高三主題班會(huì )教案范文（精選5篇）
作為一名教職工，時(shí)常要開(kāi)展教案準備工作，編寫(xiě)教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。寫(xiě)教案需要注意哪些格式呢？以下是小編收集整理的高三主題班會(huì )教案范文（精選5篇），歡迎閱讀與收藏。
高三主題班會(huì )教案1
活動(dòng)背景：
“感恩是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一片肺腑之言。我們組織這次以“感恩”為主題的班會(huì )課，題目為《感謝一路有你》，希望學(xué)生能夠心存感恩，學(xué)會(huì )懂得感恩父母和老師，感恩他人，回報社會(huì )。
活動(dòng)目的：
讓同學(xué)懂得感恩不僅是一種美德，更是一種責任，是做人起碼的修養和道德準則。
活動(dòng)準備：
1、搜集感恩小故事。
2、學(xué)唱歌曲李宇春的《腳踏板》。
3、準備想對父母表達的話(huà)。
3、同學(xué)準備小品——我們班的那些老師
班會(huì )流程：
(開(kāi)場(chǎng)白)
A：在這個(gè)陽(yáng)光明媚下午，讓我們敞開(kāi)心扉，聆聽(tīng)彼此的心聲。
B：此時(shí)此刻，我們心潮澎湃，讓我們一起來(lái)表達我們的感恩。
A：對父母心存感恩，因為他們給予我生命，讓我健康成長(cháng)，他們的一次次牽扶下，讓我自信的放飛理想。
B：對師長(cháng)心存感恩，因為他們給了我教誨，讓我拋開(kāi)無(wú)知，懂得思考，在學(xué)習的歷程中實(shí)現自我。
A：對兄弟姐妹心存感恩，因為他們讓我在這塵世間不再孤單，讓我知道有人可以和我血脈相連。
B：對朋友心存感恩，因為他們給了我友愛(ài)，讓我在孤寂無(wú)助時(shí)傾訴、依賴(lài)，看到希望和陽(yáng)光。
A：感謝曾幫助過(guò)我的人，他們用暖暖的心燈讓我發(fā)現生命是如此豐富而厚有。
B：感謝肯接受我幫助的人，他們用淡淡的柔弱讓我把這份善良延續。
第一環(huán)節“感恩父母”。
A：我們沐浴著(zhù)愛(ài)的陽(yáng)光長(cháng)大
我們滋潤著(zhù)人間的真情成長(cháng)
B：多少次帶著(zhù)幸福的感覺(jué)進(jìn)入夢(mèng)鄉
多少回含著(zhù)感動(dòng)的淚花暢想未來(lái)
A：常懷感恩之心的人是最幸福的
常懷感激之情的生活是最甜美的
AB：好，讓我們共同進(jìn)入這次班會(huì )的第一環(huán)節之感恩父母。
一、播放公益廣告視頻“Family”，導入第一環(huán)節“感恩父母”。
B：父母的愛(ài)像一杯濃茶，需要我們細細品味。
A：讓我們過(guò)上幸福的生活，讓我們無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地成長(cháng)，是天下所有父母的愿望!
B：我們應該學(xué)會(huì )感恩，學(xué)會(huì )感激，
但很多時(shí)候，我們習慣接受這種關(guān)愛(ài)，并且認為是理所當然。
漸漸忘記了感動(dòng)，忘了說(shuō)聲謝謝。
A：下面請欣賞由……同學(xué)給我們帶來(lái)的故事“跌落在風(fēng)里的愛(ài)”。
二、欣賞故事“跌落在風(fēng)里的愛(ài)”，引起大家情感共鳴。
B：如果說(shuō)母愛(ài)是船，載著(zhù)我們從少年走向成熟；
那么父愛(ài)就是一片海，給了我們一個(gè)幸福的港灣。
A：如果母親的真情，點(diǎn)燃了我們心中的希望；
那么父親的厚愛(ài)，將是鼓起我們遠航的風(fēng)帆。
AB：拿什么來(lái)感謝你，我的父母!
父母的愛(ài)說(shuō)不完、道不盡，所有的恩情我們銘記于心。
B：下面就請欣賞由女生帶來(lái)的小合唱“腳踏板”，把我們的感謝送給我們爸媽。
三、女生小合唱：李宇春“腳踏板”。
A：媽媽的皺紋深了，她把美麗的青春給了我；
媽媽的手粗了，她把溫暖的陽(yáng)光給了我；
B：爸爸的腰彎了，他把挺直的脊梁給了我；
爸爸的眼花了，他把明亮的雙眸給了我；
A：面對爸媽深沉的感情，殷切的心愿
我想我們一定有很多話(huà)要說(shuō)給他們聽(tīng)；
B：下面請欣賞有學(xué)生代表真情表白“爸媽?zhuān)蚁雽δ銈冋f(shuō)……”
四、學(xué)生代表表白“爸媽?zhuān)蚁雽δ銈冋f(shuō)……”
A：其實(shí)世上除了爸爸媽媽?zhuān)�有我們的老師在關(guān)心著(zhù)我們。下面讓我們進(jìn)入主題班會(huì )的第二個(gè)環(huán)節：
AB：感恩老師!
第二環(huán)節“感恩老師”。
A：“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干�！鼻О倌陙�(lái)，多少人把教師比作春蠶，蠟燭，在她的嘔心瀝血、無(wú)私奉獻中，又有多少祖國的花朵成為九州華夏的棟梁之材!誰(shuí)又能知道，這其中包含著(zhù)多少的汗水與淚水，也許老師那絲絲白發(fā)，斑斑皺紋是的見(jiàn)證。
B：老師把所有的希冀寄托在我們身上。正是這樣，苦心培育我們的老師在這愛(ài)的路上艱難跋涉，教我們如何做人，怎樣處事。
A：是您——光榮的人民教師，讓我們學(xué)會(huì )如何面對困難，如何感受生活，如何珍惜幸福，如何自我發(fā)展。
B：您不僅帶著(zhù)我們在知識的海洋里遨游，更重要的是教會(huì )了我們要學(xué)著(zhù)去感恩別人。這其中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一個(gè)個(gè)動(dòng)人的情景把我們的生活點(diǎn)綴得精彩美麗，也把我們的記憶鞏固得刻骨銘心。
A：下面請欣賞名人的感恩老師的小故事。
一、欣賞名人感恩老師的小故事。
名人尊師的故事1：江澤民百忙中看望老師
名人尊師的故事2：居里夫人
二、播放視頻“鄒越演講之感恩老師”。
A：親愛(ài)的老師，因為有了您，我們的世界才會(huì )變得如此美麗，混沌之中，才有了指路的明燈，迷茫的夜空，才有了永恒的北斗。
B：您肩負著(zhù)神圣的使命，您肩負著(zhù)祖國的未來(lái)，您肩負著(zhù)民族的昌盛，您肩負著(zhù)歷史的重任，就這樣，一代又一代的少年在您的撫愛(ài)下健康成長(cháng)，在您的關(guān)注下奔赴遠大的前程。
A：因為有了您，就有了一個(gè)特別的節日——教師節。從此，全社會(huì )就多了一份對您深深的敬意與關(guān)注，我們看到和感受到了您的偉大和平凡。
B：您的偉大在于創(chuàng )造世界，播種未來(lái)，您是點(diǎn)燃我們理想之火的人，是保證民族未來(lái)優(yōu)良素質(zhì)的人；您的平凡在于除了奉獻別無(wú)所求，無(wú)怨無(wú)悔，心無(wú)旁鶩。
A：進(jìn)入到高中已經(jīng)一個(gè)學(xué)期了，相信全班同學(xué)對我們班的各科老師都有很深的了解，我們的老師們也肯定給我們大家留下了各種各樣感人的瞬間。
B：下面請欣賞小品“我們班的那些老師”。
三、表演小品“我們班的那些老師”。
A：“捧著(zhù)一顆心來(lái)，不帶半根草去”正是我們的老師心境的真實(shí)寫(xiě)照。
B：您從不在乎所失所得，因為您深深懂得自己在付出什么，在收獲什么，這是任何數字都無(wú)法計算的生命價(jià)值和幸福成果。
A：下面請欣賞由……同學(xué)帶來(lái)的散文朗誦“獻給敬愛(ài)的老師”!
四、配樂(lè )散文朗誦“獻給敬愛(ài)的老師”。
第三環(huán)節“感恩同學(xué)、回饋社會(huì )”。
B：感恩是美好的，感恩別人，自己是幸福的；被別人感恩，不但是幸福的而且還是滿(mǎn)足的。我們要感恩的人太多太多，老師、父母、同學(xué)……地球上的萬(wàn)事萬(wàn)物都值得我感恩。下面讓我們進(jìn)入主題班會(huì )的第三個(gè)環(huán)節——
AB：感恩同學(xué)、回饋社會(huì )。
A：當童年走過(guò)我們的年少，
我們就不得不感恩于那份天真的歲月；
B：當家人走過(guò)我們的一生，
我們就不得不感恩于那種血肉的真情；
A：當師長(cháng)走過(guò)我們的生命，
我們就不得不感恩于那份真摯的呵護；
B：當朋友走過(guò)我們的生活，
我們就不得不感恩于那種珍貴的相知。
A：下面請全班同學(xué)齊參與，一起來(lái)討論一下我們該如何去感恩父母、老師及同學(xué)，回饋社會(huì )。
一、討論：
男生：如何去感恩父母、老師?
女生：如何去感恩同學(xué)、社會(huì )?
二、全體同學(xué)宣誓。
《青春感恩宣言》
三、用心聆聽(tīng)歌曲《感恩的心》。
A：親愛(ài)的同學(xué)們，在看著(zhù)太陽(yáng)又一次從地平線(xiàn)上升起時(shí)，
讓我們感恩于這個(gè)世界的和平吧；
在看著(zhù)父母相依偎于門(mén)口等你回家時(shí)，
讓我們感恩于他們的堅韌與包容吧
B：如果師長(cháng)這一刻還在燈下讀著(zhù)你的文字
就讓我們感恩于他們的執著(zhù)與無(wú)私吧
如果朋友這一刻心里還記著(zhù)你的名字
就讓我們感恩于他們的信任與愛(ài)護吧
A：最后讓我們一起來(lái)用心聆聽(tīng)歌曲《感恩的心》。
結束語(yǔ)：(班主任致辭)
高三主題班會(huì )教案2
一、教育目的
隨著(zhù)物質(zhì)生活水平的提高，以及越來(lái)越多的獨生子女的涌現，現在的中學(xué)生一代，不缺吃，不缺穿，因為生活的安逸，他們少了對未來(lái)的打算，往往只是得過(guò)且過(guò)，很少有學(xué)生明確求學(xué)路上的真正目的是什么，因而培養他們對未來(lái)的憧憬顯得任重而道遠。通過(guò)本次班會(huì )，讓學(xué)生體會(huì )大學(xué)的美好，樹(shù)立要考上大學(xué)，期望美好生活的愿望。
二、活動(dòng)準備
1、播放視頻國際知名大學(xué)哈佛大學(xué)(校園建設，知名校友，學(xué)校成績(jì))
2、圖片國內知名大學(xué)(校園建設，知名校友，學(xué)校成績(jì))
3、學(xué)生個(gè)人準備，我最理想的大學(xué)
三、活動(dòng)思路
由故事《料理鼠王》引入
1、觀(guān)看視頻圖片，介紹國內外的大學(xué)
2、故事群英會(huì )(同學(xué)們講自己知道的關(guān)于理想的故事)
3、我的理想(在紙條上寫(xiě)上各人的理想，可匿名)
背景音樂(lè )：《我的未來(lái)不是夢(mèng)》
4、觀(guān)看勵志視頻“我的大學(xué)夢(mèng)”，教師總結，表明理想的重要性和實(shí)現理想要付出努力。
四、活動(dòng)過(guò)程
1、觀(guān)看《料理鼠王》電影片段，引入主題：
主持人發(fā)言：
(講述《料理鼠王》電影故事梗概)
《料理鼠王》就是這樣一個(gè)故事，美妙真誠但卻并非完全是童話(huà)式的非現實(shí)。透過(guò)一只老鼠的奮斗和努力，作為人類(lèi)的我們得到了太多的感動(dòng)和激勵。雖然本片依然走的是大眾化的主題路線(xiàn)，一只老鼠和一個(gè)普通人類(lèi)的友誼，一份不可能完成的任務(wù)，在反對聲中任毅然堅持自己的夢(mèng)想。
2、播放國內外知名的大學(xué)視頻照片
哈佛大學(xué)
牛津大學(xué)
劍橋大學(xué)
清華大學(xué)
北京大學(xué)
3、故事群英會(huì )(同學(xué)們講自己知道的關(guān)于理想的故事，老師可以自己先講，帶動(dòng)氣氛)
哈佛故事
有一年，一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從美國哈佛大學(xué)畢業(yè)了，他們的智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都相差無(wú)幾。在臨出校門(mén)時(shí)，哈佛對他們進(jìn)行了一次關(guān)于人生目標的調查。結果是這樣的：
27%的人，沒(méi)有目標；
60%的人，目標模糊；
10%的人，有清晰但比較短期的目標；
3%的人，有清晰而長(cháng)遠的目標。
以后的25年，他們開(kāi)始了自己的職業(yè)生涯。
25年后，哈佛再次對這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調查。結果是這樣的：
3%的人，25年間他們朝著(zhù)一個(gè)方向不懈努力，幾乎都成為社會(huì )各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì )精英；
10%的人，他們的短期目標不斷的實(shí)現，成為各個(gè)領(lǐng)域中的專(zhuān)業(yè)人士，大都生活在社會(huì )的中上層；
60%的人，他們安穩的生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jì)，幾乎都生活在社會(huì )的中下層；
剩下27%的人，他們的生活沒(méi)有目標，過(guò)得很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社會(huì )、抱怨這個(gè)“不肯給他們機會(huì )”的世界。
其實(shí)，他們之間的差別僅僅在于：25年前，他們中的一些人知道自己到底要什么，而另一些人則不清楚或不很清楚。
4、游戲：我的理想話(huà)你知
主持人：
下面我們來(lái)個(gè)小游戲，游戲是：音樂(lè )傳球，當音樂(lè )停時(shí)球傳到誰(shuí)手上，誰(shuí)就要站起來(lái)跟大家分享自己的理想，音樂(lè )!(此一環(huán)節，能保證學(xué)生談?wù)剛�(gè)人的理想)背景音樂(lè )：《我的未來(lái)不是夢(mèng)》
5、觀(guān)看勵志視頻“我的大學(xué)夢(mèng)”，
6、教師作總結，表明理想的重要性和實(shí)現理想要付出努力。
五、班主任總結
我們班級成績(jì)不好雖然也不乏認真學(xué)習的同學(xué)，但是也存在很多部分的學(xué)生是非常不愛(ài)學(xué)習，沒(méi)有理想沒(méi)有目標的，整天就迷迷糊糊地渡過(guò)，沒(méi)有為自己的未來(lái)思索過(guò)，沒(méi)有為自己的學(xué)業(yè)規劃過(guò)。似乎思想還停留在小學(xué)的那種無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的幼稚無(wú)知的階段，全班的學(xué)習氣氛和課堂紀律也存在諸多的問(wèn)題，需要迫切的改進(jìn)。同時(shí)很多同學(xué)也對未來(lái)充滿(mǎn)了期待，他們會(huì )問(wèn)我大學(xué)是怎樣的，大學(xué)難不難考，大學(xué)的生活又是怎樣的呢？因此在這種情況下，我決定開(kāi)展一個(gè)關(guān)于理想和大學(xué)的一個(gè)主題班會(huì )。
通過(guò)這次主題班會(huì )，我了解到很多學(xué)生雖然不愛(ài)學(xué)習但是都有著(zhù)非常美好的理想，對未來(lái)也充滿(mǎn)了向往。他們需要的是鼓勵，努力以及信心，本次班會(huì )課就是要鼓舞學(xué)生樹(shù)立理想，增強自信，為未來(lái)而奮斗。而“我的大學(xué)夢(mèng)”勵志視頻，也很好地吸引了學(xué)生的眼球，同時(shí)也啟發(fā)了學(xué)生對未來(lái)的思考以及規劃，總的來(lái)說(shuō)，本節主題班會(huì )的受到了較好的教育熏陶效果，班里的學(xué)風(fēng)也大有改善。
高三主題班會(huì )教案3
【教學(xué)目的意義】
通過(guò)勵志主題班會(huì )課，幫助高三的學(xué)生正確認識面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們在學(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習態(tài)度，培養健康的應試心態(tài)。
【教學(xué)內容】
一、課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、簡(jiǎn)單介紹高三時(shí)期情緒變化起伏表現的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、小組討論環(huán)節，通過(guò)展示兩段話(huà)，讓學(xué)生用角色轉變的觀(guān)點(diǎn)看待學(xué)習問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(cháng)之間的情感，理解家長(cháng)的用心良苦，調整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團結自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(18分鐘)。
四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條，寫(xiě)上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬大家的未來(lái)。并且用心理暗示法激勵同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現做好準備，從現在做起，從點(diǎn)滴做起(7分鐘)。
【教學(xué)方法】
一、講授法；二、案例領(lǐng)會(huì )法；三、故事交換法；四、心理暗示法。
【教學(xué)設計】
1、導入環(huán)節
同學(xué)們，這一節課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式。在短短的四十五分鐘里，我將拋開(kāi)教師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。班會(huì )上面，我將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調動(dòng)大家的主動(dòng)性。
(小蜜蜂游戲5分鐘)
二、講授環(huán)節
(一)初步發(fā)掘壓力
游戲結束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿(mǎn)。那現在我們就你們目前這個(gè)階段來(lái)討論。每個(gè)人會(huì )經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習階段，就是你們現在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三，相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì )以為那是一個(gè)充滿(mǎn)汗水、充滿(mǎn)艱難、充滿(mǎn)躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿(mǎn)感情和歡笑的光陰。無(wú)論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì )把這一年的所有點(diǎn)滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個(gè)階段對于你來(lái)說(shuō)意味著(zhù)什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對你們說(shuō)，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門(mén)考試，也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰績(jì)如何，只要你跨過(guò)這個(gè)階段，人生便到達了一個(gè)全新的天地。
領(lǐng)會(huì )了高三不同于前面十年學(xué)習的階段后，我們一起討論下一些高三人必會(huì )出現的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個(gè)人調度方法。
首先，我們從宏觀(guān)的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多同學(xué)步入高三都會(huì )由于學(xué)習環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，發(fā)作焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì )因為高三到來(lái)而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開(kāi)始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當年就是這類(lèi)小群體中的一員。對于容易出現焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō)，找到壓力的根源后，的方法便是充實(shí)自己的時(shí)間，運用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會(huì )發(fā)作滿(mǎn)足感，焦慮也就會(huì )隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)�？措娨�、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習，而是不知道如何下手。對于這類(lèi)情形，提倡同學(xué)設定一份實(shí)際的學(xué)習計劃，規定自己每天做什么、做多少，把規律造成一種優(yōu)秀的習慣。也有一些同學(xué)只涉及很微小的焦慮，這類(lèi)同學(xué)往往能把外在的壓力轉換為學(xué)習上的動(dòng)力。
(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)
那么，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(cháng)教師?(提問(wèn)同學(xué))
(三)引導學(xué)生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來(lái)自幾方面：1. 對高考信心不夠；2. 擔心考不好使父母失望；3. 害怕考不出平時(shí)水平來(lái)；4. 害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現以下一些狀態(tài)：
【心理方面】
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒(méi)必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后實(shí)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡午覺(jué)總是怕睡過(guò)了時(shí)等等。
3. 仇視。仇視其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上教師說(shuō)東他偏要往西；教師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書(shū)來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書(shū)本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4. 人際關(guān)系敏感。主要表現是：不能正確處分個(gè)人與社會(huì )的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著(zhù)較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，同學(xué)和教師關(guān)系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現：①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀(guān)、甚至絕望。時(shí)常感到心情深重，生活沒(méi)意思，得志不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會(huì )出現焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁罕見(jiàn)表現之一。喪失對以往生活、學(xué)習的熱忱和樂(lè )趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學(xué)習的樂(lè )趣。③元氣、心靈喪失，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描畫(huà)自己的狀況。④自我評價(jià)過(guò)低：往往過(guò)度抬高自己的能力；還有激烈的自責、內疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。⑤呈明顯、持續、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學(xué)成績(jì)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩定。
【生理方面】
1.食欲不振；2.睡眠不好，甚至失眠；3.唇焦舌燥；4.心跳加速，血壓升高；5.疲憊不堪；6.神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問(wèn)題?抱什么態(tài)度呢?是回避問(wèn)題還是主動(dòng)面對?其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì )有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè )。平常人都會(huì )有心理問(wèn)題，何況是我們面臨著(zhù)高考的考生呢!
(四)引導學(xué)生正確對于壓力
【做好自我減壓】
1.以主動(dòng)的態(tài)度去對于考試，相信自己一定能夠考出好成績(jì)。
態(tài)度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過(guò)它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現你的人生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現人生夢(mèng)想而戰爭，那是多么快樂(lè )的事情!
2.把考試看成是一種挑戰，會(huì )激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機會(huì )，以一種珍惜的心情應對。
3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書(shū)遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
【正確面對外來(lái)壓力】
家庭和社會(huì )對考生、考試的過(guò)度關(guān)注，都會(huì )使考生發(fā)作心理壓力�？忌缒苷_地面于外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見(jiàn)、想法正確的就聽(tīng)一下，反之就由它去。別人即使是出于好心，但意見(jiàn)不一定正確，沒(méi)必要成為自己的心理負擔。
【充滿(mǎn)信心，優(yōu)化情緒】
1.增強學(xué)習實(shí)力�？荚囆判氖莿�(chuàng )立在考試實(shí)力基礎之上的。因此，加強溫習，提高實(shí)力是強化信心的重要措施。
2.高考目標期待要適當�？忌鶕约浩綍r(shí)的學(xué)習實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會(huì )為難以達到目標而擴展考試焦慮；如果目標定位太低，又會(huì )影響潛能的發(fā)揮。
3. 相信科學(xué)。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì )以為今年肯定考不好，沒(méi)希望了。更有的同學(xué)和家長(cháng)去找算命先生占卦相面。這些不科學(xué)行為會(huì )給自己帶來(lái)不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎不一樣，不能等量齊觀(guān)。有的考生自覺(jué)地與比自己學(xué)習實(shí)力強的考生攀比，這樣會(huì )挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5. 多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學(xué)習信心。
6. 運用主動(dòng)的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量�？忌诟呖紲亓曔^(guò)程中和在考場(chǎng)上，都可根據自己當時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動(dòng)的自我暗示。當情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當心情煩躁時(shí)可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當心如死灰時(shí)可默念“我行、我行、我行”。
7. 學(xué)會(huì )微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現。笑能使人發(fā)作信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。
8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著(zhù)密切的關(guān)系，人在充滿(mǎn)信心的時(shí)候，走起路來(lái)昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。
9. 多和同學(xué)、教師、家長(cháng)交換。
(1) 釋定心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交換、溝通，把自己的心事說(shuō)進(jìn)去，在交換中能增強自己的信心。
(3) 看看相關(guān)的高考經(jīng)驗教訓文章和書(shū)籍。
(4) 實(shí)行自我交換。想想過(guò)去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過(guò)的，你怎么從沒(méi)有信心變成有信心的。
(5) 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。聽(tīng)音樂(lè )，尤其是輕音樂(lè )有助于調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說(shuō)明：給出兩組對話(huà)，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當家長(cháng)的角色，兩個(gè)同學(xué)充當學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(cháng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。
討論：(一)面臨高三的學(xué)生希望家長(cháng)說(shuō)什么樣鼓勵的話(huà)語(yǔ)；
(二)家長(cháng)對孩子寄予期望的表現；
注：充分融入角色，聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲；體諒家長(cháng)的心情。
四、憧憬未來(lái)
課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫(xiě)下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢(mèng)想，憧憬未來(lái)。并且用心理激勵法激勵學(xué)生為實(shí)現夢(mèng)想而從現在開(kāi)始努力戰爭。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。
五、結束課程
高三主題班會(huì )教案4
活動(dòng)目標：
1、正確認識自己所背負的壓力，初步形成主動(dòng)磨練自己的意識。
2、樹(shù)立自強進(jìn)取的信念和信心，培養勇于承受壓力的能力和樂(lè )觀(guān)積極的生活態(tài)度。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生初步形成主動(dòng)磨練自己的意識，培養勇于承受壓力的能力。
主題闡釋?zhuān)?/strong>
現代社會(huì )迅速發(fā)展，升學(xué)壓力、家長(cháng)期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學(xué)生的心頭，如何引導學(xué)生正確對待壓力，并培養自強不息的意志力成為現代學(xué)校德育的一個(gè)重要的內容。
課前準備：
歌曲《蝸牛與黃鸝鳥(niǎo)》和《蝸�！�。制作課件。并提前將班會(huì )主題告知學(xué)生，要求學(xué)生對“如何對待壓力”先做一定思考。
班會(huì )過(guò)程：
一、導入通過(guò)埃及的一個(gè)古老的傳說(shuō)引入：
有一個(gè)故事說(shuō)，能夠到達金字塔頂端的只有兩種動(dòng)物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動(dòng)物就是蝸牛。
蝸牛到達金字塔頂，主觀(guān)上是憑它永不停息的執著(zhù)精神，客觀(guān)上應歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼，讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過(guò)程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長(cháng)而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負太沉重的“殼”一樣。
二、提出問(wèn)題：
那么我們身上背負的“殼”到底是什么呢?學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔負著(zhù)許多責任和壓力。)
三、討論：
我們要如何背著(zhù)“殼”前行呢?
看動(dòng)畫(huà)《蝸牛與黃鸝鳥(niǎo)》聽(tīng)歌曲，并要求同學(xué)們根據動(dòng)畫(huà)中的一些啟示去歸納出自己的答案。
在學(xué)生發(fā)言后，用幻燈片展現三個(gè)小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：
故事一：
德國法蘭克福的鉗工漢斯?季默，從小便迷上了音樂(lè )，他的心中有一個(gè)始終不變的奮斗目標——當音樂(lè )大師，盡管買(mǎi)不起昂貴的`鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤(pán)，練貝多芬的《命運交響曲》時(shí)，竟把十指磨出了老繭。
后來(lái)，他用作曲掙來(lái)的稿費買(mǎi)了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂(lè )的主創(chuàng )人員。他作曲時(shí)走火入魔，時(shí)常忘了與戀人的約會(huì )，惹得許多女孩“罵”他是“音樂(lè )白癡”、“神經(jīng)病”。
他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂(lè )句，當作創(chuàng )作新曲的素材。有時(shí)他從夢(mèng)中醒來(lái)，打著(zhù)手電筒寫(xiě)曲子。漢斯?季默在第67屆奧斯卡頒獎大會(huì )上，以聞名于世的《獅子王》榮獲音樂(lè )獎。這天，是他的37歲生日。
啟示一：要能背著(zhù)“殼”前行，首先要有明確的目標。
故事二：
美國偉大的勵志成功大師拿破侖?希爾曾講過(guò)這樣一個(gè)故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無(wú)比，又沒(méi)有人和她聊天，周?chē)际遣欢⒄Z(yǔ)的墨西哥人和印第安人。
她很難過(guò)地寫(xiě)信對父母說(shuō)：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢?
“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星�！睆拇�，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀(guān)看沙漠的日落，尋找到幾萬(wàn)年前留下的海螺殼。
她和當地人交朋友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動(dòng)物，又學(xué)習有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來(lái)認為最?lèi)毫拥沫h(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書(shū)《快樂(lè )的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。
啟示二：要能背著(zhù)“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。
故事三：
一天某個(gè)農夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著(zhù)。無(wú)奈之下，農夫決定把枯井填上。
當泥沙落到驢子的背上時(shí)，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中，有時(shí)候我們難免會(huì )陷入“枯井”里，會(huì )被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。
啟示三：要能背著(zhù)“殼”前行，還要有主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識。
四、接下來(lái)，讓我們念念勵志名言
舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)/天行健，君子以自強不息/長(cháng)風(fēng)破浪會(huì )有時(shí)，直掛云帆濟滄海/三分天才七分學(xué)，笨鳥(niǎo)先飛早入林/ 鐘不敲不響，人不學(xué)不靈/ 世上無(wú)難事，只怕有心人 /書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟.
五、學(xué)生聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行小結：
除了以上故事所給啟示，你認為背著(zhù)“殼”前行的過(guò)程中還應該具備些什么?你又是怎么做的?
學(xué)生談感想：
甲同學(xué)：人的青春是有限的，雖然我平凡，但我會(huì )燃燒我的青春，我要用學(xué)習的光芒點(diǎn)燃青春的火把。因此，我比較端正學(xué)習態(tài)度，掌握學(xué)習方法，有效地利用每一分每一秒。因為我堅信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
乙同學(xué)：我覺(jué)得學(xué)習有目標是很重要的，那才不會(huì )像無(wú)頭蒼蠅一樣撞來(lái)撞去。我這個(gè)人就是這樣，對自己的事情很有目標，玩的時(shí)候盡情的玩，學(xué)的時(shí)候我就能專(zhuān)心的學(xué)。每當我取得成績(jì)的時(shí)候，每當我能夠站在臺上領(lǐng)獎的時(shí)候我就心里很高興，因為我覺(jué)得我沒(méi)有給父母丟臉。但是爸爸對我說(shuō)：笑在最后才是笑的。我知道我的成績(jì)還不值一提，我將用的力量的信心去取得的成績(jì)，同學(xué)們看我的吧!
丙同學(xué)：雖然我個(gè)性活潑，看起來(lái)對什么都無(wú)所謂。但是我其實(shí)對學(xué)習是很認真的。我的理科較好主要是因為我上課很認真，并且喜歡自己去主動(dòng)思考，所以課外沒(méi)有用太多的時(shí)間去復習。當然我想如果課外我再努力一點(diǎn)的話(huà)我的成績(jì)將會(huì )更好。
丁同學(xué)：我之所以取得現在與以往相比較好的成績(jì)，是因為我上課的時(shí)候專(zhuān)心聽(tīng)講，按照老師的思路去認真的聽(tīng)課。下課的時(shí)候我對有些疑難問(wèn)題進(jìn)行研究，不明白的就去問(wèn)老師。每天都把上過(guò)的新課復習一遍，這樣對自己的學(xué)習很有好處。如果不信可以去試試啊!
戊同學(xué)：擁有思維遲鈍的我，曾在沙場(chǎng)中戰死，也曾在眾目睽睽中得勝。一般來(lái)說(shuō)我對事情的處理猶豫不決沒(méi)有太多的主見(jiàn)，但是唯有對學(xué)習，我始終有著(zhù)執著(zhù)的追求，我相信，只有學(xué)習，只有現在用知識武裝自己將來(lái)我才能有自己的一席之地。
己同學(xué)：有人常常埋怨時(shí)間太緊，沒(méi)有時(shí)間復習。魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠總還是有的�！睍r(shí)間一分一秒的過(guò)去，離期終考只剩下十幾天的時(shí)間了。同學(xué)們，花有重開(kāi)日，人無(wú)再少年。讓我們用剩下的時(shí)間，勤奮讀書(shū)，勤思好問(wèn)，讓我們把握手中的時(shí)間，爭取在期末考試中取得好的成績(jì)，給父母一份滿(mǎn)意的答卷!
庚同學(xué)：在第二次的月考中，我的成績(jì)下降很多。這歸咎于我的學(xué)習方法不正確，重文輕理，對理科不重視。另一方面我不夠勤奮，沒(méi)有真正掌握知識，對學(xué)過(guò)的內容沒(méi)有復習。在剩下的時(shí)間里我決定要迎頭趕上，抓緊時(shí)間，改正學(xué)習方法。希望同學(xué)們跟我一樣吸取教訓，時(shí)刻警惕，不能放松!
辛同學(xué)：在期中中我的成績(jì)比上一次有了較大的進(jìn)步。主要是因為我第一次失敗的月考中總結了經(jīng)驗教訓，從此便開(kāi)始了努力學(xué)習，遇到不懂的問(wèn)題便請教老師和同學(xué)，上課也很專(zhuān)心。由此我知道了，只要我們努力只要我們真的想學(xué)好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進(jìn)步，希望同學(xué)們能夠牢記老師的教導，爭取的成績(jì)。
[講述]以上八名同學(xué)談得都很好，其中某某同學(xué)提到時(shí)間就像海綿里的水，需要我們去擠。所以我希望大家都能夠學(xué)做一個(gè)會(huì )“擠”時(shí)間的人。古人有“鑿壁借光”“映雪讀書(shū)”的事例，那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學(xué)問(wèn)和成功。老一輩革命家在血雨腥風(fēng)的年代也能擠出時(shí)間學(xué)習。我們有這么好的條件和環(huán)境，有什么理由不抓緊時(shí)間來(lái)學(xué)習呢?只有吃得苦，才能有成功。
六、班主任講話(huà)：
同學(xué)們，雄鷹到達金字塔頂尖，靠自己的天賦和翅膀飛上去。而蝸�？隙ㄖ荒苁桥郎先�。從底下爬到上面可能要一個(gè)月、兩個(gè)月，甚至一年兩年。在金字塔頂端，人們確實(shí)找到了蝸牛的痕跡。我相信絕對不會(huì )一帆風(fēng)順地爬上去，一定會(huì )掉下來(lái)再爬、掉下來(lái)再爬。但是，同學(xué)們所要知道的是，蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它收獲的成就，跟雄鷹是一模一樣的。只要你上去了，就足以給自己留下令生命感動(dòng)的日子。如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過(guò)的。
人生是一個(gè)背著(zhù)“殼”前行的過(guò)程。不管殼有多重，希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動(dòng)力，憑借自己的執著(zhù)和自強，爬上自己心中的金字塔。
七、宣誓(班級勵志誓詞)
選擇大海，就去乘風(fēng)破浪，
選擇藍天，就去展翅翱翔，
選擇高三，就去勇敢進(jìn)取。
面對挑戰，我們毫不畏懼，面對困難，我們勇往直前，面對挫折，我們絕不低頭，面對失敗，我們從頭再來(lái)。
敢于拼搏，用不懈爭取進(jìn)步；自強不息，用汗水澆灌理想；超越自我，用奮斗放飛希望；永不言棄，用信念實(shí)現夢(mèng)想。
努力!堅持!拼搏!成功!
站在高三的門(mén)口，面對高三的歲月，我們用青春的名義宣誓：
不負父母的期盼，不負老師的厚望，不做懦弱的退縮，不做無(wú)益的彷徨，奮斗二百天，讓飛翔的夢(mèng)在六月張開(kāi)翅膀；奮斗二百天，讓雄心與智慧在六月閃光。我們將帶著(zhù)頑強的微笑，去贏(yíng)得志在必得的輝煌。有志者，事竟成，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負，三千越甲可吞吳。
2021，我們注定成功。
2021，我們注定輝煌。
同學(xué)們，加油
八、結束
播放周杰倫的《蝸�！�，帶引全班同學(xué)合唱。
高三主題班會(huì )教案5
一、班會(huì )背景：
高三是學(xué)生成長(cháng)的重要階段，確立理想、立志成才，對以后的人生走向有重要的作用。我設計了這次主題班會(huì )，培養學(xué)生確立目標，做有理想的人。
二、班會(huì )目的：
1、通過(guò)講故事、演講等活動(dòng)，啟發(fā)學(xué)生認識到樹(shù)立理想的重要性，激發(fā)學(xué)生樹(shù)立理想的熱情；
2、幫助學(xué)生尋找自己的理想，早日確立學(xué)習目標，努力學(xué)習，積極向上；
3、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生清醒地對自己有定位，確立目標，成為有理想，有追求的青少年，揚起理想風(fēng)帆，到達成功彼岸。
三、班會(huì )準備：
1、選擇組織能力較強的男、女同學(xué)各一名擔任主持人，并在課余時(shí)間進(jìn)行排練；
2、選擇講故事能力較強的同學(xué)講故事，并準備好故事內容：數學(xué)家陳景潤的故事，課后排練；
3、演講選手的挑選和排練；
4、小品演員的挑選和排練；
5、組織學(xué)生收集有關(guān)理想的名言警句；
6、“我的理想”卡片收集準備，組織學(xué)生準備卡片，寫(xiě)上自己的奮斗目標，準備在活動(dòng)中分享、交流；
7、音樂(lè )、多媒體的準備。
四、班會(huì )流程：
(一)班會(huì )流程
1、主持人開(kāi)場(chǎng)引入主題
2、同學(xué)講故事，談理想(結合故事內容，用多媒體展示主人公相關(guān)生活照片)；
同學(xué)演講，談理想(背景音樂(lè )：純音樂(lè ))
3、小品劇《我的未來(lái)不是夢(mèng)》的表演
4、名言警句暢談環(huán)節
5、“我的理想”交流分享環(huán)節
6、主持人總結，宣布班會(huì )結束(背景音樂(lè )：明天會(huì )更好)
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