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深度工作讀后感
認真品味一部名著(zhù)后，相信你心中會(huì )有不少感想，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！千萬(wàn)不能認為讀后感隨便應付就可以，以下是小編為大家整理的深度工作讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
深度工作讀后感1
在碎片化的時(shí)代，我們的注意力容易渙散難以集中，很多人為此產(chǎn)生了焦慮。而《深度工作》這本書(shū)為我們解決這個(gè)問(wèn)題--在碎片化的時(shí)代，如何為大腦排出干擾，提高大腦的深度思維能力，從而創(chuàng )造出更多的價(jià)值。所謂的“深度工作”就是指，在沒(méi)有干擾的情況下，專(zhuān)注地工作。它能把我們的認知能力推向極限，最終得到具有創(chuàng )造性和高價(jià)值的工作結果。深度工作可以幫助我們成為人生贏(yíng)家，我們可以通過(guò)深度工作獲得滿(mǎn)足感。實(shí)際上，時(shí)代步伐越是加快，深度工作的價(jià)值越大。
這本書(shū)很具體的闡述了培養深度工作能力的四個(gè)方法，它分別是：
方法一：選擇適合自己的工作模式。要想培養深度工作的模式，就要了解和認識自己的工作處境，根據自身情況選擇最適合自己的工作模式。本書(shū)中，作者介紹了四種深度工作模式，分別是：1.禁欲模式，就是指斷絕一切與外界的聯(lián)系，將自己封閉在外界聯(lián)系不到的環(huán)境，專(zhuān)心于做某事。2.雙峰模式，是指一半時(shí)間浮淺工作，另一半時(shí)間深度工作。雙峰模式適合有固定休息時(shí)間的老師、創(chuàng )業(yè)人員。3.記者模式，是像記者一樣一旦有空閑就立即進(jìn)入深入工作的能力。4.節奏模式，是指在每天固定的時(shí)間都做固定的事，形成節奏。比如，每天早上起床的后的一個(gè)小時(shí)我們設定為閱讀時(shí)間，形成自己的.節奏。這種工作模式非常適合普通上班族。
方法二：將工作內化成習慣。書(shū)中寫(xiě)到成功的思想家和作家，沒(méi)有一人是等到靈感降臨才開(kāi)始工作的，而是將創(chuàng )作變成每日的習慣和準則。將工作變成每日工作的習慣和準則的一大好處是，可以降低過(guò)渡到深度工作的阻力，習慣成自然。
方法三：像經(jīng)商一樣執行。真正公司的成功不但要制定完善的策略，還要認真的去實(shí)施戰略。同理，我們要想掌握深度工作，首先要了解深度工作的重要性，最后，要去實(shí)施深度工作。
方法四：適當放松。書(shū)中提到意識力并不是無(wú)限的，他像肌肉一樣也會(huì )疲勞。工作結束之后，就不要在想工作的事情，否則，大腦會(huì )認為我們永遠處于工作中，這樣大腦會(huì )疲勞。適當的放松會(huì )提高我們作出正確決策的能力，還會(huì )補充我們深度工作的能量�？傊�，這本書(shū)深深地影響了我，打開(kāi)了我思維的大門(mén)，我像挖尋寶藏一樣對它新奇而又珍視。書(shū)中講授的深度工作的方法總結的十分精辟，讓我們有章可循，是一本實(shí)用性很強的寶典。印象最為深刻的是那句“我們需要的并不是“不平凡”的工作內容，而是用“不平凡”的工作方式去完成工作”。所謂“不平凡”的工作方式就是指匠心精神，像傳統手工藝者一樣，精心打磨自己的本領(lǐng)，心懷敬意。唯有這樣我們才不會(huì )失去對工作的敬畏感和職業(yè)的神圣感，這個(gè)過(guò)程其實(shí)也就是“深度工作”——正所謂“專(zhuān)注創(chuàng )造價(jià)值，匠心鑄就輝煌”。
深度工作讀后感2
一轉眼，20xx年的余額不足，只剩下70天了，你還記得在年初實(shí)現的目標嗎？帶著(zhù)這個(gè)問(wèn)題，我請教過(guò)很多朋友，80%都告訴我，一半都沒(méi)有實(shí)現！聽(tīng)到這樣的答案，我都感覺(jué)意料之外，情理之中。以前，我想著(zhù)是因為目標定得太高而無(wú)法實(shí)現；然而，有的人目標定得也不高，只要稍微努力一丟丟就能完成，但還是沒(méi)做到，為何？其實(shí)，還有一個(gè)原因，用他們說(shuō)的話(huà)就是“心靜不下來(lái)”；更通俗地說(shuō)，就是沒(méi)有做到“深度工作”。為什么我們知道的名人會(huì )有這么高的效率，我舉個(gè)例子：著(zhù)名導演伍迪艾倫他一直拒絕使用電腦，習慣于手寫(xiě)稿，并不是因為思想落后，而是這樣更好的集中精力思考；JK羅琳遠離社交群體，把自己關(guān)在一個(gè)五星級酒店寫(xiě)出《哈利波特》來(lái)；比爾蓋茨都會(huì )為自己留出一個(gè)深度思考周，遠離各種干擾，專(zhuān)心思考公司的事情。
深度工作有什么樣的好處呢？首先，專(zhuān)注就能產(chǎn)生自控力和積極的心理暗示，擅長(cháng)深度工作的人，都是比較自律的，知道自己該干什么，值得干什么。其次，沉浸在深度工作中，能讓我們找到愉悅感和滿(mǎn)足感，我也有這樣的體會(huì )，當我在寫(xiě)作的時(shí)候，就是進(jìn)入了深度工作，此時(shí)此刻我是聚精會(huì )神的寫(xiě)，但當我寫(xiě)完以后，我會(huì )舒服的長(cháng)嘆一聲，內心非常的暢快，因為又一件事情大功告成了。最后，完成深度的任務(wù)是需要深度工作的。一些事情手板眼見(jiàn)功夫，只要舉手之勞就可以完成，那當然不用深度去做，但有不少事情，沒(méi)有一點(diǎn)死磕的精神是難以完成的，比如對某一樣高深學(xué)問(wèn)的研究，如果只是膚淺的去了解，也研究不出什么名堂來(lái)。
我們都知道深度工作的重要性，但總有人會(huì )說(shuō)“臣妾做不到��！我總靜不下心，有這件事情、那件事情總在困擾著(zhù)我，怎么破？”首先，我們就要分析原因，才可以對癥下藥，什么導致我們“靜不下心”？我覺(jué)得，手機就是我們的罪魁禍首！問(wèn)一下自己，拿著(zhù)手機的時(shí)間有多少，同時(shí)又拿著(zhù)手機做什么事情？一個(gè)微信就鏈接了整個(gè)社交圈子，朋友圈的一舉一動(dòng)，都備受關(guān)注。先說(shuō)被動(dòng)的，微信收到一條私信，或者一條群消息，你要不要看？哪怕理性上有一百個(gè)不情愿，從本能上還是不由自主地打開(kāi)。那好了，打開(kāi)以后，哪怕啥也沒(méi)看著(zhù)，都會(huì )嚴重拖慢了工作的進(jìn)度。被打擾了1秒鐘，至少3分鐘才會(huì )重新投入工作中。有個(gè)手機的廣告語(yǔ)是“充電5分鐘，通話(huà)2小時(shí)”；而受到手機信息的影響，基本上是“觀(guān)看手機5分鐘，影響工作2小時(shí)”。再說(shuō)一下主動(dòng)的影響，很多人沒(méi)事干，那就翻看手機，或者是觀(guān)看微信朋友圈，或者是刷抖音，或者是打游戲，或者是看肥皂劇……不論做什么，結果都是一樣，就是注意力被影響，心又如何靜得下來(lái)呢？
當然啦，除了手機作為社交圈，這個(gè)是外部的影響因素，更多的是受到內因的影響。首先，你不知道哪一些時(shí)間是浪費掉的，比如在寫(xiě)作、看書(shū)的中途，感覺(jué)到有點(diǎn)難度，那打開(kāi)手機先刷個(gè)抖音輕松一下，然后再繼續寫(xiě)作看書(shū)；然而，當你這么做的時(shí)候，感覺(jué)這個(gè)靈感更加難找。有時(shí)候，我們死磕的話(huà)，還有可能磕出點(diǎn)靈感來(lái)。更可怕的是，你還不知道分心有什么了不起，完全沒(méi)有意識到其嚴重性，這才是最可悲的。
我們在社交圈交往，問(wèn)得最多的一個(gè)問(wèn)題，就是“最近忙嗎？”一旦得到肯定的回答“最近很忙��！”，通常都會(huì )得到回應“忙是好事啊，多賺點(diǎn)錢(qián)！”然而，果真如此嗎？有不少人，只是重復的忙忙碌碌，每天忙什么？都是那些機械式的、沒(méi)有營(yíng)養的工作。蒼蠅忙不忙碌？一直蒼蠅在桌面上，我們驅趕它跑了，過(guò)了幾分鐘，它有飛回來(lái)，落在同樣的位置。這只蒼蠅忙嗎？它也只是瞎折騰了一圈，僅此而已。過(guò)分的忙碌，都是為別人而忙碌，而迷惑了自己，不知道到底為了什么而忙。還有一種忙，就是“多線(xiàn)程”，也就是身兼好幾樣工作，看似很能干，但每一件事情都只是淺藏輒止，沒(méi)有一件事情能夠真正做好的，這樣忙著(zhù)有意義嗎？與其廣撒網(wǎng)做多件事情，還不如聚焦地把一件事做到極致。
面對這些干擾我們深度工作的絆腳石，應該怎么破？首先就要為自己營(yíng)造一個(gè)好的工作環(huán)境。有人說(shuō)，只要是在家工作，自己一個(gè)人關(guān)在家里，就一定能做到。我個(gè)人切身體會(huì )，不一定！對我而言，待在家里就是一種煎熬，尤其是下雨天不能出門(mén)的時(shí)候，會(huì )有一種“人都發(fā)霉”的感覺(jué)。對我而言，最好的工作環(huán)境，首先是在戶(hù)外，家后面的公園，一個(gè)天然的大氧吧，一邊深呼吸，一邊寫(xiě)作，這樣的工作效率是最高的；其次就是在咖啡館，看到身邊其他人都敲著(zhù)筆記本，或者看著(zhù)書(shū)，有這樣的一個(gè)氛圍，自然也會(huì )影響到我，效率也大大提升。
說(shuō)到分心的情況，我也會(huì )有。什么情況會(huì )導致我的'分心呢？因為我面對的問(wèn)題有點(diǎn)難度，一下子也很難解決。盡管我的意志也不想去分心，但是腦袋不聽(tīng)使喚啊，總想找一些容易辦的事情去做。什么事情容易辦？就是找手機，看朋友圈收發(fā)微信等。分心不可怕，主要是要看自己工作了多長(cháng)時(shí)間，如果說(shuō)已經(jīng)有45分鐘以上，就該歇下來(lái)喝口茶這樣子了。既然腦袋可以分心，那遇到什么難題都可以把它分開(kāi)，拆分為一個(gè)個(gè)小問(wèn)題，容易解決的問(wèn)題，再用接著(zhù)的時(shí)間逐個(gè)擊破。高強度的工作時(shí)很累的，能量也會(huì )不斷地消耗，所以要隨時(shí)隨地充充電。這就是我不在家里工作的原因。這里我說(shuō)得比較俗的辦法，就是當你累的時(shí)候，抬頭看一下周邊的美女，當然并不是說(shuō)有啥邪念，而是看到美的東西，讓自己的眼睛滋潤，心靈也得到滋養，后續的工作效率也會(huì )大大的提升。
最后一點(diǎn)，就是有一種死磕的精神，懂得死磕的人，就很難分心。我們把放大鏡對著(zhù)太陽(yáng)聚焦，堅持一段時(shí)間，放大鏡上面的紙就會(huì )燃燒起來(lái)。我們經(jīng)常說(shuō)“堅持”，但是“堅持”和“死磕”是不一樣的，所謂的堅持，就是在艱難的地方苦苦掙扎，“再堅持一下”；而死磕不同，就是我對一個(gè)問(wèn)題帶著(zhù)一種好奇心，要打破砂鍋問(wèn)到底，不找到真相不罷休的態(tài)度。當我們有這種死磕的精神，深度工作就有了價(jià)值。
深度工作讀后感3
在短暫的人生過(guò)程中，有大約一般的時(shí)間用來(lái)學(xué)習和工作，在工作中實(shí)現理想和目標。世界上原本就沒(méi)有輕松的工作，三百六十行的每一個(gè)行業(yè)都會(huì )產(chǎn)生一定的社會(huì )價(jià)值，人們在整個(gè)社會(huì )的運轉中，用自己的知識、智慧或勞動(dòng)，如一顆螺絲釘，在不停的旋轉，以實(shí)現人生價(jià)值和社會(huì )價(jià)值。隨著(zhù)快節奏的生活和電子信息化的發(fā)展，人們在工作中，來(lái)去匆匆，顯得格外忙碌，甚至在不自覺(jué)地享受這種忙碌，我們的忙碌如何轉化為真正的生產(chǎn)能力，還需要實(shí)踐的檢驗。
看完全書(shū)后，我覺(jué)得可以在日常生活工作中，通過(guò)這7步工作法深入，把細枝未節處理好，并且結合書(shū)中的30個(gè)經(jīng)典案例引導我們在實(shí)操過(guò)程中出現的問(wèn)題，能讓我們在面對問(wèn)題時(shí)更有條理性的去解決。從而實(shí)現從忙碌生產(chǎn)到真正的生產(chǎn)能力的一個(gè)轉變，在有限的'條件下實(shí)現創(chuàng )意升值，提升工作時(shí)間的使用效率，以讓我們在這個(gè)網(wǎng)絡(luò )碎片化的時(shí)代能更加合理的分配精力。
下面簡(jiǎn)單的介紹一下深度工作7步法：
1、準備工作：合理管理精力和時(shí)間
2、已經(jīng)開(kāi)始，如何堅持：把重點(diǎn)從結果轉到過(guò)程。
3、堅持的過(guò)程中，如何把握方向：提出指引你前進(jìn)的問(wèn)題。
4、深入過(guò)程中，如何規避風(fēng)險：做好收益規劃。
5、初具規模，如何做大：分配角色，設定進(jìn)度。
6、規模擴大，構建商業(yè)模式：成為企業(yè)藝術(shù)家。
7、反思：培養跨學(xué)科思維的超通才。
通過(guò)書(shū)本的知識歸納和案例分析，得到一個(gè)認知和思維的提升，再到日常中應用，我們的成長(cháng)是可以看的見(jiàn)的，期待自己能清醒明覺(jué)的活在當下，深深感受到自己在做什么？為什么去做？結果是自己想要的嗎？愛(ài)自己愛(ài)生命更愛(ài)每一刻寶貴的時(shí)間，合理有效幸�？鞓�(lè )的去用起來(lái)，一起加油來(lái)做好工作的深度吧！
深度工作讀后感4
聽(tīng)到深度工作這個(gè)題目立馬想到了深度睡眠，高質(zhì)量的睡眠不僅可以減少睡眠時(shí)間還能使人精神飽滿(mǎn)，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何謂深度工作呢?書(shū)中定義：“在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng )造新價(jià)值，提升技能”。
記得上學(xué)的時(shí)候讀到牛頓在實(shí)驗室里聚精會(huì )神地做實(shí)驗，因為太過(guò)于專(zhuān)注結果把懷表當成雞蛋來(lái)煮的故事時(shí)，當時(shí)覺(jué)得非�？尚�，但這恰恰是深度工作的表現。相反，深度工作相對應的就是浮淺工作，不禁要問(wèn)正在工作的你我，現在有多少工作都是浮淺工作，又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。
隨著(zhù)信息化智能化發(fā)展，電腦、手機成了工作和生活中的必需品，但它給人帶來(lái)便利的同時(shí)也占用了我們很大一部分時(shí)間，讓人不能夠進(jìn)入深度工作的狀態(tài)�？纯次覀兩磉叺娜擞卸嗌俣际鞘謾C不離手，甚至你和他說(shuō)話(huà)的時(shí)候，他都只會(huì )簡(jiǎn)單的隨聲附和，因為根本顧不上去思考。記得有次聽(tīng)同事說(shuō)起過(guò)他在看孩子的過(guò)程中，因為玩手機把孩子摔了一下，引起了媳婦的`不滿(mǎn)，于是就埋怨道：你就不能把手機放下好好的看孩子嗎，手機比孩子還要親嗎。這正是平時(shí)養成的不良生活習慣，其實(shí)他自己也并沒(méi)有覺(jué)察出哪里不對。用書(shū)中的話(huà)形容就是心智殘疾，與其說(shuō)是在玩手機不如說(shuō)是被手機控制了。
人的精力都是有限的，當太多的精力投入到其他地方時(shí)，深入工作的時(shí)間自然就少了，導致不能很好的去深入思考一些問(wèn)題，效率也有所下降。
古人云“吾日三省吾身”，我們雖然達不到古圣先賢的境界，但至少要在一天的工作結束之后做一個(gè)小結，看自己一天中有多少時(shí)間處于深入工作狀態(tài)，如果答案是否定的，那么就要從現在起開(kāi)始做出改變，然后將深入工作的方式經(jīng)過(guò)刻意練習，融入到自己的工作習慣中，相信在不久的將來(lái)大家都會(huì )成為工作中的佼佼者，為企業(yè)和社會(huì )創(chuàng )造出有價(jià)值的東西。
深度工作讀后感5
隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的發(fā)展，上班“網(wǎng)絡(luò )控”，下班“手機控”成功占據了我們的生活�？觳褪降膴蕵�(lè )與閱讀讓我們變得精神空虛，無(wú)法專(zhuān)注。偶遇《深度工作》，讓我對自己有了更清晰的認識，對工作和生活有了更合理的安排。
書(shū)中指出，“工作其實(shí)比休閑時(shí)光更容易帶來(lái)享受，因為工作類(lèi)似于心流活動(dòng)，有其內在目標、反饋規則和挑戰，所有這些都鼓勵個(gè)人積極參與到工作中，專(zhuān)注其中，全身心投入到工作里。休閑時(shí)光則組織松散，需要很大的努力才能創(chuàng )造出值得享受的事情。通過(guò)深度工作，取得成果的同時(shí)探尋工作的意義，也是對人生的一種思考，是有意義的�！边@刷新了我們對于工作和娛樂(lè )的認識，但是細細品味，事實(shí)確實(shí)如此�！叭祟�(lèi)在深度沉浸于某項挑戰時(shí)才是最好的自己�！�
那么何為深度工作呢？
所謂深度工作，就是無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng )造新價(jià)值，提升技能，而且難以復制。有調查顯示，我們每個(gè)人每天會(huì )處理1400件事情。在我們通常認為的每天清醒的16個(gè)小時(shí)中，要被1400件事情所充斥。而在這個(gè)過(guò)程中，我們要被大量的支離破碎的事情所打亂，所以很難對一件事情進(jìn)行專(zhuān)注的思考。因此，工作的繁瑣要求我們學(xué)習深度投入的方法去更快更好地完成工作，以便于擠出更多的時(shí)間去做其他的事情。
深度工作中，能否以及是否具備深度工作的能力，已經(jīng)成為我們是否能夠在這個(gè)高速發(fā)展的信息時(shí)代勝出的必備條件。那么，我們如何才能做到深度工作呢？書(shū)中的四個(gè)原則讓我感受頗深：
1、工作要深入
我們需要給自己創(chuàng )造一個(gè)深入的.工作環(huán)境，設定工作目標，并在完成之后不斷的反思與改進(jìn)。
2、擁抱無(wú)聊
深度工作是需要練習的，不僅要在工作中進(jìn)行訓練，而且在無(wú)聊時(shí)候也要訓練。減少對分心事物的依賴(lài)，才能不斷的增強專(zhuān)注度。
3、遠離社交媒體
給自己設定網(wǎng)絡(luò )時(shí)間，計劃之外的時(shí)間完全避免使用網(wǎng)絡(luò )。在網(wǎng)絡(luò )使用習慣中采用關(guān)鍵少數法則。從手機玩我做到我玩手機。
4、摒棄膚淺
深度工作要求我們時(shí)刻為工作做計劃，可以詳細到每天、每小時(shí)，乃至每一分鐘。要學(xué)會(huì )區分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。
深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習與積累。我要做到將工作內化成習慣，不要等靈感或者狀態(tài)來(lái)了才開(kāi)始工作，而是將工作變成日常的習慣和準則，降低過(guò)渡到深度工作的阻力�！都~約時(shí)報》專(zhuān)欄作家布魯克曾經(jīng)講過(guò)：“偉大的創(chuàng )造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會(huì )計般工作�！�
轉換思維，當我覺(jué)得無(wú)法專(zhuān)注時(shí)，就要果斷的減少整體工作的時(shí)間，減少工作時(shí)間反而是一種更有效的方法。同時(shí)，我將做好每天的讀書(shū)工作，不斷的拾起，才能更好的放下。
做好深度工作，首先要明晰我們的目標是什么，我們應該聚焦什么。心中裝著(zhù)一桿秤，時(shí)刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這基礎上，花足夠長(cháng)的時(shí)間，專(zhuān)注它，把這件事情做到極致�！啊谑聵I(yè)中擁抱深度工作，通過(guò)深度工作培養個(gè)人技能，可以使知識工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責任變成一件令人滿(mǎn)意的事情——開(kāi)啟一扇通往新世界的大門(mén)，在那里萬(wàn)物閃耀�！�
前不久觀(guān)看了一部短片，開(kāi)篇伊始，我們就被告知視頻結尾沒(méi)有獎勵、沒(méi)有彩蛋，只是一個(gè)三分鐘的視頻�？此贫虝旱臅r(shí)間，但在觀(guān)看途中我們常常會(huì )被微信打斷、郵件來(lái)襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動(dòng)進(jìn)度條，無(wú)法持續性觀(guān)看，哪怕10秒鐘的無(wú)聊也讓人覺(jué)得備受煎熬。突然意識到多年來(lái)的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無(wú)法專(zhuān)注�！渡疃裙ぷ鳌肪褪且粍┝妓�，來(lái)的剛剛好。開(kāi)年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、浮躁，翻開(kāi)人生新的篇章，開(kāi)啟充實(shí)而有意義的工作與生活之路。
在這個(gè)窗口頻繁彈出偷走我們專(zhuān)注力的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，如何贏(yíng)得完美的工作狀態(tài)呢？請與自己盡情博弈吧！
深度工作讀后感6
說(shuō)起來(lái)，這本書(shū)已經(jīng)在我的書(shū)柜蠻久了。我一直覺(jué)得自己的深度工作能力不錯，所以這本書(shū)也一直被我閑置。
直到近段時(shí)間，我覺(jué)得自己的整個(gè)狀態(tài)，大部分事情都停留在表層，也就是書(shū)里所說(shuō)的浮淺工作。
我差不多用了接近兩天把這本書(shū)看完，當然中間也做了一些別的事情。也是看完這本書(shū)才深刻體會(huì )到，原先我極容易進(jìn)入的心流的狀態(tài)其實(shí)對于很多人來(lái)說(shuō)比較難，而會(huì )有這種比較難的原因也是因為如今的社交軟件在很大程度上阻礙了我們。
原先的我，其實(shí)很難再社交軟件上及時(shí)給到別人回復，因為我基本很容易就沉浸在某一件事情上，但是近來(lái)我的確越來(lái)越沉迷于及時(shí)給回復，并且出現等待別人回復的狀態(tài)，在等待回復的時(shí)間里，會(huì )做很多零碎的可以隨時(shí)停止的無(wú)意義的浮淺工作。
現在的我越來(lái)越多的`在排隊等候或者是從某一個(gè)地方到另一個(gè)地方的這些時(shí)間視為無(wú)效時(shí)間，然后把自己沉浸在無(wú)意義瀏覽上，大部分是與手機相伴。
而正是這種隨時(shí)與手機相伴，害怕沒(méi)有及時(shí)回復的，等待別人回復的過(guò)程中，我們就把自己無(wú)數次的陷入到浮淺工作，并且對我們的大腦造成不可挽回的負面傷害。
很多人沒(méi)有意識到這一點(diǎn)，還在不斷的要求別人對自己的信息能夠做到及時(shí)的回復。在這個(gè)越來(lái)越容易被聯(lián)系到的時(shí)代，我們其實(shí)更加需要一個(gè)不被聯(lián)系到的空間去處理一些深度的工作。
深度工作會(huì )給我們帶來(lái)不可比擬的幸福感，以及極容易讓我們有更高的工作效率，在同樣的時(shí)間里，我們可以做到的事情更多。
《深度工作》真本書(shū)給的四個(gè)準則：
1、工作要深入
2、擁抱無(wú)聊
3、遠離社交媒體
4、擯棄浮淺
一旦我們選擇深度工作，必然會(huì )放棄一些事情，比方說(shuō)不容易被馬上聯(lián)系到，但是在很大程度上，這種放棄是值得的。
深度工作讀后感7
深度工作讀后，讓我感悟到幾個(gè)核心詞：自律、專(zhuān)注、精力和時(shí)間管控。并總結以下十點(diǎn)
(一):你就是你自己的首席運營(yíng)官
(二):深度工作的加強技能：刻意訓練
(三):書(shū)摘
(四):低質(zhì)量的忙碌，正在毀掉你
(五):如何專(zhuān)注地學(xué)習與工作，讓人生擁有無(wú)限可能
(六):干貨是真少(筆記整理)
(七):活出專(zhuān)注的人生，因為這是最好的選擇
(八):筆記摘要
(九):在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)和注意力經(jīng)濟的時(shí)代，我們如何專(zhuān)注于自己真正想追求的.目標？
(十):深度工作
在短暫的人生過(guò)程中，有大約一般的時(shí)間用來(lái)學(xué)習和工作，在工作中實(shí)現理想和目標。世界上原本就沒(méi)有輕松的工作，三百六十行的每一個(gè)行業(yè)都會(huì )產(chǎn)生一定的社會(huì )價(jià)值，人們在整個(gè)社會(huì )的運轉中，用自己的知識、智慧或勞動(dòng)，如一顆螺絲釘，在不停的旋轉，以實(shí)現人生價(jià)值和社會(huì )價(jià)值。隨著(zhù)快節奏的生活和電子信息化的發(fā)展，人們在工作中，來(lái)去匆匆，顯得格外忙碌，甚至在不自覺(jué)地享受這種忙碌，我們的忙碌如何轉化為真正的生產(chǎn)能力，還需要實(shí)踐的檢驗。
深度工作讀后感8
深度工作假設：深入工作的能力日益稀少。而幾乎同時(shí)，其在社會(huì )經(jīng)濟中的價(jià)值也日益提升。因此能夠培養這項技能，并將其內化為工作和生活之核心的人，將會(huì )取得成功。
雖然作者非常坦誠地告知，深度工作并非適合所有人。比如公司高管、某些類(lèi)型的銷(xiāo)售人員、說(shuō)客。但仍然不能忽視深度工作的重大意義。商業(yè)作家埃里克·巴克將深度工作稱(chēng)為“21世紀的超級力量”。
首先，在這個(gè)社會(huì )，你無(wú)法學(xué)習，就無(wú)法成功。學(xué)習就是一種深度工作行為。深度工作是非常有意義的一件事情，它不僅能夠幫助我們掌握快速學(xué)習復雜技能的'藝術(shù)。培養這種能力，可以避免我們由于技術(shù)革命而被淘汰。
其次，深度工作讓我們輕松面對外界干擾，帶來(lái)創(chuàng )意和效率，進(jìn)行高效工作。
最后，深度工作是一種非常適合產(chǎn)生心流狀態(tài)的活動(dòng)。而心流能夠產(chǎn)生愉悅，讓我們更加有成就感。掌握了深度工作的方法，你將有更多的時(shí)間做自己喜歡做的事情，讓你的人生更加豐富多彩。
深度工作讀后感9
這本書(shū)中沒(méi)有長(cháng)篇大論，卻足夠發(fā)人深省。作者在書(shū)中寫(xiě)道:“深度工作是指在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認知能力達到極限，這種努力能夠創(chuàng )造新的價(jià)值，提升技能，而且難以復制�！币约霸谶M(jìn)行深度工作時(shí)，精神高度緊張的狀態(tài)對于提高我們的工作效率和工作能力也是十分有幫助的。
書(shū)中提到，很多大人物在進(jìn)行深度工作時(shí)都遠離網(wǎng)絡(luò )工具以避免干擾。這些工具的興起，輔以智能手機和可聯(lián)網(wǎng)辦公電腦的廣泛使用，將大多數知識工作者的注意力肢解得支離破碎。20xx年，麥肯錫的'一項調研發(fā)現，知識工作者平均每周有超過(guò)60%的工作是進(jìn)行電子溝通和網(wǎng)絡(luò )搜索，其他工作者們則有將近30%的時(shí)間只是用于閱讀和回復電子郵件。這種狀態(tài)極大地降低了我們保持專(zhuān)注的能力。我們平時(shí)經(jīng)常會(huì )隔一會(huì )查看一下工作郵件或頻繁登錄社交網(wǎng)站，并沒(méi)有靜下心來(lái)進(jìn)行深度的、心無(wú)旁騖的工作。
不過(guò)考慮到目前的實(shí)際情況，拒絕所有浮淺工作，完全排除外界消息式的深度工作是不實(shí)際的。比如我們可以把每天的工作時(shí)間劃分為兩塊，一塊用于處理統計數據、收費等工作，一塊用于集中精力深度工作�；蛘呙刻靹澐殖鲆粋�(gè)時(shí)間段來(lái)實(shí)現高產(chǎn)出。也就是書(shū)中提到的雙峰哲學(xué)和節奏哲學(xué)。要適應長(cháng)時(shí)間持續深度工作的狀態(tài)，就要保持5S素養，一切數據一切信息都必須清楚明朗，以免造成不必要的時(shí)間精力浪費。并且給自己工作上能力薄弱的地方設置個(gè)固定流程去加強那一方面的不足，改善自己的工作效率，提高水準。如果遇到一時(shí)之間解決不了問(wèn)題就先放著(zhù)，選擇有空的時(shí)間再去找周?chē)私涣饔懻�。�?shū)中也有提及要和周?chē)涣飨敕�，不能沒(méi)有新的思維碰撞。
還有就是要每周總結思考現狀，發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題、找出原因;具體如何解決問(wèn)題并實(shí)施;并對實(shí)施的結果進(jìn)行檢查、反思；總結經(jīng)驗教訓、記錄在案好對比后續改善效果。深度工作中主要吸取PDCA法則的精髓:盯緊重要目標，專(zhuān)注重要目標。及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)解決問(wèn)題。
我們如何高效利用好時(shí)間的關(guān)鍵是要對時(shí)間有一顆敬畏的心，懂得時(shí)間寶貴，我們的工作才能更有效率。
深度工作讀后感10
發(fā)現了自己學(xué)東西泛且浮原因，缺少深度學(xué)習，每天有效率的投入時(shí)間實(shí)在太少。這也是很多事情我能入門(mén)卻離專(zhuān)業(yè)有段距離的原因。老是為自己找借口，要找一個(gè)方向深入的學(xué)下去，總怕選不對會(huì )會(huì )浪費大量機會(huì )成本，可是一直找不到那個(gè)方向，反倒更加不能沉下心。
其實(shí)人的潛力應該是巨大的。保持每天有深入學(xué)習的時(shí)間，專(zhuān)注一類(lèi)類(lèi)的學(xué)習，掌握并且作用形成閉環(huán)，通過(guò)頭腦中的遐想和現實(shí)中的時(shí)間不斷反復來(lái)掌握一門(mén)知識。
生活中的知識又不像學(xué)科中分的那么細致，往往是觸類(lèi)旁通，相互促進(jìn)，相互聯(lián)想又促進(jìn)，越鍛煉頭腦越好用。我的問(wèn)題不在于要選什么大方向，而在于基本的學(xué)習能力還不具備，真是操錯了心。
阻礙深入學(xué)習的事情：現在信息、資訊唾手而得，手機仿佛成了身體的一部分，想想，那個(gè)上廁所甚至開(kāi)車(chē)等紅燈、吃飯間隙都要拿出手機不刷呀刷，不知道在刷什么，但是就是成了習慣。太容易被身邊的雜事吸引去注意力，因為容易因為輕松因為無(wú)意識因為有存在感。
研究表明，長(cháng)時(shí)間習慣性的碎片化思考容易導致集中精力的能力下降，你會(huì )習慣性的拿出手機來(lái)看看有沒(méi)有給你回信息，你發(fā)的朋友圈是否有人給你點(diǎn)贊。但往往，創(chuàng )造性的工作都是在深入投入的工作中產(chǎn)生。
我回想，每次感覺(jué)自己學(xué)到了一點(diǎn)東西開(kāi)了一點(diǎn)悟的時(shí)刻都是時(shí)間過(guò)得飛快，回想那時(shí)，完全就是一種不知道旁邊發(fā)生了什么的時(shí)間段，過(guò)的飛快，充滿(mǎn)了幸福感。只是走神越嚴重我越記不起我上次全身心投入的時(shí)間。
我們樂(lè )忠于存在感的幻覺(jué)。刷下手機多不費勁，又有存在感，期待別人的回復，感覺(jué)參與了精彩了朋友圈生活。其實(shí)，我們根本就沒(méi)有我們想的那么必須和必要，真的有人在不斷找你嗎？真的有人真的在非常關(guān)注你嗎？你真的從不斷的刷存在感中獲得了什么嗎？
最小阻力原則。能不動(dòng)腦就不動(dòng)腦，事情一多習慣性的選擇容易的.事情，想想自己是不是一堆事情的時(shí)候一般都是先挑阻力最小的事情做。
回家先躺一下，先拿手機淘寶一下，事情多時(shí)先做不費腦的回個(gè)信息，然后能鍛煉大腦的工作就被一推再推，推到最后應付了事。不能用忙碌度量你的工作，做了很多事，但是最重要的事情重來(lái)沒(méi)做。把自己弄得很累，好像就對自己做有了交代。一整天的時(shí)間回憶時(shí)根本沒(méi)點(diǎn)印象，自己根本不能度量用在手機上的時(shí)間。
想要成有所為，專(zhuān)注是必須。好在，深入投入可通過(guò)不斷習得。如何鍛煉自己深入投入的能力：有個(gè)詞叫，磉，人多混亂，但生活值得做的事都是反磉增�？桃饩毩曞憻捵约旱牧晳T，減少生活的磉，生活將越來(lái)越混亂。卸載不必要的應用。太多的應用存在沒(méi)太大的必要，觀(guān)察自己一周內可以不碰不影響生活的應用，給自己的手機做個(gè)清理，很多時(shí)候正是誘惑觸手可得便無(wú)意識的走去了時(shí)間黑洞。
精簡(jiǎn)生活成習慣�？梢悦刻煸O定自己作息時(shí)間表，固定每天要做的事，不在計劃內的逐漸去拋棄，同理食物，衣物也是，只做自己吃的，穿風(fēng)格固定的衣服，少即是多，盡量精簡(jiǎn)生活狀態(tài)，把精力自然投入專(zhuān)注的那幾件重要的事，反磉增。
享受心流狀態(tài)，鍛煉個(gè)人獨處能力。每天選擇時(shí)間遠離手機，甚至花代價(jià)遠離人群，刻意練習深入投入，將生活節奏化，到點(diǎn)`到機會(huì )投入個(gè)人腦海。
減少不必要的回復。生活中重要的事，收益百分之80來(lái)源于百分之20的事，學(xué)會(huì )合理的拒絕他人和為自己留時(shí)間之間找到平衡，一天8小時(shí)工作是一天的投出時(shí)間，另外的16小時(shí)才是真正自己頭腦的投入時(shí)間。
不要多系統操作。一次性就是強迫自己完成一件事，完成了再一個(gè)，投入當時(shí)那個(gè)。
畢竟鍛煉大腦不是體力活動(dòng)，不會(huì )越來(lái)越累，只會(huì )越來(lái)越靈活�，F在起，時(shí)刻注意提醒自己的狀態(tài)，刻意去練習深入投入，享受大腦被挑戰的感覺(jué)。
深度工作讀后感11
有一些書(shū)是這樣的：邏輯清晰，案例豐富，總結到位，但就是覺(jué)得啰嗦，有過(guò)這種體驗的朋友應該知道了，我在說(shuō)的，就是一些國外的暢銷(xiāo)書(shū)，明明可以幾千字說(shuō)完的東西，他可以寫(xiě)出10萬(wàn)字，這與我們大道至簡(jiǎn)的傳統美德完全不符，與現在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的“短平快”更不符合，那么這些書(shū)到底為什么暢銷(xiāo)呢，今天，我用20xx字，把這本《深度工作》作為典型案例告訴你~
書(shū)的作者是卡爾紐波特，麻省學(xué)院計算機科學(xué)博士，喬治城大學(xué)計算機科學(xué)副授，銷(xiāo)書(shū)作家。他還是一位人博主，創(chuàng )辦了在美國廣受歡迎的博客“學(xué)習黑客\，致力于為大家破解工作和學(xué)習領(lǐng)域的成功模式。紐波特還著(zhù)有《如何在大學(xué)里脫穎而出》《如何成為尖子生》《如何考進(jìn)世界頂尖名�！贰秲�(yōu)秀到不能被忽視》等暢銷(xiāo)作品。我看過(guò)他的《優(yōu)秀到不能被忽視》，和這本書(shū)的的風(fēng)格、結構非常相似，如果你也喜歡這本書(shū)的話(huà)，建議你可以讀一讀。
回到主題，作者開(kāi)篇就提出了深度工作的概念：
“深度工作（deep work）：在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng )造新價(jià)值，提升技能，而且難以復制�！�
那么，我們來(lái)逐一破解如何進(jìn)行深度工作：
一、工作要深入
先來(lái)一個(gè)公式：高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間X專(zhuān)注度
如果要提高產(chǎn)出，有兩方式，增加時(shí)間或提高專(zhuān)注度，這和深度工作有什么關(guān)系呢？我們都知道，每個(gè)人的時(shí)間都是每天24小時(shí)，除去吃飯睡覺(jué)的時(shí)間，大部分都在于工作和娛樂(lè )上，這也就意味著(zhù)，除非你認真的做好時(shí)間管理，而時(shí)間管理又是一個(gè)龐大的系統，我研究過(guò)至少20本關(guān)于時(shí)間管理的.書(shū)籍，上過(guò)不下10個(gè)網(wǎng)絡(luò )課程，現在，我可以負責任的告訴你，提高專(zhuān)注度，是最簡(jiǎn)單、高效的方式。
那么問(wèn)題來(lái)了，如何提高專(zhuān)注度呢？首先，我們要明白的是，當今商業(yè)世界的主要潮流大幅減低了人們深度工作的能力，盡管經(jīng)論證這些潮流可期許的利益明顯小于專(zhuān)注于深度工作所帶來(lái)的利益。好，現在我把秘籍告訴你：
1、榮格的雙峰哲學(xué)：將某一段固定時(shí)間用于深度追求，余下的時(shí)間做其他所有事兒
2、節奏哲學(xué)：把工作變成一種簡(jiǎn)單的常規習慣，并儀式感、視覺(jué)化提醒
3、切換任務(wù)所花費的時(shí)間成本遠遠大于你所想象
4、結果導向，視覺(jué)化你的成果，而不是用忙碌的工作來(lái)代表
5、不要對互聯(lián)網(wǎng)頂禮膜拜，工具只有在你能控制的時(shí)候才是好的工具，而不是成為他的奴隸
6、意志力是恒定、可消耗資源，你得小心，高效的使用
7、摒棄或優(yōu)化簡(jiǎn)單、重復的工作，人類(lèi)只有深度沉浸于某種挑戰的時(shí)候才是最好的自己
8、創(chuàng )新、創(chuàng )意類(lèi)工作在多人一起協(xié)同工作時(shí)效率最高
9、80/20法則同樣適用，并且應該加上smart原則
10、定時(shí)處理郵件和社交網(wǎng)絡(luò )
二、休閑要深入
有的朋友是工作狂，每天瘋狂的工作，因為很有成就感，但更多朋友是需要休閑的時(shí)光來(lái)給自己充電的，其實(shí)就算是前者，休息的重要性依然不能忽視。那么問(wèn)題又來(lái)了，為什么很多朋友會(huì )覺(jué)得休息的完全不夠呢？作者給出了答案，我還是用幾個(gè)簡(jiǎn)單的原則來(lái)總結：
1、休閑的時(shí)間是你自己定的，而不需要時(shí)間、空間、法定來(lái)控制
2、休息就完全脫離工作，不要接電話(huà)，屏蔽社交網(wǎng)絡(luò )，有問(wèn)題郵件解決
3、去一個(gè)只有你自己知道的秘密充電場(chǎng)所
4、安逸的時(shí)光有助于解決你平時(shí)糾結的事情和問(wèn)題
5、低效率的熬夜其實(shí)根本沒(méi)有必要
6、設定每周一天的網(wǎng)絡(luò )安息日，一整天不上網(wǎng)
7、允許大腦無(wú)聊、發(fā)呆和空閑一段時(shí)間
8、腦力、體力活動(dòng)交替有助于提升效率
9、冥想是一個(gè)很好的放松方式
10、用場(chǎng)景化記憶提高你的記憶水平，并且提升生活感知度
三、生活要深入
麥子的書(shū)評經(jīng)常有三個(gè)點(diǎn)的出現，那么第三點(diǎn)，就是作者對于如何提高生活幸福度的法門(mén)了，依舊總結了10點(diǎn)：
1、專(zhuān)注于生活中好的方面，用小確幸來(lái)提高幸福感，非常重要，有效
2、變得不那么容易被聯(lián)系到，你不是明星，遠沒(méi)有你想象的那么重要，不必隨時(shí)在線(xiàn)
3、明確自己的目的和生活重心
4、不要用網(wǎng)絡(luò )來(lái)消遣，戒掉社交媒體
5、和老板商量用工作量和結果來(lái)衡量你的工作，而不是固定的每天時(shí)間
6、讓一些伸手黨自行去學(xué)會(huì )用搜索引擎，你沒(méi)有義務(wù)教別人也有權利不回復
7、面對面的社交永遠比網(wǎng)絡(luò )的有效，人們會(huì )適應你的網(wǎng)絡(luò )使用習慣的
8、去學(xué)習一件跨界的，你從來(lái)不可能?chē)L試的新鮮技能
9、家人、親友是需要陪伴和維護的
10、放下手機，用心過(guò)好你的每一天
總結：
《深度工作》這本書(shū)不只是告訴你如何深度工作的，還告訴了你深度休閑和生活的藝術(shù)，他的暢銷(xiāo)在這個(gè)浮淺浮淺的社會(huì )中是有理由和可預測的，雖然我已經(jīng)給你們解讀了，但如果你還沒(méi)買(mǎi)這本書(shū)，還是推薦你看看，雙11嘍~
回到開(kāi)頭那個(gè)問(wèn)題，為什么感覺(jué)那么啰嗦的書(shū)會(huì )暢銷(xiāo)，這就回到了西方教育的本質(zhì)：從問(wèn)題中來(lái)，到理論中去，最后再次回到實(shí)踐中，他是一個(gè)構建理論框架并且去驗證修改的過(guò)程，這就是我國教育所需要學(xué)習的地方，如何系統化的豐富一本書(shū)而不是以散文或者隨筆的形式來(lái)拼湊。
說(shuō)到為什么開(kāi)始寫(xiě)書(shū)評了，書(shū)評這種東西是非�？简瀸�(xiě)作者水平的一種寫(xiě)作形式，它加入了讀者對于書(shū)本的理解，沒(méi)有豐富的積累和精妙的總結表述，非常難吸引讀者，雖然難寫(xiě)，但是對于寫(xiě)作水平的提升是非常有幫助的，是值得的，最后，送上一句特別激勵我和督促我的話(huà)：“don judge，create（不要去評價(jià)，去創(chuàng )造）”！
深度工作讀后感12
我們真的越來(lái)越被手機控制，每個(gè)人都陷入了手機里的花花世界，隨處可見(jiàn)的“低頭族”，不是在刷抖音、微博，就是玩游戲，聊微信，人們的空余時(shí)間仿佛都貢獻給了手機，甚至連排隊等餐，上廁所的幾分鐘，都要捧著(zhù)個(gè)手機，用手機來(lái)打發(fā)無(wú)聊，使得我們患上了離開(kāi)手機就會(huì )變得焦慮不安，莫名心慌，就是所謂的'“心智殘疾”。
我們容易被手機干擾，導致我們在工作中無(wú)法深入思考，一直都是在浮淺工作狀態(tài)中，因為我們的大腦也是有惰性的，能不思考就不思考，所以我們容易在工作中挑最容易完成的事情先完成，難度大的事遲遲沒(méi)有動(dòng)手。
如何能深入工作呢，首先選定適合你的深度哲學(xué)，幾個(gè)深入哲學(xué)中，我覺(jué)得我是比較適合節奏哲學(xué)，就是先規劃好每天的深入工作的時(shí)間，然后養成習慣，像串鏈條，日積月累成為才鏈條。其中，我比較佩服的是記者哲學(xué)，他們是隨時(shí)隨地深入工作的，是他們的工作性質(zhì)決定的，但這種能力也需要長(cháng)期練習才可以呀。
除了工作時(shí)間以外的無(wú)聊時(shí)間，我們要學(xué)會(huì )擁抱它�！叭伺c人之間的差距從工作時(shí)間結束之后開(kāi)始的�！�，是啊，我們多數人在工作之余都容易懈怠，我們消遣時(shí)光就是玩樂(lè )。真正優(yōu)秀的人，是真的把時(shí)間花在提升自己的，他們就像樊登老師提到的“把16個(gè)小時(shí)當做一天中的另一天”，卓越的人，靠的是毅力和持之以恒的學(xué)習。
無(wú)論是工作還是生活，我們都要保持有深入專(zhuān)注，才能創(chuàng )造新的價(jià)值。
深度工作讀后感13
你有沒(méi)有在等公交、等餐時(shí)候頻繁的刷手機？你有沒(méi)有因為自己更新了一條朋友圈、一條微博或抖音而頻繁的查看點(diǎn)贊數和評論？你有沒(méi)有下班后為犒勞忙碌的一天而在手機上揮霍好幾小時(shí)？恭喜你，你成功被電子設備俘獲。
在我們當今社會(huì )專(zhuān)心做一件事情，變得越來(lái)越困難，生活與工作被切割成一個(gè)個(gè)碎片，時(shí)間在碎片中迷失。聽(tīng)了樊登老師的《深度工作》講解后，對于如何掌控自己的時(shí)間，我有了一個(gè)全新的認識。
那么何為深度工作呢？所謂深度工作，就是在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng )造新價(jià)值，提升技能，而且難以復制。我們一天中的計劃與思考，要被大量的支離破碎的事情所打亂，所以很難對一件事情進(jìn)行專(zhuān)注的思考。因此，工作的繁瑣要求我們學(xué)習深度投入的方法，去更快更好地完成工作，以便于擠出更多的時(shí)間去做其他的事情。
深度工作中，能否以及是否具備深度工作的能力，已經(jīng)成為我們是否能夠在這個(gè)高速發(fā)展的信息時(shí)代勝出的必備條件。那么，我們如何才能做到深度工作呢？四個(gè)原則貫穿始終：
1、工作要深入
我們需要給自己創(chuàng )造一個(gè)深入的工作環(huán)境，設定工作目標，并在完成之后不斷的反思與改進(jìn)。
2、擁抱無(wú)聊
深度工作是需要練習的，不僅要在工作中進(jìn)行訓練，而且在無(wú)聊時(shí)候也要訓練。減少對分心事物的.依賴(lài)，才能不斷的增強專(zhuān)注度。
3、遠離社交媒體
給自己設定網(wǎng)絡(luò )時(shí)間，計劃之外的時(shí)間完全避免使用網(wǎng)絡(luò )。在網(wǎng)絡(luò )使用習慣中采用關(guān)鍵少數法則，從手機玩我做到我玩手機。
4、摒棄膚淺
深度工作要求我們時(shí)刻為工作做計劃，可以詳細到每天、每小時(shí)，乃至每一分鐘。要學(xué)會(huì )區分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。
做好深度工作，首先要明晰我們的目標是什么，我們應該聚焦什么。心中裝著(zhù)一桿秤，時(shí)刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這基礎上，花足夠長(cháng)的時(shí)間，專(zhuān)注它，把這件事情做到極致�！霸谑聵I(yè)中擁抱深度工作，通過(guò)深度工作培養個(gè)人技能，可以使知識工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責任變成一件令人滿(mǎn)意的事情——開(kāi)啟一扇通往新世界的大門(mén)，在那里萬(wàn)物閃耀�！�
即便懂得這些道理，深度工作的能力也不是一蹴而就的，反思自己時(shí)常將忙碌取代效率，結果只是一味的膚淺工作，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習與積累，將深度工作變成日常的習慣和準則，降低過(guò)渡到深度工作的阻力。轉換思維，當我覺(jué)得無(wú)法專(zhuān)注時(shí)，就要果斷的減少整體工作的時(shí)間，減少工作時(shí)間反而是一種更有效的方法。同時(shí)，我將每天的聽(tīng)書(shū)、讀書(shū)工作堅持下去，堅持寫(xiě)讀書(shū)筆記，只有不斷的拾起，才能更好的放下。
最后送給大家一句話(huà)：“把那16個(gè)小時(shí)當作一天中的一天，而不是當作工作之余的贈品揮霍它”，希望我們都能掌控自己的生活，而不是被生活同化，共勉。
深度工作讀后感14
深度工作給我們指出了一個(gè)非常嚴峻的事實(shí)，社交媒體以及各種手機應用已經(jīng)逐漸異化了我們，而且我們的孩子也深受影響。本來(lái)只是一個(gè)工具的手機已經(jīng)占用了我們大量的時(shí)間，這也是為什么越來(lái)越發(fā)達的工具的幫助下，我們卻越來(lái)越忙亂，網(wǎng)上充斥著(zhù)各種雷同的觀(guān)點(diǎn)和情緒的喧囂，卻極少出現有創(chuàng )意的想法。在越來(lái)越?jīng)坝康男畔⒑榱髦�，只有極少數人能沖浪!而大多數人會(huì )溺水!能否逃出生天。需要我們時(shí)刻保持正念!刻意屏蔽各種干擾，用一些方法不斷訓練自己，重新回到深度工作和思考的狀態(tài)!
首先，我認為作者提到的嚴格的自律，每天制定適合自己特點(diǎn)的工作或學(xué)習安排，并嚴格執行�？梢匝埮笥鸦ハ啾O督和鼓勵。持之以恒使之形成習慣!這是形成主動(dòng)克服外界干擾的規律性活動(dòng)!一個(gè)嚴格自律的人是不容易被外界帶走，即使偶爾也會(huì )很快意識到并且把自己拉回到正常運行的軌道上來(lái)。
其次，要學(xué)會(huì )獨處，刻意訓練自己在沒(méi)有手機的情況下與自己對話(huà)。每天花一點(diǎn)時(shí)間，在安靜的環(huán)境下，仔細梳理每天工作和學(xué)習的不足，對一些沒(méi)有解決的問(wèn)題進(jìn)行深入思考!我們太多的依賴(lài)各種搜索工具和社交媒體的幫助，唯獨不愿意自己思考。以至于慢慢失去了自己獨立的見(jiàn)解而不斷被外界所左右而不自知!這是我們人性的一大弱點(diǎn)�！端伎伎炫c慢》這本書(shū)已經(jīng)向我們揭示了這一點(diǎn)，我們要能取得大的成就，就要不斷地與我們自身的弱點(diǎn)作斗爭!看看現在的各種游戲和手機應用吧，都在深入研究人性的弱點(diǎn)，并基于這些研究不斷優(yōu)化他們的產(chǎn)品，以達到俘獲更多流量的.目的!
本書(shū)給我們提供一系列行之有效的工具，這些工具真應該好好實(shí)踐一下，找出適合我們的，并不斷的練習，幫我們把手機變回一個(gè)工具而不是控制我們的魔鬼!
無(wú)論處于更好的謀生，還是獲得人生的價(jià)值，我們都需要學(xué)習這本書(shū)提供的方法，并可以訓練，掌握能隨時(shí)進(jìn)入深度工作狀態(tài)的能力!
深度工作讀后感15
讀《教師教育觀(guān)念深度轉型——由認識走向行動(dòng)》有感 教師教育觀(guān)念轉型是一個(gè)“隱形”工程，因為意識形態(tài)的“東西”是最難改變的，課堂教學(xué)不能再是“教師講學(xué)生聽(tīng)”的現狀。從中小學(xué)來(lái)看，不論是經(jīng)濟發(fā)達地區，還是經(jīng)濟欠發(fā)達地區，廣大教師對新課程理念都有一定的認識，但在課堂教學(xué)改革過(guò)程中，很多人卻有為難情緒。今后課堂教學(xué)所面對的最大“瓶頸”，將是教師觀(guān)念的深度轉型問(wèn)題。
本學(xué)期，我讀了《教師教育觀(guān)念深度轉型：由認識走向行動(dòng)》的書(shū)。讀完之后，使我深深地認識到，作為一名現代教師，教育觀(guān)念要深度轉型，由認識走向行動(dòng)。
1.學(xué)生是學(xué)習的主人，學(xué)生是教育的主體。
在實(shí)施新課程中，學(xué)生是核心。學(xué)生是學(xué)習的主人，學(xué)生是教育的主體，教育的過(guò)程、方法、手段都應緊緊圍繞學(xué)生進(jìn)行。學(xué)生是學(xué)習的主體，一定的知識和經(jīng)驗、情感和意愿，有自己的生活世界和精神生活，有各種興趣和需求，是充滿(mǎn)生機和活力的生命體。教師是學(xué)生學(xué)習的幫助者和促進(jìn)者，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，教師必須了解學(xué)生，從學(xué)生的知識、能力、興趣、情感等實(shí)際出發(fā)，使教學(xué)適應學(xué)生；教師要給學(xué)生主動(dòng)發(fā)展的時(shí)間和空間。
2.注重每個(gè)學(xué)生的特性，真正做到因材施教。
每一個(gè)學(xué)生都有自己獨特的內心世界和情感表達方式，教育不是改變、塑造他們，而是在承認差異的基礎上根據自身的個(gè)性、愛(ài)好、特長(cháng)積極引導，因材施教。因材施教是尊重學(xué)生的表現。學(xué)生是獨特的人，這意味著(zhù)我們必須尊重學(xué)生并深入到學(xué)生獨特的內在世界，關(guān)注學(xué)生內心的奧秘，真正地把學(xué)生當“學(xué)生”，尊重學(xué)生的生活經(jīng)驗和獨特體驗，充分關(guān)注每一個(gè)學(xué)生身上蘊藏著(zhù)豐富的獨特的發(fā)展“資源”。
3.積極營(yíng)造“自主學(xué)習”的氛圍。
通過(guò)創(chuàng )設教育環(huán)境，借助學(xué)生對“問(wèn)題”的思考、判斷以及相應的分析與綜合，整合教與學(xué)雙方的一些現象與特征。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中給學(xué)生正確科學(xué)的方法和策略方面的指導，給學(xué)生應有的時(shí)間和空間，給學(xué)生比較寬松自由的學(xué)習環(huán)境去張揚自己的個(gè)性、展現自己的內心世界、發(fā)揮自己的主觀(guān)能動(dòng)性。
4.轉變學(xué)習方式，學(xué)生既是學(xué)知識又要學(xué)會(huì )學(xué)習。
新課程強調學(xué)生學(xué)習方式的轉變，轉變學(xué)生被動(dòng)的學(xué)習狀態(tài)，把學(xué)習變成學(xué)生的主體性、能動(dòng)性、獨立性不斷生成和發(fā)展，提倡自主、合作、探究的學(xué)習方式。在教學(xué)過(guò)程中，不僅使學(xué)生學(xué)到知識，而且更重要的是要學(xué)會(huì )學(xué)習，讓學(xué)生從課堂上學(xué)到獲取知識的方法，提高可持續發(fā)展的潛力，促進(jìn)他們自主發(fā)展、全面發(fā)展、終身發(fā)展。
5.建構和諧的師生關(guān)系。
師生關(guān)系的不和諧狀況不僅影響學(xué)生身心的健康發(fā)展，不利于日后順利地進(jìn)行社會(huì )生活，而且影響正常教學(xué)的進(jìn)行，降低學(xué)習效率。因此，教師必須重視這個(gè)問(wèn)題，并努力創(chuàng )造條件，建立和諧的師生關(guān)系。那么怎樣建構和諧的師生關(guān)系呢？首先是教師要了解和研究學(xué)生。蘇霍姆林斯基說(shuō)：“不理解孩子的內心世界便沒(méi)有教育文明，要公正處事，就必須細致入微地了解每個(gè)孩子的精神世界。因此，教師必須了解學(xué)生的內心世界，這樣才有利于形成和諧的師生關(guān)系，才能給
學(xué)生以正確的導向，才會(huì )得到學(xué)生的尊重和信賴(lài)�！苯處煵粌H要了解學(xué)生的學(xué)習成績(jì)、在校表現、在家庭和社會(huì )的表現，還要了解學(xué)生的內心世界。比如有煩惱喜歡向誰(shuí)傾訴，對所喜愛(ài)的老師的選擇標準，對學(xué)校、社會(huì )問(wèn)題的評價(jià)等。其次是教師要掌握有效的解決師生沖突的方法。當師生沖突不可避免發(fā)生后，教師就必須采取積極有效的.方法來(lái)解決，最常用的方法有回避、妥協(xié)、合作法。再次是教師要提高自身素質(zhì)。教師要科學(xué)地對待、正確地引導學(xué)生，就要求教師具有高素質(zhì)，比如完美的知識結構、良好的教師職業(yè)素養和優(yōu)秀的教學(xué)能力。一個(gè)教師如果能在不斷豐富自己的知識和積累經(jīng)驗的過(guò)程中，提高教育預見(jiàn)、教育研究等較高層次的能力，那么在構建和諧師生關(guān)系方面就能得心應手。最后是主動(dòng)與家長(cháng)溝通。家長(cháng)是學(xué)生的監護人，有權對學(xué)生進(jìn)行教育。教師應該加強與家長(cháng)的溝通，使孩子受到全方位的教育和影響，教師應經(jīng)常與孩子的家長(cháng)取得聯(lián)系，了解孩子在家中的情況，了解孩子在家的表現與學(xué)習狀況，有的放矢地開(kāi)展學(xué)校教育工作。 如果實(shí)現了觀(guān)念深度轉型，從“認識”走向“行的”，從一般的認識層面上升到行動(dòng)層面，那么，廣大教師將會(huì )自覺(jué)自主、心甘情愿、積極主動(dòng)地去踐行課堂教學(xué)改革，將會(huì )深入貫徹“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”的核心理念，將會(huì )在實(shí)踐層面上深化課改。我們教師可根據國家課程標準和相關(guān)要求以及課改成功學(xué)校的經(jīng)驗，制定本校課堂教學(xué)改革的計劃及具體步驟，組織部分教師先行動(dòng)
這次讀書(shū)使我受益匪淺，克服一切困難，由認識走向行動(dòng)，把行動(dòng)真正落實(shí)到位。
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