衛生與健康教案
作為一名教職工，就難以避免地要準備教案，通過(guò)教案準備可以更好地根據具體情況對教學(xué)進(jìn)程做適當的必要的調整。那么問(wèn)題來(lái)了，教案應該怎么寫(xiě)？以下是小編精心整理的衛生與健康教案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
衛生與健康教案1
教學(xué)目的：
使學(xué)生了解什么是合理的營(yíng)養與膳食，怎樣才能做到營(yíng)養合理從而養成良好的飲食衛生習慣。
教學(xué)重點(diǎn)：
什么是合理的營(yíng)養與膳食。
教學(xué)難點(diǎn)：
怎樣才能養成良好的飲食衛生習慣。
教具：
幻燈片
教學(xué)過(guò)程：
一、引入：
一個(gè)人為了維持生命和身體各個(gè)器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營(yíng)養物質(zhì)。營(yíng)養學(xué)家把食物中的這些營(yíng)養物質(zhì)稱(chēng)為“營(yíng)養素”，人體需要的營(yíng)養素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(即糖類(lèi))、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類(lèi)。這些營(yíng)養素具有保證人體正常的生長(cháng)發(fā)育、維持體內器官、組織的各種生理活動(dòng)，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營(yíng)養物質(zhì)，輕者會(huì )生病，嚴重者生命受到威脅。
二、講授：
獲得合理營(yíng)養和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類(lèi)齊全，數量比例適當，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類(lèi)和數量的適當搭配，以避免從食物中攝入的某些營(yíng)養素過(guò)多，有的營(yíng)養素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來(lái)源，人日常勞動(dòng)、工作、學(xué)習、運動(dòng)以及維持生理活動(dòng)所需的能量70％來(lái)自糖。如果血中的糖少了就會(huì )發(fā)生“低血糖”，出現心慌、腿軟、虛脫現象。大腦缺了糖，就會(huì )抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會(huì )停止跳動(dòng)。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節食減肥，過(guò)分地控制碳水化合物的攝入，結果造成人體熱量不足，出現疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長(cháng)發(fā)育遲緩等現象。相反，如果大量吃糖和不注意運動(dòng)，也會(huì )使體內代謝失調而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動(dòng)脈硬化、消化不良、胃酸過(guò)多和糖尿病以及齲齒等。
蛋白質(zhì)是塑造人體中細胞和組織結構的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內的各個(gè)臟器無(wú)處沒(méi)有蛋白質(zhì)的參與。所以說(shuō)蛋白質(zhì)是構成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對身體的生長(cháng)發(fā)育和體質(zhì)的增強有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應不足或因挑食、偏食、盲目節食以致攝入不足，就會(huì )引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應常有蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛奶、瘦肉和豆類(lèi)等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進(jìn)餐的時(shí)間、次數以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過(guò)饑或過(guò)飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營(yíng)養素在體內的吸收和利用。
早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。
3．培養良好的飲食習慣。良好的飲食習慣包括定時(shí)定量進(jìn)餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結果缺乏微量元素而生病。因為鈣是骨路和牙齒生長(cháng)發(fā)育的物質(zhì)基礎；鐵是構成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長(cháng)發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應多吃蛋、奶類(lèi)、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。
三、小結。
作業(yè)布置：
1．為什么要“平衡膳食”?
2．盲目節食減肥有什么害處?
課后反思：通過(guò)學(xué)習，了解到了什么是合理的營(yíng)養膳食，并培養了學(xué)生養成良好的飲食習慣。
衛生與健康教案2
一、教學(xué)目的：
�。�1）基本了解人體的正常結構及各部件的術(shù)語(yǔ)名稱(chēng)，學(xué)會(huì )了坐、立、行及讀書(shū)、寫(xiě)字正確姿勢。
�。�2）能自覺(jué)、自主地搞好個(gè)人衛生及保護眼睛和牙齒，懂得克服和戰勝不良衛生習慣和飲食習慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。
�。�3）居家、旅行、郊游、體育運動(dòng)、游泳等的注意事項和安全要求。
�。�4）初步了解人類(lèi)與大自然的關(guān)系，知道花草樹(shù)木，對改善環(huán)境的作用，自覺(jué)保護環(huán)境、愛(ài)護花草樹(shù)木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。
�。�5）增強了學(xué)生的自我保健意識和能力，以達到防病保健的目的。教學(xué)重難點(diǎn)：手的衛生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛生。教具準備：掛圖教學(xué)過(guò)程：
一、手的衛生
1、上課開(kāi)始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導入新課。
2、授新課，提出問(wèn)題：
�。�1）臟手吃東西會(huì )引起什��？
�。ɑ紫x(chóng)、蟯蟲(chóng)、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）
�。�2）什么情況下應洗手？
�。埱氨愫�、勞動(dòng)游戲后、接觸過(guò)病人和病人用過(guò)的東西）
�。�3）為什么不能留長(cháng)指甲？
�。ㄖ讣卓p的污垢中藏有更多的細菌和蟲(chóng)卵）
�。�4）結合掛圖說(shuō)說(shuō)怎樣洗手？
�。ㄒJ真、流動(dòng)水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）
3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛生
4、課后了解學(xué)生是否養成飯前、便后、勞動(dòng)后、游戲后洗手的衛生習慣。
二、不吃變質(zhì)的食物
1、導入，日常生活中，我們常常會(huì )遇到這種情況：吃完?yáng)|西后，肚子很不舒服（疼痛、腹瀉、嘔吐，請學(xué)生談?dòng)H身體驗），知道這是為什么嗎？是因為吃了不干凈的食物為了我們的健康，這堂課就來(lái)學(xué)習“不吃變質(zhì)的食物”，板書(shū)課題
2、什么是變質(zhì)的食物？指沾有細菌、毒素和蟲(chóng)卵的食物，食用這些食物就會(huì )引起食物中毒。哪些是容易變質(zhì)的食物（罐頭、水果、肉類(lèi)等）。
3、食物中毒的癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無(wú)力等，嚴重的還會(huì )危及生命；被污染的食物被食用后，還可引起痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲(chóng)等傳染病。
4、怎樣預防食物中毒？四人小組討論、記錄，派代表回答。
5、教師小結：吃干凈的食物，腐敗、有異味、潰爛不潔的食品和水果不能吃，餐具清潔，小攤上的東西不要亂吃，購買(mǎi)食品要注意。
三、保護視力
1、導入
舉例子引入：眼睛是心靈的窗戶(hù)？
2、近視眼的形成
眼睛在看6米以外的東西時(shí)，不用加強屈光度便能看清楚，但看6米以?xún)鹊臇|西時(shí)，就必須加強屈光度才能看清。要加強屈光度，就需要眼肌肉收縮，就像照相時(shí)照相機調焦距一樣�？吹臇|西越近，調節活動(dòng)就越強；看近距離的東西持續時(shí)間太長(cháng)，中間又無(wú)適當休息，就會(huì )使眼睛因長(cháng)時(shí)進(jìn)行調節活動(dòng)而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物而出現近視狀態(tài)。但這種近視狀態(tài)開(kāi)始時(shí)不一定是真正近視，若不及時(shí)治療，又不預防，以后就可能發(fā)展為真正的近視，到此時(shí)進(jìn)行預防和治療就比較困難了。
三、用眼衛生
學(xué)生不注意讀書(shū)寫(xiě)字姿勢，字跡模糊色淺，在光線(xiàn)太強或太弱的環(huán)境下看書(shū)寫(xiě)字，躺在床上、走路、坐車(chē)看書(shū)等等不良習慣，都易使屈光調節活動(dòng)加強，使眼肌持續地緊張收縮，而且由于過(guò)度、持久地調節活動(dòng)，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進(jìn)而刺激眼肌加強收縮。雖然近視眼發(fā)生的原因很多，可以遺傳，但學(xué)生的近視眼主要是后天造成的。缺乏某種營(yíng)養素，也容易得近視。
四、保護視力的方法主要有：
�、僮舟E要工整。
�、诳磿�(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛距離書(shū)本不少于0.25——0.3米。
�、圻B續看書(shū)寫(xiě)字半小時(shí)左右，就要5—10休息分鐘。
�、懿辉诠饩�(xiàn)太暗或太強的地方看書(shū)，不在臥床、走路和乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
�、荽餮坨R的學(xué)生，每日要清洗干凈鏡片和鏡架。
五、電視熒光屏對眼睛的傷害
電視熒光屏上的畫(huà)面是90萬(wàn)個(gè)閃動(dòng)的小光點(diǎn)組成，看電視時(shí)就像在晃動(dòng)的車(chē)中看書(shū)一樣，眼睛極易疲勞。尤其是近距離看時(shí)，光點(diǎn)更明顯，眼睛受影響更大，調節屈光的強度也加強，眼睛更易疲勞。按35——46厘米電視機計算，距離應是熒屏對角線(xiàn)的5倍，最小不于2米距離。
六、看電視的用眼衛生
電視畫(huà)面的亮度同周?chē)h(huán)境的亮度相差懸殊時(shí)，眼睛也容易疲勞。晚上看電視時(shí)屋內應開(kāi)一盞燈（8瓦以下），置于觀(guān)看者后上方；白天看電視應用有色窗簾擋住門(mén)窗，將亮度和對比度調整到合適的狀況。
眼睛平時(shí)以向前下方及正前方觀(guān)看居多，尤其以向前下方觀(guān)看最為舒適。電視機應放置于觀(guān)看者的前下方。躺著(zhù)看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀(guān)看狀態(tài)，易使眼睛疲勞而損害視力。連續觀(guān)看電視時(shí)間太長(cháng)，又長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，對視力、血液循環(huán)、關(guān)節和肌肉都有不良影響。因此，看電視時(shí)間半小時(shí)后，應按摩眼眶周?chē)�，或閉眼休息一會(huì )，最好能做眼保健操。同時(shí)，活動(dòng)身子，使肌肉、關(guān)節得到松弛、休息，也利于血液循環(huán)。
七、總結
衛生與健康教案3
一、班會(huì )目的
1、加強食品安全教育，學(xué)習一些食品安全常識；
2、懂得在購買(mǎi)食品時(shí)進(jìn)行選擇和鑒別增加學(xué)生食品安全知識；
3、提高學(xué)生食品安全自我保護意識和能力
4、培養學(xué)生從小講衛生、少吃零食的好習慣。
二、班會(huì )準備
1、班會(huì )前一周，讓學(xué)生對學(xué)校周?chē)男傔M(jìn)行實(shí)際調查，并且通過(guò)各種途徑調查什么樣的食品才是安全的。
2、排演小品《愛(ài)買(mǎi)零食的他》。
3、分別從小攤上和大超市里購買(mǎi)一些食品。
4、準備一臉盆水以及洗手液、毛巾等物品。
三、班會(huì )程序
1、主持人宣布“食品安全與衛生”主題班會(huì )活動(dòng)開(kāi)始。
2、班主任：同學(xué)們！今天我們班舉行以“食品安全與衛生”為主題的班會(huì )活動(dòng)。各位同學(xué)已經(jīng)經(jīng)過(guò)自己的實(shí)際調查或查閱資料了解了有關(guān)“食品安全與衛生”的知識。希望大家把自己看到的，聽(tīng)到的，想到的與學(xué)到的知識帶進(jìn)今天的課堂，達到相互交流、提高安全自護的目的。
3、主持人：請同學(xué)們匯報對學(xué)校周?chē)傔M(jìn)行實(shí)際調查的結果。學(xué)生談到的情況主要有以下幾個(gè)方面：
�、倏狙蛉獯�、烤年糕的桌子又黑又臟，食品上叮著(zhù)蒼蠅，有沾滿(mǎn)了灰塵。
�、谥泼藁ㄌ堑臋C器都是污垢，還不時(shí)會(huì )有臟東西掉進(jìn)去，賣(mài)主自身也很臟，根本不講衛生。
�、鄞b食品沒(méi)有明確的產(chǎn)地、商標，有的已過(guò)保質(zhì)期。
4、主持人小結：大家的眼睛可真亮！觀(guān)察得非常仔細，調查得很全面，發(fā)現的問(wèn)題還真不少。這樣的食品我們同學(xué)吃了能不生病嗎？下面我們來(lái)看小品《愛(ài)吃零食的他》。
5、小品表演《愛(ài)吃零食的他》
主要內容：上課時(shí)，一個(gè)男生突然肚子痛，送到醫務(wù)室。經(jīng)校醫診斷是得了急性腸胃炎。經(jīng)過(guò)了解，他早上上學(xué)時(shí)吃了小攤上的油炸雞腿。
全班討論：
�、龠@位男生得的是什么��？
�、谒麨槭裁磿�(huì )生��？
6、主持人歸納：學(xué)校規定不能到小攤上去買(mǎi)零食吃，可有的同學(xué)偷偷地去買(mǎi)，不聽(tīng)老師的勸告，剛才的這位男生就是因為吃了小攤不衛生的食品而生病的。那么究竟什么的食品才是安全的呢？請同學(xué)拿出自己從大超市買(mǎi)的食品和我手里的小攤上的食品進(jìn)行比較，看看安全的食品必須有哪些標識。
學(xué)生比較并且討論：安全的食品要有生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠(chǎng)家具體的地址和電話(huà)、保質(zhì)期、食品的具體組成成分和重量等。
7、引導區別食物與食品
衛生與健康教案4
教學(xué)目的：讓學(xué)生了解青春早期的心理特點(diǎn)，這時(shí)期心理還未成熟，
需要長(cháng)輩的正確指導和克服自己的不足，才能健康成長(cháng)。
教學(xué)重點(diǎn)：指出“心理斷乳期”的種種表現。
教學(xué)難點(diǎn)：做好青春早期的心理衛生，順利通過(guò)“心理危機
期”，使身心健康成長(cháng)。
教具：幻燈片
教學(xué)過(guò)程：
一、引入：
�。ㄕ勗�(huà)導入）從青春期談起：青春期是從兒童發(fā)育到成人的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期心理的發(fā)展充滿(mǎn)著(zhù)矛盾性，形成半兒童半成人的心理特點(diǎn)，這是一個(gè)半幼稚半成熟、獨立性和依賴(lài)性、自覺(jué)性和幼稚性錯綜復雜、充滿(mǎn)矛盾的時(shí)期。
二、講授：
�。ㄒ唬�、青春早期具體表現：
1．自我意識逐漸產(chǎn)生，獨立性和成人感日益增強。升入高年級后便會(huì )漸漸感到自己長(cháng)大了，不愿父母和長(cháng)輩把自己當小孩子看，不再把父母、教師的話(huà)視為“真理”，不希望父母和教師對自己干涉過(guò)多，很想自己解決一些問(wèn)題。但事實(shí)上，自己又不能獨立，父母和長(cháng)輩依然把你看作小孩子，事事提醒，時(shí)時(shí)關(guān)照。原因是你們還缺乏應有的知識和社會(huì )經(jīng)驗，對社會(huì )和人生的看法還很膚淺、幼稚，甚至是錯誤的。所以，對許多問(wèn)題的處理還需成人的幫助和指導。由于“臍身于成人行列”的心理得不到滿(mǎn)足，于是便產(chǎn)生抵觸情緒，變得與父母和長(cháng)輩疏遠，不再事事聽(tīng)從父母的指揮。對很多事情都先有自己的看法和打算，而這些看法和打算又往往與父母不一致，于是對父母和長(cháng)輩產(chǎn)生反感，而愿意和同齡人一起交談、玩耍，無(wú)顧忌地談心里話(huà)，互訴苦惱，互相同情，可以為江湖義氣赴湯蹈火；而對父母和教師的教導和勸告持懷疑態(tài)度。
2．性意識的產(chǎn)生和發(fā)展。青春早期由于身體發(fā)生了各種變化，青少年會(huì )朦朧地意識到兩性差別，男女同學(xué)會(huì )產(chǎn)生一些不安和害羞心理。在一起學(xué)習、工作、活動(dòng)中男女生界限分明，即使是學(xué)習與工作需要兩性交往，雙方也都很順腆，坐在一起，相互之間也會(huì )保持一定的距離，童年時(shí)期親密無(wú)間的異性朋友，到了青春期開(kāi)始，往往會(huì )不自然地減少往來(lái)。
3．認識社會(huì )的能力尚不完善。隨著(zhù)“成人感”意識的'增強，青少年還表現出一種特殊的積極性，去模仿成年人的生活和活動(dòng)。進(jìn)入青春期后，青少年獨立性心理逐漸增強。喜歡發(fā)表意見(jiàn)，但往往偏激。由于分辨是非的能力不夠成熟，有時(shí)會(huì )產(chǎn)生一些不正確的和行為；青春期的情感活動(dòng)常表現出不穩定，欠成熟，容易沖動(dòng)，遇到生活中的矛盾，感到不滿(mǎn)和委屈時(shí)容易激怒，部分男生容易發(fā)生爭吵、打架、斗毆，甚至一氣之下發(fā)生反社會(huì )的行動(dòng)。他們非常自信，因而有時(shí)使行動(dòng)帶有盲目性。他們興趣廣泛，但缺乏足夠的自覺(jué)和毅力，因此，做事需要別人督促，否則會(huì )虎頭蛇尾；他們有強烈的自尊心，常高估自己，認為別人能做到的自己不僅能做到還能超過(guò)別人；他們喜歡冒險，做一些別人難以置信的事，來(lái)顯示他們的力量；他們有強烈的榮譽(yù)感、責任感，喜歡向英雄學(xué)習。
�。ǘ�、做好心理衛生工作：
1．虛心、耐心聽(tīng)取長(cháng)輩們的正確指導。
2．遇事不要輕易激動(dòng)，要多聽(tīng)多看后才發(fā)表意見(jiàn)；還要對事物多作分析，多問(wèn)幾個(gè)為什么，培養獨立思考能力。
3．培養多種有益的興趣，多讀課外書(shū)、多參加集體活動(dòng)，建立正常的男女同學(xué)關(guān)系，情緒激動(dòng)時(shí)，要努力控制感情，不能任性。
三、。
作業(yè)布置：喜歡獨立和凡事都有自己的見(jiàn)解，這是缺點(diǎn)嗎?
課后反思：通過(guò)本次課的學(xué)習，學(xué)生了解了青春早期的心理特點(diǎn)，學(xué)生能夠順利通過(guò)“心理危機期”，使身心健康成長(cháng)。
衛生與健康教案5
活動(dòng)目標：
1、初步了解什么是垃圾食品和健康食品，知道不健康的食品對身體的危害。
2、初步掌握辨別不健康食品的具體方法。
3、增強自我保護意識，預防食物中毒。
活動(dòng)準備：
課件，圖片若干（健康食品頭類(lèi)食品，腌制食品，加工的肉類(lèi)食品，肥肉和動(dòng)物內臟類(lèi)食物，奶油制品，方便面，燒烤類(lèi)食品，冷凍甜點(diǎn)，果脯、話(huà)梅和蜜餞類(lèi)食物；過(guò)期食品霉變及變質(zhì)的食品）
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話(huà)導入活動(dòng)
1、引導語(yǔ)：平時(shí)你最喜歡喜歡吃什么東西？
2、幼兒自由回答
3、引導幼兒小結：你們喜歡吃的東西真是各式各樣，但是有的食品吃了是有益健康的，而有的食品吃了則是對我們的身體有害處。
二、區分各類(lèi)食品
1、引導語(yǔ)：食物的種類(lèi)有很多，你們原不愿意來(lái)給食物分分類(lèi)呢？（引導幼兒將食品分成四大類(lèi)）
�。�1）健康食品：水果類(lèi)，牛奶，蔬菜類(lèi)。（吃了有助人體健康的食物）
�。�2）垃圾食品：油炸食品，方便面，果凍，蛋糕，燒烤、甜點(diǎn)，餅干，可樂(lè )等（吃了對人體有害的食物）
�。�3）過(guò)期食品：超過(guò)生產(chǎn)期的食品。
�。�4）三無(wú)食品：無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證（或生產(chǎn)許可證）以及無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)名稱(chēng)。
2、小結：食品可分為健康食品和不健康食品，不健康食品包括垃圾食品、三無(wú)食品、過(guò)期食品。
3、討論不健康食品吃了以后對人體會(huì )有什么害處。
4、小結：吃不健康的食物我們的身體會(huì )容易產(chǎn)生各種疾病，危害我們的健康。
三、飲食衛生我知道
1、引導語(yǔ)：生活中我們應該怎樣注意飲食衛生呢？
2、小結：平時(shí)飯前便后勤洗手，不吃生吃瓜果要清洗， 不隨意購買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。要多喝水并且按時(shí)睡覺(jué)，注意我們的口腔衛生，這樣我們的身體才會(huì )遠離疾病。
衛生與健康教案6
一、教學(xué)目標：
教會(huì )學(xué)生做眼保健操，培養學(xué)生堅持每天做眼保健操的習慣。
二、教學(xué)重點(diǎn)：教會(huì )學(xué)生正確地做眼保健操
三、教學(xué)難點(diǎn)：做眼保健操的正確方法，準確穴位，適宜力度。
四、教學(xué)過(guò)程：
教師準備好眼保健操穴位圖（附圖），并應熟練掌握手法、節拍、穴位、力度，才能成功地做好眼保健操。
1、眼保健操的作用：眼保健操，能幫助眼睛消除疲勞，達到保護視力的目的。過(guò)程：通過(guò)按摩刺激眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，增強眼周?chē)貉h(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養，消除大腦疲勞和眼球內過(guò)度充血。達到消除眼睛疲勞的目的。
2、眼保健操需注意的事項：
�。�1）保持雙手清潔、勤剪指甲。
�。�2）用力適度、輕柔、緩慢。
�。�3）找準穴位、自始至終在穴位上按揉。
�。�4）做操時(shí)輕閉雙眼，做完后閉眼1分鐘。
�。�5）第四節輪刮眼眶時(shí)，不要觸及眼球。
�。�6）堅持天天做，每天不秒于兩次。
五、小結
思考題：
1、眼保健操有什么作用？
2、做眼保健操注意的事項？
衛生與健康教案7
教學(xué)目的：
讓學(xué)生知道月經(jīng)期必須注意經(jīng)期衛生，否則容易生病。
教學(xué)重點(diǎn)：
月經(jīng)期衛生的要求做。
教學(xué)難點(diǎn)：
為什么要按照這些要求做
教具：
幻燈片
教學(xué)過(guò)程：
一、引入：（復習導入）復習上一次課的內容……
二、新授：
�。ㄒ唬�、月經(jīng)的形成與特點(diǎn)：月經(jīng)是子宮內膜在性激素的作用下，不斷增生、變厚、繼而脫落出血并從陰道流出來(lái)而形成的。月經(jīng)雖然是正常生理現象，但月經(jīng)期間身體多少有些變化，如大腦的興奮性降低，容易出現疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得傷風(fēng)感冒或其他疾��；生殖器官的某些防御機能被破壞，如子宮內膜脫落使子宮壁形成了一個(gè)“大傷口”，陰道的酸性殺菌粘液被經(jīng)血沖淡，子宮頸口又微微張開(kāi)，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受細菌入侵而生��；加上流出的血液又易給細菌生長(cháng)營(yíng)養物質(zhì)，所以容易發(fā)生感染。由于存在這些不利因素，如果不注意經(jīng)期衛生，很可能引起全身性疾病、月經(jīng)病或生殖器官的疾病。（二）、月經(jīng)期要做好自身保健。月經(jīng)期保健要做到：
1．用清潔的月經(jīng)帶、月經(jīng)墊。
月經(jīng)帶要干凈，而且應備有2—3條，便于輪換使用。換下的月經(jīng)帶要洗凈，在日光下曝曬(夏天中午曝曬1小時(shí)，90％的病菌可以被殺死，其他季節，日曬時(shí)間要2—4小時(shí)才有效。冬天或陰雨天可在火房烘烤，都能起到消毒殺菌作用)，用完后的月經(jīng)帶要用干凈的布包好備用。有些女同學(xué)因為害羞而將月經(jīng)帶洗后放置在陰暗的角落里陰干，這樣是不能殺死月經(jīng)帶上的細菌的。
月經(jīng)帶上的墊子可用柔軟、清潔、消毒和吸水性強的衛生紙、消毒棉花、衛生巾等，干萬(wàn)不能用不干凈的紙或布做月經(jīng)墊。月經(jīng)墊要注意經(jīng)常更換。
2．保持外陰清潔。
月經(jīng)期間，要經(jīng)常用干凈布蘸溫水擦洗陰部(但不要坐盆或讓下身泡入水內，以免臟水進(jìn)入陰道，也不可用洗腳水洗擦)，避免經(jīng)血結癡。擦布要干凈，要專(zhuān)用和單獨存放，水盆也要專(zhuān)用，大小便后用手紙擦拭，應由前向后擦，避免將屁屁口的細菌帶入外陰部。
3．不做劇烈的運動(dòng)及重體力勞動(dòng)。
月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機體抵抗力。避免劇烈的體育運動(dòng)及重體力勞動(dòng)，因為劇烈的體育運動(dòng)或重體力勞動(dòng)，會(huì )使下身血液流動(dòng)過(guò)快，容易造成經(jīng)血過(guò)多。遇到月經(jīng)期上體育課時(shí)，可向老師說(shuō)明。但一般的體育鍛煉和輕體力勞動(dòng)仍可照常參加。
4．注意飲食衛生。
月經(jīng)期間應吃新鮮容易消化的營(yíng)養豐富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝開(kāi)水，保持大便通暢，因為便秘能引起盆腔充血。
5．注意保暖。
如果月經(jīng)期著(zhù)涼，尤其是下半身著(zhù)涼，不但會(huì )降低身體抵抗力，招來(lái)傷風(fēng)感冒，而且會(huì )刺激盆腔血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止。月經(jīng)期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳以及坐涼地。即使在夏天也要避免喝過(guò)多的冷飲料。
6．保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的情緒。
在月經(jīng)期間會(huì )出現某些身體不適的感覺(jué)，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等，引起情緒波動(dòng)，而影響月經(jīng)。因此，要保持愉快、樂(lè )觀(guān)的情緒和使情緒穩定，這樣能減輕不適感覺(jué)，減少月經(jīng)失調的發(fā)生。
7．不做增加腹部壓力的運動(dòng)。
三、。
作業(yè)布置：1．為什么月經(jīng)期不應參加劇烈運動(dòng)及重體力勞動(dòng)？
2．月經(jīng)期保健要注意什么?
課后反思：
通過(guò)本次課的學(xué)習，學(xué)生對以前難以開(kāi)口的月經(jīng)問(wèn)題有了根本上的認識，收到較好的效果。
衛生與健康教案8
教學(xué)目的：
使學(xué)生了解合理的作息制度對身體健康和學(xué)習、工作的好處，要求學(xué)生養成良好的作息制度的習慣。
教學(xué)重點(diǎn)：
合理的一日作息制度的要求。
教學(xué)難點(diǎn)：
為什么要采用這樣的作息制度。
教具：投影片
教學(xué)過(guò)程：
一、導入：
詢(xún)問(wèn)學(xué)生有沒(méi)有安排自己一日的作息制度？如果有，抽部分學(xué)生向全班介紹自己的作息制度。
二、講授：
1．什么是一日作息制度？
2．合理的一日作息制度的要求：
1）課業(yè)學(xué)習。小學(xué)生每日在校時(shí)間學(xué)習不要超過(guò)6小時(shí)（包括上課、自習和課外活動(dòng)）。課程表安排要合理。
2）課外作業(yè)。小學(xué)低年級每天課外作業(yè)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，小學(xué)高年級不要超過(guò)1小時(shí)。
3）課間休息。小學(xué)生學(xué)習40分鐘左右要休息一次，每次休息10分鐘。休息時(shí)應到室外活動(dòng)。到室外活動(dòng)可以呼吸新鮮空氣，促進(jìn)新陳代謝，增加腦部氧的供應，解除大腦的持續性緊張，從而消除大腦的過(guò)度疲勞。
4）課外活動(dòng)。經(jīng)常參加文藝、科技、體育鍛煉和社團活動(dòng)等，可促進(jìn)體力和智力發(fā)育，從而起到機體功能輪換作用。
5）睡眠。小學(xué)生每日要保證10小時(shí)的睡眠。人在睡眠的時(shí)候，大腦神經(jīng)細胞活動(dòng)暫時(shí)降低，自身的各項功能會(huì )迅速得到恢復。睡眠要養成定時(shí)睡覺(jué)和定時(shí)起床的好習慣。
6）進(jìn)餐。一日至少要吃三餐，兩餐相隔不要超過(guò)6小時(shí)，若餐間隔時(shí)間太長(cháng)，可在兩餐之間加一次間食。吃少量食物；如現在很多學(xué)校試行的課間餐。一日三餐要定時(shí)定量，進(jìn)餐前和進(jìn)餐后一段時(shí)間都不要作劇烈運動(dòng)。
三、。
作業(yè)布置：
1．一日作息制度的安排包括哪些內容？
2．課間休息到室外活動(dòng)有什么好處？
課后反思：
通過(guò)本次課的學(xué)習，學(xué)生對一日作息制度的安排有了新的認識，對一日作息制度對身體健康和學(xué)習、工作的好處有了新的理解。
衛生與健康教案9
第一課 我們的身體
教學(xué)目的：
讓學(xué)生認識人體外形的四個(gè)基本部分，為今后學(xué)習人體結構打下基礎。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：認識人體外形的四部分。
難點(diǎn)：讓學(xué)生記住四個(gè)部分的名稱(chēng)和位置。
教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。
教具準備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過(guò)程（）：
一、 引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
二、 出示幾幅不同類(lèi)型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個(gè)部分，使學(xué)生明白我們每個(gè)人的身體都由這四大部分構成。
三、 教師示范指出四個(gè)部分在身體的什么地方。
四、 引導學(xué)生指出四個(gè)部分在身體的什么地方。
五、 課堂教學(xué)總結。
六、 完成思考題。
人體由幾部分組成？請說(shuō)出各部分的名稱(chēng)。
第二課 人體健康主要條件
教學(xué)目的：
使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件及其與人體健康的關(guān)系。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件。
難點(diǎn)：陽(yáng)光、空氣、水和人體健康的關(guān)系。
教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。
教具準備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過(guò)程（）：
一、 導入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
二、 讓學(xué)生知道陽(yáng)光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。
三、 引導學(xué)生說(shuō)一說(shuō)我們應該怎樣做。
四、 課堂教學(xué)總結。
五、 完成思考題。
人體健康與哪些條件有關(guān)？
第三課 講衛生（一）
教學(xué)目的：
使學(xué)生懂得講衛生的好處，培養學(xué)生良好的個(gè)人衛生習慣。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生懂得從小就要講衛生。
難點(diǎn)：培養學(xué)生良好的個(gè)人衛生習慣。
教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。
教具準備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過(guò)程（）：
一、 導入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
二、 出示三幅有關(guān)小朋友講衛生的掛圖：
圖一：起床后正在刷牙的學(xué)生。
圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。
圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長(cháng)，指甲縫里又臟又黑。
三、 教師指出注意口腔衛生和保持口腔清潔是保護牙齒和預防口腔疾病的重要措施之一。
四、 引導學(xué)生養成每天刷牙的好習慣。
五、 課堂教學(xué)小結。
六、 通過(guò)圖二教學(xué)使學(xué)生養成吃飯前洗手的好習慣。
七、 通過(guò)圖二教學(xué)使學(xué)生養成勤剪指甲的習慣。
八、 總結。
九、 完成思考題
小朋友應從小養成哪些良好的個(gè)人衛生習慣？
第四課 講衛生（二）
教學(xué)目的：
讓學(xué)生學(xué)會(huì )正確的刷牙方法，養成早晚刷牙的衛生習慣。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：學(xué)會(huì )正確的刷牙方法。
難點(diǎn)：養成早晚刷牙的衛生習慣。
教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。
教具準備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過(guò)程（）：
一、 導入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
二、 出示正確的示范掛圖：
三、 教師復習注意口腔衛生和保持口腔清潔是保護牙齒和預防口腔疾病的重要措施之一。
四、 教師通過(guò)牙齒模型和保健牙刷等進(jìn)行刷牙示范。引導學(xué)生學(xué)會(huì )刷牙。
五、 課堂教學(xué)小結。
六、 通過(guò)教學(xué)使學(xué)生養成早晚刷牙的好習慣。
七、 課堂總結。
八、 完成思考題
請你講出正確的刷牙方法？
衛生與健康教案10
一、班會(huì )主題：
搞好班級衛生，積極參加愛(ài)國衛生運動(dòng)
二、班會(huì )目標：
1、通過(guò)本次班會(huì )，明確搞好衛生的重要性。
2、制定出具體的搞好衛生的計劃、措施。
3、讓班級教室，衛生區衛生面貌煥然一新。
三、班會(huì )方式：
合作討論，各抒己見(jiàn)。
四、班會(huì )過(guò)程：
板書(shū)主題：怎樣搞好班級衛生
�。ㄒ唬⿲耄�
1、看小品：放錄像對比：
�。�1）、放一個(gè)環(huán)境整潔的教室：一個(gè)班級課桌整齊，窗明幾凈，地面潔凈無(wú)物，一塵不染。同學(xué)們個(gè)個(gè)精神煥發(fā)，活潑可愛(ài)。
�。�2）放一個(gè)垃圾場(chǎng)鏡頭：污穢之物流淌，廢紙遍地，塵土飛揚，蚊蠅亂飛。蛆蛹遍地。（畫(huà)外音，惡臭難聞，令人作嘔）
2、評錄像：
�。�1）、說(shuō)出教室整潔的情況。
�。�2）、說(shuō)出垃圾場(chǎng)的骯臟情況。
�。�3）、兩相對比，哪種情境適宜人生。
�。�4）、談出感受。
�。ǘ┱归_(kāi)：高潮。
1、主持人宣布班會(huì )開(kāi)始。
2、主持人講名人講衛生的事例：作家老舍先生雖有腿病。但每天堅持打掃室內、院子，槁子中有廢掉的，寧肯起身走幾步丟進(jìn)紙蔞。
3、學(xué)生舉出名人講衛生的例子：毛主席很講衛生，他煙抽得很厲害，但從沒(méi)亂丟一個(gè)煙蒂，甚至煙灰都不掉到地上。
4、談出本班室內、衛生區現狀；
�。�1）成績(jì)方面：地面干凈……
�。�2）不足之處：維持干凈的時(shí)間短……
5、指名說(shuō)出個(gè)人的衛生狀況（習慣方面）
�。�1）衛生習慣好的同學(xué)，方雨同學(xué)個(gè)人衛生搞的好：衣服之間整潔，頭、手、臉干凈。尤其對班級衛生認真負責。從不亂丟紙屑……
�。�2）衛生習慣差的同學(xué)（不點(diǎn)名），衣服上有油漬、脖后有灰……下課經(jīng)常亂扔廢紙，食品袋……
6、集體交流、總結：
�。ㄈ┙Y束：
1、各人根據交流，整理出適合自己實(shí)施的具體措施，條款。
2、衛生委員整理寫(xiě)出倡儀書(shū)，張貼教室。號召同學(xué)從我做起，搞好班級衛生。
�。ㄋ模┛偨Y：
同學(xué)們，這次班會(huì )開(kāi)得非常成功，同學(xué)們發(fā)現了優(yōu)點(diǎn)不足之處，并制定了可行的措施。愿同學(xué)們從我做起，從現在做起，搞好我班衛生。
衛生與健康教案11
主持人：我們大家都知道病從口入，除了剛才同學(xué)們所講的安全標識以外，我們在日常生活中應該養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手，那么究竟怎樣洗才能把手洗干凈呢？請A同學(xué)為我們作示范，大家一起伸出手來(lái)試一試。
1、正確洗手
�、傧劝央p手放在水里浸濕。
�、谟孟词忠簩⑹中暮褪直扯疾帘�。
�、鄞甏晔滞�，搓搓手背，再搓搓手心。
�、苡们逅畬⑹稚系呐菖菹锤蓛�。
�、葑詈笥酶蓛舻拿戆咽植粮�。
主持人：如何正確飲食呢？（學(xué)生暢所欲言）
2、正確選購食品、
�。�1）購買(mǎi)食品時(shí)要進(jìn)行選擇和鑒別，不選“三無(wú)”食品（“三無(wú)”即沒(méi)有生產(chǎn)日期、沒(méi)有商標、沒(méi)有廠(chǎng)址）
�。�2）到正規商場(chǎng)買(mǎi)東西會(huì )比較安全；
�。�3）東西不能貪小便宜，以免上當；
�。�4）路邊飲食，零食拒入口，疾病少跟我走；
�。�5）不吃隔夜飯菜；
�。�6）按時(shí)進(jìn)餐，少吃或是不吃零食。
主持人：月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，假如你吃了某種食物，不舒服了，怎么辦呢？下面請看：第三篇發(fā)生身體不適怎么辦？
1、小品表演《我肚子疼了》
2、生歸納：
�。�1）、立即停用食用可疑食品；
�。�2）、飲水，立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素；
�。�3）、在老師知道下催吐，用手指壓迫喉嚨，盡量將胃里的事物突吐出；
�。�4）、用塑料袋裝好嘔吐物或糞便以備送醫院檢查、診斷；
�。�5）、出現脫水（皮膚起皺和心率加快）等癥狀，應緊急送望醫院治療。
四班主任小結
剛才同學(xué)們都把自己的親身體驗和想法及時(shí)地和同學(xué)進(jìn)行了交流。通過(guò)這次班會(huì )，我們大家都懂了亂吃不衛生的食品會(huì )影響身體健康的道理。同學(xué)們也都表達今后不再亂買(mǎi)零食的決心。通過(guò)討我們知道了如何去選購安全的食品，并練習了怎樣洗手。希望每位同學(xué)養成講衛生的好習慣，使們的身體更健康、大腦更聰明
衛生與健康教案12
教學(xué)目的：使學(xué)生了解腦的基本功能，做好腦的保健工作，提高學(xué)生的學(xué)心效率，使他們健康地成長(cháng)。
教學(xué)重點(diǎn)：腦的組成和基本功能。
教學(xué)難點(diǎn)：腦的保健。
教具：投影片、掛圖
教學(xué)過(guò)程：
一、導入：
提問(wèn)：1；大腦在我們的身體哪個(gè)部位里？答：
2；大腦分別有哪些部分？答：
二、新授：
1．大腦的組成：
�、倌X位于顱腔內，包括大腦、小腦和腦干三部分。
�、诖竽X由兩個(gè)大腦半球組成
2．腦的作用：腦干有調節人體基本生命活動(dòng)的中樞、心血管中樞和呼吸中樞等。
�、傩∧X在人體運動(dòng)中，起到維持軀體平衡、調節肌肉緊張程度、協(xié)調隨意運動(dòng)等功能。
�、诖竽X皮層是神經(jīng)系統調節人體生理活動(dòng)的最高級中樞，身體各部分的運動(dòng)和感覺(jué)等功能都分別由大腦皮層的一定部位來(lái)管理，這個(gè)一定部位叫做“功能區”（即神經(jīng)中樞）。
3．大腦的保�。�
�、偎�。充足的睡眠能使整個(gè)大腦皮層和某些皮層下中樞得到充分的休息。
�、谧儞Q活動(dòng)。以一種活動(dòng)替代另一種活動(dòng)是神經(jīng)系統的一種積極的休息方式。
�、蹌谝萁Y合。腦需要不斷運用才能靈活，但也要給予適當休息才能使腦發(fā)揮更大的功能。
�、懿晃鼰�、不喝酒。煙中含有煙堿等有毒物質(zhì)，抽煙能使人記憶力和注意力下降。
三、。
作業(yè)布置：
1．大腦的功能是什么？
2．腦的休息方式有哪些？
課后反思：本次課的內容相對較為復雜、涉及專(zhuān)業(yè)名詞較多，學(xué)生課前接觸較少，通過(guò)本次課的學(xué)生，學(xué)生基本上了解了大腦的組成和基本功能，達到預期目標。
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