體育課耐久跑教學(xué)反思（通用10篇）

　　作為一名到崗不久的老師，我們的任務(wù)之一就是教學(xué)，通過(guò)教學(xué)反思可以很好地改正講課缺點(diǎn)，那么寫(xiě)教學(xué)反思需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編整理的體育課耐久跑教學(xué)反思，希望能夠幫助到大家。

　　體育課耐久跑教學(xué)反思 1

　　耐久跑是周期性的大強度運動(dòng)項目，能培養持久奔跑能力和速度耐力。經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間實(shí)際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的。耐久跑練習中還培養學(xué)生的意志品質(zhì)。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學(xué)力要緊緊抓住速度、耐力這個(gè)主要矛盾來(lái)安排教學(xué)。采用短跑、中跑和超長(cháng)段跑（包括野跑）以及其它形式的練習。反復多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會(huì )產(chǎn)生不利的一面，過(guò)多的.強度跑，人體本身會(huì )產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無(wú)力。

　　反復多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統和心血管機能水平，而且掌握了運動(dòng)時(shí)要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長(cháng)跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內容，采用短、中、長(cháng)距離練習，有利于提高速度耐力，克服無(wú)氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動(dòng)負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。量和強度是運動(dòng)負荷的兩個(gè)方面，兩者是對立統一，相輔相成的，可以互相促進(jìn)，不斷提高。在練習時(shí)要根據中學(xué)的特點(diǎn)和具體情況，從實(shí)際出發(fā)�？偟呢摵刹荒芴�大，1000米跑時(shí)，一開(kāi)始應是勻速跑，在300和400米時(shí)開(kāi)始沖刺。

　　在具體教學(xué)中，要首先對學(xué)生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現“極點(diǎn)”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時(shí)在教學(xué)中要身體力行，注意對學(xué)生意志品質(zhì)的培養。

　　體育課耐久跑教學(xué)反思 2

　　長(cháng)期以來(lái)，耐久跑這一項目對大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)都很怕，都不會(huì )積極的主動(dòng)的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀(guān)的場(chǎng)地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀(guān)的能動(dòng)性。因此如何調動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問(wèn)題，很值得反思。

　　一、創(chuàng )造良好的學(xué)習氛圍，使學(xué)生從主觀(guān)上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習的熱情。

　　二、根據心理學(xué)原理，選用節奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂(lè )用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意。

　　三、在教學(xué)實(shí)踐中，采取按能力分組pk的.教學(xué)形式，來(lái)提高學(xué)生學(xué)習的積極性。

　　四、寓耐久跑的練習于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。

　　五、可能的話(huà)，打破傳統的班級授課界限，平行班在同一場(chǎng)地上課時(shí)進(jìn)行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進(jìn)行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學(xué)生的競爭意識，來(lái)提高學(xué)生興趣。

　　體育課耐久跑教學(xué)反思 3

　　這節課是一節耐久跑教學(xué)的課時(shí)，主要目標就是讓學(xué)生學(xué)會(huì )長(cháng)距離跑的動(dòng)作方法和呼吸方法，要說(shuō)跑步，每個(gè)同學(xué)都會(huì )，但一提起耐久跑，大部分的學(xué)生都比較發(fā)愁，在以往的教學(xué)中，雖然能基本完成教學(xué)任務(wù)，但效果都不太理想，所以我就改進(jìn)了一下，學(xué)生完成的還比較好。

　　首先我在課的開(kāi)始就進(jìn)行了一番思想教育工作，從長(cháng)跑的。作用和意義以及對身體的影響說(shuō)起，選用了一些名人的事例進(jìn)行開(kāi)導，讓學(xué)生從思想上愿意進(jìn)行練習。接著(zhù)在進(jìn)行練習的時(shí)候，我又采用了自由分組的.方法，讓關(guān)系好的同學(xué)互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。我還利用設置一些不同的標志來(lái)鼓勵學(xué)生，讓他們可以適當的走一段。對于那些體質(zhì)比較差的同學(xué)，我就和他們一起進(jìn)行練習，在跑的過(guò)程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習。

　　在練習完后進(jìn)行總結的過(guò)程中，我不光對成績(jì)好的同學(xué)進(jìn)行了表?yè)P，而且對那些體質(zhì)較差但努力練習的同學(xué)也進(jìn)行了鼓勵，在把每個(gè)同學(xué)的成績(jì)進(jìn)行記錄，讓他們在以后的練習中看到自己的進(jìn)步，增加了練習的信心。通過(guò)這樣一些改進(jìn)，學(xué)生的練習興趣有所提高，教學(xué)目標也更好的完成，相信他們會(huì )更好的鍛煉身體的。

　　體育課耐久跑教學(xué)反思 4

　　耐久跑是一項較長(cháng)距離的周期性運動(dòng)，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬于田徑運動(dòng)中的中長(cháng)跑項目。在初中階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效手段，經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐力，培養頑強、堅毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生正處于身體快速發(fā)育階段，由于平時(shí)學(xué)習負擔過(guò)重，鍛煉時(shí)間較少，加上早餐不吃，平時(shí)貪吃，愛(ài)吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質(zhì)較差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系統和心血管系統功能。通過(guò)改造傳統的耐力練習手段，變向變速、勻速、情景設置等教學(xué)方法來(lái)發(fā)展學(xué)生有氧耐力，激發(fā)學(xué)生對耐力跑的學(xué)習興趣。因此，本課確立兩個(gè)教學(xué)目標：

　�。�1）技能目標：使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼，兩步一吸的有節奏呼吸方法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。

　�。�2）情感目標：通過(guò)合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度跑完設計的路線(xiàn)，具有克服“極點(diǎn)”現象的信心和堅強意志力。

　　在上課中，圍繞著(zhù)目標進(jìn)行教學(xué)，始終貫穿激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣這一主旋律。從教學(xué)目的`、教學(xué)內容、教學(xué)結構、教學(xué)過(guò)程、教學(xué)方法、教學(xué)能力、教學(xué)效果來(lái)看，基本達到預期的教學(xué)目標，打破傳統的.以運動(dòng)技能形成規律和身體活動(dòng)規律為主線(xiàn)的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線(xiàn)，通過(guò)創(chuàng )設情境吸引學(xué)生的注意力，在多種練習中，適當引導，給學(xué)生以足夠的空間，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )造思維。如：設定任務(wù)要求、分組討論、自行設計跑動(dòng)路線(xiàn)、自由組合、獎勤罰懶等環(huán)節，開(kāi)發(fā)學(xué)生的體育能力，體現學(xué)生的主體地位，為學(xué)生終身鍛煉打下堅實(shí)的基礎。

　　體育課耐久跑教學(xué)反思 5

　　長(cháng)期以來(lái)，耐久跑，對大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)都不會(huì )積極的主動(dòng)的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀(guān)的場(chǎng)地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀(guān)的.能動(dòng)性。因此如何調動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問(wèn)題。

　　第一，創(chuàng )造良好的學(xué)習氛圍，使學(xué)生從主觀(guān)上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習的熱情。

　　第二，選用節奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂(lè )用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意。

　　第三，在教學(xué)實(shí)踐中，采取按能力分組的教學(xué)形式，來(lái)提高學(xué)生學(xué)習的積極性。

　　第四，寓耐久跑的練習于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。

　　第五，打破傳統的班級授課界限，平行班在同一場(chǎng)地上課時(shí)進(jìn)行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進(jìn)行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學(xué)生的競爭意識，來(lái)提高學(xué)生興趣。

　　體育課耐久跑教學(xué)反思 6

　　耐力跑的教學(xué)是比較枯燥、乏味的，如果單單在操場(chǎng)跑道上練習，學(xué)生的學(xué)習興趣就較差，提高不起來(lái)。本課的耐力跑教學(xué)是利用原有的場(chǎng)地，進(jìn)行地形跑的練習，學(xué)生更能樂(lè )于參與，投入到活動(dòng)中來(lái)。

　　在進(jìn)行練習之前，我先讓學(xué)生原地慢跑配合呼吸，讓學(xué)生體會(huì )到呼吸與步伐配合的節奏性。在講明跑的路線(xiàn)以及通過(guò)障礙物的方法，由每組的小組長(cháng)帶領(lǐng)學(xué)生按規定的.路線(xiàn)跑。教師跟隨跑時(shí)，提醒學(xué)生跑的輕松、自然，并監督好學(xué)生安全的通過(guò)各個(gè)障礙物。讓體育小骨干帶領(lǐng)同組學(xué)生進(jìn)行練習，不僅讓學(xué)生成為課堂的真正主人，同時(shí)學(xué)生的積極性也大大的提高了，給予了學(xué)生較大的自主空間。

　　本堂課用了三十五分鐘的時(shí)間讓學(xué)生在活動(dòng)中度過(guò)，讓學(xué)生在體育課上得到了充分的身體鍛煉。而整堂課教師引導、組織，幫助學(xué)生完成課堂任務(wù)，教師的主導性也得到了體現。

　　學(xué)生都能夠堅持跑完全程，并且安全的通過(guò)各個(gè)障礙物。學(xué)習熱情也相當高漲。但本可沒(méi)有按學(xué)生水平進(jìn)行分組，個(gè)別身體素質(zhì)較差的學(xué)生落在了隊伍的后面。倘若本課按水平進(jìn)行分組練習，練習效果和學(xué)生的積極性會(huì )很好。

　　體育課耐久跑教學(xué)反思 7

　　本課是以樹(shù)立"健康第一"為指導思想,結合"新課改"設計的一節以耐久跑為主教材的體育課。以學(xué)生發(fā)展為中心,將確保每一個(gè)學(xué)生都受益作為指導理念,從學(xué)生身心發(fā)展的規律出發(fā),充分注意他們在身體條件,興趣愛(ài)好,運動(dòng)能力等方面的差異來(lái)確定耐力跑的學(xué)習目標與學(xué)習內容,并在教學(xué)方法,教學(xué)組織,教學(xué)評價(jià)等方面提出有效的策略,讓學(xué)生在游戲與比賽的主動(dòng)參與中達到學(xué)習運動(dòng)技能,發(fā)展體能的目的。

　　在上課前,我認分析了教材和學(xué)生的實(shí)際情況,確定了教學(xué)目標。耐久跑是一種較長(cháng)距離的周期運動(dòng),既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運動(dòng)中的中長(cháng)跑項目。四年級學(xué)生身體正處于生長(cháng)發(fā)育階段,由于平時(shí)鍛煉時(shí)間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學(xué)生一般耐力水平,改善學(xué)生呼吸系統和心血管系統功能。通過(guò)改造傳統的耐力練習手段,變速跑,勻速跑,來(lái)發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養學(xué)生對耐久跑學(xué)習興趣。因此,本課確立了三個(gè)教學(xué)目標,(1)技能目標:使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼,兩步一吸的有節奏的呼吸法,并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。(2)情感目標:通過(guò)小組合作,學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完設計的路線(xiàn),有克服"極點(diǎn)"的堅強意志力。

　　在上課中,我始終圍繞著(zhù)目標進(jìn)行組織教學(xué),并始終貫穿著(zhù)培養學(xué)生學(xué)習興趣的'這一主旋律。這節課從教學(xué)目的,教學(xué)內容,教學(xué)結構,教學(xué)過(guò)程,教學(xué)方法,教學(xué)能力,教學(xué)效果來(lái)看,基本達到了預期的教學(xué)目標本課堂,打破傳統的以運動(dòng)技能形成規律和身體活動(dòng)規律為主線(xiàn)的教學(xué)模式,代之以學(xué)生的興趣為主線(xiàn),一開(kāi)始通過(guò)創(chuàng )設情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習中,教師適當的引導,給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間,培養學(xué)生創(chuàng )造性思維。本課氣氛活躍,充分調動(dòng)了學(xué)生練習的積極性,使學(xué)生在集體練習中建立一種和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學(xué)目的。

　　通過(guò)這節課也讓我體會(huì )到,體育教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。體育教學(xué)中應多用比賽手段、游戲形式,采用有效的多種教法和手段,教法學(xué)生的學(xué)習興趣,營(yíng)造愉快、和諧、寬松的課堂氣氛,重視學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中的探究與分析,讓學(xué)生學(xué)有興趣,學(xué)有所樂(lè )、學(xué)有所獲,很好的確保學(xué)生的主體地位,這樣我們的教學(xué)工作才真正落到實(shí)處。

　　體育課耐久跑教學(xué)反思 8

　　通過(guò)本次課的教學(xué)，我對“126”教學(xué)策略有了更深刻的認識，在教學(xué)中我注重學(xué)生情感教育，教育學(xué)生要育心；注重學(xué)生動(dòng)作技能的教學(xué)，轉變以前的灌輸教育理念，讓學(xué)生轉變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”在學(xué)習中注重小組合作學(xué)習，主動(dòng)地去探究體驗，勇敢的展示自己。還有學(xué)生的評價(jià)，要及時(shí)中肯到位，教師給與學(xué)生以信心和語(yǔ)言上的激勵，最大程度上的調動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。

　　耐久跑是提高學(xué)生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來(lái)說(shuō)，耐久跑還是中考體育考試的項目之一，大部分同學(xué)在音樂(lè )伴奏下和游戲中能很好的完成課的任務(wù)，在教學(xué)過(guò)程中，我及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，教育他們克服困難、敢于拼搏，從而更好的完成了本課的教學(xué)任務(wù)，并為以后的體育鍛煉打下了良好的基礎。然而耐久跑對大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)也是十分枯燥無(wú)味的一項體育項目，當然這不能排除客觀(guān)的場(chǎng)地條件因素，最主要的還是學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性。因此如何調動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，教師怎樣調整自己的教學(xué)手段和方法，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問(wèn)題。

　　在本次課的教學(xué)中，由于受場(chǎng)地的限制，沒(méi)有準備出足夠大的場(chǎng)地，我對教學(xué)時(shí)間上的把握不夠精確；學(xué)生的練習中我的評價(jià)不夠到位，在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的路線(xiàn)出現了一點(diǎn)問(wèn)題，好在及時(shí)的補救，效果還算不錯。在以后的教學(xué)中我應該考慮的更加周密，及時(shí)的查漏補缺，相信我會(huì )做的更好地。

　　把枯燥無(wú)味的耐久課，用自己形象的肢體語(yǔ)言，精心巧妙的設計，活靈活現的展現在了學(xué)生的面前。情景教學(xué)運用的突出，特別是在主體部分的'學(xué)習中，教學(xué)組織多樣，方法靈活、新穎、創(chuàng )新性強，有自己獨到的見(jiàn)解。達到了事半功倍的效果。激勵性語(yǔ)言的運用和高超的教學(xué)技能的結合以及切合實(shí)際的教學(xué)策略，讓學(xué)生能夠全身心投入到學(xué)習中去、在完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí)陶冶了情操，提升了自己。在教學(xué)中不斷加強德育滲透，注重個(gè)體差異，充分體現了體育教學(xué)游戲化的特點(diǎn)，目標達成度高，是一堂較為成功的課。

　　建議：師生互動(dòng)環(huán)節較少，教師的語(yǔ)言應更有針對性；音樂(lè )的選取更應適合學(xué)生特點(diǎn)，游戲必須有結果；小組合作學(xué)習應更深入些；身心放松不需要意念放松。

　　體育課耐久跑教學(xué)反思 9

　　動(dòng)作方法：動(dòng)作放松，上體正直，重心平穩

　　耐久跑對于小學(xué)生來(lái)說(shuō)是一件痛苦的事情，學(xué)生想挑戰自己的能力，在結果長(cháng)時(shí)間的奔跑中因為體能和心理意志的下降，不容易堅持到底，超重的學(xué)生最后只能走完后面的全程。老師在教學(xué)時(shí)雖然拼命地打氣、鼓勁，收到的.效果依然差強人意。

　　校園還有一些其他項目也可以培養學(xué)生的耐力：，“雙搖”跳繩對身體的協(xié)調性、靈敏素質(zhì)、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成績(jì)，需要有強大的耐力支持，保持長(cháng)時(shí)間的“雙搖”才可以。老師可以在陽(yáng)光大課間和課堂上讓學(xué)生多進(jìn)行練習，對學(xué)生的綜合素質(zhì)也會(huì )有很多的提升。另一個(gè)項目是“長(cháng)跑”，速度不快，長(cháng)度適中，集體性的項目會(huì )讓每個(gè)人找到“歸屬感”，為了班級的榮譽(yù)，即使再累也會(huì )堅持下去，長(cháng)期的練習下來(lái)對學(xué)生耐力也是大的促進(jìn)。

　　體育課耐久跑教學(xué)反思 10

　　耐久跑既是一項身體鍛煉價(jià)值很高的運動(dòng)，又是增強學(xué)生耐力素質(zhì)的典型練習。在具體的教學(xué)實(shí)踐中，因為耐久跑練習單調，枯燥無(wú)味，且持續時(shí)間長(cháng)期以來(lái)，長(cháng)，運動(dòng)強度大，十分艱苦。耐久跑，對大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)都不會(huì )積極的主動(dòng)的`去從事這項鍛煉。如何調動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問(wèn)題。

　　課是以樹(shù)立“健康第一”為指導思想，結合“新課改”設計的一節以耐久跑為主教材的體育課。以學(xué)生發(fā)展為中心，將確保每一個(gè)學(xué)生都受益作為指導理念，從學(xué)生身心發(fā)展的規律出發(fā)，充分注意他們在身體條件，興趣愛(ài)好，運動(dòng)能力等方面的差異來(lái)確定耐力跑的學(xué)習目標與學(xué)習內容，并在教學(xué)方法，教學(xué)組織，教學(xué)評價(jià)等方面提出有效的策略，讓學(xué)生在游戲與比賽的主動(dòng)參與中達到學(xué)習運動(dòng)技能，發(fā)展體能的目的。

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