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初中耐久跑優(yōu)秀教案
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一、指導思想：
本節課以新課標為依據，樹(shù)立“健康第一”的指導思想。以發(fā)展學(xué)生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過(guò)各種跑的形式激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣和參與意識，鼓勵學(xué)生探究、合作、互幫互學(xué)從而形成良好的學(xué)習氛圍。同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，利用分層教學(xué)，努力降低學(xué)生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導下積極主動(dòng)地完成本課學(xué)習目標，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎。
二、教材與學(xué)情分析
耐久跑的教學(xué)方式相對比較單一、枯燥，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內容，學(xué)習淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對克服長(cháng)跑帶給身心的不適。
今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目，它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長(cháng)關(guān)心和焦慮的項目。九年級學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習壓力，同時(shí)也要做好體能和技術(shù)準備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個(gè)巨大的挑戰。所以我希望通過(guò)本課，鍛煉學(xué)生的意志力，讓他們體會(huì )到在人生的各個(gè)階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰后帶來(lái)的收獲，從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展，為中考優(yōu)秀成績(jì)打好基礎。
三、教學(xué)目標的確定
綜合以上分析，本節課的目標定位如下：
1、認知目標：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調一致。
2、技能目標：通過(guò)變速跑、結伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。
3、情感目標：培養學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過(guò)小組協(xié)助，讓學(xué)生體會(huì )到合作的必要性，從而更好的提高個(gè)體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績(jì)。
四：本課的重、難點(diǎn)確定：
1、重點(diǎn)：掌握耐久跑呼吸方法。
2、難點(diǎn)：克服突破“極點(diǎn)”時(shí)的心理障礙。
五、場(chǎng)地和器材
200米田徑場(chǎng)
九年級耐久跑教學(xué)課后反思
本課教學(xué)內容完成，教學(xué)目標基本達到。耐久跑，對大多數初中學(xué)生來(lái)說(shuō)都不會(huì )積極的主動(dòng)的去從事這項鍛煉。本節課我積極為學(xué)生創(chuàng )造良好的氛圍，使學(xué)生從主觀(guān)上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習的熱情。課前我專(zhuān)門(mén)和學(xué)生進(jìn)行了溝通，告訴本節課內容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過(guò)程來(lái)看，同學(xué)們對此表示認可，練習過(guò)程較為順利。其次，我采用小組練習方式，通過(guò)編隊形式，保障了不同層次學(xué)生的練習積極性，特別是耐力差的學(xué)生被隊伍“裹起來(lái)”后，在跑的過(guò)程中，不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué)，平時(shí)遇到困難就退縮的習慣被強行糾正。而耐力好的同學(xué)因為能展示自己反而練習時(shí)更加積極主動(dòng)。除此之外，我在學(xué)生練習時(shí)用大量生動(dòng)、夸張的言語(yǔ)去激勵學(xué)生，也產(chǎn)生了較好的效果。
不足之處：課的內容比較簡(jiǎn)單單一，下次課可以加入中考體育球類(lèi)項目練習，從而提高整體課堂利用率。
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