關(guān)于訓練計劃模板匯編9篇
日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)計劃了。計劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編收集整理的訓練計劃9篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
訓練計劃 篇1
一、 活動(dòng)目的：
珠海市第二十六屆少兒花會(huì )，并豐富學(xué)生的課余文化生活，提高學(xué)生的音樂(lè )感受力和表現力，使學(xué)生掌握一定的演唱技巧，培養學(xué)生的合作意識和集體觀(guān)念，開(kāi)闊學(xué)生的視野，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)不斷提高。
二、具體措施：
1、教育學(xué)生嚴格遵守訓練紀律，保證訓練時(shí)間。
2、聽(tīng)賞一定的童聲合唱曲，感受合唱藝術(shù)的美妙。
3、訓練學(xué)生掌握一定的合唱技巧，使學(xué)生的呼吸方法保持統一 ，達到口型的統一，進(jìn)而達到聲音的統一。
少兒時(shí)期孩子們的聲帶是嬌弱的，隨教師或歌曲的情緒高聲喊唱，這種唱法對其嗓音發(fā)育很不利，另外，這種歌唱方式缺少色調變化和層次感，聲音不柔和，使童聲合唱缺乏協(xié)調性，破壞了合唱優(yōu)美、動(dòng)人的童聲美感。鑒于此，我認為在童聲合唱的訓練中應注意以下有關(guān)問(wèn)題，這將有助于合唱團隊整體藝術(shù)水平的不斷提高。
�。�1） 運用“輕聲”唱法，形成正確的發(fā)聲狀態(tài)
為避免學(xué)生的喊唱，應該提醒他們用輕聲去歌唱�！拜p聲”實(shí)際上是人體各發(fā)聲器官協(xié)調地發(fā)聲的基礎，這種發(fā)聲有它的形成條件和發(fā)展步驟�！拜p聲”的合唱訓練，有效地克服了發(fā)聲狀態(tài)中不必要的緊張和僵硬。學(xué)生喊唱的主要原因是喉部的發(fā)聲狀態(tài)拘謹，缺少彈性和靈活性。有時(shí)氣息浮也會(huì )造成胸僵、喉緊的狀態(tài)。因此，在
合唱訓練之前必須要做好放松練習。如打呵欠，讓喉嚨打開(kāi)，頸部放松，氣 小學(xué)各年級課件教案習題匯總一年級二年級三年級四年級五年級息流暢自如。
�。�2） 訓練正確的`氣息支持，形成氣聲結合的歌唱狀態(tài)
呼吸在發(fā)聲、歌唱中占有重要的位置，孩子們的嗓音、身體都在發(fā)育時(shí)期，所以唱起歌來(lái)有時(shí)感到氣力不足，容易用胸部呼吸去歌唱，這樣的結果是，出現了氣僵、喉緊的弊病，一定要避免這種胸部呼吸的方法。所以，在歌唱之前做一些呼吸訓練是十分必要的。 （3）統一歌唱方法，提高聲部歌唱能力
三、內容：
少兒花會(huì )合唱歌曲
四、時(shí)間：
周一至周五放學(xué)后（至17點(diǎn)）
訓練計劃 篇2
1，投射型中鋒：
提高速度耐力：
周一：折返跑25米2分鐘一組；25米折返跑3分鐘一組；25米折返跑4分鐘一組；30米跑3組
周二：3000米跑一組
周三：150米跑2組；30米跑2組；80米跑2組
周四：3000米跑一組
周五：折返跑25米2分鐘2組；25米折返跑3分鐘3組；25米折返跑4分鐘4組
周六—周日：休息
提高絕對速度：
周一：蛙跳300米一次
周二：變速跑100米（四次變速）5組
周三：休息
周四：20米跑2組；30米跑3組；40米跑4組
周五：變速跑100米（四次變速）5組
周六：休息
周日：3000米跑一組
2，技巧型中鋒：
提高力量耐力：
周一：全蹲10X10；
周二：箭步蹲前進(jìn)150米一組，6組
周三：臥推4組每組力竭；推舉4組每組力竭；引體向上3組每組力竭
周四：休息
周五：腿舉20X20
周六：休息
周日：3000米跑
3，不四不五型中鋒：
提高力量耐力：
同②
提高爆發(fā)力：
周一：全蹲50%，60%，70%80%90%各一組，每組力竭；
周二：借力推舉頸前6組，分別為6個(gè)，5個(gè)，4個(gè)，3個(gè)，2個(gè)，1個(gè)，重量遞增；高翻訓練20分鐘，選取70%極限重量，訓練極限高翻次數
周三：休息
周四：箭步蹲3組5個(gè)；負重登臺階3組5個(gè)；腿舉3組5個(gè)；
周五：膝上高翻訓練10分鐘，選取70%極限重量，訓練極限高翻次數；膝上高抓訓練10分鐘，選取70%極限重量，訓練極限高抓次數
周六：引體向上5組，每組力竭；臥推50%，60%，70%各一組，每組極限個(gè)數
周日：休息
4，策應中鋒：
提高絕對力量/體重：
周一：全蹲3X10；腿舉3X10；腿屈伸3X10；腿彎舉3X10；箭步蹲3X10
周二：臥推3X3；下斜臥推3X3；雙杠3組力竭；引體向上3組力竭
周三：休息
周四：硬拉3X10；劃船3X10；引體向上3X10；臀屈伸3X10
周五：借力推舉6，5，4，3，2，1重量遞增；側平舉3X10；單側交替推舉3X10；
周六：休息
周日：臥推3X3；窄握臥推3X3；側平舉3X10；單側交替推舉3X10
5，力量防守型中鋒：
提高力量耐力：
同②
6，戰術(shù)型中鋒：
提高力量耐力：
同②
提高絕對力量：
同④
提高絕對速度，速度耐力：
同①
提高爆發(fā)力：
同③
訓練計劃 篇3
排球技術(shù)已經(jīng)定為了我校學(xué)生的一項體育特長(cháng)來(lái)培養。因此，特擬定排球活動(dòng)訓練計劃：
一訓練目標
1、全校85%的學(xué)生基本掌握排球的發(fā)球、接發(fā)球，墊球、傳墊球等技術(shù)；
2、通過(guò)排球興趣活動(dòng)的`組織和訓練，各班都能組建班級排球隊；
3、通過(guò)排球興趣活動(dòng)的訓練，達到85%的師生懂排球。就是要求師生“三會(huì )”，即會(huì )看、會(huì )打、會(huì )教；
二 訓練時(shí)間
春季興趣活動(dòng)小組每周二下午5：15—6：30 每周四下午5：15—6：30； 校代表隊每周一至五早上5：15—6：30 下午5：45—7：15
秋季興趣活動(dòng)小組每周二下午4：15—5：30 每周四下午4：15—5：30校代表隊每周一至五早上6：30—7：30 下午4：15—5：45
三 訓練指導教師
組 長(cháng)：鄧益友
指導教師：姜志雄周仁乾陳升
四 訓練分組
排球興趣培養小組：對剛參加排球興趣活動(dòng)小組的學(xué)生進(jìn)行興趣培養；排球基本功訓練小組：主要對學(xué)生進(jìn)行墊球、傳墊球、控制球、發(fā)球等基 本技術(shù)訓練：
排球競技技術(shù)訓練小組：主要對學(xué)生進(jìn)行發(fā)球、接發(fā)球、傳墊球、攻網(wǎng)、掉球、扣球進(jìn)行分類(lèi)晉級訓練，重點(diǎn)是團結協(xié)作水平的培養；
五 訓練分工
鄧益友：興趣培養訓練和基本技術(shù)訓練；
姜志雄：基本功訓練和競技技術(shù)訓練；
周仁乾：基本功單項技術(shù)專(zhuān)門(mén)訓練：
陳 升：學(xué)生身體素質(zhì)和學(xué)生心理輔導訓練：
訓練計劃 篇4
1、肌肉的增長(cháng)原理：良性損傷發(fā)炎，產(chǎn)生超量恢復（例：傷口恢復）。
2、遲發(fā)性肌肉酸痛：乳酸系統代謝產(chǎn)生乳酸。
3、運動(dòng)后的拉伸訓練加速血液循環(huán)：緩解肌肉酸痛，加速恢復。
4、肌肉不能無(wú)限增長(cháng)原理：肌肉生長(cháng)抑制素與肌肉衛星細胞的相互作用（健美比賽用的激素）。
5、大肌肉群：胸、背、腿 （恢復三天）小肌肉群：肩、臂、腹 （恢復兩天）肌肉不需要天天練。
6、跑步姿勢：腳尖先著(zhù)地，訓練小腿肌肉；全腳掌著(zhù)地，損傷膝關(guān)節，裸關(guān)節；最佳跑步姿態(tài)，大腿帶動(dòng)小腿，腳跟先著(zhù)地。
7、碳水、蛋白質(zhì)作用：碳水即糖類(lèi)，肌肉增長(cháng)的能量來(lái)源，即主食；蛋白質(zhì)分解成氨基酸，修補損傷細胞。
8、空腹訓練效果好么：糖是人體能量的主要來(lái)源，空腹即無(wú)糖，分解肌肉產(chǎn)生能量，肌肉完全代謝掉需糖類(lèi)分解的中間產(chǎn)物草酰乙酸，所以在運動(dòng)過(guò)程中及時(shí)補充碳水是最有效的.減脂方法。
9、科學(xué)減肥的速率：一個(gè)月減體重的4%-5%。
10、肥胖類(lèi)型：肌肉型肥胖；向心性肥胖；單純性肥胖；繼發(fā)性肥胖。
訓練計劃 篇5
一、組隊目的：
為了活躍我校教師的文體活動(dòng)，豐富教師們的業(yè)余生活，充分發(fā)揮教師們的特長(cháng)和個(gè)性，使教師們的身體、心理素質(zhì)以及籃球運動(dòng)技術(shù)水平有大幅度提高，養成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰術(shù)水平，通過(guò)訓練張揚教師們個(gè)性，培養教師們的集體意識和集體榮譽(yù)感。并能在今后的籃球賽中取得好成績(jì)，白沙小學(xué)行政、工會(huì )決定成立一支籃球隊，并對其進(jìn)行有計劃、有目的的強化訓練，特制定以下訓練方案。
二、教練和隊員名：
教練員：胡有余 趙廷狀
裁 判：龔德芳 殷明舉
隊 長(cháng)：王愛(ài)進(jìn)
隊 員：楊勝福 向國斌 李光才 趙 淵 王 忠
蔡忠強 孫 亮 王世超 劉廷揚 文祖軍
徐光良 李 林 何天星 劉 濤 周明章
三、球隊現狀：
目前球隊需要加強訓練的地方有很多，就球隊隊員而言：個(gè)人技術(shù)粗糙，無(wú)明顯特點(diǎn)，身體素質(zhì)普遍不能滿(mǎn)足比賽要求，缺乏自信心，缺乏比賽經(jīng)驗等。
就球隊整體而言：缺乏配合意識，缺乏合理的戰術(shù)，在比賽中容易造成場(chǎng)面混亂等。
四、開(kāi)展有計劃、有步驟的科學(xué)訓練
1、加強體能訓練，包括上下肢，腰腹力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)，目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)、戰術(shù)的綜合運用奠定堅實(shí)的基礎。
具體要求：每周周一至周五早上訓練內容為：長(cháng)跑白沙千米大街（時(shí)間為6:00～ 7:00下雨天除外），下午放學(xué)后在校操場(chǎng)進(jìn)行戰術(shù)訓練。
2、加大隊員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓練，包括對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板、接傳球等技術(shù)的學(xué)習，并對所有技術(shù)的靈活運用，而訓練的重點(diǎn)之重就是接、傳球和投籃，目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用，為戰術(shù)默契配合鋪路。
3、加大戰術(shù)的針對性學(xué)習，加強隊員的合作精神訓練，通過(guò)對戰術(shù)中的徒手移動(dòng)練習，無(wú)對抗性的配合練習，至攻防對抗模擬比賽條件下的配合練習等，目的使隊員達到一個(gè)較高的.進(jìn)攻和防守水平，如個(gè)人防守和進(jìn)攻配合等。
4、加大全隊進(jìn)攻戰術(shù)和全隊防守戰術(shù)訓練，包括快攻與防守快攻，半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守，區域聯(lián)防與進(jìn)攻區聯(lián)防，混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉換和陣地進(jìn)攻戰術(shù)設計運用，目標是我們球隊形成 “ 以防為本，以快為主 ” 的戰術(shù)風(fēng)格。
5 、加強心理素質(zhì)，臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓練，通過(guò)模擬訓練，自我暗示訓練，注意力集中訓練和放松訓練等，目的是解決隊員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，如堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。
五、訓練時(shí)間安排
訓練從20xx年10 月 9 日開(kāi)始，星期一至星期五下午訓練時(shí)間為16:30 ～ 18:00 。早上訓練以體能練習為主，下午主要以戰術(shù)練習為主。
六、訓練紀律強調
1、訓練之前要認真做好訓練前的各項準備工作。
2、在訓練、對抗過(guò)程中不能有意識的對球員進(jìn)行犯規。
3、要認真做好準備（熱身）活動(dòng)，防止訓練中受傷。
4、嚴格按教練的要求刻苦訓練，努力完成每項訓練任務(wù)。
5、訓練期間，應努力做到不缺席、不遲到、不早退；有特殊情況不能按時(shí)參加訓練時(shí)須先經(jīng)教練或隊長(cháng)請假同意后，方能準假。如無(wú)故不參加訓練3次則通報學(xué)校領(lǐng)導。
6、希望各位隊員嚴格按訓練紀律要求自己，認真刻苦的參加訓練，努力提高訓練成績(jì)，打出白小教師青春活力、籃球風(fēng)范。
訓練計劃 篇6
教學(xué)內容
跨欄跑
授課年級
高一年級
單元教學(xué)目標
1.認知目標：學(xué)生知道先過(guò)欄的腿是擺動(dòng)腿，后過(guò)欄的腿是起跨腿。知道跨欄步和欄間跑的區別。
2.技能目標：學(xué)會(huì )起跑到過(guò)第一欄的方法，基本掌握欄間跑的節奏，50M跨過(guò)5個(gè)低欄，提高跑與跨的能力，加強安全意識教育和安全防護。
3.體能目標：發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、彈跳、柔韌性及髖關(guān)節的靈活性。
4.情感目標：培養學(xué)生勇敢、果斷、不畏困難、不斷進(jìn)取、勇于挑戰的信心，善于與同伴合作解決遇到的困難和問(wèn)題，并且在練習中注意安全，避免魯莽動(dòng)作，享受運動(dòng)中獲得的愉悅心情。
課次
教學(xué)內容
課時(shí)教學(xué)目標
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)
主要教法、學(xué)法
�。ㄒ唬�
1.結合講解、示范，使學(xué)生建立正確的跨欄跑概念。
2.學(xué)習跨欄步技術(shù)。
1.使學(xué)生建立正確的跨欄跑概念，知道跨欄步，并分清楚擺動(dòng)腿和起跨腿。
2.通過(guò)跨欄坐、擺動(dòng)腿“攻欄”、起跨腿提拉等練習，使學(xué)生初步掌握跨欄步的方法，提高學(xué)生對“欄”的運動(dòng)感覺(jué)。
3.發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)及髖關(guān)節的靈活性。
4.培養學(xué)生對跨欄跑的興趣，激發(fā)學(xué)生對跨欄跑的求知欲。
1） 跨欄步
擺動(dòng)腿和起跨腿的區別
1） 1.輔助練習：行進(jìn)間高抬腿練習（30—40M）。
2） 2.教師出示跨欄跑的技術(shù)圖解掛圖。
3.教師講解跨欄跑的技術(shù)概念以及跨欄步。
4.教師示范跨欄跑全程動(dòng)作。
5.原地跨欄坐練習。
6.原地將擺動(dòng)腿踏上“山羊”，擺動(dòng)腿的“攻欄”練習。
7.行進(jìn)間擺動(dòng)腿“鞭打”練習。
8.兩人一組的起跨腿的提拉練習。
9.走動(dòng)中邁過(guò)倒置的折疊墊。
10.慢跑中做有“欄”（欄側）跨欄步練習。
�。ǘ�
1.在30--40M中速跑中，跨過(guò)2—3個(gè)低欄的欄側。
2.改進(jìn)跨欄步技術(shù)。
3.身體素質(zhì)：俯臥撐。
1.學(xué)生能分清先過(guò)欄的腿是擺動(dòng)腿后過(guò)欄的腿是起跨腿，進(jìn)一步明確跨欄步技術(shù)要點(diǎn)。
2.多數學(xué)生能借助欄側做出起跨腿和擺動(dòng)腿的過(guò)欄動(dòng)作，并跨過(guò)2--3個(gè)低欄。
3.發(fā)展學(xué)生的上肢肌肉力量及髖關(guān)節的靈活性。
4.消除對欄的心理恐懼，樹(shù)立自信心，在具有挑戰性的運動(dòng)情景中，體驗戰勝困難而帶來(lái)的喜悅。
2） 欄側起跨腿和擺動(dòng)腿的過(guò)欄動(dòng)作
起跨攻欄、騰空過(guò)欄
3） 1.輔助練習：“跨欄坐”。
4） 2.墊步提拉擺動(dòng)腿和起跨腿練習。
3.欄側起跨腿過(guò)“欄”練習。
4.慢跑中欄側過(guò)“欄”。
5.30--40M中速跑中，跨過(guò)2—3個(gè)低欄的欄側。
6.改進(jìn)跨欄步技術(shù)。
7.身體素質(zhì)：俯臥撐。
�。ㄈ�
1.站立式起跑，跨過(guò)第一欄。
2.半蹲式起跑，跨過(guò)第一欄。
3.身體素質(zhì)：立臥撐。
1.知道起跑到跨過(guò)第一欄哪只腳在前？跑幾步？
2.絕大多數學(xué)生初步掌握起跑至跨過(guò)第一欄技術(shù)。
3.發(fā)展學(xué)生的上肢肌肉力量及柔韌性。
4.培養學(xué)生勇敢、果斷“攻欄”的心理素質(zhì)，向困難挑戰，不斷進(jìn)取，敢干面對新的目標。
起跑至跨過(guò)第1欄
直腿攻欄、騰空過(guò)欄
1.輔助練習：體前屈。
2.行進(jìn)間擺動(dòng)腿欄側過(guò)“欄”練習。
3.行進(jìn)間起跨腿欄側過(guò)“欄”練習。
5） 4.學(xué)習起跑至跨過(guò)第一欄技術(shù)。
5.站立式起跑至第一欄。
6.站立式起跑，跨過(guò)第一個(gè)“欄”欄側。
7.站立式起跑，跨過(guò)第一欄。
8.教師糾正“跳欄”的錯誤動(dòng)作。
9.半蹲式起跑，跨過(guò)第一欄。
10.身體素質(zhì)：立臥撐。
�。ㄋ模�
1.蹲踞式起跑，跨過(guò)第一欄（欄側）。
2.在30—40M中速跑中，連續跨過(guò)3—4個(gè)低欄。
3.身體素質(zhì)：?jiǎn)文_跳。
1.建立“欄間跑”的概念，知道自己“欄間跑”是用三步、四步還是五步完成。
2.90%的學(xué)生能做出在慢跑至中速跑中，連續跨過(guò)3--4個(gè)低欄（欄側）；80%的學(xué)生能連續跨過(guò)1--3個(gè)低欄。
3.發(fā)展學(xué)生的'速度和彈跳力。
4.培養學(xué)生勇于拼搏進(jìn)取、刻苦練習的良好精神品質(zhì)。
欄間跑
欄間跑的節奏
6） 1.輔助練習：行進(jìn)間高抬腿練習（30—40M）。
7） 2.蹲踞式起跑，跨過(guò)第一欄（欄側）。
3.講解“欄間跑”的技術(shù)概念及動(dòng)作要點(diǎn)。
4.跑過(guò)（欄間距8.0M/男；7.5M/女）放置的小啞鈴，體會(huì )欄間跑的節奏。
5.跑動(dòng)中欄側過(guò)3 –4個(gè)低欄（欄板用竹條代替）。
6.跑動(dòng)中跨過(guò)3 –4個(gè)倒置的欄架
7.蹲踞式起跑，跨過(guò)第一欄（欄側）
8.蹲踞式起跑至跨過(guò)1--3個(gè)低欄（欄高0.70M；0.76M；0.80M）；（欄板用竹條代替）。
9.教師糾正學(xué)生欄間“跳欄”動(dòng)作。
10.身體素質(zhì)：?jiǎn)文_跳。
�。ㄎ澹�
1.在慢跑至中速跑中，連續跨過(guò)3—4個(gè)低欄。
2.蹲踞式起跑，連續跨過(guò)1--4個(gè)低欄。
3.身體素質(zhì)：雙腳跳。
1.知道自己從起跑至第一欄能幾步上欄。
2.90%的學(xué)生采用蹲踞式起跑，能連續跨過(guò)1--4個(gè)低欄，跑與跨動(dòng)作連貫。
3.發(fā)展學(xué)生的速度和彈跳力。
4.培養學(xué)生敢于拼搏、克服困難、積極進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。
欄間跑
欄間跑的節奏
1.輔助練習：后蹬跑練習（15M）。
2.跑過(guò)間距為（8.0M/男 ；7.5M/女)放置的實(shí)心球，體會(huì )欄間跑的節奏。
3.跑動(dòng)中連續過(guò)3 –4個(gè)低欄欄側（竹條代替欄板）。
4.在30--40M中速跑中，連續跨過(guò)3—4個(gè)低欄。
5.蹲踞式起跑，連續跨過(guò)1—4個(gè)低欄（欄高0.70M /女；0.76M /男）。
8） 6.教師糾正學(xué)生欄間“跨步跳”動(dòng)作。
7.身體素質(zhì)：雙腳跳。
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1.在中速跑中，連續跨過(guò)4—5個(gè)低欄。
2.蹲踞式起跑，50M跨過(guò)5個(gè)低欄。
3.游戲：“跳欄架”。
1.知道50M全程跨欄跑跨幾個(gè)欄？起跑至第一欄多少米？
2.95%的學(xué)生能完成50米跨過(guò)5個(gè)低欄，克服膽怯和恐懼的心理，使全程動(dòng)作連貫、節奏鮮明，跑與跨動(dòng)作銜接自如。
3.發(fā)展學(xué)生的速度和下肢肌肉力量。
4.培養學(xué)生對欄架的適應能力，面對欄架毫不退縮，敢于正視，增強學(xué)生自信心，向困難挑戰，體驗成功的愉悅。
欄間跑
全程跨欄跑
1.輔助練習：加速跑30—40M。
2.蹲踞式起跑，慢跑中過(guò)第一欄。
3.蹲踞式起跑過(guò)1—4低欄，欄間步跑三、四步或五步。
4.中速跑中，連續跨過(guò)4—5個(gè)低欄(0.76M /男；欄間距8.0M) ；(0.70M/女；欄間距7.5M)。
5.蹲踞式起跑，50M跨過(guò)5個(gè)低欄。
6.游戲：“跳欄架”。
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1.50M跨過(guò)5個(gè)低欄（技評）。
2.籃球教學(xué)比賽。
1.學(xué)生能記住技評的標準和方法。
2.多數學(xué)生能達到良好以上等級，檢驗單元學(xué)習效果和目標的完成情況，并學(xué)會(huì )自評和互評。
3.克服膽怯和恐懼的心理，在具有挑戰性的運動(dòng)情景中，體驗戰勝困難帶來(lái)的喜悅和成功。
欄間跑
全程跨欄跑
1.老師宣布技評標準及考核辦法。
2.自練從起跑到第一欄技術(shù)。
3.自練從起跑到跨過(guò)第一欄技術(shù)。
4.50M跨過(guò)5個(gè)低欄技評。
5.教師進(jìn)行技評。
6.學(xué)生自評與互評。
7.考核完成的學(xué)生，進(jìn)行籃球比賽。
考核評價(jià)標準
跨欄跑單元的成績(jì)評定由學(xué)習態(tài)度（30％）(見(jiàn)表l)、自我評價(jià)（10％）(見(jiàn)表2)、技評評價(jià)（60％）(見(jiàn)表3)三部分組成。
安全保障措施
1.做好充分的準備活動(dòng)；
2.注意練習中間隔的時(shí)間；
3.不要逆向跨越欄架；
4.采用適合自己身體情況的學(xué)練方法，不蠻干。
訓練計劃 篇7
相信很多朋友都想練胸肌，其實(shí)練胸肌并沒(méi)有那么信，之前小hi已經(jīng)講了，每天在家做俯臥撐就能練出胸肌。雖然做俯臥撐練胸肌的效果也是可以的，但是如果你有條件使用啞鈴鍛煉的話(huà)，那么效果就更好了。
今天，小hi就是來(lái)大家說(shuō)兩個(gè)動(dòng)作，一個(gè)是臥推，一個(gè)是飛鳥(niǎo)，這兩個(gè)動(dòng)作是練胸的基本動(dòng)作，動(dòng)作簡(jiǎn)單，效果明顯。
如果你想要獲得更加全面的練胸肌的方法，可以關(guān)注我們的hi運動(dòng)健身微信（hiydjs），回復關(guān)鍵詞“胸肌”，系統就會(huì )推薦給你科學(xué)的減肥健身計劃。
下面來(lái)講下臥推和飛鳥(niǎo)，之前我們也講了胸肌分為上胸，中胸和下胸，平時(shí)我們做的標準俯臥撐就是練的中胸，那么我們臥推和飛鳥(niǎo)也會(huì )針對這三塊胸肌有不同的鍛煉方法。不過(guò)前期可以做標準的為主。
臥推的重量要比飛鳥(niǎo)的重一些，可以根據自己的情 況選擇，從輕開(kāi)始，慢慢適應，慢慢加重，感受胸部發(fā)力。胸肌不能天天練，建議練完后休息兩天再練，一周練兩次就好。
1、啞鈴臥推
在一張平躺的長(cháng)椅上躺下，雙手各握一個(gè)啞鈴，將啞鈴放在胸部?jì)蓚�，上臂和前臂�?0度角。如果啞鈴比較重，可以先把他們放到你的大腿上，然后一只一只舉到胸前。全程保持對啞鈴力道的掌控，然后，當你呼氣時(shí)，使用胸部的力量將啞鈴推舉起來(lái)。將手臂伸直，到達動(dòng)作最高點(diǎn)時(shí)擠壓胸部，停留片刻然后緩慢下降。
2、啞鈴飛鳥(niǎo)
平躺在平坦的長(cháng)椅上，雙手各持一只啞鈴，暫時(shí)依在大腿上。一只一只舉到胸前，將它們舉到身體的前方，與肩同寬，掌心相對而握。將啞鈴舉起，然后停止在這個(gè)位置暫停片刻，鎖定這個(gè)位置。肘部輕微彎曲，避免對肱二頭肌腱產(chǎn)生過(guò)大壓力，胳膊向兩側打開(kāi)一個(gè)較大的弧度然后下降，直到你感受到胸部伸展，在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)同時(shí)吸氣。記住在整個(gè)運動(dòng)過(guò)程中，手臂都應當維持這個(gè)姿勢保持相對靜止�；顒�(dòng)的部位只應當發(fā)生在肩關(guān)節部位。將手臂還原到起始位置，同時(shí)呼氣并且擠壓胸部肌肉。確保每次推舉的弧度都盡量保持相似。
3、上斜啞鈴臥推
躺在一個(gè)上斜的長(cháng)椅上，雙手各持一只啞鈴，放在大腿上。掌心彼此相對。使用你的大腿幫助你將啞鈴舉起來(lái)，每次舉起一只。然后，向前旋轉你的手腕，讓你的掌心背對與你。記住全程要保持對啞鈴的掌控力度。然后呼氣，用胸部力量將啞鈴推舉起來(lái)。伸直手臂，到達頂點(diǎn)的時(shí)候停留片刻，然后開(kāi)始緩慢下降。理想情況下，下降所需的時(shí)間應為舉起所花費時(shí)間的兩倍。重復該動(dòng)作至推薦的'次數。完成訓練后，將啞鈴放回你的腿部，然后再放到地板上。這是安全的規放啞鈴的方式。
4、下斜啞鈴臥推
將腿部固定在下斜面長(cháng)椅的頂端然后躺下，雙手各持一個(gè)啞鈴，放在腿上。躺好以后，將啞鈴舉起在你的上方，與肩同寬。將啞鈴緩緩降至你的身體兩側，同時(shí)呼氣。全程保持對啞鈴的力量掌控。整個(gè)過(guò)程中，前臂應當保持始終與地板相垂直。當你呼氣時(shí)，使用胸部的肌肉力量將啞鈴推舉起來(lái)。當手臂伸直，啞鈴被舉起在最頂端的時(shí)候，擠壓你的胸部，停留片刻然后緩慢再次下降。
5、上斜啞鈴飛鳥(niǎo)
雙手各持一只啞鈴，躺在一個(gè)上斜的長(cháng)椅上，斜坡的角度不要超過(guò)30度。伸直手臂，舉起在你的上方，肘部稍微彎曲。然后轉動(dòng)手腕，讓你的掌心與你相對。四個(gè)小指緊挨在一起。吸氣的時(shí)候，開(kāi)始緩慢的讓手臂降低至身體的兩側，手臂伸直，旋轉手腕，讓掌心彼此相對。到達動(dòng)作的結束點(diǎn)時(shí)，手臂應在你身體的側邊，掌心應該對著(zhù)天花板的方向。呼氣時(shí)開(kāi)始將啞鈴推舉回起始位置，逆轉之前的動(dòng)作，旋轉手腕使得小指再次緊挨在一起。記住在整個(gè)過(guò)程中運動(dòng)僅僅發(fā)生在肩關(guān)節部位和手腕。肘關(guān)節不要發(fā)生運動(dòng)。
6、下斜啞鈴飛鳥(niǎo)
將雙腿固定在下斜坡的長(cháng)椅末端，雙手各持一只啞鈴，放在腿上。躺下后將啞鈴移動(dòng)到你的身體上方，與肩同寬。輕微的彎曲肘部，防止對二頭肌腱的過(guò)分壓力。雙臂畫(huà)弧向外側降低，直到你感覺(jué)到胸部有拉伸感。記住在運動(dòng)過(guò)程中，手臂應保持相對靜止，所活動(dòng)的部位只應發(fā)生在肩關(guān)節。讓手臂回到起始位置，擠壓胸部肌肉，同時(shí)呼氣。確保你每次做動(dòng)作時(shí)下降的弧度都是相同的。在到達頂點(diǎn)收縮感最強時(shí)停留片刻。
訓練計劃 篇8
一、計劃概要
1、年度銷(xiāo)售目標7000萬(wàn)元；
2、經(jīng)銷(xiāo)商網(wǎng)點(diǎn)50個(gè)；
3、公司在自控產(chǎn)品市場(chǎng)有一定知名度；
二、營(yíng)銷(xiāo)狀況
�。�1）20xx年是數控五軸模擬訓練機“探市場(chǎng)、入市場(chǎng)”的時(shí)機，首先采用“市場(chǎng)跟隨者”策略；在完成如下20xx年營(yíng)銷(xiāo)目標后，20xx年斐克可由“跟隨者”策略轉為“挑戰者”策略，在產(chǎn)品占有率不斷提升的情況下，20xx年由“挑戰者”策略轉變?yōu)椤邦I(lǐng)導者”策略。
�。�2）實(shí)施整合營(yíng)銷(xiāo)策略。利用綜合優(yōu)勢開(kāi)展橫向一體化(渠道策略－市場(chǎng)拓展策略－服務(wù)策略)的市場(chǎng)拓展策略。
�。�3）迅速建立銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò )體系，以直銷(xiāo)模式為主，以分銷(xiāo)渠道為輔，在1-2年的時(shí)間里，采用雙模型共存的形式。
�。�4）努力塑造“斐克”公司形象和“數控五軸模擬訓練機”產(chǎn)品形象。充分利用公共關(guān)系和媒體宣傳，創(chuàng )造市場(chǎng)需求，引導消費。
�。�5）完成（完善）產(chǎn)品的CIS策劃，為市場(chǎng)拓展作好視覺(jué)形象方面的準備。
�。�6）建立一只組織健全的銷(xiāo)售隊伍，完善銷(xiāo)售隊伍的管理機制、培訓機制、獎罰機制等。
三、營(yíng)銷(xiāo)目標
1.產(chǎn)品應以長(cháng)遠發(fā)展為目的，力求扎根高校。20xx年以建立完善的銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò )和樣板工程為主，銷(xiāo)售目標為7000萬(wàn)元；
2.擠身一流的產(chǎn)品供應商;成為快速成長(cháng)的成功品牌；
3.以數控五軸模擬訓練機帶動(dòng)整個(gè)模擬訓練機的銷(xiāo)售和發(fā)展。
4.市場(chǎng)銷(xiāo)售近期目標：在很短的時(shí)間內使營(yíng)銷(xiāo)業(yè)績(jì)快速成長(cháng)，到年底使自身產(chǎn)品成為行業(yè)內知名品牌，取代省內同水平產(chǎn)品的一部分市場(chǎng)。
5.致力于發(fā)展分銷(xiāo)市場(chǎng)，到20xx年底發(fā)展到50家分銷(xiāo)業(yè)務(wù)合作伙伴;
6.無(wú)論精神,體力都要全力投入工作，使工作有高效率、高收益、高薪資發(fā)展；
四、營(yíng)銷(xiāo)策略
如果數控五軸模擬訓練機要快速增長(cháng)，且還要取得競爭優(yōu)勢，最佳的選擇必然是——“目標集中”的總體競爭戰略。隨著(zhù)經(jīng)濟的不斷快速發(fā)展、城市化規模的不斷擴大， 空調自控產(chǎn)品市場(chǎng)的消費潛力很大，目標集中戰略對我們來(lái)說(shuō)是明智的競爭策略選擇。圍繞“目標集中”總體競爭戰略我們可以采取的具體戰術(shù)策略包括：市場(chǎng)集中 策略、產(chǎn)品帶集中策略、經(jīng)銷(xiāo)商集中策略以及其他為目標集中而配套的策略四個(gè)方面。為此，我們需要將湖南市場(chǎng)劃分為以下四種：
戰略核心型市場(chǎng)---北京，上海，天津，湖南
重點(diǎn)發(fā)展型市場(chǎng)---- 朝陽(yáng)區，黃埔區，和平區，懷化
培育型市場(chǎng)-----婁底，衡陽(yáng)，邵陽(yáng)
等待開(kāi)發(fā)型市場(chǎng)----吉首，永州，益陽(yáng)，
總的營(yíng)銷(xiāo)策略：全員營(yíng)銷(xiāo)與采用直銷(xiāo)和渠道營(yíng)銷(xiāo)相給合的營(yíng)銷(xiāo)策略
1、目標市場(chǎng)：
由于數控五軸模擬訓練機的特殊性，因而它所針對的目標市場(chǎng)為組織市場(chǎng)中的高校和企業(yè)，即主要集中在機械學(xué)院市場(chǎng)和生產(chǎn)型企業(yè)市場(chǎng)。
高校市場(chǎng)具有如下特點(diǎn)：
�、倨胀ǜ咝Ｒ约按髮�(zhuān)中專(zhuān)院�；旧隙荚O有機械專(zhuān)業(yè)，在學(xué)業(yè)上，學(xué)生需要
研究和學(xué)習這種設備。
�、谄胀ǜ咝�，包括一些機械學(xué)院，用于購買(mǎi)這種學(xué)習設備的資金有限，因而不可能購買(mǎi)國際市場(chǎng)上此類(lèi)昂貴的五軸聯(lián)動(dòng)機床（國際上的這種高科技五軸聯(lián)動(dòng)九十年代末期，多媒體技術(shù)及互聯(lián)網(wǎng)應用日臻成熟，家用電腦日益普及人們對知識的需求更趨強烈，為教育軟件市場(chǎng)營(yíng)造了更為優(yōu)越的市場(chǎng)環(huán)境。但教育軟件的市場(chǎng)不僅沒(méi)有獲得爆發(fā)性的增長(cháng)，反而處于停滯甚至萎縮狀態(tài)，為何市場(chǎng)存在的強烈需求的產(chǎn)品得不到用戶(hù)的認可呢？
綜合起來(lái)，原因主要有以下幾點(diǎn)：
(1) 對教育軟件認識不深刻，將教育軟件作為電子教材和題庫，對學(xué)科教育模式及學(xué)生努力的培養不夠重視。
(2) 沒(méi)有體現計算機輔助教育在交互性與個(gè)性化教學(xué)的優(yōu)勢。當前的教育軟件并沒(méi)有發(fā)揮計算機輔助教育的優(yōu)勢，基本上沒(méi)有交互性功能，更談不上個(gè)性化教育，不能滿(mǎn)足教育的現實(shí)需求。
(3)教育軟件的開(kāi)發(fā)缺乏規范而行之有效的運行機制，造成教育軟件缺乏權威性、科學(xué)性與實(shí)用性。
2、產(chǎn)品策略：
用整體的解決方案帶動(dòng)整體的銷(xiāo)售：要求我們的產(chǎn)品能形成完整的'解決方案并有成功的案例，由此帶動(dòng)全線(xiàn)產(chǎn)品的銷(xiāo)售。
3、價(jià)格策略：
高品質(zhì)，高價(jià)格，高利潤空間為原則；制訂較現實(shí)的價(jià)格表：價(jià)格表分為兩層，媒體公開(kāi)報價(jià)，市場(chǎng)銷(xiāo)售的最底價(jià)。制訂較高的月返點(diǎn)和季返點(diǎn)政策，以控制營(yíng)銷(xiāo)體系。嚴格控制價(jià)格體系，確保一級分銷(xiāo)商，二級分銷(xiāo)商，項目工程商，最終用戶(hù)之間的價(jià)格距離級利潤空間。為了適應市場(chǎng)，價(jià)格政策又要有一定的能活性。
4、渠道策略：
�。�1）分銷(xiāo)合作伙伴分為二類(lèi)：一是分銷(xiāo)客戶(hù)，是我們的重點(diǎn)合作伙伴。二是工程商客戶(hù)，是我們的基礎客戶(hù)。
�。�2）渠道的建立模式： A.采取逐步深入的方式，先草簽協(xié)議，再做銷(xiāo)售預測表，然后正式簽定協(xié)議，訂購第一批貨。如不進(jìn)貨則不能簽定代理協(xié)議；B.采取尋找重要客戶(hù)的辦法，
通過(guò)談判將貨壓到分銷(xiāo)商手中，然后我們的銷(xiāo)售和市場(chǎng)支持跟上；C.在代理之間挑取競爭心態(tài)，在談判中因有當地的一個(gè)潛在客戶(hù)而使我們掌握主動(dòng)和高姿態(tài)。不能以低姿態(tài)進(jìn)入市場(chǎng)；
D.草簽協(xié)議后，在我們的廣告中就可以出現草簽代理商的名字，挑取了分銷(xiāo)商和原廠(chǎng)商的矛盾，我們乘機進(jìn)入市場(chǎng)；E.在當地的區域市場(chǎng)上，隨時(shí)保證有一個(gè)當地的可以成為一級代理的二級代理，以對一級代理成為威脅和起到促進(jìn)作用。
�。�3）市場(chǎng)上有推，拉的力量。要快速的增長(cháng)，就要采用推動(dòng)力量。拉需要長(cháng)時(shí)間的培養。為此，我們將主要精力放在開(kāi)拓渠道分銷(xiāo)上，另外，負責大客戶(hù)的人員和工程商的人員主攻行業(yè)市場(chǎng)和工程市場(chǎng)，力爭在三個(gè)月內完成4~5項樣板工程，給內部人員和分銷(xiāo)商樹(shù)立信心。到年底為止，完成自己的營(yíng)銷(xiāo)定額。
5、人員策略：
營(yíng)銷(xiāo)團隊的基本理念： A.開(kāi)放心胸；B. 戰勝自我；C.專(zhuān)業(yè)精神；
�。�1）業(yè)務(wù)團隊的垂直聯(lián)系，保持高效溝通，才能作出快速反應。團隊建設扁平。
�。�2）內部人員的報告制度和銷(xiāo)售獎勵制度
�。�3）以專(zhuān)業(yè)的精神來(lái)銷(xiāo)售產(chǎn)品。價(jià)值=價(jià)格+技術(shù)支持+服務(wù)+品牌。實(shí)際銷(xiāo)售的是一個(gè)解決方案。
�。�4） 編制銷(xiāo)售手冊；其中包括代理的游戲規則，技術(shù)支持，市場(chǎng)部的工作范圍和職能，所能解決的問(wèn)題和提供的支持等說(shuō)明。
訓練計劃 篇9
一、項目簡(jiǎn)介
大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練以培養學(xué)生的自主能力、學(xué)習能力、實(shí)踐能力、創(chuàng )新能力和交往能力為目的，它要求學(xué)生關(guān)注中國特色社會(huì )主義現代化背景下社會(huì )轉型期的科學(xué)、技術(shù)、經(jīng)濟、政治、文化、教育、生態(tài)、安全等重大問(wèn)題，從自身興趣很身邊問(wèn)題切入，緊密結合專(zhuān)業(yè)所學(xué)知識，自主開(kāi)展科學(xué)研究、社會(huì )調研和創(chuàng )業(yè)實(shí)踐活動(dòng)，最終形成具有科技創(chuàng )新、實(shí)物創(chuàng )新和制度創(chuàng )新含量的科技產(chǎn)品、研究報告、創(chuàng )業(yè)報告或創(chuàng )業(yè)實(shí)體。
二、選題原則
大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目注重學(xué)生在各個(gè)研究環(huán)節、不同研究方法、綜合研究能力的訓練和培養，既具有自主性、綜合性、創(chuàng )新性、實(shí)踐性和應用性等特點(diǎn)，又受到學(xué)生專(zhuān)業(yè)基礎薄、實(shí)踐經(jīng)驗少、實(shí)施期限短等限制。因此，項目選題既要有相對獨立、完整的研究鏈條，又要難易適中、切實(shí)可行、行之有效。這就要求項目選題要少些“純理論研究”，多些深入實(shí)踐的自主性、調研性、對策性、應用性研究或創(chuàng )業(yè)活動(dòng)。
1.選題應以社會(huì )需求為導向，貼近現實(shí)、貼近生活，特別是當前社會(huì )生活中的科技、經(jīng)濟、政治、文化、教育、社會(huì )、生態(tài)領(lǐng)域的熱點(diǎn)、焦點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題，體現較強的問(wèn)題意識和現實(shí)價(jià)值。
2.選題應以學(xué)生興趣為出發(fā)點(diǎn)，適合本科生開(kāi)展，難度適中，可行性強，有利于項目按期順利完成，有利于實(shí)現資金的最佳效益。
3.選題應緊密結合學(xué)科專(zhuān)業(yè)知識，綜合運用多種研究方法，以科學(xué)研究、社會(huì )調研或創(chuàng )業(yè)實(shí)踐為主要方式，形成相對獨立、完整的研究鏈條，有利于取得突破性創(chuàng )新成果或創(chuàng )業(yè)成果。
三、選題來(lái)源
1.學(xué)生自主設計的研究項目或創(chuàng )業(yè)項目；
2.教師在研課題中的子項目；
四、選題示例及點(diǎn)評
（一）創(chuàng )新訓練項目
1.北京市公交政策優(yōu)化探究
項目簡(jiǎn)介：通過(guò)調研建立北京市居民出行選擇模型，分析當前北京市政府出臺的交通政策的效應，針對當前北京市政府的公交企業(yè)補貼方式提出優(yōu)化補貼機
制，實(shí)現巨額財政補貼的最佳效益。
選題點(diǎn)評：北京市交通問(wèn)題既有工業(yè)化、城市化發(fā)展過(guò)程的共性問(wèn)題，又有著(zhù)特殊的國情和地域特點(diǎn)，已經(jīng)成為北京建設“世界城市”的突出問(wèn)題。項目選題關(guān)注社會(huì )難點(diǎn)、焦點(diǎn)問(wèn)題，具有很強的針對性、應用性；能夠綜合運用經(jīng)濟學(xué)、管理學(xué)相關(guān)理論和數理經(jīng)濟模型，具有很強的專(zhuān)業(yè)性和原創(chuàng )性；項目調研范圍選在北京，適合我校學(xué)生開(kāi)展，有利于節約資金。合適的選題為項目圓滿(mǎn)實(shí)施奠定了良好的基礎，該項目在結項驗收時(shí)被5名評委一致評為優(yōu)秀項目。
2.面向金融緊縮環(huán)境下的'中國中小民企財務(wù)困境研究---以浙江中小民營(yíng)制造企業(yè)為例
項目簡(jiǎn)介：實(shí)地調研收集中小型企業(yè)及外部宏觀(guān)環(huán)境數據，借鑒杜邦分析法、動(dòng)態(tài)財務(wù)分析法建立中小型企業(yè)數學(xué)模型，預測未來(lái)運營(yíng)成果，為其面對的債務(wù)危機和融資困難等問(wèn)題提出最優(yōu)解決方案，為中小型企業(yè)走出目前財務(wù)困境并健康穩定地發(fā)展提供指導性意見(jiàn)。
選題點(diǎn)評：選題緊跟社會(huì )熱點(diǎn)，符合政策倡導方向，具有較強的時(shí)效性、針對性和現實(shí)性；地點(diǎn)選擇具有典型性，便于開(kāi)展社會(huì )調查研究，適合本科生開(kāi)展；緊密結合專(zhuān)業(yè)理論知識，運用定量模型分析、預測并提出最優(yōu)解決方案，體現了較強的綜合性、實(shí)驗性和應用性。
（二）創(chuàng )業(yè)訓練項目
1.中國傳統文化在兒童文化產(chǎn)業(yè)中的滲透及相關(guān)產(chǎn)品設計與創(chuàng )業(yè)方案
項目簡(jiǎn)介：通過(guò)研究當前兒童文化產(chǎn)業(yè)存在的問(wèn)題和國內外成功案例，尋找傳統文化與兒童文化產(chǎn)業(yè)的結合點(diǎn)，探索弘揚優(yōu)秀傳統文化的新途徑。課題主要以?xún)和瘎�、兒童�?dòng)畫(huà)和兒童圖書(shū)等領(lǐng)域作為主要依據，提出相關(guān)理論性的解決措施，同時(shí)形成原創(chuàng )的應用型方案——兒童星夢(mèng)園創(chuàng )業(yè)計劃。
選題點(diǎn)評：兒童文化產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)潛力巨大，開(kāi)發(fā)具有民族文化特色、符合兒童文化趣味的產(chǎn)品是一個(gè)很有意義和很有挑戰性的項目。項目既有理論研究，又進(jìn)行了大量的社會(huì )調研，不僅提出了對策建議，還開(kāi)發(fā)了兒童玩具產(chǎn)品，制訂了創(chuàng )業(yè)計劃方案，進(jìn)行了創(chuàng )業(yè)實(shí)踐，是一個(gè)融自主性、綜合性、創(chuàng )新性、實(shí)踐性和應用性為一體好選題。
（三）創(chuàng )業(yè)實(shí)踐項目
項目名稱(chēng)：“智慧中財”建設下中財app的設計開(kāi)發(fā)與推廣
項目簡(jiǎn)介：中財app將學(xué)校的教學(xué)、科研、管理與校園資源和應用系統進(jìn)行整合，作為一個(gè)統一的數據共享平臺和綜合信息服務(wù)平臺，將成為中財智慧校園建設下一個(gè)里程碑式的科技服務(wù)產(chǎn)品，同時(shí)也會(huì )在引領(lǐng)所有高校信息化建設方面發(fā)揮先鋒作用。中財app功能有：
�。�1）對外宣傳的窗口，針對校外游客提供中財的整體介紹；
�。� 2）信息發(fā)布平臺，將分為“個(gè)人中心、我的學(xué)院、我的學(xué)�！�，提供同學(xué)急需的學(xué)習、生活等信息 ；
�。�3）產(chǎn)品開(kāi)發(fā)后期，加入互動(dòng)社區。
選題點(diǎn)評：針對學(xué)生校園學(xué)習生活所需開(kāi)發(fā)一款便捷實(shí)用的軟件，并以此為基礎進(jìn)行創(chuàng )業(yè)訓練與實(shí)踐，具有很多的目標導向、可操作性和推廣價(jià)值。
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