體育課身體素質(zhì)教案模板

　　作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，就難以避免地要準備教案，教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據，有著(zhù)至關(guān)重要的作用。教案要怎么寫(xiě)呢？下面是小編收集整理的體育課身體素質(zhì)教案模板，歡迎大家分享。

體育課身體素質(zhì)教案模板1

　　教學(xué)要求：

通過(guò)身體素質(zhì)二的練習，發(fā)展學(xué)生的暴發(fā)力，提高速度力量素質(zhì)，提高運動(dòng)能力和體育運動(dòng)成績(jì)；養成團結互助的學(xué)風(fēng)。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

發(fā)展暴發(fā)力的'練習是本次的重點(diǎn)，當中提高兩腿蹬擺力量，增加速度的練習是力量素質(zhì)練習的重點(diǎn)。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

后蹬跑練習是本次的教學(xué)難點(diǎn)。

　　教學(xué)方法：

集體講授、分組重復練習。

　　使用教具：

4ｘ0米的直跑道

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、開(kāi)始部分：1體育委員集合整隊報告人數，2師生相互

　　問(wèn)好；3教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計劃及安排；4教師宣布教學(xué)內容和要求；安排見(jiàn)習生見(jiàn)習內容，檢查運動(dòng)著(zhù)裝；6慢跑熱身400米。

　　二、準備部分：慢跑結束成體操隊形散開(kāi)做徒手準備活動(dòng)：

　　1手腕、踝關(guān)節活動(dòng)4Ｘ8拍；

　　2膝關(guān)節繞環(huán)4Ｘ8拍；

　　3擴胸運動(dòng)4Ｘ8拍；

　　4振臂運動(dòng)4Ｘ8拍；

　　體側運動(dòng)4Ｘ8拍；

　　6體轉運動(dòng)4Ｘ8拍

　　7踢腿運動(dòng)4Ｘ8拍

　　8腹背運動(dòng)4Ｘ8拍

　　9弓步壓腿4Ｘ8拍

　　10仆步壓腿4Ｘ8拍

　　11丁步壓腿4Ｘ8拍

　　12深蹲縱跳男10次；女次。

　　三、基本部分：

　　1教師講解后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng)，邊講邊示范；學(xué)生跟著(zhù)教師練習。后蹬跑（如圖）每人0米ｘ2次

　　2車(chē)輪跑每人0ｘ2次。上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動(dòng)腿屈關(guān)節領(lǐng)先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著(zhù)地，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)

　　3高抬腿跑

　　4單腳跳，連續蛙跳

　　5弓箭步走，71米往返跑2組/人；

　　四、結束部分：集體集中進(jìn)行小魚(yú)網(wǎng)捕魚(yú)游戲放松，男女生

　　各進(jìn)行一次。下，布置外練習：扶墻后蹬跑練習男生分仲/ｘ3組，女生2分鐘ｘ2詛。

　　五、后教學(xué)小節：

體育課身體素質(zhì)教案模板2

　　教學(xué)要求：

　　通過(guò)身體素質(zhì)一的練習，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏等方面的素質(zhì)，提高運動(dòng)能力和體育運動(dòng)成績(jì)；養成團結互助的學(xué)風(fēng)。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　發(fā)展速度素質(zhì)的練習是本次課的重點(diǎn)，當中提高步頻步幅增加下肢力量的練習是速度素質(zhì)練習的.重點(diǎn)。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　小步跑練習和后蹬跑練習是本次課的教學(xué)難點(diǎn)。

　　教學(xué)方法：

　　集體講授、分組練習。

　　使用教具：

　　4ｘ50米的直跑道

　　教學(xué)過(guò)程

　�。ǎ�(主要教學(xué)環(huán)節)：

　　一、開(kāi)始部分：(3分鐘)

　　1.體育委員集合整隊報告人數

　　2.師生相互問(wèn)好；

　　3.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計劃及安排；

　　4.教師宣布教學(xué)內容和要求；

　　5.安排見(jiàn)習生見(jiàn)習內容，檢查運動(dòng)著(zhù)裝；

　　6.慢跑熱身400米。

　　二、準備部分(7分鐘)：

　　慢跑結束成體操隊形散開(kāi)做徒手準備活動(dòng)：

　　1.手腕、踝關(guān)節活動(dòng)4ｘ8拍；

　　2.膝關(guān)節繞環(huán)4ｘ8拍；

　　3.擴胸運動(dòng)4ｘ8拍；

　　4.振臂運動(dòng)4ｘ8拍；

　　5.體側運動(dòng) 4ｘ8拍；

　　6.體轉運動(dòng)4ｘ8拍

　　7.踢腿運動(dòng)4ｘ8拍

　　8.腹背運動(dòng)4ｘ8拍

　　9.弓步壓腿4ｘ8拍

　　10.仆步壓腿4ｘ8拍

　　11.丁步壓腿4ｘ8拍

　　12.深蹲縱跳男10次；女5次。

　　三、基本部分：(28分鐘)

　　1.教師講解小步跑及后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng)，邊講邊示范；學(xué)生跟著(zhù)教師練習。

　　(1).小步跑（如圖）

　　身體稍前傾，大腿抬起與水平線(xiàn)約成35-45度角，膝關(guān)節放松，然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前腳掌積極著(zhù)地，腳趾完成最后“扒地”動(dòng)作；兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作，小步跑要求步幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開(kāi)用前腳掌著(zhù)地，支撐腿三關(guān)節充分伸展，骨盆前送，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作。

　　(2).后蹬跑（如圖）

　　上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動(dòng)腿屈關(guān)節領(lǐng)先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著(zhù)地，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作。

　　2.高抬腿跑

　　3.單腳跳

　　4.連續蛙跳

　　5.弓箭步走，米沖刺跑

　　四、結束部分：

　　(2分鐘)集體集中拍打抖動(dòng)放松大腿前后肌肉，墊步跳放松，布置課外練習，早操時(shí)男生：50米沖刺跑2組，女生弓箭步走50米2組。教師宣布下課。

　　五、課后教學(xué)小節：

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