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耐久跑教學(xué)設計
作為一位不辭辛勞的人民教師,總不可避免地需要編寫(xiě)教學(xué)設計,教學(xué)設計是一個(gè)系統設計并實(shí)現學(xué)習目標的過(guò)程,它遵循學(xué)習效果最優(yōu)的原則嗎,是課件開(kāi)發(fā)質(zhì)量高低的關(guān)鍵所在。那么大家知道規范的教學(xué)設計是怎么寫(xiě)的嗎?以下是小編精心整理的耐久跑教學(xué)設計,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
耐久跑教學(xué)設計1
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作,提高投籃的準確性。
【過(guò)程與方法】
發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力,以及增強上肢力量和提高身體協(xié)調性、靈敏性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
培養學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰勝困難的勇氣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
腳蹬地方法正確,跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節奏;一瞄籃,二蹬伸,三翻撥。
【難點(diǎn)】
上下肢的協(xié)調配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調用力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(2分鐘)
1.課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容,檢查服裝,安排見(jiàn)習生。
導入:教師簡(jiǎn)單介紹中國長(cháng)跑名將王軍霞進(jìn)行導入,激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識。
2.隊列隊形練習:原地踏步走、立定。
組織教學(xué):四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
(二)準備部分(6分鐘)
1.熱身游戲:不要讓他拍到你
【游戲方法】在一塊較平整的場(chǎng)地內,學(xué)生自由散開(kāi),自己努力去拍擊他人,同時(shí)還要避免被其他人拍到。
2.復習棍棒操5~8節
3.肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節繞環(huán)。
4.正、側壓腿。
(三)基本部分(28分鐘)
1.50米×8往返跑(16分鐘)
【動(dòng)作方法】起跑后,加速跑20~30米(并不是最快速度的跑),然后進(jìn)行有節奏、深呼吸的'途中跑(速度平穩),離終點(diǎn)約30~50米時(shí),加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開(kāi)大步,奮力沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)。
【教學(xué)步驟】
(1)組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米~300米,體會(huì )腳著(zhù)地動(dòng)作(1~2次)。
(2)原地慢跑150~200米,體會(huì )呼吸節奏。兩(三)步一呼,兩(三)步一吸。
(3)小組討論,根據學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(2人一組)。
(4)學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽(1次)。
(5)教師出示評價(jià)標準,小組進(jìn)行評價(jià)。
2.原地雙手胸前投籃(12分鐘)
【動(dòng)作方法】雙手持球于胸前,兩腳前后開(kāi)立,兩膝微屈,有腳跟提起,重心稍前移;投籃時(shí),兩眼瞄準籃圈,兩臂隨著(zhù)腿的蹬伸用力向前上方伸出,大拇指稍用力,手掌稍向外翻,使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行,兩手用力要均勻,全身動(dòng)作協(xié)調一致。
【教學(xué)步驟】
(1)帶領(lǐng)學(xué)生集體復習原地雙手胸前投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。
(2)學(xué)生分散進(jìn)行練習。
(3)召集學(xué)生、指名學(xué)生展示,進(jìn)行評價(jià)(1~2次)。
(4)組織學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽,教師巡視并用語(yǔ)言提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)。
(5)請學(xué)生參與裁判工作。
(6)召集、統計成績(jì),評價(jià)比賽情況。
(四)結束部分(4分鐘)
1.游戲:大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃。
【組織方法】教師用語(yǔ)言形容大風(fēng)把小樹(shù)刮得東搖西晃,學(xué)生邊“嗚嗚”的學(xué)風(fēng)聲邊做動(dòng)作,東搖西晃或用手拍打身體(4~6)。
2.課堂小結:讓學(xué)生談一談本節課的收獲。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、場(chǎng)地器材:
秒表、田徑場(chǎng)。
五、預計負荷:
練習密度:30%~35%;平均心率:120~140次/分;運動(dòng)強度:中等偏上。
六、課后反思:
。裕
耐久跑教學(xué)設計2
一:指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據,堅持以“健康第一”、我運動(dòng)、我快樂(lè )的教學(xué)指導思想,以陽(yáng)光體育運動(dòng)的開(kāi)展為理念。以鍛煉身體為原則,在傳授體育與健康知識的同時(shí),使學(xué)生建立現代社會(huì )健康觀(guān)和獲得終身體育鍛煉的知識技能。在教學(xué)中,充分發(fā)揮老師主導和學(xué)生主體作用。結合學(xué)校運動(dòng)場(chǎng)地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來(lái)安排教學(xué)。
二:教材分析設計思路
耐力跑是《體育與健康》新課標內容之一,是提高心肺耐力水平,增強意志品質(zhì)最直接的運動(dòng)項目,全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑就證明了這一點(diǎn),但耐力跑是一項枯燥無(wú)味的項目。學(xué)生對耐久跑卻存在畏懼。耐久跑共分四個(gè)課時(shí),本課時(shí)為第一課時(shí),本著(zhù)循序漸進(jìn)的原則,本節課主要采取用小紙條來(lái)看同學(xué)們呼吸頻率的方法,讓學(xué)生的興趣更強,而且能有較好的學(xué)習效果,學(xué)生相互之間,教師與學(xué)生之間都能很好的觀(guān)察呼吸通過(guò)紙條的跳動(dòng)來(lái)確定是否符合規范。
三:學(xué)前分析
本課教學(xué)對象為五年級(3)班學(xué)生,在年級中整體身體素質(zhì)處于中上,學(xué)生比較好動(dòng),調皮的學(xué)生相對較多,但有一定的自覺(jué)性和獨立完成動(dòng)作的能力與良好的班風(fēng)。耐久跑運動(dòng)源于生活,與日常生活有密切關(guān)系,然而學(xué)習耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動(dòng)、最不愿學(xué)習的運動(dòng)技能。如何提高學(xué)生學(xué)習興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。
四:教學(xué)目標:
1、認知目標;通過(guò)形式多樣的耐久跑練習,達到培養學(xué)生的練習興趣,掌握科學(xué)鍛煉、自我監督的基本方法;
2、情意目標:發(fā)展有氧耐力,培養同學(xué)之間的友誼,建立團隊精神。
五:教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):激發(fā)學(xué)生的學(xué)習樂(lè )趣難點(diǎn):一般耐力的提高
六:教法與學(xué)法
教法:根據教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際接受能力,本節課主要采用啟發(fā)式教法、直觀(guān)性教法、激發(fā)興趣法、分層施教法、評價(jià)法、綜合法和多向交流法等。通過(guò)教學(xué),達到學(xué)生樂(lè )學(xué)、會(huì )學(xué)、持續發(fā)展的學(xué)、敢于競爭、善于合作的目的。
學(xué)法:本節課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、討論、競爭、嘗試等學(xué)法。讓學(xué)生邊學(xué)邊練,練習中思考,思考中學(xué)習,主動(dòng)體驗的學(xué)習方法。使過(guò)去的被動(dòng)學(xué)習完全被主動(dòng)學(xué)習所代替,在學(xué)習過(guò)程中,逐步樹(shù)立正確的合作觀(guān)、競爭觀(guān),達成智力因素與非智力因素的和諧發(fā)展。
七:教學(xué)過(guò)程
1、本課的開(kāi)始部分用隊列練習的訓練來(lái)加強學(xué)生課堂紀律的培養,目的是為了讓學(xué)生能夠融入本課的情景教學(xué)中。小游戲看誰(shuí)最機靈,教師和學(xué)生一起游戲讓老師融入學(xué)生中去,準備操讓學(xué)生能充分的活動(dòng)各個(gè)關(guān)節。
2、通過(guò)多種形式的跑步,讓學(xué)生在跑動(dòng)中體會(huì )兩步一呼兩步一吸的呼吸方法,學(xué)生原地練習呼吸方法,原地跑動(dòng)中練習呼吸方法,進(jìn)行定時(shí)跑2~3分鐘的`耐久跑。
3、推小車(chē)游戲。
4、結束部分小結點(diǎn)評,收拾器材。
八:預期教學(xué)效果
課堂氣氛活躍,師生情感融洽;在學(xué)練中能調整情緒,競賽中能克服心理障礙,善于合作,善于調動(dòng)自身和全組的情緒;提高學(xué)生間的人際交往能力,學(xué)會(huì )合作與競爭;達成人人參與,小組合作、競爭的良好氛圍;預計課的練習密度為70-80%,運動(dòng)量為中上等強度。平均心率在140左右。
九:本課的特色
教材的處理。根據學(xué)生的年齡、生理、心理特征,心理需求和興趣出發(fā),按照可持續發(fā)展的目標去組織教學(xué),緊緊圍繞轉變學(xué)生的學(xué)習方式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和創(chuàng )新意識來(lái)設計和處理教材,改變過(guò)去的“教教材”為現在的“用教材教”,體現競技運動(dòng)的教材化、教材內容的健身化,從而引起學(xué)生的好奇心,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,讓學(xué)生在不知不覺(jué)中學(xué)習耐久跑的各項技術(shù),排除心理障礙,感受到耐久跑的樂(lè )趣,學(xué)會(huì )一種運動(dòng)技能為終身體育打下基礎。同時(shí)在教學(xué)中加強思想品德、文化素養的滲透。
耐久跑教學(xué)設計3
一、 指導思想
本課堅持“健康第一”的宗旨,以學(xué)生發(fā)展為中心,以學(xué)生直接參與豐富多彩的活動(dòng)為主要教學(xué)活動(dòng)形式,強調寓教育于活動(dòng)中,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,著(zhù)眼于改善學(xué)生學(xué)習方式、培養自主學(xué)習意識、提高發(fā)展性學(xué)習能力,以玩游戲為主線(xiàn),充分調動(dòng)學(xué)生的積極性,激發(fā)學(xué)學(xué)習興趣,有意識地培養學(xué)生團隊意識和協(xié)作能力,讓他們在游戲中得到體能、智力的鍛煉,提高自身鍛煉的能力與自我評價(jià)的能力。
二、 教學(xué)目標
1.能較快地掌握用勻速,輕松的步劃參與奔跑游戲,體會(huì )跑步時(shí)的動(dòng)作和呼吸節奏,明確耐久跑合理控制節奏的重要性,并基本學(xué)會(huì )使用“三步一呼、三步一吸 ”的呼吸節奏。
2.培養跑的正確姿態(tài),發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力。
3.激發(fā)學(xué)生的體育興趣,培養學(xué)生團結協(xié)作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì),樹(shù)立安全意識。
三、 學(xué)情分析
小學(xué)五年級的學(xué)生大腦易興奮,好學(xué),好動(dòng),但注意力集中時(shí)間不長(cháng),而本課教學(xué)又是耐久跑。耐久跑需要學(xué)生在跑時(shí)既要保持一定的速度又要跑得持久,動(dòng)作單調重復,學(xué)生的積極性不高。本課通過(guò)情景引導和游戲的開(kāi)展激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,充分的調動(dòng)生的練習積極性。特別強調團隊合作,小組協(xié)作精神的培養。
四、 教材選擇
耐久跑對小學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項很枯燥的運動(dòng),但它是體育運動(dòng)的基礎。本課利用定向跑來(lái)激發(fā)學(xué)生練習的興趣,使學(xué)生的練習積極性得到充分的調動(dòng),課的最后每組學(xué)生相互評比自己“辛苦” 跑動(dòng)換來(lái)的勝利果實(shí),學(xué)生也在中氛圍中陶冶身心,放松身體。同時(shí),也增強了學(xué)生的`團結合作意識,培養了學(xué)生積極進(jìn)取的精神。
五、 教學(xué)重、難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):正確了解動(dòng)作方法:上體正直,重心平穩,步幅較小,跑速均勻,擺臂自然。
教學(xué)難點(diǎn):“3步一呼與3步一吸”呼吸方法
六、 教學(xué)過(guò)程
準備部分 6分鐘
。ㄒ唬┱n堂常規
。ǘ嵘砘顒(dòng):
1. 體育委員帶領(lǐng)同學(xué)兩路縱隊慢跑熱身。
2. 老師的帶領(lǐng)下做輕器械自編操。
基本部分 28分鐘
。ㄒ唬┖粑澴啵12分鐘)
1.情景引導:吹氣球
從吹氣球引導呼吸節奏:模擬用嘴巴吹氣球動(dòng)作——齊念“呼”和“吸”兩個(gè)字發(fā)音——踏步練習“呼”和“吸”兩個(gè)字的發(fā)音,老師強調節奏是“呼呼呼”(1、2、3)吸吸吸(1、2、3)——用鼻子代替“呼呼呼”(1、2、3)吸吸吸(1、2、3)
2. 初試節奏
用剛才學(xué)習的節奏方式,練習圍著(zhù)小組的場(chǎng)地跑一圈。 方法:小組成一路縱隊,順著(zhù)小組各自的場(chǎng)地跑進(jìn)。老師提示調節呼吸:三步一呼,三步一吸,注意用鼻和嘴深呼吸。
3. 熟悉節奏
方法:繼續成一路縱隊繞標志物跑3圈,要求跑動(dòng)自然。
4. 定時(shí)跑1分鐘——小游戲“人人都當火車(chē)頭”
各個(gè)小組按照自己的路線(xiàn),傳遞游戲,從排頭一直傳到排尾,最后一個(gè)同學(xué)快速的跑到前面擔任排頭再繼續進(jìn)行。定時(shí)跑1分鐘,教師通過(guò)語(yǔ)言激勵,鼓勵同學(xué)們克服“極點(diǎn)”,戰勝自我
。ǘ┯螒虮荣悾何浵伆峒 (16分鐘)
方法:游戲共進(jìn)行三次,每五個(gè)學(xué)生一組,采用傳遞接力的方式完成。
1. 第一次,每人跑的距離一樣,看哪個(gè)小組最先將10個(gè)瓶子全部傳到規定位置。
2. 第二次,將一端的距離加長(cháng),請每個(gè)小組自己來(lái)分確定誰(shuí)跑最長(cháng)的距離,誰(shuí)跑最短的距離;
3. 第三次,兩端的距離都加長(cháng),再次讓小組合作,討論確定出每個(gè)人的位置。
結束部分 6分鐘
1. 放松游戲:海盜船長(cháng)
2. 意念放松
3.請體育委員、小組之間相互評價(jià)本次課的收獲。
4. 教師小結,布置課后作業(yè)
5. 回收器材,師生再見(jiàn)!
七、教學(xué)特色
本課教學(xué)特色具體表現在,自制器材,一物多用。用廢棄的礦泉水瓶子作為徒手操器械、設置跑道標志,傳遞物等等,利用“螞蟻搬家”游戲,不斷變換游戲方法,設置不同的難度障礙,練習的趣味性強,學(xué)生一直處在合作興奮的狀態(tài)下完成本節課的學(xué)習任務(wù)。更在游戲中完成團隊精神的培養和鍛煉。
八、場(chǎng)地器材
場(chǎng)地器材:學(xué)校操場(chǎng)籃球場(chǎng)一塊 廢舊礦泉水瓶每人兩個(gè)。
耐久跑教學(xué)設計4
教材分析
1.耐力素質(zhì)是指人體長(cháng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統機能和心理素質(zhì)的綜合表現,也是人體質(zhì)強弱的重要標志。
2.《耐久跑》選新課程標準實(shí)驗教科書(shū)《體育與健康》(人教版)水平五。本課的學(xué)習內容是《體育與健康》中的重要內容,是我國經(jīng)濟欠發(fā)達地區廣大學(xué)校在校園場(chǎng)地,器材十分有限的條件下,實(shí)施新課程和進(jìn)行校本課程資源開(kāi)發(fā)的典型素材!扼w育與健康課程標準》要求體育教師根據教學(xué)內容與本校具體情況把教學(xué)內容科學(xué)、合理分配到各年級,,有利激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣,突出學(xué)生的自主體地位,能為今后學(xué)好各種體育項目奠定基礎。
一、教材依據
人教版、耐久跑是九年義務(wù)教育《全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱》規定的必修教材
二、設計思路
耐久跑是廣大青少年鍛煉身體、增強體質(zhì)行之有效的手段,對培養青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項教材,應側重于發(fā)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明,耐久跑是各項跑的基礎。體育科學(xué)研究表明,初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時(shí)期。因此,應加強耐久跑的教學(xué)和練習,并在此基礎上,促進(jìn)快速跑的教學(xué),逐步提高學(xué)生的快速奔跑的能力。
三、教學(xué)目標
1、認知目標:讓學(xué)生知道耐久跑的.動(dòng)作要領(lǐng)(身體姿勢---動(dòng)作放松、上體正直、重心平穩、步幅較小,跑速均勻,擺臂自然)及克服耐久跑中出現“極點(diǎn)”的練習方法。
2、技能目標:通過(guò)學(xué)習掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)展奔跑能力,促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統的發(fā)展;學(xué)會(huì )合理運用體力,牢固掌握耐久跑過(guò)程中“極點(diǎn)”的克服方法。
3、情感目標:培養學(xué)生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì),并培養學(xué)生團結、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng),并對學(xué)生進(jìn)行挫折教育。
4、負荷目標:平均心率:130--140次/分,練習密度:45%左右。
四、教學(xué)重點(diǎn)
學(xué)會(huì )耐久跑的呼吸節奏、跑步姿勢
五、教學(xué)難點(diǎn)
體會(huì )“極點(diǎn)”、克服“極點(diǎn)”
六、教學(xué)準備
籃球場(chǎng)2塊、接力棒4根、標志桶12個(gè)、錄音機1臺。
耐久跑教學(xué)設計5
課的內容: 1、耐久跑:2、跑走交替
課的`任務(wù):
1、學(xué)習耐久跑跑走交替的動(dòng)作方法。培養學(xué)生較長(cháng)時(shí)間奔跑的能力,建立正確跑姿的概念。
2、發(fā)展學(xué)生上肢力量和腰腹肌力量。
3、培養學(xué)生機智、勇敢、頑強的精神和不怕苦不怕累、團結協(xié)作的品質(zhì)。
重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn):跑的輕松自然,動(dòng)作協(xié)調。
難點(diǎn):呼吸自然、節奏。
教學(xué)內容
組織、教法、學(xué)法與要求
開(kāi)始部分
一、課堂常規
1、體委整隊 2、報告人數 3、師生問(wèn)好 4、宣布本課內容。
組織:四列橫隊
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
要求:站隊“快、靜、齊”,精神飽滿(mǎn)
準備部分
二、隊列練習
1、原地左、右、后轉 2、分隊走。 并隊走。
組織:如圖 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
教法:1、教師講解 2、示范
配樂(lè )進(jìn)行練習。學(xué)法:1、聽(tīng)口令進(jìn)行練習 2、進(jìn)行練習。
要求:練習認真。
三、健身操
組織:成體操隊形散開(kāi)
╳╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
教法:1、教師講解 2、教師提出練習要求。 3、進(jìn)行練習。4、評價(jià)
要求:動(dòng)作整齊,有力優(yōu)美
基本部分
四、輔助練習
1、原地擺臂。 2、原地擺臂與呼吸相結合練習。3、原地踏步跑。
五、跑走交替。
教法: 教師語(yǔ)言提示進(jìn)行練習。
組織:
學(xué)法:(1)學(xué)生集體進(jìn)行練習。(2)集體輔導。
要求 : 動(dòng)作準確,認真有力。
學(xué)法:(1)學(xué)生聽(tīng)、看。 (2)學(xué)生分組進(jìn)行練習。
要求:掌握重難點(diǎn)練習認真。
結束部分:組織:原地站好。 教師小結本課學(xué)習情況
耐久跑教學(xué)設計6
現代教學(xué)論認為,在教學(xué)過(guò)程中,學(xué)生是學(xué)習的主體,教師是學(xué)習的組織者,引導者,教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強調學(xué)生的主動(dòng)性,積極性為出發(fā)點(diǎn);根據這一教學(xué)理念,結合本節課的內容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征,本節課我將從教材分析,學(xué)情分析,教學(xué)目標等幾個(gè)方面加以說(shuō)明:
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想,在新課標的運動(dòng)技能目標引導下對教學(xué)內容進(jìn)行靈活的.處理,以學(xué)生的運動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn),關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展,并引導學(xué)生自主探究學(xué)習、獨立思考,以學(xué)生發(fā)展為中心,注重學(xué)生學(xué)習能力的培養。本節課讓學(xué)生在練習中帶著(zhù)問(wèn)題主動(dòng)去思考,激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣,學(xué)生的學(xué)習能力。
二、教材分析
自然跑和爬行對于培養小學(xué)生的學(xué)習興趣,發(fā)展體能,力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著(zhù)重要作用,培養了果敢、機敏、頑強等心理品質(zhì),通過(guò)教師引導,激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神,為后續學(xué)習其他運動(dòng)項目奠定重要基礎。
三、學(xué)情分析
水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩定性較差,在觀(guān)察時(shí)往往也只注意事物較突出的特征,缺乏順序性。其神經(jīng)系統發(fā)展較快,興奮和抑制的機能有所增強,控制和調節自己行為的能力較明顯,并且運動(dòng)系統中肌肉發(fā)育尚不完全,含水份多,肌肉纖維較細,收縮功能較弱,耐力差,易疲勞,在教學(xué)中要多變換練習內容。
四、教學(xué)目標
【知識與技能】
改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作,投籃的準確性。
【過(guò)程與方法】
發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力,以及增強上肢力量和身體協(xié)調性、靈敏性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
培養學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰勝困難的勇氣。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
腳蹬地方法正確,跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節奏;一瞄籃,二蹬伸,三翻撥。
【難點(diǎn)】
上下肢的協(xié)調配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調用力。
六、教學(xué)方法
教法:講解示范法、糾正錯誤法、觀(guān)察評價(jià)法、游戲法
學(xué)法:探究法、觀(guān)察法,分組練習法
七、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1、課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容,檢查服裝,安排見(jiàn)習生。然后我運用與學(xué)生交流的形式導入:教師簡(jiǎn)單介紹中國長(cháng)跑名將王軍霞進(jìn)行導入,激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識。
【教學(xué)意圖】
教師利用導入的形式進(jìn)行課題的引出,可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和積極性。
2、隊列隊形練習:原地踏步走、立定
【教學(xué)意圖】
促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉變?yōu)樯险n狀態(tài)的過(guò)渡,并明確本節的學(xué)習目標。隊列練習進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力,使身心都做好上課準備。
(二)準備部分
1、模仿勞動(dòng)操
方法:全班同學(xué)在教師帶領(lǐng)下,模仿農民勞作時(shí)的動(dòng)作進(jìn)行熱身活動(dòng)。
2、輔助性練習:
(1)正、側壓腿。
(2)活動(dòng)膝關(guān)節。
(3)活動(dòng)踝腕關(guān)節。
【教學(xué)意圖】
通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習的熱情,熱身活動(dòng),不僅中樞神經(jīng)系統的興奮性,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節靈活性,也為新授技術(shù)的學(xué)習奠定基礎。
耐久跑教學(xué)設計7
★本課教學(xué)設計理念
本課依據新課程標準的要求,以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì )適應能力整體健康水平的提高為目標,通過(guò)學(xué)習耐久跑技術(shù),讓學(xué)生學(xué)會(huì )一種運動(dòng)技能,激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣,培養學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識,耐久跑教學(xué)設計。讓每一位學(xué)生都珍愛(ài)生命,關(guān)注健康,養成習慣,努力提升生命質(zhì)量,從而確保"健康第一"思想落到實(shí)處,使學(xué)生健康成長(cháng)。
★教學(xué)對象與教材分析
本課教學(xué)對象為初三(2)班學(xué)生,在年級中整體身體素質(zhì)處于中等,兩極分化現象較嚴重,但有一定的自覺(jué)性和獨立完成動(dòng)作的能力與良好的班風(fēng)。耐久跑運動(dòng)源于生活,與日常生活有密切關(guān)系,然而學(xué)習耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動(dòng)、最不愿學(xué)習的運動(dòng)技能。如何提高學(xué)生學(xué)習興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。
本節課選擇耐久跑單元教學(xué)中第一次課為課例,圍繞三條線(xiàn)來(lái)設計,技術(shù)線(xiàn)(學(xué)習各種跑的方法,途中跑的技術(shù));心理線(xiàn)(我能我行我快樂(lè ));背景線(xiàn)(分組比賽,場(chǎng)地設置),突出思想主題。在教材的處理上,力求改變過(guò)去的"教教材"為現在的"用教材教",體現競技運動(dòng)的教材化、教材內容的健身化,從而引起學(xué)生的'好奇心,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,讓學(xué)生在不知不覺(jué)中學(xué)習耐久跑的各項技術(shù),排除心理障礙,感受到耐久跑的樂(lè )趣,學(xué)會(huì )一種運動(dòng)技能為終身體育打下基礎,教案《耐久跑教學(xué)設計》。同時(shí)在教學(xué)中加強思想品德、文化素養的滲透。
★教學(xué)目標的界定
☆讓學(xué)生初步掌握耐久跑的途中跑技術(shù),并了解動(dòng)作要領(lǐng);
☆發(fā)展有氧耐力,培養同學(xué)之間的友誼,建立團隊精神;
☆通過(guò)比賽為背景、形式多樣的耐久跑練習,達到培養學(xué)生的練習興趣,掌握科學(xué)鍛煉、自我監督的基本方法;
☆探索在較小場(chǎng)地進(jìn)行耐久跑教學(xué)的方法,為耐久跑教學(xué)提供可借鑒的思路;
★教法與學(xué)法的選擇
☆教的方法:采用情境教學(xué)模式,定向運動(dòng)耐久跑形式引入課堂,采用提示、設置疑問(wèn)、分組練習、互相討論方法引導學(xué)生進(jìn)行練習;
☆學(xué)的方法:學(xué)生運用學(xué)過(guò)的知識、技術(shù)技能進(jìn)行探究學(xué)習,自學(xué)互學(xué)、自練互練、相互借鑒等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習。
★教學(xué)流程
☆運動(dòng)體驗:了解原有的水平,學(xué)生對耐久跑有初步認識,為下一環(huán)節做好準備;
☆學(xué)習體驗:利用學(xué)生相互觀(guān)察、思考,采用發(fā)現法,使學(xué)生改進(jìn)并掌握正確技術(shù);
☆挑戰自我:采用分組、分層次教學(xué)方式,滿(mǎn)足學(xué)生的表現欲望。通過(guò)對比,有一個(gè)自我認識、評價(jià),推動(dòng)自己向更高目標挑戰;
★預期達到效果:
本教學(xué)設計過(guò)程充分體現了"以學(xué)生發(fā)展為本"的教學(xué)思想,通過(guò)充分利用場(chǎng)地、器材的變化,采用情境教學(xué)模式、比賽手段和自主、合作學(xué)習方式,來(lái)活躍課堂氣氛,使學(xué)生以情入境、以境樂(lè )練,讓學(xué)生真正體驗到運動(dòng)的樂(lè )趣,又能激活學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情,提高耐久跑教學(xué)的效果。本教學(xué)設計新穎,簡(jiǎn)便實(shí)效,能有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和熱情,培養良好的意志品質(zhì),發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。
新課標強調要通過(guò)體育與健康課程的學(xué)習,培養學(xué)生參與體育運動(dòng)的興趣和愛(ài)好,形成堅持鍛煉的習慣。本課題將定向運動(dòng)引入到課堂,進(jìn)行耐久跑的教學(xué),改變跑的形式,注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,發(fā)揮學(xué)生的主體地位,轉變學(xué)生的學(xué)習方式,拓展體育課程資源,將枯燥、無(wú)趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。
耐久跑教學(xué)設計8
一、 指導思想:
本課以“新課程理念”為依據,以“健康第一”、“快樂(lè )體育”為指導思想。根據學(xué)生的生理,心理特點(diǎn),從學(xué)生的興趣出發(fā),充分挖掘教材的外延與內涵,培養學(xué)生學(xué)以致用的能力。結合學(xué)情,營(yíng)造活躍的課堂氣氛,引導學(xué)生探究、交流、互動(dòng)的學(xué)練,讓學(xué)生在學(xué)練中體驗交流、協(xié)作、競爭和克服障礙的感受,從而完成學(xué)習目標。在教學(xué)過(guò)程中充分發(fā)揮教師的主導作用和學(xué)生的主體地位,讓每個(gè)學(xué)生都能體驗到運動(dòng)的快樂(lè )和成功的喜悅。
二、教材分析:
跑是人們日常生活中常用的活動(dòng)技能之一,本課的內容耐久跑是本學(xué)期跑的內容中的重要組成部分。耐久跑是一種會(huì )讓學(xué)生感到單調和枯燥無(wú)味的有氧耐力運動(dòng),是在學(xué)會(huì )自然跑的基礎上的學(xué)習內容,學(xué)好這方面技術(shù),有助于增強學(xué)生的體質(zhì),增強學(xué)生進(jìn)行有氧耐力運動(dòng)的能力,養成不怕苦不怕累的精神和終生鍛煉的好習慣。耐久跑教學(xué)對于六年級的學(xué)生來(lái)講,學(xué)習起來(lái)有一定的難度,在教學(xué)過(guò)程中,應加強學(xué)生的思想教育,消除懼怕心理,運用各種教學(xué)手段和教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的練習積極性,使學(xué)生在身心愉快和放松的基礎上完成這節課。
三、學(xué)情分析:
六年級學(xué)生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身體柔韌性且呼吸機能較差。但學(xué)生的優(yōu)勢在于接受新事物快,思維活躍、善于創(chuàng )新、善于思考、身體素質(zhì)較好、表現有一定的自學(xué)能力。他們對耐久跑活動(dòng)有了一些認識,也具備了合作學(xué)習和探究學(xué)習的基本能力。本節課主要采用合作探究法來(lái)組織教學(xué),在課中通過(guò)正確運用引導、鼓勵策略,引導學(xué)生形成合作、探究氛圍。圍繞本課的重難點(diǎn),運用教師示范和學(xué)生展示相結合的教學(xué)手段,從而實(shí)現教學(xué)目標。
四、教學(xué)目標
1、通過(guò)教學(xué),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,使學(xué)生初步理解耐久跑的呼吸節奏和練習方法。
2、 發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)和協(xié)調、平衡能力,以及發(fā)展學(xué)生下肢力量和長(cháng)時(shí)間奔跑的能力。通過(guò)教學(xué)使90﹪以上的學(xué)生能夠獨立完成動(dòng)作。
3、通過(guò)教學(xué)培養學(xué)生勇敢、克服困難的品質(zhì)以及培養學(xué)生互幫互助的精神和團結合作的精神,并讓學(xué)生體驗到成功的快樂(lè )。
五、教材重難點(diǎn)
重點(diǎn):正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節奏。
難點(diǎn):合理運用耐久跑的體力分配方法。
六、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)、小黑板圖示、錄音機
七、教學(xué)流程
1、熱身活動(dòng):在課的開(kāi)始部分,教師帶領(lǐng)學(xué)生做在慢跑中變化方向的螺旋跑活動(dòng),激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣,使學(xué)生的身體達到預熱目的。然后根據學(xué)生的身心特點(diǎn)設計了簡(jiǎn)單、實(shí)用的自編操來(lái)完成熱身活動(dòng),從而更好地使學(xué)生的身心由相對安靜狀態(tài)逐漸過(guò)渡到相對安靜狀態(tài),防止運動(dòng)損傷,并為主教材的學(xué)習打下良好的'基礎。
2、基本部分:首先通過(guò)創(chuàng )設情境練習引出主教材,圍繞教材主要采用了嘗試探究、分組練習等方法,教師在講解動(dòng)作要領(lǐng)的基礎上做出正確的動(dòng)作示范,邊講解邊示范,并讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習,幫助學(xué)生建立正確完整的動(dòng)作概念,然后指導學(xué)生進(jìn)行自主分組練習,從而加深對技術(shù)動(dòng)作的理解與掌握,并讓完成動(dòng)作較好的學(xué)生進(jìn)行示范,鼓勵其他學(xué)生改正錯誤動(dòng)作。
最后,組織學(xué)生進(jìn)行定時(shí)跑小游戲,讓學(xué)生在游戲比賽中充分運用本課學(xué)習的技術(shù)動(dòng)作,以達到鞏固與提高的目的。不僅使學(xué)生們在體育課中學(xué)到了耐久跑的動(dòng)作技能,同時(shí)也體現了生以教師為主導、學(xué)生為主體的雙邊教學(xué)過(guò)程。
3、結束部分:教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松,使學(xué)生的身心逐漸恢復到安靜狀態(tài),并對本節課學(xué)生的表現進(jìn)行評價(jià),以表?yè)P為主,從而體現評價(jià)的教育和激勵功能,最后宣布下課,師生再見(jiàn),送還器材,使學(xué)生養成善始善終的好習慣。
耐久跑教學(xué)設計9
一、設計思路
耐久跑在體育與健康課程中占有很大的教學(xué)比例,大家都知道全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)的主要內容就是長(cháng)跑。孩子們從小跑到大,從慢跑到快,但真正喜歡跑步的卻并不多。因為在過(guò)去的教學(xué)中單調枯燥跑步形式讓學(xué)生失去了對跑的興趣。針對這種現狀,本課的設計是通過(guò)改變跑的不同形式,如:勻速跑、變速跑、變向跑,和改變不同的路線(xiàn)和分組形式等多種方法盡量讓學(xué)生感受跑步的樂(lè )趣,提高耐久跑的能力,帶著(zhù)愉快的心情感受通過(guò)實(shí)心球創(chuàng )編路線(xiàn)進(jìn)行跑步帶來(lái)的快樂(lè ),從而鍛煉身體,愉悅身心。
二、學(xué)情分析
本課的授課對象是水平四的八年級學(xué)生。孩子們不喜歡圍著(zhù)操場(chǎng)“轉圈”,對跑的規范動(dòng)作和技術(shù)原理也沒(méi)多大興趣,有些害怕耐久跑。大多數喜歡的是一到操場(chǎng)就盡情的奔跑嬉戲,具有一定的身體靈敏素質(zhì)和奔跑能力,并且愛(ài)動(dòng)腦筋,樂(lè )于與同伴互相合作。
三、教學(xué)策略
由于本節課是一節綜合復習課,主要是讓學(xué)生能將以前所學(xué)知識進(jìn)行合理應用,所以采用了在老師引導和啟發(fā)下的讓學(xué)生觀(guān)察、體驗、合作互助的自主學(xué)習,利用創(chuàng )造性游戲、分層達標、小組競賽、激勵評價(jià)等方法將教師的主導和學(xué)生的主體作用充分發(fā)揮,以獲得最佳的學(xué)習效果。
四、教學(xué)程序
(一)精神充電,動(dòng)員身心。
以學(xué)生響亮的課堂口號開(kāi)始,進(jìn)行精神充電,以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)來(lái)迎接本次課,增加自信。設置游戲環(huán)節讓學(xué)生集中注意力,激發(fā)他們的練習興趣,并在游戲中身體得到充分的活動(dòng),預防運動(dòng)損傷的'目的。
(二)合作探究,發(fā)展體能。
1、教師讓學(xué)生感受不同形式跑的練習,從中體驗其特點(diǎn)和不同的呼吸節奏和方式,通過(guò)各種變化來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣,并以適當的速度合作完成各個(gè)階段的任務(wù),最后能夠掌握耐久跑的正確的呼吸方式。
2、啟發(fā)學(xué)生利用實(shí)心球作為標志物分組創(chuàng )編各種跑的路線(xiàn),如圓形、半圓形、S形、五角形等,在提高興趣的同時(shí)發(fā)展想象力和創(chuàng )造力。
(三)穩定情緒,恢復身心。
在游戲情境中達到放松身心的目的。最后,師生共同評價(jià)收獲和不足,提出要求和希望。
耐久跑教學(xué)設計10
一、指導思想
本課從新課程標準的理念出發(fā),以健康第一為宗旨,大膽創(chuàng )新,努力創(chuàng )設一種教師督導學(xué)生積極動(dòng)腦、主動(dòng)地參與的良好氛圍,實(shí)行按體能分組教學(xué)。根據教師掌握的情況和學(xué)生的自我感覺(jué)體能狀況,把學(xué)生劃分幾個(gè)層次,設置不同的目標,提供更多的選擇學(xué)習目標的活動(dòng)空間,讓學(xué)生自主、愉快、創(chuàng )造性地去練習,使學(xué)生在快樂(lè )運動(dòng)中全面提高身體素質(zhì),汲取知識,獲得信息,培養學(xué)生快樂(lè )體育、終身體育的好習慣。
二、設計意圖
本課以?shī)W運會(huì )為主要情景線(xiàn),本著(zhù)求實(shí)、拓寬、探索、創(chuàng )新的思路,將課的結構設計為具有激勵性的七個(gè)部分:
1. 心系奧運
引出奧運,創(chuàng )設置身于奧運情境,使學(xué)生感到新鮮、有趣,讓學(xué)生從精神上很快進(jìn)入角色,保持愉快心情和躍躍欲試的參與欲望。
2. 綻禮奧運
讓學(xué)生在音樂(lè )伴奏下,同教師一起進(jìn)行圖形跑練習,使學(xué)生逐步進(jìn)入狀態(tài)積極地參與練習,更好地從心理和生理兩方面做好熱身活動(dòng),之后安排了快踏彩球的游戲,以進(jìn)一步達到熱身和培養學(xué)生機智靈活的品質(zhì)的目的。
3. 歡慶奧運
先根據學(xué)生的自我感覺(jué)進(jìn)行體能分組(這個(gè)分組可以在后面的練習中隨時(shí)調整),讓不同層次的學(xué)生完成不同距離的練習任務(wù)。設計情節讓學(xué)生在音樂(lè )中完成一組定時(shí)跑和一組變速跑,兩組跑中間穿插讓學(xué)生自由發(fā)揮的兔子舞。然后讓學(xué)生做小游戲休息。
4. 奧運爭光
游龍跑,按原來(lái)的體能分組(可以調整),按照不同的'路線(xiàn)和速度跑步,看看哪組最好。讓學(xué)生自主地去選擇分組,盡情地發(fā)揮,盡可能多地去體驗耐久跑的樂(lè )趣。
5. 精彩奧運
創(chuàng )設多個(gè)奧運項目同時(shí)展開(kāi)的情境,讓學(xué)生自主練習,創(chuàng )編新花樣,敢于大膽展示自己的技能。培養學(xué)生勇于創(chuàng )新的開(kāi)拓精神和敢于展示自我的精神品質(zhì)。
6. 歡樂(lè )奧運
載歌載舞祝愿奧運會(huì )圓滿(mǎn)成功,積極放松身心。
7. 弘揚奧運
奧運精神源遠流長(cháng)。
耐久跑教學(xué)設計11
一、教學(xué)現狀
國家學(xué)生體質(zhì)監測中心連續幾年的監測結果發(fā)現,全國大、中、小學(xué)生的耐力素質(zhì)持續不斷地呈下滑趨勢。究其原因,除了現在的學(xué)生學(xué)業(yè)繁重,鍛煉時(shí)間偏少以及吃苦能力下降的之外,還有就是在平時(shí)的耐久跑教學(xué)中沒(méi)有起到很好教學(xué)效果的緣故。
長(cháng)久以來(lái),耐久跑是令大多數學(xué)生害怕和恐懼的練習項目。在常規的耐久跑教學(xué)中,我們大多在跑道上采用重復跑、間歇跑、定時(shí)跑、定距跑等方法,這種相對單調、枯燥的練習形式,雖然對發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)起到很好的作用,但這種只注重身體鍛煉效果而忽視學(xué)生心理承受能力和運動(dòng)興趣培養的做法,不僅已經(jīng)不能適應新課改的教學(xué)要求,而且還會(huì )更加讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生厭煩和恐懼感,還有可能對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。
二、教材、學(xué)情分析
耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的一項重要內容。通過(guò)耐久跑的教學(xué)不僅可以發(fā)展學(xué)生的心肺功能,提高學(xué)生的耐力素質(zhì),還可以培養學(xué)生頑強堅毅的意志品質(zhì)。在平時(shí)的耐久跑教學(xué)中大部分學(xué)生感到耐久跑枯燥乏味,又特別累,許多同學(xué)不愿意練習。其實(shí)只要掌握了正確的技術(shù)動(dòng)作,速度均勻,合理分配體力,掌握了正確的呼吸方法,練習耐久跑就不會(huì )困難。初二的學(xué)生已經(jīng)具有了一定的耐久跑生理、心理知識,也有一定的游戲組織能力,有了較強的團隊合作意識及集體主義精神。
三、設計思路
本案遵循“健康第一”的新課程理念,針對學(xué)生普遍對耐久跑的害怕和恐懼心理,采用了初中學(xué)生都喜歡、熟悉的的.游戲(“貪吃蛇”),把突破學(xué)生的“心理”作為切入點(diǎn),并營(yíng)造了“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境;另外,在練習場(chǎng)地上選用了有豐富、直觀(guān)線(xiàn)條的足球場(chǎng)代替枯燥的跑道。通過(guò)練習形式及練習環(huán)境的改變,給學(xué)生一種煥然一新的感覺(jué)。練習時(shí)通過(guò)對游戲規則的合理設定,不僅充分調動(dòng)了學(xué)生的練習情緒,還使練習質(zhì)量有了很好的保證。
四、教學(xué)策略
在教學(xué)中,首先通過(guò)學(xué)生熟知的“貪吃蛇”的游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的練習興趣和轉移學(xué)生對耐久跑的恐懼心理;然后把練習場(chǎng)地從枯燥的跑道轉移到相對開(kāi)闊的足球場(chǎng)上,再結合足球場(chǎng)上的豐富線(xiàn)條并結合“貪吃蛇”游戲的特點(diǎn),合理地設定練習的規則,不僅充分調動(dòng)了學(xué)生的練習興趣,也使練習的質(zhì)和量都得到了保證。
規則包括:
1.“貪吃蛇”必須在足球場(chǎng)的線(xiàn)條上跑動(dòng),不能脫節(跑動(dòng)時(shí)每位學(xué)生間距不能大于2米)
2.“貪吃蛇”一次只能“吃”(擊掌)一顆“食物”(不同點(diǎn)位上的學(xué)生)
3.“貪吃蛇”頭尾不能相連或相觸,如相連或相觸一次,要減去最先吃掉的“食物”
4.規定時(shí)間吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的時(shí)間越短獲勝
五、教學(xué)重、難點(diǎn)
重點(diǎn):耐久跑合理的跑步節奏
難點(diǎn):“2--3步一呼”與“2--3步一吸”的呼吸方法
六、學(xué)、練建議
1.規則的設置需根據足球場(chǎng)的大小、學(xué)生的年齡特征及班級人數的多少,如足球場(chǎng)比較大或低年級的學(xué)生,“食物”放置的點(diǎn)位應相對集中,“食物”(學(xué)生)的量可以相對少一些;如足球場(chǎng)較小或高年級的學(xué)生,“食物”放置的點(diǎn)位應相對分散,“食物”的量就可以多一些
2.因為“食物“(學(xué)生)被吃的順序不同其跑的距離不同(先被吃的跑的多),因此同一點(diǎn)位或不同區域上“食物”的安放順序,在不同組別的練習中要進(jìn)行相應的調整,以達到相對公平的練習量。
3.場(chǎng)地的大小、班級人數的多少以及游戲組織形式的不同都決定著(zhù)耐久跑練習的質(zhì)和量,因此教師在教學(xué)組織時(shí)應根據教學(xué)任務(wù)以及以上因素,合理設置游戲規則,做到有的放矢
七、本課特色
1.練習場(chǎng)地:足球場(chǎng)線(xiàn)條代替枯燥的跑道。
2.練習情景:“貪吃蛇”的游戲營(yíng)造“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境,有效地轉移了學(xué)生對耐久跑的害怕心理。
3.差異教學(xué):運用“食物“點(diǎn)位的合理設置,對耐力素質(zhì)有差異的學(xué)生進(jìn)行不同運動(dòng)量的練習。
4.可操作性及趣味性強;通過(guò)對游戲方式或場(chǎng)地的變換,可對運動(dòng)量進(jìn)行隨時(shí)調控。
耐久跑教學(xué)設計12
一、設計理念
堅持以“健康第一、學(xué)生為主體”的指導思想,以新課標理念為依據。在體育教學(xué)中,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,培養學(xué)生的創(chuàng )新意識和自我鍛煉意識,營(yíng)造寬松愉悅的課堂氛圍,使學(xué)生主動(dòng)獲取知識,創(chuàng )設學(xué)生主體的學(xué)本課堂,逐步學(xué)習和掌握知識,培養良好的學(xué)習習慣。
二、教材分析
本單元主教材內容是耐久跑,其完整技術(shù)一般包括:起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺等三個(gè)部分,其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同,所采用的技術(shù)也不同,而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰術(shù)運用等,所以既要講究動(dòng)作的實(shí)際結果,更要節省體力。對于耐力跑的各個(gè)技術(shù)過(guò)程,始終要貫徹:動(dòng)作輕松、自然,幅度較;重心高且平穩;跑的節奏感要強,跑速要控制,全程計劃分配體力,呼吸要有一定的節奏和深度。
耐久跑的鍛煉價(jià)值在于能有效地發(fā)展學(xué)生的肌肉力量和耐力,提高心肺功能,對培養學(xué)生克服困難,頑強拼博,積極進(jìn)取和抗挫折的能力具有重要意義。
三、學(xué)情分析
我校初二段班級學(xué)生的耐力素質(zhì)整體一般,且兩極差異較大,更有部分同學(xué)感到耐久跑枯燥乏味,又特別累,不愿練習,學(xué)生中的本位主義比較突出,集體觀(guān)念、合作意識淡薄,自控能力差。如果僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線(xiàn)部分,那么很可能就會(huì )引起學(xué)生的反感和無(wú)趣的心理。根據以上情況,本單元結合學(xué)校特色,以素質(zhì)教育為切入點(diǎn),結合耐久跑的基本技術(shù)的'學(xué)習,創(chuàng )設了一節以《校園定向》為主題,以定向跑為主線(xiàn),以耐久跑技術(shù)為載體的耐久跑課。通過(guò)歡樂(lè )、緊張、激情、有序的教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習興趣,消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理,讓學(xué)生在快樂(lè )中學(xué)習,在游戲中增長(cháng)知識,在實(shí)踐中學(xué)會(huì )自我調控,在競爭中體會(huì )團結合作。
四、教學(xué)目標:
1、認知目標:通過(guò)耐久跑教學(xué),讓學(xué)生學(xué)會(huì )耐久跑的基本技術(shù),并使之成為自己的愛(ài)好,從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。
2、技能目標:通過(guò)教學(xué),學(xué)生知道極點(diǎn)概念,初步了解自己的跑步呼吸節奏,知道定向耐久跑的樂(lè )趣積極參與練習,提高跑的耐力素質(zhì)。
3、情感目標:通過(guò)教學(xué),培養學(xué)生對耐久跑的學(xué)習興趣,培養學(xué)生善于觀(guān)察、積極思考和自我評價(jià)能力,在相互學(xué)習中不斷培養學(xué)生的信心、耐心、樂(lè )于接納別人的意見(jiàn),提高合作學(xué)意識,感受體育課的樂(lè )趣。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):學(xué)會(huì )途中跑中的呼吸節奏與跑步姿勢
難點(diǎn):克服“極點(diǎn)”的
六、教學(xué)方法與手段:
教學(xué)方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問(wèn)、分組練習、自評互評,自我監督等方法引導學(xué)生進(jìn)行練習,音樂(lè )、文字提示,學(xué)習評價(jià)記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習。
七、安全措施:
1、落實(shí)體育課堂常規,上課時(shí)一定告訴學(xué)生,不能帶尖銳物品,如:小刀、鑰匙、胸針等。
2、加強學(xué)生自我保護意識,嚴格遵守上課紀律。
3、嚴禁學(xué)生上課互相打鬧。
耐久跑教學(xué)設計13
一、單元設計指導思想
依據“健康第一”的思想,以學(xué)生全面健康為標準,促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)、促進(jìn)學(xué)生身體、生理、心理和社會(huì )適應能力的全面發(fā)展;通過(guò)各種教學(xué)方法和手段,激發(fā)學(xué)生對耐久跑學(xué)習的興趣,充分發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)性和主體性,使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗成功,享受快樂(lè );培養學(xué)生體育鍛煉的意識和良好習慣。
二、單元設計構想、流程
構想:耐久跑教學(xué)由于內容的單一、枯燥,再加上教師的方式、方法陳舊、學(xué)生的自身素質(zhì)、心理原因等,學(xué)生多數存在恐懼心理,對耐久跑存在應付、逃避等現象。因我校地處山區,是個(gè)不折不扣的偏遠山區學(xué)校,受場(chǎng)地、器材等限制,但我們有自己獨特的地理環(huán)境,有大山、小河、樹(shù)林、草地等天然資源,于是我們把這些資源充分的利用到耐久跑教學(xué)中。通過(guò)多種形式的輔助教學(xué),培養學(xué)生的學(xué)習積極性,樹(shù)立自信心、進(jìn)取心,養成良好的鍛煉身體的習慣。
流程:以耐久跑教學(xué)內容為主線(xiàn),整個(gè)學(xué)習過(guò)程以游戲的方式來(lái)進(jìn)行,整個(gè)教學(xué)流程強調趣味性、多樣性和實(shí)效性,注重學(xué)生能力培養,將合作意識、團隊精神、意志力培養融入到課堂中;形成和諧包容的課堂氛圍,爭取獲得較好的教學(xué)效果。
三、學(xué)生情況分析
現在的學(xué)生在吃苦耐勞方面存在很大的差異,大部分學(xué)生不愿吃苦,尤其是些身體肥胖、體質(zhì)較差的學(xué)生顯得尤為突出,我校初二學(xué)生共211名學(xué)生,通過(guò)調查來(lái)看,有肥胖學(xué)生近20人、體質(zhì)較差者近50人、自身有殘疾或病族史的有近10人,這部分學(xué)生的學(xué)習將會(huì )是教師的一大難題。然而,耐久跑是初二教學(xué)的重點(diǎn),教師如何把握這個(gè)教材,既要使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習,又要使學(xué)生樂(lè )意學(xué)習,然后學(xué)生享受到成功的樂(lè )趣,培養學(xué)生吃苦耐勞的一致品質(zhì)。通過(guò)學(xué)生情況分析認為:學(xué)生在學(xué)習耐久跑時(shí),存在畏懼心理。這種現象與學(xué)生的素質(zhì)、教材的單一、枯燥性、教師的教學(xué)方式、方法存在一定的關(guān)系。
四、教材分析與處理
本單元主教材內容是耐久跑,從技術(shù)教學(xué)看分起跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺、呼吸方法、體力分配等。如何調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性,改變傳統教學(xué)方法,提高教學(xué)效益是本單元的重要目標。通過(guò)分析探討,針對學(xué)校、學(xué)生的實(shí)際,以耐久跑為主教材,結合學(xué)生的特長(cháng)愛(ài)好來(lái)改變傳統的教學(xué)方法,讓學(xué)生在快樂(lè )的游戲中進(jìn)行練習,達到玩中學(xué)、玩中練、玩中提的目的。
1、采用結伴跑、計時(shí)跑、球場(chǎng)線(xiàn)條跑、校園定向等。讓學(xué)生在大腦中建立一個(gè)耐久跑答題的概念,對接下來(lái)的練習打下基礎。
2、以趣味游戲的貫穿課堂的`方式,來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,在練習中教師適時(shí)的參與、知提高學(xué)生的奔跑能力等。
3、巧借輔助教材,加以突破;在輔助教材中選擇了①運球、帶球跑;②球場(chǎng)邊線(xiàn)跑;③原地定時(shí)跳繩、跑拔河繩、螺旋跑、字母跑、跳臺階計時(shí)、計數等等。
4、巧改練習方式、方法,培養學(xué)生的練習興趣,在練習的過(guò)程中,為增強學(xué)生的練習積極性、增強學(xué)生的自信心,可采用如“三差”練習法,即:“差距”、“差時(shí)”、“差點(diǎn)”,以此來(lái)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
5、適時(shí)組織游戲競賽,讓學(xué)生在游戲、競賽的過(guò)程中改進(jìn)、提高動(dòng)作技術(shù)、自身素質(zhì),同時(shí)培養學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì)。
6、考核、總結、評價(jià),在考核的過(guò)程中采用分層的方式進(jìn)行,即能力相同或相近的學(xué)生在一組進(jìn)行測試。
五、組織與教法
1.在教學(xué)方法上,打破傳統的以操場(chǎng)跑為主的模式,把耐久跑練習以游戲的方式進(jìn)行,運用類(lèi)游戲與學(xué)習的內容相結合,豐富教學(xué)內容,注重學(xué)生學(xué)習的參與性。摒棄過(guò)去學(xué)生被動(dòng)學(xué)習的狀況,通過(guò)多樣的練習,讓學(xué)生發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題,不斷提高學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習的熱情。在學(xué)習中,通過(guò)多種學(xué)習評價(jià),增強學(xué)生的自尊、自信、自強不息的品質(zhì)。
2.在課的組織上,教師是引領(lǐng)者,設計、創(chuàng )造、組織、協(xié)調各教學(xué)環(huán)節內容的設置、游戲的安排。學(xué)生在教師的指導下,親身實(shí)踐、討論分析、探索創(chuàng )新、師生共同設計或學(xué)生設計與教學(xué)內容相關(guān)的一些練習、游戲方式。在場(chǎng)地設計方面,打破原有的傳統模式,把練習場(chǎng)地轉移到球場(chǎng)、校園、山坡、河流、樹(shù)林等場(chǎng)地,創(chuàng )設學(xué)生喜歡的情景,讓學(xué)生在大自然的懷抱盡情的享受運動(dòng)的樂(lè )趣。
六、確立新的評價(jià)方式
在本單元學(xué)習中,采取多種評價(jià)方式對學(xué)生成績(jì)進(jìn)行評價(jià),打破傳統耐久跑中按時(shí)間多少來(lái)評價(jià)成績(jì)的模式;在評價(jià)的方式上,采用學(xué)生自評----學(xué)生互評-----小組評價(jià)----教師評價(jià)的模式進(jìn)行,在評價(jià)內容上,既有學(xué)生態(tài)度、心理和行為的評價(jià),又有學(xué)生體能和技能的評價(jià)。改變以往用一個(gè)評價(jià)模式去評價(jià)學(xué)生的現象,充分體現因人而異的評價(jià)原則,讓不同能力、不同層次的學(xué)生都能跑出快樂(lè )、享受享受成功的樂(lè )趣,為培養良好的鍛煉品質(zhì)打下堅實(shí)的基礎。
耐久跑教學(xué)設計14
一、指導思想
本課堅持“健康第一”的宗旨,以學(xué)生發(fā)展為中心,以學(xué)生直接參與豐富多彩的活動(dòng)為主要教學(xué)活動(dòng)形式,強調寓教育于活動(dòng)中,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,著(zhù)眼于改善學(xué)生學(xué)習方式、培養自主學(xué)習意識、提高發(fā)展性學(xué)習能力,以玩游戲為主線(xiàn),充分調動(dòng)學(xué)生的積極性,激發(fā)學(xué)學(xué)習興趣,有意識地培養學(xué)生團隊意識和協(xié)作能力,讓他們在游戲中得到體能、智力的鍛煉,提高自身鍛煉的能力與自我評價(jià)的能力。
二、教學(xué)目標
1、能較快地掌握用勻速,輕松的步劃參與奔跑游戲,體會(huì )跑步時(shí)的動(dòng)作和呼吸節奏,明確耐久跑合理控制節奏的重要性,并基本學(xué)會(huì )使用“三步一呼、三步一吸”的呼吸節奏。
2、培養跑的正確姿態(tài),發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力。
3、激發(fā)學(xué)生的體育興趣,培養學(xué)生團結協(xié)作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì),樹(shù)立安全意識。
三、學(xué)情分析
小學(xué)五年級的學(xué)生大腦易興奮,好學(xué),好動(dòng),但注意力集中時(shí)間不長(cháng),而本課教學(xué)又是耐久跑。耐久跑需要學(xué)生在跑時(shí)既要保持一定的速度又要跑得持久,動(dòng)作單調重復,學(xué)生的積極性不高。本課通過(guò)情景引導和游戲的開(kāi)展激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,充分的調動(dòng)生的練習積極性。特別強調團隊合作,小組協(xié)作精神的培養。
四、教材選擇
耐久跑對小學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項很枯燥的運動(dòng),但它是體育運動(dòng)的.基礎。本課利用定向跑來(lái)激發(fā)學(xué)生練習的興趣,使學(xué)生的練習積極性得到充分的調動(dòng),課的最后每組學(xué)生相互評比自己“辛苦”跑動(dòng)換來(lái)的勝利果實(shí),學(xué)生也在中氛圍中陶冶身心,放松身體。同時(shí),也增強了學(xué)生的團結合作意識,培養了學(xué)生積極進(jìn)取的精神。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):正確了解動(dòng)作方法:上體正直,重心平穩,步幅較小,跑速均勻,擺臂自然。
教學(xué)難點(diǎn):“3步一呼與3步一吸”呼吸方法
六、教學(xué)過(guò)程
準備部分6分鐘
。ㄒ唬┱n堂常規
。ǘ嵘砘顒(dòng):
1。體育委員帶領(lǐng)同學(xué)兩路縱隊慢跑熱身。
2。老師的帶領(lǐng)下做輕器械自編操。
基本部分28分鐘
。ㄒ唬┖粑澴啵12分鐘)
1.情景引導:吹氣球
從吹氣球引導呼吸節奏:模擬用嘴巴吹氣球動(dòng)作——齊念“呼”和“吸”兩個(gè)字發(fā)音——踏步練習“呼”和“吸”兩個(gè)字的發(fā)音,老師強調節奏是“呼呼呼”(1、2、3)吸吸吸(1、2、3)——用鼻子代替“呼呼呼”(1、2、3)吸吸吸(1、2、3)
2。初試節奏
用剛才學(xué)習的節奏方式,練習圍著(zhù)小組的場(chǎng)地跑一圈。方法:小組成一路縱隊,順著(zhù)小組各自的場(chǎng)地跑進(jìn)。老師提示調節呼吸:三步一呼,三步一吸,注意用鼻和嘴深呼吸。
3。熟悉節奏
方法:繼續成一路縱隊繞標志物跑3圈,要求跑動(dòng)自然。
4。定時(shí)跑1分鐘——小游戲“人人都當火車(chē)頭”
各個(gè)小組按照自己的路線(xiàn),傳遞游戲,從排頭一直傳到排尾,最后一個(gè)同學(xué)快速的跑到前面擔任排頭再繼續進(jìn)行。定時(shí)跑1分鐘,教師通過(guò)語(yǔ)言激勵,鼓勵同學(xué)們克服“極點(diǎn)”,戰勝自我
。ǘ┯螒虮荣悾何浵伆峒遥16分鐘)
方法:游戲共進(jìn)行三次,每五個(gè)學(xué)生一組,采用傳遞接力的方式完成。
1。第一次,每人跑的距離一樣,看哪個(gè)小組最先將10個(gè)瓶子全部傳到規定位置。
2。第二次,將一端的距離加長(cháng),請每個(gè)小組自己來(lái)分確定誰(shuí)跑最長(cháng)的距離,誰(shuí)跑最短的距離;
3。第三次,兩端的距離都加長(cháng),再次讓小組合作,討論確定出每個(gè)人的位置。
結束部分6分鐘
1。放松游戲:海盜船長(cháng)
2。意念放松
3。請體育委員、小組之間相互評價(jià)本次課的收獲。
4。教師小結,布置課后作業(yè)
5;厥掌鞑,師生再見(jiàn)!
七、教學(xué)特色
本課教學(xué)特色具體表現在,自制器材,一物多用。用廢棄的礦泉水瓶子作為徒手操器械、設置跑道標志,傳遞物等等,利用“螞蟻搬家”游戲,不斷變換游戲方法,設置不同的難度障礙,練習的趣味性強,學(xué)生一直處在合作興奮的狀態(tài)下完成本節課的學(xué)習任務(wù)。更在游戲中完成團隊精神的培養和鍛煉。
八、場(chǎng)地器材
場(chǎng)地器材:學(xué)校操場(chǎng)籃球場(chǎng)一塊廢舊礦泉水瓶每人兩個(gè)。
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