跆拳道比賽個(gè)人總結（精選10篇）

　　總結是指社會(huì )團體、企業(yè)單位和個(gè)人對某一階段的學(xué)習、工作或其完成情況加以回顧和分析，得出教訓和一些規律性認識的一種書(shū)面材料，它在我們的學(xué)習、工作中起到呈上啟下的作用，因此我們要做好歸納，寫(xiě)好總結。那么總結應該包括什么內容呢？下面是小編為大家收集的跆拳道比賽個(gè)人總結，歡迎閱讀與收藏。

　　跆拳道比賽個(gè)人總結 1

　　跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術(shù)。它是一門(mén)滲透著(zhù)魅力、一個(gè)躍上奧林匹克山峰、登上世界運動(dòng)舞臺的東方搏擊術(shù)；一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動(dòng)。它有著(zhù)上千年的發(fā)展歷史，經(jīng)過(guò)二十世紀近百年的發(fā)展已逐漸風(fēng)行于世界各地，為廣大的武術(shù)搏擊愛(ài)好者所喜愛(ài)。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術(shù)搏擊門(mén)類(lèi)，以動(dòng)作優(yōu)美、速度敏捷而著(zhù)稱(chēng)。通過(guò)跆拳道選項課的學(xué)習和練習，可達到以下目標：

　　1、技能目標：掌握跆拳道的基本知識，基本技術(shù)和修練方法，培養對跆拳道的興趣，養成自學(xué)鍛練的好習慣。

　　2、生理健康目標：提高學(xué)生的心血管系統的機能，改善各內臟器官對運動(dòng)的適應性。

　　3、適應社會(huì )的目標：跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規范和互幫互助的精神使得一個(gè)人在練習跆拳道的過(guò)程中內在修養逐漸得到提高。學(xué)習跆拳道還是一種對勇氣及毅力的鍛煉，因此練習它不僅能提高人的身體素質(zhì)，而且能訓練一個(gè)人勇往直前的魄力以及堅韌不拔的毅力。同時(shí)，能強化學(xué)生的愛(ài)國精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質(zhì)。

　　上好一堂合格的.課，使課堂教學(xué)不僅能提高學(xué)生身體鍛煉的生理效果，使體育課教學(xué)效果事半功倍，在總結了數年實(shí)踐教學(xué)的基礎上認為還應該注意下列幾個(gè)問(wèn)題。

　　第一，課的內容要科學(xué)安排：根據教學(xué)計劃及不同學(xué)生的生理特點(diǎn)，使教學(xué)內容能全面增強學(xué)生體質(zhì)，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有專(zhuān)項技術(shù)教學(xué)也有基本身體素質(zhì)教學(xué)，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個(gè)內容，甚至幾次課連續上一個(gè)內容，使學(xué)生局部肢體負擔過(guò)重，也不利促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過(guò)重負重練習容易使學(xué)生身體受到損傷。

　　第二，運動(dòng)量要合理：如果課的運動(dòng)量太小，鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質(zhì)的效果；如果運動(dòng)量過(guò)大，學(xué)生過(guò)分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過(guò)程延長(cháng)而影響下一節課的學(xué)習，因此運動(dòng)量一定要合理，一般以平均心率能達每分鐘120―200次(或130―150次／分)為妥。當然還要根據不同項目而有所差別。

　　回望20xx年，我將繼續發(fā)揚做的好的方面，不斷修正不足的方面。在即將到來(lái)的20xx年我們會(huì )再接再厲，提升自我思想品質(zhì)，業(yè)務(wù)能力和合作精神，著(zhù)眼新實(shí)踐、適應新要求，以昂揚向上、奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)和艱苦奮斗、求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)再創(chuàng )佳績(jì)、再鑄輝煌，為20xx年海石學(xué)校跆拳道跆拳道教學(xué)做出力所能及的貢獻。

　　跆拳道比賽個(gè)人總結 2

　　跆拳道是一項重禮儀、強意志、健身體的體育運動(dòng)，已被正式列入奧運會(huì )比賽項目。它發(fā)源于朝鮮半島，同中國武術(shù)一樣都是東方傳統文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統精神。跆拳道是人們把人類(lèi)生存的本能意識通過(guò)肢體有力的運作表現出來(lái)，其所有動(dòng)作都以自身的防衛本能作為基礎，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀(guān)信念，從防御動(dòng)作發(fā)展到進(jìn)攻形態(tài)，最終達到自動(dòng)化的行為階段。道的本身蘊藏著(zhù)一種精神追求的信念，最重要的一點(diǎn)是強烈的愛(ài)國熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現，要求練習者須具備勇猛、善戰、敢打敢拼的素質(zhì)，培養堅韌不拔的作風(fēng)，講究禮儀修養以及完善的人格。因此跆拳道教學(xué)是與思想品質(zhì)教育緊密結合的。用它的“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神來(lái)培養學(xué)生良好的意志品質(zhì)和精神修養，培養具備自信、忠誠、尊敬、明禮、誠信、正直、協(xié)作、友愛(ài)、恒心的健全人格。

　　以禮始，以禮終

　　跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者經(jīng)常在不同的場(chǎng)合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內的自律、修煉的過(guò)程。因為跆拳道要求練習者不僅學(xué)習技術(shù)，更注重對禮儀、道德修養的學(xué)習，禮儀是跆拳道的基本精神的體現。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動(dòng)，強調武德是非常必要的。教練對此的強調不僅僅是出于學(xué)生的安全因素來(lái)考慮，更重要的是為了培養學(xué)生發(fā)自?xún)刃牡某纭岸Y”的美德。

　　思想道德的培養

　　跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學(xué)生思想道德修養�！岸Y儀”只是其中一種外在表現形式，跆拳道練習者除了要有文明的舉止以外，還應具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價(jià)體系當中，基本技能并不是全部，思想道德修養也是很重要的考查部分。如果你的品行沒(méi)有得到教練或是前輩們的一致認同，升級是沒(méi)有可能的。一個(gè)有修養的跆拳道學(xué)習者是能做到忍耐、克己的。不論道場(chǎng)內外，克制自己著(zhù)實(shí)是重要的問(wèn)題。無(wú)論是在與別人發(fā)生爭執時(shí)，還是與同伴對抗練習時(shí)，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì )造成抱憾終身的后果。另一方面，一個(gè)人如果不謙虛不節制，沒(méi)有分寸地生活，愛(ài)慕虛榮，也將會(huì )失去作為武道人的資格。強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人。即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來(lái)反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標。

　　自信心的培養

　　自信心是貫穿跆拳道全過(guò)程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強調對學(xué)生自信心的培養。學(xué)生只有對自己充分信任，才能在修煉過(guò)程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個(gè)自信的人，相信自己一定能克服困難，戰勝挫折，一定能戰勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗，激勵人經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦去追求和爭取達到最終目的。在跆拳道的修煉過(guò)程中，這種自信心激勵學(xué)生進(jìn)取，勇往直前，成為具有管理能力的領(lǐng)導者。反過(guò)來(lái)，修煉中形成的統率力和膽識，又能使其充滿(mǎn)自信心，進(jìn)而產(chǎn)生心理上的安全感，使其無(wú)論面對任何困難，也不易動(dòng)搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過(guò)程之中的自信心，是激勵學(xué)生勇往直前、支持學(xué)生達到最高目標的精神支柱。

　　意志品質(zhì)的培養

　　意志品質(zhì)是根據某種動(dòng)機，支配人的行動(dòng)、思維、身體去克服困難，達到預定的目標的一種心理過(guò)程。它主要表現為：自覺(jué)性、果斷性，自制力，堅持性。此外，意志品質(zhì)還表現在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個(gè)階段的練習都是對學(xué)生的一種考驗，而這一過(guò)程中，學(xué)生的身心都得到了進(jìn)一步的.提高。意志品質(zhì)的磨練貫穿全過(guò)程�？梢哉f(shuō)，能夠得到晉升的學(xué)員都具備有較高的意志品質(zhì)和技能。

　　綜上，跆拳道是一項能夠充分體現健身與德育相結合的體育運動(dòng)。這項在中國被譽(yù)為“男子漢”的運動(dòng)（也是眾多女生的最?lèi)?ài)），正不斷地融入到學(xué)校體育當中，為體育事業(yè)注入了一股充滿(mǎn)活力的新鮮血液。它滿(mǎn)足了學(xué)生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，在意志品質(zhì)和精神修養方面也得到全面的提高，而且還能培養良好的心理素質(zhì)，使身心協(xié)調發(fā)展；它體現了體育由肢體運動(dòng)轉向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現實(shí)社會(huì )安全教育的實(shí)際技能；它是民族精神、民族文化的養成教育，是中學(xué)德育可操作性的具體體現。隨著(zhù)跆拳道課堂教學(xué)的普及和完善，它在學(xué)校體育中的教育功用會(huì )得到越來(lái)越廣泛的認可，更多的青少年會(huì )在跆拳道的學(xué)習中受益。同時(shí)，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。

　　跆拳道比賽個(gè)人總結 3

　　一個(gè)永遠值得紀念的日子，是我第一次參加廣東省跆拳道比賽，在8月20日那天，我們先去量了體重，21日就開(kāi)始正式比賽。我們的這場(chǎng)比賽是由中國體育彩票贊助的廣東省青少年跆拳道比賽，在番禺的英東體育館舉行。

　　我參加的是下午二點(diǎn)鐘的競技比賽，我排在C場(chǎng)第185次。那天天氣好悶熱，整個(gè)賽著(zhù)上充滿(mǎn)著(zhù)一陣汗臭味。因為人太多，我一直等，一直等，等到晚上八點(diǎn)鐘才輪到我打，第一場(chǎng)比賽我以7：4的好成績(jì)獲勝。

　　第二場(chǎng)，我和一個(gè)年紀和我差不多，但個(gè)頭比我稍高點(diǎn)的.女孩打，她的力氣很大。一開(kāi)始，我就被她踢倒了，我馬上站起來(lái)再開(kāi)打，我們你一腳，我一腳，誰(shuí)都不認輸。我一看對方不注意，一個(gè)腳頭，贏(yíng)了三分。對方開(kāi)始反擊，也踢了我一腳頭，但沒(méi)有踢中，還摔了一跤，對方立即站起來(lái)，我們又開(kāi)打。我踢了一腳，踢到對方的正臉部，把她給踢倒在地上。贏(yíng)得了滿(mǎn)場(chǎng)的掌聲。對方教練一看，趕緊叫了暫停。等我們的教練給我現場(chǎng)指導一番后，我們又上場(chǎng)繼續開(kāi)打。我們時(shí)不時(shí)踢幾腳就抱到一塊了，裁判立即叫停，放開(kāi)對方后，對方一路追踢我，把我逼出了界外，被罰扣1分。下半場(chǎng)2分鐘的時(shí)候很快就過(guò)去了，我們被裁判叫停，本來(lái)我有希望贏(yíng)的，可惜被對方逼出界后扣了1分，最后輸給了對方。

　　今天，這場(chǎng)比賽讓我明白了一個(gè)道理：不管你參加怎么樣的比賽，輸、贏(yíng)并不重要，重要的是志在參予，你只要參予了，努力了就會(huì )有收獲。

　　跆拳道比賽個(gè)人總結 4

　　進(jìn)入場(chǎng)館，只見(jiàn)一個(gè)巨大的“開(kāi)大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標賽的條幅懸掛在場(chǎng)館正中央，場(chǎng)地中間的地板上鋪著(zhù)兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場(chǎng)地。

　　精彩的跆拳道舞操和各個(gè)對的團體比賽結束后就是個(gè)人比賽了。它的比賽規則是：同時(shí)上場(chǎng)兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍帶，代表紅方、青方，整套動(dòng)作結束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級，輸者淘汰。

　　跟著(zhù)教練進(jìn)入比賽場(chǎng)地，立刻就緊張起來(lái)。我們先在場(chǎng)地旁活動(dòng)了一會(huì )兒，然后就排隊準備比賽。等待上場(chǎng)比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的兩名隊友第一輪都晉級了，我想：千萬(wàn)不能輸，一定也要晉級。只聽(tīng)裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著(zhù)即堅硬又發(fā)軟的步子來(lái)到墊子中央，聽(tīng)到口令后，我全神貫注地做好每一個(gè)動(dòng)作。比賽結束，我順利晉級，下場(chǎng)后，高興地和隊友抱在一起。

　　淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了�？上У氖俏业年犛言谶@輪比賽中被對方淘汰出局。該我上場(chǎng)了，教練很?chē)烂C的.對我說(shuō)：“不要緊張，記住動(dòng)作要領(lǐng)�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，邁著(zhù)自信的步伐來(lái)到墊子中央認真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來(lái)沒(méi)有看到他笑得這么燦爛。

　　這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經(jīng)感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習，爭取下次賽出更好的成績(jì)。

　　跆拳道比賽個(gè)人總結 5

　　跆拳道是以東方心靈為土壤，承繼長(cháng)久傳統開(kāi)展起來(lái)的，講究禮節是它的一大特點(diǎn)，以“始于禮，終于禮〞的武道精神為根底。這學(xué)期學(xué)習也讓我領(lǐng)會(huì )到“禮〞

　　的重要性，這不僅對于我學(xué)習跆拳道有很重要的幫助，在我的學(xué)習生活中也有很積極的影響，教會(huì )我以禮待人，尊重他人。

　　易犯錯誤：

　　1、膝關(guān)節不夾緊，大小腿折疊不夠；

　　2、外擺的弧形太大；

　　3、上身太直、太往前、重心往下落；

　　4、踝關(guān)節不放松，腳內側擊打〔應為正腳背

　　接下來(lái)的每一節課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過(guò)的`。從前踢、橫踢、側踢到下劈、后踢，每一種腿法的學(xué)習都會(huì )讓我更加喜愛(ài)跆拳道，我對跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學(xué)習重在腿法的學(xué)習，漂亮的腿法使跆拳道運動(dòng)更像搏擊場(chǎng)上的芭蕾舞者，以腿為矛，以肘為盾，旋轉發(fā)力，舞動(dòng)著(zhù)搏擊。腿法的學(xué)習還只是根底，重要的還是要將所學(xué)的應用到實(shí)戰中去。在實(shí)戰中，力量、速度、技巧的巧妙運用才能構成一場(chǎng)精彩的比賽。跆拳道是樸質(zhì)的，最簡(jiǎn)單的動(dòng)作也是最實(shí)用的，巧妙發(fā)力，準確進(jìn)攻。只有內心的感悟與實(shí)戰中的練習相結合，我們才能更好的學(xué)好跆拳道。

　　拳道之前我的平衡能力并不好，單腳站立總有困難，隨著(zhù)跆拳道的學(xué)習，我漸漸發(fā)現我竟可以單腳站立地很穩了。每一節課的學(xué)習都在磨練我的意志，使我不斷超越自己，去追求卓越。不斷重復的腿法練習也使我學(xué)會(huì )反省與思考促使我進(jìn)步。每節課必有的禮儀局部也使我學(xué)會(huì )了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老師，也更加理解他們的辛勞。

　　跆拳道比賽個(gè)人總結 6

　　不學(xué)跆拳道，自然不會(huì )有苦、累的折磨，但只有經(jīng)受了這種汗水浸透的過(guò)程，才能真正體會(huì )另類(lèi)生活的風(fēng)采和歡樂(lè )。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的痛苦中，但我更慶幸和佩服自己從開(kāi)始一步步堅持到如今。

　　跆拳道對身體素養的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。痛苦是免不了的，但痛苦總是會(huì )過(guò)去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)痛苦，才能認識自己身體上的缺乏，才能加強身體素養，更能磨練自己忍耐、頑強的品質(zhì)。跆拳道原來(lái)體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著(zhù)我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒(méi)有成為退縮的借口。

　　沒(méi)有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新奇；當很多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個(gè)美麗的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過(guò)不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習慣也不過(guò)是如此形成的.。

　　學(xué)習跆拳道是一個(gè)不斷適應、不斷超越自己的過(guò)程�；蛟S初學(xué)者很適應不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“驚奇〞的呼喊，并且許多人在很長(cháng)時(shí)間的學(xué)習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創(chuàng )的，它就有自己的特色。從一開(kāi)始有意識的去呼喊，那么到后來(lái)它就自覺(jué)成為每一個(gè)動(dòng)作不行缺少的一個(gè)組成部分。

　　練習跆拳道至今，感覺(jué)很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰利品，我已能從中體味其中的歡樂(lè )；與同學(xué)合作溝通的歡樂(lè )……

　　不管是學(xué)習跆拳道，還是生活學(xué)習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過(guò)是堅持到底的結果。我也期望我的學(xué)習過(guò)程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過(guò)程。

　　總的來(lái)說(shuō)，跆拳道以培育高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過(guò)搏斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進(jìn)身心健康的進(jìn)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永久的活力。我喜愛(ài)它。

　　跆拳道比賽個(gè)人總結 7

　　今年寒假，作為體育大學(xué)生的我，為了更好的宣揚全民健身運動(dòng)，宣揚我體院的綜合實(shí)力。同時(shí)，也想通過(guò)親身體驗社會(huì )讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì )，在實(shí)踐中增長(cháng)見(jiàn)識，鍛煉自己的才能，培育自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì )所用，自己的能力能否被社會(huì )所承認。想通過(guò)社會(huì )實(shí)踐，找出自己的缺乏和差距所在。

　　也為了更好的完成我院的社會(huì )實(shí)踐調查報告。

　　我有序的支配了在假期實(shí)踐的步驟。

　　首先，我實(shí)踐的目標定位在我本專(zhuān)業(yè)上，因為我的專(zhuān)業(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉沒(méi)有多少人知道是什么樣的運動(dòng)項目。我想通過(guò)我的努力讓家鄉人民了解這一項體育運動(dòng)。

　　其次，深入跆拳道館實(shí)習，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開(kāi)業(yè)。我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實(shí)習教練。

　　在20xx年7月3日正式開(kāi)始實(shí)習，由一名大學(xué)生突然轉變一名教練，身份的轉變一時(shí)真有些不適應。畢竟讀書(shū)十幾年都是以學(xué)生身份出現，當教練還是第一次。

　　很快我就適應了身份的轉變。但是，在教學(xué)中，在家長(cháng)的咨詢(xún)中，發(fā)覺(jué)了很?chē)乐氐膯?wèn)題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動(dòng)，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專(zhuān)業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動(dòng)如何來(lái)實(shí)現。

　　雖然很擔憂(yōu)，但是我沒(méi)有氣餒，當有學(xué)員問(wèn)我一些跆拳道的學(xué)問(wèn)我都耐煩的告知他們，有家長(cháng)來(lái)咨詢(xún)，我都專(zhuān)心的講解跆拳道是什么樣的運動(dòng)項目。在這樣做的同時(shí)我深深的體會(huì )到我在學(xué)校所學(xué)的學(xué)問(wèn)到社會(huì )中是多么的有用，是多么的珍貴。

　　為了更好的到達我實(shí)踐的目的，宣揚全民健身事業(yè)，讓社會(huì )了解體育，讓家鄉人民了解跆拳道體育項目。我在教學(xué)中采納了在學(xué)校學(xué)到的，啟發(fā)式教學(xué)，互動(dòng)式教學(xué)，情景式教學(xué)。

　　例如；以往的教學(xué)過(guò)程中，在熱身過(guò)環(huán)節都采納老套的跑步，高提膝等，天天如此學(xué)生都不愛(ài)做熱身環(huán)節的運動(dòng)，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場(chǎng)景，我開(kāi)始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中，以游戲，做反應訓練等，來(lái)代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調動(dòng)了堂的氣分，提高了學(xué)生的學(xué)習興趣。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過(guò)程中都很有效。并且效果特別的明顯。也深受學(xué)生們的喜愛(ài)，這樣好的效果是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的`道館式教學(xué)，枯燥無(wú)謂，使學(xué)生厭煩。通過(guò)這一點(diǎn)，我更感覺(jué)到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的，有效的。

　　在我沒(méi)有放假的時(shí)候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉父老了解和認可呢？因為那時(shí)候家鄉還沒(méi)有一家跆拳道館，同時(shí)也沒(méi)有人懂，沒(méi)有人會(huì )這一項目，在家鄉人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實(shí)習的機會(huì )，并且完成我的理想。我在課外的時(shí)間，常常與其他教練館長(cháng)探討如何才能在我的家鄉進(jìn)展跆拳倒。同時(shí)我把我在學(xué)校學(xué)習到的跆拳道學(xué)問(wèn)和平常在圖書(shū)館里看到的東西，還有自己個(gè)人的一些想法拿出來(lái)，大家一參考和商量，在交談中我們也互補了很都珍貴的東西。同時(shí)也為家鄉跆拳道的進(jìn)展更加堅決了信念，我也有心通過(guò)我在學(xué)校學(xué)習的學(xué)問(wèn)和通過(guò)我的努力，肯定能在家鄉把跆拳道這一特別好的體育項目發(fā)揚光大。何況如今人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。

　　總結這一假期的道館實(shí)習，感受深刻，到如今歷歷在目。時(shí)間雖然很短才一個(gè)月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來(lái)實(shí)習并調查了家鄉人民對體育的重視程度，以往社會(huì )調查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學(xué)校里學(xué)習的學(xué)問(wèn)在社會(huì )上應用如此之大。因為以往都認為在學(xué)校學(xué)習的學(xué)問(wèn)到社會(huì )上應用不大，看來(lái)我的觀(guān)點(diǎn)上錯誤的。

　　在當實(shí)習教練的日子里，讓我更清晰的看到了自身的缺乏，比方在教的過(guò)程中，學(xué)問(wèn)的傳達還有不理想的地方。在每節課的時(shí)間把握不是很理想等等。這些對我下一段的學(xué)習特別有幫助，讓我知道接下來(lái)學(xué)的側重點(diǎn)應當放在那里。那些理論學(xué)問(wèn)還需要學(xué)習。

　　總體來(lái)講我這次的實(shí)習可以說(shuō)是勝利的，畢竟我的收獲許多，同是也到達了我預期的實(shí)習目的，通過(guò)我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時(shí)也讓許多人知道了跆拳道是什么樣的運動(dòng)項目。至少認識我的人不會(huì )不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來(lái)努力完成。我會(huì )如今努力，做一名有用的體育大學(xué)生。我會(huì )不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。

　　跆拳道比賽個(gè)人總結 8

　　一個(gè)月的跆拳道學(xué)習，轉瞬已經(jīng)結束。從剛開(kāi)始的苦痛不堪，埋怨連連，到如今結束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓練，讓我們感慨萬(wàn)千。

　　在很多人眼里，跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動(dòng)項目，然而，如今的它，卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起，成為最具誘惑力、現代感最強的健身運動(dòng)之一，越來(lái)越多的年輕人加入到這項運動(dòng)中來(lái)，把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺。雖然我學(xué)習跆拳道的`時(shí)間并不長(cháng)，但是在學(xué)習的過(guò)程中我學(xué)到了很多在其他科目學(xué)習的過(guò)程中學(xué)不到的特別重要的東西，假如有機會(huì )的話(huà)，我期望能夠繼續這方面的學(xué)習，使自己學(xué)到更多的東西。

　　在學(xué)習過(guò)程中最初的體會(huì )就是，假如沒(méi)有堅韌的意志，抱著(zhù)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無(wú)論如何學(xué)不好這項運動(dòng)的。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習，如若今日剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習就會(huì )付之一炬。跆拳道學(xué)習的主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習不僅能改善和增添體質(zhì)，更能提高防身和自衛的能力。在跟隨老師學(xué)習的過(guò)程中，我們不僅僅是學(xué)習跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動(dòng)及其精神的體會(huì )。

　　其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者無(wú)論在何種場(chǎng)合競賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把“禮〞作為訓練內容，強調“禮始禮終〞，即練習活動(dòng)都要從禮開(kāi)始，以禮結束。這項要求的目的在于：使跆拳道練習者在練習技術(shù)的同時(shí)，在道德修養方面也要不斷提高自己。通過(guò)用行禮的方式向長(cháng)輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發(fā)自?xún)刃牡男卸Y習慣，以養成尊敬虛心、友好忍讓的看法和相互學(xué)習的作風(fēng)，并培育其堅韌不拔的意識品質(zhì)。

　　從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調，到如今的整齊劃一 ，信手拈來(lái)的完善彈踢；從剛開(kāi)始的叫苦連天到如今的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓練給了我們太多的感受。我想沒(méi)有這次機會(huì )，對于我們這群成天面對電腦的老師來(lái)說(shuō)，或許永久不會(huì )想到去嘗試這樣一項充滿(mǎn)力量的運動(dòng)。

　　懷念，給此次畫(huà)下完善的句號。期望以后我們還有機會(huì )穿上統一的道服，打出美麗的拳腳。

　　跆拳道比賽個(gè)人總結 9

　　本學(xué)期的工作快要結束了，在這將要結束的一學(xué)期里，在協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)和跆拳道部教練員的共同努力下，我武術(shù)愛(ài)好者協(xié)會(huì )跆拳道部的各項工作都比較順利的完成了。

　　本學(xué)期工作比較多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣揚、展臺值班、現場(chǎng)表演等。為更好的宣揚跆拳道，我部門(mén)組織人員在新生軍訓時(shí)進(jìn)行慰問(wèn)演出，以期吸引新生視線(xiàn)、激發(fā)新生興趣，確保招新會(huì )員數量可以完成。但在慰問(wèn)演出中的表演效果不盡理想，以當前的訓練方法及訓練質(zhì)量很難保證演出的欣賞性。需在之后改良。

　　迎新工作結束之后，進(jìn)行新會(huì )員動(dòng)員大會(huì )，會(huì )長(cháng)首先發(fā)言，激起大家無(wú)限的練武激情和豪邁之情，在指導老師發(fā)言之后，由各部長(cháng)依次發(fā)言介紹各部門(mén)狀況，為招干做前期宣揚預備。同時(shí)，也增添了我個(gè)人的綜合素養，鍛煉了我的士氣和膽識。

　　接下來(lái)就到了招干的工作。各部長(cháng)事先想好問(wèn)題，為了協(xié)會(huì )以后的進(jìn)展，大家的工作都比較細致。但應聘干事的會(huì )員不多，現場(chǎng)秩序有點(diǎn)混亂，前期宣揚不到位，需要我們以后不斷加強和改良，以吸收更多的優(yōu)秀人才，促進(jìn)武協(xié)更好的進(jìn)展，從而能讓更多的人體會(huì )到武術(shù)的魅力，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(cháng)。

　　我部門(mén)主要活動(dòng)為跆拳道常規訓練�？紤]到各社團成員白天需要正常學(xué)習，不耽誤大家周末休閑時(shí)間，把常規訓練定位每周一、周三晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)。常規訓練中，由孟兵、關(guān)博文、李婷、俞曉等教練員對會(huì )員進(jìn)行跆拳道教學(xué)，訓練教學(xué)根據預先制定的方案，由淺入深、從基礎到冗雜的動(dòng)作教學(xué)，促使活動(dòng)有條不紊的進(jìn)行。對于基礎薄弱的同學(xué)，我們親自示范、細心教授。在活動(dòng)中，大家提高了自身的跆拳道水平和對跆拳道精神的理解，增進(jìn)了彼此的友情，增添協(xié)會(huì )凝聚力和內部凝聚力。

　　我部門(mén)也主動(dòng)為協(xié)會(huì )出力，主動(dòng)參加值班和后勤工作，在舉辦大型活動(dòng)的時(shí)候，主動(dòng)的奉獻自己的.力量，促使活動(dòng)更加順利、圓滿(mǎn)的進(jìn)行。

　　但我們的工作也有很多缺乏。在迎新前，我們宣揚時(shí)的慰問(wèn)演出狀況不容樂(lè )觀(guān)，按此進(jìn)展不知今后將如何表演。在常規訓練中，會(huì )員的流失程度較大。前期沒(méi)有接管跆拳道部，沒(méi)跟部門(mén)干事進(jìn)行很好的溝通溝通。這些都需要我不斷加以改良，以期在下學(xué)期做的更好。

　　總的來(lái)說(shuō)，本學(xué)期我跆拳道部，繼續繼承以往主動(dòng)務(wù)實(shí)的優(yōu)良作風(fēng)，宣揚我協(xié)會(huì )強身、健體、勉行的宗旨，主動(dòng)參加校內外活動(dòng)，鍛煉自己身體素養，宣揚中華民族傳統武術(shù)文化，豐富校內文化，使大學(xué)生活更加精彩！

　　跆拳道比賽個(gè)人總結 10

　　跆拳道作為一種傳統的武術(shù)運動(dòng)，自古以來(lái)深受人們的喜愛(ài)和追捧。憑借其獨特的技術(shù)和哲學(xué)理念，跆拳道不僅可以強化身體素質(zhì)，更能培養人們的意志力和自律精神。在我多年的跆拳道練習中，我深刻體會(huì )到了許多收獲和體會(huì )。下面，我將分享我對練跆拳道的心得體會(huì )。

　　首先，跆拳道讓我明白了堅持的重要性。練習跆拳道需要反復進(jìn)行各種基本動(dòng)作的訓練，這對耐心和毅力要求極高。初學(xué)時(shí)，我總是覺(jué)得重復的訓練非�？菰锓ξ�，加之學(xué)習進(jìn)展緩慢，很容易產(chǎn)生厭倦情緒想要放棄。然而，師父的耐心和鼓勵激勵著(zhù)我堅持下去，每次在訓練中克服難關(guān)的喜悅讓我體會(huì )到了堅持的價(jià)值。如今，我已經(jīng)能夠熟練地完成各種動(dòng)作和技巧，這不僅讓我對堅持產(chǎn)生了更深的理解，也使我更加自信和堅定。

　　其次，跆拳道讓我學(xué)會(huì )了面對挑戰。練習跆拳道的過(guò)程中，與其他練習者的對決是不可避免的。每次在與對手交手時(shí)，我總是面對各種各樣的挑戰和難題�？赡苁菍κ值乃俣容^快，技術(shù)嫻熟，也可能是對手的體力、靈活性比我更出色。但是，我不斷思考和嘗試各種方法來(lái)克服這些挑戰，努力尋找對付對手的方法和策略。這種在壓力下快速反應的能力，讓我在日常生活中面對各種困難時(shí)也能夠保持冷靜和果斷。跆拳道讓我懂得了挑戰不可怕，只要不斷努力和自我提升，就能戰勝困難。

　　此外，跆拳道培養了我的.自律和耐心。每周定期的訓練時(shí)間和嚴格的訓練計劃要求我嚴格遵守。無(wú)論是身體疲勞還是心情低落，我都要按時(shí)參加訓練，堅持過(guò)程。在跆拳道的訓練中，我時(shí)常被逼到了身體的極限，但我始終保持著(zhù)耐心和冷靜。我明白只有通過(guò)不懈地努力和付出，才能達到理想的效果。這種自律和耐心的品質(zhì)，讓我在學(xué)業(yè)和生活中也能夠更加專(zhuān)注和堅持，成就更多的事業(yè)。

　　最后，跆拳道讓我充滿(mǎn)了自信和自尊。經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的訓練和努力，我的技能不斷提高，同時(shí)自信心也逐漸增強。每次在比賽或演示中表現出色，得到師父和同伴的贊揚和認可，我感到自豪和快樂(lè )。這種自信和自尊不僅來(lái)自技術(shù)的進(jìn)步，更來(lái)自于對自己付出的努力和成果的認可。在跆拳道中，我學(xué)會(huì )了尊重和欣賞他人的努力，同時(shí)也學(xué)會(huì )了為自己的付出和進(jìn)步而驕傲。

　　綜上所述，練習跆拳道給我帶來(lái)了很多收獲和體會(huì )。堅持、面對挑戰、自律和自信是我從跆拳道中學(xué)到的重要品質(zhì)。跆拳道不僅僅是一項技能的培養，更是一種思想的修煉。我相信，通過(guò)不斷的努力和磨礪，跆拳道將成為我成長(cháng)的助推器，讓我擁有更加美好的未來(lái)。

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