《深度工作》讀后感

　　當閱讀了一本名著(zhù)后，相信大家的收獲肯定不少，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。那要怎么寫(xiě)好讀后感呢？下面是小編為大家收集的《深度工作》讀后感，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

《深度工作》讀后感1

　　發(fā)現了自己學(xué)東西泛且浮原因，缺少深度學(xué)習，每天有效率的投入時(shí)間實(shí)在太少。這也是很多事情我能入門(mén)卻離專(zhuān)業(yè)有段距離的原因。老是為自己找借口，要找一個(gè)方向深入的學(xué)下去，總怕選不對會(huì )會(huì )浪費大量機會(huì )成本，可是一直找不到那個(gè)方向，反倒更加不能沉下心。

　　其實(shí)人的潛力應該是巨大的。保持每天有深入學(xué)習的時(shí)間，專(zhuān)注一類(lèi)類(lèi)的學(xué)習，掌握并且作用形成閉環(huán)，通過(guò)頭腦中的遐想和現實(shí)中的時(shí)間不斷反復來(lái)掌握一門(mén)知識。

　　生活中的知識又不像學(xué)科中分的那么細致，往往是觸類(lèi)旁通，相互促進(jìn)，相互聯(lián)想又促進(jìn)，越鍛煉頭腦越好用。我的問(wèn)題不在于要選什么大方向，而在于基本的學(xué)習能力還不具備，真是操錯了心。

　　阻礙深入學(xué)習的事情：現在信息、資訊唾手而得，手機仿佛成了身體的一部分，想想，那個(gè)上廁所甚至開(kāi)車(chē)等紅燈、吃飯間隙都要拿出手機不刷呀刷，不知道在刷什么，但是就是成了習慣。太容易被身邊的雜事吸引去注意力，因為容易因為輕松因為無(wú)意識因為有存在感。

　　研究表明，長(cháng)時(shí)間習慣性的碎片化思考容易導致集中精力的能力下降，你會(huì )習慣性的拿出手機來(lái)看看有沒(méi)有給你回信息，你發(fā)的朋友圈是否有人給你點(diǎn)贊。但往往，創(chuàng )造性的工作都是在深入投入的工作中產(chǎn)生。

　　我回想，每次感覺(jué)自己學(xué)到了一點(diǎn)東西開(kāi)了一點(diǎn)悟的時(shí)刻都是時(shí)間過(guò)得飛快，回想那時(shí)，完全就是一種不知道旁邊發(fā)生了什么的時(shí)間段，過(guò)的飛快，充滿(mǎn)了幸福感。只是走神越嚴重我越記不起我上次全身心投入的時(shí)間。

　　我們樂(lè )忠于存在感的幻覺(jué)。刷下手機多不費勁，又有存在感，期待別人的回復，感覺(jué)參與了精彩了朋友圈生活。其實(shí)，我們根本就沒(méi)有我們想的那么必須和必要，真的有人在不斷找你嗎？真的有人真的在非常關(guān)注你嗎？你真的從不斷的刷存在感中獲得了什么嗎？

　　最小阻力原則。能不動(dòng)腦就不動(dòng)腦，事情一多習慣性的選擇容易的事情，想想自己是不是一堆事情的時(shí)候一般都是先挑阻力最小的事情做。

　　回家先躺一下，先拿手機淘寶一下，事情多時(shí)先做不費腦的回個(gè)信息，然后能鍛煉大腦的`工作就被一推再推，推到最后應付了事。不能用忙碌度量你的工作，做了很多事，但是最重要的事情重來(lái)沒(méi)做。把自己弄得很累，好像就對自己做有了交代。一整天的時(shí)間回憶時(shí)根本沒(méi)點(diǎn)印象，自己根本不能度量用在手機上的時(shí)間。

　　想要成有所為，專(zhuān)注是必須。好在，深入投入可通過(guò)不斷習得。如何鍛煉自己深入投入的能力：有個(gè)詞叫，磉，人多混亂，但生活值得做的事都是反磉增�？桃饩毩曞憻捵约旱牧晳T，減少生活的磉，生活將越來(lái)越混亂。卸載不必要的應用。太多的應用存在沒(méi)太大的必要，觀(guān)察自己一周內可以不碰不影響生活的應用，給自己的手機做個(gè)清理，很多時(shí)候正是誘惑觸手可得便無(wú)意識的走去了時(shí)間黑洞。

　　精簡(jiǎn)生活成習慣�？梢悦刻煸O定自己作息時(shí)間表，固定每天要做的事，不在計劃內的逐漸去拋棄，同理食物，衣物也是，只做自己吃的，穿風(fēng)格固定的衣服，少即是多，盡量精簡(jiǎn)生活狀態(tài)，把精力自然投入專(zhuān)注的那幾件重要的事，反磉增。

　　享受心流狀態(tài)，鍛煉個(gè)人獨處能力。每天選擇時(shí)間遠離手機，甚至花代價(jià)遠離人群，刻意練習深入投入，將生活節奏化，到點(diǎn)`到機會(huì )投入個(gè)人腦海。

　　減少不必要的回復。生活中重要的事，收益百分之80來(lái)源于百分之20的事，學(xué)會(huì )合理的拒絕他人和為自己留時(shí)間之間找到平衡，一天8小時(shí)工作是一天的投出時(shí)間，另外的16小時(shí)才是真正自己頭腦的投入時(shí)間。

　　不要多系統操作。一次性就是強迫自己完成一件事，完成了再一個(gè)，投入當時(shí)那個(gè)。

　　畢竟鍛煉大腦不是體力活動(dòng)，不會(huì )越來(lái)越累，只會(huì )越來(lái)越靈活�，F在起，時(shí)刻注意提醒自己的狀態(tài)，刻意去練習深入投入，享受大腦被挑戰的感覺(jué)。

《深度工作》讀后感2

　　隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的發(fā)展，上班“網(wǎng)絡(luò )控”，下班“手機控”成功占據了我們的生活�？觳褪降膴蕵�(lè )與閱讀讓我們變得精神空虛，無(wú)法專(zhuān)注。偶遇《深度工作》，讓我對自己有了更清晰的認識，對工作和生活有了更合理的安排。

　　書(shū)中指出，“工作其實(shí)比休閑時(shí)光更容易帶來(lái)享受，因為工作類(lèi)似于心流活動(dòng)，有其內在目標、反饋規則和挑戰，所有這些都鼓勵個(gè)人積極參與到工作中，專(zhuān)注其中，全身心投入到工作里。休閑時(shí)光則組織松散，需要很大的努力才能創(chuàng )造出值得享受的事情。通過(guò)深度工作，取得成果的同時(shí)探尋工作的意義，也是對人生的一種思考，是有意義的�！边@刷新了我們對于工作和娛樂(lè )的認識，但是細細品味，事實(shí)確實(shí)如此�！叭祟�(lèi)在深度沉浸于某項挑戰時(shí)才是最好的自己�！�

　　那么何為深度工作呢？

　　所謂深度工作，就是無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng )造新價(jià)值，提升技能，而且難以復制。有調查顯示，我們每個(gè)人每天會(huì )處理1400件事情。在我們通常認為的每天清醒的16個(gè)小時(shí)中，要被1400件事情所充斥。而在這個(gè)過(guò)程中，我們要被大量的支離破碎的事情所打亂，所以很難對一件事情進(jìn)行專(zhuān)注的思考。因此，工作的繁瑣要求我們學(xué)習深度投入的方法去更快更好地完成工作，以便于擠出更多的時(shí)間去做其他的事情。

　　深度工作中，能否以及是否具備深度工作的能力，已經(jīng)成為我們是否能夠在這個(gè)高速發(fā)展的信息時(shí)代勝出的必備條件。那么，我們如何才能做到深度工作呢？書(shū)中的四個(gè)原則讓我感受頗深：

　　1、工作要深入

　　我們需要給自己創(chuàng )造一個(gè)深入的工作環(huán)境，設定工作目標，并在完成之后不斷的反思與改進(jìn)。

　　2、擁抱無(wú)聊

　　深度工作是需要練習的，不僅要在工作中進(jìn)行訓練，而且在無(wú)聊時(shí)候也要訓練。減少對分心事物的'依賴(lài)，才能不斷的增強專(zhuān)注度。

　　3、遠離社交媒體

　　給自己設定網(wǎng)絡(luò )時(shí)間，計劃之外的時(shí)間完全避免使用網(wǎng)絡(luò )。在網(wǎng)絡(luò )使用習慣中采用關(guān)鍵少數法則。從手機玩我做到我玩手機。

　　4、摒棄膚淺

　　深度工作要求我們時(shí)刻為工作做計劃，可以詳細到每天、每小時(shí)，乃至每一分鐘。要學(xué)會(huì )區分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。

　　深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習與積累。我要做到將工作內化成習慣，不要等靈感或者狀態(tài)來(lái)了才開(kāi)始工作，而是將工作變成日常的習慣和準則，降低過(guò)渡到深度工作的阻力�！都~約時(shí)報》專(zhuān)欄作家布魯克曾經(jīng)講過(guò)：“偉大的創(chuàng )造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會(huì )計般工作�！�

　　轉換思維，當我覺(jué)得無(wú)法專(zhuān)注時(shí)，就要果斷的減少整體工作的時(shí)間，減少工作時(shí)間反而是一種更有效的方法。同時(shí)，我將做好每天的讀書(shū)工作，不斷的拾起，才能更好的放下。

　　做好深度工作，首先要明晰我們的目標是什么，我們應該聚焦什么。心中裝著(zhù)一桿秤，時(shí)刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這基礎上，花足夠長(cháng)的時(shí)間，專(zhuān)注它，把這件事情做到極致�！啊�在事業(yè)中擁抱深度工作，通過(guò)深度工作培養個(gè)人技能，可以使知識工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責任變成一件令人滿(mǎn)意的事情——開(kāi)啟一扇通往新世界的大門(mén)，在那里萬(wàn)物閃耀�！�

　　前不久觀(guān)看了一部短片，開(kāi)篇伊始，我們就被告知視頻結尾沒(méi)有獎勵、沒(méi)有彩蛋，只是一個(gè)三分鐘的視頻�？此贫虝旱臅r(shí)間，但在觀(guān)看途中我們常常會(huì )被微信打斷、郵件來(lái)襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動(dòng)進(jìn)度條，無(wú)法持續性觀(guān)看，哪怕10秒鐘的無(wú)聊也讓人覺(jué)得備受煎熬。突然意識到多年來(lái)的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無(wú)法專(zhuān)注�！渡疃裙ぷ鳌肪褪且粍┝妓�，來(lái)的剛剛好。開(kāi)年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、浮躁，翻開(kāi)人生新的篇章，開(kāi)啟充實(shí)而有意義的工作與生活之路。

　　在這個(gè)窗口頻繁彈出偷走我們專(zhuān)注力的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，如何贏(yíng)得完美的工作狀態(tài)呢？請與自己盡情博弈吧！

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