促進(jìn)大學(xué)生心理健康策略論文
大學(xué)校園內普遍流傳一句話(huà):“就業(yè)難，難于上青天”，自己十幾年的拼搏刻苦，父母節衣縮食的供養，到頭來(lái)找不到一份滿(mǎn)意的工作，莘莘學(xué)子在就業(yè)的關(guān)卡上顯得尤為迷茫。他們不知道自己適合什么類(lèi)型的工作，不知道自己的特長(cháng)和優(yōu)勢，更不知道在復雜的職場(chǎng)上如何應對自如。他們往往害怕競爭，逃避就業(yè)，認為自己能力低、水平差，嚴重缺乏自信，或將希望寄托于父母和老師，缺乏推薦自己的勇氣和決心。更有甚者，幾次求職失敗后，便產(chǎn)生抑郁、厭世等情緒，甚至逐漸演化為心理障礙。
1人際上的無(wú)助
人生活在一系列社會(huì )關(guān)系中，不能孤立存在，人的生產(chǎn)生活都離不開(kāi)和他人交往與溝通的大環(huán)境。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，沒(méi)有父母的精心呵護和老師的諄諄教導，他們渴望有人能夠給自己帶來(lái)溫暖和家的感覺(jué)，但有些大學(xué)生缺乏必要的交往常識和能力，加上自身的個(gè)人主義觀(guān)念，在與人溝通時(shí)感到無(wú)力。他們很難與他人進(jìn)行很好的相處，身邊缺少知心朋友，對他人不信任，不愿意讓別人走進(jìn)自己的內心世界。同時(shí)很羨慕人際關(guān)系良好的同學(xué)。長(cháng)此以往，情感的糾結和孤獨會(huì )衍生為妒忌、猜疑、恐慌等心理疾病。
2形象上的自卑
追求美是每個(gè)人生活中必不可少的.環(huán)節，大學(xué)生脫去了稚嫩的校服和家長(cháng)老師的約束，他們都以自己對美的理解來(lái)裝飾和打扮自己。但有些女同學(xué)身材略顯肥胖、面容不夠俊俏;有些男同學(xué)個(gè)子矮小、穿著(zhù)落后土氣。他們往往會(huì )產(chǎn)生自卑的心理狀態(tài)，可能別人無(wú)心的一個(gè)眼神、一句話(huà)，他們都會(huì )認為是看不起自己，是在議論自己的缺點(diǎn)，長(cháng)時(shí)間用這樣的心態(tài)來(lái)思考問(wèn)題如果不加以疏導就會(huì )變?yōu)閲乐氐男睦砑膊 ?/p>
3塑造大學(xué)生健康心理對策
大學(xué)生是新時(shí)代下建設社會(huì )主義的主導力量，他們的心理素質(zhì)如何不僅影響自身的健康成長(cháng)，更關(guān)乎國家未來(lái)發(fā)展的潛力和中華民族的整體風(fēng)貌。學(xué)校是一個(gè)人成長(cháng)成才的重要培養基地，學(xué)校的教育貫穿一個(gè)人的一生。因此，高校必須要將大學(xué)生心理健康教育擺在工作重點(diǎn)之列。
3.1發(fā)揮課堂教育主陣地
我國大部分高校僅給心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理學(xué)知識教學(xué)，并未在全校內廣泛開(kāi)展心理學(xué)大講堂，偶爾的選修課也不能使學(xué)生對心理學(xué)知識有實(shí)質(zhì)性的理解。良好的心理素質(zhì)和心理調節能力不是與生俱來(lái)的，開(kāi)展心理學(xué)課程對于現今高校育人是十分必要的。系統全面的學(xué)習心理學(xué)基本知識，使大學(xué)生充分了解自己的心理動(dòng)態(tài)，掌握保持心理健康的手段，有效調節不良情緒，促進(jìn)自身健康心理素養的形成。
3.2設立心理健康咨詢(xún)室
大學(xué)生身處社會(huì )和校園之間，對社會(huì )上的負面現象不理解、不認同，對校園生活又感到無(wú)聊和懈怠，性格內向又不愿與人訴說(shuō)，積壓到一定程度，心理就會(huì )產(chǎn)生一些問(wèn)題。醫院的心理咨詢(xún)科室會(huì )給人一種精神上的壓力，仿佛自己得了嚴重的心理疾病，需要心理醫生來(lái)解救和醫治。而高校內的心理咨詢(xún)師會(huì )給學(xué)生親切感，在自由地聊天過(guò)程中將內心深處的苦悶和憂(yōu)愁傾訴出來(lái)，達到釋放的作用。高校心理咨詢(xún)師應當根據不同學(xué)生的不同心理特征，有目的的對他們進(jìn)行心理教育，排除心理障礙，強化適應社會(huì )的能力。同時(shí)高校應聘請專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，并按期組織培訓和考核，提升高校心理咨詢(xún)室的利用價(jià)值。
3.3實(shí)現心理健康教育多元化
心理健康教育作為獨立的學(xué)科存在，但它與各個(gè)學(xué)科是融會(huì )貫通的。高校應加大心理健康宣傳力度，將其應用于其他學(xué)科之中，讓學(xué)生潛移默化地接受心理健康知識，實(shí)現學(xué)科的雙贏(yíng)和共惠。同時(shí)，制定一套可行性高、成效顯著(zhù)、實(shí)施范圍廣、覆蓋面全的心理健康教育體系。利用最為學(xué)生所接受的現代多媒體手段，通過(guò)校報、網(wǎng)站、論壇、板報欄以及頒發(fā)心理健康手冊等渠道宣傳心理健康常識和基本的調適方法。
3.4開(kāi)展校園文化活動(dòng)
一所學(xué)校的綜合實(shí)力不僅體現在教學(xué)效果、師資力量、知名度上，學(xué)校的文化實(shí)力更是一種無(wú)形資產(chǎn)，代表著(zhù)學(xué)校的學(xué)風(fēng)和辦學(xué)宗旨。高校應當加強校園文化建設，定期舉辦學(xué)術(shù)文化節、大學(xué)生知識論壇、英語(yǔ)小品競賽等富有新時(shí)代氣息并能夠調動(dòng)大學(xué)生積極性的課余活動(dòng)。大學(xué)生在活動(dòng)進(jìn)行中充分發(fā)揮聰明才智，既獲取了知識又鍛煉了各項能力，在實(shí)踐中體驗自身存在的價(jià)值與意義，看到了前進(jìn)路途中的希望與光明，緩解了焦慮、緊張、自卑、怨天尤人的不良心理狀態(tài)。為大學(xué)生營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍，不僅可以提高學(xué)習成績(jì)，達到育人效果，更可以陶冶大學(xué)生的情操，促進(jìn)其健康心理的養成和完善。
3.5強化教師心理健康意識
教師的天職是向學(xué)生傳授科學(xué)知識并引導學(xué)生形成良好的品質(zhì)。心理健康教育在我國高等院�？傮w建設不是很完善，心理健康教師大多并不是專(zhuān)業(yè)的心理醫生，他們經(jīng)驗匱乏、知識面窄，使得大學(xué)生心理健康教育工作成效不明顯，因此，教師自身的學(xué)識和素質(zhì)顯得尤為重要。加強對輔導員和授課教師的心理健康教育，輔導員在處理學(xué)生日常工作時(shí)，要明確每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習情況、生活困難以及心理狀態(tài)。輔導員在年級大會(huì )上不能只談學(xué)習，更要加大宣傳心理知識的力度，針對具體學(xué)生進(jìn)行特定教育。倘若教師心理出現問(wèn)題和疾病，不僅會(huì )阻礙自身學(xué)術(shù)道路前進(jìn)，也會(huì )對學(xué)生造成消極影響。因此高校應大力培養一批專(zhuān)業(yè)知識硬、道德素質(zhì)強、思想覺(jué)悟高的心理學(xué)教師骨干力量。
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