加強小學(xué)生睡眠管理的實(shí)施方案（通用7篇）
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加強小學(xué)生睡眠管理的實(shí)施方案1
為全面貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20XX〕XX號）和《XXX市教育委員會(huì )關(guān)于進(jìn)一步加強本市小學(xué)生睡眠管理工作的通知（征求意見(jiàn)稿）》等文件精神，保證本區小學(xué)生充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現結合本區實(shí)際，特制定本校學(xué)生睡眠管理工作方案。
一、指導思想
遵循學(xué)生成長(cháng)發(fā)展規律，加強優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，協(xié)同學(xué)校管理、醫教結合、家庭指導、社會(huì )協(xié)同等各方面系統推進(jìn)，穩步開(kāi)展本校小學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。該項工作堅持如下原則：
一是強調系統性、統整性。以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，從學(xué)校管理、家庭指導、社會(huì )協(xié)同等方面入手，系統推進(jìn)、穩步開(kāi)展本校小學(xué)生睡眠管理工作。
二是體現科學(xué)性、專(zhuān)業(yè)性。遵循學(xué)生成長(cháng)發(fā)展規律，充分結合睡眠健康的專(zhuān)業(yè)性和教育的專(zhuān)業(yè)性，科學(xué)指導學(xué)生、家長(cháng)、學(xué)校做好睡眠管理相關(guān)工作。
二、主要目標
牢固樹(shù)立“健康睡眠，健康未來(lái)”的思想觀(guān)念，把小學(xué)生的睡眠習慣培養和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹(shù)人的基礎工作，加強引導，強化管理，努力破解小學(xué)生睡眠不足的難題，實(shí)現小學(xué)生平均每天睡眠時(shí)間達到10小時(shí)，養成良好健康睡眠習慣，倡導形成小學(xué)生科學(xué)的學(xué)習與生活方式。
三、重點(diǎn)任務(wù)
�。ㄒ唬┘訌娍茖W(xué)睡眠宣傳教育，認識睡眠管理重要意義。
�。ǘ┟鞔_各級部門(mén)職責分工，確保睡眠管理有效實(shí)施。
�。ㄈ┙y籌校內外睡眠作息時(shí)間，保障睡眠管理落實(shí)落地。
�。ㄋ模┘哟蟾骷壐鞑块T(mén)監管力度，保證睡眠管理規范推進(jìn)。
四、主要舉措
�。ㄒ唬┘訌妼W(xué)習、宣傳和科普教育，統一認識
1、加強學(xué)習，提高認識學(xué)校成立睡眠管理工作領(lǐng)導小組，通過(guò)全體教師會(huì )議等多種途徑，傳達學(xué)習相關(guān)文件，領(lǐng)會(huì )精神，讓全體教師充分認識加強小學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，切實(shí)將睡眠管理工作落實(shí)到位，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。
2、強化宣傳，協(xié)同育人。以多樣的宣傳與科普教育形式，促進(jìn)家校協(xié)力破解學(xué)生睡眠難題。學(xué)校通過(guò)學(xué)校官網(wǎng)、微信公眾號等平臺進(jìn)行宣傳，通過(guò)開(kāi)展“三個(gè)一”活動(dòng)，即下發(fā)《致家長(cháng)一封信》、召開(kāi)一次家長(cháng)會(huì )、舉行一次動(dòng)員會(huì )，倡導家長(cháng)與學(xué)校共同培養學(xué)生養成睡眠好習慣；通過(guò)升旗儀式、主題班會(huì )等活動(dòng)教育開(kāi)展科普健康教育，引導學(xué)生減少手機、平板等電子產(chǎn)品使用時(shí)長(cháng)，防止學(xué)生沉迷上網(wǎng)、過(guò)度娛樂(lè )，引導學(xué)生養成良好作息，保證睡眠時(shí)間充足。
�。ǘ┘訌妼W(xué)校制度管理，切實(shí)推進(jìn)“睡眠管理”落地
1、規范課時(shí)管理。結合不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，根據教育部對小學(xué)生作息時(shí)間的基本要求，科學(xué)適度調整學(xué)校作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，不得要求學(xué)生提前到校參加統一教育教學(xué)活動(dòng)；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，倡導小學(xué)校將午休時(shí)間排進(jìn)課表，午休時(shí)間不少于30分鐘，具體形式可以由學(xué)校結合實(shí)際探索實(shí)施。
2、加強作業(yè)管理。小學(xué)書(shū)面作業(yè)基本不出校，全學(xué)段嚴格落實(shí)20：30后學(xué)生作業(yè)、學(xué)習不接觸電子屏幕。堅持“教考一致”原則，教師積極開(kāi)展教考關(guān)系背景下的學(xué)校作業(yè)體系建構與實(shí)施研究，任課教師要對學(xué)生作業(yè)情況進(jìn)行及時(shí)分析和有針對性的幫助與輔導，以及必要時(shí)動(dòng)態(tài)調整作業(yè)內容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)擠占正常睡眠時(shí)間。
3、優(yōu)化課程管理。確保學(xué)生在�！懊刻戾憻捯恍r(shí)”，不得擠占體育、藝術(shù)類(lèi)課程，鼓勵大課間學(xué)生能夠走出教室、文明休息、適度運動(dòng)。結合思政、語(yǔ)文、生命科學(xué)、體育與健康、心理健康教育等課程，結合主題式綜合活動(dòng)、項目化學(xué)習、研究性學(xué)習，結合黨團隊活動(dòng)、睡眠日活動(dòng)、場(chǎng)館學(xué)習、專(zhuān)題教育、主題講座等活動(dòng)，將小學(xué)生的睡眠教育與學(xué)習體驗有機融合，促進(jìn)學(xué)生對健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、實(shí)施監測管理。學(xué)校每學(xué)期至少開(kāi)展一次學(xué)生睡眠監測，主要通過(guò)調查問(wèn)卷的方式進(jìn)行，鼓勵有條件的學(xué)校探索借助信息技術(shù)手段開(kāi)展睡眠監測。充分發(fā)揮睡眠監測的決策咨詢(xún)作用和制度完善功能，及時(shí)對監測發(fā)現的問(wèn)題形成針對性舉措。
5、開(kāi)展作息指導。通過(guò)家長(cháng)學(xué)校、全員導師制試點(diǎn)等工作開(kāi)展學(xué)生指導和家庭教育指導，倡導健康的家庭生活方式，指導家長(cháng)和學(xué)生制訂家庭作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求的前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定晚上的就寢時(shí)間。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，要合理安排學(xué)生寢室作息時(shí)間，確保學(xué)生達到規定的睡眠時(shí)間要求。
�。ㄈ┙枇Χ囝�(lèi)專(zhuān)業(yè)資源，提升“睡眠管理”的精準指導
1、借助專(zhuān)業(yè)資源，加強睡眠管理的專(zhuān)業(yè)指導。充分利用教育、衛生等方面的專(zhuān)家的專(zhuān)業(yè)力量，積極舉辦小學(xué)生睡眠科普宣傳進(jìn)家庭、進(jìn)社區活動(dòng)，形成“家-校-社”協(xié)同管理機制，切實(shí)發(fā)揮社區街道在小學(xué)生健康睡眠宣傳普及中的重要作用，在社區街道廣泛開(kāi)展“關(guān)注學(xué)生睡眠，促進(jìn)健康成長(cháng)”的宣傳活動(dòng)，提高社區街道對學(xué)生健康睡眠宣傳標語(yǔ)的張貼率。
2、深化醫教結合，充分發(fā)揮醫學(xué)專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，提高小學(xué)生睡眠質(zhì)量，科學(xué)干預睡眠問(wèn)題。針對長(cháng)期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個(gè)性化診斷評估和睡眠指導。對于個(gè)別存在嚴重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和家長(cháng)同意的前提下，可以轉介至相關(guān)醫療機構接受進(jìn)一步治療。
3、強化協(xié)同治理，構建小學(xué)睡眠管理齊抓共管的協(xié)同體系。要加強對校外培訓機構的線(xiàn)上、線(xiàn)下活動(dòng)監察監管，確保培訓機構線(xiàn)下培訓結束時(shí)間不得晚于20：30，線(xiàn)上直播類(lèi)培訓活動(dòng)結束時(shí)間不得晚于21：00，且不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。要加強對網(wǎng)絡(luò )游戲的規范管理，網(wǎng)絡(luò )游戲運營(yíng)企業(yè)每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。
4、借力媒體宣傳力量，激勵并發(fā)揮睡眠管理重要意義。頂層設計、系統策劃小學(xué)生睡眠管理系列宣傳方案，有效發(fā)揮各大媒體和新媒體平臺的輿論引導功能，通過(guò)報刊專(zhuān)欄、廣播電視專(zhuān)題節目等形式，全方位開(kāi)展健康睡眠宣傳，宣講“睡眠管理”開(kāi)展中突出事跡和先進(jìn)經(jīng)驗，營(yíng)造小學(xué)生健康睡眠的社會(huì )氛圍。
五、保障措施
�。ㄒ唬┨岣哒握疚�，加強組織領(lǐng)導
學(xué)校是學(xué)生睡眠管理工作校內任務(wù)實(shí)施主體，學(xué)校要因地制宜，編制本校學(xué)生睡眠管理工作方案，扎實(shí)推進(jìn)校內“睡眠管理”工作。此外，學(xué)校也是睡眠管理工作校外任務(wù)參與者，要積極配合各有關(guān)部門(mén)落實(shí)各項任務(wù)。
�。ǘ┘訌姉l件保障，滿(mǎn)足睡眠管理需要
一是加強經(jīng)費支持。加強專(zhuān)項經(jīng)費投入保障，完善績(jì)效工資分配，落實(shí)教師參與睡眠管理工作的待遇保障。
二是加強師資隊伍建設。組織開(kāi)展睡眠管理、睡眠教育教師專(zhuān)業(yè)能力提升培訓、專(zhuān)項教研活動(dòng)和相關(guān)交流研討，將相關(guān)工作任務(wù)納入全員導師制工作。
三是加強條件保障。優(yōu)化學(xué)�？臻g布局，科學(xué)利用圖書(shū)館、劇場(chǎng)、音樂(lè )教室、室內體育館等公共場(chǎng)所，提供午睡墊、午睡枕等設施，創(chuàng )設學(xué)生午休條件。通過(guò)學(xué)生營(yíng)養午餐，合理膳食結構，改善學(xué)生睡眠。利用午間校園廣播播放舒緩音樂(lè )，營(yíng)造校園午休氛圍。
�。ㄈ┘訌姳O測督導，落實(shí)睡眠管理要求
一是建立學(xué)校學(xué)生睡眠情況追蹤監測制度，綜合XXX市小學(xué)生學(xué)業(yè)負擔狀況調查、義務(wù)教育“綠色指標評價(jià)”的相關(guān)數據進(jìn)行全面分析，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。
二是將校長(cháng)和教師落實(shí)睡眠管理、睡眠教育工作成效，作為績(jì)效考核、榮譽(yù)評選、職稱(chēng)評聘的重要指標，鼓勵創(chuàng )新實(shí)施路徑和方法。
三是設立監督舉報電話(huà)或網(wǎng)絡(luò )平臺，暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保各項任務(wù)落實(shí)到位，確實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
加強小學(xué)生睡眠管理的實(shí)施方案2
為全面貫徹落實(shí)教育部陳寶生部長(cháng)在20xx年全國教育工作會(huì )議上的講話(huà)，陳寶生提出：十四五時(shí)期，我國教育重點(diǎn)工作之一就是要促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，對小學(xué)生睡眠做出了嚴格要求，針對小學(xué)生睡眠管理，結合我校實(shí)際，特制定《XX區中山小學(xué)睡眠管理制度》，內容如下：
一、指導思想
1、認真貫徹執行“小學(xué)生每天達到10小時(shí)睡眠時(shí)間”。
2、配合家長(cháng)做好學(xué)生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導小組
組長(cháng)：xx
副組長(cháng)：xxx
成員：xxx、xxx、xxx及各教研組長(cháng)、備課組長(cháng)；
三、具體措施
�。ㄒ唬┱J真執行學(xué)校作息時(shí)間表。
上午：8：20—11：15；
中餐時(shí)間：11：15—11：50；
下午：13：30—16：00；
課后服務(wù)時(shí)間：16：00—17：30。
每天保證學(xué)生在校至少一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。
�。ǘ┨岣邔φ{整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認識，調整作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。
充分認識調整作息時(shí)間的必要性和重要性，認真執行有關(guān)規定。
�。ㄈ⿲W(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門(mén)，隨堂作業(yè)在校園內完成”的規定，嚴格控制學(xué)生的課業(yè)負擔量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不隨意增加課程門(mén)類(lèi)、難度和課時(shí)，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門(mén)，隨堂作業(yè)在校園內完成；不擅自提前復習迎考時(shí)間和延長(cháng)學(xué)生上課時(shí)間，學(xué)生每日在校學(xué)習時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)；學(xué)校不舉辦校中校，不設立重點(diǎn)班和實(shí)驗班，不在節假日補課；未經(jīng)教育行政部門(mén)批準，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類(lèi)學(xué)科競賽。
�。ㄋ模⿲W(xué)校要加強對作息時(shí)間實(shí)施情況的監督和指導，堅決制止違反規定擅自提早開(kāi)展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導將不定期對此項工作進(jìn)行檢查。
�。ㄎ澹┳龊脤W(xué)生家長(cháng)的宣傳教育工作。
各班要通過(guò)講座、家長(cháng)會(huì )、網(wǎng)絡(luò )等多種形式對學(xué)生家長(cháng)開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，引導學(xué)生家長(cháng)配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí)間一般不超過(guò)21：30，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。每天保證10個(gè)小時(shí)睡眠。學(xué)校要經(jīng)常性地抽查家長(cháng)的執行情況，對于侵占學(xué)生休息時(shí)間的給予批評教育。
�。p輕學(xué)生的課外負擔，家庭作業(yè)要利用課服時(shí)間指導學(xué)生完成。
嚴禁在職教師利用休息時(shí)間參與有償補課，或為償補課提供服務(wù)，不得向學(xué)生及家長(cháng)推薦補課機構。家長(cháng)不要給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，同時(shí)擁有更好的睡眠。
加強小學(xué)生睡眠管理的實(shí)施方案3
一、指導思想
根據《教育部20XX年工作要點(diǎn)》關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)五項管理要求，全面落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展，確保學(xué)生每天在校時(shí)間將不超過(guò)6小時(shí)，保證學(xué)生每天有10小時(shí)的睡眠時(shí)間，結合省、市、區文件精神和學(xué)校實(shí)際情況，制定本辦法。
二、具體實(shí)施辦法
�。ㄒ唬┘訌娍茖W(xué)睡眠宣傳教育
學(xué)校將通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、每日晨會(huì )、學(xué)校公眾平臺等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，讓廣大教師和家長(cháng)統一思想認識，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛生習慣。
�。ǘ┟鞔_學(xué)生睡眠時(shí)間要求
按照文件要求小學(xué)生每天睡眠應達到10小時(shí)，為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校指導家長(cháng)和學(xué)生制定科學(xué)作息時(shí)間表（建議學(xué)生每天20：30——21：00入睡，早上6：30——7：00起床），學(xué)校將持續進(jìn)行調研督查，聯(lián)手家庭共同努力，確保孩子們充足睡眠時(shí)間。
�。ㄈ┙y籌安排學(xué)校作息時(shí)間
學(xué)�？茖W(xué)安排作息時(shí)間，學(xué)生上午第一節課上課時(shí)間固定為8：20，學(xué)生在7：50開(kāi)始按照高中低年部錯時(shí)入校，7：30前不得入校。8：20前不進(jìn)行統一授課，對于個(gè)別因家庭特殊情況，提前到校學(xué)生，家長(cháng)提出申請后，學(xué)校提前開(kāi)門(mén)，妥善安置。
�。ㄋ模┒沤^“拖堂”現象，保證學(xué)生課間休息
按照學(xué)校相關(guān)規定，全面落實(shí)課程計劃的各項要求，開(kāi)齊課程，開(kāi)足課時(shí)。嚴禁教師”拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動(dòng)時(shí)間，不得以任何理由減少體育與健康課時(shí)和其他體育鍛煉時(shí)間。
�。ㄎ澹┛茖W(xué)合理布置作業(yè)
學(xué)校將加強課堂研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，力爭大多數學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
1、教師布置作業(yè)必須堅持“難易適度、數量適當”的原則，以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照，并精選習題。
2、一、二年級書(shū)面作業(yè)當堂課內完成，不布置課外作業(yè)；三、四年級的書(shū)面作業(yè)一般應在課內完成，每天的課外作業(yè)(按學(xué)業(yè)成績(jì)中等學(xué)生測算，以下同)完成期間不超過(guò)30分鐘；五、六年級每天的課外作業(yè)完成時(shí)間不超過(guò)45分鐘；音樂(lè )、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不布置課外書(shū)面作業(yè)。
3、提倡布置活動(dòng)性、實(shí)踐性、探究性課外作業(yè)，嚴禁布置簡(jiǎn)單重復和懲罰性的作業(yè)。學(xué)校應對老師安排的作業(yè)量及學(xué)生完成作業(yè)的時(shí)間進(jìn)行跟蹤調查，定期回收分析。
�。┘倚y手，關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間
睡眠管理上，要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來(lái)，通過(guò)家長(cháng)培訓會(huì )等線(xiàn)上和微信、美篇等線(xiàn)下方式將國家政策和學(xué)校制度告知家長(cháng)，要求家長(cháng)必須站在關(guān)注孩子身心健康的角度，嚴格孩子睡眠時(shí)間，保證達到國家標準，保證學(xué)生每天有10小時(shí)的睡眠時(shí)間，確保孩子們睡眠充足。
加強小學(xué)生睡眠管理的實(shí)施方案4
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20XX年全國教育工作會(huì )議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
三、統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。按照省級教育行政部門(mén)要求，小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；學(xué)校合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，家長(cháng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間，確保學(xué)生達到規定睡眠時(shí)間要求。
四、防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。按照教育部要求，校外培訓機構培訓結束時(shí)間不得晚于20：30，不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)，請家長(cháng)做好監督和引導。
五、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。學(xué)校要指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
六、指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
七、加強學(xué)生睡眠監測督導。學(xué)校高度重視小學(xué)生睡眠管理與指導工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測和教育質(zhì)量評價(jià)監測體系，充分利用現代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。學(xué)校愿與家長(cháng)攜手及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保上級要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
加強小學(xué)生睡眠管理的實(shí)施方案5
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20XX年全國教育工作會(huì )議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)和落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、明確睡眠管理的意義
明確睡眠管理的重要意義，睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)�？梢�(jiàn)學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達成家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、睡眠管理領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：XXX
副組長(cháng)：XXX
成員：各科室主任及各班主任
職責：把科學(xué)睡眠宣傳納入課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳科學(xué)、充足的睡眠對于中小學(xué)生的健康成長(cháng)的重要性，提高教師的思想認識，教育學(xué)生養成良好的學(xué)習和衛生習慣，引導學(xué)生家長(cháng)做好學(xué)生睡眠管理和監測。牢記立德樹(shù)人是根本任務(wù)和為黨育人，為國育才的使命。
三、實(shí)施措施
�。ㄒ唬┝⒆銓W(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間在10小時(shí)，中學(xué)生每天的睡眠時(shí)間在9小時(shí)。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
�。ǘ⿲W(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
�。ㄈ┤０嗉夐_(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
�。ㄋ模┙Y合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)生作息時(shí)間。小學(xué)生上午上課時(shí)間一般不早于8：20，中學(xué)生一般不早于8：00。
�。ㄎ澹⿲W(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因特殊情況提前到校的學(xué)生，提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。
�。┖侠戆才耪n間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。
�。ㄆ撸﹪栏癜凑沼嘘P(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)、中學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
�。ò耍┲笇Ъ议L(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。
�。ň牛┬W(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。
�。ㄊ﹤�(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略。
四、睡眠的管理與監督加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督
班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。根據上級文件要求小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于8：20分，要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達到10小時(shí)。我校將中學(xué)夏季上午第一節課定為8：00整，下午到校時(shí)間為14：00分，14：20分上課。學(xué)生中午離校時(shí)間為11：30分，下午離校時(shí)間為17：25分。學(xué)生18：35分上晚自習，20：30分下晚自習就寢。
五、加強監管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
�。ㄒ唬┙ㄕ铝⒅�，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
�。ǘ⿵娀讲�，完善評價(jià)，學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
堅持以學(xué)生為本的育人理念、遵循教育教學(xué)規律和學(xué)生健康成長(cháng)規律的重要改革舉措。推遲上學(xué)可以確保小學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康；保證學(xué)生精力充沛，提高學(xué)習效率；緩解“上學(xué)早，放學(xué)早，接送難”的矛盾。我校將認真執行這一能夠提高教育服務(wù)能力的民生之舉。
加強小學(xué)生睡眠管理的實(shí)施方案6
為認真貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和市、縣教育局《關(guān)于進(jìn)一步加強小學(xué)生入校管理工作的通知》文件要求，充分保證學(xué)生睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，
為避免學(xué)生課業(yè)負擔過(guò)重，違背素質(zhì)教育倡導的`“全面發(fā)展”的教育理念，結合我校實(shí)際，制定以下方案。
�。ㄒ唬┍Ｕ蠈W(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)，合理安排就寢時(shí)間
1、為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校指導家長(cháng)和學(xué)生制定作息時(shí)間表（建議小學(xué)生20：00前入睡，中學(xué)生21：00前入睡，早上6：00——6：30起床），每天睡眠時(shí)間小學(xué)生應達到10小時(shí)，中學(xué)生應達到9小時(shí)。
2、做好學(xué)生家長(cháng)的宣傳教育工作。通過(guò)家委會(huì )、微信平臺、致學(xué)生家長(cháng)一封信等形式宣傳并引導家長(cháng)督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠，引導學(xué)生家長(cháng)配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，保證學(xué)生身心健康發(fā)展。
3、學(xué)校加強對作息制度實(shí)施情況的監督和指導，堅決制止違反規定擅自提早開(kāi)展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導將不定期對此項工作進(jìn)行檢查。
�。ǘ┛茖W(xué)安排學(xué)校作息時(shí)間，加強學(xué)生作業(yè)管理
1、小學(xué)生上午上課時(shí)間固定為8：20，中學(xué)生上午上課時(shí)間固定為8：00各個(gè)班級不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)。
2、對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開(kāi)門(mén)，安排帶班領(lǐng)導看護，學(xué)生在教室進(jìn)行自習或安排在操場(chǎng)開(kāi)展足球、健身等活動(dòng)。
3、因錯時(shí)就餐，所有班級每天上午均安排4節課，下午安排3節課，保證間操和大課間的活動(dòng)時(shí)間，每天保證一節體育課或者體活課，全面完成教學(xué)任務(wù)。
4、學(xué)校督促各年級各班級嚴格控制學(xué)生的課業(yè)負擔量，提高課堂效率和質(zhì)量。小學(xué)一、二年級不留書(shū)面作業(yè)，三至六年級課外作業(yè)總量控制在45分鐘之內，七至九年級課外作業(yè)總量控制在60分鐘之內，教師指導學(xué)生利用好自習或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)。
5、學(xué)校將在4月底前執行新的作息時(shí)間。
�。ㄈ┙⒖茖W(xué)安排中小學(xué)作息時(shí)間的長(cháng)效機制
1、強化職責。切實(shí)履行落實(shí)中小學(xué)生作息時(shí)間的管理職責，完善工作機制，從實(shí)際出發(fā)合理安排作息時(shí)間。校長(cháng)是第一責任人，要切實(shí)履行好規范辦學(xué)行為、加強學(xué)校管理的責任。
組長(cháng)：XXX、
副組長(cháng)：XXX、XXX、XXX、
組員：XXX、XXX、
2、增強溝通。學(xué)校要通過(guò)家長(cháng)委員會(huì )、家長(cháng)學(xué)校等積極搭建家校交流平臺，引導家長(cháng)樹(shù)立正確教育觀(guān)念，做好對學(xué)生科學(xué)作息的指導。小學(xué)生要盡可能在晚飯前完成家庭作業(yè)，學(xué)校要將作息時(shí)間通過(guò)校務(wù)公開(kāi)欄、微信平臺等渠道向社會(huì )予以公布。
3、抓好落實(shí)。學(xué)校要制定具體的方案。對于少數學(xué)生因特殊情況，確需提前在學(xué)校統一規定的作息時(shí)間之外提前到�；蜓舆t離校的，學(xué)校要安排工作人員做好值班工作，加強管理和服務(wù)，確保學(xué)生在校安全。
加強小學(xué)生睡眠管理的實(shí)施方案7
睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護和提高學(xué)習效率的重要保障，學(xué)校高度重視睡眠管理的重要性，現根據教育部辦公廳、省教育廳辦公室關(guān)于《進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作》的有關(guān)通知，制定我校學(xué)生睡眠管理工作方案。通過(guò)切實(shí)有效的工作，努力保障學(xué)生充足睡眠。
一、目的意義。
小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，保證充足的睡眠尤為重要，因此要大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好的睡眠習慣，引導家長(cháng)重視并做好學(xué)生睡眠管理，切實(shí)通過(guò)規范學(xué)校作息時(shí)間和作業(yè)量來(lái)保證學(xué)生睡眠的時(shí)間。
二、組織機構
成立學(xué)生睡眠管理工作領(lǐng)導小組，全面負責此項工作的開(kāi)展。
組長(cháng)：XXX
副組長(cháng)：XXX、XXX、XXX
督導：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX
成員：全體教師
領(lǐng)導小組下設辦公室，由校長(cháng)助理XXX、XXX兼任辦公室主任，負責日常工作。
三、工作內容
1、全面動(dòng)員部署，深入宣傳，廣泛動(dòng)員，統一思想，提高認識，充分認識學(xué)校睡眠管理工作的重要意義。召開(kāi)全體教師會(huì )，及時(shí)落實(shí)睡眠管理工作精神，切實(shí)保障學(xué)生睡眠時(shí)間達到十小時(shí)。
2、規范作息時(shí)間。
科學(xué)制定作息時(shí)間表，進(jìn)一步加強早晨、中午到校時(shí)間管理，不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于提前到校的學(xué)生要及時(shí)開(kāi)門(mén)，妥善處理，做好值班看護工作，指導學(xué)生有序適當活動(dòng)，充分休息，
3、嚴格控制作業(yè)量，以年級組、備課組為單位統籌各學(xué)科日常及假期基礎性作業(yè)和彈性作業(yè)總量，有序安排實(shí)踐作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)，確保作業(yè)總量控制在合理范圍之內，一、二年級可布置適當的適合兒童年齡特點(diǎn)的課外閱讀、口語(yǔ)交際、探究活動(dòng)、手工制作、勞動(dòng)實(shí)踐等體驗作業(yè)，不得布置書(shū)面家庭作業(yè)。三到五年級家庭作業(yè)時(shí)間不超過(guò)30—60分鐘，設立監督舉報電話(huà)，暢通家長(cháng)反映意見(jiàn)和問(wèn)題渠道，及時(shí)查處因布置作業(yè)多，影響睡眠等突出問(wèn)題。
4、家校合力育人。通過(guò)家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等形式加強睡眠指導，引導家長(cháng)認識孩子充足睡眠的重要性，教育家長(cháng)不過(guò)度安排孩子參加課外培訓，不額外增加學(xué)生學(xué)習負擔，保證孩子充足睡眠，營(yíng)造安全、安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，通過(guò)微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、致家長(cháng)一封信等形式，大力普及科學(xué)睡眠知識，宣傳加強睡眠管理政策的要求，交流學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗合作，凝聚共識，合力育人。
3、開(kāi)展自查、自糾、整改活動(dòng)。
學(xué)校組織教師開(kāi)展自查自糾活動(dòng)，一查有無(wú)要求學(xué)生提前到校，未執行學(xué)校作息時(shí)間等行為。二查教師布置的作業(yè)總量是否達標，是否加重學(xué)生課業(yè)負擔和精神負擔等問(wèn)題。要求教師根據自身情況自查，寫(xiě)自查報告。對突出問(wèn)題進(jìn)行限期整改。
四、活動(dòng)要求
1、各班要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內容，切實(shí)加強組織領(lǐng)導，提高認識，廣泛發(fā)動(dòng)，深入開(kāi)展系列活動(dòng)，保證學(xué)生的睡眠時(shí)間能夠達標。
2、建立健全長(cháng)效機制，學(xué)校把學(xué)生睡眠管理工作作為目標管理的一項考核任務(wù)，與教育教學(xué)改革班級管理考評結合起來(lái)，建立健全教育引導，宣傳監督考核獎懲并重的長(cháng)效機制，保證學(xué)生睡眠管理工作達標。
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