積極心理學(xué)在中學(xué)陽(yáng)光校園建設中的滲透論文
積極心理學(xué)是一門(mén)致力于研究人的發(fā)展潛力和美德等積極品質(zhì)的科學(xué)，它強調對心理生活中積極因素的研究，如主觀(guān)幸福感、美德、力量等，而不是把重心放在對消極、障礙、病態(tài)心理等方面的探討。它的主要研究?jì)热莅ㄈ齻�(gè)方面：一是積極的情感體驗，如幸福感、滿(mǎn)足感、幽默、愉悅、希望、好奇心、謙虛、審慎等，利用各種現有的方法探討這些積極情感體驗的機制和影響;二是積極的人格特征和人格品質(zhì)，如自尊、創(chuàng )造、努力、寬恕、勇敢、堅持、熱情、善良、愛(ài)、正直、領(lǐng)導能力、合作能力、自制、感恩、虔誠等，探討這些特征和品質(zhì)的形成過(guò)程;三是積極的社會(huì )制度系統，如積極的工作制度怎樣促進(jìn)和諧的工作環(huán)境等。
在創(chuàng )建陽(yáng)光校園的過(guò)程中，我們注入了積極心理學(xué)元素，取得了較好的成果。
一、營(yíng)造積極心理健康教育的陽(yáng)光氛圍
我們始終堅持以“積極心理學(xué)”思想為主導，通過(guò)教師培訓、家長(cháng)學(xué)校、校園心理劇、心理拓展訓練、團體輔導課、同伴互助、個(gè)體輔導、青春期健康教育等多種形式全方位培養學(xué)生的積極思想，增強學(xué)生的“力量”和“美感”，培養學(xué)生的自我建設能力。
(一)轉變理念，優(yōu)化管理
我們在理念上做到了三個(gè)“轉變”：一是變個(gè)體心理咨詢(xún)和團體心理輔導課的單一模式為強化生命教育的綜合預防模式;二是變學(xué)校心理教育單一取向為積極整體心理教育取向，大力促進(jìn)學(xué)生自我心理建設能力的提高;三是變學(xué)校心理健康教育為學(xué)校、社會(huì )、家庭三位一體式的心理健康教育。
(二)創(chuàng )建環(huán)境，營(yíng)造氛圍
在德育內容中滲透積極心理學(xué)思想。我們把中小學(xué)生自我心理建設能力的培養納入學(xué)校德育的內容，充實(shí)了學(xué)校心理健康教育的內容，提升了學(xué)校德育教學(xué)的內涵，為學(xué)校德育注入新的活力。
在班級管理中滲透積極心理健康教育。美國管理心理學(xué)家羅伯·崔比說(shuō)：“欣賞性探詢(xún)是提升成功循環(huán)的過(guò)程，而非僅僅修正錯誤。它能產(chǎn)生強烈的激勵作用，幫助人們獲得自我實(shí)現感，而非陷入充滿(mǎn)憂(yōu)慮與陰暗的宿命的泥潭�！币虼�，我們在班級管理中推行“欣賞式班級管理”理念，并在實(shí)踐中取得了很大的成功。
(三)搭建平臺，促進(jìn)成長(cháng)
積極心理學(xué)提出了積極預防的思想，認為在預防工作中所取得的巨大進(jìn)步是來(lái)自于在個(gè)體內部系統地塑造各項能力，而不是修正缺陷。
學(xué)校教育向學(xué)生傳授自我開(kāi)發(fā)、自我提升能力的方法，激勵學(xué)生走向成功。我們以學(xué)校心理健康教育為載體，為學(xué)生陽(yáng)光心理建設提供大環(huán)境，通過(guò)多種渠道培養學(xué)生，使其獲得這些能力，并逐漸掌握開(kāi)發(fā)自己能力的能力，以便學(xué)生個(gè)體將來(lái)能夠積極面對生活。
課堂教學(xué)為學(xué)生陽(yáng)光心理建設提供主陣地。學(xué)生的喜、怒、哀、樂(lè )大部分發(fā)生在課堂上或者起源于課堂之中，所以日常的課堂教學(xué)應該是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的主要渠道之一。中小學(xué)生心理健康教育不僅僅是進(jìn)行簡(jiǎn)單的心理咨詢(xún)或上幾節心理健康輔導課，而應是全方位、文體化、綜合性的教育過(guò)程。為此，我們在學(xué)科教學(xué)上提出了并試行這樣的五大理念，即語(yǔ)文課堂重在求善，數學(xué)課堂重在求細，科學(xué)課堂重在求真，英語(yǔ)課堂重在求實(shí)，體音美勞班會(huì )課重在好學(xué)。同時(shí)，由心理健康教育教師對學(xué)生的心理建設進(jìn)行有效評估，提出后階段的輔導方案。
家庭教育為學(xué)生陽(yáng)光心理建設提供大展臺。為防止出現“5+2=0”的現象，我們必須要用好家庭環(huán)境這塊資源。在積極心理學(xué)的指引下，最有效的利用方式就是讓家庭和學(xué)生一起去體驗積極情緒，感受積極心理學(xué)的無(wú)窮力量。
二、構造積極心理場(chǎng)統攝的陽(yáng)光課堂
積極心理學(xué)倡導用一種積極的心態(tài)來(lái)對許多心理現象做出新的解讀，并以此來(lái)激發(fā)每個(gè)人自身所固有的'某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)。積極心理場(chǎng)不僅能消除學(xué)生的緊張心理，活躍課堂氣氛，而且對學(xué)生的注意力、情感，始終都有較強的統攝力，能觸及學(xué)生的精神需要，激發(fā)起學(xué)生學(xué)習的原動(dòng)力。
(一)全新倡導快樂(lè )教學(xué)
積極的心理場(chǎng)能產(chǎn)生巨大的激勵效應。在快樂(lè )教學(xué)的過(guò)程中，教師和學(xué)生雙邊的積極性都受到激發(fā)，雙方都有積極的情感投入，教師教得積極，學(xué)生學(xué)得投入，因而能在學(xué)習中形成愉悅的情感體驗，擁有獲得知識后的自豪和神圣感，這種心境通過(guò)內化、遷移，最后積淀為一種健康的心理狀態(tài)和良好的個(gè)性。因此，教師在教學(xué)的過(guò)程中，應該經(jīng)常引導學(xué)生進(jìn)入快樂(lè )學(xué)習的狀態(tài)。
(二)全心處理教學(xué)內容
學(xué)生所接受的視聽(tīng)信息的質(zhì)和量能在很大程度上影響“心理場(chǎng)”的質(zhì)量，所以，教師要善于深入體驗教學(xué)內容，用生動(dòng)、活潑、形象、幽默并富有情趣和感染力的語(yǔ)言去感染學(xué)生，把握學(xué)生的情緒，時(shí)時(shí)掌控課堂教學(xué)進(jìn)度，做到游刃有余，事半功倍。
三、打造陽(yáng)光活動(dòng)
(一)陽(yáng)光的節日伴成長(cháng)
緊緊圍繞元旦、春節、元宵節、端午、六一、國慶、中秋等法定節日，開(kāi)展“陽(yáng)光節日活動(dòng)”，讓學(xué)生在游戲中樂(lè )翻天，在快樂(lè )中展示才能。如“集郵活動(dòng)”“口琴齊奏” “剪紙藝術(shù)”等各種形式的活動(dòng)，使學(xué)生在學(xué)習中活動(dòng)，在活動(dòng)中充分實(shí)踐，在實(shí)踐中全面發(fā)展，讓節日的陽(yáng)光伴隨他們度過(guò)幸福的學(xué)校生活。
(二)陽(yáng)光社團添力量
結合中學(xué)生的心理、年齡特點(diǎn)，我們精心組織、合理安排，推出各式各樣的“陽(yáng)光社團”，由具備專(zhuān)業(yè)特長(cháng)的教師擔任輔導工作，以最好的力量來(lái)促進(jìn)學(xué)生最大限度地全面發(fā)展。如成長(cháng)社團、航模社團、德清方言研究社團等，學(xué)生根據自己的特長(cháng)和愛(ài)好，接受美的陶冶，充實(shí)自我，展示自我，豐富才情，快樂(lè )放飛夢(mèng)想。
(三)陽(yáng)光假日助飛翔
我們開(kāi)展了一系列“陽(yáng)光假日活動(dòng)”，讓學(xué)生們直接體驗和感受，豐富親身經(jīng)歷，以促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。如禮品包裝、模擬法庭、自護自救等一系列活動(dòng)。學(xué)生可在每一次的活動(dòng)中，在家人與老師指導和同伴的互助下，自主選擇，創(chuàng )意實(shí)踐，多元展示。
四、塑造陽(yáng)光少年
(一)優(yōu)化心理環(huán)境，提高自我意識水平
創(chuàng )設濃郁的心理健康教育氛圍，調動(dòng)學(xué)生自覺(jué)參與到積極心理建設能力培養的實(shí)踐活動(dòng)中來(lái)。充分利用墻報、名人字畫(huà)、閱報欄、紅領(lǐng)巾廣播、國旗下講話(huà)等方式開(kāi)展積極心理科普宣傳活動(dòng)，校園里隨處可見(jiàn)“積極心理的十大標準”“心理小故事”等美文，使學(xué)生處處感受到積極心理、陽(yáng)光心態(tài)的重要性，從而積極追求積極的情緒體驗。
(二)積極調適情緒，提高自我分析水平
通過(guò)“自我認識—自我設計—自我實(shí)踐—自我評價(jià)”這四個(gè)環(huán)節來(lái)引導學(xué)生學(xué)會(huì )積極歸因，促進(jìn)他們形成更為強烈的主觀(guān)幸福感;通過(guò)心理健康教育輔導課，運用團體輔導課對學(xué)生進(jìn)行積極有利的歸因訓練。
(三)倡導助人自助，提高自我疏導水平
我們以“三助”模式(即合作互助、咨詢(xún)他助、調節自助)為主，通過(guò)加強學(xué)生的自我意識水平和自我分析水平來(lái)提高學(xué)生的自我疏導能力，教會(huì )學(xué)生掌握“三大調控策略”——行為調控、認知調控和人格調控。
(四)注重家庭氛圍，提高自我完善水平
我們還通過(guò)各種形式對家長(cháng)進(jìn)行積極心理學(xué)理論知識以及實(shí)踐應用技巧的培訓。培訓的內容分為“巧妙引領(lǐng)，主觀(guān)幸�！薄爸腔鬯茉�，積極人格”“善用激勵，事半功倍”“積極溝通，共享成長(cháng)”“平常心態(tài)，精彩人生”五大塊，廣受家長(cháng)歡迎，提高了家長(cháng)的教育能力和教育技巧，改善了學(xué)生與父母之間的關(guān)系，使得學(xué)生的自我完善水平不斷提高。
運用積極心理學(xué)，創(chuàng )建一個(gè)和諧、積極向上、人與人之間團結友愛(ài)、充滿(mǎn)活力的陽(yáng)光校園，有利于推動(dòng)學(xué)校各項事業(yè)的積極、健康發(fā)展;有利于師生在積極參與“陽(yáng)光校園”建設的過(guò)程中獲取知識、陶冶情操;有利于加強師德建設，提高教師的素質(zhì);有利于青少年學(xué)生的快樂(lè )、健康成長(cháng)。
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