百日冬鍛計劃
時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，該好好計劃一下接下來(lái)的工作了！可是到底什么樣的計劃才是適合自己的呢？以下是小編整理的百日冬鍛計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
一、指導思想：
為了認真貫徹實(shí)施《全民健身計劃綱要》和《學(xué)校體衛工作條例》，抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機，不斷豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。大嶺中學(xué)于11月起至明年2月在全校學(xué)生中開(kāi)展百日冬季鍛煉活動(dòng)�；顒�(dòng)以冬鍛三項(長(cháng)跑、跳繩、踢毽)為主，并于體育教學(xué)、課間操、課外活動(dòng)、我校體育傳統項目(足球、籃球)等活動(dòng)相結合的基礎上，本著(zhù)豐富多彩、小型多樣、單項分散、重在參與、突出場(chǎng)地特點(diǎn)的原則，合理安排活動(dòng)內容�；顒�(dòng)分四階段進(jìn)行：
第一階段：準備階段利用校報、廣播室對學(xué)生進(jìn)行思想發(fā)動(dòng)，宣傳冬鍛意義，并成立了由校長(cháng)為組長(cháng)的領(lǐng)導小組。
第二階段：開(kāi)始階段固定活動(dòng)時(shí)間，因人定好活動(dòng)量。每天大課間為長(cháng)跑時(shí)間，課外活動(dòng)和課余時(shí)間為學(xué)生跳繩、踢毽的鍛煉時(shí)間。要求每個(gè)學(xué)生每天至少能跑1000米、跳繩300個(gè)、踢毽6分鐘�；顒�(dòng)時(shí)間要求教師也能參加，起表率作用。
第三階段：活動(dòng)階段各班按照計劃，進(jìn)行冬鍛各個(gè)項目的`鍛煉，同時(shí)利用校報、廣播室時(shí)間向學(xué)生進(jìn)行冬季衛生知識和養生知識的教育；學(xué)校組織學(xué)生長(cháng)跑、跳繩、踢毽、等小型多樣的比賽。
第四階段：總結評比階段根據各班平時(shí)鍛煉的情況和冬鍛各項比賽中的成績(jì)將評出一個(gè)冬鍛先進(jìn)班級。
二、各年級活動(dòng)的內容：
1、一年級：長(cháng)跑（800米）、跳繩、踢毽、游戲等。
2、二年級：長(cháng)跑（800米）、跳繩、踢毽、游戲等。
3、三年級：長(cháng)跑（1000米）、跳繩、踢毽、游戲、長(cháng)繩等。
三、活動(dòng)日期與時(shí)間：
1、20xx年11月20xx年1月
2、上午9：10
四、活動(dòng)方法：
1、早上9：109：20課間操，9：20xx：40以班級為單位進(jìn)行健身活動(dòng)。
2、雙休日、寒假：（家�；�(dòng)，網(wǎng)上布置學(xué)生體鍛回家作業(yè)）在家里完成學(xué)校規定的跳踢活動(dòng)五、展示與比賽：一月份1000米比賽。
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