深度工作心得體會(huì )
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？以下是小編為大家收集的深度工作心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
深度工作心得體會(huì )1
早上聽(tīng)了一節關(guān)于深度工作的文章課程。
文章中所提到的深度，其實(shí)就是專(zhuān)注度，就我們讓自己完全沉浸在自己要處理的工作中，不受外界的干擾。
這一點(diǎn)，要是在以前沒(méi)有網(wǎng)絡(luò )的年代，估計也并沒(méi)有必要如此拿來(lái)研究，畢竟那時(shí)候車(chē)馬慢，郵件也慢，一生只夠愛(ài)一人，一本紙質(zhì)書(shū)就足以吸引一個(gè)愛(ài)學(xué)習的人。
之所以如今這個(gè)專(zhuān)注的課程會(huì )被拿來(lái)講，就是因為我們生活在一個(gè)信息大爆發(fā)的時(shí)代，可以說(shuō)我們幾乎是被包圍在網(wǎng)絡(luò )當中，人手一部甚至兩三部手機，還有電腦，還有各種影視資訊，可以說(shuō)，如果我們不努力把自己置身于一個(gè)抗干擾的環(huán)境，自己創(chuàng )造一個(gè)不受誘惑的環(huán)境，那深度工作，的確是有點(diǎn)難度的。
這個(gè)思維同樣也適用于學(xué)習。
當我們在工作或者在學(xué)習的時(shí)候，有個(gè)電話(huà)進(jìn)來(lái)，或者外面傳來(lái)了別人家的音樂(lè )家，鄰里小孩打游戲的聲音，或者是路邊車(chē)水馬龍的喇叭聲，又或者自己手機里的微信提示音......
這些都非常容易干擾到我們。
所以，有一些名人為自己創(chuàng )造了不受干擾的環(huán)境，把自己的工作室設在安靜的區域，工作時(shí)只帶書(shū)本，不連網(wǎng)絡(luò )，等等。
無(wú)可厚非，深度工作與學(xué)習可以創(chuàng )造出的更高效的價(jià)值，但是要做到這一點(diǎn)，的確也是需要很強的毅力。
深度工作心得體會(huì )2
卡爾·紐波特所著(zhù)《深度工作》一書(shū)中說(shuō)：網(wǎng)絡(luò )工具并沒(méi)有那么特別，它只是工具，并不異于鐵匠的錘子或者是畫(huà)家的刷子，只是熟練勞動(dòng)力用來(lái)更好的完成工作的工具而已。
在這個(gè)以網(wǎng)絡(luò )為中心的膚淺信息時(shí)代，我們必須掌握能使自己浮躁的心靜下來(lái)的技能，才能變被動(dòng)為主動(dòng)，徹底脫離網(wǎng)絡(luò )工具的控制，做自己真正的主人。
第一，盡可能遠離社交網(wǎng)絡(luò )。果斷卸載手機里兩周內沒(méi)有用過(guò)的APP和電腦上多余的應用軟件。只在規定的時(shí)間里，上網(wǎng)處理事務(wù)或者看一會(huì )兒手機，從無(wú)時(shí)無(wú)刻的依賴(lài)做到偶爾分心。
第二，擁抱無(wú)聊，學(xué)會(huì )獨處。是的沒(méi)錯，無(wú)聊的時(shí)間也是有效的，它會(huì )讓我們的大腦放空，慢慢恢復專(zhuān)注力，使我們對當下生活的實(shí)相保有覺(jué)知，也就是擁有保持正念的能力，逐漸體驗到行住坐臥都是禪的境界。
孔子說(shuō)，吾日三省吾身。怎么省察呢？必是獨處省察。能夠安靜的與自己交流，才會(huì )有真正的心靈感悟。我們需要這種與自己的對話(huà)，這讓你明白，人生道路前進(jìn)的方向。
第三，摒棄膚淺，深度工作�！吧疃裙ぷ鳌钡母拍�，是在無(wú)干擾的狀態(tài)下進(jìn)行專(zhuān)注的職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認知能力達到極限。據說(shuō)，知識工作者60%以上的工作時(shí)間都花費在隨時(shí)隨地收發(fā)郵件和處理大小會(huì )議等浮淺事務(wù)上，而這些工作不僅產(chǎn)出的價(jià)值有限，還會(huì )永久性地損害人們深度工作的能力！
戴維·艾倫所著(zhù)的《搞定》一書(shū)中指出，行動(dòng)管理最重要的技巧是“把一切事務(wù)趕出你的大腦”。人的大腦意識就像是計算機的CPU，是一個(gè)負責處理的工具，而不是一個(gè)存儲場(chǎng)所。
要想讓大腦高效地工作，就像CPU高速處理任務(wù)一樣，必須保證RAM里排隊的任務(wù)盡可能少。把需要處理的事務(wù)，通通放進(jìn)一個(gè)相當于“工作籃”的內存里，這個(gè)工作籃可以是我們的手機日程表，也可以是一本記事簿。
我們要做的是，在大腦CPU空閑的時(shí)候，從中挑選出任務(wù)逐條執行處理。并且，盡量每次只做一件事，保證這件事從工作欄里拿出來(lái)之后就要做完，不再把它放回去，不然就會(huì )像我看的那半本書(shū)一樣，白白浪費很多的時(shí)間和精力。
其實(shí)《弟子規》中：方讀此，勿慕彼，此未終，彼勿起，說(shuō)的也是這個(gè)道理。書(shū)要一本一本的讀，事要一件一件的干，才能使我們的大腦CPU高效運轉，保證我們人生的效率。
可是現實(shí)中我們很多人，不管是學(xué)習還是事業(yè)一直無(wú)法取得突破性那個(gè)進(jìn)展，那是因為你根本就不會(huì )深度工作，只看起來(lái)很忙碌，自欺欺人而已。
可是成果和業(yè)績(jì)任何人也欺騙不了，這就是真正努力的人和普通人的差別所在。而正因為當前社會(huì )深度工作能力的日益稀缺，其與經(jīng)濟成功的關(guān)系，更變得日漸緊密。新的一年已然開(kāi)篇，希望你我共勉，全力以赴自己想做的事，實(shí)現自己的夢(mèng)想。
因為，未來(lái)屬于能夠約束自己的人。
深度工作心得體會(huì )3
現代生活中，人們離不開(kāi)手機，走路看手機，開(kāi)車(chē)看手機，有人甚至上廁所也要看手機，有事沒(méi)事都要看一下手機，不得不承認，手機讓我們的生活多姿多彩，但是也給我們的生活帶來(lái)了困擾�！渡疃裙ぷ鳌愤@本書(shū)給我最大的啟發(fā)就是，如果一個(gè)人沉迷在手機中，長(cháng)期下去深度思考的能力會(huì )越來(lái)越弱，最終形成一種頭腦殘疾，這是一本向手機宣戰的書(shū)。
什么叫《深度工作》？書(shū)中有一個(gè)定義：就是在無(wú)干擾的狀態(tài)下，專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使得個(gè)人的認知能力達到極限，這種努力能夠創(chuàng )造一定的價(jià)值，提升技能，而且能復制。我們經(jīng)常會(huì )遇到這樣的情況，就是遇到一些很難下決定的事情的時(shí)候，躺在床上輾轉難眠，會(huì )進(jìn)入一個(gè)人深度思考的空間，從而會(huì )不斷在大腦中產(chǎn)生假設和解決辦法，這種現象就是大腦的創(chuàng )作過(guò)程，也就是大腦深度工作的過(guò)程。
在工作中，我們也要提升自己的技能，多思考，多學(xué)習。而在寫(xiě)這篇心得之前，我也一直在反思，我有多久沒(méi)有像文章里所說(shuō)的深度工作了，沒(méi)有深度工作，我就會(huì )原地踏步，即使每天工作繁忙，也沒(méi)有體現自我的價(jià)值。就是長(cháng)期不學(xué)習的惰性、沉迷于手機帶來(lái)的短暫快樂(lè )，早已控制和瓜分了我的精力和時(shí)間，一步步將我引向深淵。未來(lái)的競爭是激烈的，在東方控股集團年會(huì )上，丁鼎董事長(cháng)也曾說(shuō)過(guò)，未來(lái)很多人類(lèi)的工作會(huì )被電子設備取而代之，比如收費站，人們會(huì )利用二維碼，就可以自動(dòng)繳費，這樣一些收費人員就要下崗。未來(lái)有三種人會(huì )越來(lái)越貴，第一種，就是會(huì )與機器對話(huà)的人，因為他們能控制機器；第二種就是IP，因為他們就是超級明星，能帶來(lái)流量帶來(lái)資源；第三種就是資本家，因為人家有錢(qián)，有投資的本錢(qián)。那么怎么能成為這三種人中的一種呢？就要自己掌握一種不平凡的技能，而這種技能不是可以復制的，而是需要自己投入到深度思考與深度工作中去。深度思考的前提就是，學(xué)習，主動(dòng)豐富自己的大腦，才能夠思考，才能讓自己變強，變得有價(jià)值。
無(wú)論出于更好的謀生，還是獲得人生的價(jià)值，我們都需要深度思考，深度工作，并刻意訓練這種能力，讓自己能在激烈的.競爭中脫穎而出，立于不敗之地。
深度工作心得體會(huì )4
隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的發(fā)展，上班“網(wǎng)絡(luò )控”，下班“手機控”成功占據了我們的生活�？觳褪降膴蕵�(lè )與閱讀讓我們變得精神空虛，無(wú)法專(zhuān)注。偶遇《深度工作》，讓我對自己有了更清晰的認識，對工作和生活有了更合理的安排。
書(shū)中指出，“工作其實(shí)比休閑時(shí)光更容易帶來(lái)享受，因為工作類(lèi)似于心流活動(dòng)，有其內在目標、反饋規則和挑戰，所有這些都鼓勵個(gè)人積極參與到工作中，專(zhuān)注其中，全身心投入到工作里。休閑時(shí)光則組織松散，需要很大的努力才能創(chuàng )造出值得享受的事情。通過(guò)深度工作，取得成果的同時(shí)探尋工作的意義，也是對人生的一種思考，是有意義的�！边@刷新了我們對于工作和娛樂(lè )的認識，但是細細品味，事實(shí)確實(shí)如此�！叭祟�(lèi)在深度沉浸于某項挑戰時(shí)才是最好的自己�！�
那么何為深度工作呢？
所謂深度工作，就是無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng )造新價(jià)值，提升技能，而且難以復制。有調查顯示，我們每個(gè)人每天會(huì )處理1400件事情。在我們通常認為的每天清醒的16個(gè)小時(shí)中，要被1400件事情所充斥。而在這個(gè)過(guò)程中，我們要被大量的支離破碎的事情所打亂，所以很難對一件事情進(jìn)行專(zhuān)注的思考。因此，工作的繁瑣要求我們學(xué)習深度投入的方法去更快更好地完成工作，以便于擠出更多的時(shí)間去做其他的事情。
深度工作中，能否以及是否具備深度工作的能力，已經(jīng)成為我們是否能夠在這個(gè)高速發(fā)展的信息時(shí)代勝出的必備條件。那么，我們如何才能做到深度工作呢？書(shū)中的四個(gè)原則讓我感受頗深：
1、工作要深入
我們需要給自己創(chuàng )造一個(gè)深入的工作環(huán)境，設定工作目標，并在完成之后不斷的反思與改進(jìn)。
2、擁抱無(wú)聊
深度工作是需要練習的，不僅要在工作中進(jìn)行訓練，而且在無(wú)聊時(shí)候也要訓練。減少對分心事物的依賴(lài)，才能不斷的增強專(zhuān)注度。
3、遠離社交媒體
給自己設定網(wǎng)絡(luò )時(shí)間，計劃之外的時(shí)間完全避免使用網(wǎng)絡(luò )。在網(wǎng)絡(luò )使用習慣中采用關(guān)鍵少數法則。從手機玩我做到我玩手機。
4、摒棄膚淺
深度工作要求我們時(shí)刻為工作做計劃，可以詳細到每天、每小時(shí)，乃至每一分鐘。要學(xué)會(huì )區分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。
深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習與積累。我要做到將工作內化成習慣，不要等靈感或者狀態(tài)來(lái)了才開(kāi)始工作，而是將工作變成日常的習慣和準則，降低過(guò)渡到深度工作的阻力�！都~約時(shí)報》專(zhuān)欄作家布魯克曾經(jīng)講過(guò)：“偉大的創(chuàng )造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會(huì )計般工作�！�
轉換思維，當我覺(jué)得無(wú)法專(zhuān)注時(shí)，就要果斷的減少整體工作的時(shí)間，減少工作時(shí)間反而是一種更有效的方法。同時(shí)，我將做好每天的讀書(shū)工作，不斷的拾起，才能更好的放下。
做好深度工作，首先要明晰我們的目標是什么，我們應該聚焦什么。心中裝著(zhù)一桿秤，時(shí)刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這基礎上，花足夠長(cháng)的時(shí)間，專(zhuān)注它，把這件事情做到極致�！啊谑聵I(yè)中擁抱深度工作，通過(guò)深度工作培養個(gè)人技能，可以使知識工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責任變成一件令人滿(mǎn)意的事情——開(kāi)啟一扇通往新世界的大門(mén)，在那里萬(wàn)物閃耀�！�
前不久觀(guān)看了一部短片，開(kāi)篇伊始，我們就被告知視頻結尾沒(méi)有獎勵、沒(méi)有彩蛋，只是一個(gè)三分鐘的視頻�？此贫虝旱臅r(shí)間，但在觀(guān)看途中我們常常會(huì )被微信打斷、郵件來(lái)襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動(dòng)進(jìn)度條，無(wú)法持續性觀(guān)看，哪怕10秒鐘的無(wú)聊也讓人覺(jué)得備受煎熬。突然意識到多年來(lái)的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無(wú)法專(zhuān)注�！渡疃裙ぷ鳌肪褪且粍┝妓�，來(lái)的剛剛好。開(kāi)年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、浮躁，翻開(kāi)人生新的篇章，開(kāi)啟充實(shí)而有意義的工作與生活之路。
在這個(gè)窗口頻繁彈出偷走我們專(zhuān)注力的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，如何贏(yíng)得完美的工作狀態(tài)呢？請與自己盡情博弈吧！
深度工作心得體會(huì )5
聽(tīng)到深度工作這個(gè)題目立馬想到了深度睡眠，高質(zhì)量的睡眠不僅可以減少睡眠時(shí)間還能使人精神飽滿(mǎn)，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何謂深度工作呢？書(shū)中定義：“在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng )造新價(jià)值，提升技能”。
記得上學(xué)的時(shí)候讀到牛頓在實(shí)驗室里聚精會(huì )神地做實(shí)驗，因為太過(guò)于專(zhuān)注結果把懷表當成雞蛋來(lái)煮的故事時(shí)，當時(shí)覺(jué)得非�？尚�，但這恰恰是深度工作的表現。相反，深度工作相對應的就是浮淺工作，不禁要問(wèn)正在工作的你我，現在有多少工作都是浮淺工作，又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。
隨著(zhù)信息化智能化發(fā)展，電腦、手機成了工作和生活中的必需品，但它給人帶來(lái)便利的同時(shí)也占用了我們很大一部分時(shí)間，讓人不能夠進(jìn)入深度工作的狀態(tài)�？纯次覀兩磉叺娜擞卸嗌俣际鞘謾C不離手，甚至你和他說(shuō)話(huà)的時(shí)候，他都只會(huì )簡(jiǎn)單的隨聲附和，因為根本顧不上去思考。記得有次聽(tīng)同事說(shuō)起過(guò)他在看孩子的過(guò)程中，因為玩手機把孩子摔了一下，引起了媳婦的不滿(mǎn)，于是就埋怨道：你就不能把手機放下好好的看孩子嗎，手機比孩子還要親嗎。這正是平時(shí)養成的不良生活習慣，其實(shí)他自己也并沒(méi)有覺(jué)察出哪里不對。用書(shū)中的話(huà)形容就是心智殘疾，與其說(shuō)是在玩手機不如說(shuō)是被手機控制了。
人的精力都是有限的，當太多的精力投入到其他地方時(shí)，深入工作的時(shí)間自然就少了，導致不能很好的去深入思考一些問(wèn)題，效率也有所下降。
古人云“吾日三省吾身”，我們雖然達不到古圣先賢的境界，但至少要在一天的工作結束之后做一個(gè)小結，看自己一天中有多少時(shí)間處于深入工作狀態(tài)，如果答案是否定的，那么就要從現在起開(kāi)始做出改變，然后將深入工作的方式經(jīng)過(guò)刻意練習，融入到自己的工作習慣中，相信在不久的將來(lái)大家都會(huì )成為工作中的佼佼者，為企業(yè)和社會(huì )創(chuàng )造出有價(jià)值的東西。
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