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面對挫折從容奮起主題班會(huì )教案（通用8篇）
在現實(shí)學(xué)習生活中，大家總免不了參加一些主題班會(huì )吧？主題班會(huì )有鮮明的主題和明確的目的，既是對學(xué)生進(jìn)行教育的活動(dòng)形式，又是使學(xué)生得到鍛煉的活動(dòng)方式。你都參加過(guò)什么類(lèi)型的主題班會(huì )？下面是小編精心整理的面對挫折從容奮起主題班會(huì )教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
面對挫折從容奮起主題班會(huì )教案 篇1
教學(xué)目標：
1、認知：通過(guò)本次主題班會(huì )，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。
2情感：使學(xué)生樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。
3行為：通過(guò)討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。
教學(xué)過(guò)程
一、認識挫折
1、導入：在生活中，我們常常祝愿他人萬(wàn)事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但是恐怕并沒(méi)有人真的相信能夠象他人祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已。在現實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿(mǎn)坎坷與荊棘�？部涝诿總�(gè)人的生活中都存在著(zhù)，只不過(guò)或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。
2、個(gè)案分析
1918年，13歲的高士其以?xún)?yōu)異的成績(jì)考入了清華留美預備學(xué)校，學(xué)校授課全部要用英語(yǔ)，可高士其入學(xué)時(shí)只懂一點(diǎn)英語(yǔ)。入學(xué)時(shí)，除了英語(yǔ)他的各門(mén)功課都特別突出，學(xué)校特準他一入學(xué)就跳了一級，怎么辦？他不懂英語(yǔ)，是無(wú)法聽(tīng)課的，時(shí)間一長(cháng)，各門(mén)功課都有要落下來(lái)。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗，可以說(shuō)這是遭受的第一次挫折。但高士其沒(méi)有退縮，沒(méi)有等待，沒(méi)有猶豫，他是個(gè)迎著(zhù)困難上的人。他把英語(yǔ)單詞記在一個(gè)小本子上，每天清晨一起床就背。有些單詞發(fā)音不準，他就用家鄉福建話(huà)注音，就這樣他硬是把一個(gè)個(gè)單詞背下來(lái)了，經(jīng)過(guò)半年的努力，他竟然獲得了英語(yǔ)優(yōu)等獎?wù)�，而且接�?zhù)又開(kāi)始自學(xué)起法語(yǔ)和德語(yǔ)來(lái)。
3、組織學(xué)生討論：
�。�1）少年高士其遇到了什么問(wèn)題？他是怎樣對待的？
�。�2）你在生活中有沒(méi)有遇到相似的經(jīng)歷，你是如何對待的呢？
二、了解挫折
1、談?wù)勍瑢W(xué)心目中的能算得上“挫折”的事例
每個(gè)人都有他自己的人生理想，有一個(gè)奮斗的目標。有志者總會(huì )不斷地努力，向著(zhù)自己的人生目標邁進(jìn)，但在奮斗的過(guò)程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進(jìn)的腳步。在這種情況下，人們就會(huì )產(chǎn)生不安、失意等情緒體驗，并伴隨著(zhù)相應的外部行為反應，這就是挫折。
2、分析挫折可能產(chǎn)生的原因。
生：（討論）
師明確：有自然環(huán)境和時(shí)空限制，人的生老病死、天災人禍造成生離死別，同學(xué)之間的矛盾、家長(cháng)和老師的不理解，人的容貌、身材、體質(zhì)、能力、知識水平等的限制，這些因素都有可能導致挫折。
三、感受挫折
1、請同學(xué)具體談?wù)勛约核?jīng)歷的一些挫折及受挫后的反應
師：同學(xué)們在現實(shí)生活中也會(huì )遇到來(lái)自各方面的挫折，請同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺酃适�，并談�(wù)勈艽旌蟮?反應如何？
生：（積極發(fā)言）
2請同學(xué)談?wù)剛ト嘶蛎耸侨绾螌Υ煺鄣摹?/p>
3談?wù)劰沤裰型庖驗槭艽於货瓴徽竦氖吕?/p>
四、善待挫折
1、善待挫折
過(guò)渡：由上面的討論，同學(xué)可能會(huì )發(fā)現，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì )有不同的結果。誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)，遇到了挫折后我們應如何對待呢？
生：（討論）
師明確：對挫折要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流。
2、師生共同探討善待挫折的方法。
師：我們在遇到挫折后，會(huì )用哪些方法對待呢？
生：寫(xiě)日記、聽(tīng)音樂(lè )、打球、購物等等。
師：渲泄法、音樂(lè )療法、轉移注意法。
挫折是人生的一筆財富，從某種程度來(lái)說(shuō)，它是我們事業(yè)成功的基石。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學(xué)習更多的知識，迎接更大的挑戰。
五、欣賞歌曲，并尋求榜樣的力量，戰勝挫折。（《真心英雄》）
1、欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義
師：我們同學(xué)都喜歡遇挫折有承受力的人。那么我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹”講出了：人必須經(jīng)歷挫折，才能培養出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)�！�
2、請同學(xué)列舉一些雖遭挫折但頑強抗爭，最后取得成功的典型事例，以激發(fā)其戰勝挫折的斗志。
3、即興演講表心愿
�。ńY束語(yǔ)）同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。孟子說(shuō)：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能�！卑蜖栐嗽f(shuō)：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵！”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個(gè)競爭的社會(huì )。
面對挫折從容奮起主題班會(huì )教案 篇2
每個(gè)人都會(huì )面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然會(huì )使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學(xué)習和進(jìn)步�？梢�(jiàn)，培養學(xué)生具有堅強的意志，有助于他們順利走過(guò)漫長(cháng)的學(xué)習和生活歷程，使他們具有健康的心理。
【輔導目的】
教育學(xué)生遇到挫折不要屈服，而要正確認識挫折，善于吸取教訓，從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的'挑戰，從而形成能夠經(jīng)受挫折考驗的健康心理。
【輔導方式】
1、講述與討論
2、角色扮演
3、自我測驗
【輔導準備】
1、故事錄音：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
2、收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的典型事例，并作好介紹的準備。
3、準備心理測試的問(wèn)卷(每人一份)。
4、準備好名人、偉人戰勝挫折，取得成就的事例。
【輔導時(shí)間】
1學(xué)時(shí)
【輔導地點(diǎn)】
教室
【輔導步驟】
一、談話(huà)引入揭示課題
1、談話(huà)
同學(xué)們，老師想請摔過(guò)跤的站起來(lái)，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)摔跤的滋味。
2、揭題
在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。有人說(shuō)，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說(shuō)，在學(xué)習和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到各種困難失敗，乃至遭受不幸。這時(shí)候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強的意志走向成功呢?老師想請同學(xué)回答這個(gè)問(wèn)題——對，我們應該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來(lái)。
板書(shū)課題：跌倒了，爬起來(lái)!
二、辯析事例導出問(wèn)題
1、導言
挫折對不同的人有不同的意義，法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬(wàn)丈深淵。80年代末，在我國的南方某市，曾經(jīng)發(fā)生了兩個(gè)震撼全國的真實(shí)故事，故事的主人公都是十來(lái)歲的小男孩。下面請同學(xué)們來(lái)看這兩個(gè)故事。
2、利用投影出示這兩個(gè)故事
故事一：一個(gè)11歲的小男孩，他同桌同學(xué)手表丟了，那位同學(xué)告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，并沒(méi)有認定是他偷的，但他承受不了這個(gè)刺激，競上吊自殺了。
故事二：一個(gè)年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強地與死神博斗，忍受著(zhù)常人難以忍受的痛苦，堅持接受化療。更感人的是，他經(jīng)常利用休息時(shí)間去化療，其他時(shí)間堅持上學(xué)，而且學(xué)習成績(jì)良好。
3、討論：你造成哪個(gè)男孩的做法?為什么?
4、小結
面對挫折從容奮起主題班會(huì )教案 篇3
一、教學(xué)目的
1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生認識到挫折在生活中普遍存在的，指導學(xué)生積極調整應付挫折的心態(tài)。
2、讓學(xué)生了解應付挫折的各種方法，引導他們學(xué)會(huì )運用正確的方法技巧對待挫折。
二、形式與方法：
演示法，集體討論，經(jīng)驗介紹，個(gè)案分析
三、重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：指導學(xué)生調整應付挫折的心態(tài)，引導學(xué)生運用正確的方法對待挫折。
2、難點(diǎn)：引導學(xué)生歸納出在日常生活中應付挫折所常用的方法。
四、時(shí)間安排：
1課時(shí)
五、手段與教具
1、準備一個(gè)胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆和已經(jīng)煮熟了的一個(gè)胡蘿卜、雞蛋和一杯咖啡。
2、準備貝多芬《命運交響曲》的CD光碟，收集有關(guān)他與命運抗戰的資料。
3、收集一個(gè)被挫折所屈服的真實(shí)個(gè)案。
六、活動(dòng)步驟
1、課前活動(dòng)
上課前播放貝多芬《命運交響曲》的樂(lè )曲，要求學(xué)生細心體會(huì )樂(lè )曲所表達的情感。
2、實(shí)驗演示
上課正式開(kāi)始，先向學(xué)生展示一個(gè)胡蘿卜、一個(gè)雞蛋（將殼打爛）和一些咖啡豆，接著(zhù)讓學(xué)生思考“假如把三樣東西（咖啡豆磨成粉狀）分別放在不同的鍋里加熱，他們分別有什么變化呢？”然后向學(xué)生展示出熟透了的胡蘿卜、雞蛋和咖啡，派一位學(xué)生用手摸一摸胡蘿卜和打開(kāi)雞蛋殼觀(guān)察里面的變化，并讓他品嘗一口咖啡。最后請他說(shuō)出三樣東西經(jīng)過(guò)加熱之后的變化。根據三樣東西經(jīng)加熱后的變化（胡蘿卜變軟了，雞蛋變硬了，咖啡粉融入水中成為香噴噴的咖啡），引出思考題：從這實(shí)驗中，你感悟到什么東西呢？
鼓勵學(xué)生自由發(fā)言，教師歸納：面對著(zhù)挫折和困難，我們不能像胡蘿卜那樣由強變弱，而要學(xué)習雞蛋，經(jīng)過(guò)挫折的磨煉后變得更加堅強，更要學(xué)習咖啡豆，不僅沒(méi)有被逆境所折服，相反，還把逆境變?yōu)轫樉�，并改善了周�(chē)沫h(huán)境。
接著(zhù)，引導學(xué)生自我反�。鹤约壕烤故呛}卜、雞蛋還是咖啡豆呢？（讓學(xué)生沉思一會(huì )兒）然后讓學(xué)生說(shuō)出自己的情況，當有學(xué)生很坦誠自己是個(gè)“胡蘿卜”時(shí)，教師要安慰說(shuō)：我很為你的坦誠所欽佩，其實(shí)在你們這個(gè)年齡階段里，由于生活閱歷不夠豐富，不能很好應付挫折是很正常的，老師與你們同樣大小的時(shí)候也是如此。只要我們在這方面多加以鍛煉，總有一天我們會(huì )成為像雞蛋或咖啡豆那樣堅強的人�，F在就有機會(huì )了，讓我們一起來(lái)上有關(guān)如何面對挫折的心理輔導活動(dòng)課。（屏幕展現出“當挫折到來(lái)時(shí)……”的主題）
3、個(gè)案分析
教師：當挫折到來(lái)時(shí)，不同的人有不同的反應，請聽(tīng)下面兩個(gè)案例：
案例一：有一位音樂(lè )家，一生充滿(mǎn)著(zhù)痛苦：小時(shí)候，父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福；當他正處于青春年華時(shí)，他卻失意孤獨；在他步入創(chuàng )造力鼎盛的中年時(shí)，他遭遇到對于一個(gè)音樂(lè )家來(lái)說(shuō)最致命的打擊——雙耳失聰。經(jīng)歷了無(wú)數的.挫折磨難，然而，他高喊著(zhù)“我要扼住命運的咽喉，決不能讓它把我完全打倒！”于是，他在困難重重、最痛苦的時(shí)候，完成了激昂奮斗的、舉世矚目的《第二交響曲》。他的名字——貝多芬，一個(gè)世界偉大的音樂(lè )家。
案例二：20xx年5月9日早上，深圳一名年僅12歲的小女生爬上自家樓上的天臺，縱身跳樓自殺身亡。據了解，女孩是不滿(mǎn)父母的批評而跳樓自殺的。這位女生讀小學(xué)6年級，父親是潮州人，母親是四川人，平時(shí)比較乖巧。據學(xué)校的老師介紹，她學(xué)習成績(jì)非常優(yōu)秀，是從四年級直接跳級到六年級，她學(xué)習很自覺(jué)，但是她的性格很內向，不喜歡與別人交流，平時(shí)十分在意人家對她的評價(jià)，別人對她的每一句評價(jià)都會(huì )記在日記本上。
思考：兩個(gè)故事中的人物都面臨著(zhù)挫折，一個(gè)克服挫折，成為世界偉人；一個(gè)卻為此失去了性命。為什么會(huì )導致這樣的結果呢？
讓學(xué)生自由發(fā)言，教師歸納：這是因為他們對待挫折的態(tài)度不同，決定了應付挫折的方法也不一樣。
4、經(jīng)驗介紹
讓學(xué)生說(shuō)出曾經(jīng)歷過(guò)的印象最深的一次挫折，并談?wù)勛约菏窃鯓討兜�？（教師把學(xué)生所提到的方法進(jìn)行歸類(lèi)）
5、歸納應付挫折的各種方法（投影）
消極對待挫折的方法：
1）、攻擊：將不良情緒發(fā)泄到他人或其它事物上。
2）、推卸責任：“都是……惹的禍”，把失敗的責任推到他人身上或歸咎其它原因，以求心理平衡。這種應付挫折的方法是有害的，對人對己都不好。
例：這次英語(yǔ)考試我這么差，都怪英語(yǔ)老師沒(méi)經(jīng)驗。
3）、壓抑：所謂“把悲傷留給自己”，把自己的痛苦體驗或煩惱強忍在心里，不發(fā)泄出來(lái)。一旦壓抑多多，心里承受不了，就會(huì )爆發(fā)形成心理失�；蛐睦砑膊�。
4）、厭世：這是一種極端消極的方法，不僅沒(méi)有解決任何問(wèn)題，而且還給親人、朋友帶來(lái)巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。
積極方法：
1）、升華：“化悲痛為力量”把消極的情緒轉化為積極的行動(dòng)。如：你說(shuō)我不是讀大學(xué)的料，我偏要考上清華大學(xué)讓你瞧！
2）、補償：“失之東隅，收之桑榆”，這方面不能成功，從其它方面彌補，從而降低自卑感。例“我很丑，可是我很溫柔、很善良”。
3）、請求幫助：向人傾訴，“一個(gè)人的痛苦，兩人分擔，就變成半個(gè)痛苦”；虛心聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，或接納他人的援助。
4）、自我激勵：用名言警句激勵自己，或用他人成功的事例來(lái)鼓舞自己。
妥協(xié)方法（既有消極作用，也有積極作用）——自我安慰（最常用）
1）、酸葡萄心理：得不到的東西，就說(shuō)它不好，以此來(lái)平衡內心的矛盾沖突。這來(lái)自《伊索寓言》，故事中說(shuō)到有一個(gè)狐貍來(lái)到一個(gè)葡萄園，園里的葡萄架掛滿(mǎn)了熟透的葡萄，看得狐貍直流口水，它不會(huì )飛，于是就跳，跳了好幾次就是夠不著(zhù)。狐貍始終吃不到葡萄，心里很焦急，臨走時(shí)它丟下一句話(huà)：“這葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼著(zhù)歌兒離開(kāi)了葡萄園。例：一個(gè)高考落選的學(xué)生說(shuō)：“考上大學(xué)又怎樣，出來(lái)的工資還比不上中專(zhuān)生呢！”
2）、甜檸檬心理：凡是自己的東西，無(wú)論好壞，都認為是好的。
引導學(xué)生辨析自我安慰一方法的利與弊。
6、情景練習
個(gè)案一
期中考試成績(jì)公布了，身為班干部的小李居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面對著(zhù)父母的責罵、老師的追問(wèn)和同學(xué)的疑惑，他不知如何是好……
討論：如果你是小李，你會(huì )怎么應付？
個(gè)案二
小芳以前是個(gè)活潑可愛(ài)的小女孩，生活在一個(gè)幸福的家庭�？墒�，自從去年，爸爸媽媽經(jīng)常為一點(diǎn)小事而爭吵，甚至打起架來(lái)。每次看到他們吵架，她都很傷心躲起來(lái)。然而，上個(gè)月發(fā)生了一件更可怕的事情，媽媽發(fā)現了爸爸有“婚外情”，鬧著(zhù)要離婚。小芳很害怕，萬(wàn)一他們真的離婚，教她怎樣去面對呢？
討論：如果你是小芳，你怎么去面對呢？
7、教師總結：在現實(shí)生活中，挫折總是難以避免的，貝多芬曾說(shuō)過(guò)“誰(shuí)想收獲歡樂(lè )，那就得播種眼淚”。既然挫折是難以避免的，一旦挫折到來(lái)時(shí)，我們應當勇敢面對挫折，保持沉著(zhù)冷靜的心態(tài)，然后尋找應付挫折的有效方法。如果能做到這樣，那我們就可以成為一名像雞蛋和咖啡豆一樣堅強而且有理智的中學(xué)生。最后我們一起朗誦普希金的《假如生活欺騙了你……》這首詩(shī)來(lái)結束這一節課。（要求學(xué)生全體站起來(lái)朗誦，將課堂氣氛推向高潮。）
假如生活欺騙了你
假如生活欺騙了你，
你不要生氣，不要悲傷！
郁悶之時(shí)要克制自己；
相信那歡樂(lè )之日會(huì )到來(lái)，
心兒總是在憧憬著(zhù)未來(lái)，
現實(shí)常令人悶悶不快；
一切都短暫，一切會(huì )過(guò)去，
事情一過(guò)去便難以忘懷。
——普希金
面對挫折從容奮起主題班會(huì )教案 篇4
【活動(dòng)方式】
1、講故事
2、小組討論
3.活動(dòng)體驗
【活動(dòng)地點(diǎn)】
教室
【活動(dòng)過(guò)程】
一、導入
馬克思主義哲學(xué)曾講過(guò)“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會(huì )有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長(cháng)的。
面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對挫折，永不退縮
1、講故事
面對挫折，永不退縮的例子又數林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。
1816年
他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養他們
1818年
1831年
1832年
1832年他母親去世經(jīng)商失敗
競選參議員——但落選了！
工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去
1833年
向朋友借一筆錢(qián)經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來(lái)他花了17年，才把債還清
1834年
再次競選參議員——贏(yíng)了
1835年
訂婚后就快結婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！
1836年
完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月
1838年
爭取成為參議員的發(fā)言人——沒(méi)有成功
1840年
爭取成為選舉人——失敗了
1843年
參加國會(huì )大選——落選了
1846年
參加國會(huì )大選——這次當選了!前往華盛頓特區,表現可圈可點(diǎn)
1848年
尋求國會(huì )議員連任——失敗了
1849年
想在自己的州內擔任土地局長(cháng)的工作——被拒絕了
1854年
競選美國參議員——落選了
1856年
在黨的全國代表大會(huì )上爭取副總統的提名——得票不到100張
1858年
再度競選美國參議員——又再度落敗
1860年
當選美國總統
此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩，但我回過(guò)氣來(lái)告訴自己，“這不過(guò)是滑一跤，并不是死掉都爬不起來(lái)了”——林肯在競選參議員失敗后如此說(shuō)。
生下來(lái)就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過(guò)一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒(méi)有如此也正因為他沒(méi)有放棄，才成為美國史上最偉大的總統之一。
經(jīng)歷過(guò)挫折后的'成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
�、偬鞂⒔荡笕斡谒谷艘�，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子
�、谑∈浅晒χ�，勝敗乃兵家常事
�、塾兄菊�，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
�、芨Ｙ獾溨�，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言
教師總結：
�。�1）應沉著(zhù)冷靜，找出原因，進(jìn)行補救
�。�2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折
�。�3）向朋友傾訴
�。�4）自我寬慰
學(xué)會(huì )發(fā)泄，學(xué)會(huì )自我調節。比如：看看有趣書(shū)，記日記，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，床上睡大覺(jué)，化悲憤為力量，長(cháng)跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
�。�5）化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個(gè)很大考驗，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習。
四、活動(dòng)體驗：把緊張吹跑
目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內的緊張。
討論要點(diǎn)：
1、你對清肺呼吸感覺(jué)如何？
2、在工作過(guò)程中你愿意做嗎？為什么？
3、在什么場(chǎng)合對你有用？什么場(chǎng)合你不愿意這樣做？
4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么？
五、欣賞歌曲：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養育成人，不求回報為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，我們光光來(lái)到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂(lè )幸福都在于過(guò)程而不在于結果，讓我們珍惜現在，在迎接挑戰我們所面對的一切吧。
面對挫折從容奮起主題班會(huì )教案 篇5
一、班會(huì )主題：
逆風(fēng)飛揚——直面挫折
二、活動(dòng)目的：
從總結校運會(huì )、三人籃球賽入手，引出學(xué)生面對挫折的思考，增強學(xué)生意志力品質(zhì)的鍛煉，教育他們坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。
三、準備工作：
1、預先布置兩位學(xué)生回家收集某位名人戰勝挫折的材料
2、準備一些紀念品。
四、活動(dòng)程序：
�。ㄉ险n前，布置會(huì )場(chǎng)，桌子擺一起，椅子圍成半弧行，學(xué)生坐。播放班歌，樂(lè )止，班會(huì )開(kāi)始）
1.主持人總結校運會(huì )和籃球賽的情況，祝賀獲得名次的同學(xué)，鼓勵他們再進(jìn)一步，表?yè)P積極參與的同學(xué)和后勤人員。言明這兩場(chǎng)比賽有不盡人意的賽果，但同學(xué)們都已經(jīng)盡力，鼓勵他們要有良好的心態(tài)和意志力直面挫折，動(dòng)員同學(xué)們把體育精神繼續發(fā)揚到學(xué)習中。
2.引出這次班會(huì )的主題——“逆風(fēng)飛揚——直面挫折”
3.玩游戲——“蛋的進(jìn)化”
操作方法：開(kāi)始時(shí)，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每?jì)扇艘唤M，進(jìn)行猜拳，贏(yíng)的升為“小雞”，輸的繼續在蛋的狀態(tài)。接著(zhù)，贏(yíng)了的隊員再兩兩一組，進(jìn)行猜拳，贏(yíng)了的升為小鳥(niǎo)，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊員猜拳……依此類(lèi)推，直到連贏(yíng)五次，經(jīng)歷完從蛋—小雞—小鳥(niǎo)—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀念品一份。
游戲后，主持人訪(fǎng)問(wèn)從猴變人那一關(guān)猜輸被打回蛋的一位同學(xué)的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后卻又得從頭再來(lái)，真有種前功盡棄的感覺(jué)。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續“抗戰”……，這就是差別了）
問(wèn)：這游戲象征什么呢？（學(xué)生發(fā)言）
明確：象征著(zhù)人生的曲折、坎坷
小結：正如這個(gè)游戲的進(jìn)化過(guò)程，很多時(shí)候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來(lái)時(shí)，你是否依然有勇氣？命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會(huì )讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會(huì )讓你成功。其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認識、完善自我的過(guò)程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價(jià)值。
4.請2名學(xué)生出來(lái)講名人克服挫折的故事。
思考：同學(xué)們也許會(huì )說(shuō)，他們之所以能戰勝挫折，因為他們是偉人、是名人，離我們生活太遠了，那么，是不是這樣呢？
5.同學(xué)們將最近遇到的困難和挫折寫(xiě)在一張紙上（不必寫(xiě)自己的姓名），交給老師，老師隨機抽出3-5個(gè)“挫折”和同學(xué)們共同討論，尋求解決辦法。
問(wèn)：當別人遇到挫折或不幸時(shí)，你該怎么辦？
板書(shū)：同舟共濟、攜手同游
小結：戰勝挫折是我們每一個(gè)人都能做到的事，最重要是你有否毅力和尋找朋友的`幫助。
6.教師講故事——《被落井下石的驢》，請學(xué)生續尾
一位鄉下農夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農夫聽(tīng)到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著(zhù)它痛苦而死，于是，農夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農夫就開(kāi)始往坑里填土……
學(xué)生分組討論續編完這個(gè)故事。教師下到各組，有意識的了解各組情況。教師根據了解到的情況，選取其中具有代表性的小組，由小組推選代表發(fā)言。（我想結果無(wú)外乎兩種情況：
a、老驢喪失了斗志，喪失了活下去的信心，哀嘆命運的悲慘，最后被活活的埋葬。
b、驢子先被農夫的做法嚇壞了，但同時(shí)它也鎮靜下來(lái)，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏著(zhù)土塊，往上走一步。老驢不停地抖一下，爬上來(lái)一步。不管土塊打到背上有多疼痛，那只老驢子就是不讓自己放棄。不知過(guò)了多久，那頭精疲力盡、傷痕累累的老驢子，終于安全地回到了地面。）
思考：同學(xué)們，你們再次討論討論，兩種截然不同的結果產(chǎn)生的原因是什么？討論完后，小組推選代表發(fā)言。
教師總結：人們在生活中，對待挫折不同的態(tài)度，會(huì )產(chǎn)生兩種截然不同的結果，這就告訴我們當面對挫折時(shí)，決不放棄任何的努力，用堅強的意志力去克服，最后一定會(huì )戰勝挫折，你們看，原來(lái)用來(lái)埋葬老驢子的泥土堆，最后不是拯救了它嗎？
7.結語(yǔ)：引用魯迅的一句話(huà)：“真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血�！弊Ｔ竿瑢W(xué)們在未來(lái)的人生旅途中能逆風(fēng)飛揚，坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。
8.播放班歌——《逆風(fēng)飛揚》
面對挫折從容奮起主題班會(huì )教案 篇6
一、活動(dòng)背景
每學(xué)期學(xué)生都要面臨期末統考，很學(xué)生的心里負擔很重，對能否取得好成績(jì)信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學(xué)生的情緒就會(huì )一落千丈，學(xué)習積極性也急驟下降。本次主題班會(huì )就是要通過(guò)各種活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì )如何面對挫折。
二、活動(dòng)準備
�。�、出一期黑板報，主題：失敗也是財富
�。�、各自尋找平時(shí)考試失敗的原因。
�。�、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。
�。�、準備一個(gè)故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。�、活動(dòng)背景音樂(lè )的準備：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》
三、活動(dòng)目的
1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生認識到人生中難免會(huì )遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰勝的，要有接受挫折的心里準備，有變挫折為動(dòng)力的`意識。
2、使學(xué)生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培養學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學(xué)會(huì )提高對挫折的心理承受能力。
四、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┣榫皩�，認識挫折
�。�、班主任講述事前準備的故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。�、同學(xué)們討論主人公走向成功的原因。
�。ǘ�、聯(lián)系實(shí)際、理解挫折
1、導言:挫折對不同的人有不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬(wàn)丈深淵�！�
2、小組交流討論：
(1)說(shuō)說(shuō)你對挫折的理解。
(2)說(shuō)說(shuō)你遇到挫折并且戰勝挫折的一次經(jīng)歷。(如：平時(shí)考試不理想)
(3)學(xué)生分析平時(shí)考試失敗的原因
(4)分組討論，自己是如何面對失敗的。
(5)交流討論結果
3、教師總結：一個(gè)人對待挫折應該持的態(tài)度：
(1)正確認識挫折。
(2)化悲痛為力量。
�。ㄈ┗顒�(dòng)引領(lǐng)，體驗挫折
1、活動(dòng)規則：
(1)請你講一個(gè)自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；
(2)講一個(gè)偉人克服挫折，取得成就的事例；
(3)講一句你最欣賞的名言。
2、師生談心，解決心理問(wèn)題。
�。�1）活動(dòng)方法：請同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫(xiě)在一張紙上，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。
�。�2）四人小組互相討論，尋找解決問(wèn)題的辦法。
3、討論：如何培養自己戰勝挫折的能力。
�。ㄋ模�、放活動(dòng)背景音樂(lè )：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》教師總結：
人生漫長(cháng)的旅途中，由于各種主客觀(guān)原因，誰(shuí)都不是一帆風(fēng)順、萬(wàn)事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。某件事沒(méi)做好，不等于你整個(gè)都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥。相信你會(huì )越走越好!要相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后！
面對挫折從容奮起主題班會(huì )教案 篇7
活動(dòng)目標：
1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的。
2、學(xué)會(huì )面對挫折，永不退縮。
3、培養學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助。
活動(dòng)方式:
1、講故事
2、小組討論
3、活動(dòng)體驗
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入
1、同學(xué)們新學(xué)期開(kāi)始，班長(cháng)是鏈接學(xué)生和教師之間重要的橋梁，為了更好的管理班級，讓班級變得更優(yōu)秀。我想先一名學(xué)習、品德和管理能力兼備的學(xué)生，擔任我們班和班長(cháng)，首先請大家自我推薦一下，有沒(méi)有同學(xué)愿意？
2、請沒(méi)有舉手的同學(xué)說(shuō)說(shuō)沒(méi)有舉手的原因。
3、師小結，競選失敗也是我們學(xué)習生活中遇到的一個(gè)小挫折，面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰勝了挫折走向新的.成功之路。今天的這節主題班會(huì )就是：如何面對挫折。（板書(shū)課題）
二、面對挫折，永不退縮
1、案例分析：面對挫折，無(wú)法承受的例子很多，下面我們來(lái)看一下，（課件出示）
2、根據以上四個(gè)案例同學(xué)們你們有什么想法和看法，請四人組討論之后我們交流一下。（老師依據學(xué)生回答，引導正確面對挫折，有問(wèn)題的時(shí)候要及時(shí)和老師或者家長(cháng)溝通）
3、做心理測試游戲。
三、榜樣示范：（課件出示）
四、提出希望，全課總結。（課件出示）
面對挫折從容奮起主題班會(huì )教案 篇8
教學(xué)目標
知識目標通過(guò)學(xué)習懂得任何人都會(huì )遇到挫折，世界上不存在沒(méi)有遇到挫折的人，“萬(wàn)事如意、心想事成”只不過(guò)是人們的良好愿望而已。
能力目標使學(xué)生了解造成挫折的多種因素，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )遇到挫折時(shí)，能夠正確分析造成挫折的原因。
情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)
當前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社會(huì )的重視，加強青少年耐挫心理的教育是當前的首要問(wèn)題，讓學(xué)生了解每個(gè)人都會(huì )遇到挫折，目的是為了使學(xué)生能夠以一種平常心來(lái)對接受和對待挫折，不是任何人或社會(huì )對自己的不公平待遇。讓學(xué)生了解產(chǎn)生挫折的原因，可以幫助學(xué)生分析自身遇到的挫折，從而找出有效方法解決或幫助他人解決。
教學(xué)重點(diǎn)
人生難免有挫折
教學(xué)難點(diǎn)
挫折的含義
教學(xué)方法
通過(guò)感受挫折的圖片，引導學(xué)生討論與思考
教學(xué)準備
收集相關(guān)圖片，《水手》歌曲視頻，張海迪故事
新課導入
�。ㄕ故疽环怆娮余]件）大家一起來(lái)看我收到的一封電子郵件，在電子郵件的祝詞里，寫(xiě)到祝愿我“萬(wàn)事如意，心想事成”，郵件已經(jīng)收到一個(gè)多月了，但我并非像祝詞里所描述的那樣“萬(wàn)事如意，心想事成”，很多事情都不能心如所愿。因為人生難免有挫折。
講授新課
一、直面挫折
1、人生難免有挫折
�、俅煺鄣亩x
挫折是指個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)中，遇到了障礙或干擾，導致其動(dòng)機不能實(shí)現，需要不能滿(mǎn)足時(shí)產(chǎn)生的情緒反應。
�、诖煺鄣漠a(chǎn)生
在實(shí)現目標中遇到困難和障礙，既難以克服有找不到替代目標，就產(chǎn)生挫折感。
例如去年干旱，很多地方的禾苗都干了，農民顆粒無(wú)收；工人因工廠(chǎng)關(guān)閉而被迫下崗；一些同學(xué)因成績(jì)不好而被困擾等。（下面讓我們走進(jìn)課本的探究圓，了解身邊的常見(jiàn)挫折，并思考課本的思考題）
討論：是不是只有平凡的人才會(huì )遇到挫折呢？并舉例說(shuō)明。
�。ㄌ崾荆捍鸢府斎徊皇沁@樣，不管是平凡的人還是名人、偉人，都會(huì )遇到不同的挫折，如張海迪（作家、全國政協(xié)委員），桑蘭（體育健將），鄭智化（歌手）等。）
介紹張海迪和桑蘭的人生歷程及其相關(guān)圖片。（張海迪，1955年秋天在濟南出生。５歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。她雖然沒(méi)有機會(huì )走進(jìn)校門(mén)，卻發(fā)奮習，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語(yǔ)、日語(yǔ)、德語(yǔ)和世界語(yǔ)，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。1983年張海迪開(kāi)始從事文學(xué)創(chuàng )作，先后翻譯了《海邊診所》等數十萬(wàn)字的英語(yǔ)小說(shuō)，編著(zhù)了《向天空敞開(kāi)的窗口》、《生命的追問(wèn)》、《輪椅上的夢(mèng)》等書(shū)籍。獲得了全國“五個(gè)一工程”圖書(shū)獎。從1983年開(kāi)始，張海迪創(chuàng )作和翻譯的作品超過(guò)100萬(wàn)字�，F為作家、全國政協(xié)委員。）（桑蘭出生于1981年2月，浙江人。原國家女子體操隊隊員，在全國性運動(dòng)會(huì )上曾獲得跳馬冠軍。1998年在紐約市長(cháng)島舉辦的友好運動(dòng)會(huì )上不幸因脊髓嚴重挫傷而造成癱瘓。在美國治療期間，以“桑蘭微笑”征服了大洋彼岸的人們。2001年1月14日，桑蘭接受申奧形象大使聘書(shū)，成為2008年北京申辦奧運會(huì )的形象大使�。�
因此，挫折是每個(gè)人都會(huì )遇到的`，只是挫折的大小、輕重因人而異罷了。挫折是人生道路上的正�，F象，幾乎不可避免。究竟是什么原因造成挫折呢？
�、墼斐纱煺鄣囊蛩�
�。ㄓ凶匀灰蛩�、社會(huì )因素、家庭因素、個(gè)人因素）
第一、自然因素，包括干旱、洪水、地震、海嘯、臺風(fēng)等；同步地展示干旱、洪水和海嘯的圖片。雖然現在科技發(fā)展得快，可以預測和抵抗一些自然災害，但也不是完全能夠避免。
第二、社會(huì )因素，包括恐怖事件、戰爭、社會(huì )動(dòng)亂等；展示9.11事件和伊拉克戰爭的圖片；戰爭給人類(lèi)、社會(huì )和國家的打擊是最嚴重的。
第三、家庭因素，包括婚異、貧困、失去親人等；展示離婚和貧困的照片。
第四、個(gè)人因素，包括智力、生理缺陷等；這給青少年的生理和心理容易帶來(lái)負面影響；
討論：學(xué)習了解挫折后，對挫折有了一定的認識，就請大家談?wù)勛约河龅竭^(guò)哪些挫折？
�。彝�、生活、學(xué)習等方面）
�、艽煺蹖θ说挠绊�
挫折影響的兩重性：第一、消極影響：給身心造成打擊和壓力，帶來(lái)精神上的煩惱和痛苦；
第二、積極影響：使人得到考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉折點(diǎn)；
經(jīng)過(guò)剛才對張海迪、桑蘭兩位人物的認識，我們看到她們都經(jīng)得起考驗，在挫折中磨練、崛起，值得我們學(xué)習，但我們在日常生活中，仔細觀(guān)察一下，并不是所有的人都可以這樣面對挫折，不同的人以不同的態(tài)度面對挫折。
�、菝鎸Υ煺鄣牟煌瑧B(tài)度
第一、消極態(tài)度（向挫折屈服）：因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀(guān)失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄；
第二、積極態(tài)度（勇敢戰勝挫折）：面對挫折冷靜思考，分析原因尋找解決辦法，走出困境，并成為強者。
折對人造成怎樣消極影響還是積極影響，關(guān)鍵在于我們以怎樣的態(tài)度面對它，用消極態(tài)度面對挫折，它就對人產(chǎn)生消極的影響；反之，用積極的態(tài)度面對挫折，它就對人產(chǎn)生積極的影響。因此，我們應該用積極的態(tài)度面對挫折，下節課將會(huì )學(xué)習到。
小結：通過(guò)本節課的學(xué)習，我們懂得了不管是凡人還是名人，人生難免有挫折，挫折對人有積極和消極的影響，不同的人面對挫折的態(tài)度是不同的，我們應該用積極的態(tài)度面對挫折。
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