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跆拳道社團工作計劃

時(shí)間:2022-12-03 09:37:07 工作計劃 我要投稿

跆拳道社團工作計劃

  時(shí)間過(guò)得可真快,從來(lái)都不等人,我們又將接觸新的知識,學(xué)習新的技能,積累新的經(jīng)驗,我們要好好計劃今后的學(xué)習,制定一份計劃了。好的計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢?下面是小編精心整理的跆拳道社團工作計劃,歡迎大家分享。

跆拳道社團工作計劃

跆拳道社團工作計劃1

  一、課前教學(xué)

  利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。

  二、課程實(shí)踐

  1、集合隊伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報數分隊形

  2、熱身運動(dòng)

  先在比較寬敞的場(chǎng)地慢跑數圈、然后整頓隊形開(kāi)始做些熱身運動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過(guò)程中有些初學(xué)者會(huì )之前沒(méi)有接觸過(guò)而受傷。

  3、素質(zhì)訓練

  比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時(shí)間保持在20分鐘

  4、基本腿法教學(xué)

  教練組的同學(xué)演示一些比較簡(jiǎn)單的基本腿法、比如正踢、側踢等。還有部分簡(jiǎn)單的出拳動(dòng)作、時(shí)間保持在20分鐘以?xún)、然后交給學(xué)員自己練習并在一旁指導。讓學(xué)員有充分的時(shí)間親自體驗。

  5、復習舊動(dòng)作、學(xué)習新動(dòng)作

  先帶學(xué)員一起做一遍教過(guò)的動(dòng)作、再根據學(xué)員學(xué)習的情況適當的教一些其他的動(dòng)作。

  6、下課

  集合隊伍總結訓練鼓勵隊員解散

  三、課外活動(dòng)

  舉辦一些可以檢測體力、增強體力的活動(dòng)和比賽。讓所有的會(huì )員都融入活動(dòng)中來(lái)。讓社團中的每一個(gè)會(huì )員都有機會(huì )展示自己。

跆拳道社團工作計劃2

  一、訓練目的

  禮始禮終,培養良好的道德品質(zhì),在訓練中改善和增強體質(zhì)。提高防身與自衛能力,最終達到磨練意志培養高品格修養的目的。(禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在)

  二、訓練總方針

  1.掌握基本腿法、步伐等基本功。

  2.安排踢靶訓練,加強對跆拳道的興趣(固定靶練習,行進(jìn)間組合腿法練習,行進(jìn)間組合踢靶練習,反應靶練習)。

  3.安排腿法步伐的組合運用練習,為實(shí)戰對打訓練奠基礎。

  4.跆拳道的品勢學(xué)習(和防身術(shù)學(xué)習)對拳腿法可以掌握一定的連貫性,使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。

  5.進(jìn)行合理的實(shí)戰對打練習,在增強實(shí)戰能力和應變能力的同時(shí),又可以促進(jìn)成員間的交流,增加彼此聯(lián)系。

  6.身體素質(zhì)練習(側重力量、速度、耐力、柔韌性)和互動(dòng)游戲。

  7.實(shí)戰練習,根據學(xué)員情況綜合分配,結合相應的身法與步法進(jìn)行條件實(shí)戰與反應實(shí)戰演練。

  三、訓練日程安排訓練

  以周為單位分配訓練任務(wù),訓練時(shí)注重發(fā)聲

  第1周跆拳道基本禮儀、系帶、準備活動(dòng)時(shí)基本腿法、柔韌練習的方法。

  第2周跆拳道三段沖拳、三段格擋

  第3-4周學(xué)習跆拳道前踢技術(shù),附帶復習三段沖拳、三段格擋。

  第5-6周學(xué)習跆拳道下劈技術(shù),附帶復習前踢、三段沖拳、三段格擋。

  第7-8周學(xué)習跆拳道品勢太極一章,附帶復習前踢、下劈技術(shù)。

  第9周復習總結前期所學(xué)的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進(jìn)行表演。

  第10-11周學(xué)習跆拳道橫踢技術(shù),對前期所學(xué)技術(shù)存在缺陷進(jìn)行重點(diǎn)復習。

  第12-13周根據學(xué)生技術(shù)掌握的熟練程度,學(xué)習騰空前踢,個(gè)別身體素質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習騰空側踢。

  第14周爭取將太極一章改編成一套跆拳道舞,復習三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點(diǎn)復習橫踢技術(shù)。

  第15周編排動(dòng)作,進(jìn)行一場(chǎng)社團展示表演。

榆林市第十五小學(xué)

  20xx年xx月xx日

跆拳道社團工作計劃3

  一、教學(xué)目標

  1、培養跆拳道一身知識一身的優(yōu)秀人才,養成活潑向上,友好相處,團結合作,竟爭進(jìn)取的精神。

  2、 使學(xué)生在學(xué)與練的過(guò)程呂,體驗參與活動(dòng)的愉快與緊張,興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受。學(xué)會(huì )通過(guò)學(xué)習體育體育活動(dòng)調控自己的情緒。并在困難條件下,進(jìn)行體育活動(dòng),逐漸形成克服困難與挫折等意志品質(zhì)。

  3、使學(xué)生在緊張的比賽過(guò)程中能發(fā)揮平時(shí)所學(xué)的知識。

  二、訓練階段

  基礎訓練階段

  1、柔韌性:是發(fā)揮各項技術(shù)的根本保證

  2、基本步法:是運用各種技術(shù)的根本保證

  3、基本腿法:是有效打擊的基本武器

  實(shí)戰運用階段

  1、前腿橫踢的實(shí)戰運用

  2、后腿黃踢的實(shí)戰運用

  3、前腿下劈的實(shí)戰運用

  4、后腿下劈的實(shí)戰運用

  5、后踢技術(shù)運用

  6、組合技術(shù)運用

  三、內容比例

  1、體能素質(zhì)訓練30%

  2、基本技術(shù)訓練40%

  3、實(shí)戰訓練10%

  四、訓練內容

  1、基本姿勢

  2、基本步法

  3、拳法技術(shù)

  4、腿法技術(shù)

  5、組合技術(shù)

  6、基本戰術(shù)

  7、進(jìn)攻方法

  8、防守方法

  9、邊線(xiàn)技術(shù)

  五、實(shí)施措施

  1、實(shí)施訓練過(guò)程不斷檢驗訓練效果,調整訓練計劃安排。

  2、定期對學(xué)生的身體進(jìn)行檢測,掌握學(xué)生身體機能。

  六、全年訓練時(shí)間安排

  1、每個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)后,每周一至周五放學(xué)后15:30-17點(diǎn)訓練。

  2、暑期每一至五晚18:30-20:00訓練。

跆拳道社團工作計劃4

  一、指導思想:

  根據本校具備的條件,結合我校對跆拳道興趣小組的要求,堅持訓練,科學(xué)訓練,合理安排時(shí)間,確保效果的精神,而定制的計劃。

  二、訓練目標:

  1、禮始禮終,培養良好的道德品質(zhì),在訓練中改善和增強體質(zhì)。提高防身與自衛能力,最終達到磨練意志培養高品格修養的目的。

  2、培養對跆拳道運動(dòng)的興趣、集體榮譽(yù)感和自信心。

  3、全面提高身體素質(zhì)和基本技術(shù),與動(dòng)作的規范。

  三、訓練內容:

  1、基本步伐,基本腿法。

  2、專(zhuān)項力量訓練,或想象反應訓練。

  3、學(xué)習跆拳道腿法技術(shù),前踢、蹬踢、橫踢、劈踢、和基本實(shí)戰技術(shù)。

  4、學(xué)習跆拳道品式1—2章。

  5、實(shí)戰練習(拳法與腿法在賽場(chǎng)上的運用練習固定靶練習,行進(jìn)間組合腿法練習,行進(jìn)間組合踢靶練習),反應靶練習,組合進(jìn)攻動(dòng)作,加強防守動(dòng)作,防頭,擊頭意識。

  6、跆拳道綜合競技體系訓練(互不接觸的攻防反應實(shí)戰練習)和專(zhuān)項素質(zhì)爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習。

  7、實(shí)戰練習,根據學(xué)員情況綜合分配,結合相應的身法與步法進(jìn)行條件實(shí)戰與反應實(shí)戰演練

  8、品勢基本功練習與防身術(shù)。

  三、訓練方法:

  1、一般身體訓練為主,將韌帶拉開(kāi),并在協(xié)調速度與靈敏性素質(zhì)方面打好基礎。

  2、在全面訓練的基礎上根據自身特點(diǎn)發(fā)展專(zhuān)項技戰術(shù),培養個(gè)人絕招技術(shù),穩步提高專(zhuān)項運動(dòng)素質(zhì),提高專(zhuān)項理論水平,培養過(guò)硬的訓練和比賽作風(fēng),逐步提高訓練中獨立思考的能力。在保證恢復的前提下適當有節奏的增加運動(dòng)負荷。

  3、增加比賽和實(shí)戰次數,訓練負荷增至最大,突出個(gè)人絕招技術(shù),以專(zhuān)項運動(dòng)素質(zhì)訓練為主,力爭獲得最佳專(zhuān)項成績(jì)。

  四、訓練時(shí)間:

  每周一、二、三、四、下午放學(xué)以后訓練時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。

  五、訓練地點(diǎn):

  學(xué)校操場(chǎng),跑道。

  六、訓練注意事項:

  1、每次訓練之前,做好充分的準備活動(dòng)。

  2、訓練時(shí)、注意自我保護、防止意外。

  3、量力而行,不要只求重量,不注意動(dòng)作規范、練習次數和間歇時(shí)間。

跆拳道社團工作計劃5

  一、 背景及目的

  1、現階段,在國家計劃生育的政策下,獨生之女越來(lái)越多。而由于大部分家庭

  的生活條件日益提高,幼兒的德、智、體、美等的學(xué)習越來(lái)越受到家長(cháng)的重視。跆拳道作為一項大眾體育項目,真在被越來(lái)越多的人接受。

  2、 由于家長(cháng)的溺愛(ài)等原因,導致城市里的孩子在課余時(shí)間很少能有充足的

  時(shí)間在外面游戲和運動(dòng),而更長(cháng)的時(shí)間待在家中,孩子缺少鍛煉,將會(huì )影響孩子的體質(zhì)。

  3、 跆拳道在各類(lèi)體育項目中是最容易上手,且危險度最低的一個(gè)項目。但

  是,它需要頭 手 腳等的高度配合,而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此,除了能加強孩子的鍛煉外,還能加強孩子禮儀與品德的教育。

  二、可行性分析

  大家可能覺(jué)得跆拳道踢踢打打,對抗激烈,只適合青少年和成人練習。其實(shí)不然,經(jīng)過(guò)實(shí)踐,有專(zhuān)家表示:讓少兒練習跆拳道好處很多,具體表現在四個(gè)方面:

  健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性。

  啟智:跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經(jīng)驗、類(lèi)型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮,因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng )造力。

  育心:跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué);此外,孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養了勇敢精神,學(xué)會(huì )了對人、事、物的`正確態(tài)度。

  知禮:跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習武先習德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等,讓少兒理解了“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現。

  三、 項目簡(jiǎn)介

  跆拳道是來(lái)自于韓國的一種武道,其修煉者最注重的是“道”。跆拳道五大精神:禮儀,廉恥,忍耐,克己,百折不屈。是跆拳道的真諦,是一名跆拳道修煉者在練習跆拳道動(dòng)作前先要學(xué)習的東西。

  跆:用腳踢,踩。拳:用手擋,擊。道:精神修煉,三者合一的武道。跆拳道中,最重要的還是跆拳道精神。不欺騙,尊敬長(cháng)輩師長(cháng),不穿著(zhù)道服吸煙飲酒,不在道場(chǎng)及道場(chǎng)附近吸煙,非危急情況下不得用跆拳道技術(shù)殺傷他人,而且要做一個(gè)為真而生,為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。

  跆拳道的動(dòng)作,干凈利落中帶有帥氣和實(shí)用,練習它可以讓身體更加強健,還有減肥的功效,而且還可以練習反應力等等。在我校,不僅是女生,更有許多男生體質(zhì)較為差,渴望接觸跆拳道,了解跆拳道文化,因此開(kāi)展跆拳道培訓班滿(mǎn)足了廣大學(xué)生們的要求。

  四、 教學(xué)分析

  本期暑假培訓班從策劃到活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節的困難我們都能克服,并且得到了邵陽(yáng)學(xué)院領(lǐng)導的大力支持,并有體育指導老師XXX等老師的指導。以學(xué)生為主體,采用xxx啟發(fā)式xxx和xxx討論式xxx的教學(xué)方法,通過(guò)置疑和情景創(chuàng )設,引導學(xué)生探究、討論、實(shí)踐、發(fā)現問(wèn)題,然后教師再指導學(xué)生逐個(gè)解決問(wèn)題,把學(xué)習的主動(dòng)權交給學(xué)生,讓學(xué)生想學(xué)、會(huì )學(xué)、樂(lè )學(xué)。

  每節課應根據學(xué)生的個(gè)性差異實(shí)施分層次教學(xué),采用不同的教法、手段,使不同層次的學(xué)生均得到鍛煉和發(fā)展。注重跆拳道教學(xué)與其它知識的整合,并把思想品德教育和行為規范的培養有機地容納在各個(gè)教學(xué)環(huán)節之中,以體現跆拳道的綜合教育功能。整個(gè)教學(xué)過(guò)程中,應有必要的安全措施及安全教育,積極預防運動(dòng)損傷的發(fā)生。

  教學(xué)計劃內容:

  A、跆拳道的禮節

  B、跆拳道的步法

  C、跆拳道的拳法

  D、跆拳道的腿法

  E、跆拳道的品勢練習

  F、跆拳道身體素質(zhì)練習

  組織形式:以小班教學(xué)的培訓班形式進(jìn)行的,每周X次。

  五、合作明細

  我培訓部在邵陽(yáng)學(xué)院開(kāi)設培訓點(diǎn)的形式進(jìn)行,面向邵陽(yáng)市各大中小學(xué)校招收學(xué)員(與院方直接合作),合作學(xué)校負責招生,培訓、收費等事務(wù)均由我培訓部負責。

  六、活動(dòng)的開(kāi)展

  1、我方派遣一位資深的教練到合作學(xué)校,以興趣活動(dòng)課或公開(kāi)實(shí)驗課的形式先

  進(jìn)行一段時(shí)間的免費培訓,待家長(cháng)接受后進(jìn)行正式的收費培訓。

  2、正式培訓后,我方將收取500元/人的培訓費,場(chǎng)地的提供及課程的安排由我

  培訓部提供,我方將會(huì )實(shí)現安排好培訓計劃,并按照計劃開(kāi)展跆拳道的培訓。

  3、貴幼兒園有類(lèi)似的比賽及節目演出,訓練及指導由我方負責。合作學(xué)校在需

  在培訓招生時(shí)提供一定的幫助和宣傳。

  七、收入分配

  培訓班的培訓費收入以4:6的分配方式分成(合作學(xué)校、40% 、我培訓部60%)

跆拳道社團工作計劃6

  為了增強學(xué)生的體質(zhì),進(jìn)一步提高跆拳道操的動(dòng)作質(zhì)量,使跆拳道操達到規范化、熟練化、美觀(guān)化。以及更好地貫徹“健康第一”的指導思想,落實(shí)“每天一小時(shí)”的體育活動(dòng)時(shí)間要求,切實(shí)加強學(xué)校群體性學(xué)生體育工作,培養學(xué)生團結拼搏的團隊精神,展現學(xué)生的風(fēng)采,決定舉行全校跆拳道操比賽。請各班主任、體育老師督促學(xué)生利用課余時(shí)間認真練習,爭取獲得較好的成績(jì),F將比賽有關(guān)事項通知如下:

  一、比賽時(shí)間:20xx年5月31日

  二、比賽地點(diǎn):學(xué)校大球場(chǎng)

  三、比賽內容:校跆拳道操

  四、比賽辦法及要求:

  1、以班級為單位,參加評比的班級要求全體學(xué)生參與,比賽期間不得無(wú)故缺人,否則缺一個(gè)扣分。因疾病及其它正當理由不能參加比賽的學(xué)生,各班請假人數提前報教導處。

  2、每個(gè)參賽隊伍必須按規定時(shí)間準時(shí)到達比賽場(chǎng)地,出場(chǎng)(退場(chǎng))要求整齊,安靜,快捷。 每班成四路縱隊進(jìn)出場(chǎng),進(jìn)出場(chǎng)隊伍要求整齊,每班設領(lǐng)操員一名。

  3、統一服裝,動(dòng)作規范,整齊,充分體現出學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。

  4、比賽必須嚴格按照學(xué)校制定的跆拳道操進(jìn)行評分,動(dòng)作要求準確,規范,符合音樂(lè )節奏,做到每節操的路線(xiàn),方向,角度,力度到位,使學(xué)生達到良好的鍛煉效果。

  5、學(xué)生在進(jìn),退場(chǎng)做到快,靜,齊,隊形縱,橫,斜合一線(xiàn)。

  6、聽(tīng)從大會(huì )的統一指揮,各班按指定位置坐好,保持衛生,秩序井然。

  7、本次比賽由班主任承擔組織工作,體育教師協(xié)助指導做好技術(shù)方面、隊形隊列方面的訓練工作。

  五、評分細則:(滿(mǎn)分100分)(附:見(jiàn)評分標準)

  比賽設評委若干名,當場(chǎng)打分,去掉一個(gè)最高分,去掉一個(gè)最低分,剩余評委的平均分即為該班的最后得分,分數相等可以并列。

  六、比賽順序:(抽簽為準)

  七、獎勵辦法:

  按四個(gè)單位評分:一年級為一個(gè)單位,二年級為一個(gè)單位,三年級為一個(gè)單位,四五六年級為一個(gè)單位,。

  按總分取前幾名,一等獎1名、二等獎若干名。

  具體要求:

  一、入場(chǎng)及退場(chǎng)速度:進(jìn)、退場(chǎng)安靜整齊。

  二、隊形,服裝。

  1、隊容整齊,學(xué)生精神振作。

  2、隊形縱橫,斜向成直線(xiàn)。

  3、班級整隊行列數及是否安排領(lǐng)操可視需要自行確定。

  4、班級應服裝統一,服裝合身,整潔,給人以精神飽滿(mǎn)的視覺(jué)享受。

  三、紀律:

  行進(jìn)及做操時(shí)走動(dòng),講話(huà),紀律松散,視情節酌情扣分。

  四、做操:

  1、動(dòng)作正確性

  1)動(dòng)作是否到位。

  2)四肢曲直是否正確。

  3)動(dòng)作幅度是否達到標準。

  4)軀干伸曲是否達到標準。

  2、節奏

  1)動(dòng)作的快慢是否與音樂(lè )節拍相符。

  2)班級動(dòng)作是否整齊劃一,以此二項為準酌情扣分。

  3、力度

  1)觀(guān)察動(dòng)作的力度,協(xié)調和連貫。

  2)精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃,充滿(mǎn)活力,是否帶給人以積極向上的飽滿(mǎn)情緒。

  3)自覺(jué)遵守紀律,操作一絲不茍。

  五、精神面貌

  整個(gè)競賽過(guò)程要自然流暢,快而不亂,團體精神要生動(dòng)活潑,動(dòng)作舒展健美,自然灑脫,給人以美的感受和享受,反之則根據印象酌情扣分。

  附:跆拳道操比賽評分標準

  一、評分細則

  1、進(jìn)退場(chǎng):10分

  要求:

  (1)參賽隊員精神飽滿(mǎn),隊伍整齊,步伐一致。

  (2)集隊靜、快、齊,步伐整齊,有節奏

  評分標準:學(xué)生進(jìn)退場(chǎng)整齊有序、安全快速。整齊有序8-10分,較整齊有序6-8分,進(jìn)退場(chǎng)混亂6分以下。

  2、精神面貌:10分

  要求:

  (1)精神飽滿(mǎn),朝氣蓬勃

  (2)統一著(zhù)裝,整潔大方

  評分標準:好8-10分,較好6-8分,差6分以下。

  3、站隊:10分

  要求:縱隊、橫隊一條直線(xiàn)

  4、廣播體操:65分

  要求:

  (1)隊伍整齊,精神飽滿(mǎn)。

  (2)動(dòng)作準確、協(xié)調,統一到位。

  (3)動(dòng)作節奏與音樂(lè )合拍。

  評分標準:動(dòng)作準確性(包括動(dòng)作整齊性,學(xué)生精神面貌等)

  5、特色加分:5分

  隊形、口號等彰顯班級特色優(yōu)化加分1-5分

跆拳道社團工作計劃7

  一、跆拳道課教學(xué)目的、任務(wù)

  1、跆拳道課程是學(xué)生以身體練習為主要手段,通過(guò)合理的、科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程,達到增強體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養為主要目標。跆拳道的搏擊性較強,能夠培養人堅韌向上的作風(fēng)。跆拳道練習講究禮儀、修養以及完善的人格,可使學(xué)生在行為規范和道德修養方面得到提高和發(fā)展。

  2、跆拳道課程的設置本著(zhù)循序漸進(jìn)的原則使學(xué)生能系統的學(xué)習和掌握跆拳道基本技術(shù)。跆拳道的技術(shù)方法中占主導地位的是腿法,其次才是手法。

  3、通過(guò)學(xué)習,讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運動(dòng)鍛煉身體的方法和手段,提高學(xué)生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì),提高人內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統的靈活性。

  4、通過(guò)跆拳道選修課理論教學(xué),讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識,了解跆拳道的比賽規則。

  二、訓練任務(wù)與手段

  主要抓步伐,練習和腿法技術(shù)練習突出腳靶在訓練中的比重提高學(xué)生的反應能力.

  三、內容比例

  身體素質(zhì)30%

  技術(shù)60%

  心理素質(zhì)10%

  四、訓練內容

  1、基本姿勢

  2、基本步法

  前后滑步,上步,退步

  3、基本動(dòng)作技術(shù)

  前踢技術(shù)、側踢技術(shù)、后踢技術(shù)、下劈技術(shù)、后旋踢技術(shù)、橫踢技術(shù)、推踢技術(shù)、跳踢技術(shù)、單腿連踢技術(shù)、雙腿連踢技術(shù)

  4、組合動(dòng)作:

  5、基本戰術(shù)

跆拳道社團工作計劃8

  跆拳道社團在成長(cháng),我們的隊伍在擴大,我們將秉承 “團結、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng )新,對于未來(lái)一年我協(xié)會(huì )的發(fā)展,我們也希望本會(huì )員在社聯(lián)的關(guān)心指導下,全心全意的為我們協(xié)會(huì )的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì )發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養的優(yōu)秀社團.我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì )必將更好。如下為跆拳道社團年度計劃。

  一、上課訓練以及技藝交流方法

  應當根據所有會(huì )員所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他們分成幾個(gè)小隊,進(jìn)行不同程度上練習,以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢,也讓練習較快的人繼續學(xué)習到更多的東西。其次就是加大體能訓練,畢竟實(shí)戰比賽還是比較重視體力的,不然,自己擅長(cháng)的所有腿法技能就無(wú)計可施,將被壓制住。就算沒(méi)有比賽,對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外,為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識,還會(huì )經(jīng)常安排他們到市區正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝,這樣的話(huà),肯定對進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助,對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。

  二、具體活動(dòng)安排

  1、活動(dòng)目的:

 。1)培養同學(xué)們的武術(shù)水平,提高學(xué)生自我保護能力。

 。2)感受跆拳道的魅力和快樂(lè ),促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

  2、活動(dòng)時(shí)間:每周周日下午1:30-4:30

  3、活動(dòng)地點(diǎn):田徑場(chǎng)或體育館內

  4、活動(dòng)日程:

  第一階段:

  培養會(huì )員興趣:跆拳道的起源,相關(guān)背景的介紹,著(zhù)名黑帶的了解等。

  第二階段

  基本禮儀學(xué)習,和力量訓練;緹嵘碛柧,劈叉,壓腿。

  第三階段:

  基本功的訓練:基礎腿法的訓練包括橫踢,側踢,高橫踢,側踹,旋風(fēng)踢,拳法的訓練。

  第四階段:

  基本套路學(xué)習。其中包括品勢 太極一章,太極二章等訓練指導。

跆拳道社團工作計劃9

  我們將在平時(shí)組織各種活動(dòng),例如周末廣場(chǎng),發(fā)揚跆拳道的魅力,不斷的學(xué)習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進(jìn)大學(xué)的文化校園,為所有跆拳道愛(ài)好者及武術(shù)愛(ài)好者帶來(lái)快樂(lè )。

  1、活動(dòng)目的:

  (1)培養同學(xué)們的武術(shù)水平,提高學(xué)生自我保護能力。

  (2)感受跆拳道的魅力和快樂(lè ),促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

  2、活動(dòng)時(shí)間:

  每周2、周4及周5

  3、活動(dòng)地點(diǎn):

  南校體操房及新;顒(dòng)中心

  4、活動(dòng)日程:

  第一階段

  培養會(huì )員興趣:跆拳道的起源,相關(guān)背景的介紹,黑帶的了解等。

  第二階段

  基本禮儀學(xué)習。

  第三階段

  基本功的訓練:基礎腳法的訓練,拳法的訓練。

  第四階段

  太極八章的練習。

  第五階段

  特技,組合動(dòng)作的練習、配合。

跆拳道社團工作計劃10

  一、活動(dòng)背景:

  校園文化是一個(gè)大學(xué)精神內核的重要組成部分,而社團文化則是引導高校校園文化的一股最重要的力量。社團文化是名族內校園的一年一度的社團盛典,是實(shí)力比拼的大舞臺。在這里顯示團隊建設精神。我們跆拳道要做不僅把我們跆拳道文化展示大家,而且讓更多人去了解,去知道跆拳道是一項能有益身體和身心健康的運動(dòng)。更要讓我們大學(xué)生積極參加和加入我們活動(dòng)中來(lái)。體現我們跆拳道的風(fēng)采。

  二、活動(dòng)目的:

  借著(zhù)這次的社團文化節,通過(guò)開(kāi)展跆拳道特色活動(dòng),更好的展示我們跆拳道協(xié)會(huì )的風(fēng)采,讓更多人了解跆拳道,進(jìn)而讓人們喜歡跆拳道讓大家積極加入我們,一起來(lái)營(yíng)造好文化節的氣氛。

  三、活動(dòng)主題:

  品味跆拳魅力,釋放跆拳精神

  四、主辦單位:

  學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )、藝術(shù)與設計學(xué)院團總支

  五、承辦單位:

  藝術(shù)與設計學(xué)院跆拳道協(xié)會(huì )

  六、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年5月7日

  七、活動(dòng)對象:

  全校師生

  八、活動(dòng)地點(diǎn):

  籃球場(chǎng)

  九、活動(dòng)流程

 。ㄒ唬、前期工作:

  1、組織召開(kāi)部長(cháng)會(huì )議,討論活動(dòng)進(jìn)程,安排各部門(mén)的相關(guān)工作。

  2、秘書(shū)部做好活動(dòng)期間人員的安排,借用相關(guān)物品、通知及活動(dòng)總結。

  3、策宣部做好宣傳工作,攤位的美化及相關(guān)宣傳報;負責整個(gè)活動(dòng)的策劃及活動(dòng)流程及攝影相關(guān)工作。

  4、財務(wù)部負責計算活動(dòng)經(jīng)費,準備活動(dòng)物質(zhì)及獎品。

  5、培訓部負責節目的排練。

 。ǘ、活動(dòng)期間準備工作:

  1、確定場(chǎng)地是否布置完畢,

  2、設備用具、物資是否齊全

  3、人員安排是否到位

 。ㄈ、活動(dòng)后期:

  1、活動(dòng)結束后,工作人員做好現場(chǎng)善后工作

  2、就活動(dòng)現場(chǎng)情況及會(huì )后評價(jià)寫(xiě)出此次活動(dòng)總結報告。

 。ㄋ模、文化節當天安排:

  1、 15:00現場(chǎng)熱身運動(dòng)(若場(chǎng)地不夠寬,在足球場(chǎng)進(jìn)行熱身運動(dòng))

  2、 15:30打太極一至三章及踢靶

  3、 16:00現場(chǎng)教:(跆拳道的基本動(dòng)作:馬步、下格擋、中格擋、上格擋、外格擋、前踢、橫踢)

  4、16:30踩腳

  目的:發(fā)展學(xué)生的反應能力

  游戲的準備:

 。╨)平坦的場(chǎng)地。

 。2)把學(xué)生分成兩組,每組必須面對面,男對男,女對女

  方法:當游戲開(kāi)始時(shí),雙方兩手背后,必須想辦法要以最快的速度去踩對方的腳面,誰(shuí)踩到對方腳面的則贏(yíng),另一方則輸。然后贏(yíng)家變成守方,輸家變成攻方繼續游戲,相互交換。

  規則:

 。╨)贏(yíng)家變守,輸家變攻。

 。2)不許用力踩踏,速度要快。

 。3)雙手始終背后,不得犯規。

  5、18:00特技表演

  6、19:00游戲

  游戲一:

  1、單腳支撐30秒

  2、快速單腳踢靶20次。安排一名工作人員(用時(shí)1分鐘)(手機1個(gè)、腳靶1個(gè))

  游戲二:扔圈套套礦泉水瓶,瓶子距離起點(diǎn)1米,5個(gè)圈中兩個(gè)即可過(guò)關(guān)。安排一名工作人員(用時(shí)1分鐘)(礦泉水10瓶、圈套5個(gè))

  游戲三:3項體能各5個(gè),有俯臥撐,蹲起,縱跳(用時(shí)30秒)

  游戲四:原地轉圈左5圈右5圈,10秒內寫(xiě)出自己名字。安排一名工作人員(用時(shí)30秒)(桌子1張、紙板1個(gè)、筆2只)

  7、20;00太極四至六章及踢靶

  十、注意事項

  1、場(chǎng)地以及道具應在活動(dòng)開(kāi)始前準備完畢。

  2、工作人員應按游戲規則給參與者發(fā)獎券。

  3、工作人員應注意調動(dòng)會(huì )場(chǎng)氣氛,遇事應機處理。

  4、比過(guò)程中工作人員不能離開(kāi)場(chǎng)地。

  5、借用物品細心管理。

  6、注意現場(chǎng)秩序,不能出現爭吵或插隊現象。

  7、注意保護場(chǎng)地的公共設施

  8、注意安全,準備好藥物以應對隊員失誤受傷。

  十一、經(jīng)費預算:

  經(jīng)費來(lái)源:會(huì )費

跆拳道社團工作計劃11

  一、把文化理念變?yōu)榘l(fā)展的途徑

  如何使一個(gè)剛開(kāi)辦的道館在幾年的努力經(jīng)營(yíng)下發(fā)展成為一個(gè)頗具規模的培訓基地,那就須將文化理念融入其中,作為經(jīng)營(yíng)道館的主題,圍繞主題拓展市場(chǎng),驅動(dòng)市場(chǎng)。而在這里,跆拳道其本身就代表著(zhù)一種文化——克己、廉恥、百折不屈。但我們要將它升華為我們獨特的情感文化。我們要將特有的跆拳道文化和原始跆拳道文化融合在一起,作為一種城市圖騰,深入人心,用文化和精神吸引客戶(hù)群。在這里,我們要讓愛(ài)好者感受到一種輕松時(shí)尚的運動(dòng)氛圍,思維在這種氣氛中就會(huì )更加活躍。其實(shí),大多數去熱愛(ài)運動(dòng)的人都在尋找一種感覺(jué)、一種文化。并且我們還要建立“道館內部的工作流程、對整個(gè)計劃的管理以及訓練的績(jì)效考核”。在中國,特別是那些外來(lái)的正在成長(cháng)中的運動(dòng)項目,如果建立了這一系列的系統,對于道館整體的持續發(fā)展將起到積極作用。

  二、成功因素

  成功的五大因素——創(chuàng )業(yè)理念、創(chuàng )造者思維、資金儲備、管理模式、服務(wù)體系

  1、創(chuàng )業(yè)理念

  創(chuàng )意只是我們辦學(xué)流程的開(kāi)始,而我們的創(chuàng )意完全不穿插模仿性。通過(guò)我們對跆拳道行業(yè)的考察與了解,并結合著(zhù)我們自身的成長(cháng)經(jīng)歷,我們把辦學(xué)理念定位于我們長(cháng)期發(fā)展的根本思想,也可以說(shuō)我們的理念就是我們的文化主題,就是我們的核心靈魂。

  2、創(chuàng )造著(zhù)思維

  我們的創(chuàng )造者思維直接影響著(zhù)我們道館的辦學(xué)理念?梢哉f(shuō),跆拳道館的映像就是我們創(chuàng )造者的靈魂。我們是否思考過(guò),我們存活于這個(gè)世界里,花費了大量的時(shí)間來(lái)裝飾我們的外表,填充我們的配件,修正我們的姿態(tài)。然而,我們的靈魂卻在我們的軀殼內久久難以釋放。我們的經(jīng)歷、我們的渴望、我們的價(jià)值是否真正被我們的勇氣所表現。在這里,我們跆拳道館的創(chuàng )造者做到了,他把自身的經(jīng)歷,夢(mèng)想的箴言,人生的感悟融入到這里,作為了道館辦學(xué)的主題靈魂,有了這樣的靈魂思想,我們的道館才有自身的存在價(jià)值。

  3、資金保障

  4、管理模式

  雖然我們的道館規模很局限,但我們的管理卻要走高端路線(xiàn),根據自身現有的經(jīng)營(yíng)條件,運用淳樸韓式的規格化管理制度與原則進(jìn)行管理。同時(shí),讓教練員了解道館的文化含義,把教學(xué)激情與道館文化融合在一起,并最大限度的讓學(xué)員學(xué)有所獲。并且與學(xué)員建立“關(guān)系”是我們戰略的核心部分。每個(gè) “教練員”都要去預測學(xué)員的需求,在解釋不同的教學(xué)內容時(shí)與學(xué)員進(jìn)行交流;我們要通過(guò)反饋來(lái)增強與學(xué)員的關(guān)系。每周,我們都要閱讀原始的、未經(jīng)任何處理的學(xué)員意見(jiàn)卡。我們要傾向于建立長(cháng)期關(guān)系,并通過(guò)與文體部門(mén)一起合作,建立在提供學(xué)員上的合作伙伴之間的信任度來(lái)控制利益關(guān)系。運用宣傳推廣新增教學(xué)內容,譬如館內定期有高資質(zhì)教練授課等。

  5、服務(wù)體系

  同樣,我們的服務(wù)是與我們的管理分不開(kāi)的,更與我們的主題思想是緊密相聯(lián)的,完全的韓式服務(wù)體系:韓式的道服、韓式的音樂(lè )、韓式的禮節,全部集中渲染出韓式的教育系統,使每一位來(lái)到我們這里的學(xué)員都能切身體會(huì )到韓國的文化氣息,感受到這里特有的濃濃的文化底蘊。

  三、運營(yíng)體系

  1、主營(yíng)方向及客戶(hù)群定位

  單一專(zhuān)業(yè)的韓國跆拳道,目標客戶(hù)群應該定位在16-30歲的那些對韓國文化有一定了解,甚至喜歡韓國文化并且具備相應消費能力的人群,那就是高中+大學(xué)+就業(yè)者。

  2、經(jīng)營(yíng)方式

  逐漸由固定型模式向開(kāi)放型模式轉變,由館內經(jīng)營(yíng)向流動(dòng)經(jīng)營(yíng)轉移,運用文化主題取代價(jià)值理念,擴大學(xué)員的知識空間,加大跆拳道文化的傳播力度。我們的經(jīng)營(yíng)的不單是道館,還有是對跆拳道文化的體驗。研究表明:三分之二成功企業(yè)的首要目標就是滿(mǎn)足客戶(hù)的需求和保持長(cháng)久的客戶(hù)關(guān)系。相比之下,那些業(yè)績(jì)較差的公司,這方面做得就很不夠,他們更多的精力是放在降低成本和剝離不良資產(chǎn)上。所以,我們一個(gè)主要的競爭戰略就是在道館中同學(xué)員進(jìn)行交流,特別要重視同學(xué)員之間的溝通。每一個(gè)教練員都要接受一系列培訓,如基本溝通技巧、跆拳道基本知識等。要求每一位教練員都能夠預感學(xué)員的需求。另外,我們要擅長(cháng)教學(xué)之外的“體驗”:如氣氛管理、動(dòng)感燈光、激情音樂(lè )等。就像xxx傳導宗教信仰一樣,我們要把跆拳道文化逐步分解成可以體驗的東西!耙詫W(xué)員為本”——“認真對待每一位學(xué)員!

  3、經(jīng)營(yíng)策略

  營(yíng)銷(xiāo)的核心講究產(chǎn)品質(zhì)量,相對于跆拳道來(lái)說(shuō),其產(chǎn)品質(zhì)量也就是教學(xué)班中跆拳道的授課水平,還有教練跆拳道的級別,據了解黑帶九段為最高,大多數教練要達到黑帶四五級水平,教練才能有說(shuō)服力,去讓別人佩服,順從。課程的建設應以標準的韓式跆拳道教學(xué)模式作為基礎,不僅在跆拳道方面做文章,還要加入韓國文化當中的禮儀、尊師重道的精神等元素,盡量營(yíng)造一種權威、標準的氣氛,從而影響目標消費群的從眾心理,甚至打開(kāi)它們口碑推廣之口。

  教練最好不要用韓國人,漢語(yǔ)非常好的除外,這樣能夠與學(xué)員流暢的溝通,否則一定會(huì )影響教學(xué)質(zhì)量,并且增加教師開(kāi)資。如果是館長(cháng)本人執教,那在會(huì )館的布置與推廣宣傳中,一定要放大自己的形象,放大曾經(jīng)獲得的榮譽(yù),放大館長(cháng)的跆拳道資歷等,一切可以放大宣傳的,都要善加利用,讓消費群去崇拜、模仿、學(xué)習。反之,如果不是館長(cháng)本人執教,那就盡力去放大韓國文化,放大跆拳道的精髓,而不要再放大教練了,不然有一天他離館而去的時(shí)候,館內學(xué)員多半會(huì )跟他走掉。

  有了場(chǎng)館、課程、定價(jià),現在可以做宣傳了,發(fā)傳單往往是人們想到的第一個(gè)方式方法,但并不一定行之有效,消費者每天面對那么多廣告,早就已經(jīng)視覺(jué)疲勞了,并且有著(zhù)很強烈的排斥和逆反心理,但是對于一個(gè)新開(kāi)業(yè)的跆拳道館,

  又不得不做。這樣,在宣傳單的編排設計上,就要費一些功夫,第一要讓它吸引人,第二要讓它好看,第三要讓它簡(jiǎn)單,一定不能啰嗦,消費者如果真想學(xué)跆拳道,他會(huì )打電話(huà),或者到館里來(lái)觀(guān)摩的,如果他不感興趣,寫(xiě)再多也是對牛彈琴,引起人的反感。畫(huà)面的設計上,可以使用自己的教練拍攝真實(shí)的大幅照片作為宣傳頁(yè)的沖擊畫(huà)面,最好是有震撼力的踢碎木板之類(lèi)的照片,這樣可以一下子吸引住消費群的眼球,也可以使用美女排練跆拳道的圖片作為主頁(yè),再加個(gè)效果好點(diǎn)的標題,反面寫(xiě)上教學(xué)內容,收費標準等,盡量簡(jiǎn)單,留下聯(lián)系方式就可以了。當準客戶(hù)來(lái)到學(xué)館,還有很多技巧,才能讓他成為真正的客人,持續消費。作為一個(gè)服務(wù)性行業(yè),滿(mǎn)足客戶(hù)的一切需求才是成功的唯一途徑。所以要盡力讓來(lái)到會(huì )館的每一個(gè)人感到舒適,開(kāi)心,有打拳的欲望,要向他們展示跆拳道的精髓,漂亮的招式,完美的殺傷力等,可以通過(guò)錄像或播放光碟的方式,來(lái)讓他們深入了解這種文化,從而吸引并促使他消費。

  有關(guān)價(jià)格的技巧,盡量避免與客人正面講價(jià),當他說(shuō)課時(shí)費貴的時(shí)候,那只是他試圖給自己省錢(qián)的一種方式而已,錯開(kāi)價(jià)格不要談,盡量去講學(xué)館獨特之處,跆拳道的獨特之處,告訴他這些錢(qián)不但給自己買(mǎi)來(lái)了健康,還學(xué)到了很多人學(xué)不到的東西,運動(dòng),文化,甚至推崇武術(shù)等,最后再送他個(gè)幾塊錢(qián)的小禮物。

跆拳道社團工作計劃12

  一、計劃介紹

  跆拳道運動(dòng)是一項古老而新穎的博擊體育項目,20xx年正式列為奧運會(huì )比賽項目。跆拳道倡導“以禮始,以禮終”的尚武精神,不僅能提高人的道德修養,且強身健體。為了更好、更快地提高我!耙恍R黄贰逼肥桨l(fā)展,適應學(xué)校、區和市級團體表演和比賽的需要,本著(zhù)鍛煉隊伍為目的,以實(shí)踐為依據,現制定跆拳道課余訓練計劃。

  二、計劃任務(wù)

  通過(guò)學(xué)習,讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運動(dòng)鍛煉身體的方法和手段,提高學(xué)生的速度、反應、靈活、力量和耐力素質(zhì),提高人內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統的靈活性。

  通過(guò)品式的訓練,讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識,了解跆拳道的比賽規則以及如何欣賞跆拳道。

  通過(guò)表演和比賽,讓學(xué)生對跆拳道運動(dòng)美所具有的內涵有所了解,能進(jìn)一步增強自身的身體素質(zhì),增強意志力和自我表現的感染力。

  三、計劃細則

  1、依托體育課教學(xué)為基礎

  學(xué)校規定在每周必須選擇一節體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內容的教學(xué),體育組教師負責編制校本教材,備好跆拳道教案,主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識,學(xué)習品勢中的太極一章至太極四章,引導學(xué)生參與品勢的考級和表演,并能參與創(chuàng )編跆拳道舞蹈。

  2、主抓課余體育訓練

  體育教師按照現有條件進(jìn)行分工,選拔出體能及技能表現優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導。輔導種類(lèi)可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓練時(shí)間固定。

  3、做好校內比賽

  體育組依據學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間,靈活調整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規程,推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級”。在每年的大型運動(dòng)會(huì )中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結果和學(xué)生、班級的評優(yōu)掛鉤,既豐富了校園文化內容也加強了班級管理。

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退出跆拳道社團申請書(shū)07-27

跆拳道社團申請書(shū)模板08-05

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