女子馬拉松運動(dòng)員備戰大賽前的生理狀況分析論文
摘 要：利用文獻資料法、數理統計法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法，分析朱曉琳備戰倫敦奧運會(huì )賽前高原訓練負荷節奏結構以及生理生化指標特點(diǎn)，針對朱曉琳個(gè)體在進(jìn)行備戰倫敦奧運會(huì )賽前訓練中生理生化指標的變化的特征。為我國優(yōu)秀女子馬拉松運動(dòng)員的訓練從生理生化指標方面提供理論基礎。
關(guān)鍵詞：馬拉松 朱曉玲 生理生化指標。
2012年倫敦奧運會(huì )我國馬拉松運動(dòng)員朱曉琳以2小時(shí)24分48秒取得了第6名的成績(jì)，該成績(jì)也實(shí)現了近年來(lái)國際大賽的突破，但是同世界馬拉松強國之間仍然存在不小的差距。通過(guò)對朱曉玲備戰倫敦奧運會(huì )賽前生理生化指標的變化特點(diǎn)進(jìn)行分析，為找出女子馬拉松運動(dòng)員備戰大賽前身體機能方面提供建議及意見(jiàn)。
1 研究對象與背景。
該文以2012年倫敦奧運會(huì )我國馬拉松女子運動(dòng)員朱曉琳賽前身體機能方面為研究對象，朱曉琳，女，1984年出生，身高172 cm,體重58公斤，運動(dòng)年限12年，運動(dòng)水平為國際健將。
2 研究方法。
2.1 文獻資料法。
該研究查閱和分析了有關(guān)邏輯學(xué)、訓練學(xué)、運動(dòng)生物化學(xué)、運動(dòng)生理學(xué)、體育統計學(xué)等學(xué)科資料，同時(shí)也查閱了有關(guān)馬拉松項目的國內外文獻，為論文的研究提供了學(xué)術(shù)背景和學(xué)科依據。
2.2 數理統計法。
利用統計學(xué)方法對指標進(jìn)行統計分析和篩選，之后進(jìn)行統計分析和說(shuō)明。
2.3 實(shí)驗法。
主要測試指標有：血常規、肌酸激酶、血尿素氮以及睪酮測試方法為清晨采取運動(dòng)員空腹情況下20微升指尖血，血液樣本分析分別采用采用日本光電MEK-6318K和雷杜半自動(dòng)生化分析儀、雅培全自動(dòng)生化分析儀進(jìn)行數據分析。血乳酸，采取運動(dòng)員運動(dòng)后即刻的指尖全血進(jìn)行測試，測試儀器采用美國YSI-1500對指標樣本進(jìn)行分析。
3 高原訓練期間生理生化指標變化情況。
3.1 血紅蛋白。
運動(dòng)員的血紅蛋白參數在高原訓練期間受訓練環(huán)境和訓練負荷的影響，在高原訓練階段，由于氣壓較高氧氣較為稀薄，刺激了人體紅細胞的生成，導致體內的血紅蛋白升高；由于與動(dòng)員在高原訓練旗艦店額負荷相對較大，運動(dòng)員體能消耗較高，如果不能夠合理安排訓練強度，就會(huì )導致運動(dòng)員的血紅蛋白出現下降。圖1所示為朱曉琳此次高原訓練期間血紅蛋白水平的變化。高原訓練的時(shí)間為40 d,第1周起血紅蛋白處于一個(gè)較高水平，隨著(zhù)訓練負荷的不斷增加，至第3周時(shí)達到最低點(diǎn)；后期隨著(zhù)對訓練的不斷適應開(kāi)始逐漸增加，直至下高原前1天時(shí)達到最高點(diǎn)。需要注意的是，要想令高原訓練取得理想的'效果，上高原前最好經(jīng)過(guò)比較充分的準備，把運動(dòng)員的機能狀態(tài)調整到較為良好的水平，這樣有助于運動(dòng)員更好地適應高原環(huán)境和承受訓練負荷；此外，高原訓練的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，否則運動(dòng)員的消耗和力量的丟失反而會(huì )影響運動(dòng)能力，一旦觀(guān)察到運動(dòng)員發(fā)生了運動(dòng)性低血紅蛋白，應該及時(shí)的查明原因，并根據不同產(chǎn)生原因對其進(jìn)行相應的治療手段和營(yíng)養干預。
3.2 睪酮。
在馬拉松運動(dòng)訓練過(guò)程中，睪酮指標起著(zhù)重要的作用，一次性長(cháng)時(shí)間力竭性運動(dòng)會(huì )造成血清睪酮濃度降低，在長(cháng)時(shí)間的持續運動(dòng)中，隨著(zhù)運動(dòng)負荷的增高，血清睪酮的數值下降的就越明顯。因此血清睪酮的測定在運動(dòng)訓練中具有重大意義。睪酮水平較高時(shí)，機體的合成代謝旺盛，因此恢復能力較強，利于耐受較高的訓練負荷。從圖2可以看出，高原訓練初期朱曉琳睪酮指標處于一個(gè)理想范圍，但隨著(zhù)后期訓練負荷的加大逐漸下降，適應高原環(huán)境后睪酮指標逐漸上升，結合血尿素氮指標看，隨著(zhù)后期訓練負荷的加大，朱曉琳血尿素指標仍然處于較好狀態(tài)，并且睪酮指標并沒(méi)有下降，反而逐漸上升，說(shuō)明朱曉琳在高原后期身體狀態(tài)良好，能夠很好的承受訓練負荷。
3.3 肌酸激酶。
血清肌酸激酶是評價(jià)強度課負荷的重要指標，血清中的肌酸激酶主要來(lái)自骨骼肌，當骨骼肌膜損傷時(shí)，由肌細胞內透出到血清中的肌酸激酶會(huì )增高。從圖3可以看出，此次高原訓練朱曉琳強度課較少，整體高原訓練肌酸激酶指標沒(méi)有超過(guò)300 U/L,沒(méi)有明顯的強度刺激。強度課的缺失也是朱曉琳在比賽后期沖刺能力不強，最終被對手超越的原因之一。
3.4 血尿素氮。
血尿素在運動(dòng)訓練實(shí)踐中，常常用來(lái)監控運動(dòng)員是否能夠適應訓練負荷，以及運動(dòng)員機體恢復狀況的重要指標。訓練課程負荷量增大時(shí)，刺激機體分解代謝的能力增強，蛋白質(zhì)大量分解，這種情況下血尿素出現顯著(zhù)性增加，反之血尿素也會(huì )升高，但并不明顯。安靜狀態(tài)下，運動(dòng)員的血尿素值一般處在正常范圍的上限；在經(jīng)過(guò)一次訓練課程后血尿素值超出正常上限6~8 mmol/L,在經(jīng)過(guò)24~48 h的休息后，次日晨的血尿素會(huì )恢復到正常水平，這就說(shuō)明運動(dòng)員能夠適應訓練課的負荷量；若經(jīng)過(guò)休息后，血尿素值依然居高不下，說(shuō)明運動(dòng)員機體無(wú)法承受該訓練量，就要求教練員及時(shí)調整訓練安排；訓練后血尿素水平?jīng)]有明顯升高，在后期有兩次質(zhì)量較高的長(cháng)距離課，結合肌酸激酶指標和訓練數據看，此次高原訓練量和強度比較保守，對運動(dòng)員機體刺激不深。
4 結語(yǔ)。
血紅蛋白和血清睪酮是馬拉松運動(dòng)員在高原訓練期間需要密切關(guān)注的指標，并且兩者具有很大的相關(guān)性，如果運動(dòng)員出現過(guò)度疲勞就需要教練員進(jìn)行及時(shí)的調整和營(yíng)養干預。朱曉琳在高原訓練期間兩項指標的變化情況基本符合高原訓練變化規律。
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