復習計劃匯編（5篇）

　　人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，我們的工作又邁入新的階段，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)計劃了。那么我們該怎么去寫(xiě)計劃呢？以下是小編精心整理的復習計劃5篇，希望能夠幫助到大家。

復習計劃 篇1

　　寒假期間是每一位1*年考研的"研粒兒"們搜集資料，確定考研目標，選擇專(zhuān)業(yè)，全面了解所報專(zhuān)業(yè)信息的時(shí)候。一旦你確定了所報考的專(zhuān)業(yè)和備考科目之后，你就要開(kāi)始計劃你的備考方案了。很多"研粒兒"是第一次參加考研，還有很多的疑惑和迷茫，該用多長(cháng)的時(shí)間來(lái)備考，一直還不能確定。這里主要針對需要考數學(xué)的研友們，幫助你們制定一個(gè)科學(xué)、合理的寒假考研數學(xué)的復習計劃。在茫�？佳新飞�，幫助每位需要考數學(xué)的"研粒兒"開(kāi)一個(gè)好頭，為你以下幾個(gè)階段的復習打好基礎。

　　一、充分了解所考數學(xué)的具體要求

　　數學(xué)的第一輪復習一般安排在起步期(3-6月)，這個(gè)時(shí)間段主要是夯實(shí)基礎階段。數學(xué)分數學(xué)1～數學(xué)4，要求的內容和難度都有不同的要求。首先要充分的了解你所要考的數學(xué)的具體內容。比如說(shuō)，高等數學(xué)是考研數學(xué)的重中之重，所占分值大，需要復習的內容也比較多。它包括的主要內容有：

　　1)函數、極限與連續：主要考查分段函數極限或已知極限確定原式中的常數；討論函數連續性和判斷間斷點(diǎn)類(lèi)型；無(wú)窮小階的比較；討論連續函數在給定區間上零點(diǎn)的個(gè)數或確定方程在給定區間上有無(wú)實(shí)根。

　　2)一元函數微分學(xué)：主要考查導數與微分的求解；隱函數求導；分段函數和絕對值函數可導性；洛比達法則求不定式極限；函數極值；方程的根；證明函數不等式；羅爾定理、拉格朗日中值定理、柯西中值定理以及輔助函數的構造；最大值、最小值在物理、經(jīng)濟等方面實(shí)際應用；用導數研究函數性態(tài)和描繪函數圖形，求曲線(xiàn)漸近線(xiàn)。

　　3)一元函數積分學(xué)：主要考查不定積分、定積分及廣義積分的計算；變上限積分的求導、極限等；積分中值定理和積分性質(zhì)的證明題；定積分的應用，如計算旋轉面面積、旋轉體體積、變力作功等。

　　4)多元函數微分學(xué)：主要考查偏導數存在、可微、連續的判斷；多元函數和隱函數的一階、二階偏導數、方向導數；多元函數極值或條件極值在與經(jīng)濟上的應用；二元連續函數在有界平面區域上的最大值和最小值。

　　5)多元函數的積分學(xué)：包括二重積分在各種坐標下的計算，累次積分交換次序。

　　6)微分方程及差分方程：主要考查一階微分方程的通解或特解；二階線(xiàn)性常系數齊次和非齊次方程的特解或通解；微分方程的建立與求解。差分方程的基本概念與一介常系數線(xiàn)形方程求解方法跨章節、跨科目的綜合考查題，近幾年出現的有：微積分與微分方程的綜合題；求極限的綜合題等。

　　正是因為數學(xué)復習具有基礎性和長(cháng)期性的特點(diǎn)，內容多而雜，量很大，因此第一輪復習宜早不宜遲。

　　二、第一階段復習要狠抓基礎知識

　　復習之始，非常有必要把數學(xué)課本通看一遍，主要是對一些重要的概念，公式的理解和記憶，當然在理解記憶的過(guò)程中做一些比較簡(jiǎn)單的習題，有助于知識點(diǎn)的回憶和鞏固。這些課后習題對于總結一些相關(guān)的解題技巧也很有幫助。在復習的'夯實(shí)基礎階段可以選擇比較好的教科書(shū)。比如同濟版的《線(xiàn)性代數》(第三版)或北大版的《高等代數》(上冊)。還有大一大二的教材從內容到難度都比較適合打基礎，也可以選擇。同時(shí)建議再選擇一本考研復習資料參照著(zhù)學(xué)習，海文學(xué)校推薦大家選用《李永樂(lè )、李正元考研數學(xué)復習全書(shū)》，這本書(shū)把整個(gè)高等數學(xué)縱向聯(lián)系和橫向聯(lián)系都分析得比較清楚，都分成若干的部分，哪個(gè)部分有哪些方法分析得很好。這樣一來(lái)不僅有利于提高綜合能力，還有助于在全面復習的基礎上掌握重點(diǎn)。

　　需要強調的是一定要通讀一遍考研的數學(xué)大綱，大家可以結合1*年考研大綱來(lái)看，這樣有助于對整個(gè)考研數學(xué)知識點(diǎn)的把握，有助于對考試題型，試題難度的掌握�？佳写缶V嚴格劃定了各類(lèi)專(zhuān)業(yè)考生應考的范圍和難度要求，是考生制定計劃的依據。仔細閱讀，體會(huì )本專(zhuān)業(yè)類(lèi)數學(xué)考題的題型類(lèi)別和難度特點(diǎn)，與考研大綱無(wú)關(guān)的內容堅決不看。

　　數學(xué)畢竟是一門(mén)理解加運用的科目，不練習是肯定無(wú)法熟練掌握各個(gè)知識點(diǎn)和公式的。所以需要大家在復習過(guò)程中一定要重視平時(shí)的練習，把經(jīng)常出錯，辨別不清，掌握不牢固的知識點(diǎn)，公式以及相關(guān)練習題總結在一個(gè)專(zhuān)用的筆記本上，堅持到最后沖刺階段，平時(shí)經(jīng)常翻看、總結。這樣一路下來(lái)你會(huì )發(fā)現，難點(diǎn)重點(diǎn)都在你總結的筆記本上。最后沖刺階段，你只需把本上的知識點(diǎn)拿出來(lái)再看一遍。不僅可以節省大量的時(shí)間，而且也不會(huì )因臨考前的緊張不知道該看什么。

　　總之，第一階段的復習要體現以下三點(diǎn)：

　　第一，充分理解考研數學(xué)大綱的要求，作到準確定位；

　　第二，重視對基本概念、基本定理和基本方法的復習，夯實(shí)基礎；

　　第三，循序漸進(jìn)，合理安排時(shí)間，切忌搞突擊。數學(xué)成績(jì)是長(cháng)期積累的結果，所以再次提醒大家考研數學(xué)復習準備時(shí)間一定要充分。只有對各個(gè)知識點(diǎn)做深入細致的分析，注意抓考點(diǎn)和重點(diǎn)題型，才能在一些大的得分點(diǎn)上靈活運用、舉一反三。

復習計劃 篇2

　　時(shí)間是過(guò)得真快，這個(gè)學(xué)期這么快就要過(guò)去一半了，讓人緊張的期中考試也要如期而至了，為什么會(huì )緊張，因為對自己的學(xué)習不自信，覺(jué)得自己不能考到自己理想的成績(jì)，為此我也要改變一下我的學(xué)習態(tài)度了，好好的備戰期中考試，給自己這半學(xué)期一個(gè)滿(mǎn)意的答復，以下就是我為自己量身制作的復習計劃：

　　一、明確復習方向

　　首先要做的就是要明確自己的復習方向，復習最怕的就是沒(méi)有效率、沒(méi)有方向，現在很多的人復習都是存在問(wèn)題的，光顧著(zhù)復習一門(mén)課，把其他的學(xué)科都給忽視了，導致都沒(méi)時(shí)間留給其他學(xué)科了，就比如說(shuō)我的同桌，屬于讀書(shū)非常努力的那種，但是他幾乎每天晚自習都是在看語(yǔ)文閱讀，說(shuō)是希望提升一下自己的閱讀理解能力，這是不可取的。

　　方向要從自己所學(xué)知識的薄弱出下手。我仔細的翻看了我每個(gè)學(xué)科的作業(yè)，發(fā)現自己在數學(xué)、英語(yǔ)、語(yǔ)文這三門(mén)課都有著(zhù)不同程度的錯誤，其他的學(xué)科都還好，所以就劃分為次要復習的`學(xué)科，語(yǔ)數英可是三門(mén)主科啊，試卷的占分比也是高于其他學(xué)科的，不得不予以重視。

　　二、復習計劃的制定

　　1、周一、周三、周五早自習用來(lái)背語(yǔ)文，古詩(shī)詞、文言文這些。保證自己對教過(guò)的文章都記得爛熟于心，再跟同桌互抽句子默寫(xiě)，檢驗自己的背誦成果。

　　2、周二、周四早自習用來(lái)記單詞，朗讀英語(yǔ)課文，提升自己的口語(yǔ)能力以及單詞儲備量。

　　3、開(kāi)始整理自己的數學(xué)錯題集，再自己購買(mǎi)幾套數學(xué)試卷，每天的晚自習三節課必須是抽兩節課出來(lái)做題，我的數學(xué)基礎不差，對于老師講的那些基礎我都明白，就是會(huì )遇到很多拐著(zhù)彎的題，我就容易出錯了，還是自己的做題量不夠，這方面必須加強。

　　4、每周剩下的一節晚自習，自己看著(zhù)安排，因為自己的是理科生，所以只需把剩下的學(xué)習時(shí)間給物理、化學(xué)、生物這三門(mén)課合理分配一下就好。雖然自己這三門(mén)的學(xué)習夠扎實(shí)，但是也不能忽視。

　　5、認真的把上課筆記翻看一下，課堂筆記記得可都是老師講的當堂課的精華，以及很多拓展知識，說(shuō)不定考試就靠到了。并且這次期中考試試卷就是由我們學(xué)校的各科老師編寫(xiě)的，出現筆記上的知識點(diǎn)的可能性很大。

　　期中考試雖然算是一次大考，但是畢竟才半學(xué)期的知識點(diǎn)，還是非常容易總結起來(lái)的，我覺(jué)得只要我在期中考試之前按照自己的復習計劃去學(xué)習，肯定能考出自己滿(mǎn)意的成績(jì)。

復習計劃 篇3

　　 必備書(shū)目

　　1、高數（同濟大學(xué)第六版）

　　2、線(xiàn)代（同濟大學(xué)第六版）

　　3、概率論（浙大第四版）

　　4、李永樂(lè )系列：李永樂(lè )復習全書(shū)（雙李），李永樂(lè )660題，李永樂(lè )數學(xué)真題

　　5、三本教材的課后習題解答

　　6、輔助書(shū)目：陳文燈的復習指南超越五套卷（模擬卷）

　　?復習總規劃

　　1、第一階段：3至6月

　　參考資料：三本數學(xué)教材及課后習題解答

　　任務(wù)：（1）至少看完1-2遍課本。概念定理公式的推導等基礎一定要熟知且有些重點(diǎn)的公式一定要能自己推導（非常重要）；

　�。�2）做完課后習題（一定要動(dòng)手做）。

　　注意事項：（1）在這一階段一定要注重基礎，不可一味地貪快，一定要保持自己的節奏熟練的掌握；

　�。�2）要根據考研大綱來(lái)復習，不要重復地做無(wú)用功。（考研大綱上沒(méi)有要求的不需要準備；

　�。�3）復習順序可按高數——概率論——線(xiàn)性代數（也有其他方法，但高數是首位）；

　�。�4）對于一些課后習題覺(jué)得受到啟發(fā)會(huì )覺(jué)得很巧妙地一定要做好筆記，可準備一本筆記本用來(lái)記錄下自己認為很巧妙的或很容易犯錯的題，最好還能對數學(xué)的一些自己覺(jué)得很模糊的知識點(diǎn)做些梳理，對定義公式定理等寫(xiě)寫(xiě)自己的看法理解。

　　2、第二階段：7至10月初

　　參考資料：李永樂(lè )復習全書(shū)、三本教材、陳文燈的復習指南

　　任務(wù)：做完李永樂(lè )復習全書(shū)1到2遍

　　注意事項：（1）在做第一遍時(shí)會(huì )覺(jué)得很難，很多題看完書(shū)后還是不會(huì )做，但是這個(gè)時(shí)候要堅持，對于不會(huì )的、計算錯的、難以理解的、模糊的題一定要做好記號，以便在第二次做全書(shū)時(shí)有重點(diǎn)地進(jìn)行復習；

　�。�2）一定要先自己做自己想，再看自己的答案與標準答案是否一致；

　�。�3）做題一定要進(jìn)行方法的'總結（非常重要）；

　�。�4）這一時(shí)期關(guān)于定理概念公式等會(huì )有遺忘的情況，屬于正�，F象，一定要回去翻看教材；

　�。�5）陳文燈那本書(shū)中關(guān)于中值定理以及積分方法寫(xiě)得很棒，值得借鑒。

　　3、第三階段：10月至11月中旬

　　參考資料：李永樂(lè )復習全書(shū)、數學(xué)真題、三本教材

　　任務(wù)：（1）再次復習李永樂(lè )全書(shū)；

　�。�2）開(kāi)始做數學(xué)真題。

　　注意事項：（1）在這一階段有些人已經(jīng)做完兩遍數學(xué)全書(shū)，但是不要慌，一定要保持自己節奏，大部分人能在暑假把數學(xué)全書(shū)做完已經(jīng)很厲害了；

　�。�2）再次做李永樂(lè )全書(shū)時(shí)一定要動(dòng)筆，之前會(huì )做的沒(méi)標注的也要動(dòng)筆寫(xiě)寫(xiě)，有可能這時(shí)以前會(huì )做的現在也不會(huì )了，之前不會(huì )做的可能也還不會(huì )，不要慌，這屬于正�，F象；

　�。�3）開(kāi)始接觸真題，只要了解真題的出題思路即可；

　�。�4）這一階段重點(diǎn)還是復習全書(shū)；

　�。�5）做真題時(shí)一定要掐表計時(shí)，把它當作真正的考試，規范答題。

　　4、第四階段：11月至12月

　　參考書(shū)：李永樂(lè )數學(xué)真題（2遍以上）、660題、三本教材、李永樂(lè )復習全書(shū)、超越五套卷

　　任務(wù)：（1）迅速地完成660；

　�。�2）繼續做數學(xué)真題；

　�。�3）做1-2套模擬卷。

　　注意事項：（1）這一階段660題與數學(xué)真題同時(shí)進(jìn)行，660題一定要做。因為660題是很重基礎，全是選擇題與填空題，特別注重定義的理解、定理公式地運用；

　�。�2）這一階段一定要注意不要慌，要穩住及時(shí)發(fā)現自己的弱點(diǎn)，對于不理解不熟悉地一定要回去翻看筆記課本；

　�。�3）這一階段重點(diǎn)是真題，每套真題要掐表像真正的考試（建議在上午做，考研數學(xué)在上午考）。每套試卷一定要自己打分，自己做好總結，發(fā)現自己易錯理解不深刻的地方，及時(shí)回去查漏補缺；

　�。�4）模擬題一般比數學(xué)真題難，模擬成績(jì)不要太放心上，當做模擬就行。

　　?學(xué)數學(xué)的一些建議

　　1、數學(xué)是做出來(lái)的；

　　2、考研數學(xué)沒(méi)想地那么難，基礎很重要（近兩年趨勢是越來(lái)越重基礎）；

　　3、考研數學(xué)計算量有點(diǎn)大，細致很重要；

　　4、一天至少要花4個(gè)小時(shí)在數學(xué)上（數學(xué)大神另說(shuō)）；

　　5、學(xué)數學(xué)要先喜歡上數學(xué)，興趣很重要。

復習計劃 篇4

　　（現在——6月底）

　　基礎階段要做的第一件事是明確自己的考研專(zhuān)業(yè)，確定自己考數學(xué)幾，開(kāi)始第一輪復習，這一階段的主要任務(wù)是夯實(shí)基礎，全面復習，注重掌握基本概念，基本定理和基本方法，掌握基本解題能力。建議同學(xué)們在復習過(guò)程中，準備一個(gè)筆記本和一個(gè)錯題本，把易錯點(diǎn)和重要的定理公式記下來(lái)，等到了考研最后的沖刺階段，你會(huì )發(fā)現自己的筆記比什么資料都有用！

　　【基礎階段復習資料】

　　基礎階段重點(diǎn)完成對教材的復習，本科階段的主流教材有同濟第七版的高數，同濟第六版的線(xiàn)代和浙大第四版的概率。但是考研數學(xué)和本科教學(xué)內容還不完全相同，需要根據考研數學(xué)大綱進(jìn)行有針對性的復習！如果同學(xué)們不明確哪些知識點(diǎn)不考、哪些知識點(diǎn)需要重點(diǎn)掌握，基礎階段可以根據與教材配套的《帶你學(xué)》來(lái)復習，此書(shū)的目的是幫助同學(xué)們把考研不考的內容刪掉、不全的內容補充以及把交集的內容吃透！

　　書(shū)中每一章開(kāi)頭目錄有個(gè)導學(xué)表格，表格中會(huì )根據考研大綱列出本章有哪些重點(diǎn)，哪些課后題需要做，幫助同學(xué)們有側重點(diǎn)的高效復習。完成對教材的復習之后，6月份之前還需要開(kāi)始數學(xué)36講（高數18講+線(xiàn)代9講+概率9講）的復習，基礎較差或者復習較晚的同學(xué)，可根據36講的視頻講解，快速掌握解題方法、解題技巧以及各種做題方法的總結。

　　強化階段

　　（7月--8月底）

　　強化階段是考研數學(xué)復習最核心的階段。此階段的復習效果關(guān)系到整個(gè)考研數學(xué)的成敗�？忌�需要進(jìn)一步掌握基本概念的內涵、基本定理的應用，并對重點(diǎn)難點(diǎn)內容進(jìn)行相應題型的練習。在第一階段復習的基礎之上，復習重點(diǎn)、難點(diǎn)的知識和第一輪不會(huì )的題，并且有意識的開(kāi)始訓練自己解答綜合性題目和應用題的能力！

　　【強化階段復習資料】

　　暑期強化階段同學(xué)們必須完成36講的復習，吃透36講對你考研數學(xué)整個(gè)知識結構框架的掌握至關(guān)重要！除了吃透知識點(diǎn)，本階段還需要保證較大的練習量，大多數同學(xué)暑期都會(huì )拿題源1000題練習鞏固知識點(diǎn)，題源1000題收錄的題是命題人出題參考資料里面的.題目，所以每年都會(huì )命中原題，這不是偶然。另外除了習題，也要適當的開(kāi)始做歷年的考研真題，畢竟真題是最好的參考資料！

　　同學(xué)們會(huì )發(fā)現強化階段要復習的知識點(diǎn)很多， 1000題需要做完，還要開(kāi)始真題的練習，并且暑期天氣炎熱、復習效率低下，所以每一屆都有大批的考生沒(méi)有把握好這個(gè)復習的關(guān)鍵階段，導致后期沖刺復習心態(tài)失衡，甚至放棄了考研！因此希望同學(xué)們一定要把握好暑期這個(gè)階段，這個(gè)階段堅持過(guò)去，一般最后考研都會(huì )成功！

　　提升階段

　　（9月—10月底）

　　9月至10月這是臨考前非常重要的階段，8月底新大綱發(fā)布，考生要對20xx新考綱所要求的知識點(diǎn)做最后的梳理，熟記公式，重點(diǎn)解決強化階段復習過(guò)程中的疑問(wèn)，加強鞏固，保持做題感覺(jué)，繼續提高。

　　【提升階段復習資料】

　　這個(gè)階段就是要大量的做題，1000題沒(méi)完成的要盡快做完，十月底之前完成考研數學(xué)歷年真題（近31年）的模擬測試，做真題的時(shí)候切記不可挑著(zhù)做，一定要模擬考場(chǎng)環(huán)境，按著(zhù)套卷三小時(shí)自測。其次這段時(shí)間需要開(kāi)始做命題人8套卷，這八套卷是由以前的兩位命題組長(cháng)以及兩位剛剛從命題組退出來(lái)的老師共同完成的，試卷比較難，比每年的考研題都難好多，但是特別鍛煉能力，考前考生需要做點(diǎn)難題，見(jiàn)多識廣，這樣到了考場(chǎng)碰到難題才不會(huì )驚慌失措。

　　沖刺階段

　　（11月--考前）

　　最后的沖刺階段里，考生需要開(kāi)始實(shí)戰演練，在這個(gè)過(guò)程中，同學(xué)們每次做題都要注意答題時(shí)間的分配，重視考場(chǎng)心態(tài)的調整。每做完一份題都要仔細研究，明確自己哪些知識點(diǎn)還存在不足，查缺補漏，不留疑問(wèn)！另外，同學(xué)們做套卷的過(guò)程中肯定會(huì )發(fā)現一些命題的規律，比如哪些題型是選擇題愛(ài)出的、哪些題型是大題必考的（尤其是線(xiàn)代和概率，大題考察題型很固定），所以做題過(guò)程中要不斷總結解題技巧和規律!

　　【沖刺階段復習資料】

　　在沖刺階段的復習里，筆記本和錯題本上總結的東西就很重要了。根據自己的筆記把整個(gè)知識體系再過(guò)一遍，查缺補漏，加深記憶。另外，同學(xué)們需要認真吃透命題人8套卷和最后4套卷，保持做題的感覺(jué)，最后20天可根據考研數學(xué)20天20題對數學(xué)大題做最后的梳理總結！前期如果自己復習效果不好或者想要錦上添花拿高分，建議同學(xué)們多聽(tīng)一下老師對知識點(diǎn)和�？碱}型的解題技巧總結，跟著(zhù)老師的節奏，把握好命題規律，將會(huì )對你的考研復習起到事半功倍的作用！

　　最后，同學(xué)們做套卷要拿著(zhù)答題卡練習答題規范，保持卷面整潔，嚴格要求自己！調整自己的生物鐘，保持良好的復習心態(tài)，考研成功是水到渠成的事情！

復習計劃 篇5

　　復習迎考階段，首先要做的就是制訂一個(gè)量身打造，靈活多變的學(xué)習計劃，幫助學(xué)生合理安排時(shí)間，提高效率，促進(jìn)目標實(shí)現。在此過(guò)程中，必須抓住幾個(gè)要領(lǐng)：

　　依照生物鐘安排學(xué)習時(shí)間

　　有的同學(xué)看到別人早上背單詞效果好，便強迫自己早起，結果到了下午上課犯困，課堂內容反而沒(méi)聽(tīng)到，可謂得不償失。每個(gè)人的生活環(huán)境、生活習慣以及生理條件都不盡相同，學(xué)生應該學(xué)會(huì )自我觀(guān)察，了解自己的最佳學(xué)習時(shí)段，照此安排自己的學(xué)習和休息，才有望收到最好的學(xué)習效果。

　　專(zhuān)家建議：在考試階段應盡量保持日常的作息和飲食習慣。有研究表明深海魚(yú)類(lèi)和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現象，可適當增加攝入。注意勞逸結合，隨意打亂生物鐘的做法不可取。處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年每天的睡眠不足7-8小時(shí)，就會(huì )影響記憶力�？梢�(jiàn)，犧牲睡眠時(shí)間不僅無(wú)助于成績(jì)的提高，還直接影響身體的健康和日后的學(xué)習效果。

　　用黃金時(shí)間來(lái)記憶

　　那么，怎樣在有限的時(shí)間里，達到最好的學(xué)習效果呢?學(xué)生應抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來(lái)安排記憶，提高效率。

　　對大多數的人來(lái)說(shuō)，一般是早上6-7點(diǎn)的時(shí)候頭腦最清醒。這個(gè)時(shí)候安排作一些有關(guān)記憶的學(xué)習，往往有事半功倍的效果。上午下午課程安排通常比較緊張，中午就適合休息以保證下午有充沛的精力。到了傍晚時(shí)，人體一般會(huì )達到另一個(gè)記憶高峰。也可以安排一些記憶方面的學(xué)習。

　　專(zhuān)家建議：每個(gè)人記憶峰值出現的時(shí)間不同，應根據自己的情況進(jìn)行調整�？荚囯A段需要記憶的內容特別多，可以運用交叉、聯(lián)想、分類(lèi)等多種方法強化記憶，力求合理分配時(shí)間，達到最佳效果。

　　適當壓力有助堅持

　　開(kāi)學(xué)初制訂學(xué)習計劃的同學(xué)不在少數，但能堅持執行下來(lái)的往往沒(méi)有幾個(gè)。究其原因，主要是因為沒(méi)有給自己足夠的壓力。

　　專(zhuān)家建議：制定學(xué)習計劃時(shí)，適當給予壓力是非常有必要的。對每個(gè)科目的復習，都應做到限定時(shí)間、限定速度、限定準確率。這種目標明確的壓力可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時(shí)每完成一部分，心理上會(huì )有輕松，愉悅的感覺(jué)，可以充滿(mǎn)信心地繼續投入到下一階段的復習中。

　　對于那些自我約束能力比較差的`同學(xué)，在制訂好計劃后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長(cháng)、老師、同學(xué)公布，一方面起到監督作用，同時(shí)起到一個(gè)強迫約束的效果，可以在難以堅持的時(shí)候產(chǎn)生更大的毅力和動(dòng)力。

　　同時(shí)，專(zhuān)家也提醒家長(cháng)，考前應重點(diǎn)激勵孩子嚴格完成計劃，挑戰自身高點(diǎn)，獲得切實(shí)進(jìn)步，而不應單一著(zhù)眼于分數。適當、現實(shí)的目標才是有效的壓力，過(guò)大的壓力只能起到相反的作用。

　　獎懲措施起到激勵作用

　　這其實(shí)也是給自己壓力的一個(gè)補充。計劃一旦制定就要雷打不動(dòng)地去執行。每天花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)反�。航裉斓挠媱澩瓿傻萌绾�，好則獎勵，否則懲罰。獎懲的措施不一定是物質(zhì)的，可以是聽(tīng)兩首喜歡的歌曲，或者是做一項家務(wù)，幾個(gè)俯臥撐……既有約束力又有可操作性，你每天都會(huì )感到自己在進(jìn)步。

　　“事前定，則不困;行前定，則不疚�！边@是古人留給我們的寶貴經(jīng)驗。學(xué)生掌握了制訂好的學(xué)習計劃的能力，并且培養優(yōu)秀的執行力，對于未來(lái)人生的規劃不無(wú)裨益。

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