訓練計劃模板集錦9篇

　　時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，前方等待著(zhù)我們的是新的機遇和挑戰，此時(shí)此刻需要為接下來(lái)的工作做一個(gè)詳細的計劃了。我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編為大家整理的訓練計劃9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

訓練計劃 篇1

　　新學(xué)期的到來(lái)，為了有條不紊地抓好本期的體育訓練工作，特制定本期訓練工作計劃如下：

　　一、指導思想

　　為進(jìn)一步推進(jìn)基礎教育課程改革和深化學(xué)校體育改革，通過(guò)體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見(jiàn)為指導，全面貫徹落實(shí)地九年級春季體育訓練工作，落實(shí)《中小學(xué)新課程改革標準》，以中考項目為目標，認真抓好本期體育訓練工作。

　　二、具體措施及學(xué)習目標

　　在最后沖刺階段，應注重對學(xué)生體育測試技能的掌握、運用。認真訓練各項考試內容。

　　（一）運動(dòng)參與方面

　�。�、具有積極參與體育訓練的態(tài)度和行為

　�。�、積極參與課外的各種體育訓練活動(dòng)；充分利用各種條件（體育器材、床、桌、椅等）進(jìn)行體育訓練活動(dòng)。

　�。�、用科學(xué)的訓練方法指導各種體育訓練活動(dòng)；合理安排訓練時(shí)間；

　�。�、掌握測量運動(dòng)負荷的常用方法，做到以下幾點(diǎn)：

　　A、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義，

　　B、合理安排時(shí)間；

　　C、運用脈搏測定等常用方法測量運動(dòng)負荷。

　　（二）運動(dòng)技能方面

　�。�、了解被測項目的基本技術(shù)知識，掌握簡(jiǎn)單技術(shù)的知識，了解所測項目的規則。

　�。�、基本掌握一分鐘不定點(diǎn)投籃運動(dòng)中的技術(shù)。

　�。�、發(fā)展體能；通過(guò)多種練習（如短跑、反復跑等），發(fā)展位移速度、（如定時(shí)跑、定距離跑、跳繩等）、有氧耐力（如球類(lèi)運動(dòng)等）、反應速度和靈敏性，提高５０米、立定跳遠成績(jì)。

　�。�、具有關(guān)注身體和健康的意識，認識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機能發(fā)展的影響；根據自己的生理特點(diǎn)，了解在體育訓練中應注意的`事項。

　�。�、懂得訓練期間的營(yíng)養補充。

　　（三）德育培養

　�。�、了解身體活動(dòng)對心理健康的作用，認識心理發(fā)展的關(guān)系。

　�。�、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。

　�。�、學(xué)生通過(guò)體育活動(dòng)等方面調控情緒。例如學(xué)會(huì )肌肉的放松，自我暗示，呼吸調節，合理安排作息時(shí)間。

　�。�、形成克服困難的堅強意志。

　�。�、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學(xué)合理分配角色，指出體育活動(dòng)中的不道德行為。

　　三、課時(shí)計劃及訓練計劃

　　50米、100米訓練方案：

　　方案一

　　1、準備活動(dòng)5分鐘

　　2、加速跑：30～60米×3～5

　　3、行進(jìn)跑：30～60米×5～10

　　4、整理活動(dòng)5分鐘

　　方案二

　　1、準備活動(dòng)5分鐘

　　2、加速跑：30～60米×３

　　3、行進(jìn)跑： 60米×3

　　4、變速跑：（50米＋）/（50米－）×5（“＋”加速，“－”減速）

　　5、整理活動(dòng)5分鐘

　　方案三

　　1、準備活動(dòng)5分鐘

　　2、加速跑：60米×3

　　3、行進(jìn)跑： 60米×3～5

　　4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘

　　5、整理活動(dòng)5分鐘

訓練計劃 篇2

　　一、指導思想:

　　學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面,也是社會(huì )主義精神文明的重要內容。參加各部門(mén)組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著(zhù)學(xué)校各項工作正常有序的開(kāi)展,校運動(dòng)隊在校領(lǐng)導、全體教師及各家長(cháng)的關(guān)心和支持下正式成立。

　　二、目的任務(wù):

　　為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運動(dòng)水平,提高我校體育競賽水平,迎接市級的田徑。

　　三、基本情況:

　　學(xué)校田徑運動(dòng)隊處于初創(chuàng )階段,競技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識缺乏,訓練時(shí)間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,培養一支具有較強實(shí)力的隊伍。

　　四、訓練次數與時(shí)間:

　　每天訓練早晚各一次,每次1小時(shí)左右,每周訓練五天,星期六上午訓練。

　　五、考核:

　　1、各專(zhuān)項要求每周一次到二次的計時(shí)跑。

　　2、學(xué)生按自己的`專(zhuān)項每周進(jìn)行一次考核。

　　3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

　　六、訓練要求:

　　1、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏安排等,要求多種變化,各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。

　　2、訓練必須常年系統的身體系統為主。

　　3、各種練習中,培養學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等。

　　七、思想教育和管理:

　　要把訓練和思想教育結合起來(lái),有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中,培養學(xué)生"愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦"的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運動(dòng)事跡的講解,加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓練,無(wú)"后顧之憂(yōu)"。

　　八、運動(dòng)員名單:

　　陸思豪三(1)班

　　李夢(mèng)婕三(1)班

　　張毅峰三(1)班

　　蔣福建四(3)班

　　王中耀五(2)班

　　陳瑩六(1)班

　　陸莉六(3)班

　　鄒雄越六(3)班

　　顧友優(yōu)六(3)班

　　市集訓點(diǎn)學(xué)生:沈思瑩 吳誠杰 鄭杉

　　后備學(xué)生:朱嘉雯三(1)班 顧希平四(1)班 龐凱強 四(4)班

　　九、具體訓練要求:

　　準備期:(一周)

　　1、招集運動(dòng)員,召開(kāi)全隊隊員會(huì )議。

　　2、宣布訓練制度紀律。

　　3、準備訓練所需器材。

　　第一階段:(2月):身體素質(zhì)訓練階段,以身體訓練為主。

　　1、以力量訓練為主,輔以基本技術(shù)。

　　2、以柔韌性訓練為主,輔以力量和耐力。

　　3、以靈敏性訓練為主,輔以力量和耐力。

　　第二階段:(3月):基本技術(shù)訓練,鞏固及提高階段

　　1、以基本技術(shù)為主,輔以力量訓練。

　　2、以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

　　3、:基本技術(shù)綜合練習。

　　第三階段:(4月):專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)養成階段。

　　1、以專(zhuān)項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習。

　　2、以專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)為主,輔以模擬比賽練習。

　　3、參加市小學(xué)田徑比賽九、具體訓練內容:

　　1、柔韌性的練習:

　　(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。

　　(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。

　　(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。

　　2、協(xié)調性練習:

　　(1)各種徒手操,行進(jìn)操練習。

　　(2)各種技巧練習。

　　3、速度、靈敏練習:

　　(1)原地高抬腿跑。

　　(2)加速跑60米左右。

　　(3)站立式起跑30-40米。

　　(4)各種快速反應練習。

　　(5)30米、60米計時(shí)跑。

　　4、耐力練習:越野跑,自然環(huán)境走跑結合練習,變速跑等。

　　5、彈跳力和力量練習:

　　(1)各種跳躍練習。

　　(2)各種腰、背、腹機練習。

　　(3)橡皮條。

　　(4)扛鈴等。

訓練計劃 篇3

　　大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目的開(kāi)展實(shí)施能夠有效促進(jìn)大學(xué)生群體創(chuàng )新素養的提升，這也是我國高等教育體系的必然要求，與此同時(shí)，就我國目前大部分高校的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)計劃開(kāi)展現狀來(lái)看，有一些已經(jīng)取得了比較顯著(zhù)的成效，并且提升了大學(xué)生創(chuàng )業(yè)工作的成功率。在具體的實(shí)施過(guò)程中，也存在著(zhù)一系列的問(wèn)題，學(xué)校需要因地制宜，立足于自身的實(shí)際辦學(xué)條件和狀況，制定相關(guān)的改進(jìn)策略，從而更好地促進(jìn)大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)工作的開(kāi)展。

　　一、開(kāi)展大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目的重要性以及意義

　　通過(guò)開(kāi)展大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目，我們能夠有效貫徹高效的教育思想觀(guān)念，給國家和社會(huì )培養一大批優(yōu)質(zhì)的創(chuàng )新型人才，與此同時(shí)，這也是我國建設創(chuàng )新型國家的必然要求，因此，為了更好地提升教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量，高校相關(guān)工作人員就必須要立足于大學(xué)生群體的實(shí)際創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)能力，來(lái)設置課程內容和課程開(kāi)展方法，并且對課程的教學(xué)模式方面進(jìn)行改革。在目前的大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目開(kāi)展過(guò)程中，我們主要是采用課堂內外理論與實(shí)踐結合的方式來(lái)開(kāi)展工作，這樣能夠有效培養大學(xué)生創(chuàng )業(yè)能力，并且讓大學(xué)生在潛移默化之中增強創(chuàng )業(yè)意識。

　　高校大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目可以吸引一大批具有創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)想法的大學(xué)生落實(shí)自己的行動(dòng)，從而更好地實(shí)現人生價(jià)值，這能夠促進(jìn)地方經(jīng)濟的發(fā)展和社會(huì )的進(jìn)步，大學(xué)生可以利用自己所掌握的學(xué)科知識來(lái)進(jìn)行創(chuàng )新，從而把目前存在的一些不足之處加以改進(jìn)，推動(dòng)技術(shù)的進(jìn)步。除此之外，通過(guò)創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)活動(dòng)，大學(xué)生能夠拓寬自己的視野，為以后的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)工作打下堅實(shí)的基礎。

　　二、大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目實(shí)施現狀以及存在的問(wèn)題

　　1、創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)指導教師缺乏足夠的經(jīng)驗和指導能力。

　　在大多數高校的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)項目開(kāi)展活動(dòng)來(lái)看，很多指導教師并不具備足夠的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)指導能力，其往往具備相關(guān)的理論研究能力，并且擁有較強的分析能力，但是，對于實(shí)際的`創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)指導而言，卻不能夠起到相關(guān)的作用。很多教師并沒(méi)有充足的創(chuàng )業(yè)歷程和創(chuàng )業(yè)經(jīng)驗，他們無(wú)法給學(xué)生提供切實(shí)可行的幫助和支持，當學(xué)生在創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)項目中遇到困難時(shí)，教師不能夠為他們指明方向。在申報項目的時(shí)候，一部分知道教師并沒(méi)有充分遵循學(xué)生們的想法和興趣，直接從自己的課題中選取了創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)方向，從而讓打擊了學(xué)生的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)積極性，而且學(xué)生對于項目的認識也不夠透徹，不利于他們創(chuàng )新能力的培養。

　　2、大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目的相關(guān)評價(jià)體系不夠完善。

　　隨著(zhù)時(shí)代的不斷進(jìn)步，大學(xué)生創(chuàng )業(yè)成功的案例越來(lái)越多，同時(shí)，學(xué)校也建立了相關(guān)的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)項目成果評價(jià)制度，用于對學(xué)生們的創(chuàng )業(yè)通過(guò)進(jìn)行一個(gè)判斷，然而，很多大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目的考核方式過(guò)于側重結果，但是卻不注重大學(xué)生在這個(gè)創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)過(guò)程中取得了什么收獲，因此，這會(huì )導致一部分學(xué)生的功利性過(guò)強，他們非常關(guān)注是否申報的專(zhuān)利，是否發(fā)表的論文，但是就不注重自我能力的提升，創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)成果評價(jià)體系仍然需要改革和完善。

　　三、落實(shí)大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃的有效途徑

　　1、加強對項目實(shí)施的過(guò)程管理。

　　加強過(guò)程管理是一項十分重要的工作，在大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目的實(shí)施過(guò)程中，相關(guān)的就業(yè)指導人員必須要關(guān)注整個(gè)項目的實(shí)施過(guò)程，要及時(shí)與大學(xué)生創(chuàng )業(yè)工作者進(jìn)行溝通交流，并且鼓勵學(xué)生在這個(gè)過(guò)程中培養動(dòng)手能力，要學(xué)會(huì )吸取經(jīng)驗教訓，提升創(chuàng )新意識，并不只是關(guān)注結果，因此，提升整個(gè)大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目的管理水平是非常有必要的。在具體的實(shí)施過(guò)程中，應當建立相關(guān)的跟蹤制度，時(shí)刻關(guān)注大學(xué)生在項目的每一個(gè)環(huán)節的進(jìn)度，看在項目實(shí)施完成之后，大學(xué)生是否有所收獲，是否有所進(jìn)步，與此同時(shí)，學(xué)�？梢蚤_(kāi)展相關(guān)的交流活動(dòng)、專(zhuān)題報告會(huì )、專(zhuān)家講座等等，從而讓學(xué)生與學(xué)生之間進(jìn)行溝通和交流，學(xué)生與專(zhuān)家之間進(jìn)行交流，也可以專(zhuān)門(mén)建立相關(guān)的大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)活動(dòng)網(wǎng)站，網(wǎng)站的內容應當豐富多彩，不但有創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)的理論和方法，而且要把那些創(chuàng )業(yè)成功者的創(chuàng )業(yè)思路以及創(chuàng )業(yè)經(jīng)驗放到網(wǎng)站上，不斷健全和完善大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)論壇。

　　2、建立多元化的項目考評體系。

　　考評體系是尤為重要的，只有對學(xué)生們的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)項目進(jìn)行評價(jià)，才能夠讓學(xué)生意識到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并且不斷提升和改進(jìn)自我，在具體的考評體系制定過(guò)程中，應當充分與大學(xué)生群體進(jìn)行溝通和交流，了解他們的創(chuàng )業(yè)能力和創(chuàng )新想法，從而讓體系更加科學(xué)和合理，與此同時(shí)，應當鼓勵那些具有優(yōu)秀創(chuàng )業(yè)想法的人從中脫穎而出，對那些具有較強創(chuàng )業(yè)能力的人進(jìn)行培養，考核方式應當靈活多樣，要綜合考慮各種類(lèi)型的影響因素，保證多元性，根據不同項目制定不同的評價(jià)機制，實(shí)行分類(lèi)考核，保證公平性。具體而言，在大學(xué)生創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目考核過(guò)程中，應當著(zhù)重對大學(xué)生的創(chuàng )業(yè)實(shí)踐結果、商業(yè)計劃進(jìn)行考核，要看其是否可具有科學(xué)性以及可實(shí)施性。應當充分發(fā)揮知道老師在該項目中的引導以及激勵作用，在全校范圍內構建一個(gè)良好的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)氛圍。

　　3、成立項目專(zhuān)家委員會(huì )。

　　為了更好地實(shí)施大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目，學(xué)校內部可以成立相關(guān)的項目專(zhuān)家委員會(huì )，委員會(huì )的成員必須要有成功的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)經(jīng)驗，并且要有過(guò)硬的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)理論素養，要負責對大學(xué)生創(chuàng )業(yè)項目進(jìn)行監督和指導，并對大學(xué)生人才培養機制和體系進(jìn)行創(chuàng )新性分析，與此同時(shí)，也應當附帶對于創(chuàng )新項目的指導和培訓、立項評審以及最后結題驗收等等。

　　總而言之，在大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃項目中，相關(guān)的高校就業(yè)指導部門(mén)以及創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)指導教師應當從大學(xué)生的角度去思考問(wèn)題，并且不斷健全和完善創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育體系，為大學(xué)生創(chuàng )業(yè)者們打造一個(gè)良好的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)項目活動(dòng)平臺，從而為國家培養出更多的創(chuàng )新型和綜合型的人才。

訓練計劃 篇4

　　全面提高學(xué)生素質(zhì)，教師是關(guān)鍵，而教師的基本功又是搞好教育教學(xué)工作的前提條件，同時(shí)，教師素質(zhì)是關(guān)系課程改革成敗的關(guān)鍵。所以只有教師的基本功素質(zhì)高，才會(huì )有高質(zhì)量的教育教學(xué)，才能為下一步全面推進(jìn)課程改革奠定基礎。本學(xué)期我園的教師基本功訓練計劃如下：

　　一、領(lǐng)導小組名單

　　二、訓練對象

　　全體教師

　　三、基本功訓練內容

　　(一)鉆研綱本基本功

　　1、每位教師認真學(xué)習大綱，仔細鉆研教材，領(lǐng)會(huì )好新課程、新教材的精神，做到科學(xué)，準確地備課。

　　2、每位教師在每月寫(xiě)出你對教材中的某個(gè)教材的理解，也可是經(jīng)驗之談(即每月一得)。

　　3、在《新課程理論摘抄和教學(xué)反思錄》筆記本上，每位教師每周自學(xué)1―2篇的關(guān)于教學(xué)研究的`文章，每學(xué)期自學(xué)筆記不少于5000字，經(jīng)常寫(xiě)讀后感。教師要適當練習簡(jiǎn)筆畫(huà)。

　　(二)教學(xué)設計和課堂教學(xué)基本功

　　1、在教學(xué)設計上，力求創(chuàng )新，有自己的特色，依據學(xué)科特點(diǎn)寫(xiě)出自己的教案。集體備課，要求一定提出自己的新觀(guān)點(diǎn)，突出個(gè)性備課。

　　2、課堂教學(xué)中，教師要主動(dòng)、積極地構建自主、合作、探究的教學(xué)模式，保證并提高四十分鐘的質(zhì)量。

　　3、每位教師每期選幾課，寫(xiě)出有創(chuàng )新的典型的教學(xué)設計和反思。

　　4、以教研組為單位，參加學(xué)校組織的各種教學(xué)研討活動(dòng)。每期不得少于8次校本教研活動(dòng)。

　　(三)語(yǔ)言表達基本功

　　1、在平時(shí)的授課中，教師要每天堅持說(shuō)普通話(huà);教師要注重語(yǔ)言的藝術(shù)性，教導處將配合團支部舉行一次年青教師的演講比賽活動(dòng)。

　　2、三筆字在平時(shí)的工作中教師要自行練習，本學(xué)期將舉行一次規范漢字的基本功比賽。

　　3、在寫(xiě)作方面，希望教師積極撰寫(xiě)論文。

　　(四)使用教具基本功

　　1、本學(xué)期，每位教師針對自己所教的課程制作課件，學(xué)校將組織由全校老師打分的課件制作比賽。

　　2、能正確、熟練地使用電教設備和其它教具。

　　(五)電腦操作基本功

　　1、要求青年教師會(huì )進(jìn)行文字處理、會(huì )網(wǎng)上查閱資料。

　　2、會(huì )安裝和正確使用現成的課件。

　　3、隔周四的下午兩節課后為電腦培訓時(shí)間，有教師講授、指導、每周的其它時(shí)間教師可自己練習。

　　(六)、訓練措施

　　1、個(gè)人練習與組內練習相結合，教研組長(cháng)組織好，督促好，按時(shí)練習，按時(shí)交各種資料。

　　2、每位教師所交材料，教導處將進(jìn)行記錄、考核、進(jìn)入個(gè)人業(yè)務(wù)檔案。

訓練計劃 篇5

　　體育高考訓練隊在高三級的訓練時(shí)間大致可分三個(gè)階段，其中考前訓練是最后一個(gè)階段，也是最關(guān)鍵的時(shí)期。所以，教練員務(wù)必要做好考前訓練計劃，針對高考項目鞏固提高。對考生要嚴格要求，確�？记坝柧毎踩�有序的完成預定任務(wù)。高考訓練隊的考前訓練計劃的合理制訂，關(guān)系到考生的動(dòng)作技術(shù)鞏固，專(zhuān)項成績(jì)提高，適應高考能力，身體恢復情況和心理發(fā)展狀況等。所以，我們要針對以上方面做具體研究，合理安排運動(dòng)負荷，注重高考項目技術(shù)改進(jìn)和成績(jì)的提高，通過(guò)模擬測試加強心理素質(zhì)，下面做具體闡述：

　　1、在冬訓周訓練計劃的基礎上做適當調整。要對冬訓以來(lái)由于刻意追求身體素質(zhì)練**而影響某些動(dòng)作技術(shù)的變形和錯誤應選擇適當的時(shí)間進(jìn)行糾正，確保在高考中由于出現的技術(shù)問(wèn)題而影響更好的發(fā)揮。所以，我們應把冬訓時(shí)加強某些項目的素質(zhì)練**時(shí)間用在動(dòng)作技術(shù)的改進(jìn)和鞏固上。比如，在周一的短距離跑中我們的訓練計劃是做準備活動(dòng)后，做幾次跑的專(zhuān)門(mén)性訓練，然后進(jìn)行高考的測試項目100m全程跑三組，最后通過(guò)全程跑針對某些運動(dòng)員技術(shù)的問(wèn)題做糾正性訓練。

　　2、在專(zhuān)項訓練計劃內容和時(shí)間上做較大變動(dòng)。應對冬訓注重專(zhuān)項素質(zhì)訓練向專(zhuān)項技術(shù)和專(zhuān)項成績(jì)方面轉變，要求教練員針對考生動(dòng)作技術(shù)的問(wèn)題和時(shí)間分配上做合理安排。例如，在每周二、五下午的專(zhuān)項練**中的跳躍項目練**計劃，首先做好準備活動(dòng)后，做幾次跳的專(zhuān)項技術(shù)動(dòng)作練**（助跑、踏跳步、騰空步、落地動(dòng)作等），然后進(jìn)行急行跳員和三級跳遠的'專(zhuān)項練**20次左右，在教練的不斷指導下改進(jìn)技術(shù)，提高成績(jì)。最后要對動(dòng)作有問(wèn)題的考生采用適當的手段進(jìn)行改進(jìn)和鞏固。再如，體操專(zhuān)項訓練計劃也應做一些調整，把以前的專(zhuān)項素質(zhì)練**重點(diǎn)放在現在的動(dòng)作技術(shù)的學(xué)**，除了幾項要考的專(zhuān)項素質(zhì)（男生的引體向上、女生的俯臥撐、收腹舉腿、縱橫叉）外，最重要的是要對單雙杠、技巧和跳馬的具體動(dòng)作做提高和鞏固練**。

　　3、在高考前期的訓練中，最重要的就是如何適應高考。針對高考的規則、環(huán)境和具體問(wèn)題做適應性訓練，這樣既可以使考生得到適當的訓練，也可以使考生懂得高考流程，了解高考規則，把握高考尺度，更好的讓考生進(jìn)行了良好的心智能訓練。比如，一般是在冬訓結束后（第二年開(kāi)學(xué)初）進(jìn)行第一次模擬測試，注重四項素質(zhì)測試，專(zhuān)項作為考察項目。然后評價(jià)考生訓練情況，確定后期訓練方向。第二次測試時(shí)間一般定于考前三周左右，這次考試應該組織的更加嚴密，模擬高考考場(chǎng)進(jìn)行考試，評價(jià)時(shí)注意考生的適應能力和專(zhuān)項發(fā)揮能力。

　　4、在這個(gè)時(shí)期要注重對考生的恢復性練，易防在高考前過(guò)度疲勞，影響成績(jì)的發(fā)揮。首先要在訓練負荷上做適當的縮減，對周訓練計劃中的力量訓練總量應該減少。比如，對每周三、六早上的力量訓練的大杠鈴練**次數應該安排在6次左右，組數也從5次減為3次。對小杠鈴的練**也要相對的降低重量和次數，但一定要適當，不能過(guò)小反倒達不到訓練的目的，要區別對，因人而已。要對不是速度耐力專(zhuān)項的考生適當減少這方面的練**，這些時(shí)間應多分配給高考項目（立定三級跳遠、鉛球等）訓練。對彈跳練**和速度練**應多加注重，因為這兩項素質(zhì)在高考中占據的比分較大。在考前兩周內應大幅度減少運動(dòng)量和強度，但不能停止訓練，每天要求早晨上一些小強度練**，量上不在要求，下午針對某些弱點(diǎn)項目做適當練**即可。

　　5、高考前期的訓練工作不可忽視，但心理輔導訓練也尤為重要。要在兩次模擬考試中不斷提高考生的心理素質(zhì)，還要在平時(shí)的訓練中注重心理訓練。在適當的時(shí)間可以請有關(guān)心理輔導專(zhuān)家給考生進(jìn)行講座，傳授一些預防恐懼、失眠和緊張等心理障礙。由于體育專(zhuān)業(yè)考生的考試不同與參加比賽，這直接牽扯到考生的將來(lái)前途命運，所以考生不由自主的就產(chǎn)生了不良心理反應。比如，有些考生平時(shí)成績(jì)比較好，經(jīng)常超長(cháng)發(fā)揮，但在正式測試或考試中往往考不出好成績(jì)，大多數是由于心理緊張，導致動(dòng)作變形或做動(dòng)作不舒展等情況，從而影響成績(jì)的表露。當然很多生理調節不當，也可以導致某此問(wèn)題的發(fā)生，尤其是女同學(xué)考前要做生理調節，使其在考試幾天內身體狀況不受影響。所以，作為教練員我們應該時(shí)刻把握考生的心理狀況，給其適當的記憶刺激，讓他們有一個(gè)良好的心理狀態(tài)和生理指標來(lái)應對高考。另外，要注重考生的念動(dòng)練**，教會(huì )考生在考前閉上眼睛，象放電影式的將動(dòng)作在大腦里播放一遍，然后鎮定去迎接挑戰。

訓練計劃 篇6

　　籃球運動(dòng)是當今最為普遍的一種體育運動(dòng)，它涵蓋了跑、跳、拍、投等多種身體運動(dòng)形式，這些運動(dòng)形式也是《3-6歲兒童學(xué)習與發(fā)展指南》中所羅列并要求孩子能達到相應的階段水平，同樣這些運動(dòng)技能全面、有效、綜合地促進(jìn)孩子身體素質(zhì)和人體機能全面發(fā)展，讓孩子能有一個(gè)健康活潑的身體。

　　不僅如此籃球運動(dòng)也是一向集體活動(dòng)，不僅有團隊隊員之間合作也有與對手的競爭和對抗，通過(guò)練習和比賽的過(guò)程，能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、團隊凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養團結拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。

　　大班孩子較為符合開(kāi)展籃球教學(xué)活動(dòng)，通過(guò)以籃球為載體，利用籃球進(jìn)行一物多玩在“玩球”的過(guò)程中激起對籃球的興趣，掌握籃球的運球、投籃、防守等基本技能，同時(shí)也通過(guò)籃球游戲中的合作與對抗培養大班孩子的合作意識和自信不怕輸的意志品質(zhì)。

　　然而籃球運動(dòng)涵蓋運球、投籃、防守、腳步移動(dòng)的技能技巧，要掌握這些技巧需要進(jìn)行不斷的練習和訓練，對于大班孩子來(lái)說(shuō)要掌握這些技能技巧顯得較為困難，很多孩子園也在開(kāi)展球類(lèi)活動(dòng)，但往往把目標定在拍球上，孩子能單手拍球、雙手同時(shí)拍球，但籃球運動(dòng)的其他技巧的學(xué)習便由此止步，實(shí)際上孩子園籃球運動(dòng)開(kāi)展不起來(lái)也存在以下原因：

　　(一)缺少專(zhuān)業(yè)教師指導，難以形成系統訓練計劃。

　　一般來(lái)說(shuō)孩子園都已女教師為主，在女教師當中缺少對籃球規則和籃球技巧熟悉的教師，因此女教師在進(jìn)行籃球訓練時(shí)往往將技巧練習放在拍球上，在拍球的過(guò)程中往往也不會(huì )注意孩子在拍球時(shí)的手型、姿勢，這樣一來(lái)使孩子在練習拍球時(shí)由于技巧錯誤而耗費更多的體力，易造成疲勞，從而降低孩子學(xué)習籃球的質(zhì)量興趣。

　　另一方面由于不了解籃球教學(xué)，因此也無(wú)法根據籃球運動(dòng)的特點(diǎn)制定整個(gè)的籃球教學(xué)計劃，形成不了較為系統的籃球課程。

　　(二)技巧動(dòng)作訓練枯燥，不易激起孩子學(xué)習興趣。

　　籃球教學(xué)中往往很多技巧需要不斷的練習才能掌握，在籃球教學(xué)中一些技巧或許要高出部分大班孩子現有的發(fā)展水平，在重復的練習后如果得不到成功的喜悅感往往會(huì )出現訓練積極性減弱，對籃球的興趣減少。因此如何設計有趣的訓練計劃也是提高孩子學(xué)習籃球興趣的因素之一。

　　在學(xué)習籃球的過(guò)程中我們往往會(huì )較為關(guān)注籃球學(xué)習的本身，將大把時(shí)間花在技巧的訓練上，但卻很少花時(shí)間和孩子坐下來(lái)聊聊籃球，看看球星，觀(guān)看球星的比賽，聊一聊學(xué)習籃球的`目的和目標，這樣一來(lái)孩子們在籃球訓練的過(guò)程中就會(huì )盲從很難找到主動(dòng)參與感，從而降低學(xué)習興趣。

　　從以上原因中我們不難看出，除了教師對籃球技巧的掌握和熟悉外，學(xué)習籃球的興趣是孩子學(xué)習籃球的最主要因素，如何樹(shù)立起大班孩子學(xué)習籃球的興趣，接下來(lái)我從幾方面來(lái)談?wù)勎以诨@球教學(xué)中的經(jīng)驗。

　　一.讓孩子了解籃球，讓孩子進(jìn)入籃球運動(dòng)員角色

　　(一)讓環(huán)境影響孩子對籃球態(tài)度

　　在進(jìn)行籃球教學(xué)初期，可以將班級環(huán)境開(kāi)設一塊籃球專(zhuān)區，張貼籃球明星海報，并設立籃球新聞每周播報，要求孩子每周播報一則關(guān)于籃球運動(dòng)的新聞，并將播報的新聞進(jìn)行墻面張貼，在班級里逐漸形成一股籃球風(fēng)，不論從班級墻面環(huán)境還是班級的氛圍都體現籃球氛圍。

　　另外每周可以組織孩子觀(guān)看部分的籃球比賽轉播，通過(guò)這樣的方式讓孩子了解籃球，引起孩子對籃球的興趣激起他們學(xué)習籃球的渴望。

　　(二)進(jìn)入籃球運動(dòng)角色—--我是小小運動(dòng)員

　　在建立了對學(xué)習籃球的渴望之后，一個(gè)角色對孩子來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的，在籃球教學(xué)的整個(gè)過(guò)程中都要以“我們是一只籃球隊，我們是一支團隊”的概念告訴孩子，“老師就是教練，你們就是運動(dòng)員”，在我的教學(xué)中我將孩子分成男女兩隊一隊為“中國男子籃球隊”一隊為“中國女子籃球隊”孩子們在聽(tīng)到這種稱(chēng)呼后都顯得尤為自豪和精神。

　　(三)建立明星效應，樹(shù)立學(xué)習榜樣

　　對于熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)都會(huì )有一個(gè)屬于自己的偶像，孩子們在進(jìn)行每周籃球新聞的播報后，對籃球明星也會(huì )有所了解，這時(shí)候就要找一個(gè)小朋友都熟悉的籃球明星作為自己的榜樣和學(xué)習對象，我們曾以姚明為榜樣，將我們的籃球隊取名為“小姚明籃球隊”，孩子們在訓練的時(shí)候口中經(jīng)常說(shuō)的一句話(huà)就是我將來(lái)要比姚明厲害，這時(shí)候作為老師也應該給予及時(shí)的鼓勵與肯定。

　　二. 籃球技巧講解兒歌故事化，運用孩子喜歡的教學(xué)語(yǔ)言

　　在籃球教學(xué)中一些技巧動(dòng)作的講解孩子往往不能理解，比如拍球的基本要點(diǎn)中便有：五指分開(kāi)，放在球上，掌心空出，手腕手臂配合拍球，這些技能如果作為籃球教學(xué)中的指導語(yǔ)很明顯孩子難以接受，因此針對孩子的特點(diǎn)將枯燥的拍球技巧進(jìn)行簡(jiǎn)化，并配合兒歌讓孩子將兒歌熟記于心:

　　小手小手拿出來(lái)，

　　變成小傘彎起來(lái)，

　　小傘放到籃球上，

　　籃球寶寶跳起來(lái)。

　　在教學(xué)過(guò)程中將籃球技巧兒歌和教師的示范配合指導，一邊示范練習一邊朗讀兒歌，雖然兒歌中的技巧元素并沒(méi)有全部體現出拍籃球的技巧，但在此時(shí)拍球練習已經(jīng)不再枯燥，孩子也有了興趣，那么拍籃球中對于手腕手臂的運用也可以利用這種形式滿(mǎn)滿(mǎn)的滲透。

　　又比如在胸前傳球和接球的練習中，對傳球和接球的技巧練習運用兒歌也能有效的讓孩子掌握技巧，消除孩子在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感。

　　接球練習：

　　一只小腳向前邁，

　　兩只小手伸出來(lái)，

　　籃球飛來(lái)兩邊接，

　　碰到球后收回來(lái)。

　　胸前傳球：

　　小球放胸口，

　　拇指向下走，

　　數到一、二、三，

　　手腕向前翻。

　　通過(guò)兒歌化教學(xué)，孩子們便能很形象的記住籃球技巧，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起孩子學(xué)習籃球的興趣。

　　三. 技巧訓練游戲化，選擇孩子喜歡的學(xué)習方式。

　　孩子在一日活動(dòng)中游戲占了很大的比重，因此在籃球教學(xué)中也要融入游戲的元素，這樣才能使孩子在快樂(lè )的氛圍中學(xué)習籃球。

　　將籃球技巧動(dòng)作設計成游戲，比如在訓練孩子橫向移動(dòng)時(shí)，如果簡(jiǎn)單的通過(guò)兒歌和傳授來(lái)練習那么孩子在很難在一節教學(xué)活動(dòng)中熟悉動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)，因此將橫向移動(dòng)這一技巧和游戲結合，這些游戲往往又要是孩子門(mén)平常熟悉的，因此在橫向移動(dòng)中可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動(dòng)的訓練中作為技巧訓練的鋪墊。

　　又如在拍球的練習中要求孩子的身體重心降低，如果直接要求孩子將身體中心降低，第一孩子難掌握降低的高度，第二在降低過(guò)程中對孩子的身體控制力也是一個(gè)挑戰，孩子容易堅持不了，因此我們可以結合孩子在生活中喜歡模仿的特點(diǎn)，和孩子進(jìn)行一個(gè)老爺爺老奶奶走路的模仿游戲，讓孩子在游戲中適應拍球的高度。

　　興趣是孩子最好的老師，籃球運動(dòng)也是孩子擁有健康身體和良好品質(zhì)的一種很好的載體，通過(guò)好玩有趣的籃球教學(xué)活動(dòng)讓孩子喜歡籃球，喜歡運動(dòng)，從而擁有健康的體魄和堅毅自信的品質(zhì)!

訓練計劃 篇7

　　由于腦血栓會(huì )導致患者身體部分功能出現障礙，對患者心情影響頗深，所以為患者康復提供一個(gè)溫馨的生活環(huán)境，定時(shí)對患者進(jìn)行擦身、洗漱，以增加患者恢復恢復健康的信心，同時(shí)制定康復訓練計劃，對早期腦血栓的康復具有重要意義。

　　腦血栓的康復訓練

　　1、床上運動(dòng)。指導患者急性期床上的患肢體位擺放、翻身、床上的上下移動(dòng)；協(xié)助和督促患者早期床上的橋式肢體運動(dòng)，Bobath握手；并協(xié)助患者在床上進(jìn)行各部位的被動(dòng)運動(dòng)，練習抬頭、坐起、挺胸、挺腰、抬臂，練習腹肌和臂力，為站立行走創(chuàng )造條件。鼓勵患者使用健側肢體從事自我照顧的活動(dòng)，協(xié)助床旁坐起，做好下床的準備，能坐穩后再開(kāi)始訓練站立。

　　2、上肢功能的`康復護理。應從大關(guān)節被動(dòng)運動(dòng)，逐步到小關(guān)節被動(dòng)活動(dòng)，主要練習抬臂、握拳、抓拿、拾物等細微功能的鍛煉。必要時(shí)選擇理療、針灸、按摩等輔助治療。

　　3、練習坐起。背部墊被褥，讓患者靠著(zhù)鍛煉軀干肌肉，扶著(zhù)床檔起坐和獨立坐起�；颊咴诖采戏�坐后，讓其坐床沿，使兩下肢下垂并練習兩下肢活動(dòng)。

　　4、站立。開(kāi)始站立時(shí)護士或者家屬給予攙扶或適當的支撐物，如拐杖、腿支架等。指導和教會(huì )患者使用自助工具。練習站立、站穩、站久，然后撇開(kāi)支撐物移動(dòng)肢體。

　　5、邁步。當患者能站穩，如患側肢體移動(dòng)不便，可用一根套繩套于患者腳中部，協(xié)助抬腳起步。在行走時(shí)還應防止跌倒，注意患側踝關(guān)節的位置及患者能否耐受。以免發(fā)生意外，加重病情而影響下一步鍛煉。

　　6、語(yǔ)言的康復護理。語(yǔ)言是人們思維和情感交流的工具，人們的思維活動(dòng)是借助語(yǔ)言來(lái)實(shí)現的。鼓勵患者用語(yǔ)言表達意識。從一個(gè)簡(jiǎn)單的字詞，耐心教育失語(yǔ)患者發(fā)音說(shuō)話(huà)或用圖表表達意思，逐步訓練患者的語(yǔ)言功能，從而促進(jìn)肢體的早日康復。

訓練計劃 篇8

　　一、活動(dòng)目標:

　　1、了解籃球運動(dòng)的意義，知道一些簡(jiǎn)單的籃球規則。

　　2、對籃球運動(dòng)產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運、傳、接、投等基本動(dòng)作技能。3、在學(xué)習中充分展現自我，體驗成功的樂(lè )趣。

　　二、教學(xué)要點(diǎn)：

　　熟悉籃球的基本動(dòng)作技能，弘揚個(gè)性。

　　三、活動(dòng)要求：

　　進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。

　　四、活動(dòng)順序：

　　1、根據小學(xué)生身心特點(diǎn)，增強體質(zhì)：加強走步、跑步和跳躍的訓練，提高體能。

　　2、了解籃球，知道一些簡(jiǎn)單規則。學(xué)會(huì )拍球、運球、傳球、投球的基本方法和基本站立、移動(dòng)的方法。

　　3、移動(dòng)、持球的方法，發(fā)展協(xié)調性和控制球的能力。原地、行進(jìn)間運球。游戲：活動(dòng)籃筐重點(diǎn)：臂帶手腕、指按。難點(diǎn)：手和腳的協(xié)調配合。 動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手。比較、分析、練習。

　　4、初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動(dòng)作技能。單手肩上投籃游戲；活動(dòng)籃筐 重點(diǎn)：手腕前屈，手法正確。難點(diǎn)：腳蹬、臂伸、翻腕，上、下肢協(xié)調。教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習，體會(huì )投籃要領(lǐng)。 徒手練習，以一球模仿投籃，體會(huì )用力順序。

　　5、提高掌握綜合運用基本技能的能力。重點(diǎn)：熟悉籃球的基本技能，弘揚個(gè)性。難點(diǎn)：各種活動(dòng)的科學(xué)創(chuàng )想。教師引領(lǐng)、師生互動(dòng)、引導體驗、創(chuàng )想練習。發(fā)表看法，互觀(guān)、互幫、互學(xué)、評價(jià)。

　　擴展閱讀：

　　工作計劃書(shū)怎么寫(xiě)

　　工作計劃是一個(gè)單位或團體在一定時(shí)期內的工作打算。寫(xiě)工作計劃要求簡(jiǎn)明扼要、具體明確，用詞造句必須準確，不能含糊。

　�。ㄒ唬� 工作計劃的格式：

　　1．計劃的名稱(chēng)。包括訂立計劃單位或團體的名稱(chēng)和計劃期限兩個(gè)要素，如“××學(xué)校團委20xx年工作計劃”。

　　2．計劃的具體要求。一般包括工作的目的和要求，工作的項目和指標，實(shí)施的步驟和措施等，也就是為什么做、做什么怎么做、做到什么程度。

　　3．最后寫(xiě)訂立計劃的日期。

　�。ǘ�） 工作計劃的內容。一般地講，包括：

　　1．情況分析（制定計劃的根據）。制定計劃前，要分析研究工作現狀，充分了解下一步工作是在什么基礎上進(jìn)行的，是依據什么來(lái)制定這個(gè)計劃的。

　　2．工作任務(wù)和要求（做什么）。根據需要與可能，規定出一定時(shí)期內所應完成的任務(wù)和應達到的工作指標。

　　3．工作的方法、步驟和措施（怎樣做）。在明確了工作任務(wù)以后，還需要根據主客觀(guān)條件，確定工作的方法和步驟，采取必要的措施，以保證工作任務(wù)的完成。

　�。ㄈ�） 制訂好工作計劃須經(jīng)過(guò)的步驟：

　　1．認真學(xué)習研究上級的有關(guān)指示辦法。領(lǐng)會(huì )精神，武裝思想。

　　2．認真分析本單位的'具體情況，這是制訂計劃的根據和基礎。

　　3．根據上級的指示精神和本單位的現實(shí)情況，確定工作方針、工作任務(wù)、工作要求，再據此確定工作的具體辦法和措施，確定工作的具體步驟。環(huán)環(huán)緊扣，付諸實(shí)現。

　　4．根據工作中可能出現的偏差、缺點(diǎn)、障礙、困難，確定預算克服的辦法和措施，以免發(fā)生問(wèn)題時(shí)，工作陷于被動(dòng)。

　　5．根據工作任務(wù)的需要，組織并分配力量，明確分工。

　　6．計劃草案制定后，應交全體人員討論。計劃是要靠群眾來(lái)完成的，只有正確反映群眾的要求，才能成為大家自覺(jué)為之奮斗的目標。

　　7．在實(shí)踐中進(jìn)一步修訂、補充和完善計劃。計劃一經(jīng)制定出來(lái)，并經(jīng)正式通過(guò)或批準以后，就要堅決貫徹執行。在執行過(guò)程中，往往需要繼續加以補充、修訂，使其更加完善，切合實(shí)際。

訓練計劃 篇9

　　為了加強學(xué)校的藝術(shù)教育，豐富校園文化生活，提高學(xué)生的音樂(lè )素質(zhì)和藝術(shù)修養，進(jìn)一步展示我校落實(shí)素質(zhì)教育的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊，使學(xué)生掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，提高他們的音樂(lè )感受力和表現力，培養其合作意識和集體觀(guān)念，開(kāi)闊學(xué)生的音樂(lè )視野。本學(xué)期合唱教學(xué)計劃如下：

　　一、學(xué)生情況分析：

　　本學(xué)期的合唱隊員以三四五年級為主。大部分音色較好，對音樂(lè )有濃厚的興趣，也是比較有音樂(lè )潛力及天賦的孩子。還有一部分學(xué)生是有經(jīng)過(guò)前期的訓練，也基本了解氣息、歌唱的正確位置。但也存在氣吸的淺、位置低、口腔張不開(kāi)、下巴緊等現象。

　　二、訓練方法及過(guò)程：

　　訓練為了提高，提高為了表現。訓練要有手段，合唱的基礎在于提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎在于提高個(gè)人的基本功。為了使學(xué)生達到聲音上的和諧統一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解決用聲上的響而不噪、輕而不虛、高而不擠、低而不壓現象。并逐漸擴充到音準、節奏、音域、咬字、吐字等現象。

　�。ㄒ唬┛茖W(xué)正確的氣息訓練

　　氣息是發(fā)聲的動(dòng)力，只有掌握正確的呼吸后，才能獲得理想的聲音。如靜坐練習、抽泣練習、放松嘆氣練習、聞花香練習等來(lái)體會(huì )胸腹式呼吸法：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制訓練等。這一環(huán)節，我采用先集體示范講解、再“一對一”嚴格把關(guān)檢查指導的方法。

　�。ǘ�）重視發(fā)聲訓練

　　每節課根據學(xué)生的氣息及聲音水平，進(jìn)行不同的發(fā)聲訓練。如：平穩連貫的唱法訓練、彈跳有力的唱法訓練等。

　�。ㄈ�）努力做到字正腔圓正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。針對學(xué)生“奶聲”“扁嘴”的現象、幫助他們建立正確的發(fā)聲狀態(tài)和正確的母音口形，多用“u”“a”“m”的.母音訓練。針對字頭吐不清、噴吐能力差的學(xué)生，多用爆破音的字進(jìn)行練習。并讓學(xué)生堅持說(shuō)普通話(huà)。掌握好普通話(huà)的正確發(fā)音。結合發(fā)聲訓練不同聲母、韻母的正確口形，使學(xué)生逐步學(xué)會(huì )自然圓潤的發(fā)聲。

　�。ㄋ模┮魷视柧殻�

　　音準是音樂(lè )表現的基礎，好的音準來(lái)源于基礎訓練。多聲部合唱的音準訓練較為復雜。采用先入為主的方法，讓學(xué)生先學(xué)低聲部旋律。

　　三、歌曲的演唱：

　　掌握了聲樂(lè )基本功，合唱隊員將把發(fā)聲訓練與歌曲有機的結合起來(lái)，并滿(mǎn)足校內外組織的各種文藝活動(dòng)需要。通過(guò)排練好一首歌曲，不僅有利于學(xué)生聽(tīng)覺(jué)和樂(lè )感的培養，更有利于發(fā)展學(xué)生的綜合音樂(lè )素質(zhì)。

　　四、合唱曲目的選擇。

　　本學(xué)期，排練外國作品《故鄉的親人》

　　五、活動(dòng)時(shí)間：每周五，15：15-16：30

　　總之，我將努力完善我的教學(xué)，盡我所能，讓孩子們那甜美、純凈的童聲合唱充滿(mǎn)校園。

【訓練計劃】相關(guān)文章：

跳繩訓練每日計劃跳繩訓練計劃10-26

訓練計劃范文02-20

足球訓練計劃08-11

籃球訓練計劃04-06

散打訓練計劃11-23

運動(dòng)訓練計劃11-09

短跑訓練計劃01-20

訓練計劃優(yōu)秀01-11

個(gè)人訓練計劃02-26

網(wǎng)球的訓練計劃04-10