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女人衰老速度由什么決定
人體衰老肯定是自然規律，但現實(shí)中很多女性衰老速度與年齡增長(cháng)不成比例，即老得比實(shí)際年齡快。另一個(gè)常見(jiàn)現象是，同樣年齡的女性，有些人比另外一些人顯得更老一些。造成這些現象的原因既與遺傳因素。以下是小編為大家整理的女人衰老速度由什么決定，供大家參考。
女人最怕的就是衰老了，人一老，性愛(ài)不再有以往的感覺(jué)，性生活質(zhì)量也大打折扣。其實(shí)，女人的衰老速度可以從她的生理期情況得出判斷。如果生理期出現問(wèn)題，也就意味著(zhù)體內的雌激素和內分泌出現問(wèn)題。而內分泌出現問(wèn)題，容易導致肌膚和身體的更新機制出現問(wèn)題，導致衰老的出現。
生理期時(shí)間較短
一般來(lái)說(shuō)，正常女性的生理期時(shí)間為3-7天，具體時(shí)間長(cháng)短不一，但是如果生理期時(shí)間較短，僅僅為3天以下的話(huà)，你就要注意是否內分泌出現問(wèn)題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過(guò)少導致的，而雌激素分泌過(guò)少，很容易導致體內循環(huán)速度放緩，長(cháng)此以往，易出現衰老癥狀。
生理期量少
生理期量少除了器質(zhì)性病變以外，大多數時(shí)候都是由于內分泌失調導致的，我們知道內分泌系統主管身體的循環(huán)、細胞再生等問(wèn)題，而生理期量少這意味著(zhù)內分泌系統出了問(wèn)題，身體正常分泌的激素水平也出現了問(wèn)題，很容易導致肌膚粗糙，衰老加速等問(wèn)題。
生理期時(shí)間不固定
生理期周期不固定，這就意味著(zhù)你身體的循環(huán)周期出現問(wèn)題，正常女性循環(huán)周期為28天，細胞會(huì )完成一次循環(huán)，而生理周期時(shí)間不固定，這也就意味著(zhù)細胞再生的周期出現問(wèn)題，再生后期較長(cháng)容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。
生理期水腫嚴重
不少MM進(jìn)入生理期往往會(huì )出現水腫問(wèn)題，但是如果遇到嚴重水腫問(wèn)題，這也就意味著(zhù)身體的循環(huán)系統出現了一定的問(wèn)題，身體循環(huán)速度放緩，臟東西和廢物無(wú)法及時(shí)排出體外，堆積在體內，很容易導致毒素堆積，肌膚暗沉。
生理期情緒波動(dòng)大
大家都知道女性的生理期間容易情緒波動(dòng)較大，這是由生理因素決定的，但是生理期情緒波動(dòng)較大，脾氣較大，經(jīng)常發(fā)火的話(huà)，很容易加速衰老問(wèn)題，生氣易傷脾腎，而脾腎兩虛則容易導致白發(fā)、衰老等問(wèn)題。
女人衰老速度由什么決定
第一，很多女性，尤其是較年輕時(shí)，完全沒(méi)有保養皮膚或身體的意識，生活、工作像男人一樣“可勁造”，嚴重透支了年輕資本。建議每個(gè)成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘(比如睡前)保養皮膚的時(shí)間(注意不是化妝時(shí)間)，用一些護膚品、做做面膜、吃點(diǎn)維生素啥的。而且保養的范圍不僅僅是臉部，還要擴大到手腳等易磨損部位。
第二，長(cháng)期堅持均衡合理的飲食，攝入充足的營(yíng)養素以養內。皮膚是營(yíng)養的晴雨表，幾乎每一種營(yíng)養素缺乏都會(huì )對皮膚的質(zhì)量和質(zhì)地造成損害。飲食要多樣化并注意搭配，需要強調的是，過(guò)分清淡的飲食，像過(guò)分油膩的飲食一樣，對皮膚質(zhì)地和身體素質(zhì)不利。具體搭配方法可參閱中國營(yíng)養學(xué)會(huì )制定《中國居民膳食指南2007》。
第三，經(jīng)常攝入不利于皮膚和身體的低品質(zhì)食品(或稱(chēng)之為垃圾食品)，如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經(jīng)常選擇低品質(zhì)食品。盡量減少吃飯店或快餐的次數，盡量回家進(jìn)餐，若能自己烹調食物則更佳。
第四，沒(méi)有選用合適的護膚品。實(shí)踐證明，只要選對(對的，不一定是貴的)，護膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著(zhù)的。一般認為，補水(如水噴霧)、補油脂(如橄欖油)、補維生素(如維生素E)對保養皮膚有效。詳見(jiàn)本博 女性改善皮膚質(zhì)量的三大方法。
第五，缺乏運動(dòng)。國人的傳統式好靜不好動(dòng)，女性尤其如此，中年女性更甚。運動(dòng)增加血液循環(huán)的速度并改善皮膚局部的微循環(huán)，對皮膚質(zhì)地有明顯影響。適量的運動(dòng)，尤其是有氧運動(dòng)對保持全身及皮膚的年輕狀態(tài)都是大有裨益的。
第六，沒(méi)有認真對待更年期。更年期(又叫圍絕經(jīng)期)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的特殊生理時(shí)期，它一般在40歲以后開(kāi)始，可持續數年到十余年。此其最大的特點(diǎn)是衰老速度明顯加快。這是因為雌激素水平先波動(dòng)后降低引起的。處于此其的女性，不論是否有更年期綜合征的癥狀，都應該積極采取措施，包括從維生素補充(抗氧化)到激素替代療法(補充外源性激素)的各種措施(請遵醫囑)，延緩衰老的進(jìn)程。
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