素質(zhì)提升活動(dòng)方案
為了確保工作或事情能有條不紊地開(kāi)展，預先制定方案是必不可少的，方案可以對一個(gè)行動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。那么我們該怎么去寫(xiě)方案呢？以下是小編精心整理的素質(zhì)提升活動(dòng)方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
素質(zhì)提升活動(dòng)方案 篇1
對于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，來(lái)到大學(xué)的校園里，學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識固然是重要，但是除了專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，培養自身的敬業(yè)和道德品質(zhì)也是必備的，而這些品德修養體現到職場(chǎng)上的就是職業(yè)素養;體現在個(gè)人生活中的就是個(gè)人素質(zhì)或者道德修養。在大學(xué)期間，我們應該規劃好自己的職業(yè)素質(zhì)提升培養，以應對以后進(jìn)入社會(huì )工作的需要。 以下，是我對自身的一個(gè)職業(yè)素養提升計劃。
一、明確專(zhuān)業(yè)學(xué)習目標
專(zhuān)業(yè)化自身知識隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì )化大生產(chǎn)不斷壯大，現代職業(yè)對從業(yè)人員的專(zhuān)業(yè)基礎的要求越來(lái)越高，專(zhuān)業(yè)化的傾向越來(lái)越明顯。社會(huì )要求我們大學(xué)畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實(shí)的基礎知識和廣博精深的專(zhuān)業(yè)知識。
1.明確自己的學(xué)習目標我們現在專(zhuān)業(yè)課分了兩種類(lèi)型的專(zhuān)業(yè)課，有專(zhuān)業(yè)必修和專(zhuān)業(yè)選修之分。我們要明確好自己日后想要發(fā)展的專(zhuān)業(yè)方向，然后根據自己想發(fā)展的方向再好好選定自己發(fā)展方向的專(zhuān)業(yè)選修，對選修的內容進(jìn)行篩選。如果有些知識是對自己有用的而學(xué)校卻沒(méi)有相關(guān)的課程的話(huà)，就要自己查找相關(guān)知識來(lái)豐富自己的知識。要把自己想要發(fā)展的方向的專(zhuān)業(yè)自己都弄通，這樣我們日后出到社會(huì )，做事才會(huì )更順心。
2.專(zhuān)業(yè)知識的積累專(zhuān)業(yè)知識積累的最好方式莫過(guò)于專(zhuān)心聽(tīng)課，下課后積極思考課堂老師所提及的知識點(diǎn)，并且遇到問(wèn)題時(shí)查看相關(guān)書(shū)籍并努力思考。只有認真上好每堂專(zhuān)業(yè)課，我們才有可能更好地理解我們的專(zhuān)業(yè)知識的核心所在，才能更好地理解知識的使用點(diǎn)，才能更好德把知識運用起來(lái)。另外，我們大學(xué)生在校期間，除了要掌握已學(xué)書(shū)本上的知識和技能，也要掌握學(xué)習的方法，學(xué)會(huì )學(xué)習，養成自學(xué)的習慣，樹(shù)立終身學(xué)習的意識。
3.知識的專(zhuān)業(yè)化我們從書(shū)本上，老師課堂上學(xué)習到的專(zhuān)業(yè)知識只是一些基礎，很大程度上來(lái)說(shuō)，這些基礎知識只是紙上談兵，因此，我們需要對我們學(xué)習到的專(zhuān)業(yè)知識進(jìn)行加工，也就是要我們的專(zhuān)業(yè)知識更專(zhuān)業(yè)化。但是，我們該如何做到知識的更加專(zhuān)業(yè)化呢?
�、俣嗌暇W(wǎng)查閱意向職業(yè)的最新動(dòng)態(tài)，看看意向職業(yè)都需要那些具體技能。并多想老師請教如何掌握該技能。
�、谇谟趯�(shí)踐：實(shí)踐是培養和提高能力的重要途徑。我們可以多去實(shí)驗室自己動(dòng)手操作，自己做各種實(shí)驗來(lái)鞏固自己的理論基礎知識。我們還可以積極參與一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)以及校內外相結合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)。
4.自修專(zhuān)業(yè)上下游知識，豐富自己見(jiàn)識要學(xué)好一門(mén)學(xué)科，除了掌握好該學(xué)科的專(zhuān)業(yè)知識外，我們還需要多去了解相關(guān)專(zhuān)業(yè)的上下游專(zhuān)業(yè)知識。只有這樣，我們的見(jiàn)解才不會(huì )一知半解，我們對專(zhuān)業(yè)知識的理解才能更全面，我們運用起我們的知識起來(lái)才會(huì )更得心應手。
5.發(fā)展興趣人們常說(shuō)，興趣可以改變很多事情。包括我們的學(xué)習熱情。而興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個(gè)體帶來(lái)愉快或益處的活動(dòng)結果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著(zhù)積極的促進(jìn)作用。我們大學(xué)生應該重點(diǎn)培養對學(xué)習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學(xué)習。我們要經(jīng)常去發(fā)掘自身興趣并不斷以一種新的方式去看待我們的興趣。
二、個(gè)人能力的提升
一個(gè)人的能力不會(huì )是天生的，任何人都需要經(jīng)過(guò)一定的鍛煉或得到一定的經(jīng)驗其能力才可能得到提升。
1.交際能力的提升無(wú)論是出來(lái)社會(huì )工作，還是我們現在只是在校內學(xué)習，與人交往總是小不了的。但是，我們還是需要不斷提高我們與人交往的能力。因為只有你學(xué)會(huì )與人很好地交往，你才會(huì )得到眾人的幫助，而不是在需要的時(shí)候，變得孤立無(wú)援。那我們該如何提升交際能力呢?
我覺(jué)得就是要多跟人交往。
�、俣鄥⒓由鐖F活動(dòng)社團里有來(lái)自不同學(xué)院的人，自然各式各樣的人都會(huì )有，在這個(gè)平臺上，我們可以和更多不同的人交往。
�、诙嘧黾媛�。在兼職里與你相處的人才是最貼近與你日后工作的人。所以，多做兼職，更能接觸到不同的人，讓你學(xué)習如何與同事相處，如何與上司相處。
�、蹚乃枷肷吓c人為善我們大學(xué)畢業(yè)生除了應該積極主動(dòng)地參與人際交往，我們還要做到誠實(shí)守信、以誠待人，所以，我們得從思想上有所覺(jué)悟，從思想上就要時(shí)刻提醒自己誠信待人，只有這樣我們才能逐步提高自己的人際交往能力。
2.團隊協(xié)作能力的提升無(wú)論是去哪里工作，都不會(huì )是一個(gè)人工作的，我們會(huì )有我們的同事一起來(lái)為著(zhù)同一個(gè)目標而奮斗，我們會(huì )再在一個(gè)團隊里面。所以，提升我們的團隊協(xié)作能力尤其重要。其實(shí)，我們現在生活在大學(xué)校園里，也是生活在很多不同的團隊里。首先，我們的'班級是我們身處的一個(gè)團隊，我們想要提高我們定的團隊協(xié)作能力，首先就是要和我們班里的同學(xué)合作愉快。我們可以嘗試多組織班級活動(dòng)，那樣，不僅可以鍛煉到我們的組織能力，還可以鍛煉我們與班里其他人的團隊協(xié)作能力。其次，我們參與社團或其他組織活動(dòng)，也可以在這些社團和組織工作中得到與其他人的協(xié)作能力的提升。
3.辦事能力的提升出來(lái)工作，辦事是必然的。所以，我們在校期間就要努力提升自己的辦事能力。但是，辦事能力不像我們學(xué)習的理論知識那樣，這些能力是我們從書(shū)本上學(xué)不來(lái)的。因此，如果想要提升我們的辦事能力，就必須多實(shí)踐，多做事。
�、傧胍k成事，首先就是不能怕麻煩。要勇于去面對麻煩。有的人很怕麻煩，如果一件事程序多，耗時(shí)長(cháng)，那他就很怕去接觸這樣得事情。這樣的心理，是做不好事情的。一件事情，不管有多麻煩，我們都要努力完成它。
�、诙嘧鍪�，多積累經(jīng)驗。經(jīng)驗是靠積累的。那么經(jīng)驗積累的來(lái)源就是多做事。而且可以的話(huà)，應該多接觸不同的事，多做不同的工作，多擔任不同的職位。
�、鄱嘧霾邉�。策劃一件事，往往比按照別人的吩咐做一件事更能積累學(xué)習到辦事組織能力。因為當你策劃一件事的時(shí)候，你就要把整件事都想清楚，而且要想仔細來(lái)。而且，還要注意很多細節問(wèn)題。所以，多做策劃更能顯著(zhù)的提升我們的辦事能力。
4.創(chuàng )新能力的提升現代社會(huì )日新月異，我們不能墨守成規。在市場(chǎng)經(jīng)濟條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場(chǎng)競爭。用人單位迫切需要大學(xué)生運用創(chuàng )新精神和專(zhuān)業(yè)知識來(lái)幫助他們改造技術(shù)，加強企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來(lái)新的活力。因此，在我們的日常生活中，我們就要多點(diǎn)發(fā)散我們的思維，這樣，我們才能擁有更多的創(chuàng )新能力。
素質(zhì)提升活動(dòng)方案 篇2
為了使大學(xué)學(xué)習與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習期間應該以職業(yè)發(fā)展為目標制訂合理的專(zhuān)業(yè)學(xué)習計劃，注重能力的自我培養和身心素養的提升，大學(xué)生職業(yè)綜合素質(zhì)的培養十分重要。我將從以下幾個(gè)方面提升自己的職業(yè)綜合素質(zhì)。
一、制訂合理的計劃打下扎實(shí)的基礎
有明確的專(zhuān)業(yè)學(xué)習目標,通過(guò)專(zhuān)業(yè)學(xué)習達到預期的結果。在專(zhuān)業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到較高的水平，在專(zhuān)業(yè)能力方面和實(shí)際應用方面達到較高的目標。隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì )化大生產(chǎn)不斷壯大，現代職業(yè)對從業(yè)人員的專(zhuān)業(yè)基礎的要求越來(lái)越高，專(zhuān)業(yè)化的傾向越來(lái)越明顯。大學(xué)畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實(shí)的基礎知識和廣博精深的專(zhuān)業(yè)知識�；A知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚扎實(shí)的基礎知識，才能有持續學(xué)習和發(fā)展的基礎和動(dòng)力。專(zhuān)業(yè)知識是知識結構的核心部分，大學(xué)生要對自己所從事專(zhuān)業(yè)的知識和技術(shù)精益求精，對學(xué)科的歷史、現狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統的了解，并善于將其所學(xué)的專(zhuān)業(yè)和其他相關(guān)知識領(lǐng)域緊密聯(lián)系起來(lái)。
二、能力的自我培養
大學(xué)生在大學(xué)應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應注重能力的自我培養。大學(xué)生自我培養能力的途徑主要有：
�、欧e累知識
知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學(xué)習來(lái)實(shí)現。在校期間，我要掌握已學(xué)書(shū)本上的知識和技能，而且要掌握學(xué)習的方法，學(xué)會(huì )學(xué)習，養成自學(xué)的習慣，樹(shù)立終身學(xué)習的意識。
�、魄谟趯�(shí)踐
實(shí)踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學(xué)生是否學(xué)到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會(huì )主動(dòng)積極參加各種校園文化活動(dòng)，認真參加社會(huì )調查活動(dòng)，熱心各種公益活動(dòng)，積極參與校內外相結合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)，參加學(xué)校舉辦的各種類(lèi)型的學(xué)習班、講學(xué)班;利用寒暑假期，到工地現場(chǎng)跟隨工程師實(shí)習。
�、前l(fā)展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個(gè)體帶來(lái)愉快或益處的活動(dòng)結果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著(zhù)積極的促進(jìn)作用。我會(huì )重點(diǎn)培養對學(xué)習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學(xué)習。不僅要對本專(zhuān)業(yè)的學(xué)習產(chǎn)生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習產(chǎn)生興趣。
�、瘸阶晕�
作為一名大學(xué)生，我會(huì )注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，所以我會(huì )對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要�，F代社會(huì )需求的是全能型人才，我會(huì )在學(xué)好本專(zhuān)業(yè)知識的基礎上，對其他的技能進(jìn)行系統的學(xué)習。
(5)學(xué)習能力
現代社會(huì )科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎牢，會(huì )學(xué)習，善于汲取新知識、新經(jīng)驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時(shí)代的步伐。因此在學(xué)習生活當中，我會(huì )總結學(xué)習方法，并將課堂學(xué)習方法與實(shí)際學(xué)習方法緊密結合起來(lái)，讓學(xué)習不只是局限于專(zhuān)業(yè)知識，還要拓展到人際交往等各方面去。
(6)人際交往能力和團隊合作精神
就是與人相處的能力。隨著(zhù)社會(huì )分工的日益精細以及個(gè)人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少。我會(huì )學(xué)習積極主動(dòng)地參與人際交往，做到誠實(shí)守信、以誠待人，尊重他人的權利，用心與人交流，同時(shí)努力培養團隊協(xié)作精神，逐步提高自己的人際交往能力。
三、身心素質(zhì)培養
身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱(chēng)為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學(xué)生成才有著(zhù)重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要�，F代社會(huì )生活節奏快，工作壓力大，沒(méi)有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會(huì )耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會(huì )被拒之門(mén)外。因此，我計劃從以下四個(gè)方面提升自己的身心素質(zhì)。
(1)健康的心理
健康的心理是一個(gè)人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動(dòng)適應環(huán)境的變化;心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂(yōu)愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來(lái)身體上的疾病。在大學(xué)期間，我會(huì )借閱與心理學(xué)相關(guān)的書(shū)籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會(huì )向學(xué)校的心理輔導中心求助，解決困惑。并主動(dòng)為其他有心理障礙的同學(xué)解決問(wèn)題，疏導他們。
(2)正確認識并悅納自己
良好的自我意識要求做到自知、自愛(ài)，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動(dòng)機、目的行明確的了解，對自己的.能力能做出比較客觀(guān)的估價(jià)。無(wú)論是在心情低潮時(shí)期還是亢奮時(shí)期，我都要學(xué)習正確認識自己的處境以及分析具體情況，做出自我調整以適應接下來(lái)的生活學(xué)習和工作。
(3)自覺(jué)控制和調節情緒
疾病都與情緒有關(guān)，長(cháng)期的思慮憂(yōu)郁，過(guò)度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。所以我會(huì )經(jīng)常保持樂(lè )觀(guān)的情緒，如果因為在學(xué)習、生活或者工作遇到問(wèn)題而產(chǎn)生不良情緒，我會(huì )用正確的方式及時(shí)化解，不讓消極的情緒控制自己。
(4)提高克服挫折的能力
面對挫折，我們只能選擇戰勝或適應它。所以當我遇到挫折.會(huì )冷靜分析原因，找出問(wèn)題的癥結，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，想辦法戰勝它。如果主客觀(guān)差距太大，雖然經(jīng)過(guò)努力，也無(wú)法戰勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰。同時(shí)在此過(guò)程中不斷提升自己的抗挫能力，增強心理抗壓能力。
四、思想道德素質(zhì)的培養
思想是行動(dòng)的先導，而道德是立身之本，很難想象一個(gè)思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏(yíng)得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會(huì )中活動(dòng)，一個(gè)人的思想道德素質(zhì)會(huì )影響他人對自己的看法，從某些層面上講它決定一個(gè)人的成敗。
所以在大學(xué)期間，我會(huì )多多閱讀優(yōu)秀的文學(xué)作品，提高自我修養，向品德優(yōu)秀有口碑的同學(xué)學(xué)習，讓自己在思想上有質(zhì)的飛躍。
五、事業(yè)心和責任感的培養
事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開(kāi)闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會(huì )上的佼佼者。責任感就是要求把個(gè)人利益同國家和社會(huì )的發(fā)展緊密聯(lián)系起來(lái)，樹(shù)立強烈的歷史使命感和社會(huì )責任感。擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學(xué)生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來(lái)，從而創(chuàng )造出效益。
因此，我會(huì )通過(guò)大學(xué)期間學(xué)生組織的工作不斷加強自己的責任感以及樹(shù)立正確的職業(yè)觀(guān)價(jià)值觀(guān)，做到讓朋友讓同學(xué)讓老師信得過(guò)，敢囑托的人。
六、職業(yè)道德的培養
具體來(lái)說(shuō)，就是熱愛(ài)本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽(yù)，刻苦鉆研本職業(yè)務(wù)，對技術(shù)和專(zhuān)業(yè)精益求精。不計較個(gè)人得失、全心全意為人民服務(wù)、勤奮開(kāi)拓、求實(shí)創(chuàng )新等，都是新時(shí)代對大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學(xué)生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。
首先，我會(huì )明確自己將來(lái)從事職業(yè)的要求，并以此為準完成自己日常的工作;其次，將自己在生活中正確的人際處理方式運用到工作中，形成屬于自己的一套做人準則。
七、吃苦精神的培養
現在的大學(xué)生最大的弱點(diǎn)是怕吃苦，缺乏實(shí)干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無(wú)一不是通過(guò)艱苦創(chuàng )業(yè)而成才的。作為當代大學(xué)生，我要從平時(shí)小事做起，努力培養吃苦耐勞的創(chuàng )業(yè)精神。
素質(zhì)提升活動(dòng)方案 篇3
一、 個(gè)人評估
進(jìn)行個(gè)人評估，了解自己的實(shí)際情況，是做好大學(xué)規劃的必要準備。目前我在法學(xué)院學(xué)習。我的興趣愛(ài)好比較廣泛，對音樂(lè )欣賞，舞蹈，另類(lèi)文學(xué)作品欣賞等方面都比較感興趣。喜歡音樂(lè )，尤其是歐洲古典音樂(lè )。至于性格方面，個(gè)人認為自己屬于外向型，但是這樣的性格也會(huì )使自己做事時(shí)考慮不周，沒(méi)有注意到細節。從客觀(guān)的測試上來(lái)看，也比較符合我的性格特點(diǎn)。
根據我參加搜學(xué)專(zhuān)業(yè)選擇測評，我得出的結果是矜持細膩型，以下是矜持細膩型的人具有以下特征：
矜持細膩型的人外柔內剛，對自己認定的事情態(tài)度堅定，做事堅持原則。對事情的洞察能力比較強，善于揣摩別人的心事，善于獲得和迎合他人的內心感受和行動(dòng)意圖。這種性格的人移情能力很強，很會(huì )站在別人的角度思考問(wèn)題，孜孜不倦地助人為樂(lè )。
優(yōu)點(diǎn)是：1.移情能力強，心領(lǐng)神會(huì )，善于獲得和迎合他人的內在感受和行動(dòng)意圖;2.孜孜不倦地助人為樂(lè )，擅長(cháng)他人提供行之有效的建議，甚至于犧牲自己的利益;3.外表溫順，內心強大，堅持原則，即使面對懷疑也能相信自己的看法與決定。
弱點(diǎn)是：1.內斂的個(gè)性使其顯得神秘和看不透，容易讓人產(chǎn)生距離感難以親近，或是產(chǎn)生逆來(lái)順受的錯覺(jué);2.服務(wù)意識鮮明，有時(shí)會(huì )我行我素，過(guò)于倔強，強加己意于人。3.敏感且內斂的內心使其可能更易受到傷害。
二、 確立目標
中南大學(xué)校友覃彪喜在其書(shū)《讀大學(xué)究竟讀什么》中談到：“為了不走彎路，一開(kāi)始就要明確自己的目標，并且矢志不渝的朝著(zhù)這個(gè)目標前進(jìn)為了少走彎路，人生規劃便成為了每一個(gè)大學(xué)生至關(guān)重要的事情�！笨梢�(jiàn)，目標的確立對一個(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。
(一)整體規劃 大學(xué)生活是人生中的轉折期，在這四年的大學(xué)時(shí)間里，我將努力達成以下目標： 學(xué)業(yè)上有所成，在順利拿到學(xué)位證書(shū)，考過(guò)司法考試的同時(shí)考下各種社會(huì )需求的等級證書(shū);生活上學(xué)會(huì )獨立，參加自己感興趣的社團，不斷擴大自己的交友圈，在社交上得到鍛煉，提高自己的能力;加強身心修養，提高思想道德修養和身體素質(zhì)，多讀書(shū)讀好書(shū)，加強法學(xué)典籍的閱讀強度跟修養，積極參加體育鍛煉。 這個(gè)總的目標，始終貫穿在我的大學(xué)生活中。不論這四年如何改變，最終都是要努力達成的。
(二)分期規劃
整體規劃體現四年總體發(fā)展方向，但是能不能夠實(shí)現依然要靠每年的具體的目標的實(shí)現。 以下是大學(xué)四年每一年的目標與規劃：
1、大一，了解情況，端正態(tài)度。
剛進(jìn)入大學(xué)的大一新生，對大學(xué)的生活充滿(mǎn)了向往，但同時(shí)也存在著(zhù)困惑。所以，大一剛開(kāi)學(xué)時(shí)，就要問(wèn)問(wèn)自己，讀大學(xué)究竟讀什么。提升自我，是我來(lái)到大學(xué)的很重要的目的。端正了自己的態(tài)度，才能在開(kāi)始時(shí)做到不拋棄不放棄，能夠要緊牙關(guān)堅持下來(lái)�！昂玫拈_(kāi)始是成功的一半”，“態(tài)度決定一切”向我們傳達的就是這樣的思想。我給自己的大一擬定了幾條要完成的目標。 首先，要完成所開(kāi)科目的學(xué)習任務(wù)。大一一年是打好基礎的關(guān)鍵階段，首要任務(wù)就是認真學(xué)習。認真對待每堂課的學(xué)習，是今后進(jìn)一步進(jìn)行專(zhuān)業(yè)知識學(xué)習的基礎。
其次，要拿到兩個(gè)證書(shū)，分別是全國計算機等級考試二級和英語(yǔ)四級證書(shū)。有計劃的考證是在為將來(lái)找工作增加亮點(diǎn)。再次，爭取向黨組織靠攏。在大一上學(xué)期剛開(kāi)學(xué)時(shí)，我就已經(jīng)向黨組織提交了入黨申請書(shū)。入黨，是一個(gè)堅持不懈努力的過(guò)程。我會(huì )努力爭取早日入黨。 最后，積極參加社團活動(dòng)�，F在我已經(jīng)加入法學(xué)院的學(xué)生會(huì )文娛部，雖然大一時(shí)候做的事多是比較繁瑣的，但是處理得當也是一種能力的提高和鍛煉。在這樣的鍛煉中，不斷成長(cháng)，爭取大二能夠在部里取得更好的發(fā)展。
2、大二，適時(shí)而變，全面發(fā)展。
如果說(shuō)大學(xué)是人生發(fā)展的黃金時(shí)期，那么大二就是大學(xué)發(fā)展的'黃金時(shí)期。經(jīng)歷了大一的青澀和懵懂，大二的生活更多的是成熟和穩重。大二時(shí)，應該對大四后的發(fā)展做出選擇，選擇考研還是選擇工作，在大二的時(shí)候應該開(kāi)始考慮。
首先，在學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識的基礎上，了解自己的真正興趣所在�！安豢梢粯I(yè)不專(zhuān)，不可只專(zhuān)一業(yè)”作為一個(gè)法學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我必須鞏固自己專(zhuān)業(yè)知識，但是不排除在此基礎上擴展自己的知識面。全面了解社會(huì )和世界，能夠使我們開(kāi)闊眼界，全面的發(fā)展，主動(dòng)地發(fā)展。
其次，證書(shū)方面，獲得英語(yǔ)六級證書(shū)和駕照。再次，充分利用大二的課余時(shí)間。旅游和參加社會(huì )實(shí)踐是大二課余時(shí)間必不可少的項目。旅游是豐富大學(xué)生活的重要手段。另外，參加各種社會(huì )實(shí)踐，參加志愿者活動(dòng)或者社會(huì )調差，豐富自己的閱歷，為未來(lái)儲備資本。
3、大三，著(zhù)眼動(dòng)態(tài)，努力實(shí)踐。
在大二考慮畢業(yè)方向的基礎上，大三應該確定下來(lái)自己的發(fā)展方向。并為此做出自己的努力。 首先，提高自己的職業(yè)技能，更多的關(guān)注社會(huì )上有關(guān)就業(yè)或者考研的信息。同時(shí)，利用一部分課余時(shí)間進(jìn)行相關(guān)的社會(huì )實(shí)踐，最好是和今后工作相關(guān)方向的，以此來(lái)積累自己的經(jīng)驗。
其次，準備相關(guān)學(xué)術(shù)文章的撰寫(xiě)。對于法學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，撰寫(xiě)論文之前重要的是法學(xué)方面的積累。在大一大二的基礎上，更多的選擇和論文相關(guān)的資料進(jìn)行閱讀歸類(lèi)整理，為今后的論文提早做好打算。 再次，繼續擴展交友圈�？梢约尤胂嚓P(guān)的校友網(wǎng)絡(luò )，和成功的校友接觸，學(xué)習他們身上的成功經(jīng)驗，為今后的擇業(yè)、就業(yè)提早做好準備。比如相關(guān)的簡(jiǎn)歷如何撰寫(xiě)，求職過(guò)程中應該注意哪些問(wèn)題等等，都要做到心中有數，胸有成竹。 最后，不斷學(xué)習依然是不能放棄的。大三的時(shí)間相比之下又充裕了很多，學(xué)習一門(mén)小語(yǔ)種，進(jìn)行普通話(huà)的資格考試，使自己能夠有更多的擇業(yè)方向。
4、大四，主動(dòng)選擇，提早動(dòng)身。
走過(guò)了大學(xué)三年，大四終于到來(lái)�？佳谢蚴菗駱I(yè)，已經(jīng)迫在眉睫。我會(huì )選擇考研，先結合未來(lái)現實(shí)情況看能不能保研，如果到時(shí)候足夠優(yōu)秀成功保研，就繼續努力學(xué)習爭取變得更加優(yōu)秀;如果保研不成功再努力考研爭取成功。
三、 應該注意的問(wèn)題
本人在上述測評中發(fā)現了自己存在的問(wèn)題，而對可能發(fā)生問(wèn)題的合理預見(jiàn)性，能夠有效提高效率，完成自己的目標。以下是可能出現的問(wèn)題和解決的方法。
1、 規劃執行過(guò)程中不能持之以恒。很多時(shí)候，我們會(huì )被周?chē)氖澜缥�，放慢甚至停下自己前進(jìn)的腳步，這是不可取的。正確的做法是要不斷的鼓勵自己，給自己制定微小目標，從而實(shí)現大的目標。比如說(shuō)，完成英語(yǔ)四級考試，就要求每天有固定的英語(yǔ)任務(wù)，不斷鞭策自己，才能更好的進(jìn)步。
2、 缺乏細心的態(tài)度。從大處著(zhù)眼是正確的，但是細節決定成敗。對于每個(gè)具體目標，要想清楚自己究竟要做什么，究竟要怎么做，不能想當然，不能盲目缺少正確的途徑和方法。細心的想，提高辦事效率，才能又好又快的實(shí)現自己的目標。
3、 在各階段不注意調整目標。在每個(gè)階段，都要根據實(shí)際情況對計劃做出適當的調整，要用發(fā)展變化的眼光看問(wèn)題。要敢于推翻自己以前的觀(guān)點(diǎn)，不能一成不變又不能一直改變。有堅持又有改變才是最重要的。
素質(zhì)提升活動(dòng)方案 篇4
一、成立領(lǐng)導小組
學(xué)校成立以校長(cháng)為組長(cháng)（第一責任人），分管副校長(cháng)為副組長(cháng)，體育教師、班主任為成員的組織機構。
各班級成立以班主任為組長(cháng)、課任老師為副組長(cháng)，學(xué)生干部為成員的組織機構。
二、活動(dòng)時(shí)間
大課間操，課外體育活動(dòng)時(shí)間
三、活動(dòng)場(chǎng)地
學(xué)校根據本校條件，按年級、班級、學(xué)生人數多少，安排活動(dòng)時(shí)間，劃分活動(dòng)地點(diǎn)（或區域）。
四、每日必練項目
�、傩W(xué)組：跳繩
初中組：跳繩、立定跳遠。
�、谶\動(dòng)量：
一、二年級每天跳繩300次以上。
三、四年級每天跳繩400次以上。
五、六年級每天跳繩500次以上。
初一年級每天跳繩600次以上或立定跳遠6次以上。
初二年級每天跳繩700次以上或立定跳遠9次以上。
初三年級每天跳繩800次以上或立定跳遠12次以上。
五、自選練習項目
必練項目練完以后，各校根據訓練情況，可自選下列項目練習。
小學(xué)組：踢毽子、25米×4折返跑、投沙包等
初中組：25米×4折返跑、1000米（男）或800米（女）跑、籃球、足球、乒乓球、羽毛球等
六、活動(dòng)要求（辦法）
1、班主任具體組織班級活動(dòng)，體育教師指導，學(xué)生小組長(cháng)具體負責落實(shí)。
2、每個(gè)班級根據學(xué)生數多少，分成若干組（每組不超過(guò)10人），每組推選一名小組長(cháng)，具體負責，落實(shí)登記（詳見(jiàn)附表）。
3、全市每一位中小學(xué)生必備一根跳繩，初級中學(xué)務(wù)必畫(huà)出若干立定跳遠場(chǎng)地。
4、每個(gè)小組負責落實(shí)登記任務(wù)的學(xué)生，可以輪換進(jìn)行（一人登記一天）。
5、如果學(xué)校場(chǎng)地不足，先安排當天沒(méi)有上體育課班級進(jìn)行活動(dòng)，再安排其它班級進(jìn)行活動(dòng)。
6、要保障每個(gè)學(xué)生每天都能按要求完成訓練任務(wù)，對特殊情況不能參加訓練的'學(xué)生要登記造冊（如事假、病假、女生例假、天氣情況等原因）。
7、初級中學(xué)學(xué)生可以周一、周三、周五練習立定跳遠；周二、周四練習跳繩。
七、安全措施
1、有先天性心臟疾病或殘疾的學(xué)生，不要求參加活動(dòng)，可根據具體情況自行活動(dòng)或休息。
2、運動(dòng)量及運動(dòng)強度應循序漸進(jìn)，從小到大，合理按排。
3、學(xué)校必須配有一名能處理突發(fā)事件的校醫人員，沒(méi)有校醫的學(xué)校，可由本轄區(村)衛生所人員兼職。
4、每次活動(dòng)結束后，一定要求學(xué)生進(jìn)行放松練習，以便能更好地恢復體能。
5、各校在活動(dòng)中加強安全教育管理，嚴防發(fā)生安全事故。八、考核評比
1、為了能使活動(dòng)長(cháng)期有效地開(kāi)展落實(shí)下去，市局將采取不打招呼、不定期進(jìn)行檢查或抽查各�；顒�(dòng)開(kāi)展的情況。
2、對活動(dòng)思想認識不夠，工作落實(shí)不到位的學(xué)校和校長(cháng)，市局將視情況對學(xué)校進(jìn)行全市通報、對校長(cháng)進(jìn)行批評、約談直至采取相應的組織措施。
3、每學(xué)期各學(xué)校必須分年級組織一次跳繩和立定跳遠（初中組）比賽，并將比賽結果上報教育股。
4、市局每年組織一次全市中小學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》抽測活動(dòng)，以檢驗學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉效果，對成績(jì)比較突出的單位予以表彰獎勵。
素質(zhì)提升活動(dòng)方案 篇5
一、總體目標
認真貫徹落實(shí)省市工會(huì )關(guān)于開(kāi)展職工職業(yè)技能素質(zhì)提升活動(dòng)的要求，緊緊圍繞市委、市政府確定的率先全面建成小康社會(huì )的目標任務(wù)，廣泛開(kāi)展職工技能素質(zhì)提升和職工技術(shù)創(chuàng )新活動(dòng)，以職工素質(zhì)培訓為抓手，普遍提高職工基礎技能水平；以技術(shù)創(chuàng )新活動(dòng)為主線(xiàn)，切實(shí)提高職工創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力；以技能比賽為重點(diǎn)，不斷壯大高技能人才隊伍，為建設敦煌國際文化旅游名城貢獻力量。
二、活動(dòng)內容及形式
�。ㄒ唬┥钊腴_(kāi)展職工素質(zhì)提升培訓活動(dòng)
1.開(kāi)展“職工素質(zhì)提升”培訓、講座活動(dòng)。各級工會(huì )組織要圍繞提高職工職業(yè)道德素質(zhì)，強化職工責任精神、創(chuàng )新精神、敬業(yè)精神，提升職工工作執行能力、溝通協(xié)作能力、團隊合作能力及提升職工服務(wù)意識與技巧，廣泛組織轄區內各類(lèi)企事業(yè)單位積極開(kāi)展職工素質(zhì)提升培訓活動(dòng),要面向全體職工，因地制宜，通過(guò)組織培訓班、聘請專(zhuān)家講課等形式，展開(kāi)多層次立體培訓，力求每名職工接受1—2次職業(yè)培訓。市總工會(huì )將組織開(kāi)展“職工素質(zhì)提升講座”系列活動(dòng)，聘請資深講師進(jìn)企業(yè)開(kāi)展專(zhuān)題培訓。各企業(yè)也可根據實(shí)際需要，自擬培
訓內容，報市總工會(huì )安排職業(yè)講師到企業(yè)中面向職工現場(chǎng)授課（培訓時(shí)間可根據職工實(shí)際情況由企業(yè)確定）。
2.開(kāi)展職工“安康杯”知識競賽活動(dòng)。市總工會(huì )將聯(lián)系相關(guān)部門(mén)在全市開(kāi)展以“普及安全生產(chǎn)知識，弘揚企業(yè)安全文化，強化班組安全管理”為主題的“安康杯”知識競賽活動(dòng)，大力推進(jìn)企業(yè)安全文化建設向更高層次發(fā)展。各級工會(huì )要按照“安康杯”知識競賽活動(dòng)實(shí)施方案要求，組織廣大職工學(xué)習安全衛生健康知識，開(kāi)展安全生產(chǎn)法律法規知識講座，印發(fā)“安康杯”知識競賽試題，開(kāi)展“安康杯”競賽活動(dòng)，使職工養成懂安全、管安全、保安全的自我防護意識，進(jìn)一步強化廣大職工安全生產(chǎn)理念，切實(shí)維護職工的生命安全健康權益。
3.開(kāi)展職工技能培訓活動(dòng)。要充揮發(fā)揮各鄉鎮農民工技能培訓站、社區職工職業(yè)技能培訓中心、市總工會(huì )職工職業(yè)技能培訓基地的工會(huì )大學(xué)校作用，加大對農民工、下崗職工、在崗職工的技能培訓力度，在努力提高一線(xiàn)職工技術(shù)技能水平的同時(shí)，下大力氣著(zhù)力提升下崗職工和農民工的就業(yè)、創(chuàng )業(yè)能力，為他們就業(yè)、創(chuàng )業(yè)提供條件，年內各培訓站（中心）培訓下崗職工、農民工不少于300人。全市培訓在職職工、下崗職工、農民工萬(wàn)名以上。
(二）廣泛開(kāi)展職工合理化建議及優(yōu)秀技術(shù)成果征集活動(dòng)1.廣泛征集職工合理化建議。各級工會(huì )組織要動(dòng)員廣大職工圍繞轉型升級、節能降耗、提高企業(yè)生產(chǎn)效益，促進(jìn)企業(yè)發(fā)展這一目標，深入開(kāi)展提一項節能減排措施、獻一條持續發(fā)展妙計等活動(dòng)，發(fā)動(dòng)職工群眾獻計獻策，通過(guò)各種形式
2
匯集職工的聰明才智，并認真分析，篩選分類(lèi)，及時(shí)向企業(yè)提出意見(jiàn)和建議，力促職工心智轉化為勞動(dòng)成果，轉化為先進(jìn)技術(shù)，為企業(yè)發(fā)展增加動(dòng)力。
2.積極征集職工優(yōu)秀技術(shù)創(chuàng )新成果。各級工會(huì )在動(dòng)員廣大職工開(kāi)展群眾性技術(shù)改造、技術(shù)革新活動(dòng)、和“五小”（小革新、小發(fā)明、小創(chuàng )造、小設計、小建議）活動(dòng)的同時(shí)，對一些在發(fā)明創(chuàng )造、技術(shù)創(chuàng )新、改進(jìn)工藝和設備改造上取得顯著(zhù)成效的技術(shù)創(chuàng )新成果和在安全環(huán)保、節能減排、降低勞動(dòng)強度等方面取得顯著(zhù)成績(jì)的先進(jìn)技術(shù)操作法要及時(shí)歸納總結，形成技術(shù)成果、經(jīng)驗，并按程序及時(shí)推薦上報市總工會(huì )。
3.大力開(kāi)展“雙創(chuàng )雙爭”活動(dòng)。各級工會(huì )要廣泛組織職工開(kāi)展以爭當“優(yōu)秀工會(huì )干部”、“優(yōu)秀職工”，爭創(chuàng )“工人先鋒號”、“工人先鋒崗”為主要內容的“雙創(chuàng )雙爭”活動(dòng)。通過(guò)“雙創(chuàng )雙爭”活動(dòng)，不斷發(fā)現和培養新的先進(jìn)典型，充分運用傳媒工具，廣泛宣傳先進(jìn)經(jīng)驗與先進(jìn)典型，把學(xué)習典型經(jīng)驗與學(xué)習身邊的先進(jìn)結合起來(lái)，推動(dòng)“創(chuàng )爭”活動(dòng)廣泛深入地開(kāi)展。（三）大力開(kāi)展職工技能比賽活動(dòng)
1.各企事業(yè)單位要根據各自實(shí)際結合“工人先鋒號”、“工人先鋒崗”評選活動(dòng)的開(kāi)展，組織職工開(kāi)展形式多樣的職工技能比賽，精心組織開(kāi)展職工崗位技術(shù)比武，展現職工的'“絕活”、“絕技”，發(fā)現職工中的強人、能人，通過(guò)技術(shù)比武，形成學(xué)技能、比技術(shù)，爭當技術(shù)尖子、技術(shù)骨干的良好氛圍。
2.各各鄉鎮工會(huì )聯(lián)合會(huì )、系統工會(huì )、市直工會(huì )要結合項目建設、重點(diǎn)工程建設要求，組織轄區內的各企事業(yè)單位開(kāi)展技能比賽，通過(guò)開(kāi)展技能比賽，開(kāi)拓職工視野，加強職工技能交流，促進(jìn)企業(yè)進(jìn)一步重視和加強技能型人才隊伍建設。
3.市總工會(huì )組織開(kāi)展全市計算機操作、汽車(chē)駕駛等項目的職工技能大賽（具體時(shí)間另行通知）。同時(shí)，將選拔優(yōu)秀選手參加省、酒泉市工會(huì )組織的職工技能大賽。
三、獎勵辦法
�。ㄒ唬﹨⒓尤新毠ぜ寄艽筚�，并獲比賽前10名的選手，將授予“敦煌市技術(shù)標兵”或“敦煌市服務(wù)明星”稱(chēng)號。（二）獲酒泉市比賽各工種前3名的選手，將推薦酒泉市授予“酒泉市技術(shù)標兵”、“酒泉市服務(wù)明星”稱(chēng)號。
�。ㄈ⿲寄芩刭|(zhì)提升活動(dòng)中發(fā)動(dòng)面廣、組織有力，出色完成技能培訓、技能比賽、技術(shù)創(chuàng )新任務(wù)的單位，將給予表彰獎勵。
四、時(shí)間安排
�。ㄒ唬�4月10日至20日，各企事業(yè)單位征集職工合理化建議和向主管工會(huì )組織推薦上報優(yōu)秀技術(shù)創(chuàng )新成果，技能比賽、職工素質(zhì)培訓等活動(dòng)全面展開(kāi)。
�。ǘ�4月20日至5月31日，各各鄉鎮工會(huì )聯(lián)合會(huì )、系統工會(huì )、市直工會(huì )組織轄區內的企事業(yè)單位開(kāi)展技能比賽和職
工素質(zhì)培訓活動(dòng)。對征集到的職工合理化建議、職工優(yōu)秀技術(shù)創(chuàng )新成果進(jìn)行評選，并將開(kāi)展活動(dòng)情況、職工優(yōu)秀技術(shù)創(chuàng )新成果報市總工會(huì )。
�。ㄈ�6月1日至6月30日組織開(kāi)展全市職工技能大賽決賽，選拔優(yōu)秀選手參加酒泉市總工會(huì )舉辦的市級職工技能大賽。
�。ㄋ模�7月份，根據省、市的統一安排，選拔組隊參加全省職工職業(yè)技能大賽，并做好各工種代表隊的賽前準備工作，進(jìn)行強化培訓。
五、工作要求
全市職工技能素質(zhì)提升活動(dòng)由敦煌市職工職業(yè)技能素質(zhì)提升活動(dòng)組委會(huì )組織實(shí)施（組委會(huì )由市總工會(huì )、市人社局、市工信局、市科技局等部門(mén)組成，辦公室設在市總工會(huì )）。各各鄉鎮工會(huì )聯(lián)合會(huì )、系統工會(huì )、市直工會(huì )也要成立工作組負責制定實(shí)施方案，指導轄區企事業(yè)單位開(kāi)展活動(dòng)。各級工會(huì )要充分利用各種傳媒手段,大力宣傳開(kāi)展職工技能素質(zhì)提升活動(dòng)的目的、意義和成效，宣傳報道通過(guò)職工技能培訓、技能比賽、技術(shù)創(chuàng )新、節能減排、優(yōu)秀合理化建議和先進(jìn)技術(shù)操作法產(chǎn)生的先進(jìn)個(gè)人和集體，唱響“技術(shù)增添力量，勞動(dòng)創(chuàng )造未來(lái)”的主題歌，推動(dòng)我市職工技能素質(zhì)提升活動(dòng)向更廣泛領(lǐng)域發(fā)展。同時(shí)，要及時(shí)向市總工會(huì )上報活動(dòng)的內容及進(jìn)展情況，做好信息反饋工作。
工作中遇有不明事項，請及時(shí)與市總工會(huì )聯(lián)系。
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