初三體育課教學(xué)計劃（通用11篇）

　　時(shí)光在流逝，從不停歇，我們迎來(lái)了新的學(xué)習生活，寫(xiě)好教學(xué)計劃才不會(huì )讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。我敢肯定，大部分人都對這個(gè)教學(xué)計劃很是頭疼的，以下是小編整理的初三體育課教學(xué)計劃，歡迎大家分享。

　　初三體育課教學(xué)計劃 1

　　新的學(xué)期開(kāi)始了，這是一個(gè)緊張的學(xué)期，因為九年級面臨著(zhù)中考，而體育也是中考科目之一。中考體育考哪幾項，目前已有定論，共三項，身高體重指數、肺活量體重指數、跳繩與男生1000米女生800米二選一，根據以往經(jīng)驗對考的項目做全面的體能訓練。為了能使九年級學(xué)生在中考時(shí)體育能取得優(yōu)異的成績(jì)，特制定新學(xué)期教學(xué)計劃。

　　一、學(xué)情分析

　　九年級學(xué)生共3個(gè)班，由于學(xué)生平時(shí)缺乏體育鍛煉，不論是速度、耐力還是力量等方面大部分學(xué)生體能素質(zhì)不太好。這就要求我在短短兩個(gè)多月時(shí)間內必須從這幾個(gè)方面著(zhù)手來(lái)提高學(xué)生的全面體能，盡快了解那些學(xué)生在哪些方面素質(zhì)較差，及時(shí)針對不同的學(xué)生實(shí)施不同的教學(xué)方法。改進(jìn)教學(xué)具體措施

　　1、三月份加大運動(dòng)訓練量，提高學(xué)生的力量和耐力，使學(xué)生出現短期的疲勞，在籃球項目上要求動(dòng)作到位，態(tài)度端正。

　　2、調整平時(shí)的訓練計劃，將上學(xué)期兩天一練改為四天三練，確保學(xué)生出效果，出成績(jì)。

　　3、開(kāi)展班級講座，對學(xué)生的心理進(jìn)行教育。

　　4、快樂(lè )訓練，杜絕學(xué)生出現倦怠，讓學(xué)生在一個(gè)輕松的環(huán)境里學(xué)習，做到學(xué)中練，練中學(xué)。

　　5、體育教師和學(xué)生一同訓練，從而提高學(xué)生訓練的積極性。

　　二、教材分析

　　本學(xué)期教育主題一是圍繞中考項目開(kāi)展相關(guān)的速度、耐力、力量等練習，二是可以以游戲形式給學(xué)生涉及一些球類(lèi)、武術(shù)等科目，在緊張的訓練之余得到放松，也使學(xué)生的`協(xié)調性發(fā)展有所提高，為進(jìn)入高中或走向社會(huì )進(jìn)行體育鍛煉作一些鋪墊。

　　三、教學(xué)措施

　　1、認真研讀體育與健康教科書(shū)及教學(xué)課標的基礎上備好每一節課，寫(xiě)好每節課教案。

　　2、合理安排教學(xué)程序

　　每節課的開(kāi)始部分、準備部分、基本部分和結束部分都能使學(xué)生精神飽滿(mǎn)，積極參與，快樂(lè )身心，使每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。

　　3、認真搞好課外體育訓練工作，使每個(gè)學(xué)生的全面素質(zhì)都有所提高，在次基礎上，教會(huì )學(xué)生能自我調節自己的情緒。

　　四、教學(xué)進(jìn)度表（略）

　　初三體育課教學(xué)計劃 2

　　一、學(xué)情分析：

　　我校初三共有學(xué)生78名，他們的身體素質(zhì)各異，此外，初三面臨著(zhù)中考，學(xué)習壓力也非常大，由于長(cháng)時(shí)間中考制度的影響，課堂上學(xué)生學(xué)習積極性不是很高。因此本學(xué)期將通過(guò)與學(xué)生的溝通交流，首先從思想上讓他們認識到上好每一節體育課重要性，及早轉變觀(guān)念，養成良好的鍛煉習慣，以期在中考中取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　二、指導思想：

　　以新課程理念為指導，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養他們的創(chuàng )新意識、敢打敢拼勇?tīng)幰涣饕约皟?yōu)良的集體主義精神。以校為本，抓常規落實(shí)，培優(yōu)補差，甚至要做到單人單項訓練，鼓勵每一名學(xué)生都能積極投入到體育鍛煉中去，增進(jìn)體能儲備，讓每個(gè)學(xué)生都健康成長(cháng)。

　　三、學(xué)期總目標：

　　1、養成良好的鍛煉習慣，掌握好毽球和實(shí)心球、800米/1000米等項目。

　　2、同時(shí)也要正確對待身體形態(tài)指數、肺活量身高體重指數等統測項目。

　　3、讓學(xué)生體驗到運動(dòng)的樂(lè )趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體。

　　四、業(yè)務(wù)學(xué)習：

　　1、認真領(lǐng)會(huì )新課改精神，熟練教材內容，加強業(yè)務(wù)理論學(xué)習，在教學(xué)實(shí)踐中提高自己的.授課水平。

　　2、多聽(tīng)課、評課，參與教學(xué)研討，取其長(cháng)補己之短，以豐富自己的閱歷。

　　3、充分利用多媒體備課室、圖書(shū)室等查閱教學(xué)訓練資料，學(xué)習新的好的教學(xué)方法。同時(shí)抓好特長(cháng)小組的訓練，爭取在比賽或中考特長(cháng)生考試中取得較理想的成績(jì)。

　　4、學(xué)習電腦知識，能夠做出相應的課件，以便用于教學(xué)。

　　5、多與同事溝通交流，共同研討，共同提高。

　　五、具體教學(xué)措施：

　　1、利用課前、課中、課后的時(shí)間多與學(xué)生溝通交流，轉變他們的觀(guān)念，變被動(dòng)為主動(dòng)。

　　2、認真備好課，確保學(xué)生們能夠在愉悅的氣氛中投入到每節課的學(xué)習中。

　　3、課堂上，參與到學(xué)生當中去，以此拉近與學(xué)生之間的距離，注重培養體育骨干，起到率先作用。多采取比賽形式教學(xué)，鼓勵他們敢于爭創(chuàng )好成績(jì)。

　　4、課后做到及時(shí)反思總結。

　　六、其它方面：

　　1、認真落實(shí)兩操，尤其是課間操的跑操，一定要嚴抓。

　　2、積極協(xié)助學(xué)校和班主任抓好學(xué)生的思想工作。

　　3、與同事共同協(xié)作，完成各項活動(dòng)。

　　總之，要以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到初三的體育教育教學(xué)中，勤勤懇懇做事做貼心事，踏踏實(shí)實(shí)做人做貼心人。

　　初三體育課教學(xué)計劃 3

　　一、指導思想：

　　在沒(méi)有知道中考體育項目的同事我以教學(xué)課標為依據，以新課程方案為準繩，貫徹“以人為本，健康第一，注重實(shí)際，培養創(chuàng )新精神”的思想；，為了一切學(xué)生全面發(fā)展學(xué)生體育素養和促進(jìn)學(xué)生身心健康為基本出發(fā)點(diǎn)，為了學(xué)生的一切為著(zhù)眼點(diǎn)，深化教研教改，提高課堂效率，全面提高我校體育與健康的教學(xué)質(zhì)量

　　二、教學(xué)目標：

　　學(xué)校體育健康教育本著(zhù)以人為本的宗旨，與德智美育相結合，促進(jìn)身心的全面發(fā)展，為培養社會(huì )主義建設者和接班人奠定良好基礎。

　　1、進(jìn)行思想品德的教育培養健康的心理素質(zhì)：

　�。�1）進(jìn)行愛(ài)國主義，社會(huì )主義，集體主義教育，培養良好的社會(huì )公德。

　�。�2）樹(shù)立現代體育意識，把健康與生存學(xué)習生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來(lái)，提高體育興趣和體育比賽的。欣賞能力，養成積極自覺(jué)參加鍛煉的習慣。

　�。�3）發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng )造力，培養學(xué)生的主體意識和活潑愉快，積極向上，勇于探索以及克服困難的精神。

　�。�4）在體育活動(dòng)中樹(shù)立頑強拼搏的`精神和團結協(xié)作的意識，能正確的對侍集體的成與敗，具有組織性和良好的人際關(guān)系以及勝不驕，敗不妥，鍥而不舍的意志和作風(fēng)。

　　2、全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展：

　�。�1）培養學(xué)生具有健康體魄，促進(jìn)身體的正常生長(cháng)發(fā)育和身體素質(zhì)與運動(dòng)能力的發(fā)展。

　�。�2）提高學(xué)生的生理機，增強對自然和社會(huì )的適應能力與對疾病的抵抗能力。

　�。�3）促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展增強對挫折的承受力，學(xué)會(huì )鍛煉身體的技能和方法，掌握部分體育項目的基本技術(shù)，初步學(xué)會(huì )運用科學(xué)的方法，鍛煉身體。

　　3、學(xué)習和掌握體育與健康基礎理論和技能和方法：

　�。�1）使學(xué)生了解體育與健康的目的任務(wù)。

　�。�2）掌握體育基礎知識，衛生保健知識和青春期自我保護。

　�。�3）促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展，能初步運用獲得的知識、技能鍛煉身體，進(jìn)行自我調控，自我檢測和自我評價(jià)。

　　三、基本情況分析

　　本學(xué)年九年級共有六個(gè)教學(xué)班共有學(xué)生300多人，這一屆的學(xué)生女生較男生要多一些，身體素質(zhì)都還可以，大部分在七、八年級都進(jìn)行了規范的體育課學(xué)習，組織紀律、行為習慣已形成和規范。九年級是人一生身心發(fā)展趨向成熟的轉折時(shí)期，身體形態(tài)和生理機能將進(jìn)入發(fā)育的高峰時(shí)期，生理和心理方面出現許多前所未有的變化。這階段促進(jìn)身心健康最有效、最積極的手段就是體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以使之獲得健康的身體，增強體力和腦力活動(dòng)的能力，使你獲得心理的滿(mǎn)足和心理素質(zhì)與社會(huì )適應能力的提高，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

　　四、具體措施：

　　1、認真鉆研教材，深入領(lǐng)會(huì )有關(guān)精神，全面考查本校的實(shí)踐，從實(shí)踐出發(fā)，認真制訂好各項計劃。

　　2、堅持集體備課，并結合網(wǎng)絡(luò )備課，使教研教改深入化，經(jīng)�；�，落到實(shí)處。

　　3、搞好課堂常規管理，重視升學(xué)教育，給學(xué)生上好第一堂課，切實(shí)搞好“形成”教育。

　　4、認真搞好體育訓練工作，做到有組織，有方法，有計劃，有成果，更要有隊伍的連續性。

　　5、以課堂改革為鍥機，加強業(yè)務(wù)學(xué)習，提高教研教改水平，搞好課堂常規教學(xué)工作，堅持每天60分鐘的業(yè)務(wù)學(xué)習。堅持教研教改，重點(diǎn)改進(jìn)教法，改善學(xué)法，并積極撰寫(xiě)論文，總結經(jīng)驗，運用利用現代信息技術(shù)推廣使用切實(shí)可行的體育教學(xué)方法上去。

　　6、在搞好課堂教學(xué)的同時(shí)，也要搞好學(xué)生的思想教育工作。最后要讓學(xué)生認識到每年的體育考試的重要性，不要忽視體育考試。

　　總之全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，使學(xué)生學(xué)習和掌握體育與健康的基礎知識，技能和方法，認真對學(xué)生進(jìn)行思品教育，培養健康的心理素養，培養創(chuàng )造性創(chuàng )新人才，貫徹現行的教育思想，使本校體育教學(xué)嚴謹高效，打造新高峰，在這學(xué)年的體育考試中取得更好的成績(jì)，為龍王鎮的教育教學(xué)取得更好的成績(jì)而加油。

　　初三體育課教學(xué)計劃 4

　　本學(xué)期是初三上學(xué)期，在認真鉆研教學(xué)大綱和結和本校實(shí)際的基礎上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)計劃。

　　一、指導思想

　　認真學(xué)習體育與健康新課程標準，把生活教育的理念滲入到新課程中。堅持健康第一的指導思想，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)為目標，激發(fā)學(xué)生運動(dòng)興趣，培養他們終身體育的意識。在教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng )造力，以學(xué)生發(fā)展為中心；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一位同學(xué)受益。

　　二、學(xué)生現狀分析

　　由于是男女分班上課，所任教的8個(gè)班女孩子的年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快。女生趨于文靜，不好活動(dòng)。對于體育與健康理論知識較薄弱，對鍛煉方法模糊，不知如何合理的進(jìn)行體育鍛煉。因此，這學(xué)期應加強理論與實(shí)踐的結合，選擇多樣的教學(xué)內容，多通過(guò)集體游戲來(lái)提高凝聚力，滿(mǎn)足學(xué)生參與活動(dòng)和學(xué)習的需要。因此要因勢利導，培養女生積極參與體育鍛煉。

　　三、教材分析

　　1、從青少年需要出發(fā)，不受運動(dòng)技術(shù)系統的制約。即以學(xué)生為主，進(jìn)行游戲和發(fā)展基本活動(dòng)能力為主的鍛煉活動(dòng)。

　　2、教材內容活潑化，生活化，更好地貼近生活，讓學(xué)生積極地參與。如模仿兔跳、蛙跳等，更多的采納游戲教學(xué)。

　　3、整本教材以發(fā)展學(xué)生基本素質(zhì)，即跑、跳、投的能力為宗旨，通過(guò)不斷的練習來(lái)提高他們的靈敏、反應、協(xié)調能力。

　　4、借助很多游戲讓學(xué)生感受到集體和個(gè)人的區別，能與同伴建立良好的'合作關(guān)系。

　　四、目的任務(wù)

　　1、培養好的體育鍛煉習慣，掌握簡(jiǎn)單鍛煉方法。

　　2、發(fā)展身體基本素質(zhì)跑、跳、投，提高運動(dòng)能力。

　　3、掌握簡(jiǎn)單技術(shù)動(dòng)作，重視學(xué)生的主體地位。

　　4、養成上體育課的良好習慣，提高自我約束力。

　　5、體驗到集體活動(dòng)的樂(lè )趣，培養團結協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。

　　五、教學(xué)思路與措施

　　1、正確把握體育與健康課程標準，以健康第一的指導思想進(jìn)行教學(xué)

　　2、備好每一堂課，營(yíng)造一個(gè)寬松生動(dòng)的課堂氣氛來(lái)；在課前和課后進(jìn)行反思。

　　3、采取多樣的教學(xué)組織形式，如分組教學(xué)（異質(zhì)分組、隨機分組等），分段教學(xué)等。

　　4、在課間多展開(kāi)授課內容的評比、競賽，調動(dòng)大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動(dòng)作技巧。

　　5、積極培養體育骨干，更多的注重培養學(xué)生的組織能力，突出他們的主體地位。

　　6、將游戲貫穿于整個(gè)課堂中，并盡量做到與學(xué)生玩在一起，在娛樂(lè )同時(shí)學(xué)到知識，加強與集體的聯(lián)系。

　　六、本學(xué)期考核項目

　　50米、立定跳遠、前滾翻、800米

　　初三體育課教學(xué)計劃 5

　　一、學(xué)生現狀分析

　　所任教的5—10班學(xué)生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現與強；女生趨于文靜，不好活動(dòng)。因此要因勢利導，加強男生的身體素質(zhì)練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。

　　二、教材的知識系統和結構

　　本冊教材內容有：體育基礎知識（籃、排、足球的基礎知識）田徑類(lèi)、體操類(lèi)、球類(lèi)、韻律體操及民族傳統體育。

　　三、目的任務(wù)

　　1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

　　2、進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

　　3、 通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。

　　四、重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)是田徑的耐久跑與跳遠及體操的雙杠。

　　2、難點(diǎn)是耐久跑的呼吸，跳遠的助跑與踏跳，雙杠的向后轉體180度等。

　　五、教學(xué)措施與教改思路

　　1、隨著(zhù)學(xué)生身體和年齡的'增長(cháng)，可多采用一些對抗性的游戲。

　　2、初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。

　　3、因材施教，分組時(shí)采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。

　　六、本學(xué)期考核項目

　　男：100米 跳遠 雙杠支撐臂屈伸。

　　女：100米 跳遠 仰臥懸垂臂屈伸。

　　七、本學(xué)期達標項目

　　男：50米 1000米 跳遠 鉛球 引體向上。

　　女：50米 800米 跳遠 鉛球 仰臥起坐。

　　初三體育課教學(xué)計劃 6

　　本學(xué)期是初中的最后一個(gè)學(xué)期，在認真學(xué)習新課程改革和結和本校實(shí)際的基礎上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)計劃，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)也要幫助他們順利完成最后的體育加試，助他們順利考取理想的高中。

　　一、學(xué)生現狀分析

　　初三學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，個(gè)體形態(tài)發(fā)展差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現欲強，女生則趨向于文靜、內向，不喜歡活動(dòng)，針對女生這一特點(diǎn)，可選擇一些柔韌性強的運動(dòng)項目，提高她們的運動(dòng)興趣；還有升學(xué)測試，運動(dòng)量、運動(dòng)強度要大。

　　二、教材的知識系統和結構

　　本學(xué)期教學(xué)內容有：體育基礎知識（籃、排、足球的基礎知識）田徑類(lèi)、體操類(lèi)、球類(lèi)、韻律體操及民族傳統體育。最關(guān)鍵的還是學(xué)生中考體育項目的輔導，如何使學(xué)生掌握好中考項目的正確運動(dòng)技術(shù)以及挖掘出學(xué)生最大的運動(dòng)潛力是這學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。

　　三、目的任務(wù)

　　1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的`知識。并不斷鞏固和提高。

　　2、進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別是柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)以及速度的爆發(fā)能力。

　　3、通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。

　　四、重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)是必考項目：男：1000米，女：800米成績(jì)的提高。以及立定跳遠、男生引體向上、女生仰臥起坐。

　　2、難點(diǎn)是男生的坐位體前屈的教學(xué)方法研究。

　　五、教學(xué)措施與教改思路

　　1、隨著(zhù)學(xué)生身體和年齡的增長(cháng)，可多采用一些對抗性的游戲。

　　2、初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。

　　3、因材施教，分組時(shí)采用根據身高分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。

　　六、本學(xué)期教學(xué)進(jìn)度安排

　　第一周——第三周：體能恢復訓練以及課間長(cháng)跑的進(jìn)一步加強訓練，體育專(zhuān)業(yè)生的選材與訓練工作。

　　第四周——第五周：50米跑的有關(guān)教學(xué)。

　　第六周——第七周：立定跳遠教學(xué)以及測試工作。

　　第八周——第九周：坐位體前屈的輔導訓練。

　　第十周——第十一周：仰臥起坐的練習。

　　第十二周——第十三周：中考項目混合測試與個(gè)別學(xué)生的加強指導。

　　第十四周——第十八周：中考體育測試結束后的體育創(chuàng )新教學(xué)與期末測試。

　　遇五一假期或意外天氣情況有關(guān)教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內容可靈活臨時(shí)調整，采取室內教學(xué)的方式等。

　　初三體育課教學(xué)計劃 7

　　一、教學(xué)目標：

　　1、提高學(xué)生的心肺功能和耐力水平。

　　2、增強學(xué)生的.基礎體能，包括力量、速度和靈敏性。

　　3、培養學(xué)生正確的運動(dòng)姿勢和習慣。

　　二、教學(xué)內容：

　　1、熱身運動(dòng)：慢跑、動(dòng)態(tài)拉伸。

　　2、有氧運動(dòng)：長(cháng)距離跑、間歇訓練。

　　3、力量訓練：俯臥撐、深蹲、仰臥起坐等基礎力量訓練。

　　4、速度訓練：短距離沖刺、折返跑。

　　5、靈敏性訓練：敏捷梯訓練、反應球訓練。

　　三、教學(xué)方法：

　　1、示范講解：教師首先進(jìn)行動(dòng)作示范，并詳細解釋動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、分組練習：學(xué)生分組進(jìn)行練習，教師巡回指導。

　　3、小組競賽：組織小組間的小范圍競賽，提高學(xué)生參與度。

　　四、評價(jià)方式：

　　1、觀(guān)察學(xué)生的動(dòng)作是否標準，姿勢是否正確。

　　2、記錄學(xué)生的體能測試數據，如跑步時(shí)間、俯臥撐次數等。

　　3、結合學(xué)生的日常表現，進(jìn)行綜合評價(jià)。

　　初三體育課教學(xué)計劃 8

　　一、教學(xué)目標

　　1、增強學(xué)生體能素質(zhì)，提升基本運動(dòng)能力。

　　2、培養學(xué)生團隊協(xié)作和競技精神。

　　3、教授基本運動(dòng)技能，如籃球運球、足球傳球等。

　　二、教學(xué)內容

　　1、熱身運動(dòng)：慢跑、拉伸等。

　　2、基本技能訓練：籃球運球、足球傳球、跳遠等。

　　3、團隊游戲：接力賽、籃球3v3對抗賽等。

　　三、教學(xué)方法

　　1、示范講解：教師示范動(dòng)作，詳細講解動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、分組練習：學(xué)生分組進(jìn)行技能訓練，教師巡回指導。

　　3、競賽激勵：通過(guò)小范圍競賽，激發(fā)學(xué)生積極性。

　　四、教學(xué)安排

　　1、第1-5分鐘：熱身運動(dòng)。

　　2、第6-25分鐘：基本技能訓練。

　　3、第26-40分鐘：團隊游戲及競賽。

　　4、第41-45分鐘：總結與放松。

　　初三體育課教學(xué)計劃 9

　　一、教學(xué)目標

　　1、提高學(xué)生耐力水平，增強心肺功能。

　　2、培養學(xué)生持久耐力和意志品質(zhì)。

　　3、教授長(cháng)跑技巧及呼吸方法。

　　二、教學(xué)內容

　　1、熱身運動(dòng)：動(dòng)態(tài)拉伸、慢跑等。

　　2、長(cháng)跑技能訓練：跑步姿勢、呼吸方法。

　　3、耐力測試：800米或1000米計時(shí)跑。

　　三、教學(xué)方法

　　1、講解示范：教師詳細講解長(cháng)跑技巧及呼吸方法。

　　2、計時(shí)練習：學(xué)生分組進(jìn)行計時(shí)跑，教師記錄成績(jì)。

　　3、反饋指導：教師根據學(xué)生表現給予反饋和指導。

　　四、教學(xué)安排

　　1、第1-5分鐘：熱身運動(dòng)。

　　2、第6-15分鐘：長(cháng)跑技能訓練。

　　3、第16-30分鐘：耐力測試。

　　4、第31-45分鐘：總結與放松。

　　初三體育課教學(xué)計劃 10

　　一、教學(xué)目標

　　1、提升學(xué)生柔韌性及協(xié)調性。

　　2、教授學(xué)生體操及舞蹈基礎動(dòng)作。

　　3、培養學(xué)生優(yōu)雅身姿和自信心。

　　二、教學(xué)內容

　　1、熱身運動(dòng)：全身關(guān)節活動(dòng)。

　　2、體操基礎動(dòng)作：跳躍、翻滾、平衡等。

　　3、舞蹈片段學(xué)習：簡(jiǎn)單的街舞或民族舞。

　　三、教學(xué)方法

　　1、示范教學(xué)：教師示范動(dòng)作，學(xué)生模仿。

　　2、分解練習：將復雜動(dòng)作分解成若干部分進(jìn)行練習。

　　3、表演展示：學(xué)生分組進(jìn)行表演，互相學(xué)習。

　　四、教學(xué)安排

　　1、第1-5分鐘：熱身運動(dòng)。

　　2、第6-20分鐘：體操基礎動(dòng)作學(xué)習。

　　3、第21-35分鐘：舞蹈片段學(xué)習及練習。

　　4、第36-45分鐘：表演展示與總結。

　　初三體育課教學(xué)計劃 11

　　一、教學(xué)目標

　　1、培養學(xué)生速度及爆發(fā)力。

　　2、教授學(xué)生短跑技巧及力量訓練方法。

　　3、提升學(xué)生反應能力和爆發(fā)力。

　　二、教學(xué)內容

　　1、熱身運動(dòng)：快速跑動(dòng)、爆發(fā)性跳躍等。

　　2、短跑技能訓練：起跑、加速、沖刺等。

　　3、力量訓練：爆發(fā)力訓練、核心力量訓練等。

　　三、教學(xué)方法

　　1、講解示范：教師講解短跑技巧及力量訓練方法。

　　2、計時(shí)練習：學(xué)生分組進(jìn)行短跑計時(shí)練習。

　　3、力量訓練：使用器械或自重進(jìn)行力量訓練。

　　四、教學(xué)安排

　　1、第1-5分鐘：熱身運動(dòng)。

　　2、第6-15分鐘：短跑技能訓練。

　　3、第16-30分鐘：力量訓練。

　　4、第31-40分鐘：短跑計時(shí)練習。

　　5、第41-45分鐘：總結與放松。

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