跆拳道館2023年工作計劃

　　日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著(zhù)，在喜悅中收獲著(zhù)，我們要好好計劃今后的學(xué)習，制定一份計劃了。好的計劃是什么樣的呢？下面是小編精心整理的跆拳道館2023年工作計劃，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

跆拳道館2023年工作計劃1

　　一、指導思想：

　　為進(jìn)一步增強學(xué)生體質(zhì)，樹(shù)立“健康第一”的教育思想，培養學(xué)生自覺(jué)運動(dòng)的好習慣，為學(xué)生成功人生奠定良好基礎，通過(guò)跆拳道訓練，培養學(xué)生懂禮貌、吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)。

　　二、教學(xué)目標

　　讓學(xué)生能學(xué)會(huì )跆拳道技術(shù)，知道跆拳道運動(dòng)，學(xué)會(huì )跆拳道精神，以克服自身的弱點(diǎn)，達到生理及心理上的突破。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　　教學(xué)過(guò)程大致可分為三個(gè)階段：一是熱身：熱身時(shí)要按從頭到腳或從腳到頭的順序，熱身可以讓學(xué)生的四肢得到伸展，在后面的訓練中不易受傷，后面是以踢騰空腿法為主的熱身，即可讓學(xué)生得到進(jìn)一步得熱身也能讓學(xué)生得到技術(shù)訓練。二是韌帶：韌帶時(shí)讓學(xué)生自己先壓，然后讓學(xué)生互相壓，有助于學(xué)生更好的學(xué)習跆拳道技術(shù)并提高學(xué)生自身的柔韌性，使學(xué)生不易受傷。三是教跆拳道技術(shù)動(dòng)作：主要教授新的技術(shù)動(dòng)作與復習學(xué)過(guò)的技術(shù)，讓學(xué)生溫故而知新，能更好的理解掌握技術(shù)要點(diǎn)。

　　四、教學(xué)階段

　　教學(xué)階段也大致可分為：初級階段，中級階段以及高級階段。初級階段為白帶黃帶，這個(gè)階段主要教基本的易掌握的基本腿法，讓學(xué)生初步了解到跆拳道的技術(shù)并能自己理解技術(shù)要點(diǎn)，此階段為入門(mén)階段，要有耐心，仔細的講解學(xué)生存在的問(wèn)題并幫助學(xué)生克服困難。中級階段為綠帶與藍帶，此階段對學(xué)生的基本技術(shù)動(dòng)作要有更高的要求，同時(shí)教授新的有些難度的技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生對基本的技術(shù)有新的理解并有明顯的變化，能掌握一些有難度的技術(shù)動(dòng)作。高級階段為褐帶及紅帶，這個(gè)階段的學(xué)生對基本技術(shù)已經(jīng)有了很好的理解，教學(xué)主要以特級及實(shí)戰為主，讓學(xué)生能正真學(xué)會(huì )如何運用跆拳道技術(shù)。

　　五、教學(xué)內容：

　　在不同的教學(xué)的過(guò)程與教學(xué)階段有不同的教學(xué)內容。熱身時(shí)低級別，只做簡(jiǎn)單的騰空的腿法來(lái)幫助熱身，而中級別和高級別，則需要適當做些特級動(dòng)作來(lái)增強身體的協(xié)調性。在韌帶過(guò)程中，低級別只要求自己能幫自己或別人有效的壓即可，中高級別則需要自身的韌帶能有明顯的改善甚至打開(kāi)韌帶。教學(xué)過(guò)程中低級別教授一些簡(jiǎn)單的基本技術(shù)，中級別要教授套路及一些有難度的腿法，而高級別則要求學(xué)會(huì )一些高級腿法并訓練實(shí)戰。在教學(xué)過(guò)程中還要視學(xué)生年齡及性別來(lái)具體的安排，如男生可比女生強度大一點(diǎn)要求高一點(diǎn)，12歲以上和12歲以下也要有不同的強度，以適合不同學(xué)生的身體素質(zhì)。

　　六、跆拳道技術(shù)訓練應注意的幾個(gè)問(wèn)題

　　把握好學(xué)習與創(chuàng )新的.關(guān)系。學(xué)習是為了提高，要虛心學(xué)習跆拳道現有的先進(jìn)的技術(shù)和訓練方法與手段，同時(shí)，更應提倡自我創(chuàng )新，只有這樣，才能趕超世界一流水平。訓練中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、準確性、擊打效果、技術(shù)細節等下大功夫進(jìn)一步提高，必須完成對正規技術(shù)的過(guò)渡，而創(chuàng )新、自我風(fēng)格與特色的創(chuàng )立，一定要在扎實(shí)的基礎之上進(jìn)行，不要盲目追求高難度，只有這樣才能少走彎路。

　　訓練方法和訓練手段必須圍繞兩個(gè)重點(diǎn)、即基本技術(shù)是基礎，實(shí)戰能力是核心，只有緊緊抓住實(shí)戰這一核心，才能及時(shí)把握訓練的方向，調整訓練各階段的目標，才能將訓練中得到的優(yōu)良技術(shù)應用到實(shí)戰中去，并取得勝利。對競賽規則、得分概念要有深刻的理解、要吃透規則和利用規則，技術(shù)訓練要緊扣技術(shù)得分的三要素進(jìn)行。應圍繞“得分”這一中心去計劃、安排、組織、實(shí)施和提高。

跆拳道館2023年工作計劃2

　　上半學(xué)期，我們跆協(xié)的新會(huì )員們通過(guò)參加活動(dòng)、比賽等慢慢成長(cháng)了起來(lái)。不過(guò)，另一方面也讓我深深感覺(jué)到下半學(xué)期的任務(wù)相當艱巨。為什么要這么說(shuō)呢？首先，主要因素便是大學(xué)城五所高校的社團對跆拳道的發(fā)展更加重視。倘若我們不加緊在跆拳舞和實(shí)戰上進(jìn)行創(chuàng )新和訓練的話(huà)，被他們超過(guò)那是必然的。當然，這并非長(cháng)他人志氣滅自己威風(fēng)，居安思危還是需要的，所以我對下半學(xué)期的跆拳道協(xié)會(huì )發(fā)展做了一份簡(jiǎn)要計劃，具體內容如下：

　　一、上課訓練以及技藝交流方面

　　應當根據所有會(huì )員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個(gè)小隊，進(jìn)行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續學(xué)習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實(shí)戰比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長(cháng)的所有腿法技能就無(wú)計可施，將被壓制住。就算沒(méi)有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識，還會(huì )經(jīng)常安排他們到市區正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話(huà)，肯定對進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。其次，讓他們和道館的相關(guān)人員互相認識，建立良好的人脈關(guān)系，這也為以后跆拳道協(xié)會(huì )的發(fā)展有所幫助。

　　二、跆拳舞以及特技的.表演方面

　　現在我對節目表演依然堅持這自己的原則：少而精！節目再好也不能頻繁表演吧！神秘感還是必須要的，不然會(huì )給觀(guān)眾造成審美疲勞。另外，節目檔次的高低直接影響跆拳道在觀(guān)眾心里的熱愛(ài)，不僅給觀(guān)眾留下不好印象，更甚是對跆拳道協(xié)會(huì )今后發(fā)展也有一定的不利影響。其次，便是跆拳道表演不能只局限在本院演出，增強與各學(xué)院之間的交流很重要，這樣一來(lái)，完全有機會(huì )把我們學(xué)院跆拳道的各種創(chuàng )新在不同的舞臺上進(jìn)行展示，也讓我們會(huì )員有一個(gè)展示自己的舞臺！增強自信心。還有就是我會(huì )盡力組建一個(gè)非常特別的表演隊，加大宣傳力度，盡力發(fā)展到市區進(jìn)行商業(yè)表演，進(jìn)而能賺取一定的報酬，回報跆拳道會(huì )員們在跆拳道方面上的付出！

　　三、段位考試升級和相關(guān)比賽

　　下半學(xué)期六月份左右，會(huì )準備舉行一次大學(xué)城跆拳道段為升級考試，組織各校所有跆拳道會(huì )員到市區群英道館進(jìn)行20xx年度考試。這樣便給他們建立了一個(gè)提升自己段位，展現自身技能的機會(huì )，即時(shí)，我會(huì )積極鼓勵我們的會(huì )員以及各校跆拳道興趣愛(ài)好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書(shū)。另外，也會(huì )在同一時(shí)間段舉行一次20xx年跆拳道品勢大賽，讓他們展示自己一年來(lái)訓練的成果，發(fā)現自己優(yōu)勢或者不足之處，對以后有方向性的訓練便能達到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽(yù)也是對自己的鼓勵，不近增強了自信心，而且也在不同程度上對生活、對學(xué)習起到了積極影響。

　　以上內容將是下半學(xué)期的跆拳道協(xié)會(huì )的工作計劃，希望我們食品學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì )在今后的路上越走越強大，也希望我院領(lǐng)導們的支持以及院團委社團部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！

跆拳道館2023年工作計劃3

　　一、20xx年上半年工作總結

　　20xx年上半年，我校跆拳道協(xié)會(huì )在指導老師宋老師的帶領(lǐng)下，各項工作全面展開(kāi)。協(xié)會(huì )不斷發(fā)展壯大，積極組織、參與各項活動(dòng)，加強了與省跆拳道協(xié)會(huì )及諸多高校兄弟協(xié)會(huì )之間的交流與溝通，受到了省跆拳道協(xié)會(huì )及市跆拳道協(xié)會(huì )的高度贊揚。

　　20xx年上半年，協(xié)會(huì )進(jìn)一步加強團隊隊伍建設，將工作重點(diǎn)放在各會(huì )員跆拳道技術(shù)的提高上，堅持每周三次，每次兩個(gè)小時(shí)的訓練，在提升會(huì )員技術(shù)素質(zhì)的同時(shí)，也培養了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過(guò)近半年的不斷學(xué)習與訓練，協(xié)會(huì )取得了長(cháng)足的發(fā)展，各會(huì )員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進(jìn)一步完善，目前共有三位會(huì )員達到黑帶一段水平，十八位會(huì )員達到藍帶及以上水平。良好的發(fā)展前景進(jìn)一步提升協(xié)會(huì )的凝聚力，為各項活動(dòng)的展開(kāi)和下半年工作的開(kāi)展奠定了良好的思想與技術(shù)基礎。

　　在過(guò)去的半年里，我會(huì )進(jìn)一步加強了各高校兄弟協(xié)會(huì )見(jiàn)的交流。不僅在四月中旬參加了長(cháng)城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會(huì )，并且多次成功舉辦了市大學(xué)生跆拳道協(xié)會(huì )教練員培訓的活動(dòng)，邀請到了各高校跆拳道協(xié)會(huì )的指導老師和會(huì )員，促進(jìn)了各協(xié)會(huì )之間的溝通與交流。

　　在20xx年五月初舉行的省第四屆跆拳道道館公開(kāi)賽中，我協(xié)會(huì )共有二十位會(huì )員參與其中，擔任了此次比賽的裁判工作，圓滿(mǎn)完成了省跆協(xié)交給的任務(wù)，受到了省跆協(xié)主任王老師的贊揚。在20xx年市里舉行的第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽中，我協(xié)會(huì )會(huì )員更是積極參與，奮勇拼搏，取得了驕人的成績(jì)。其中，會(huì )員分獲男女子組冠軍，獲男子組亞軍，分獲男子組6672公斤級第五名。最終在各會(huì )員的努力下，我校代表隊取得了團體第四名的好成績(jì)。

　　上半年主要的問(wèn)題是出勤率不高。由于會(huì )員來(lái)自不同專(zhuān)業(yè)，課程安排不盡相同，導致了上課時(shí)間與訓練時(shí)間的沖突。為了解決這一問(wèn)題，協(xié)會(huì )多次召開(kāi)會(huì )議商討解決方案，最終確定了每周三次訓練的時(shí)間，成功做到了在保證會(huì )員學(xué)習時(shí)間的同的還能參加協(xié)會(huì )訓練。

　　上半年的訓練中，協(xié)會(huì )采取了更加新穎的訓練方法，在訓練會(huì )員技術(shù)的同時(shí)，針對春夏季節的氣候特點(diǎn)，又加入了體能訓練，提升會(huì )員體能，記得的'激發(fā)了會(huì )員的興趣，取得了良好的訓練效果。

　　二、20xx年下半年工作計劃

　　在即將到來(lái)的下學(xué)年，協(xié)會(huì )的工作安排如下：

　　1、新學(xué)年開(kāi)始時(shí)加大宣傳，提升協(xié)會(huì )的知名度，以爭取吸納更多新會(huì )員，打造一個(gè)更加強大的社團；

　　2、繼續組織每周不少于三次的訓練，努力提高會(huì )員的水平，爭取在十月份的晉段考試中，能有更多的會(huì )員取得國際跆拳道聯(lián)盟頒發(fā)的黑帶一段證明；

　　3、在平常的訓練中，將老會(huì )員與新會(huì )員分開(kāi)訓練，對新會(huì )員進(jìn)行基本技術(shù)的訓練，對老會(huì )員加強實(shí)戰方面的訓練；

　　4、在學(xué)校十月份的校運動(dòng)會(huì )上，力爭獨立編排一個(gè)節目，擴大協(xié)會(huì )在學(xué)校的影響力；

　　5、繼續保持同省跆協(xié)的良好關(guān)系，參與省級的跆拳道賽事；

　　6、繼續搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì )的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動(dòng)。

　　三、協(xié)會(huì )活動(dòng)大事記

　　1、三月中旬，協(xié)會(huì )八位會(huì )員參加高校武術(shù)交流大會(huì )開(kāi)幕式。

　　2、三月下旬，協(xié)會(huì )會(huì )員參加長(cháng)城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會(huì )。

　　3、四月二十八日，三位會(huì )員參加省跆拳道協(xié)會(huì )組織的黑帶一段晉段考試。

　　4、四月二十九號，兩位會(huì )員參加省級裁判培訓，并順利通過(guò)考核，取得跆拳道國家二級裁判證。

　　5、五月一號，二十位會(huì )員參加省第四屆道館公開(kāi)賽裁判工作，受到省跆協(xié)及各參賽代表隊的一致好評。

　　6、五月中旬，協(xié)會(huì )十四位會(huì )員參加市晉級考試，考取藍帶，獲得藍帶證位。

　　7、五月二十八號、二十九號，協(xié)會(huì )六位會(huì )員參加市第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽，取得優(yōu)異成績(jì)。

跆拳道館2023年工作計劃4

　　我們的社團在成長(cháng)，我們的隊伍在擴大，我們將秉承“團結、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng )新"，對于未來(lái)一年我協(xié)會(huì )的發(fā)展，請社聯(lián)放心。同時(shí)我們也希望本會(huì )員在社聯(lián)的關(guān)心指導下，全心全意的為我們協(xié)會(huì )的發(fā)展盡一分心力，把跆拳道協(xié)會(huì )發(fā)展成為有特色，高水平，真正服務(wù)于大學(xué)生，努力提高綜合素養的優(yōu)秀社團。我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì )必將更好。

　　一、上課訓練以及技藝交流方面

　　應當根據所有會(huì )員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個(gè)小隊，進(jìn)行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續學(xué)習到更多的`東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實(shí)戰比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長(cháng)的所有腿法技能就無(wú)計可施，將被壓制住。就算沒(méi)有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識，還會(huì )經(jīng)常安排他們到市區正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話(huà)，肯定對進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。

　　二、跆拳舞以及特技的表演方面

　　現在我對節目表演依然堅持這自己的原則：少而精！節目再好也不能頻繁表演吧！神秘感還是必須要的，不然會(huì )給觀(guān)眾造成審美疲勞。另外，節目檔次的高低直接影響跆拳道在觀(guān)眾心里的熱愛(ài)，不僅給觀(guān)眾留下不好印象，更甚是對跆拳道協(xié)會(huì )今后發(fā)展也有一定的不利影響。其次，就是我會(huì )盡力組建一個(gè)非常特別的表演隊，為以后的表演打好基礎。

　　三、段位考試升級和相關(guān)比賽

　　每個(gè)學(xué)期我們都會(huì )安排1到2次的升段考試，這樣便給他們建立了一個(gè)提升自己段位，展現自身技能的機會(huì )，即時(shí)，我會(huì )積極鼓勵我們的會(huì )員以及各校跆拳道興趣愛(ài)好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書(shū)。另外，也會(huì )在同一時(shí)間段舉行一次20xx年跆拳道品勢大賽，讓他們展示自己一年來(lái)訓練的成果，發(fā)現自己優(yōu)勢或者不足之處，對以后有方向性的訓練便能達到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽(yù)也是對自己的鼓勵，不近增強了自信心，而且也在不同程度上對生活、對學(xué)習起到了積極影響。

　　四、具體活動(dòng)安排

　　1、繼續組織每周不少于兩次的訓練，努力提高會(huì )員的水平，爭取有更多的會(huì )員取得段位的提升；

　　2、在平常的訓練中，將老會(huì )員與新會(huì )員分開(kāi)訓練，對新會(huì )員進(jìn)行基本技術(shù)的訓練，對老會(huì )員加強實(shí)戰方面的訓練；

　　3、在學(xué)校的文藝晚會(huì )上，力爭獨立編排一個(gè)節目，擴大協(xié)會(huì )在學(xué)校的影響力；

　　4、繼續搞好同學(xué)院內兄弟協(xié)會(huì )的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。

　　以上內容將是上半學(xué)期的跆拳道協(xié)會(huì )的工作計劃，希望我們外經(jīng)貿學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì )在今后的路上越走越強大，也希望我院領(lǐng)導們的支持以及院團委社團部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！

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