可以根據學(xué)生精神狀況來(lái)安排適當強度的運動(dòng)。
參考文獻
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