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體驗積極情緒心理健康教案（通用19篇）
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，通常會(huì )被要求編寫(xiě)教案，教案有助于順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。教案應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家收集的體驗積極情緒心理健康教案，歡迎閱讀與收藏。
體驗積極情緒心理健康教案 1
【活動(dòng)設計的背景】
根據中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學(xué)習的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時(shí)間】
十四周 一課時(shí)
【教學(xué)目標】
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過(guò)程】
一、創(chuàng )設情景 引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學(xué)們喜歡看運動(dòng)會(huì )嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會(huì )給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象�，F在我們再來(lái)回顧一下亞運會(huì )中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
(3)看到這些照片，你想說(shuō)什么?這就是運動(dòng)會(huì )的魅力。比賽場(chǎng)上形勢千變萬(wàn)化，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫(xiě)有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。
3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的.是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一起產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現出來(lái)，初步給情緒歸類(lèi)。
活動(dòng)二：畫(huà)一畫(huà)我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫(huà)出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗到的情緒按順序畫(huà)成一條情緒彩帶。
3、畫(huà)完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。
設計意圖：當學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類(lèi)后，通過(guò)畫(huà)自己上周情緒，讓學(xué)生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀(guān)察漫畫(huà)圖
在我們的學(xué)習和生活中，有些事情會(huì )使我們產(chǎn)生各種相應的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著(zhù)我們，它們會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應引導小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì )給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會(huì )控制和調節，要學(xué)會(huì )做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響?
設計意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會(huì )有怎樣的影響，漫畫(huà)的形式呈現，會(huì )讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫(huà)的具體內容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調節情緒
消極情緒會(huì )給我們帶來(lái)不良影響。它不但會(huì )使我們學(xué)習后退，而且會(huì )影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系�？梢�(jiàn)不良情緒的危害性多大。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、 故事啟發(fā)
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)草帽，小兒子賣(mài)雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應該很開(kāi)心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣(mài)不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣(mài)不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買(mǎi)了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著(zhù)快樂(lè )的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、 調節情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過(guò)這節課的學(xué)習，大家掌握了不少調節情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè )的天使，而且要做為別人排憂(yōu)解難的天使。不但要自己保持快樂(lè )的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè )。愿同學(xué)們永遠快快樂(lè )樂(lè )。
體驗積極情緒心理健康教案 2
教學(xué)目標：
1、學(xué)習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)的情緒和人生態(tài)度。
自助目標：
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，學(xué)會(huì )控制自己的情緒。
2、學(xué)會(huì )在生活中找“樂(lè )”。
教學(xué)過(guò)程：
一、創(chuàng )設情景 引入新課
�。�1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
�。�2）我們來(lái)欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場(chǎng)的氣氛。（投影）
�。�3）看了錄像，你想說(shuō)什么？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢瞬息萬(wàn)變，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化？
�。�4）說(shuō)到情緒，哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多情緒？
�。�5）我們再來(lái)看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說(shuō)說(shuō)各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享 體驗感悟
�。ㄒ唬⿴煟何覀兊耐晟钍强鞓�(lè )的，有陽(yáng)光有鮮花有笑聲，把快樂(lè )與朋友分享可以讓一份快樂(lè )變成幾份快樂(lè )。你有什么快樂(lè )要告訴朋友嗎？
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開(kāi)心的事情與朋友分享。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最開(kāi)心的事，讓大家一起分享你的快樂(lè )。
師：是啊。聽(tīng)著(zhù)同學(xué)們一件件開(kāi)心事，我也被深深地感染了，覺(jué)得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫(huà)開(kāi)開(kāi)心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫(huà)說(shuō)明了什么？（正如漫畫(huà)的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿(mǎn)了微笑，愿我們微笑著(zhù)面對生活。）
看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來(lái)唱首《幸福拍手歌》吧。
�。ǘ⿴煟喝欢�，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開(kāi)，也會(huì )有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來(lái)說(shuō)吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲 》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：
�。�1）四人拍手游戲 興高采烈
�。�2）一人興沖沖趕來(lái)，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來(lái)。
師：他們演得怎么樣？確實(shí)在生活中，我們會(huì )遇到很多令人生氣的.事。把生氣的事說(shuō)出來(lái)，讓朋友為你分擔煩惱。
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。
�。�4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會(huì )很糟，很容易發(fā)火。漫畫(huà)《循環(huán)報應》就說(shuō)明了這一點(diǎn)。
師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來(lái)控制自己的不良情緒嗎？
�。ㄍ队埃┊斈阌龅讲恢v理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來(lái)？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結 深化主題
�。�1） 講解游戲規則
�。�2）小結：生活本應是快樂(lè )的，但現實(shí)中充滿(mǎn)了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會(huì )有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著(zhù)控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書(shū)，可以運動(dòng)，可以聊天，培養自己樂(lè )觀(guān)的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì )做情緒的主人。
體驗積極情緒心理健康教案 3
一、教學(xué)對象：
小學(xué)xx年級學(xué)生
二、教學(xué)目標：
1、能力與技能目標：掌握適當表達、調節不良情緒的方法，能夠在現實(shí)生活中學(xué)會(huì )控制自己的情緒
2、情感與態(tài)度目標：在討論交流和游戲活動(dòng)中獲得積極的情感體驗。
3、認知目標：了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
了解情緒的多樣，多變和不良情緒的危害，掌握表達和調節情緒的方法，并且能夠學(xué)會(huì )適當的控制情緒。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
掌握表達和控制情緒的方法，學(xué)會(huì )控制情緒
五、教學(xué)形式
1、情景體驗、
2、游戲活動(dòng)
3、討論分析。
六、課時(shí)安排：
1課時(shí)
七、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬┘ぐl(fā)學(xué)生興趣，擊鼓傳棒棒糖，引出課程內容
1、老師：同學(xué)好，今天老師很高興與你們在一起，相信這節課我們會(huì )很開(kāi)心，并且有所收獲的。在上課前我們先玩一個(gè)小游戲，擊鼓傳棒棒糖
2、游戲內容：老師背對著(zhù)學(xué)生，用黑板刷敲擊黑板，從第一組第一個(gè)同學(xué)開(kāi)始從前往后傳棒棒糖，老師喊停時(shí)棒棒糖在誰(shuí)手里就獎勵給誰(shuí)。接著(zhù)再拿出一顆糖以獲得獎勵的.同學(xué)為開(kāi)端開(kāi)始第二輪，知道無(wú)論結束。
3、老師：剛才游戲的過(guò)程中大家是的心情有什么變化？（平靜——緊張——興奮、激動(dòng)或者失望）
4、歸納：有時(shí)候做一件事會(huì )有不同的情緒變化。在實(shí)際生活中，我們會(huì )碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會(huì )隨著(zhù)事情的變化而變化。那么如何調控好自己的情緒，做個(gè)健康快樂(lè )的人，這節課我們就來(lái)聊聊怎樣做情緒的主人。
�。ǘ﹦�(dòng)畫(huà)片討論，深入主題。
1、老師：老師知道大家都喜歡看動(dòng)畫(huà)片，現在我們來(lái)欣賞喜洋洋與灰太狼的片段，大家仔細觀(guān)察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么樣的情緒變化。
2、欣賞動(dòng)畫(huà)片
3、討論。
�。�1）先讓幾位同學(xué)說(shuō)說(shuō)喜羊羊和灰太狼都有什么情緒。（高興，失望、傷心，害怕……）為什么會(huì )產(chǎn)生這樣的情緒（因為趕跑了灰太狼，因為沒(méi)有抓到小羊）。
�。�2）高興，失望、傷心等等都是我們面對一些事情會(huì )有的正常表現。但假如你為了一些不高興的事，一直傷心、生氣，那會(huì )有怎么樣的后果呢？與伙伴討論一下。
�。�3）點(diǎn)名讓學(xué)生結合自身談?wù)勏敕�。引導學(xué)生認識到良好的情緒有利于學(xué)習、生活，不良的情緒會(huì )給學(xué)習生活帶來(lái)負面影響。
�。�4）展示幾張富有感染力的關(guān)于情緒的圖片，導出情緒不僅影響自己，還會(huì )影響周?chē)娜�。但是我們難免會(huì )遇上倒霉事。這就需要我們做情緒的主人，學(xué)會(huì )在不高興的時(shí)候有調節自己情緒的本事。
�。�5）集體討論歸納：遇到不開(kāi)心的事時(shí)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操，或者睡上一覺(jué)，可以把不開(kāi)心的事寫(xiě)下來(lái)，也可以請大人幫忙或者和好朋友談?wù)�，找出原因，想出好辦法解決。甚至可以到一個(gè)沒(méi)人的地方去大叫、大哭一場(chǎng)，然后把一切的不愉快忘記、
�。ㄈ┐蠹襾�(lái)動(dòng)手！讓同學(xué)們拿出白紙、鉛筆和彩筆，先用鉛筆在紙上畫(huà)臉譜來(lái)表示自己這一個(gè)星期出現的各種心情（可以先給同學(xué)們展示幾個(gè)臉譜）。接著(zhù)，用彩色筆給臉譜上色，認為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個(gè)顏色。
�。�2）讓幾位同學(xué)站起來(lái)展示自己話(huà)的臉譜，并分享自己產(chǎn)生這些情緒的情境，以后遇到同樣的事該怎么辦。
�。ㄋ模┱n堂總結
小朋友們，人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂(lè )的時(shí)候。生活中難免會(huì )遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會(huì )調節情緒，做情緒的主人，樂(lè )觀(guān)自信，就能成為一個(gè)健康快樂(lè )的人。
最后老師送大家一首兒歌：情緒就像氣象臺，喜怒哀樂(lè )變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開(kāi)。樂(lè )觀(guān)向上有自信，學(xué)習生活添光彩。（小組長(cháng)發(fā)兒歌卡片，在音樂(lè )中結束）
體驗積極情緒心理健康教案 4
教學(xué)目標
使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì )對生活、工作、學(xué)習充滿(mǎn)信心�？朔涣记榫w，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學(xué)生善于調節情緒，學(xué)會(huì )一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個(gè)真正的樂(lè )觀(guān)主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
教學(xué)過(guò)程
師：導入新課：上一堂課我們學(xué)習了培養積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話(huà)告訴我們什么道理？
自信而愉快是大半個(gè)生命
自卑而煩惱是大半個(gè)死亡
生：（略）
師總結：這句話(huà)告訴我們應該保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會(huì )駕馭情緒，做情緒的主人。
教學(xué)目標與內容
明確情緒調節的目標
掌握情緒調節的方法
講解新課
一、情緒調節的目標與內容
師：常言到五月的天，孩兒的面，說(shuō)變就變，青少年情感豐富，但很不穩定，有時(shí)高興、有時(shí)煩惱、有時(shí)激動(dòng)、有時(shí)緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？
生：（略）
師總結：我們應該讓情緒表達出來(lái)，喜怒不行于色并不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過(guò)，不良情緒往往會(huì )影響我們的工作、學(xué)習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。
有一個(gè)成語(yǔ)“樂(lè )極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）
師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過(guò)度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措�！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過(guò)韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過(guò)度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內，學(xué)會(huì )駕御情緒，調節情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會(huì )碰到不如意的事，會(huì )導致情緒低落，要保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
�。裕�
師：原來(lái)是位愛(ài)生氣的女孩，國外醫學(xué)界有一種說(shuō)法，愛(ài)生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習角度、還是健康角度出發(fā)，這個(gè)壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
�。裕�
二、情緒調節的方法
1、注意力轉移法
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書(shū)、散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉移話(huà)題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動(dòng)的情緒平靜下來(lái)，小姑娘就可以投入學(xué)習了。
你有沒(méi)有用過(guò)這種方法，你是怎么做的？
學(xué)生回答：（略）
2、認識改變法
同學(xué)們提到應該換個(gè)角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時(shí)困難的一面,如果換個(gè)角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會(huì )樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗起來(lái)，有哪位同學(xué)聽(tīng)過(guò)塞翁失馬的故事？說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們要學(xué)會(huì )用辨證的觀(guān)點(diǎn)看問(wèn)題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）
學(xué)生回答：（略）
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。
3、合理發(fā)泄法
師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時(shí)，狠狠的把電話(huà)一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱(chēng)為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？
學(xué)生回答：（略）
師：請同學(xué)評價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學(xué)生回答：（略）
老師總結：對，當我們心情不好時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來(lái)，但必須合情合理，漫罵別人，惡語(yǔ)傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱(chēng)這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運動(dòng)、傾訴、圖片
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒
4、意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛(ài)生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？
學(xué)生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒？
學(xué)生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個(gè)有修養的人要學(xué)會(huì )用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來(lái)的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測驗，你的心情
期中考試，你準備充分，你的心情
學(xué)生回答：（略）
5、能力排除法
師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時(shí)，就會(huì )排除不良情緒，沉著(zhù)應對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學(xué)生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會(huì )得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什么事？
學(xué)生回答：（略）
師：當時(shí)你的感受如何？
學(xué)生回答：（略）
師：北京升奧成功，你激動(dòng)、高興，同時(shí)為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個(gè)人的.情感上升到對集體、對祖國的熱愛(ài)，是一種情緒的升華，稱(chēng)為情緒升華法。
2001年7月13 日，是一個(gè)不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對于13億中國人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以?xún)善敝钆c奧運失之交臂，你當時(shí)還小，設想一下，人們的情緒如何？
學(xué)生回答：（略）
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來(lái)，認識到自己的不足，經(jīng)過(guò)8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。把北京建設的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著(zhù)實(shí)力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會(huì )責任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結合起來(lái)，轉化為積極的行動(dòng)，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。
師：今天我們學(xué)習了情緒調節的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？
學(xué)生回答：（略）
師：可以引入身心統一論，幽默法等
希望你們以后自覺(jué)運用這些方法，調節情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂(lè )與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！
體驗積極情緒心理健康教案 5
一、教學(xué)對象分析
初一的學(xué)生正值十三、四的年齡，是充滿(mǎn)“危機”的少年期，他們的情緒變化大，而且很不穩定，還容易沖動(dòng)，影響同學(xué)之間的團結，影響與父母，老師的交流，影響學(xué)業(yè)和身體健康，更有甚者因情緒偏激，不能自我控制而走上極端，觸犯法律。因而，指導學(xué)生正確認識情緒，把握自己情緒變化的特點(diǎn)，學(xué)會(huì )合理地宣泄與調控自己的情緒，培養和保持愉快，樂(lè )觀(guān)的心境，這對于他們順利地度過(guò)這一“危機時(shí)期”，保持心理健康，培養健全人格都將具有重要意義。
二、教材內容分析
學(xué)會(huì )克服不良情緒，保持樂(lè )觀(guān)，開(kāi)朗的心境是進(jìn)行情緒品質(zhì)修養所要達到的目標。調節情緒的具體方法有多種多樣，本課主要從轉移注意力，合理發(fā)泄情緒和主動(dòng)控制情緒三個(gè)方面介紹了一些具體方法。
三、教學(xué)目標
1、使學(xué)生知道情緒的基本類(lèi)型，認識不良情緒的危害性，了解情緒調節的幾種方法。
2、引導學(xué)生尋找適合自己的情緒調節方法，運用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題。
3、使學(xué)生進(jìn)一步了解學(xué)會(huì )調節情緒的重要意義，在學(xué)習、生活中保持良好的心境，正確對待學(xué)習，生活中遇到的挫折、困難。
四、教學(xué)重點(diǎn)
引導學(xué)生尋找適合自己的情緒調節方法，運用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題
五、教學(xué)難點(diǎn)
正確對待學(xué)習，生活中遇到的挫折、困難，保持良好的心境
六、教學(xué)方法
個(gè)案分析、角色扮演、小組討論
七、教學(xué)手段
多媒體電腦
八、教學(xué)設計理念
學(xué)生是學(xué)習的主人，也是課堂的主人，課堂教學(xué)應以學(xué)生為中心，老師只是引導人，教師提供一個(gè)寬闊的平臺，讓學(xué)生全程參與，充分地體驗。
九、教學(xué)過(guò)程
�。�1）熱身活動(dòng)，導入
雨點(diǎn)變奏曲
引導語(yǔ)：
我們中國有一位音樂(lè )奇人叫南衛東，他可以用瓶子吹奏優(yōu)美的曲子，也可以用竹簽摩擦大理石發(fā)出美妙的旋律，很值得人欽佩，今天我們就用我們的手發(fā)出的聲響來(lái)進(jìn)行“雨點(diǎn)變奏”的活動(dòng)。
把聲響模擬自然界的聲音：
打響子——小雨
手拍大腿——中雨
拍手——暴雨
老師進(jìn)行指揮：六月天娃娃臉，說(shuō)變就變了，剛剛還陽(yáng)光明媚一下子就烏云密布了，不一會(huì )兒，就下起小雨，接著(zhù)，轉成了中雨，雨越下越大，一場(chǎng)暴雨就這樣來(lái)臨了。過(guò)了一會(huì )兒，雨漸漸小了，轉成了中雨……小雨……雨停了，天更亮了，我們看見(jiàn)了天邊掛著(zhù)七色的彩虹。
在我們的現實(shí)生活中，同學(xué)們是否也有這樣的體驗：有時(shí)精神百倍、興高采烈、事事順心；有時(shí)沒(méi)精打采、提不起興趣；有時(shí)自己能理智地處理問(wèn)題，有時(shí)卻會(huì )不冷靜，很沖動(dòng)。這是什么原因呢？這種左右你的力量是什么呢？沒(méi)錯，就是情緒。今天我們就來(lái)談?wù)勅绾螌Υ约鹤兓獪y的情緒？《善于調節情緒，學(xué)會(huì )快樂(lè )生活》。
�。ǘ┱J識情緒
1、情緒定義：情緒又稱(chēng)心情，感覺(jué)或感受，是我們對事物的態(tài)度體驗，也是需要得到滿(mǎn)足與否的反映。人的情緒有很多種，中國漢語(yǔ)中描寫(xiě)情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
2、在心理學(xué)上可以分為兩種，積極情緒和消極情緒。
�。ㄈ┫麡O情緒的危害性
1、思考回答：在生活中，人人都有各種各樣的情緒，包括積極的和消極的情緒。那么當你自己處于消極情緒狀態(tài)下時(shí)，你會(huì )有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響呢？
2、請同學(xué)們看以下幾個(gè)生活中的事例，說(shuō)說(shuō)消極情緒的危害作用，歸納總結一下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，好長(cháng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費勁；第二天，小王再想買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心的上學(xué)去了，一篇不長(cháng)的課文卻花了好廠(chǎng)的時(shí)間也沒(méi)有背好。
小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì )表現的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
小剛和小強是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，但運動(dòng)會(huì )時(shí)，聽(tīng)到加油聲，小剛心里很緊張，怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強兩米多。
小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平能夠，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
這個(gè)事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對人的.理智有影響
曾有這樣一個(gè)例子：一個(gè)粗心的醫生，將兩個(gè)病人的診斷報告弄錯了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒(méi)過(guò)多久，在醫院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向，而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變的高漲，心情變的愉悅，病情漸漸好轉。
這個(gè)例子說(shuō)明：不良的情緒如果長(cháng)期得不到調節，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂(yōu)愁，戰勝悲傷，起到治病的作用。所以說(shuō)，消極情緒會(huì )對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
師：分析了這么多事例，我們可以看到當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì )減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣、思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì )降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì )做出一些事后令自己后悔的事情。因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。
3、美國生理學(xué)家愛(ài)爾瑪的實(shí)驗研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現：在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。
師：由此可見(jiàn)，人在生氣時(shí)的生理反應非常劇烈，同時(shí)會(huì )分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(cháng)期存在，生理變化不能復原時(shí)，情緒壓力就會(huì )損傷健康。因此為了身體健康，請盡量不要生氣，實(shí)在生氣，也要學(xué)會(huì )控制。當然，面對同一件事每個(gè)人都會(huì )有不同的情緒反應，無(wú)論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個(gè)人都會(huì )產(chǎn)生的，只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認識它，接受它，并學(xué)會(huì )控制它。
�。ㄋ模┱{節情緒的方法
師：在生活中，消極情緒是不可能避免的。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時(shí)，你調節情緒的方法是什么呢？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論，將討論的成果寫(xiě)在紙上貼到黑板上。
1、轉移注意力
通過(guò)游戲，打球，下棋，聽(tīng)音樂(lè )，看電影，讀報紙等正當而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。
2、合理發(fā)泄情緒
1、哭——適當的哭一場(chǎng)。
2、喊——痛快地喊一回。
3 、訴——向親朋好友傾訴衷腸。
4 、動(dòng)——進(jìn)行適當的體育運動(dòng)。
3、改變觀(guān)念法
�、僮晕野凳�
�、谧晕壹�
�、坌睦�?yè)Q位
�、芨淖冋J識
�、菡{整目標
�。ㄎ澹┈F場(chǎng)演練，現學(xué)現用
師：下面又到了我們幫幫忙的時(shí)間了，這里有一位同學(xué)在學(xué)習中遇到了困難，同學(xué)們看看有沒(méi)有什么方法能夠幫助他。
我小學(xué)是在外地讀的，英語(yǔ)基礎很差，來(lái)到上海讀初一，上第一節英語(yǔ)課，我就完全聽(tīng)不懂，每次考試都要掛紅燈。唉，現在我最怕的就是英語(yǔ)課，它害得我茶飯不香，常常垂頭喪氣的。請同學(xué)們幫幫我。
�。▽W(xué)生交流討論后，舉手發(fā)言。）
師：剛才同學(xué)們提出了很多幫助這位同學(xué)學(xué)好英語(yǔ)、調解情緒的好方法，聽(tīng)到這些中肯的話(huà)，我們相信他很快會(huì )從消極情緒中擺脫出來(lái)。
總結：通過(guò)這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調節情緒的方法，尤其是找到了適合自己的方法。我相信大家在今后的學(xué)習和生活中一定會(huì )自覺(jué)地運用這些方法，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周?chē)耐瑢W(xué)和朋友。
體驗積極情緒心理健康教案 6
活動(dòng)目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
活動(dòng)準備：
音樂(lè )，笑、生氣、哭的圖片。
活動(dòng)過(guò)程：
一、歌曲導入
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的`心理距離。）
2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開(kāi)不開(kāi)心？
二、體驗情緒
今天我們班來(lái)了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來(lái)吧。
1、介紹三個(gè)小客人。（開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、你們有沒(méi)有發(fā)現這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓幼兒觀(guān)察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）
三、情緒調節。
師：這三位客人他們遇到問(wèn)題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂(lè )。）
教師小結：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開(kāi)心。
四、角色表演。
1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。
2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快樂(lè )）
五、歡慶舞
讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂(lè )跳舞做動(dòng)作。（活動(dòng)在氣氛高潮中結束。）
體驗積極情緒心理健康教案 7
一、活動(dòng)目標：
通過(guò)這次班會(huì )，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，知道基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境，能較好地調節和控制情緒。
二、教學(xué)過(guò)程
1、課前播放《拍手歌》
老師：同學(xué)們，剛才聽(tīng)到這首歌心情怎么樣？
有關(guān)情緒的問(wèn)題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內容。這次班會(huì )的主題就是：“善于調節情緒”。
主持人：我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說(shuō)，你碰巧有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì )產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語(yǔ)中描寫(xiě)情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動(dòng)，準備時(shí)間為兩分鐘。）
主持人：下面請小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
�、� 快樂(lè )
�、诳謶�
�、蹜嵟�
�、芡纯�
�、菹矚g
�、迲n(yōu)慮
�、唠y過(guò)
�、嘤憛�
�。ㄐ〗M自主回答。）
主持人：請同學(xué)們各自體會(huì )一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì )有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì )減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì )降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì )做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒(méi)有這種感受��？因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。
主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
a、同學(xué)小王的例子：
一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(cháng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費勁；第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(cháng)的課文卻化了很長(cháng)的時(shí)間也沒(méi)背好。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì )表現的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
b、小剛和小強是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動(dòng)會(huì )時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強兩米多。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
c、小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對人的理智有影響。
d、曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫生，將兩個(gè)病人的診斷報告弄錯了。原本沒(méi)有癌癥傾向的`病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒(méi)過(guò)多久，在醫院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情漸漸好轉。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：消極情緒會(huì )對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個(gè)小測試。
1、請在符合自己的選項上面畫(huà)“√”
�、傥腋械胶苡淇�
A經(jīng)常
B有時(shí)
C較少
D根本沒(méi)有
�、谖覍σ磺卸际菢�(lè )觀(guān)向前看
A幾乎是
B較少是
C很少是
D幾乎沒(méi)有
�、畚覍υ瓉�(lái)感興趣的事現在仍感興趣
A肯定
B不像從前
C有一點(diǎn)
D幾乎沒(méi)有
�、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻�
A經(jīng)常
B現在不這樣了
C現在很少
D根本沒(méi)有
�、菸覍ψ约捍┲�(zhù)打扮完全失去興趣
A不是
B不太是這樣
C幾乎是這樣
D是這樣
�、尬腋械角榫w在漸漸變好
A幾乎是
B有時(shí)是
C很少是
D是這樣
�、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯�(shū)或一部電視劇
A總是
B經(jīng)常
C很少
D幾乎沒(méi)有
主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？
選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分
良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒
主持人：不良情緒持續下去將會(huì )影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時(shí)，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。
�。ㄐ〗M展示討論結果。）
主持人：下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的一些方法，不知對大家有沒(méi)有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。
1、 轉移注意力。
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。
轉移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達到目的。當自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達到目的。當自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì )使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒。
不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地擊打樹(shù)木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當的場(chǎng)合，用適當的方式，來(lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。
�、倏蕖m當的哭一場(chǎng)。
從科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調節機體的平衡�？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì )減少許多。
�、诤啊纯斓睾耙换�。
當受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、強烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。
�、墼V——向親朋好友傾訴衷腸。
向朋友訴說(shuō)是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì )增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導以及解決問(wèn)題的方法。請記住培根的名言：把快樂(lè )告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂(lè )；把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友述說(shuō)，則只剩下半個(gè)憂(yōu)愁“。
�、軇�(dòng)——進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。
當一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。
發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì )調控好不良的情緒，還會(huì )造成不良的后果。
調節情緒最好的方法是學(xué)會(huì )自我調控。
3、學(xué)會(huì )控制情緒。
控制情緒就是要做到”喜怒有�！昂汀毕才卸取�。
”喜怒有�！熬褪且铣Ｇ�，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時(shí)間、場(chǎng)合表現出來(lái)，這才是人之常情。但是，情緒表達時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說(shuō)中有不少典故，像楚國大將伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過(guò)度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會(huì )受到情緒的影響。
主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗：你靜下心來(lái)，在心中默念”喜笑顏開(kāi)“、”開(kāi)懷大笑“，并且想象這些情景，你會(huì )產(chǎn)生什么感覺(jué)呢？
�。ㄗ屚瑢W(xué)們嘗試幾分鐘。）這個(gè)實(shí)驗，說(shuō)明了語(yǔ)言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當你發(fā)怒時(shí)，可以反復地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無(wú)能的表現，發(fā)怒有害無(wú)益“；當你陷入憂(yōu)愁時(shí)，可以暗示自己”憂(yōu)愁沒(méi)有用，無(wú)濟于事，還是振作起來(lái)吧“。這種緩解情緒的方法稱(chēng)為自我暗示法。
�、僮晕野凳痉�。
�、谝粋�(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
�、凵詈粑�。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩定下來(lái)的方法。
主持人：
步驟：
a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣
b、輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三
c、緩慢的用口呼氣，同時(shí)數一、二、三，把氣吐盡為止
d、再重復三次以上
主持人：每個(gè)人在一生中都會(huì )遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂(lè )就掌握在你的手中。
三、小結
老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結出來(lái)的方法運用到學(xué)習和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周?chē)耐瑢W(xué)和朋友。
體驗積極情緒心理健康教案 8
教學(xué)目的：
通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生明確自尊自信是一種積極的心理品質(zhì)，是人們成才和成功的重要條件，懂得在日常生活中培養自尊和自信。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
從事例和活動(dòng)中引導學(xué)生明確自尊自信的重要性。
教具準備：
多媒體課件
教學(xué)過(guò)程：
(一)、導入新課：
我們說(shuō)，健康的心理品質(zhì)有很多種，自尊自信就是其中一種良好的心理品質(zhì)。一個(gè)人的成才和成功，除了科學(xué)文化知識外，自尊自信也是重要的條件。那么，今天，我們舊來(lái)認識一下什么是自尊自信，自尊自信是怎樣促使我們取得成功的，我們有應該災難樣培養我們的自尊自信呢?現在，我們先來(lái)了解身們是自尊心。
(二)、看圖片，分析情景。
第一幅畫(huà)：《注重儀容》
小冬每天上學(xué)都要穿好校服，且在出門(mén)前都要在鏡子前照一照，看一下領(lǐng)子有沒(méi)有反好，紐扣有沒(méi)有扣好，鞋帶有沒(méi)有綁好等，總之，小冬升上中學(xué)后，開(kāi)始注意修飾自己。
第二幅畫(huà)：《名牌》
小明學(xué)習成績(jì)不理想，看到好友小剛穿了一雙名牌鞋，非常羨慕，但是自己的爸爸、媽媽工資都不高，買(mǎi)不起，就跟幾個(gè)同學(xué)借錢(qián)也買(mǎi)了一雙。穿著(zhù)名牌鞋來(lái)到學(xué)校，許多同學(xué)投來(lái)了羨慕的目光，還有一些同學(xué)圍過(guò)來(lái)欣賞，小明感到很快樂(lè )。
第三幅畫(huà)：《當眾批評，我很難受》
這天，小強放學(xué)后又踢足球，很晚才回到家。恰好，啊姨一家來(lái)他家作客。小強的父母看到小強又遲到回家，很生氣，當著(zhù)眾人面就批評小強，還把小強學(xué)習成績(jì)差，不做家務(wù)，懶惰這些壞毛病一一數出來(lái)，小強覺(jué)得和難受，很沒(méi)面子。
第四幅畫(huà)：《受到表?yè)P，我很高興》
小華在這次期中考試語(yǔ)文、數學(xué)、英語(yǔ)都拿到了好成績(jì)，老師在班會(huì )課上表?yè)P了小華，同學(xué)們都投來(lái)了贊許的目光，小華覺(jué)得很高興。
請同學(xué)們來(lái)判斷一下，哪些是自尊心的表現呢?(第一、三、四都是，第二個(gè)不是)小明借錢(qián)買(mǎi)名牌，追求表面的榮耀、光彩，以贏(yíng)得他人的尊重，這是不是自尊呢?(這是虛榮心的表現)虛榮心是一種不健康的心理。
那什么是自尊呢?(讓學(xué)生先講)人人都有自己的尊嚴，并注重維護這一尊嚴。為了維護自己的良好形象，人們不僅需要在容貌和衣著(zhù)上修飾自己，還要在阿姨能夠性上約束自己，同時(shí)不容許別人歧視與侮辱，甚至自己做了好事，取得了好成績(jì)都希望受到他人的肯定或尊重。我們說(shuō)，這就是自尊。自尊也稱(chēng)為自尊心，是一種自己尊自己，并期望受到他人的尊重的心理。
那什么是自信呢?
第一幅畫(huà)：
小玲同學(xué)的身體比較胖，總是怕同學(xué)笑話(huà)她，由于她學(xué)習成績(jì)也不理想，更覺(jué)得同學(xué)都看不起自己。所以，她從不主動(dòng)與同學(xué)交往，同學(xué)不了解她的心理，只是覺(jué)得她不好接近，漸漸疏遠了她。因此，她變得情緒消沉，性格孤僻。
第二幅畫(huà)：文藝晚會(huì )即將來(lái)臨，當老師讓幾個(gè)同學(xué)負責演出一個(gè)節目時(shí)，問(wèn)同學(xué)：“你們能行嗎?”同學(xué)們思索一下，馬上回答：“行，我能行�！�
哪一個(gè)是自信心的表現呢?(第二個(gè))為什么第一個(gè)不是呢?因為第一是自卑的表現。自卑往往容易把困難想得過(guò)于嚴重，失去進(jìn)取心，很難取得成功。第二個(gè)就是自信的表現，那什么是自信呢?就是一個(gè)人自己相信自己的心理，是對自己力量的充分肯定。
(三)、聽(tīng)故事，講故事
我們說(shuō)，自尊自信很重要，它是一個(gè)人成才與成功的重要條件。古今中外，凡是有成就的人，無(wú)一不是以良好的自尊自信為先導的。請同學(xué)們聽(tīng)愛(ài)迪生的故事，我們就能體會(huì )到自尊自信是成功的重要條件。(讓一個(gè)學(xué)生來(lái)講)：愛(ài)迪生是世界有名的“發(fā)明大王”。但是，他在小學(xué)的學(xué)習成績(jì)很差，只讀可3個(gè)月書(shū)就退學(xué)了。由于他學(xué)習成績(jì)太差，還偏偏喜歡打破沙鍋問(wèn)到底，經(jīng)常問(wèn)得老師張嘴結舌，老師非常惱怒，常常當眾說(shuō)他是“傻瓜”。愛(ài)迪生受不了這樣的侮辱，眼淚汪汪地回到家中向媽媽訴說(shuō)自己的委屈，并表示在也不進(jìn)學(xué)校的大門(mén)了。當過(guò)教員的媽媽同情兒子的處境，給愛(ài)迪生退了學(xué)�；氐郊�，媽媽嚴肅地對愛(ài)迪生說(shuō)，從今以后，我教你讀書(shū)，你有沒(méi)有決心學(xué)好。媽媽的話(huà)深深地打動(dòng)了愛(ài)迪生的心，他以少有的嚴肅神情，回答說(shuō)：媽媽?zhuān)判?我一定好好讀書(shū)，長(cháng)大了要在世界上做一番事業(yè)。這就是少年愛(ài)迪生最早立下的志向。他一生有約2000項發(fā)明，像留聲機、電燈、電影、蓄電池等等。愛(ài)迪生從一個(gè)窮苦的、沒(méi)有受過(guò)正式學(xué)校教育的孩子，成長(cháng)為受人尊敬的發(fā)明家，在世界科學(xué)發(fā)展史上，他的名字永遠閃耀著(zhù)光輝�？梢哉f(shuō)，愛(ài)迪生取得的重大成就來(lái)自于他的自尊自信。同學(xué)們還有沒(méi)有這樣的事例呢?(讓學(xué)生講)象這樣的離子還有很多很多，所有的這些例子都充分說(shuō)明了自尊自信是我們成才成功的重要條件。
(四)、表演小品
自尊自信對我們來(lái)說(shuō)如此重要，我們每個(gè)人都希望自己是一個(gè)自尊自信的人。我們說(shuō)自尊自信不是天生的，而是在生活、學(xué)習工作中培養起來(lái)的'，我們應該怎樣培養自己的自尊自信呢?先請同學(xué)們看小品(小品的內容是：班集體在評選三好學(xué)生時(shí)，對李華是否當選產(chǎn)生了分歧。班上大多數同學(xué)認為李華夠條件，但個(gè)別同學(xué)卻不同意：小平同學(xué)認為，期中李華的成績(jì)比他還少2分;小強同學(xué)說(shuō)，100米測驗，他還比李華快呢;小明同學(xué)說(shuō)，他的書(shū)法在區里的過(guò)獎，而李華在班級還沒(méi)有出線(xiàn)。對此，李華也失去了信心，覺(jué)得自己確實(shí)還不行。)看完后，請同學(xué)們發(fā)表對這件事情的看法。(學(xué)生討論，老師總結。)
首先，這些同學(xué)的觀(guān)點(diǎn)是不對的，每個(gè)人總是既有長(cháng)處，又有短處，要學(xué)會(huì )全面看待自己、看待別人。另外，作為李華也要擺正自己的位置，堅信自己的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，相信自己的力量，不能因此而自卑，失去信心，這樣才有可能獲取成功。同時(shí)，李華要獲取別人的尊重，也要更嚴格地要求自己，不斷地取人之長(cháng)，補己之短，這樣才能獲得同學(xué)的尊重和信任，成為每個(gè)同學(xué)都認同的三好學(xué)生，取得最后的成功。那么，作為你自己又應該如何做到自尊自信呢?(按照《中學(xué)生日常行為規范》的要求去做，嚴格要求自己，衣著(zhù)整潔，不講粗言隈語(yǔ)，遵守紀律，樂(lè )于幫助別人，爭取優(yōu)良的成績(jì)等等，這樣就能做到自己尊重，又能得到別人的尊重。另外，在生活、學(xué)習中，發(fā)掘自己的長(cháng)處和優(yōu)勢。這些長(cháng)處、優(yōu)勢就是我們自尊自信的支撐點(diǎn)。)
(五)、學(xué)生交流和表演
我相信每個(gè)同學(xué)都有自己的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，老師已經(jīng)讓同學(xué)們回去先找一找自己的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，現在你能把你的棖觸和優(yōu)點(diǎn)告訴老師或表演給老師看嗎?(請同學(xué)表演，然后回答：這些長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)對你的成長(cháng)有什么作用呢?)
這些長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，能夠增強我們學(xué)習和工作的信心，從而也增強了我們的自尊自信，不斷地促使我們獲取成功。
(六)、總結
總之，不管前進(jìn)的道路有多困難，只要我們擁有正確的自尊心和自信心，就能給我們以力量，給我們以勇氣，去克服前進(jìn)道路上的困難，奪取我們學(xué)業(yè)的成功，事業(yè)的成功，成為一名生活的強者。
體驗積極情緒心理健康教案 9
【學(xué)習目標】
1、使小學(xué)生認識保持心態(tài)的重要性及意義，積極的心態(tài)。
2、初步學(xué)會(huì )保持心態(tài)的方法；鍛煉自己努力使自己保持積極的心態(tài)。
【重點(diǎn)、難點(diǎn)】
正確地對待生活中的挫折、痛苦與逆境內境及保持心態(tài)的重要性。
【時(shí)間】：
1課時(shí)
【方法】：
交流、討論及實(shí)踐活動(dòng)
【準備】：
假蛋糕、書(shū)
【過(guò)程設計】
�。ㄒ唬┱勗�(huà)導入
同學(xué)們，在日常生活或學(xué)習中我們遇到各種挫折與失敗，會(huì )經(jīng)受無(wú)數的風(fēng)風(fēng)雨雨，在這種困境中我們又將如何擺脫困境，面對人生呢？今天，我們一起走進(jìn)生命教育中的最后一課（板書(shū)）積極的心態(tài)。
1、揭示課題、齊讀
2、分析理解課題
�。ǘ┗顒�(dòng)園地問(wèn)題本身不是問(wèn)題
�。�1）請同學(xué)們認真地、用心地閱讀第17頁(yè)的內容，邊讀邊思考；
1、阿達的問(wèn)題出在哪里？為什么會(huì )出現這樣的問(wèn)題？
2、這個(gè)故事讓你想到了什么？結合生活實(shí)際說(shuō)一說(shuō)。
�。�2）小組交流、討論再匯報
�。�3）教師點(diǎn)撥并小結
2、傷心總是難免的同學(xué)們，生活并不是一帆風(fēng)順的，在人生的.旅途中總會(huì )碰到這樣和那樣的事情，當不幸降臨時(shí)，除傷心之余，我們該應怎樣做呢？
�。�1）將學(xué)生分組并閱讀第18頁(yè)的內容
�。�2）小組討論：當不幸降臨時(shí)，除傷心之余我們應該怎樣做？
�。�3）小組討論并歸納本組討論的結果。
�。�4）小組代表發(fā)言，教師點(diǎn)撥。
3、陽(yáng)光總在風(fēng)雨后；小組交流討論：看完這個(gè)故事，你想說(shuō)點(diǎn)什么？
�。ㄈ⿲�(shí)踐活動(dòng)（第19頁(yè)圖）
1、請6個(gè)同學(xué)上臺分角色表演（圖一）分蛋糕。
2、請8個(gè)同學(xué)表演（圖二）教師批評錯了。
3、談一談：當你遇到上述情況時(shí)，你該怎么做？并有何啟發(fā)。
�。ㄋ模┙處熆偨Y同學(xué)們：積極樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度決定人的心態(tài)環(huán)境，一個(gè)人需要有積極的心態(tài)。積極能使一個(gè)懦夫成為英雄，從心志柔弱變?yōu)橐庵緢詮�，由軟弱、清極、優(yōu)柔寡斷的人變成積極的人，讓我們保持一顆積極的心態(tài)，去正確對待生活中的挫折、痛苦與逆境。成功吸引更多成功，百失敗來(lái)更多失敗，讓自己保持積極的心態(tài)，去迎接美好的人。
�。ㄎ澹┩卣寡由煊柧氃谌粘Ｉ罨驅W(xué)習中，怎么樣才能保持積極的心態(tài)？你做到了嗎？閱讀課本第19頁(yè)學(xué)習拓展內容并談?wù)勎闹羞@幾句話(huà)你有何啟發(fā)并與同學(xué)交流。
體驗積極情緒心理健康教案 10
一、教材分析：
第九課“風(fēng)雨中我在成長(cháng)”以培養學(xué)生勇于面對挫折，在戰勝困難和挫折的過(guò)程當中磨練堅強意志為主要目標。第二項目“挫而不折，積極進(jìn)取”主要闡述要增強承受挫折的能力，學(xué)會(huì )戰勝挫折的本領(lǐng)，引導學(xué)生加強道德修養，樹(shù)立崇高的人生目標，培養挫而不折的精神，從日常的生活小事做起，把自己磨煉成一個(gè)意志堅強的人。
二、學(xué)情分析：
由于初中學(xué)生生活閱歷淺，只看到挫折的消極作用，沒(méi)有看到挫折對人格發(fā)展和智力開(kāi)發(fā)的促進(jìn)和激勵作用，因此在教學(xué)中要引導學(xué)生用積極的心態(tài)去對待挫折，并掌握戰勝挫折的有效方法，這對學(xué)生樹(shù)立良好的人生觀(guān)和發(fā)展健康的心理是十分必要的。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
戰勝挫折的途徑和方法是本課的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
因為：學(xué)生只有了解和掌握戰勝挫折的基本方法，才會(huì )在遇到挫折時(shí)冷靜分析，找到合適的對策去戰勝挫折，并在戰勝挫折的過(guò)程當中經(jīng)受磨練，走向成熟，成為生活的強者。否則，會(huì )影響自身的健康成長(cháng)。
四、教學(xué)目標：
情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)：
從容應對挫折和逆境，勇于克服困難，積極進(jìn)取。
能力目標：
增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力，掌握戰勝挫折的方法。
認知目標：
知道戰勝挫折、磨礪意志的基本方法。
五、教學(xué)方法：
情境教學(xué)法、合作學(xué)習法、研究性學(xué)習、活動(dòng)引領(lǐng)法、自主感悟法等。
教學(xué)流程：
一、導入：
播放貝多芬《命運交響曲》，屏幕顯示貝多芬畫(huà)像———
師：剛才上課前同學(xué)們聽(tīng)到的是什么歌曲？
生：貝多芬《命運交響曲》
師：對了，上節課我們學(xué)習了“生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨”，不管是偉人還是普通人，在生活中都會(huì )遇到這樣那樣的挫折，可能有的同學(xué)還沉浸在剛才美妙的'音樂(lè )之中，可這美妙的音樂(lè )聲背后隱藏著(zhù)貝多芬多少的艱辛。26歲的貝多芬，遭受了雙耳失聰的打擊，恐懼、痛苦、憂(yōu)傷和憤怒充滿(mǎn)了貝多芬那年輕的心靈。在苦難中他悲觀(guān)厭世甚至走到了自殺的邊緣。但是，不甘就此退出樂(lè )壇的強烈信念，使他重新振作起來(lái)。貝多芬曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)———卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。
我希望在座的每位同學(xué)都能像貝多芬一樣做生活的勇者、智者，都能在挫折中奮起。這就是本課第二項目所要講述的問(wèn)題。
出示第二個(gè)學(xué)習項目：“挫而不折，積極進(jìn)取”
首先，讓我們進(jìn)入第一板塊：名人故事（媒體顯示）
師：在上一節課我讓大家從網(wǎng)絡(luò )、報刊、書(shū)籍、等媒體收集名人戰勝挫折的事例，同學(xué)們肯定收集了許多資料吧，下面請全班同學(xué)分組進(jìn)行展示。
�。▽W(xué)生分組展示）
師：同學(xué)們收集的還真不少，古今中外的名人戰勝挫折的經(jīng)歷給我們樹(shù)立了光輝的榜樣，它激勵我們，要在挫折中奮起，做生活的強者。
老師也給同學(xué)們收集了兩個(gè)典型事例：
師：下面請同學(xué)們觀(guān)看圖片，這是什么圖？
多媒體出示女排奪冠圖、比賽圖
生：女排奪冠后慶賀勝利的場(chǎng)面
師：2003年11月15日中國女排以11戰11勝的驕人戰績(jì)，重新奪回闊別了整整17年的世界桂冠，并在雅典奧運會(huì )上為中國贏(yíng)得第31枚金牌。17年來(lái)中國女排經(jīng)歷了太多的風(fēng)雨。
多媒體出示材料：
1、聚焦中國女排：
中國女排在1981至1986年奪得五連冠登上世界之顛后，就一直下滑且17年沒(méi)有站起來(lái)。1988年漢城奧運會(huì )遭受重創(chuàng )，1994年巴西世界錦標賽上女排“歷史性”獲得第8名，跌落到了低谷。此后，郎平回國執教重新奪回的亞洲冠軍及取得第七屆世界杯比賽第三名，依然使中國女排無(wú)法問(wèn)鼎悉尼奧運會(huì )。2002年世界杯錦標賽中國隊未能把握最后奪冠機會(huì )。這個(gè)打擊對陳忠和和年青的中國女排來(lái)說(shuō)，確實(shí)過(guò)于沉重，精神上的潰敗比分數上落后更刺痛人心。
陳忠和上任后就重提女排的“草棚精神”，堅持走女排“兩嚴”和“三從一大”原則，“兩嚴”即嚴格要求，嚴格訓練；“三從一大”即從難從嚴從實(shí)戰出發(fā)大運動(dòng)量訓練。盛夏冒酷暑戰高溫，艱苦磨砥，揮灑汗水，……三年來(lái)隊員訓練得很苦，每次訓練都是對自身極限的挑戰，新一代中國女排終于以超人的毅力和卓越的奮斗奪得世界冠軍。
大家談：出示：
1、中國女排在1981年至1986年奪得五連冠后遭遇了什么挫折？
2、為了冠軍之夢(mèng)，她們是怎么做的？
�。▽W(xué)生討論、回答）
師小結：
雖然通往冠軍之路充滿(mǎn)坎坷，但女排姑娘們仍然執著(zhù)追求著(zhù)自己的目標，她們臥薪嘗膽17寒暑，以超人毅力和卓越的奮斗，終于奪回了冠軍，登上世界巔峰。
多媒體出示陳忠和的照片：
師：同學(xué)們一定認識這個(gè)人吧。
生：中國女排的主教練陳忠和。
師：陳忠和為了中國女排的奮起付出太多了。
出示材料：陳忠和的材料：
陳忠和，21歲入國家女排當陪練，輔佐過(guò)五位主教練，經(jīng)歷了五連冠，與中國女排一起在低谷中臥薪嘗膽十七載，每逢大賽對于陳忠和來(lái)說(shuō)，既有汗水，又有淚水，還有血水，既要承受比賽壓力，更要接受命運無(wú)情的擺布，家里連遭不幸————少年喪兄，中年喪妻，父親病故，母親癱瘓刻骨銘心的大悲大痛。（1991年12月回家探親，歸京時(shí)妻子哭著(zhù)與其道別，一個(gè)月后卻接到了妻子車(chē)禍死亡的消息。同年母親患腦血栓至今還癱瘓在床；2000年父親因腦溢血壓住進(jìn)病房，出征悉尼前，陳匆匆回到龍海在昏迷的父親床頭默默流淚。等他從悉尼回來(lái)，父親已經(jīng)離開(kāi)了人世。）這一切對他打擊太大了，但仍沒(méi)動(dòng)搖他深埋在心中的信念，那就是率領(lǐng)低谷中的中國女排東山再起，登上世界之巔峰。
師：下面，我們一起來(lái)分析一下中國女排十七年后重奪冠軍的原因。
學(xué)生討論回答：
�。ㄅ拍茉谑吣曛髪Z回世界冠軍，是陳忠和教練和女排隊員們勇敢地面對挫折，頑強拼搏，艱苦訓練，良好的心理素質(zhì)，多年比賽訓練積累的經(jīng)驗和堅定的信念，崇高的目標是分不開(kāi)的）
出示：央視“感動(dòng)中國2003年度人物”對陳忠和的推薦理由是：
他帶領(lǐng)女排贏(yíng)得了久違的勝利，而他的貢獻不僅僅在于一座闊別了十七年的獎杯，更重要的是，他把自己面對人生不幸坎坷的生活態(tài)度融入到體育事業(yè)中，他不僅在教女排姑娘們怎樣打球，更在引導女排如何面對人生榮辱，他使女排真正感受到什么是體育的魅力，他使女排和他一樣，無(wú)論面對成功還是失敗總能面帶微笑。這種微笑出自?xún)刃�，也因此更加�?dòng)人。
師：真誠的希望同學(xué)們在挫折面前保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境，振奮精神，增強自信，戰勝挫折。
�。◣熯^(guò)渡）：我們知道，挫折無(wú)處不在，不但名人會(huì )遇到挫折，普通人同樣存在煩惱和憂(yōu)愁。
讓我們進(jìn)入第二板塊：生活場(chǎng)景
多媒體出示：
1、活動(dòng)：挫折處方單
2、學(xué)生分成若干組，每組四人。
3、每個(gè)學(xué)生在三張紙上寫(xiě)同樣的內容：“我目前面臨的最大的挫折是：然后傳遞給同組的另外三個(gè)同學(xué)，大家互相交流。
4、每個(gè)同學(xué)在紙上給同組的三個(gè)同學(xué)寫(xiě)戰勝挫折的良方。
5、最后，把“處方單”交給原來(lái)的同學(xué)。
師：
生活中的挫折和煩惱是多種多樣的，無(wú)論是學(xué)習上、心理上，我們都遇到了不少，不過(guò)可喜的是，同學(xué)們能夠正確的面對，冷靜的分析，從容的解決。
下面，請開(kāi)動(dòng)你的腦筋，伸出你的雙手，讓我們一起來(lái)幫助煩惱的小明。
出示材料：煩惱記事本：
《煩惱記事本》：
9月22日開(kāi)學(xué)第一次數學(xué)考試我就不及格，我對自己失望至極，我真笨、真沒(méi)用，我覺(jué)得前途一片黑暗。而且今天同學(xué)們都用異樣的眼光看我，他們一定都在說(shuō)我笨。我該怎么辦？
10月10日今天學(xué)校要組建校足球隊，我也想報名參加，可老師殘酷地拒絕了，我的夢(mèng)想就此破滅，我痛恨他，我再也不踢球了，可惡的體育委員還嘲笑我又矮又胖，象個(gè)矮冬瓜，我火冒三丈沖上去拿起凳子就砸過(guò)去——我是一個(gè)特別不幸的人！
思考：
1、小明對待挫折與失敗的態(tài)度正確嗎？這種態(tài)度會(huì )產(chǎn)生怎樣的影響？
2、如果你是小明的朋友，你將如何幫他解決煩惱？
3、請用一句話(huà)概括你將如何面對挫折與逆境，并把它作為箴言送給小明。
�。▽W(xué)生四人小組
思考、討論、回答）
答案舉例：
1、不正確�！^(guān)失望、自暴自棄、遷怒別人。
學(xué)習成績(jì)越來(lái)越下降，與同學(xué)之間的關(guān)系越來(lái)越緊張。
2、出謀劃策
考試失敗一次沒(méi)關(guān)系，只要努力，下一次一定能取得好成績(jì)；
不能參加校足球隊，可以去參加別的興趣小組；
個(gè)子矮有什么關(guān)系，照樣可以成為一位名人嘛；
你可以每天對自己說(shuō)：“我行，我一定行！”
體育委員嘲笑你時(shí)，你可以不理他，出去散散步……
師小結：可見(jiàn)，遇到挫折時(shí)，我們不應該畏縮、逃避，而應該冷靜分析，積極面對，樹(shù)立信心，戰勝挫折。
師：同學(xué)們的箴言說(shuō)得真好，課后，請大家把你的箴言寫(xiě)在思想品德課本的封面上，便于以后時(shí)時(shí)警示自己。
�。◣熯^(guò)渡）：下面，讓我們走進(jìn)“人生AB劇”，看看我們身邊的同學(xué)是怎樣面對人生的挫折的。
劉斌，青島19中20xx屆的一名高中畢業(yè)生，1996年底他因車(chē)禍癱瘓。面對沉重打擊，他沒(méi)有消沉，還是班里的“第一名”。讓我們聽(tīng)聽(tīng)劉斌講述自己的故事……
我叫劉斌，原是青島19中高三10班的學(xué)生。1996年底的一天晚上，我上完英語(yǔ)補習課，騎著(zhù)自行車(chē)回家，途中被一輛汽車(chē)撞倒。醒來(lái)是，我發(fā)現自己躺在醫院的病床上，氣管被切開(kāi)，下半身完全失去了知覺(jué)。我做夢(mèng)也沒(méi)想到：從此雙腿不再屬于我了。面對這一嚴酷事實(shí)，我該怎么辦？
師：請同學(xué)們大膽猜測故事的結局。
猜測：他正確面對挫折，戰勝了挫折……
他不能正確面對挫折。痛苦、彷徨……
出示真實(shí)的故事情節：
哭過(guò)之后，我更加堅定了自己的信念：再去學(xué)校讀書(shū)，在老師的指引下遨游知識的海洋。為此，我開(kāi)始急切的訓練自己，強迫自己站立，從最初的1分鐘到后來(lái)的3小時(shí)，再到后來(lái)架著(zhù)雙拐走路，每一步都走的很艱辛。
體驗積極情緒心理健康教案 11
內容標準：
一、理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì )調節和控制情緒，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
二、正確對待學(xué)習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學(xué)習觀(guān)念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備。
學(xué)習目標：
(一)情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)：熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習和生活;樹(shù)立正確的人生道德觀(guān)念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
(二)能力：學(xué)習調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調適、自我控制能力。
(三)知識：知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
教學(xué)內容分析：
“調節和控制好自己的情緒”是第十三課第二個(gè)項目?jì)热�，由兩個(gè)層次的內容構成。
第一個(gè)層次“情緒是可以調控的”，主要說(shuō)明情緒可以得到調節和控制，并介紹了幾種調節和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
第二個(gè)層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書(shū)寫(xiě)宣泄、運動(dòng)宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問(wèn)題：宣泄要合理。
初中學(xué)生，進(jìn)入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時(shí)期，由于對自身的成長(cháng)和環(huán)境的變化有諸多不適應，這一時(shí)期的青少年情緒波動(dòng)較大，容易感情用事，容易沖動(dòng)而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學(xué)習和生活。初中學(xué)生世界觀(guān)、人生觀(guān)尚未形成，從眾心理較重，容易出現盲目從眾現象，好奇心較強，往往不能很好地把握;善于模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強，這些特點(diǎn)，往往會(huì )帶來(lái)一些不良后果，甚至出現道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區，影響其自身發(fā)展。在這一階段對學(xué)生進(jìn)行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對性，在實(shí)踐上有很重要的實(shí)際意義，確立這樣一個(gè)生活主題，符合學(xué)生學(xué)習與發(fā)展規律，是學(xué)生自身成長(cháng)的客觀(guān)需要。
調節情緒的方法是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒是本課時(shí)的主要教育教學(xué)目標，學(xué)會(huì )具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
個(gè)人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學(xué)生會(huì )誤認為情緒宣泄完全是個(gè)人的事，與他人和社會(huì )無(wú)關(guān)，如何讓學(xué)生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無(wú)節制的，要在合乎道德規范和法律規定的范圍內進(jìn)行，學(xué)會(huì )關(guān)心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)。
教學(xué)準備：
學(xué)生準備：課前預習教材內容，回顧總結自己，觀(guān)察他人，了解他人調節和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過(guò)調查上網(wǎng)等渠道了解情緒調節的原則和方法。
教師準備：深入細致的研讀教材;學(xué)習了解有關(guān)情況的心理學(xué)知識;書(shū)面調查，了解學(xué)生曾經(jīng)或現在仍在困擾同學(xué)的事情和情緒，并進(jìn)行歸類(lèi)，找出學(xué)生需要幫助解決的共性問(wèn)題，搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準備教具，把學(xué)生平均劃分成六個(gè)學(xué)習小組。
教學(xué)活動(dòng)：
環(huán)節一：創(chuàng )設情景、導入新課：
一、師生共同做深呼吸運動(dòng)兩次，緩解各自的緊張情緒。
二、播放《釘子故事》的短片。
展示課件：看一看：說(shuō)說(shuō)道理，情緒的前后變化說(shuō)明了什么?
教師點(diǎn)撥總結：人的情緒是可以調節和控制的，這節課，我們就一起探討《調節和控制好自己的情緒》。
老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的.緊張情緒。為順利地達成教學(xué)目標做好了鋪墊，再用鮮活生動(dòng)貼近學(xué)生生活的《釘子的故事》短片導入新課，給學(xué)生非常深刻的印象，明白情緒是可以調節和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學(xué)生進(jìn)步探究怎樣才能調控自己情緒的欲望。
環(huán)節二：交流生活，合作探索。
展示課件：議一議：調控情緒
教師把課前對同學(xué)們的書(shū)面調查采訪(fǎng)大體歸類(lèi)，找出同學(xué)們最需要幫助解決的不良情緒的共性問(wèn)題，讓各小組長(cháng)抽取，小組成員各抒己見(jiàn)，暢所欲言，找出最有效的幫助同學(xué)調控情緒的最佳方法，小組長(cháng)簡(jiǎn)單記錄。時(shí)間5分鐘，5分鐘結束后，各小組展示，老師趁機引導同學(xué)分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結后，老師補充其他幾種方法。
教師點(diǎn)撥總結，調控情緒方法有很多，我們遇到問(wèn)題要具體分析，選擇不同的調控方法，做情緒的主人。
這個(gè)活動(dòng)，探討的問(wèn)題來(lái)源于學(xué)生的實(shí)際生活，能極大地調動(dòng)學(xué)生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學(xué)們在聆聽(tīng)的過(guò)程中，學(xué)會(huì )更多的調控情緒的方法，即體現了學(xué)習方式的多樣性，又體現了小組學(xué)習、合作性和學(xué)習過(guò)程中學(xué)生的主體性、探究性、活動(dòng)化。實(shí)現了思品課堂教學(xué)的從學(xué)生中來(lái)，到學(xué)生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價(jià)值作用。體現教師在課堂教學(xué)中的角色轉變理念，教師是學(xué)生學(xué)習的組織者、引導者。
教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學(xué)生的調控情緒的方法，符合教材偏寫(xiě)大量留白的意圖。
展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
小毛在上學(xué)路上，無(wú)端受到高年級同學(xué)的斥責，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問(wèn)題沒(méi)答對，受到女同學(xué)的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來(lái)，放學(xué)回到家，想先看看電視放松放松，又引來(lái)媽媽的一通批評，一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會(huì )……同學(xué)們思考，老師邀請一位同學(xué)上來(lái)演一演，同學(xué)的說(shuō)和演之中，老師板書(shū)簡(jiǎn)單記錄，后歸類(lèi)總結宣泄方式，引領(lǐng)學(xué)生思考，說(shuō)出不合理的理由。
教師點(diǎn)撥總結：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時(shí)，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會(huì )和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內進(jìn)行，要適時(shí)，合情、合理、合法。
這個(gè)活動(dòng)采用漫畫(huà)、解說(shuō)、表演等多種活動(dòng)方式，形象、直觀(guān)、易于學(xué)生接受，貼近學(xué)生活、在輕松幽默的學(xué)習中達到教學(xué)目標，讓學(xué)生學(xué)會(huì )正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個(gè)活動(dòng)使學(xué)生對本節課知識的認同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
展示課件：知識樹(shù)，老師和學(xué)生一起梳理本節課的知識框架，鞏固學(xué)生對本節課知識目標掌握。
環(huán)節三：回歸生活，創(chuàng )新實(shí)踐。
展示課件：南平事件短片
展示課件：幫一幫：心理疏導
展示課件：評一評：合理宣泄
公示材料，讓學(xué)生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對于學(xué)生的回答，教師予以點(diǎn)撥，設計這一活動(dòng)的目的是檢測學(xué)生對調控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學(xué)生的應用能力。
展示課件：用一用：心靈導航。
老師布置作業(yè)，搜一搜：實(shí)招妙法。
教師在背景音樂(lè )《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語(yǔ)言，結束本節課的學(xué)習。
體驗積極情緒心理健康教案 12
設計意圖
幼兒在戶(hù)外游戲時(shí)喜歡玩平衡臺，有些幼兒會(huì )自主地將平衡臺拼成一座“橋”，從“橋”上走來(lái)走去，但由于合作意識不強，常常因為誰(shuí)先過(guò)橋、怎么拼橋等問(wèn)題鬧得不歡而散。為滿(mǎn)足幼兒游戲的興趣，我設計了這一健康活動(dòng)。
活動(dòng)目標
1、探索平衡臺的多種玩法，發(fā)展幼兒求異思維，提高身體的平衡能力。
2、能按一定的規律將平衡臺組合成“橋”，發(fā)展幼兒觀(guān)察、推理能力。
3、增強幼兒的合作意識，體驗體育活動(dòng)的樂(lè )趣。
4、讓幼兒知道運動(dòng)有益于身體健康。
5、初步了解健康的小常識。
6、了解多運動(dòng)對身體有好處。
7、學(xué)會(huì )在日常生活中保持樂(lè )觀(guān)的情緒，逐漸養成樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的性格。
活動(dòng)準備
1、平衡臺若干（平衡臺上貼有各種幾何圖形及數字1～l O）。
2、幼兒已玩過(guò)找規律的游戲。
3、音樂(lè )及鱷魚(yú)胸飾。
活動(dòng)過(guò)程
一、熱身運動(dòng)：平衡臺操
幼兒手持平衡臺走進(jìn)場(chǎng)地。
師：小朋友，你們平時(shí)有沒(méi)有玩過(guò)平衡臺？請你們每人找一個(gè)空位子坐下來(lái)，我們一起來(lái)運動(dòng)運動(dòng)。
�。◣熒S音樂(lè )自由地在平衡臺上做操：坐在平衡臺上勾繃腳、踢腿，站在平衡臺上做腹背運動(dòng)等。在輕松的音樂(lè )聲中做熱身運動(dòng)，幼兒動(dòng)作較舒展，情緒較好，為開(kāi)展下面的活動(dòng)奠定了基礎。）
二、自由探索平衡臺的不同玩法
師：除了剛才做的動(dòng)作，平衡臺還可以怎么玩？請你們每人找一塊空地玩一玩，看誰(shuí)玩得花樣多。
幼兒自由探索，教師個(gè)別指導。
集中幼兒，交流玩法。師：小朋友想出了這么多玩法，你們真棒！
�。ㄟ@一環(huán)節，幼兒想到了從平衡臺上跳過(guò)去，單腳站在平衡臺上，坐或趴在平衡臺上搖小船，推平衡臺，幾個(gè)幼兒將平衡臺拼起來(lái)玩等。通過(guò)幼兒主動(dòng)作用于平衡臺進(jìn)行各種活動(dòng)，對幼兒多種技能的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。）
三、游戲：過(guò)橋
1、啟發(fā)幼兒尋找規律合作搭“橋”，并自由練習。
師：請小朋友看看平衡臺上有什么。
平衡臺上有數字和各種圖形，可按什么規律排隊？
請你們幫它們找找規律，給它們排排隊。
你們是怎樣給它們排隊的？（幼兒介紹）
�。ù谁h(huán)節與數學(xué)領(lǐng)域相結合，變講授學(xué)習為探索學(xué)習，為幼兒提供了探索的機會(huì )。幼兒根據平衡臺上的數字、圖形、顏色找規律，進(jìn)行拼橋并玩過(guò)橋游戲，通過(guò)探索、嘗試以及運用自身已有的經(jīng)驗，不斷尋求新的活動(dòng)方式，在提高活動(dòng)能力的同時(shí)，發(fā)展了智力因素和非智力因素。）
2、按要求合作搭“橋”，玩“過(guò)橋”游戲。
�。�1）師：請你們按平衡臺的顏色分成紅、黃兩隊（幼兒分別站在紅、黃線(xiàn)上），紅隊按平衡臺上的數字從小到大排列成“橋”，黃隊按平衡臺上的.數字從大到小排列成“橋”，看哪隊排列速度快。
�。�2）師：請你們把雙數的平衡臺抽出組合成“曲橋”（一組平衡臺之間的距離小，另一組平衡臺之間的距離稍遠些）。幼兒自由選擇并練習。集合幼兒討論：怎樣才能走得又穩又快。
�。�3）將抽出的平衡臺還原。師：紅隊走單數過(guò)橋，黃隊走雙數過(guò)橋，過(guò)橋時(shí)如果從橋上掉下，退回重走，要求走得又穩又快。
變換過(guò)橋要求，幼兒練習過(guò)橋。
�。ㄗ咔鷺�、走單數或雙數過(guò)橋，采用循序漸進(jìn)的方式組織活動(dòng)，根據幼兒的年齡特點(diǎn)將平衡臺引發(fā)的動(dòng)作由易到難地進(jìn)行練習。）
四、游戲：大鱷魚(yú)
集合幼兒成一路縱隊。
師：老師來(lái)做大鱷魚(yú)，小朋友從曲橋上通過(guò)，要走得又穩又快，注意安全，不要被大鱷魚(yú)“咬”到。
幼兒游戲。
師：一點(diǎn)東西也沒(méi)吃到，讓我來(lái)抓幾個(gè)。
幼兒四散跑。
�。ㄔ谕娲篦{魚(yú)吃小朋友的游戲時(shí)，幼兒四散跑動(dòng)，目的是為了放松幼兒緊張的情緒。此環(huán)節，通過(guò)創(chuàng )設游戲情境，激發(fā)了幼兒參與游戲的樂(lè )趣，體現了師生互動(dòng)。）
五、放松游戲：吸塵器
啟發(fā)幼兒將平衡臺想象成吸塵器，整理場(chǎng)地結束活動(dòng)。
師：大鱷魚(yú)剛才吃東西吐得地上到處是臟東西，讓我們用平衡臺傲吸塵器，一起來(lái)打掃干凈。
�。w育活動(dòng)與故事情節、幼兒興趣相結合，讓他們在愉快的情境中結束活動(dòng)。）
活動(dòng)反思
幼兒參與體育活動(dòng)的內驅力來(lái)自于他們的好奇、好動(dòng)的心理以及對體育運動(dòng)的熱情和渴望，在活動(dòng)中教師應采用生動(dòng)活潑、富有情趣的活動(dòng)方式，充分調動(dòng)幼兒的積極性。
教師的適當引導，實(shí)際上是給幼兒一個(gè)正確的認識自我、評價(jià)自我的機會(huì )，從而提高幼兒的自控能力，增強幼兒的社會(huì )合作能力。充分發(fā)展幼兒的個(gè)性，是創(chuàng )新教育中教師的重要職責。我們不能僅僅注意幼兒體育教學(xué)的生物功能，更要發(fā)揮它的社會(huì )功能，使兒童得到充分發(fā)展。
體驗積極情緒心理健康教案 13
本課活動(dòng)分別創(chuàng )設室內和室外游戲，讓小朋友發(fā)揮想象，制作和扮演恐龍，培養他們的動(dòng)手能力及勇敢解決困難、大膽說(shuō)話(huà)和勤勞好學(xué)的品質(zhì)。
活動(dòng)背景：
孩子們對于恐龍有著(zhù)濃厚的興趣，經(jīng)常會(huì )看到他們帶著(zhù)有關(guān)恐龍的書(shū)和玩具來(lái)與同伴分享，在行為上也會(huì )模仿恐龍的叫聲、動(dòng)作……于是“我來(lái)研究恐龍”這一主題活動(dòng)產(chǎn)生了，我們組織幼兒開(kāi)展了如“共同收集恐龍資料”、“恐龍大進(jìn)行”——分類(lèi)記錄，“畫(huà)畫(huà)我最喜歡的恐龍”等一系列的活動(dòng)。一段時(shí)間下來(lái)，孩子們對恐龍已有了基本認識，一些常見(jiàn)的恐龍都能叫出它們的名稱(chēng)和特征�！百_紀時(shí)期的恐龍是怎樣生活的？”這個(gè)話(huà)題逐漸成為孩子們議論的熱點(diǎn)。游戲“恐龍大聚會(huì )”正是讓他們運用各種各樣的材料把自己打扮成一只只大恐龍，進(jìn)入“侏羅紀”時(shí)期，從而體驗感知想象中的恐龍生活。
活動(dòng)目標：
1、能創(chuàng )造性地利用各種材料將自己裝扮成一只恐龍，發(fā)展幼兒的想象力和動(dòng)手操作能力。
2、幼兒在游戲活動(dòng)中能團結協(xié)作，解決困難，達到目的。
3、體驗創(chuàng )造的成就感和游戲的樂(lè )趣。
4、鼓勵幼兒大膽說(shuō)話(huà)和積極應答。
5、養成敢想敢做、勤學(xué)、樂(lè )學(xué)的良好素質(zhì)。
6、使小朋友們感到快樂(lè )、好玩，在不知不覺(jué)中應經(jīng)學(xué)習了知識。
7、提高幼兒思維的敏捷性。
環(huán)境材料：
1、室內：與幼兒共同布置一片侏羅紀的樹(shù)林……
2、室外：創(chuàng )設游戲情景，在大操場(chǎng)的.山上布置“侏羅紀公園”。
3、收集各種各樣的廢舊材料。
活動(dòng)過(guò)程：
1、導入：“小朋友，恐龍真好玩，你能給大家說(shuō)說(shuō)你喜歡哪些恐龍呀？”幼：我喜歡的恐龍有三角龍、雷龍、翼龍、長(cháng)頸龍、劍龍。幼：我喜歡的恐龍有馬門(mén)溪龍、迅猛龍、雙冠龍。（評：孩子們經(jīng)過(guò)較長(cháng)的認識階段，對恐龍已有一定的經(jīng)驗，非常想展示一下自己的認知，因此，從幼兒需要出發(fā)，讓幼兒自由充分的講述，一方面發(fā)展幼兒的語(yǔ)言表達能力，另一方面幼兒間實(shí)現資源共享。）“你們看，這邊有我們收集的各種各樣的材料，我們一起把自己打扮成一只漂亮的恐龍，好嗎？”
2、幼兒裝扮自己。發(fā)揮想象，創(chuàng )造性地利用各種材料把自己打扮成一只恐龍。（《綱要》指出，應促進(jìn)每個(gè)幼兒富有個(gè)性的發(fā)展。在這里小朋友可以自己選擇各種材料，自己動(dòng)手，按自己的意愿打扮成心目中的恐龍形象，“我是唯一的，我是特別的”，幼兒的個(gè)性得到了張揚、自我表現的需要得到了滿(mǎn)足。）
3、游戲：“穿越侏羅紀”。老師和孩子們一同來(lái)到“侏羅紀公園”，唱唱跳跳，發(fā)現來(lái)了一只兇狠的霸王龍，大家團結在一起把霸王龍趕走了，然后一起快樂(lè )地跳起舞來(lái)。（環(huán)境是重要的教育資源，能有效地促進(jìn)幼兒的發(fā)展。我們把我園特有的小山坡布置成“侏羅紀公園”，讓小朋友與特定的環(huán)境產(chǎn)生積極的相互作用，他們完全溶入了游戲的角色中。）
4、討論、評價(jià)，結束游戲。
教學(xué)反思：
主題的來(lái)源是幼兒最近關(guān)注的事物，從資料的收集和教師有意識的環(huán)境創(chuàng )設中，幼兒增強了對恐龍的興趣和求知欲，在主題活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，教師的傾聽(tīng)傳遞著(zhù)對他們的關(guān)注、重視和尊重。幼兒通過(guò)自己的努力獲得恐龍的經(jīng)驗，體驗到成功的喜悅，因此幼兒會(huì )更關(guān)心周?chē)钪械氖挛锖同F象，喜歡刨根問(wèn)底。在活動(dòng)的過(guò)程中，教師尊重幼兒，相信幼兒，促進(jìn)了幼兒主動(dòng)性的發(fā)揮，讓剛進(jìn)幼兒園的大班幼兒了解了自主探索的學(xué)習方式，這對以后的學(xué)習很有幫助。
小百科：恐龍是中生代時(shí)期（2.3億年前）的一類(lèi)爬行動(dòng)物，矯健的四肢、長(cháng)長(cháng)的尾巴和龐大的身軀是大多數恐龍的寫(xiě)照。它們主要棲息于湖岸平原（或海岸平原）上的森林地或開(kāi)闊地帶。1841年，英國科學(xué)家理查德·歐文在研究幾塊樣子像蜥蜴骨頭化石時(shí)，認為它們是某種史前動(dòng)物留下來(lái)的，并命名為恐龍，意思是"恐怖的蜥蜴"。
體驗積極情緒心理健康教案 14
【教材分析】
春天來(lái)了，樹(shù)林里花叢中時(shí)時(shí)可以看見(jiàn)彩蝶飛舞、蜜蜂成群，好奇的幼兒總喜歡走進(jìn)它們，捉一捉、摸一摸。在幼兒眼中，小蜜蜂，小蜘蛛是可愛(ài)的，他們意識不到這樣做會(huì )危險。本次活動(dòng)從幼兒熟悉的小蜜蜂入手，通過(guò)講述故事，幫助幼兒了解招惹蜜蜂的危險，學(xué)習受到蜜蜂攻擊時(shí)自我保護的方法以及蜇傷后的急救小知識。同時(shí)，引導幼兒了解幾種會(huì )讓人受傷的小蟲(chóng)子，初步學(xué)習保護自己的'方法，提高自我保護意識。
【活動(dòng)目標】
1、了解幾種常見(jiàn)的有危險的昆蟲(chóng)，知道它們會(huì )讓小朋友受傷。
2、知道不能招惹、捕捉小蜜蜂，了解被蜜蜂攻擊時(shí)自我保護的方法。
3、初步樹(shù)立躲避昆蟲(chóng)襲擊的意識。
4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
5、引導幼兒樂(lè )于交流，激發(fā)幼兒的想象力，培養幼兒的安全意識。
【活動(dòng)準備】
1、哭臉笑臉盒子每桌各一個(gè)，蜜蜂手偶一個(gè)，蜜蜂等昆蟲(chóng)圖片、教學(xué)課件。
2、提前給幼兒播放蜜蜂特征以及飛行采蜜的視頻，引導幼兒觀(guān)察。
【活動(dòng)建議】
一、出示蜜蜂手偶，引出活動(dòng)主題
提問(wèn)：這是誰(shuí)？你在哪里見(jiàn)過(guò)小蜜蜂？你喜歡小蜜蜂嗎？為什么？
二、播放課件，引導幼兒了解招惹蜜蜂的危險
提問(wèn)：小蜜蜂為什么要攻擊三個(gè)小朋友？為什么不能捕捉小蜜蜂？故事中的三個(gè)小朋友被蜜蜂攻擊時(shí)用手拍打，后果是怎樣的？
三、播放課件，指導幼兒掌握收到蜜蜂攻擊時(shí)自我保護的方法
1、提問(wèn)：在戶(hù)外遇到蜜蜂應該怎么辦？被成群的蜜蜂攻擊應該怎么辦？
小結：看到蜜蜂應該盡量避開(kāi)。被成群的蜜蜂攻擊應該趕快跑開(kāi)躲避，如果來(lái)不及跑開(kāi)，就迅速蹲下，用衣服或其他東西遮住頭、臉等裸露部位。
2、提問(wèn)：被蜜蜂蜇傷后應該怎么處理呢？
小結：要拔出毒刺，用肥皂水清洗傷口，必要時(shí)去醫院就醫。四、播放課件，引導幼兒了解幾種常見(jiàn)的會(huì )帶來(lái)危險的昆蟲(chóng)結合課件分別介紹蜜蜂、蜘蛛、螞蟻、蜈蚣等，引導幼兒觀(guān)看蜂刺，了解蜜蜂蜇人時(shí)毒液會(huì )通過(guò)蜂刺進(jìn)入人體內，使被刺的部位皮膚紅腫，形成水泡，要重視會(huì )令人中毒。蜜蜂蜇人后自己會(huì )死，因此他們不會(huì )輕易蜇人；蜘蛛、蜈蚣等也是有危險的，不能用手碰。
幼兒討論：還有哪些蟲(chóng)子會(huì )有危險？在戶(hù)外遇到危險它們應該怎么辦？
五、分小組開(kāi)展操作活動(dòng)“蜜蜂來(lái)了怎么辦”，幫助幼兒鞏固經(jīng)驗
每桌提供遇到蜜蜂的正確做法和不正確做法的卡片若干，幼兒討論哪些做法會(huì )讓小朋友受傷，哪些做法可以保護小朋友不受傷。將正確做法的卡片放到笑臉盒子里，將錯誤做法的卡片放到哭臉盒子里。
【活動(dòng)反思】
小班的孩子年齡較小，注意力不太集中，思維以具體形象思維為主，所以本節活動(dòng)課我以故事的形式貫穿其中，并結合掛圖集中幼兒注意力。通過(guò)看課件了解其它常見(jiàn)危險的小蟲(chóng)子，加深幼兒對本節活動(dòng)內容的印象。在最后，我選了和本節活動(dòng)季節有關(guān)的表演來(lái)結束活動(dòng)，使本節活動(dòng)課更加豐富多彩。
體驗積極情緒心理健康教案 15
一、教學(xué)目標：
1.知道每個(gè)人都會(huì )有不一樣的害怕，懂得害怕是人的一種正常反應。
2.能夠積極嘗試尋找解決害怕的辦法，大膽講述自己的想法。
二、活動(dòng)準備：
1.PPT課件。
2.“對付害怕”記錄表。
三、教學(xué)過(guò)程：
1、一邊看恐怖的圖片，一邊聽(tīng)音樂(lè )，引出害怕的經(jīng)驗回憶。
師：小朋友，今天張老師給你們帶了一段很特別的音樂(lè )，你們以前肯定沒(méi)聽(tīng)過(guò)這么特別的音樂(lè )，你們準備好了么?
提問(wèn)：剛才你為什么捂著(zhù)耳朵(嘴巴張得那么大、瞪著(zhù)眼睛、抱緊肩膀)?
教師小結：因為這段音樂(lè )讓小朋友感到很害怕。害怕就像開(kāi)心、難過(guò)、生氣一樣，都是情緒的一種，害怕的時(shí)候我們會(huì )情不自禁地瞪大眼睛、抱緊肩膀、捂著(zhù)耳朵、張大嘴巴，今天我們就來(lái)聊一聊害怕。
2、知道每個(gè)人都會(huì )有不一樣的害怕，懂得害怕是人的一種正常反應。
提問(wèn)：你害怕過(guò)嗎?害怕什么?(有沒(méi)有讓你感到害怕的事情?有沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)讓你害怕的聲音?什么時(shí)候你會(huì )害怕?)
教師小結：老師謝謝你們把心里害怕的東西告訴了我，在生活中我們會(huì )遇到各種各樣讓我們害怕的事情，有的小朋友害怕動(dòng)物，像小狗、老虎、獅子等等;有的小朋友害怕自然災害，像地震、洪水、打雷等等;還有的小朋友害怕一個(gè)人呆著(zhù);還有的小朋友害怕各種各樣的困難，我們生活中每個(gè)人都會(huì )遇到讓自己害怕的事情，害怕是很正常的。
3、觀(guān)看視頻，知道大人們也有感到害怕的時(shí)候。
提問(wèn)：你覺(jué)得大人會(huì )害怕嗎?有的`人說(shuō)不怕，有的人說(shuō)怕，那大人到底會(huì )不會(huì )害怕我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)他們怎么說(shuō)吧!
教師小結：原來(lái)大人也和我們小朋友一樣，也會(huì )害怕。害怕是很正常的事情。有一只小兔子他的名字叫絡(luò )絡(luò )，我們知道兔子都很膽小，絡(luò )絡(luò )也不例外，可最后洛洛竟然拿到了勇敢者的獎杯，到底是怎么回事呢，我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。
4、分段欣賞故事《勇敢者的獎杯》，引導幼兒遇到害的時(shí)候要積極地尋找戰勝害怕的方法。
提問(wèn)：
(1)故事里的兔子絡(luò )絡(luò )原來(lái)是只什么樣的兔子?
(2)絡(luò )絡(luò )是怎么樣得到勇敢者的獎杯的?
(3)絡(luò )絡(luò )最后把勇敢者的獎杯從森林里拿回來(lái)了么?
(4)它想了什么辦法讓自己在黑暗中不再害怕?
師：故事中的絡(luò )絡(luò )想了三個(gè)好辦法讓自己不再害怕，其實(shí)害怕的時(shí)候，有很多好辦法可以讓我們勇敢一些，讓害怕變的很小很小，下面就是你們開(kāi)動(dòng)腦筋想好方法的時(shí)間了。
5、積極嘗試尋找解決害怕的辦法，大膽講述自己的想法。
討論：遇到以下情況可以怎樣做?
(1)打針
師：打針時(shí)害怕我們可以用什么方法讓自己不害怕呢?
(2)晚上，一個(gè)人睡覺(jué)時(shí)
師：相信我們很多小朋友現在都是一個(gè)人睡覺(jué)吧，那害怕的時(shí)候我們可以做些什么?想些什么就不害怕了呢?
教師小結：原來(lái)我們可以用這么多方法讓我們戰勝害怕，那你們覺(jué)得害怕還可怕么?以后小朋友在害怕的時(shí)候要想一想怎么戰勝它，做一名小小勇士，老師相信你們一定會(huì )做到，是么?
6、分組討論記錄對付害怕的好方法。
師：下面我們來(lái)比比賽，這里有害怕打雷、害怕老鼠、害怕獨自在家，馬上請1、2組的小朋友動(dòng)腦筋想害怕打雷怎么辦，第3、4組動(dòng)腦筋思考害怕老鼠怎么辦?第5、6組的小朋友想一想害怕一個(gè)人在家時(shí)該怎么辦?把你們的好方法畫(huà)在紙上�？匆豢茨囊唤M想出來(lái)的方法多。
7、交流討論三組的記錄結果。
體驗積極情緒心理健康教案 16
教材分析：
《找涼快》是一節探究避暑方式的健康活動(dòng)。幼兒的體溫調節功能還不成熟，炎炎夏日如果不注意保健就有可能會(huì )中暑。本次活動(dòng)通過(guò)討論、總結生活中已知的避暑經(jīng)驗，通過(guò)圖片、視頻豐富喝溫開(kāi)水、樹(shù)下乘涼等幼兒不常用經(jīng)驗。最后通過(guò)情景再現感受喝完溫開(kāi)水后慢慢展開(kāi)的絲絲涼爽，知道溫開(kāi)水比冷飲更利于避暑，從而獲得健康的避暑方法。
教學(xué)目標：
1、知道喝溫開(kāi)水、洗澡、樹(shù)蔭下乘涼、適當吹空調等主要的避暑方法。
2、初步掌握夏天自我保護的方法，增強自我保護的意識。
3、引導幼兒樂(lè )于交流，激發(fā)幼兒的想象力，培養幼兒的安全意識。
4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
活動(dòng)準備：
能防暑、涼快方法（洗澡、喝溫開(kāi)水、吹空調等）的圖片筆、紙等。
活動(dòng)建議：
一、教師與幼兒共同討論，了解夏天避暑的好方法。
提問(wèn)：夏天來(lái)了，我們會(huì )覺(jué)得很熱，熱了怎么辦？有什么好方法能讓自己涼快一些？二、引導幼兒用自己的方式簡(jiǎn)單畫(huà)出讓自己涼快的方法
三、請幼兒相互交流讓自己變涼快的方法，教師將根據畫(huà)面內容集中歸納擺放圖片。如：洗澡、喝溫開(kāi)水、適當吃冷飲、少運動(dòng)、適當吹空調和風(fēng)扇等。
四、觀(guān)察圖片，引導幼兒說(shuō)出能讓自己涼快的各種方法。
洗澡或游泳；應在有陰涼的地方活動(dòng)；少穿些衣服，穿吸汗性強的棉汗衫、短褲以及涼鞋等；適量地吃冷飲、吃西瓜，多喝水、綠豆湯；適當地吹空調和電扇；少劇烈活動(dòng)等。
五、和幼兒討論吹空調、電扇和吃冷飲都應注意什么？讓幼兒了解夏天自我保護的基本常識。
六、引導幼兒在幼兒園找涼快。說(shuō)說(shuō)自己在哪里找到了涼快。
七、活動(dòng)延伸
樹(shù)蔭下乘涼，感受樹(shù)木給人們帶來(lái)的舒適愜意。提問(wèn)：在太陽(yáng)地里站著(zhù)有什么感覺(jué)？哪里比較涼快？
教師可帶領(lǐng)幼兒在幼兒園的.樹(shù)蔭下講故事，感受樹(shù)蔭的涼爽，知道綠化給人類(lèi)帶來(lái)的好處。
教學(xué)反思：
本次活動(dòng)中，孩子們通過(guò)對“涼快招數”的研究，在不斷的嘗試操作、探索感知、體驗分享來(lái)發(fā)現熱水變冷的不同方法，并進(jìn)一步發(fā)現里面的科學(xué)道理，并讓幼兒從中體驗到了科學(xué)探索的興趣，培養幼兒從小愛(ài)科學(xué)。同時(shí)也達到同伴相互合作的能力。在活動(dòng)中，老師觀(guān)察孩子們的生活，將生活中的常見(jiàn)現象與幼兒進(jìn)行討論，讓孩子們結合生活經(jīng)驗進(jìn)行交流，貼近幼兒生活，將幼兒的已有生活經(jīng)驗進(jìn)行提升。在活動(dòng)中孩子以自己不同的記錄方法進(jìn)行記錄，并進(jìn)行解讀、交流，讓孩子們自己用記錄的方法來(lái)尋找答案，充分調動(dòng)了孩子們探索的積極性。
體驗積極情緒心理健康教案 17
一、設計理念：
情緒影響著(zhù)個(gè)人生活的方方面面，個(gè)人每天的生活都離不開(kāi)它，情緒與個(gè)人的學(xué)習、工作和生活息息相關(guān)。而且初中學(xué)生的心理發(fā)展還很不成熟，表現在情緒方面也是如此。他們的情緒容易沖動(dòng)，很不穩定、很不成熟、自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、不穩定等特點(diǎn)，使得不少初中學(xué)生成為不良情緒的俘虜，妨礙了正常的學(xué)習生活，影響同學(xué)之間的友愛(ài)和合作，甚至違反校紀或國法等。設立本課，引導學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，有助于學(xué)生健全人格的培養，保持健康的心態(tài)。情緒教育是心理健康教育的重要環(huán)節和重要內容。引導學(xué)生領(lǐng)會(huì )、理解和感悟相關(guān)內容，并用之于生活實(shí)際，會(huì )使學(xué)生終身受益。
二、活動(dòng)目的：
讓學(xué)生認識人類(lèi)情緒的豐富多樣性，理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，知道情緒調控的一些有效方法，學(xué)會(huì )合理發(fā)泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)；懂得尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當的表達個(gè)人的情緒。
活動(dòng)形式：游戲、角色扮演、討論交流等活動(dòng)對象：七年級學(xué)生活動(dòng)準備：
1、制作多媒體課件
2、布置教室，把教室布置得輕松歡樂(lè )，黑板上寫(xiě)上“做情緒的主人”幾個(gè)大字，并配上圖畫(huà)。
3、把學(xué)生分成小組
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)場(chǎng)激趣導入情緒
開(kāi)場(chǎng)：同學(xué)們，今天我給大家每人發(fā)一塊巧克力但是要等王老師這個(gè)月發(fā)工資了才能兌現。聽(tīng)到發(fā)獎品時(shí)從大家的歡呼聲和臉上我看到大家是高興的，我和大家一樣高興�？墒�，當聽(tīng)到我說(shuō)“要等我開(kāi)工資了才能兌現�！钡臅r(shí)候，大家的臉沉下來(lái)了，有惋惜、有無(wú)所謂、有氣憤、有理解的這就是情緒，也是我們這節課要討論的話(huà)題。
今天老師就來(lái)帶領(lǐng)大家學(xué)習如何做一個(gè)情緒的主人
二、猜謎游戲了解情緒
1、讓兩位學(xué)生面對面，其中一人無(wú)聲表演一個(gè)情緒類(lèi)詞語(yǔ)，另外一個(gè)人在限定時(shí)間內猜出該詞語(yǔ)。(要求:學(xué)生的表演要力求形象生動(dòng)、惟妙惟肖，詞語(yǔ)描
述盡可能豐富、準確。)同時(shí)，請記錄員在黑板上記錄大家表演的詞語(yǔ)。
2、教師引導學(xué)生什么叫情緒？嘗試對情緒詞語(yǔ)進(jìn)行歸類(lèi)，通過(guò)分析，使學(xué)生了解情緒可以分為喜、怒、哀、懼四大類(lèi)別。然后教師根據情緒的四大類(lèi)別，把學(xué)生分成四組，比比各組收集的情緒詞匯哪組最多。
三、激情表演體驗情緒
比比各組收集的情緒詞匯哪組最多。
1、教師請各個(gè)小組商量一分鐘，認真體會(huì )、思索這個(gè)情景，設計好臺詞，分配好角色，請同學(xué)們上臺即興表演這個(gè)小品。
2、教師請學(xué)生根據剛才的體驗、觀(guān)看，以及本人的經(jīng)歷，來(lái)回答幾個(gè)問(wèn)題。小健的情緒有何變化？你有無(wú)類(lèi)似的經(jīng)歷？從中看出初中生的情緒有什么特點(diǎn)？你有何感想？）
3、學(xué)生回答，然后教師歸納總結：
�、傩〗〉那榫w的變化：平靜——高興——得意——生氣——非常憤怒②初中生情緒的特點(diǎn)：情緒豐富而強烈，但起伏變化很大，很不穩定。這是青少年的心理、生理還不成熟所決定的。
�、鄣拇_，情緒會(huì )影響人們的行為和生活。初中生的這些情緒對我們會(huì )產(chǎn)生一些不良的影響，比如：影響精神狀態(tài),妨礙進(jìn)取心；干擾學(xué)習；影響身體健康；影響同學(xué)間團結友愛(ài)；違反校紀、觸犯法律甚至走上犯罪的道路。
4、教師引導學(xué)生對屏幕顯示的案例進(jìn)行分析、討論，使學(xué)生進(jìn)一步感受消極情緒所帶來(lái)的消極影響，從而懂得青少年的情緒需要調控的道理。
四、探究交流感悟情緒活動(dòng)：比一比
1、教師請學(xué)生小組討論，根據自身的經(jīng)歷或從一些媒體上看到的別人的方法，給林琳出點(diǎn)子，做好記錄，看那個(gè)小組的`點(diǎn)子多。
2、教師請四個(gè)小組的代表上黑板把本組討論的結果寫(xiě)出來(lái)與大家分享。其他學(xué)生在觀(guān)看、思考，并準備補充。然后教師點(diǎn)評與總結：調節情緒的方法有很多，大致可以歸納為四大類(lèi)，第一類(lèi)就是轉移注意法。比如：轉移話(huà)題;做平時(shí)最感興趣的事，下棋、繪畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè )、看電視、讀小說(shuō)；第二類(lèi)就是合理宣泄法比如：在適當的場(chǎng)合大哭一場(chǎng)，向他人傾訴或者大聲地歌唱等。第三類(lèi)就是自我激勵法。比如：自我暗示、自我激勵、心理?yè)Q位和升華等。第四大類(lèi)是心理?yè)Q位法
3、教師小結：教師通過(guò)交流，我們找到了快樂(lè )鑰匙，解決了林琳同學(xué)的難題，其實(shí)也就是解決了我們自己的難題，請用這些方法去試著(zhù)調節你的情緒吧。同學(xué)們，請記�。喝跽呷嗡季w控制行為，強者讓行為控制思緒。我希望大家做生活的強者，控制好自己的情緒，打開(kāi)快樂(lè )之門(mén)！當然，同學(xué)們生活中的不良情緒不僅僅只有考試失敗而愧疚、壓抑這些，有沒(méi)有同學(xué)長(cháng)久以來(lái)被一種不良情緒所困擾著(zhù)呢？請把它說(shuō)出來(lái)，讓我們一起解決。
4、每位同學(xué)說(shuō)一說(shuō)自己在學(xué)習、生活中的不良情緒，其他同學(xué)各抒己見(jiàn)，幫助他尋找解決的辦法。
教師點(diǎn)評、總結：人的情緒具有相通性和感染性，個(gè)人在表達情緒時(shí)要考慮他人的感受，學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。
四、教師小結情感升華
同學(xué)們，快樂(lè )是一種美好的感受；快樂(lè )是我們人生的追求。我相信同學(xué)們通過(guò)自己的意志努力一定能夠成為一個(gè)樂(lè )觀(guān)向上、積極進(jìn)取的中學(xué)生，成為一個(gè)快樂(lè )的少年。
五、播放歌曲結束本課
多媒體播放歌曲《幸福與微笑》，師生共唱，在歡快的歌聲中結束本節課。
體驗積極情緒心理健康教案 18
一、活動(dòng)課題：
戰勝自己！
二、活動(dòng)目標：
勿因善小而不為，勿以惡小而為之。
業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思毀于隨。
一個(gè)人最大的勝利就是戰勝自己！
三、活動(dòng)準備：
制作《我的作息時(shí)間表》。
完成第五課的練習題目。
四、教學(xué)過(guò)程：
一、做一做
做課文《小調查》的題目。
一起來(lái)分析答案。
二、說(shuō)一說(shuō)
說(shuō)說(shuō)：你為什么選擇這個(gè)答案。
從這里你學(xué)到了什么？
三、想一想
你的身邊有能“自律”的榜樣嗎？
四、寫(xiě)一寫(xiě)
把你認為好的“自律”的榜樣寫(xiě)出來(lái)，并且寫(xiě)出自己的'看法。
五、議一議
四人小組，互相討論《作息時(shí)間表》�？纯凑l(shuí)的作息時(shí)間安排的最恰當！
其次，修改自己的《作息時(shí)間表》，并堅持一個(gè)學(xué)期。
教學(xué)反思：
學(xué)生的自律意識不強，本課的學(xué)習很有必要�？梢约訌妼W(xué)生的紀律觀(guān)念，培養學(xué)生良好的行為習慣。
體驗積極情緒心理健康教案 19
教學(xué)目標：
知識技能：
知道零用錢(qián)是用來(lái)買(mǎi)學(xué)習用品、午飯…….
過(guò)程方法：
認識到手中零花錢(qián)來(lái)之不易，養成勤儉節約的好習慣
情感體驗：
初步懂得有計劃地合理分配使用零花錢(qián)的好處
教學(xué)重點(diǎn)：
樹(shù)立健康，求實(shí)的消費習慣
教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)會(huì )如何合理地使用零用錢(qián)
教學(xué)準備：
課件，儲蓄罐。
課時(shí)安排：
1課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
一、預習提綱：你的零用錢(qián)是怎么花的?說(shuō)一說(shuō)。
二、導入
同學(xué)們，看老師手里拿的是什么?(儲蓄罐)嗯，你有自己的儲蓄罐嗎?你有零用錢(qián)嗎?
零花錢(qián)有多有少，關(guān)鍵是你怎樣去花，這里面的.學(xué)問(wèn)可多啦!
這節課我們就來(lái)討論怎樣用好零花錢(qián)。
三、交流與活動(dòng)
(一)交流
1、你知道爸爸媽媽為什么給你零用錢(qián)?
2、說(shuō)一說(shuō)你的零用錢(qián)是怎么花的?
3、應該怎么樣合理使用零用錢(qián)呢?(小組討論)找學(xué)生發(fā)言。
(二)情境討論《一百元怎么花》
1、老師以家長(cháng)的身份發(fā)給每個(gè)孩子印有一百元字樣的“錢(qián)”。
2、讓學(xué)生自由地說(shuō)，并請學(xué)生把準備購買(mǎi)的商品名稱(chēng)和金額填入樹(shù)上53頁(yè)表內。(找兩名同學(xué)到講臺上寫(xiě))
3、分組交流。(每小組推選一名同學(xué)參加班級交流)
4、全班交流。
5、評選出2-3名最佳消費者。
6、請最佳消費者介紹：
為什么這樣安排花錢(qián)?
你準備什么時(shí)候到什么商店去購買(mǎi)這些商品?
你怎么挑選商品?
四、總結
同學(xué)們的零花錢(qián)很多，但是不能光吃的，多吃零食有害健康，也不能光買(mǎi)玩的，應該先滿(mǎn)足學(xué)習上的需要。有些小朋友把零花錢(qián)捐給生活困難的同學(xué)，奉獻愛(ài)心，這是非常有意義的。當然，錢(qián)不僅僅話(huà)在這幾個(gè)范圍內，得根據實(shí)際情況而定。在花錢(qián)時(shí)，要有計劃，量錢(qián)而用，使零花錢(qián)用得更合理。
要記�。毫阌缅X(qián)計劃著(zhù)花，做個(gè)小小理財家
板書(shū)設計：
零用錢(qián)計劃著(zhù)花，做個(gè)小小理財家
教學(xué)反思：通過(guò)本課的學(xué)習，學(xué)生體會(huì )到了錢(qián)財來(lái)之不易應該珍惜。并樂(lè )于把自己的零花用需要的地方�；ㄥX(qián)有計劃，做到不超支、不亂花。
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