開(kāi)展陽(yáng)光體育完善冬季長(cháng)跑晨會(huì )發(fā)言稿范文
隨著(zhù)社會(huì )一步步向前發(fā)展，我們可以使用發(fā)言稿的機會(huì )越來(lái)越多，發(fā)言稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀(guān)點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。如何寫(xiě)一份恰當的發(fā)言稿呢？下面是小編為大家整理的開(kāi)展陽(yáng)光體育完善冬季長(cháng)跑晨會(huì )發(fā)言稿范文，希望對大家有所幫助。
各位老師、同學(xué)們：
早上好！
我是來(lái)自初二二班的林牧陽(yáng)。今天我演講的主題是：開(kāi)展陽(yáng)光體育，完善冬季長(cháng)跑�，F在正值寒冷的冬季，我們仿佛也順應了自然規律進(jìn)入了“冬眠”時(shí)期——在暖和的被窩里睡懶覺(jué)便是最?lèi)芤庑腋５氖虑�。如果這時(shí)候把你從溫暖的被窩里拎起來(lái)，讓你去寒風(fēng)中長(cháng)跑，你愿意嗎？
隨著(zhù)中考體育分值的提高，長(cháng)跑已然成為了一項最為普遍的校園運動(dòng)：無(wú)論是每節體育課例行的長(cháng)跑，還是初二、初三年級大課間的跑操，長(cháng)跑都是冬季最為簡(jiǎn)單有效的運動(dòng)方式，有著(zhù)極多的'益處。
首先，長(cháng)跑可以暖身。溫度一降低，很多同學(xué)尤其是女生會(huì )出現手腳冰涼全身發(fā)冷的情況，穿再厚也無(wú)濟于事。那么這時(shí)候最有效的方法就是去操場(chǎng)上跑兩圈，跑完了保證你全身發(fā)熱充滿(mǎn)能量。同樣，長(cháng)跑有助于提高睡眠質(zhì)量，提高抵抗力，盡量避免患上令人心煩的感冒。
其次，長(cháng)跑有助于減少運動(dòng)受傷的幾率。在慢跑鍛煉中，肌腱、韌帶、關(guān)節的抗損能力都會(huì )增強，對于愛(ài)好打籃球的男生來(lái)說(shuō)更是上場(chǎng)前必不可少的運動(dòng)。如果你想要減少運動(dòng)帶來(lái)不可預知的受傷，在球場(chǎng)上多一些揮灑汗水的機會(huì )，那么就去長(cháng)跑吧！長(cháng)跑是一項需要全身協(xié)調配合的運動(dòng)，它還可以塑形，讓你保持青春勻稱(chēng)的體態(tài)，不至于坐在課桌前太久而發(fā)胖，這勝過(guò)任何一種節食方法。
如果你想要喚醒自己的能量，去跑吧！
如果你想要讓身體更強壯，去跑吧！
如果你想要在球場(chǎng)上發(fā)揮的更好，去跑吧！
如果你想要擁有青春健美的體態(tài)，去跑吧！
并不是只有體育課或者為了考試去跑，而是為了自己而跑。不要把自己宅在家里，在繁重的課業(yè)間隙，沐浴著(zhù)冬日的暖陽(yáng)，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑，這才是青春的真諦！
我的演講完畢，謝謝大家。
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