大暑活動(dòng)方案（精選12篇）
為了確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行，常常需要預先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是綜合考量活動(dòng)相關(guān)的因素后所制定的書(shū)面計劃�；顒�(dòng)方案應該怎么制定呢？下面是小編為大家整理的大暑活動(dòng)方案（精選12篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
大暑活動(dòng)方案 1
大暑，是二十四節氣中的第十二個(gè)節氣，也是夏季的最后一個(gè)節氣。此時(shí)，天氣炎熱至極，高溫潮濕，對人們的生活和學(xué)習都帶來(lái)了一定的影響。為了讓學(xué)生更好地了解大暑節氣的特點(diǎn)、習俗，掌握避暑知識，豐富校園生活，特制定以下活動(dòng)方案。
一、活動(dòng)背景
大暑是一年中最熱的時(shí)期，陽(yáng)光熾熱，雷雨頻繁。在這個(gè)節氣里，民間有著(zhù)豐富的習俗，如喝伏茶、吃仙草、曬伏姜等。同時(shí)，了解避暑方法對于學(xué)生在暑期的健康和安全也至關(guān)重要。
二、活動(dòng)目標
1. 讓學(xué)生深入了解大暑節氣的文化內涵和傳統習俗。
2. 幫助學(xué)生掌握科學(xué)有效的避暑方法，提高自我保護意識。
3. 增強學(xué)生對傳統文化的認同感和自豪感，培養學(xué)生對大自然的敬畏之心。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年7月22日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xxx校園內
五、參與人員
全體學(xué)生
六、活動(dòng)內容
1. 大暑知識講座
邀請專(zhuān)家或老師為學(xué)生講解大暑節氣的由來(lái)、特點(diǎn)和相關(guān)習俗。
通過(guò)圖片、視頻等多媒體資料，讓學(xué)生直觀(guān)感受大暑的氣候特征和文化意義。
2. 避暑方法分享
組織學(xué)生交流討論自己知道的避暑方法，如合理飲食、穿著(zhù)透氣衣物、避免高溫時(shí)段外出等。
老師進(jìn)行總結和補充，介紹一些科學(xué)的避暑知識和應急處理措施。
3. 習俗體驗活動(dòng)
準備伏茶、仙草等大暑特色飲品和食物，讓學(xué)生品嘗，感受傳統習俗的魅力。
組織學(xué)生一起制作簡(jiǎn)單的避暑香囊或手工藝品，增加活動(dòng)的趣味性。
4. 大暑詩(shī)詞朗誦
收集與大暑相關(guān)的詩(shī)詞，讓學(xué)生進(jìn)行朗誦比賽。
通過(guò)詩(shī)詞的韻味，加深學(xué)生對大暑節氣的感受和理解。
七、活動(dòng)準備
1. 聯(lián)系講座嘉賓，準備講座所需的`資料和設備。
2. 采購活動(dòng)所需的食材、飲品和制作材料。
3. 布置活動(dòng)場(chǎng)地，營(yíng)造出大暑節氣的氛圍。
4. 制定活動(dòng)規則和評分標準，準備獎品。
八、活動(dòng)流程
1. 上午
9:00 - 10:00 大暑知識講座
10:00 - 10:30 避暑方法分享
2. 中午
11:30 - 13:00 午休
3. 下午
13:00 - 14:30 習俗體驗活動(dòng)
14:30 - 15:30 大暑詩(shī)詞朗誦及頒獎
九、注意事項
1. 活動(dòng)過(guò)程中要確保學(xué)生的安全，特別是在飲食和制作環(huán)節。
2. 活動(dòng)結束后，做好場(chǎng)地的清理和整理工作。
3. 鼓勵學(xué)生積極參與活動(dòng)，但不要強制，尊重每個(gè)學(xué)生的興趣和選擇。
特制定以下活動(dòng)方案，希望通過(guò)這次活動(dòng)，讓學(xué)生在炎炎夏日里感受到傳統文化的清涼，同時(shí)提高他們的自我保護能力和對自然的認知。
大暑活動(dòng)方案 2
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年7月4日上午9：00-10：30
活動(dòng)地點(diǎn)：
三樓多功能廳
參與對象：
大班幼兒
活動(dòng)背景：
7月22日，是二十四節氣中的“大暑”， 大家都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時(shí)在我國大部分地區都處在一年中最熱的階段，而且全國各地溫差也不大。剛好與諺語(yǔ):“冷在三九，熱在中伏”相吻合。大暑相對小暑，顧名思義，更加炎熱。所以，此時(shí)的飲食習慣多以降暑、敗火為主。為了更好的完成大暑節氣主題，我們開(kāi)展“清涼一夏 親子打水仗”主題的親子活動(dòng)。
活動(dòng)目標：
1.知道每年7月22日或24日是大暑，通過(guò)活動(dòng)讓幼兒初步了解大暑節氣的由來(lái)，并知道大暑的一些習俗。
2.知道大暑是一年中最熱的階段，幼兒要做好防暑。
3.發(fā)展幼兒的大動(dòng)作和反應能力，增強自我保護能力，在躲避和奔跑，投擲的過(guò)程中，肢體得到充分的協(xié)調發(fā)展，讓孩子的潛能無(wú)限發(fā)揮。
4.通過(guò)打水仗的親子游戲給家長(cháng)和孩子提供情緒發(fā)泄的機會(huì )，增進(jìn)親子之間的感情。
活動(dòng)準備：
1.做好親子打水仗的宣傳工作，游戲中注意安全，遵循游戲規則。
2.各班孩子準備水槍?zhuān)∷�。請家長(cháng)為孩子準備好大毛巾，替換衣服。
3.孩子必須穿上游泳衣，泳帽，泳鏡，家長(cháng)穿舒適運動(dòng)款的衣服，赤腳。
4.每班至少一個(gè)充氣蓄水池，若干水桶，長(cháng)水管連接至操場(chǎng)備用。
5.大暑節氣相關(guān)視頻，打水仗兒歌。
6.暖場(chǎng)音樂(lè )《我真的很不錯》、《大暑》、《快快樂(lè )樂(lè )去上學(xué)》、《向前沖》
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分
播放視頻，讓家長(cháng)和幼兒共同了解大暑，知道大暑是二十四節氣之一，氣候特點(diǎn)：高溫酷熱。斗指丙；太陽(yáng)黃經(jīng)為120°；公歷7月22－24日交節。大暑是一年中最熱的節氣，"濕熱交蒸"在此時(shí)到達頂點(diǎn)。在我國很多地區，經(jīng)常會(huì )出現攝氏40度的高溫天氣。從古至今，民間都有大暑三伏天飲涼茶（伏茶）的`習俗；伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、曬伏姜、吃羊肉湯等習俗。
二、打水仗活動(dòng)
1.各班老師動(dòng)員活動(dòng)，介紹本班打水槍的區域。打水槍的游戲規則，要求家長(cháng)和孩子穿好泳裝，速干衣。要求趣味游戲，安全為重。
2.節日的祝福，各班來(lái)到活動(dòng)場(chǎng)地，參加活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
3.活動(dòng)正式開(kāi)始，戰斗號角，聽(tīng)到音樂(lè )，大朋友、小朋友，朝對面射水，保護自己同時(shí)也可以還擊。每班都有大蓄水池，可以讓大家去補充“子彈”。能堅持到最后的小朋友和爸爸就是勝利者。
大暑活動(dòng)方案 3
大暑，是夏季的最后一個(gè)節氣，也是一年中最熱的時(shí)段。在這個(gè)炎熱的節氣里，為了增進(jìn)社區居民對大暑節氣的了解，豐富大家的夏日生活，同時(shí)傳播避暑知識，促進(jìn)鄰里交流，特制定以下活動(dòng)方案。
一、活動(dòng)背景
大暑時(shí)節，高溫酷熱，人們在生活中需要采取各種措施來(lái)防暑降溫。而大暑節氣也有著(zhù)豐富的傳統習俗，如曬伏姜、喝伏茶等，這些習俗不僅體現了古人的智慧，也承載著(zhù)對健康和美好生活的祝愿。本社區希望通過(guò)舉辦活動(dòng)，讓居民們在感受傳統文化魅力的同時(shí)，也能學(xué)到實(shí)用的`避暑知識，共同度過(guò)一個(gè)愉快而又健康的夏日。
二、活動(dòng)目標
1. 增進(jìn)社區居民對大暑節氣習俗的了解和認識。
2. 向居民普及科學(xué)有效的避暑方法，提高居民的防暑意識和能力。
3. 加強社區居民之間的交流與互動(dòng)，營(yíng)造和諧的社區氛圍。
三、活動(dòng)時(shí)間
7月22日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
社區活動(dòng)中心
五、參與人員
xxx社區居民
六、活動(dòng)內容
1. 大暑習俗講解
邀請專(zhuān)業(yè)人士或社區內對傳統文化有研究的居民，為大家介紹大暑節氣的由來(lái)、特點(diǎn)和傳統習俗。
通過(guò)圖片、實(shí)物展示等方式，讓居民更直觀(guān)地感受大暑習俗的魅力。
2. 避暑知識講座
請醫生或健康專(zhuān)家為居民講解夏季防暑降溫的知識，包括飲食調理、合理運動(dòng)、睡眠注意事項等。
現場(chǎng)解答居民關(guān)于避暑的疑問(wèn)，提供個(gè)性化的建議。
3. 曬伏姜與伏茶品嘗
準備曬伏姜和伏茶的制作材料，邀請居民一起參與制作過(guò)程，并品嘗自己的勞動(dòng)成果。
講解曬伏姜和伏茶的功效和制作方法，讓居民可以在家自行制作。
4. 避暑妙招分享會(huì )
組織居民分享自己在夏季避暑的經(jīng)驗和妙招，互相學(xué)習和借鑒。
對積極分享的居民給予小禮品獎勵，鼓勵大家參與。
七、活動(dòng)準備
1. 聯(lián)系講座嘉賓，確定講解內容和時(shí)間。
2. 準備活動(dòng)所需的材料和道具，如生姜、茶葉、茶具、宣傳資料等。
3. 布置活動(dòng)場(chǎng)地，營(yíng)造出大暑節氣的氛圍。
4. 準備小禮品，用于獎勵積極參與的居民。
八、活動(dòng)流程
1. 9:00 - 9:30 活動(dòng)簽到
2. 9:30 - 10:30 大暑習俗講解
3. 10:30 - 11:30 避暑知識講座
4. 11:30 - 12:30 曬伏姜與伏茶制作及品嘗
5. 12:30 - 13:30 午休
6. 13:30 - 14:30 避暑妙招分享會(huì )
7. 14:30 - 15:00 活動(dòng)總結，頒發(fā)小禮品
九、注意事項
1. 活動(dòng)現場(chǎng)要提供充足的飲用水和防暑降溫用品，確保居民的身體健康。
2. 活動(dòng)過(guò)程中要注意安全，特別是在制作曬伏姜和伏茶時(shí)，避免燙傷等意外發(fā)生。
3. 活動(dòng)結束后，做好場(chǎng)地的清理和整理工作。
特制定以下活動(dòng)方案，希望通過(guò)豐富多彩的活動(dòng)，讓居民在大暑節氣里感受到社區的關(guān)懷和溫暖，同時(shí)增強對傳統文化的傳承和創(chuàng )新意識。
大暑活動(dòng)方案 4
大暑節氣正值炎熱高溫時(shí)期，人們極易出現中暑等健康問(wèn)題。為了提高公眾的防暑意識，普及預防中暑的知識，保障大家在夏季的健康與安全，我院特制定以下活動(dòng)方案。
一、活動(dòng)背景
大暑是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段，中暑等高溫相關(guān)疾病的發(fā)生率顯著(zhù)增加。作為醫療機構，我們有責任向社會(huì )大眾傳播正確的防暑知識和預防中暑的方法，以降低高溫天氣對健康的影響。
二、活動(dòng)目標
1. 向患者及家屬普及大暑節氣的特點(diǎn)和防暑降溫的重要性。
2. 傳授預防中暑的實(shí)用方法和應急處理措施。
3. 強調夏季飲食、運動(dòng)和休息等方面的注意事項，保障健康與安全。
三、活動(dòng)時(shí)間
7月x日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xx醫院門(mén)診大廳及部分病房
五、參與人員
醫院醫護人員、患者及家屬
六、活動(dòng)內容
1. 防暑知識講座
在門(mén)診大廳設置講座區域，邀請專(zhuān)家進(jìn)行防暑知識講座。
內容包括大暑節氣對人體的影響、中暑的癥狀與危害、預防中暑的方法等。
2. 健康咨詢(xún)與義診
設立咨詢(xún)臺，由醫護人員為患者及家屬提供防暑降溫的健康咨詢(xún)服務(wù)。
為有需要的人員進(jìn)行簡(jiǎn)單的身體檢查，如測量血壓、血糖等。
3. 宣傳資料發(fā)放
制作并發(fā)放防暑降溫宣傳手冊，內容涵蓋飲食建議、運動(dòng)指導、休息要點(diǎn)等。
在醫院顯眼位置張貼防暑降溫的宣傳海報。
4. 病房關(guān)愛(ài)活動(dòng)
醫護人員進(jìn)入病房，為住院患者及家屬講解病房?jì)鹊腵防暑措施。
為患者提供清涼飲品和防暑小禮品。
七、活動(dòng)準備
1. 邀請講座專(zhuān)家，確定講座內容。
2. 準備宣傳資料、海報、清涼飲品和小禮品。
3. 安排活動(dòng)現場(chǎng)的布置和人員分工。
八、活動(dòng)流程
1. 9:00 - 9:30 活動(dòng)準備就緒，迎接參與者。
2. 9:30 - 10:30 防暑知識講座。
3. 10:30 - 12:00 健康咨詢(xún)與義診，同時(shí)發(fā)放宣傳資料。
4. 14:00 - 16:00 病房關(guān)愛(ài)活動(dòng)。
九、注意事項
1. 活動(dòng)現場(chǎng)要保持通風(fēng)良好，提供充足的飲用水。
2. 醫護人員要耐心解答患者及家屬的問(wèn)題，確保信息準確易懂。
3. 活動(dòng)結束后，及時(shí)收集反饋意見(jiàn)，以便改進(jìn)后續工作。
特制定以下活動(dòng)方案，希望通過(guò)此次活動(dòng)，增強公眾的防暑意識，減少中暑事件的發(fā)生，為大家的健康保駕護航。
大暑活動(dòng)方案 5
大暑是二十四節氣中炎熱至極的時(shí)節，此時(shí)的氣候特點(diǎn)鮮明，民俗活動(dòng)豐富多樣。為了讓幼兒更深入地了解大暑節氣的知識，感受傳統文化的魅力，豐富校園生活，特制定以下活動(dòng)方案。
一、活動(dòng)背景
大暑節氣正值“三伏天”的“中伏”前后，氣溫最高，農作物生長(cháng)最快。我國民間在大暑時(shí)節有飲伏茶、曬伏姜、燒伏香等習俗。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的'活動(dòng)，讓幼兒親身感受大暑的獨特魅力，有助于培養他們對傳統文化的興趣和熱愛(ài)。
二、活動(dòng)目標
1. 幫助幼兒了解大暑節氣的特點(diǎn)和相關(guān)習俗，豐富知識儲備。
2. 通過(guò)多種形式的活動(dòng)，提高幼兒的觀(guān)察力、動(dòng)手能力和語(yǔ)言表達能力。
3. 激發(fā)幼兒對大自然的熱愛(ài)之情，增強對傳統文化的認同感。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年7月x日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xx幼兒園內
五、參與人員
全體幼兒
六、活動(dòng)內容
1. 大暑知識小課堂
老師通過(guò)圖片、視頻等方式，向幼兒講解大暑節氣的含義、氣候特點(diǎn)和傳統習俗。
鼓勵幼兒分享自己對大暑的感受和認識。
2. 清涼大暑手工制作
組織幼兒制作扇子、荷花等與大暑相關(guān)的手工作品。
利用彩紙、冰棍棒等材料，發(fā)揮幼兒的想象力和創(chuàng )造力。
3. 大暑美食會(huì )
準備綠豆湯、西瓜等大暑時(shí)節的清涼美食，讓幼兒品嘗。
向幼兒介紹這些美食與大暑節氣的關(guān)系。
4. 趣味游戲“大暑尋寶”
在校園的某個(gè)區域隱藏與大暑相關(guān)的小卡片或小物品，如荷葉、青蛙玩具等。
讓幼兒分組尋找，培養團隊合作精神和觀(guān)察力。
七、活動(dòng)準備
1. 收集與大暑相關(guān)的圖片、視頻資料，制作教學(xué) PPT。
2. 準備手工制作所需的材料，如彩紙、剪刀、膠水、冰棍棒等。
3. 采購綠豆、西瓜等美食原材料，并提前做好準備工作。
4. 準備“大暑尋寶”游戲所需的隱藏物品和小獎品。
八、活動(dòng)流程
1. 上午
9:00 - 9:30 大暑知識小課堂
9:30 - 10:30 清涼大暑手工制作
2. 中午
11:30 - 12:30 午餐及休息
3. 下午
14:30 - 15:00 大暑美食會(huì )
15:00 - 16:00 趣味游戲“大暑尋寶”
九、注意事項
1. 活動(dòng)過(guò)程中，老師要密切關(guān)注幼兒的安全。
2. 引導幼兒文明參與活動(dòng)，培養良好的行為習慣。
3. 注意飲食衛生，確保美食的新鮮和安全。
特制定以下活動(dòng)方案，期望通過(guò)此次活動(dòng)，讓幼兒在歡樂(lè )中感受大暑節氣的獨特韻味，收獲知識和快樂(lè )。
大暑活動(dòng)方案 6
大暑，是二十四節氣中的第十二個(gè)節氣，此時(shí)天氣炎熱至極，也是農作物生長(cháng)最快的時(shí)期。為了讓幼兒更好地了解大暑節氣的特點(diǎn)和習俗，增進(jìn)親子之間的感情，特制定以下活動(dòng)方案。
一、活動(dòng)背景
大暑節氣正值“三伏天”的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期。在這個(gè)節氣里，民間有飲伏茶、曬伏姜、燒伏香等習俗。通過(guò)開(kāi)展大暑節氣的親子活動(dòng)，可以讓幼兒感受傳統文化的魅力，同時(shí)提高他們對自然環(huán)境的認知和適應能力。
二、活動(dòng)目標
1. 讓幼兒了解大暑節氣的特點(diǎn)和習俗，感受傳統文化的內涵。
2. 通過(guò)親子互動(dòng)活動(dòng)，增進(jìn)親子之間的感情，提高幼兒的動(dòng)手能力和創(chuàng )造力。
3. 培養幼兒對大自然的熱愛(ài)和敬畏之情，增強環(huán)保意識。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年7月22日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xxx幼兒園
五、參與人員
幼兒及其家長(cháng)
六、活動(dòng)內容
1. 大暑知識講解
由老師或家長(cháng)向幼兒介紹大暑節氣的由來(lái)、特點(diǎn)和相關(guān)習俗。
可以通過(guò)圖片、故事、兒歌等形式，讓幼兒更加直觀(guān)地了解大暑。
2. 親子手工制作
制作伏茶包：準備一些茶葉、干花等材料，讓家長(cháng)和幼兒一起動(dòng)手制作伏茶包。
繪制大暑畫(huà)：讓幼兒在家長(cháng)的指導下，用畫(huà)筆描繪出自己心中的大暑景象。
3. 美食體驗
一起制作大暑特色美食，如綠豆湯、西瓜汁等，讓幼兒品嘗夏日的清涼。
4. 親子游戲
“尋找夏日寶藏”：在活動(dòng)場(chǎng)地內隱藏一些與大暑相關(guān)的小物品，如扇子、荷花、冰塊模型等，讓家長(cháng)和幼兒一起尋找。
“大暑知識問(wèn)答”：設置一些關(guān)于大暑的問(wèn)題，讓幼兒和家長(cháng)搶答，增強對大暑知識的記憶。
七、活動(dòng)準備
1. 活動(dòng)場(chǎng)地的布置，營(yíng)造出大暑節氣的氛圍，如懸掛荷葉、擺放冰塊等。
2. 準備活動(dòng)所需的材料和道具，如茶葉、干花、畫(huà)筆、紙張、食材等。
3. 安排好工作人員，包括講解老師、活動(dòng)組織者、攝影師等。
八、活動(dòng)流程
1. 簽到入場(chǎng)
家長(cháng)和幼兒在活動(dòng)入口處簽到，領(lǐng)取活動(dòng)資料和小禮品。
2. 開(kāi)場(chǎng)致辭
主持人歡迎家長(cháng)和幼兒的到來(lái)，介紹活動(dòng)的'目的和流程。
3. 知識講解與互動(dòng)
進(jìn)行大暑知識的講解，期間穿插提問(wèn)和互動(dòng)環(huán)節，鼓勵幼兒積極參與。
4. 親子手工與美食制作
家長(cháng)和幼兒分組進(jìn)行手工制作和美食準備。
5. 親子游戲環(huán)節
組織開(kāi)展各項親子游戲，增加活動(dòng)的趣味性。
6. 總結與分享
請幼兒分享自己在活動(dòng)中的感受和收獲，家長(cháng)進(jìn)行補充和點(diǎn)評。
7. 活動(dòng)結束
家長(cháng)和幼兒有序離場(chǎng)。
九、注意事項
1. 活動(dòng)過(guò)程中要確保幼兒的安全，避免發(fā)生意外事故。
2. 提醒家長(cháng)關(guān)注幼兒的情緒和需求，及時(shí)給予幫助和支持。
3. 活動(dòng)結束后，做好場(chǎng)地的清理和整理工作。
特制定以下活動(dòng)方案，希望通過(guò)這次活動(dòng)，讓幼兒和家長(cháng)在歡樂(lè )中度過(guò)一個(gè)有意義的大暑節氣。
大暑活動(dòng)方案 7
一、活動(dòng)主題：
二十四節氣——大暑
二、活動(dòng)目的：
1.知道二十四節氣——大暑，這是一年二十四個(gè)節氣的第十二個(gè)，夏天的最后一個(gè)節氣。表示天氣炎熱，有的地方進(jìn)入雷雨最多的時(shí)節。
2.了解大暑的'簡(jiǎn)單知識及習俗，豐富孩子的文化底蘊和文化感受力。
3.積極參與大暑相關(guān)的活動(dòng)。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年7月6日前后
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
家庭、戶(hù)外
五、活動(dòng)參與人員：
老師、小朋友、家長(cháng)。
六、活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬┘w活動(dòng)：
1.搜集大暑知識圖片，拍和大暑有關(guān)的活動(dòng)照片（布置班級主題墻）。
2.有關(guān)大暑古詩(shī)誦讀
�。ǘ┨厣顒�(dòng)：
1.閱讀活動(dòng)：有關(guān)大暑的繪本小故事等。
2音樂(lè )表演活動(dòng)：打擊樂(lè )《大雨小雨》、《小荷花》。
3.美術(shù)活動(dòng)：以繪畫(huà)、圖文等形式記錄天氣情況，感受大暑節氣前后的氣候特征。
4.手工活動(dòng)：粘貼畫(huà)（泥工）冰激凌、荷花、西瓜、餃子等
5.科學(xué)探索活動(dòng)：尋找蛐蛐、天牛。
6.親子制作、品嘗活動(dòng)：吃鱔魚(yú)、吃藕、食新、吃荷花、水果撈、吃餃子等。
7.親子戶(hù)外活動(dòng)：感受徐州特色—伏羊節，曬書(shū)、曬衣服，捉蛐蛐。
大暑活動(dòng)方案 8
活動(dòng)目標：
1、運用感官感知大暑節氣天氣的火熱。
2、體驗探究大暑節氣天氣的樂(lè )趣。
3、增進(jìn)10以?xún)葦盗康母兄?/p>
活動(dòng)準備：
1、請幼兒收集有關(guān)夏、冬兩季的服飾，用品，圖片，及人們活動(dòng)圖片等。
2、準備貼有衣服，用品，人們活動(dòng)標志及數字的籃子。
活動(dòng)過(guò)程：
一、教師出示小白兔掌偶然，以兔媽媽向小朋友求助，引發(fā)幼兒活動(dòng)興趣。
二、教師請小朋友為小白兔準備大暑節氣的用品。
三、請小朋友為小白兔安排大暑節氣的活動(dòng)，并說(shuō)一說(shuō)為什么要這樣安排，這樣安排合理嗎？
四、組織幼兒到幼兒園的操場(chǎng)活動(dòng)，啟發(fā)幼兒說(shuō)一說(shuō)，在炎熱太陽(yáng)下運動(dòng)的感覺(jué)怎么樣？
五、引導幼兒比較自己在太陽(yáng)下和在陰涼處活動(dòng)的不同感覺(jué)，通過(guò)比較進(jìn)一步感受大暑節氣的炎熱。
六、引導幼兒通過(guò)小組與同伴交流大暑節氣天氣的變化，夏季人們的服飾，用品及生活的變化，分享自己對大暑節氣天氣的感知。
七、引導幼兒通過(guò)集體的形式與同伴交流大暑節氣站在太陽(yáng)下和陰涼處的.不同感受。
八、游戲——準備大暑節氣用品。
1、請幼兒觀(guān)察籃子上的圖標與數字。
2、引導幼兒根據籃子上的圖標與數字為小兔準備大暑節氣的衣服、用品和活動(dòng)。
活動(dòng)延伸：
師幼共同收集有關(guān)大暑節氣衣服，用品和活動(dòng)的圖片，布置“大暑節氣真熱”的主題墻飾。
大暑活動(dòng)方案 9
活動(dòng)目的：
“小暑大暑，上蒸下煮”就是在形容夏季悶熱潮濕的氣候。這個(gè)季節養好脾胃，到了秋季高送爽的季節，孩子們才能更好地把吃進(jìn)去的食物消化吸收并運化到身體內部。所以，這一時(shí)期幼兒的重點(diǎn)應該是在消暑納涼的同時(shí)防止寒氣和濕氣入侵。
活動(dòng)過(guò)程：
通過(guò)走出去請進(jìn)來(lái)進(jìn)行養生知識推廣和普及讓全體教職員工和學(xué)齡前兒童安度這一季節：
一、那么小暑節氣只有這樣才能提高更健康本質(zhì)安全。
1、起居養生
從中醫理論方面講，小暑時(shí)人體陽(yáng)氣旺盛，陽(yáng)氣具有護衛體表、抵御外邪的功能。只有保護好自身的陽(yáng)氣，人體才得以健康無(wú)恙。小暑時(shí)氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時(shí)宜遵循“少動(dòng)多靜”的養生原則，以免陽(yáng)氣外泄太過(guò)。每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合，運動(dòng)時(shí)一定要掌握好強度，避免強度過(guò)大。
俗話(huà)說(shuō)：“冬不坐石，夏不坐木�！毙∈罟潥鈿鉁馗�、濕度大，久置露天的木料，如小區或公園里的木椅木凳，經(jīng)過(guò)露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬，溫度升高，便會(huì )向外散發(fā)潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節炎等病，因此小暑節氣時(shí)不宜在木質(zhì)凳椅上久坐。
2、飲食養生
俗話(huà)說(shuō)“熱在三伏”，小暑節氣恰在初伏前后，因此在飲食上應注意清熱祛暑，宜多食用荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉等材料煲成的湯或粥，多食西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等蔬菜和水果。
也有人將小暑節氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”�！叭ā敝附疸y花、菊花和百合花，此三花在藥店里有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品；“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店里買(mǎi)到，也適合沖泡；“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫稱(chēng)之為“夏季滅火器”，能清熱降火；“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
重點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)苦瓜，中醫理論認為：“苦能清熱”�？喙闲晕犊�、寒，歸脾、胃、心、肝經(jīng)，具有清熱消暑、涼血解毒、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結膜炎等病有一定的功效。
此外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。同時(shí)苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進(jìn)突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用�？喙现懈吣芮逯�，即苦瓜素，被譽(yù)為“脂肪殺手”，它的特效成分能使人體攝取的脂肪和多糖減少40%~60%左右，可用于減肥。
3、運動(dòng)養生
小暑時(shí)節運動(dòng)強度應避免過(guò)大，可選擇在早晨或傍晚進(jìn)行散步、太極拳等運動(dòng)，也可選擇游泳、瑜珈、旅游等。無(wú)論選擇何種運動(dòng)方式，都應注意避免運動(dòng)后大汗淋漓。
游泳可謂最適合盛夏的一種運動(dòng)方式。小暑時(shí)節游泳不僅可健身，而且可消暑。因為水的導熱能力比空氣的導熱能力大很多倍，游泳時(shí)水可幫助身體更快散發(fā)熱量，因此人會(huì )感到?jīng)隹�、舒適。游泳可防治頸椎、腰椎疾病，能增強心肺功能，提高機體免疫力。
游泳時(shí)由于水的浮力作用，身體的脊柱由原來(lái)的直立狀態(tài)可以變?yōu)樗綘顟B(tài)，大大減輕了脊柱的負擔，從而有效降低了頸、腰椎間盤(pán)內的壓力。同時(shí)，水流對脊柱、肌肉和皮膚還可起到“按摩”作用，對防治頸椎、腰椎疾病有一定作用。游泳時(shí)不僅能增大呼吸肌的力量，而且能擴大胸部活動(dòng)的幅度，增大肺的容量，從而增強肺功能。
游泳時(shí)人體各器官都參與其中，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運動(dòng)器官更多的營(yíng)養物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì )增加心臟的負荷，使心跳頻率加快，收縮強而有力。因此，長(cháng)期游泳可增強心肌功能。
小暑氣候炎熱，人容易變得煩躁不安。此時(shí)練瑜伽可起到安神養性的作用。瑜伽起源于印度，是一種古老的健身術(shù)和人體鍛煉法，在古圣賢帕坦珈利所著(zhù)的《瑜伽經(jīng)》中，瑜伽被準確地定義為“對心作用的'控制”。有研究表明，長(cháng)期堅持練習瑜伽功有助于發(fā)揮意念對自主神經(jīng)系統的控制與調節。在小暑時(shí)節練習瑜伽，可以使人保持心境平和，幫助舒緩煩躁情緒。
4、情志養生
小暑時(shí)節氣候炎熱，人容易煩躁不安，在情志方面要注意保持“心靜”。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持心氣平和，做到“心靜自然涼”。
二、那么大暑節氣只有這樣才能提高更健康本質(zhì)安全。
1、精神調養
注重“心靜”，保持心情平和。
2、起居調養
大暑暑濕炎熱，避免烈日下暴曬，預防中暑；避免汗出后即吹冷風(fēng)，寒邪侵襲而出現感冒、關(guān)節疼痛等疾��；注意休息，適當午睡，保持精神充沛和心情舒暢。
3、運動(dòng)調養
可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園里進(jìn)行低強度運動(dòng)，如瑜伽、散步等，避免運動(dòng)后大汗淋漓。有一點(diǎn)大家要記住了：運動(dòng)中科學(xué)補水必不可少的。
4、飲食調養
宜進(jìn)食溫軟食物，切忌任性進(jìn)食寒冷食物、不知饑飽，可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養胃生津，益氣消暑。
三、大暑防中暑吃什么
苦瓜
苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營(yíng)養非常豐富，有清熱解暑、健脾開(kāi)胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。
綠茶
綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最適合夏天喝。
鴨肉
鴨肉性寒，是夏季進(jìn)補的優(yōu)良食品，營(yíng)養很高，有除濕、解毒、滋陰、去燥、養胃、補腎、消水腫、止咳化痰等功效，非常適合大暑的時(shí)候吃。
大暑防中暑吃什么好預防措施
西紅柿
西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一，性涼，營(yíng)養豐富、酸甜爽口，有清熱止渴，養陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。將1~2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。
西瓜
西瓜民間又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜類(lèi)中消暑解渴的首選。民間有“每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥”的說(shuō)法。夏天出現中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。
綠豆
綠豆是夏季飲食中的上品，營(yíng)養豐富，有清熱消暑、美容養顏、止渴利尿等功效，有“濟世之食谷”之美譽(yù)。在大薯天，可煮綠豆湯或綠豆粥喝。
三、預防中暑的措施
1、充足的睡眠
合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。
2、做好防曬措施
室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著(zhù)寬松。
3、科學(xué)合理的飲食
吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
4、合理飲水
每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動(dòng)量前后避免大量飲水。
四、幼兒發(fā)生中暑的四步處理法
1、立即將幼兒移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下或有冷氣的房間休息。
2、讓幼兒仰臥，維持呼吸道的通暢，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫；如幼兒的衣服已被汗水濕透，應及時(shí)給幼兒更換干衣服，同時(shí)打開(kāi)電扇或開(kāi)空調，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝幼兒身上吹。
3、在孩子意識清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水，意識清醒后少量多次飲淡鹽水，補充足夠的水分和鹽分，每次飲水量以不超過(guò)300毫升為宜，也可以給他喝一些鮮果汁；還可口服仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。
4、不要讓幼兒吃油膩食物，過(guò)多食用會(huì )增加消化系統的負擔，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液相對減少，營(yíng)養物質(zhì)也不能被充分吸收。
讓我們掌握科學(xué)的育兒方法，同時(shí)把握季節和天氣的變化，共度一個(gè)健康、愜意的歡樂(lè )夏日生活。
大暑活動(dòng)方案 10
設計意圖：
通過(guò)教師引導，讓幼兒大膽發(fā)揮想象，自由繪畫(huà)，并在教師指導下，較生動(dòng)，準確的進(jìn)行繪畫(huà)，及填充顏色。
活動(dòng)目標：
1、感知大暑節氣，了解大暑節氣的景物特點(diǎn)，以及大暑節氣天氣變化。
2、能夠比較形象的繪畫(huà)＂大暑節氣＂，色彩搭配得當，自由發(fā)揮想象。
3、喜歡大暑節氣，感受大暑節氣帶來(lái)的快樂(lè )。
4、幼兒能積極的回答問(wèn)題，增強幼兒的口頭表達能力。
5、培養幼兒與他人分享合作的社會(huì )品質(zhì)及關(guān)心他人的情感。
活動(dòng)準備：
關(guān)于大暑節氣的圖片，大暑節氣來(lái)了背景音樂(lè )、水彩筆（每人一份）幼兒創(chuàng )作的圖畫(huà)、鉛筆。
活動(dòng)難點(diǎn)：
幼兒自由發(fā)揮想象進(jìn)行繪畫(huà)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、教師提問(wèn)幼兒：＂小朋友們，你們知道現在是什么季節嗎？＂幼兒集體回答。教師問(wèn)：＂那你們知道春天過(guò)去了，什么季節會(huì )來(lái)嗎？＂幼兒回答，引出大暑節氣。
二、教師問(wèn)幼兒喜歡大暑節氣嗎，幼兒回答喜歡或不喜歡，教師根據情況回答。說(shuō)：＂那么今天老師就給小朋友們說(shuō)一說(shuō)大暑節氣。＂你們聽(tīng)——大暑節氣來(lái)了＂開(kāi)始播放幻燈片。
三、教師配合《大暑節氣來(lái)了》背景音樂(lè )及圖片，講述大暑節氣，介紹大暑節氣＂花兒開(kāi)了，藍藍的.天空，又大又甜的西瓜，歡樂(lè )的沙灘玩耍，可愛(ài)的熊貓寶貝..＂
四、教師講述完畢，問(wèn)幼兒：＂小朋友們，你們眼中的大暑節氣是什么樣的呢？＂提出要求：
1）請幼兒發(fā)揮想象畫(huà)出自己眼中的大暑節氣。
2）保管好自己的水彩筆，圖畫(huà)時(shí)注意保持清潔。
3）幼兒自由發(fā)揮，教師巡回指導。
提醒：涂顏色時(shí)候用筆力度均勻，色彩均勻，合理。
五、結束活動(dòng)，經(jīng)過(guò)教師指導，完成作品后，教師將幼兒的畫(huà)貼在教室展示墻上。
活動(dòng)延伸：
上一堂手工課，準備彩紙，教幼兒剪蜻蜓、蝴蝶，貼在教師事先準備好的大暑節氣展示墻上，裝飾班級。
活動(dòng)反思：
雖然是中班幼兒但是他們對大暑節氣已經(jīng)有了一定的感性經(jīng)驗，因此在談到用什么辦法可以讓自己涼快一些？舒服一些？他們都各述己見(jiàn)，暢所欲言。但他們畢竟是中班的孩子在將到吃雪碧、冰激凌、棒冰他們異常的興奮仿佛在為大暑節氣可以吃冷飲而歡呼雀躍。為此我考慮近期在組織一次活動(dòng)教育幼兒吃冷飲要適當。
大暑活動(dòng)方案 11
為切實(shí)做好夏季防暑降溫工作，保護廣大職工和農民工的安全健康權益，推動(dòng)改善生產(chǎn)生活條件，有效防控高溫中暑和各類(lèi)事故發(fā)生，充分發(fā)揮工會(huì )組織的積極作用，縣總工會(huì )決定在全縣范圍內組織開(kāi)展“清涼度盛夏，安康伴我行”為主題的“送清涼”活動(dòng)�，F將有關(guān)事項安排如下：
一、“送清涼”活動(dòng)時(shí)間
“送清涼”活動(dòng)時(shí)間為x月至x月份。
二、“送清涼”活動(dòng)主題
今年“送清涼”活動(dòng)主題是“清涼度盛夏，安康伴我行”。
三、“送清涼”活動(dòng)重點(diǎn)
今年“送清涼”活動(dòng)重點(diǎn)是深入到高危、高溫作業(yè)行業(yè)、重點(diǎn)工程建設項目、困難企業(yè)以及露天作業(yè)、農民工相對集中的一線(xiàn)進(jìn)行走訪(fǎng)慰問(wèn)。監督用人單位貫徹落實(shí)國家《防暑降溫措施管理辦法》和我省《關(guān)于高溫季節津貼標準的通知》等法律法規及政策規定，督促企業(yè)改善勞動(dòng)條件、作業(yè)環(huán)境和適當調整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)、休息時(shí)間，向一線(xiàn)職工發(fā)放防暑降溫用品，提供暑期健康服務(wù)，幫助職工強化高溫天氣作業(yè)勞動(dòng)保護意識，提高自我保護能力。
四、“送清涼”活動(dòng)形式
現場(chǎng)慰問(wèn)：由各級工會(huì )并爭取黨政領(lǐng)導分別帶隊深入基層一線(xiàn)走訪(fǎng)慰問(wèn)，為實(shí)施“送清涼”活動(dòng)起到示范引領(lǐng)作用。屆時(shí)縣領(lǐng)導和縣總領(lǐng)導將帶隊深入部分基層單位開(kāi)展“送清涼”。
走訪(fǎng)調研：各級工會(huì )通過(guò)實(shí)地走訪(fǎng)、召開(kāi)匯報會(huì )、座談會(huì )等形式，全面掌握本地“送清涼”活動(dòng)開(kāi)展和國家及我省有關(guān)防暑降溫法規政策落實(shí)情況。
結對互送：各鄉鎮、開(kāi)發(fā)區和有關(guān)系統工會(huì )結合實(shí)際，發(fā)揮優(yōu)勢，整合資源，組織效益好的企事業(yè)單位與困難的企事業(yè)單位結對開(kāi)展“送清涼”。
發(fā)送信息：各級工會(huì )可通過(guò)“手機短信、QQ群、微信群、電子屏”等多種途徑向職工群眾宣傳防暑降溫常識和提示信息，積極擴大“送清涼”活動(dòng)的影響。
五、“送清涼”活動(dòng)要求
提高認識，精心組織。開(kāi)展“送清涼”活動(dòng)是工會(huì )組織每年關(guān)愛(ài)職工的一項重要舉措，是貫徹實(shí)施《中央、國務(wù)院關(guān)于構建和諧勞動(dòng)關(guān)系的意見(jiàn)》的重要形式，更是工會(huì )組織履行維護職工生命健康權益的重要職責。各級工會(huì )一定要充分認識開(kāi)展“送清涼”活動(dòng)的重要意義，切實(shí)增強政治意識、大局意識和責任意識，積極爭取各級黨政領(lǐng)導和社會(huì )各界的重視和支持，加強組織領(lǐng)導，精心組織實(shí)施，狠抓工作落實(shí)。
深入一線(xiàn)，轉變作風(fēng)。在“送清涼”活動(dòng)中，各級工會(huì )要突出作風(fēng)建設，嚴格遵守中央八項規定，按照“三嚴三實(shí)”的要求，深入基層一線(xiàn)，不搞形式主義，不干擾企事業(yè)單位職工的正常生產(chǎn)生活。通過(guò)開(kāi)展形式多樣、內容豐富的夏季“送清涼”活動(dòng)，切實(shí)改善和提高職工的生產(chǎn)生活條件，推動(dòng)解決防暑降溫工作中存在的'突出問(wèn)題，最大限度地減少職工因高溫中暑造成的職業(yè)危害，保障職工的安康，讓廣大職工充分感受到黨和政府、社會(huì )各界以及工會(huì )組織的關(guān)愛(ài)，確�；顒�(dòng)取得實(shí)實(shí)在在的效果。
加強宣傳，營(yíng)造氛圍。各級工會(huì )組織要充分利用工會(huì )宣傳陣地和電視、廣播、網(wǎng)絡(luò )等新聞媒體，積極主動(dòng)與社會(huì )主流媒體加強聯(lián)系、密切合作，加強輿論宣傳，引導、動(dòng)員全社會(huì )力量關(guān)心關(guān)愛(ài)高危、高溫作業(yè)的一線(xiàn)職工和農民工�；顒�(dòng)期間，尤其要加大對新《安全生產(chǎn)法》、《職業(yè)病防治法》以及防暑降溫工作的一系列法規政策的宣貫力度，普及高溫防護、中暑急救等衛生知識，努力營(yíng)造“送清涼”的良好社會(huì )氛圍。
各鄉鎮、開(kāi)發(fā)區工會(huì )和縣直系統工會(huì )要認真做好“送清涼”活動(dòng)開(kāi)展情況的總結工作，并于x月xx日前將工作總結以及太和縣工會(huì )夏季“送清涼”活動(dòng)數據統計表（附件x），以電子文檔的形式上報縣總工會(huì )保障部。
大暑活動(dòng)方案 12
一、目的
大暑是農歷二十四節氣之一，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫高，農作物生長(cháng)最快之時(shí)。為了使幼兒了解大暑節氣，即墨區古城北關(guān)街幼兒園開(kāi)展了線(xiàn)上“大暑至，夏正濃”二十四節氣主題活動(dòng)。
二、大暑的由來(lái)
二十四節氣之一的大暑，每年的7月23日或24日，太陽(yáng)達到120°，正值“中復”之時(shí)，是一年中最熱的時(shí)期，隨著(zhù)最高溫度和農作物的生長(cháng)。速度最快、大部分地區旱災、洪澇、風(fēng)災最為頻繁。搶收搶種、抗旱、排水、防臺風(fēng)和田間管理任務(wù)十分繁重。有飲茶泡茶、曬姜、燒香等民俗。
我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時(shí)行�！笔郎衔灮鹣x(chóng)約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出，所以古人認為螢火蟲(chóng)是腐草變成的;第二候是說(shuō)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說(shuō)時(shí)常有大的雷雨會(huì )出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。根據大暑的熱與不熱，有不少預測后期天氣的農諺，如短期預示的`有“大暑熱，田頭歇;大暑涼，水滿(mǎn)塘”，中期預示的有“大暑熱，秋后涼”，長(cháng)期預示的有“大暑熱得慌，四個(gè)月無(wú)霜”、“大暑不熱，冬天不冷”等。
三、活動(dòng)內容
在父母的陪同下，孩子們開(kāi)展了豐富多彩的美工活動(dòng)，折紙船、做紙扇等，孩子們用自己的小小巧手，制出了夏日的絲絲清涼。
1、送暑船
一起來(lái)體驗夏天晚睡的快樂(lè )，看，我做的小紙船飄起來(lái)了！
2、做紙扇
降溫避暑我們有辦法，快來(lái)看看我們制作的小扇子~自己做的扇子，扇起風(fēng)來(lái)真涼快！
3、農趣樂(lè )
大暑前后，田里的麥子成熟了，農民伯伯們既要收割又要播種，迎來(lái)了一年中最忙碌的時(shí)候。瞧，孩子們也體驗了一把“農家樂(lè )”！
四、暑我健康
大暑時(shí)節天氣酷熱，有哪些解暑和應季好吃的呢？讓我們跟隨小朋友一起來(lái)感受一下吧！
1、可口西瓜
2、品綠豆湯
五、溫馨提示：
大暑時(shí)節·夏正濃
在高溫或悶熱的日子里，由于氣溫較高，濕度較大，日照充足，太陽(yáng)紫外線(xiàn)輻射較強，建議大家要采取防暑防曬和降溫措施，及時(shí)補充體內的水分，正午前后盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，特別是兒童和老弱病人更應注意減少外出。
從事戶(hù)外工作的人們應盡量減少工作時(shí)間和強度，避開(kāi)正午前后的高溫時(shí)段；少吃油膩食物，多喝一些淡鹽水、綠豆湯，多吃西瓜等水果；有空調的房間可開(kāi)啟空調降溫，但不可太涼；家庭可準備一些物品，在這里，也提醒大家別忘了節約用電和用水哦。
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