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大學(xué)生心理健康研究方案（精選13篇）
為了確定工作或事情順利開(kāi)展，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細則、步驟和安排等。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的大學(xué)生心理健康研究方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生心理健康研究方案 1
一、活動(dòng)設想
當前社會(huì )充滿(mǎn)競爭，大學(xué)生普遍面臨越來(lái)越多的人際交往、學(xué)業(yè)負擔、擇業(yè)就業(yè)等問(wèn)題。如果這些問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)適當的解決，便有可能引起心理困擾，從而導致很多消極的行為的產(chǎn)生，甚至發(fā)生休學(xué)、自殺等事件。一項對我國1.4萬(wàn)多名大學(xué)生的調查顯示，17％的學(xué)生存在負面心理情緒；全國大學(xué)生中因心理精神疾病退學(xué)的，高達退學(xué)總人數的54.4％。許多研究還表明，大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率還在呈上升趨勢，已經(jīng)明顯影響到部分學(xué)生的智能素質(zhì)、人格成長(cháng)及身體健康。去年，《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》（16號文件）的發(fā)布再一次把大學(xué)生心理健康問(wèn)題提上了高校學(xué)生工作的重要位置。
因此，解決大學(xué)生的心理健康問(wèn)題刻不容緩，必須引起社會(huì )各界的關(guān)注。
二、活動(dòng)目的
1、提倡大學(xué)生珍愛(ài)生命、把握機會(huì )，為自己創(chuàng )造更好的成長(cháng)成才之路；并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì )。加強我同學(xué)們對人際關(guān)系的.認識，努力提高他們人際交往的能力與意識，提高大家對生命教育的重視，預防意外事件的發(fā)生，同時(shí)強化師生對心理咨詢(xún)與心理健康教育工作的理解和關(guān)心。
2、宣傳和普及人際交往的知識和技術(shù)，用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識引導學(xué)生進(jìn)行人際交往，促進(jìn)和諧校園的形成與發(fā)展。
3、鍛煉和展示我班團支部組織班級活動(dòng)的能力
4、促進(jìn)我班在心理健康教育方面與其他班級的合作與交流，并通過(guò)這些交流合作力求達到取長(cháng)補短、共同進(jìn)步的目的。
三、活動(dòng)形式及內容心理健康教育活動(dòng)計劃
班級心理健康教育活動(dòng)由團支部策劃并舉辦，各班委協(xié)助。其主要活動(dòng)方案與內容如下：
1、班級心理健康氛圍營(yíng)造：
分為3個(gè)層面：心理健康活動(dòng)的宣傳、主題活動(dòng)的宣傳、具體各個(gè)活動(dòng)的宣傳
具體形式：發(fā)放宣傳材料；廣播宣傳；海報宣傳；展板宣傳；條幅；書(shū)簽發(fā)放等
2、心理普及知識宣傳：心理錯覺(jué)圖片、咨詢(xún)中心相關(guān)工作程序介紹
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月23-28日
五、活動(dòng)主辦方
8班級團支部
大學(xué)生心理健康研究方案 2
“5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”，提醒大家“珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己”。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展進(jìn)步，我們越來(lái)越認識到心理健康對個(gè)人成長(cháng)、對家庭穩定、對社會(huì )和諧的重要性，因此在今年“5·25”心理健康日來(lái)臨之際，學(xué)校特組織以“愛(ài)健康·愛(ài)自己·愛(ài)生活”為主題的一系列活動(dòng)，讓心理健康教育走進(jìn)學(xué)生身邊。
1、活動(dòng)宗旨
針對我校學(xué)生的心理特點(diǎn)，圍繞學(xué)生在成長(cháng)過(guò)程中普遍存在的`心理困惑及遇到的挫折，通過(guò)組織、設計內容豐富、參與性強的活動(dòng)載體，豐富學(xué)生業(yè)余文化生活，宣傳學(xué)生心理健康知識，引導學(xué)生積極、陽(yáng)光、理智、健康成長(cháng)，普及構建安全校園、和諧校園、和諧心靈的理念。培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的自信健康心態(tài)。
2、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月
3、活動(dòng)主題
“愛(ài)健康·愛(ài)自己·愛(ài)生活”
4、具體安排
�。ㄒ唬⿲�(zhuān)題教育講座
�。ǘ┡男@微行動(dòng)之學(xué)生團體輔導
�。ㄈ⿲W(xué)生心理危機預防
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�。ㄎ澹┬睦碇R小科普
�。┬睦砺�(huà)：畫(huà)筆描繪生活，心靈感悟人生
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活動(dòng)介紹：通過(guò)開(kāi)展女生心理健康教育、高三考前減壓等系列講座及培訓。教導學(xué)生樹(shù)立積極健康發(fā)展理念，幫助學(xué)生調整心態(tài)，積極應考。（4月—5月）
�。ǘ┡男@微行動(dòng)之學(xué)生團體輔導
活動(dòng)介紹：通過(guò)“放下包袱，輕裝前行”“認識情緒笑迎未來(lái)”“提高專(zhuān)注”“敞開(kāi)心扉共同成長(cháng)”等心理成長(cháng)團體輔導活動(dòng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )自我激勵、互助關(guān)愛(ài)、追夢(mèng)成長(cháng)。（5月）
�。ㄈ⿲W(xué)生心理危機預防
活動(dòng)介紹：針對重點(diǎn)關(guān)注個(gè)案進(jìn)行跟蹤回訪(fǎng)，幫助學(xué)生了解自身心理健康水平，提高學(xué)生自助或求助的意識。主動(dòng)關(guān)心心理健康方面存在問(wèn)題的學(xué)生，及時(shí)提供心理咨詢(xún)或必要的心理干預，必要時(shí)予以轉介，確保心理危機及時(shí)、有效。（5月）
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活動(dòng)介紹：在班級組織拍攝學(xué)生微笑照片，將收集的所有照片進(jìn)行展示，笑是一種語(yǔ)言，更是一種態(tài)度，具有認知理論表明生理體驗與心理狀態(tài)之間有著(zhù)強烈的聯(lián)系，簡(jiǎn)而言之就是人在開(kāi)心的時(shí)候會(huì )微笑，在微笑時(shí)也會(huì )感到開(kāi)心。所以，讓我們看到你的笑臉，傳遞微笑的力量�。�5月）
�。ㄎ澹┬睦碇R小科普
活動(dòng)介紹：精選一部分精選心理學(xué)經(jīng)典效應、心理健康小知識、心態(tài)調整技巧等內容制作成閱讀展板并通過(guò)微信公眾號發(fā)布，供師生們學(xué)習。4月—5月）
�。┬睦砺�(huà)：畫(huà)筆描繪生活，心靈感悟人生
活動(dòng)介紹：通過(guò)漫畫(huà)作品，將學(xué)生們曾經(jīng)在困難中獲得力量的物件和困境故事，將心理健康意識和心理健康水平以生動(dòng)的藝術(shù)形式展示出來(lái)。
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活動(dòng)介紹：組織各班級開(kāi)展“多彩校園健康心態(tài)”為主題的黑板報活動(dòng)，要求內容要和心理健康知識有關(guān)，觀(guān)點(diǎn)積極向上、行文流暢，文字內容不少于整個(gè)版面的60%；（4月下旬—5月）
5、工作要求
1、高度重視，精心組織。結合實(shí)際和學(xué)生心理特點(diǎn)進(jìn)一步制定切實(shí)可行的活動(dòng)方案，組織學(xué)生認真參與，強化落實(shí)，注重實(shí)效。
2、積極宣傳，營(yíng)造氛圍。應充分利用好網(wǎng)絡(luò )媒介，及時(shí)對活動(dòng)的開(kāi)展情況進(jìn)行宣傳報道，全面營(yíng)造心理健康教育的良好氛圍。
3、及時(shí)總結，不斷提高�；顒�(dòng)過(guò)程中要注意收集、保存相關(guān)圖片資料。并以此為契機，將開(kāi)展學(xué)生心理健康教育與解決學(xué)生在生活、學(xué)習中遇到的實(shí)際相結合，切實(shí)做好學(xué)生的心理健康教育工作。
大學(xué)生心理健康研究方案 3
一、活動(dòng)目的：
為了營(yíng)造我校關(guān)注大學(xué)生心理健康、注重大學(xué)生健康成長(cháng)的氛圍，迎接20xx年“525全國大學(xué)心理健康日”的到，決定在全校開(kāi)展心理健康教育系列活動(dòng)。通過(guò)活動(dòng)使同學(xué)們懂得、學(xué)會(huì )用尊重，信任、友愛(ài)、寬容的'態(tài)度與他人相處、合作和分享，體驗自身存在的價(jià)值，只有愛(ài)自己才能更好地關(guān)愛(ài)他人，提高自信心和珍愛(ài)生命。
二、活動(dòng)主題：
用心交往，共享快樂(lè )生活;人人參與，共建幸福校園。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx.x.x-20xx.x.x
四、活動(dòng)對象：
我校非畢業(yè)班學(xué)生
五、活動(dòng)內容與要求：
(一)懸掛橫幅標語(yǔ)。
在兩個(gè)校區懸掛宣傳橫幅各兩條：
1、5月25日是全國大學(xué)心理健康日;
2、用心交往，共享快樂(lè )生活;人人參與，共建幸福校園。
(二)刊出宣傳板報。
1、各班刊出一期以“525全國大學(xué)心理健康日”為內容的宣傳板報，由校學(xué)生會(huì )心理部組織各系心理部長(cháng)進(jìn)行評比，評比結果納入評選先進(jìn)班集體的條;
2、各班心理部長(cháng)對宣傳板報拍照存檔，并將照片交系心理部，各系心理部長(cháng)收齊本系照片后打包發(fā)送到校學(xué)生會(huì )心理部郵箱(xxxxxx)。
(三)觀(guān)看心理影片。
1、各班在5月24日組織觀(guān)看心理教育電影《放牛班的春天》(多媒體平臺請班主任協(xié)助，提前申請);
2、組織同學(xué)寫(xiě)觀(guān)后感并在班內刊出，拍攝刊出效果照片2張和推薦兩篇最優(yōu)秀的觀(guān)后感的電子版交系心理部;
、各系心理部長(cháng)收齊后以電子版的形式交心理健康教育中心。
(四)舉行第x屆“心語(yǔ)傳遞”作品比賽。
1、參賽報名：
5月7日在心理委員處報名，各系心理部長(cháng)在月8日把名單交到校學(xué)生會(huì )心理部。
2、作品要求：
1)內容要符合大學(xué)生心理健康，以傳遞感情、增進(jìn)友誼為主;
2)作品為卡片形式，要求原創(chuàng )、獨特、新穎，不接受明信片;
3)投寄范圍：高州校區與茂名校區;
4)作品對象：個(gè)人或集體;
5)作品規格：14×22(約一本作業(yè)大小)。
6、作品收集：各班心理委員在月19日前收集本班“心語(yǔ)傳遞”作品交系心理部，各系心理部長(cháng)在月20日前交到心理健康教育中心。
3、評獎方式
1)組織各班心理委員在月20日下午評比出優(yōu)秀作品(占參賽總數的40%);
2)月24日前由學(xué)生科組織對優(yōu)秀作品進(jìn)行評獎。
六、獎項設置
1)優(yōu)秀組織獎：
以班為單位評選優(yōu)秀組織獎十個(gè);
2)個(gè)人獎：
一等獎(10%)，二等獎(0%)，三等獎(60%)。
獲獎單位和個(gè)人由學(xué)校頒發(fā)的榮譽(yù)證書(shū)和獎金。
(五)設置宣泄墻。
5月25日當天，在兩個(gè)校區設置以《格式化我的“心理垃圾”》為主題的宣泄墻，讓學(xué)生在簽名板上宣泄自己的情緒。
大學(xué)生心理健康研究方案 4
一、活動(dòng)背景
當代大學(xué)生是個(gè)充滿(mǎn)熱情，奔放的群體。不可否認大學(xué)生作為即將進(jìn)入社會(huì )的準社會(huì )人，有著(zhù)其特殊的群體特點(diǎn)，但是大學(xué)生并不是完美的，在人際交往，情感問(wèn)題，團隊協(xié)作等等方面好不夠成熟!提高大學(xué)生的'心理道德素質(zhì)非常有必要，具有迫切性!
二、活動(dòng)目的
通過(guò)舉辦人人協(xié)作游戲，以提高大學(xué)生人際交往，人際合作方面的認知，加強大學(xué)生之間的交流與合作，從而從而認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價(jià)值，建立正確的生活態(tài)度與人生觀(guān)，這樣的人才能用尊重、信任、友愛(ài)、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。為即將進(jìn)入工作的準職業(yè)人創(chuàng )造條件!
三、活動(dòng)主題
我愛(ài)我，我們是一個(gè)整體。
四、活動(dòng)時(shí)間
5月25日。
五、活動(dòng)對象
xx大學(xué)xx學(xué)院全體大一新生(以班級為單位進(jìn)行活動(dòng))。
六、活動(dòng)地點(diǎn)
大操場(chǎng)(如果天氣原因，改為大學(xué)生活動(dòng)中心)。
七、活動(dòng)主辦單位
信息工程系學(xué)生會(huì )心理健康部活動(dòng)協(xié)辦單位信息工程系學(xué)生會(huì )各部門(mén)。
八、活動(dòng)安排事項
1、部門(mén)內部人員安排：
xxx負責準備有關(guān)道具和器材。xxx負責通知各班級活動(dòng)的相關(guān)事項。xxx為主負責人。
2、策劃組：
宣傳部負責出海報。生活部負責拍照片。秘書(shū)部負責寫(xiě)新聞稿。
活動(dòng)具體安排：
1、5月25號上午13點(diǎn)—14點(diǎn)：各負責人進(jìn)行場(chǎng)地布置和活動(dòng)前的準備。
2、14點(diǎn)—16點(diǎn)：活動(dòng)正式開(kāi)始，各班負責人簽到，組織好各班級參賽人員。
3、16—17點(diǎn)：宣布成績(jì)，頒發(fā)獎品，活動(dòng)結束，整理會(huì )場(chǎng)。
4、5月x號，由xx在宿舍樓下張貼成績(jì)。
九、活動(dòng)內容
1、活動(dòng)名稱(chēng)：呼啦圈。
2、活動(dòng)道具：x個(gè)大呼啦圈(盡可能用直徑的呼啦圈)。x個(gè)秒表。
3、活動(dòng)步驟：把隊員們分成若干個(gè)由xx個(gè)人組成的小組。讓每個(gè)小組都手拉手、面向圓心圍成一圈。等每個(gè)小組都站好圓圈、拉好手之后，任意選一個(gè)小組，讓其中兩個(gè)隊員松開(kāi)拉在一起的手，把呼啦圈套在其中一個(gè)隊員的胳膊上，讓這兩個(gè)隊員重新拉起手。對其他小組做同樣處理�，F在，讓各個(gè)小組沿某一方向傳遞呼啦圈。為了把呼啦圈傳過(guò)去，每個(gè)隊員都需要從呼啦圈中鉆過(guò)去。呼啦圈重新回到起點(diǎn)后，本輪游戲結束。用秒表計時(shí)。
十、活動(dòng)注意事項
1、整個(gè)學(xué)生會(huì )全體成員互幫互助。
2、活動(dòng)需要電腦，音響，海報若干，拖線(xiàn)板若干。
3、xx為此次活動(dòng)的小組長(cháng)，負責處理活動(dòng)中出現的棘手問(wèn)題。
4、確�；顒�(dòng)組織者的積極性，活動(dòng)進(jìn)行時(shí)要以一種熱情的態(tài)度對待每個(gè)同學(xué)。
大學(xué)生心理健康研究方案 5
為加強和推進(jìn)我校心理健康教育工作，提升大學(xué)生心理健康品質(zhì)，培育大學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，在全國第xx個(gè)“5·25”大學(xué)生心理健康節來(lái)臨之際，學(xué)校決定于5月份開(kāi)展大學(xué)生心理健康月活動(dòng)，現將具體事項通知如下:
一、指導思想
堅持育心與育德相統一，結合大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，圍繞挫折應對與壓力管理，通過(guò)線(xiàn)上線(xiàn)下多種途徑，開(kāi)展內容豐富、形式多樣的心理健康教育系列活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識，倡導健康生活方式，引導學(xué)生科學(xué)看待挫折與壓力，掌握挫折與壓力的'應對技巧，提升心理調適能力。
二、活動(dòng)主題
在挫折中奮起，在壓力中成長(cháng)
三、活動(dòng)時(shí)間
5月份
四、活動(dòng)內容及安排
(一)學(xué)�；顒�(dòng)
心理健康月期間，學(xué)校圍繞活動(dòng)主題開(kāi)展系列心理健康教育活動(dòng)，各學(xué)院結合本院實(shí)際動(dòng)員學(xué)生積極參加，具體活動(dòng)如下：
(二)學(xué)院活動(dòng)
心理健康月期間，各學(xué)院要圍繞活動(dòng)主題，結合學(xué)院特色，組織開(kāi)展以“五個(gè)一”為主要內容的活動(dòng)：
1、一次主題宣傳教育日活動(dòng)：通過(guò)主題宣傳櫥窗、讀書(shū)分享、心理沙龍、朋輩交流等活動(dòng)形式，營(yíng)造正確看待挫折與壓力、積極面對挫折與壓力的氛圍。
2、一次心理健康教育主題班會(huì )：通過(guò)主題班會(huì )形式，引導學(xué)生了解挫折應對與壓力管理常見(jiàn)方法，樹(shù)立科學(xué)的挫折觀(guān)。
3、一次自我心理關(guān)懷活動(dòng)：通過(guò)線(xiàn)上線(xiàn)下問(wèn)卷調查、心理測驗、談心談話(huà)等途徑對全院學(xué)生心理健康狀態(tài)進(jìn)行梳理，做到心理問(wèn)題早發(fā)現、早干預。
4、一次學(xué)生干部專(zhuān)題培訓：學(xué)院通過(guò)舉辦學(xué)生干部專(zhuān)題培訓，明確學(xué)生干部工作職責，掌握識別心理問(wèn)題的技巧，提升學(xué)生干部的自助助人能力。
5、一次戶(hù)外拓展活動(dòng)：通過(guò)室外心理素質(zhì)拓展、趣味心理運動(dòng)會(huì )等活動(dòng)引導學(xué)生關(guān)注他人，在交流中提升挫折應對與壓力管理的策略。
五、工作要求
1、積極宣傳，營(yíng)造氛圍。各學(xué)院要高度重視，積極通過(guò)易班“心視界”宣傳各類(lèi)線(xiàn)上線(xiàn)下活動(dòng)，廣泛發(fā)動(dòng)，調動(dòng)學(xué)生參與的積極性，保證活動(dòng)的覆蓋面和活動(dòng)效果，對活動(dòng)開(kāi)展情況及時(shí)進(jìn)行宣傳報道。
2、精心組織，強化實(shí)效。各學(xué)院要切實(shí)發(fā)揮輔導站作用，結合學(xué)院實(shí)際制定具體工作方案，指導班級開(kāi)展豐富多彩的宣傳教育活動(dòng)。
3、及時(shí)總結，固化成果。各學(xué)院要認真總結工作經(jīng)驗，加強學(xué)院之間的溝通交流，打亮學(xué)院特色品牌，提高我校心理健康教育工作水平。
大學(xué)生心理健康研究方案 6
一、活動(dòng)主題 ：
健康從心開(kāi)始，生命因你綻放
二、活動(dòng)宗旨
1、 為宣傳“525-大學(xué)生心理健康日”的主題活動(dòng)及心健部成立，努力營(yíng)造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動(dòng)同時(shí)加強精神文明建設，培養大學(xué)生的健康心理同時(shí)，向全院師生宣傳心理健康的'重要性。
2、 引導以良好、陽(yáng)光、理智、健康的心態(tài)去面對生活中的種種。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月6日--6月5日
四、活動(dòng)要求
1、 請各部門(mén)要高度重視，根據活動(dòng)主題和學(xué)�；顒�(dòng)的安排，積極參與并配合此次活動(dòng)的舉行。
2、 加強宣傳、營(yíng)造氛圍。充分利用校園媒體(橫幅、海報、板報、廣播、校園網(wǎng)絡(luò )等)。營(yíng)造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。
3、 活動(dòng)結束后，要廣泛征求學(xué)生意見(jiàn)、建議，征得反饋信息，以改進(jìn)本次活動(dòng)，為下一屆活動(dòng)積累經(jīng)驗。
五、活動(dòng)內容
1、心理健康知識宣傳
2、大學(xué)生心理健康節活動(dòng)啟動(dòng)儀式
3、心理電影展播
六、活動(dòng)安排
1、時(shí)間：5月25日
2、地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心
3、內容：心理健康宣傳橫幅、心理常識和健康簡(jiǎn)報展
大學(xué)生心理健康研究方案 7
一、活動(dòng)背景：
由于網(wǎng)絡(luò )技術(shù)和網(wǎng)絡(luò )安全發(fā)展的不同步，當代大學(xué)生越來(lái)越依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )，漸漸棄置了健康生活中必要的體育鍛煉和人際交流，因此其身心健康問(wèn)題層出不窮進(jìn)而導致了一系列的家庭和社會(huì )悲劇的發(fā)生。鑒于此種現象，團中央關(guān)于提出針對當代大學(xué)生的“走下網(wǎng)絡(luò )、走出宿舍、走向操場(chǎng)——陽(yáng)光心態(tài)、健康生活、奮發(fā)向上”主題課外體育鍛煉活動(dòng)的方針，培養大學(xué)生積極昂揚的生活態(tài)度，促進(jìn)大學(xué)生增強體質(zhì)、健康心理認知，努力培養身心健康、朝氣蓬勃的青年一代。為深入貫徹落實(shí)此方針，xx大學(xué)機械工程學(xué)院秉承勞逸結合的道理，讓大家能夠走出繁忙的生活，暫時(shí)放下工作和學(xué)習，全身心的去感受生活的美好，享受和煦的陽(yáng)光，加強每個(gè)人之間的交流與了解，決定舉辦此次以“律動(dòng)青春，敞開(kāi)心靈，我們在路上”為主題的交流活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題：
律動(dòng)青春，敞開(kāi)心靈，我們在路上
三、活動(dòng)目的：
強化學(xué)生的體育鍛煉意識，普及心理健康知識，樹(shù)立積極健康意識，倡導學(xué)生養成積極向上的生活態(tài)度和健康的生活方式，為以后的生活和學(xué)習奠定堅實(shí)的身體基礎。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年6月7日15:00—20:00
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
b區咖啡屋與凌云廣場(chǎng)
六、活動(dòng)成員：
全體學(xué)生
七、主辦單位：
xx大學(xué)機械工程學(xué)院團委學(xué)生會(huì )
八、活動(dòng)內容：
�。ㄒ唬�、100秒不NG
1、游戲規則：參加游戲的每一組都要在規定時(shí)間內一次性完成自己的.任務(wù)，兩組同時(shí)進(jìn)行。中間如果有哪一組沒(méi)有完成任務(wù)，或者是超過(guò)總時(shí)間，都要從頭再來(lái)，總時(shí)間為100秒。游戲參與者按組參加。
2、游戲細節：第一個(gè)人躺在墊子上抱頭做十個(gè)仰臥起坐，動(dòng)作完成后清唱“蒼茫的天涯是我的愛(ài)，綿綿的青山腳下花正開(kāi)，什么樣的節奏是最呀最搖擺，什么樣的歌聲才是最開(kāi)懷”，第二個(gè)人快速吃掉一個(gè)蘋(píng)果，動(dòng)作結束后清唱“彎彎的河水從天上來(lái)，留下那萬(wàn)紫千紅一片海，嘩啦啦的歌謠是我們的期待，一路邊走邊唱才是最痛快”，第三個(gè)人尋找隊友一名，進(jìn)行雙人跳繩十個(gè)，完成后清唱“我是你心中動(dòng)人的天籟，登上天外云霄的舞臺”，第四個(gè)人踢毽子五個(gè)，動(dòng)作完成后清唱“你是我天邊最美的`云彩，讓我用心把你留下來(lái)，永遠都唱著(zhù)最炫的民族風(fēng)，是整片天空最美的云彩”。
3、獎懲措施：每組共五人參加（按部門(mén)參加），內部分工。進(jìn)行幾輪PK，用時(shí)最少的一組獲勝，勝者每人一瓶脈動(dòng)，輸的一方每人五味茶一杯。
4、活動(dòng)所需道具：墊子兩塊，跳繩兩根，蘋(píng)果若干，毽子兩個(gè)，秒表兩個(gè)。
�。ǘ�)、發(fā)起“遠離網(wǎng)絡(luò )游戲，從此健康生活”的倡議。(倡議書(shū)待定）
�。ㄈ�、誰(shuí)是臥底
1、游戲人數：參與者為7人，一人為臥底，其他人抽到的詞語(yǔ)一樣。
2、游戲規則：在場(chǎng)7人中，6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ)，剩下的一個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ)，每人每輪只能說(shuō)一句話(huà)，描述自己做拿到的詞語(yǔ)（不能直接說(shuō)出詞語(yǔ)），既不能讓臥底發(fā)現，也要給同胞以暗示，每輪描述完畢，七人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數最多的那個(gè)人出局。兩個(gè)人得的票數一樣多時(shí)，則由這兩個(gè)人重新描述該詞語(yǔ)，剩下參與者根據描述重新投票。臥底被選出則游戲結束。反正游戲繼續。若有臥底撐到最后剩下三人，則臥底獲勝，反之，大部隊獲勝。
3、游戲細節：本游戲共進(jìn)行三組，名詞有觀(guān)眾隨機決定。有一位主持人主持該節目。在活動(dòng)過(guò)程中，場(chǎng)下觀(guān)眾也可以參與到猜臥底的活動(dòng)中，可以以自己手中的美食作為賭注，贏(yíng)則雙贏(yíng)，反之，賭注歸主辦方。
4、獎懲：每人以?xún)蓚�(gè)棒棒糖為底線(xiàn)，如臥底贏(yíng)，可以從其余人手中抽取一個(gè)棒棒糖，反之，則沒(méi)有獎勵（臥底若輸掉游戲，由觀(guān)眾寫(xiě)懲罰措施，混合后，抽簽得如何獲懲）
5、活動(dòng)道具：詞語(yǔ)卡片，中性筆
�。ㄋ模�、孤島余生
1、分組：共兩組，每組三男三女
2、方法：兩組參賽選手分別站在一張報紙上，由主持人出腦機急轉彎題目，給兩組搶答，搶答是由哨子定先后，答錯或對方先打出則撕掉一半報紙，后期可男背女站在紙上，先掉下者失敗。
3、道具：報紙若干，腦機急轉彎題目若干，哨子兩個(gè)
4、獎懲：參與者每人兩個(gè)棒棒糖。（若輸掉游戲，由觀(guān)眾寫(xiě)懲罰措施，混合后，抽簽得如何獲懲）
�。ㄎ澹�、開(kāi)啟“告別擼時(shí)代，健康寧大人”“暗夜鬼劍只是傳說(shuō)，機原機設方為正道”等簽名活動(dòng)。
�。�)、心手靈犀(部長(cháng)與干事，干事與干事等）
游戲規則：
1、十二個(gè)代表隊依次上場(chǎng)，每隊兩人，一人只能用肢體語(yǔ)言表示詞語(yǔ)，另一人猜。
2、猜詞過(guò)程中不許說(shuō)出詞條紅所包含的任何字，否則該詞作廢，根據此條難度有三次放棄的機會(huì )（十分鐘內完成）
3、根據猜中詞語(yǔ)的多少取前四隊獲勝。
4、獎懲措施：贏(yíng)的每隊部門(mén)全體成員上場(chǎng)表演節目，輸的一隊由獲勝一方?jīng)Q定所表演的節目。
�。ㄆ撸�、搶數字
1、隨機選十二個(gè)人上場(chǎng)圍成一圈，第一回主持人隨機選一個(gè)人報數字1，之后按順序往下報2.3.4.5.6.7.8.9若在過(guò)程中有人同時(shí)報了相同的數字（比如：有兩人或三人同時(shí)報出數字2，則都受罰。另外，如果同時(shí)報數者超過(guò)4人，則由這些人猜拳決定誰(shuí)受懲罰）則上臺表演節目，節目表演完之后游戲繼續進(jìn)行，由被懲罰同學(xué)先報數（比如；開(kāi)始報數字3，之后接著(zhù)往下走）九個(gè)數字報完后沒(méi)有報數的同學(xué)接受懲罰：表演節目或喝五味茶一杯。
2、游戲進(jìn)行3組。
3、所有游戲參與者獲得大瓶娃哈哈一瓶。
�。ò耍�、五毛和一塊
游戲規則；在游戲中男生五毛，女生一塊。游戲開(kāi)始前大家圍成一個(gè)圈，順時(shí)針按音樂(lè )節奏走，由主持人宣布錢(qián)數，大家自由組合，使錢(qián)數合適，切記動(dòng)作要快（比如：裁判喊3.5元，可以為三女一男或五男一女等等）�？蛇M(jìn)行三道五輪。
獎勵措施：獲勝者獲得迷你訂書(shū)機一個(gè)。
�。ň牛�、五人四足
游戲規則：有五人一起分別將兩人的腳綁在一起向前一起跑50米可幾組一起進(jìn)行，由最快的團隊獲勝。
獎懲措施；獲勝的團隊每人一瓶脈動(dòng)，失敗一方由在場(chǎng)觀(guān)眾決定懲罰措施。
道具：結實(shí)的繩子若干（可用廢舊條幅）
�。ㄊ�、心靈晚茶：
讓所有到場(chǎng)的同學(xué)一起分享生活中遇到的問(wèn)題和解決方法。然后由老師為到場(chǎng)的學(xué)生進(jìn)行心理健康的標準和如何應對生活中的不健康問(wèn)題的講解。
�。ㄊ唬�、幸運口號：
每個(gè)活動(dòng)結束后，均有幸運觀(guān)眾的抽獎活動(dòng)（備選名單以現場(chǎng)簽到為基礎），被抽中者，需提出一個(gè)與此次活動(dòng)相關(guān)的口號或講一個(gè)勵志故事（不得重復），形象、生動(dòng)、有感召力者贈送精美禮品。
九、活動(dòng)預算：
1、中性筆：6x2=12
2、長(cháng)格稿紙：4x1.5=6
3、蘋(píng)果若干：共六十元
4、棒棒糖：200x0.5=100
5、脈動(dòng)：10x4=40
6、迷你訂書(shū)機：10x3=30
7、醋和醬油：2x2x1.5=6
8、辣椒醬：1x8=8
9、可樂(lè )：8x3=24
10、食鹽：1x2=2
11、哇哈哈：36x2=72
12、條幅100
13、掛飾100
14、毛絨200
共計：760元
十、活動(dòng)準備工作：
1、活動(dòng)所需電腦，兩臺。一臺備用。
2、活動(dòng)前音響設備調試完整。
十一、后期工作：
1、衛生：
將會(huì )場(chǎng)衛生打掃干凈，桌椅擺放整齊。
2、 總結：
此次活動(dòng)結束后，各部門(mén)總結活動(dòng)策劃、組織及各項任務(wù)的執行情況，正確對待活動(dòng)中的優(yōu)點(diǎn)和不足，總結經(jīng)驗教訓。
大學(xué)生心理健康研究方案 8
一、 活動(dòng)背景：
近幾年來(lái)，越來(lái)越多的大學(xué)生處理不好與同學(xué)之間的關(guān)系，爭吵打架事件比比皆是，校園不和諧現象增多，并且部分同學(xué)沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò )世界之中，甚至做出一些違法犯罪之事，另一部分同學(xué)有來(lái)自學(xué)習和面臨就業(yè)的壓力，不能很好的處理這些問(wèn)題，導致心理嚴重受到損害，借此開(kāi)開(kāi)學(xué)之處，我院特舉辦這次大學(xué)生心理健康活動(dòng)，來(lái)幫助同學(xué)解決問(wèn)題，為同學(xué)們建立一個(gè)良好的心理素質(zhì)，提供一個(gè)和諧的校園環(huán)境。
二、 活動(dòng)目的：
為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)的平臺，去拿防偽地加強對我校大學(xué)生的.心理健康教育。
三、活動(dòng)意義：
1、 為學(xué)生們創(chuàng )建一個(gè)和諧美好校園。心理健康活動(dòng)可以讓同學(xué)們意識到校園生活的豐富多彩，并且學(xué)會(huì )珍惜，減少不和諧因素。
2、 為學(xué)生以后學(xué)習甚至工作提供了精神上的幫助�；顒�(dòng)可以讓更多的同學(xué)感同身受，使自己精神層受到良好的教育，為人更加開(kāi)朗自信。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年7月10日
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
詩(shī)香苑門(mén)口
六、活動(dòng)對象：
全體學(xué)院學(xué)生
七、 活動(dòng)流程：
A）1、活動(dòng)一：心靈寄語(yǔ)。打開(kāi)心扉，常有愛(ài)的海洋，一卡片的形式展覽，寫(xiě)下自己對人生的感悟，或是某一瞬間的體驗貨感受，內容可涉及立志、感恩、信任、價(jià)值追求、理想與情感等各方面；屆時(shí)將挑選出制作精致和寫(xiě)得優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽，讓全校同學(xué)共同分享。
2、活動(dòng)二：心理圖片展和心理知識展。用展報或海報的形式，分別設立心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板等。
3、活動(dòng)三：心理電影展播。組織同學(xué)們觀(guān)看有關(guān)心理健康教育的電影。
B）活動(dòng)前期：
1、召開(kāi)會(huì )議，討論并擬定活動(dòng)計劃，明確項目?jì)热菖c分工。
2、組織相關(guān)人員去各活動(dòng)場(chǎng)所踩點(diǎn)。
3、進(jìn)行活動(dòng)宣傳，有關(guān)人員畫(huà)海報、橫幅。
C）活動(dòng)開(kāi)展：
1、組織2個(gè)隊伍，并設定隊長(cháng)。一個(gè)隊伍進(jìn)行卡片和展板活動(dòng)，另一個(gè)隊伍進(jìn)行參看電影活動(dòng)。
2、負責拍照的同學(xué)進(jìn)行拍照。
D）活動(dòng)后期：
1、每位參加的志愿者要寫(xiě)一篇心得交給信息部，信息部將發(fā)到微博上。
2、信息部寫(xiě)新聞稿，拍攝照片交給信息部上傳微博。
八、 活動(dòng)經(jīng)費：
宣傳海報、橫幅 xx元
九、 注意事項：
1、 活動(dòng)現場(chǎng)每位志愿者著(zhù)裝統一，佩戴證件。
2、 進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，認真負責。
大學(xué)生心理健康研究方案 9
為貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》文件精神，落實(shí)石家莊市教育局《20xx年5·10中小學(xué)生心理健康日（月）活動(dòng)方案》，促進(jìn)心理健康教育工作深入發(fā)展和全面普及，不斷提升教師心理健康維護的意識和能力，培養學(xué)生良好的心理素養和品質(zhì)，我校開(kāi)展心理健康教育月活動(dòng)，具體安排如下：
一、活動(dòng)主題
三位一體共助健康心
二、活動(dòng)意義
堅持"立德樹(shù)人"根本任務(wù)，以教育部和河北省教育廳關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育工作的有關(guān)精神為指導，樹(shù)立"培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展"的理念，不斷提升廣大教師心理健康教育的能力和素養，著(zhù)力打造"學(xué)�！彝ァ鐣�(huì )"三位一體的學(xué)生心理健康教育服務(wù)體系，培養中小學(xué)生健全的人格和積極向上的陽(yáng)光心態(tài)，推動(dòng)我校心理健康教育科學(xué)化、規范化、特色化發(fā)展。
三、心理健康教育的目標：
�。ㄒ唬┡囵B學(xué)生學(xué)會(huì )做人，使學(xué)生形成自尊、自愛(ài)、自信、自立、自律、自覺(jué)遵守社會(huì )公德，促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。
�。ǘ┡囵B學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習，樹(shù)立敬學(xué)、勤學(xué)精神，養成自覺(jué)自愿學(xué)習的態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。
�。ㄈ┡囵B學(xué)生學(xué)會(huì )創(chuàng )造范文寫(xiě)作 ，鼓勵學(xué)生創(chuàng )新，發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性，開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性特征的發(fā)展。
�。ㄋ模┡囵B成學(xué)生學(xué)會(huì )生活，增強學(xué)生人格協(xié)調能力，生活適應能力，社會(huì )交往能力和競爭能力，促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。
四、心理健康教育的內容：
中小學(xué)生心理健康教育要根據學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運用有關(guān)心理教育的科學(xué)方法和手段，培養成學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和各種素質(zhì)全面提高，其教育內容方要有以下幾個(gè)方面：
1.主動(dòng)學(xué)習的心理健康教育。學(xué)習是學(xué)生的天職，因此培養學(xué)生創(chuàng )新能力和實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機和學(xué)習興趣，讓學(xué)生掌握正確學(xué)習方法和策略，學(xué)會(huì )微笑面對學(xué)習和學(xué)習中遇到各種困難，樹(shù)立積極樂(lè )觀(guān)的學(xué)習心態(tài)，使他們把學(xué)習當著(zhù)一種快樂(lè )和享受。
2.情感和意志的心理健康教育。中小學(xué)時(shí)期是人格塑造的重要時(shí)期，根據中小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行人格、情感和意志的輔導，讓學(xué)生學(xué)會(huì )控制自己的情緒，做情感的主人，學(xué)會(huì )正確處理理智與沖動(dòng)，個(gè)人和社會(huì )，挫折與磨礪的關(guān)系，形成良好的心理素質(zhì)和性格特點(diǎn)。
3.正確處理人際關(guān)系的心理教育。在當今社會(huì )中，我們每個(gè)人都處在多維的、錯宗復雜的人際關(guān)系網(wǎng)之中，可以說(shuō)協(xié)調、處理人際關(guān)系是中小學(xué)生經(jīng)常遇到，不可回避的事情，因此，要培養學(xué)生能夠正確認識、評價(jià)和表現自己的能力，掌握人際交往的基本規范和技巧，養成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂(lè )于助人的良好品質(zhì)。
4.個(gè)性心理教育，把塑造個(gè)性與樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)念有機地結合起來(lái)，注重良好行為習慣的養成教育，使學(xué)生形成正確的'世界觀(guān)和人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。
五、心理健康教育的主要途徑和措施。
1.學(xué)校領(lǐng)導要高度重視和關(guān)注中小學(xué)生心理健康教育，堅持以人為本的，要像抓教學(xué)成績(jì)一樣，在安排工作時(shí)同時(shí)安排心理教育，檢查工作時(shí)同時(shí)檢查心理健康教育，總結工作時(shí)同時(shí)總結，反思心理健康教育開(kāi)展情況，把心理健康教育作為學(xué)校德育工作新的突破口和切入點(diǎn)。
2.通過(guò)案例進(jìn)行教育，用各種發(fā)生在學(xué)生身上或身邊的事，設置教育情境，讓學(xué)生自教或互教，讓學(xué)生自己進(jìn)行分析案例，并相互討論當事人的過(guò)錯或過(guò)失，教師及時(shí)加以正確引導。
3.充分利用課堂主陣地，開(kāi)設心理保健課，加強心理健康指導。
4.疏通學(xué)校、家庭心理健康教育的渠道，發(fā)揮家教的作用，邀請學(xué)生家長(cháng)到校聽(tīng)課、座談，增加家庭教育意識，提高家長(cháng)心理素質(zhì)，使學(xué)校教育與家庭教育密切配合，建立校內外一體化網(wǎng)絡(luò )，形成輔導學(xué)生，人人有責的良好局面。
5.開(kāi)展豐富多彩的班隊活動(dòng)，寓教育于這些活動(dòng)中，引導學(xué)生在這些豐富多彩的集體活動(dòng)中，提高認知水平，同時(shí)學(xué)會(huì )團結協(xié)作，從而健康成長(cháng)。
6.利用校園墻報，手抄報等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。
7.開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，拓寬學(xué)生的視野，磨礪學(xué)生的意識，讓學(xué)生經(jīng)歷、體驗。
六、活動(dòng)安排
1、通過(guò)、主題班（隊）會(huì )、板報、繪手抄報等途徑，宣傳和培育健康理念，營(yíng)造良好的心理健康教育環(huán)境與氛圍。
2、進(jìn)一步完善課程體系，充分利用《心理健康教育教師指導用書(shū)》，上好心理活動(dòng)課。
3、開(kāi)展心理健康教育進(jìn)家庭活動(dòng)。在活動(dòng)月期間，要組織一次心理講座、家庭教育知識講座或公益咨詢(xún)等活動(dòng)，協(xié)助家長(cháng)解決孩子在成長(cháng)中的問(wèn)題，優(yōu)化教養方式，增進(jìn)親子溝通，融洽家庭關(guān)系，營(yíng)造積極健康和諧的家庭環(huán)境。
大學(xué)生心理健康研究方案 10
一、活動(dòng)主題 ：
“525-大學(xué)生心理健康日”---健康從心開(kāi)始，生命因你綻放
二、活動(dòng)宗旨
1、 為宣傳“525-大學(xué)生心理健康日”的主題活動(dòng)及心健部成立，努力營(yíng)造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動(dòng)同時(shí)加強精神文明建設，培養大學(xué)生的健康心理同時(shí)，向全院師生宣傳心理健康的`重要性。
2、 引導以良好、陽(yáng)光、理智、健康的心態(tài)去面對生活中的種種。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月6日--6月5日
四、活動(dòng)要求
1、 請各部門(mén)要高度重視，根據活動(dòng)主題和學(xué)�；顒�(dòng)的安排，積極參與并配合此次活動(dòng)的舉行。
2、 加強宣傳、營(yíng)造氛圍。充分利用校園媒體(橫幅、海報、板報、廣播、校園網(wǎng)絡(luò )等)。營(yíng)造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。
3、 活動(dòng)結束后，要廣泛征求學(xué)生意見(jiàn)、建議，征得反饋信息，以改進(jìn)本次活動(dòng)，為下一屆活動(dòng)積累經(jīng)驗。
五、活動(dòng)內容
1、心理健康知識宣傳
2、大學(xué)生心理健康節活動(dòng)啟動(dòng)儀式
3、心理電影展播
六、活動(dòng)安排
1、時(shí)間：5月25日
2、地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心
3、內容：心理健康宣傳橫幅、心理常識和健康簡(jiǎn)報展
大學(xué)生心理健康研究方案 11
一、活動(dòng)主題
關(guān)愛(ài)自己關(guān)心他人
二、活動(dòng)宗旨
通過(guò)形式多樣的教育活動(dòng)普及心理健康知識，提高學(xué)生心理健康意識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展；引導學(xué)生珍愛(ài)自己，勇于承擔自己的成長(cháng)的責任，用實(shí)際行動(dòng)建設一個(gè)和諧的生活環(huán)境，健康成長(cháng)。
三、活動(dòng)時(shí)間
5月12日——5月25日。
四、活動(dòng)安排（以時(shí)間為序）
�。ㄒ唬└髟合敌睦斫】倒ぷ餮杏憰�(huì )（4月上旬）
1、中心總結我院學(xué)生中存在的心理問(wèn)題
2、各院系書(shū)記發(fā)言介紹本院系心理健康工作
3、關(guān)于成立各院系心理健康教育領(lǐng)導小組機制的研討
4、關(guān)于心理委員的'推選和培訓工作的研討
5、“525”心理健康教育活動(dòng)研討
�。ǘ┌嗉壭睦砦瘑T培訓（4月中旬）
1、心理委員的職責
2、心理委員應具備的素質(zhì)
3、如何做好心理健康知識普及宣傳工作
4、怎樣做好心理健康教育中心的信息員
5、談話(huà)、溝通基本技巧
6、心理危機的發(fā)現、預防、應對技巧
�。ㄈ拔覑�(ài)我，和諧成長(cháng)”心情故事征文比賽（5月15日前評出結果）
�。ū荣惣殑t見(jiàn)附錄2）
�。ㄋ模┬睦碇R宣傳（5月19日展出）
1、心理健康宣傳標語(yǔ)（見(jiàn)附錄1）
2、心理健康知識展牌
3、趣味心理圖片、漫畫(huà)展
4、優(yōu)秀心情故事征文展
5、張貼倡議書(shū)（向全院大學(xué)生發(fā)出關(guān)注心理健康的倡議）
�。ㄎ澹瓣P(guān)注心理健康構建和諧校園”——我愛(ài)我大學(xué)生心理健康活動(dòng)周開(kāi)幕式
時(shí)間：5月22日下午2：40
地點(diǎn)：北院教學(xué)大樓中廳前
活動(dòng)議程：
1、宣布大學(xué)生心理健康活動(dòng)周開(kāi)幕
2、領(lǐng)導致詞
3、為“我愛(ài)我，和諧成長(cháng)”心情故事征文比賽優(yōu)勝者頒獎
4、手語(yǔ)表演——我真的很不錯、從頭再來(lái)
5、廣場(chǎng)簽名活動(dòng)、贈送“笑臉娃娃”徽章(或心愿卡)
6、廣場(chǎng)心理知識有獎競答（5月22日下午3：10，開(kāi)幕式會(huì )場(chǎng)）
7、廣場(chǎng)心理測試服務(wù)（5月22日下午3：10，北院教學(xué)大樓中廳）
�。ㄈ穗H信任量表、交往焦慮、社交回避及苦惱量表（SAD）、交流恐懼自陳量表（PRCA）等）
8、廣場(chǎng)心理咨詢(xún)（5月22日下午3：10，北院教學(xué)大樓中廳）
9、“放飛自己的心靈”戶(hù)外心理游戲（5月22日下午3：10，北院教學(xué)大樓北側）
�。ǹ梢栽O計多種游戲，諸如炸氣球、翻葉子、超級比一比、蒙眼三角形、圓球游戲等，使參與者從行為上展示自己的內心，在游戲中了解自己和他人，獲得自我的成長(cháng)）
10、團體心理輔導：“我自信、我快樂(lè )、我成長(cháng)”校園心理素質(zhì)拓展訓練
�。┬睦碇v座：《我愛(ài)我和諧成長(cháng)》（全院學(xué)生）（5月中旬）
人生只要處理好三個(gè)關(guān)系：與自己的關(guān)系，與他人的關(guān)系、與社會(huì )的關(guān)系。三者關(guān)系和諧，就會(huì )奠定一生的幸福。
如何對待自己，怎樣才算愛(ài)自己？什么是真正的自信？專(zhuān)家教你如何認識自己、看待自己。
如何對待他人，處理好自己與他人的關(guān)系呢？專(zhuān)家從理解人的需要、如何與人溝通講起，教你成為受人歡迎的人。
年輕人該如何走向社會(huì )呢？什么叫成熟，什么叫世故？什么是真誠，什么又是虛偽？其中之道，請聽(tīng)心理咨詢(xún)師的建議。
�。ㄆ撸┙�(jīng)典電影心理賞析（專(zhuān)家與觀(guān)眾互動(dòng)點(diǎn)評）
1、《美麗心靈》（5月23日晚上）
2、《阿甘正傳》（5月24日晚上）
�。ò耍┱故拘那�--心理情景�。�5月25日晚上）
�。ň牛┖颖彪娨暸_科教頻道制作我院“525”心理健康教育活動(dòng)專(zhuān)題片（10分鐘）
大學(xué)生心理健康研究方案 12
一、活動(dòng)主題：
我心飛翔
二、活動(dòng)背景：
大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)形成的重要時(shí)期。但是，大學(xué)生的情緒不甚穩定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康。心里健康咨詢(xún)中心作為大一新生的領(lǐng)路者對新生的生活、學(xué)習有作巨大的影響，承擔著(zhù)為新生解除心靈困惑，指引生活方向的重任，他們能否肩負起自身的責任將直接影響到新生的身心健康特別是心理健康。同時(shí)隨著(zhù)心理健康教育被越來(lái)越多的人熟悉和接受，心理健康知識成為了一種強烈的需要。
三、活動(dòng)時(shí)間：
待定
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)子會(huì )館二樓多功能廳
五、主辦單位：
湖北醫藥學(xué)院心理協(xié)會(huì )
六、活動(dòng)對象：
湖北醫藥學(xué)院心理協(xié)會(huì )全體會(huì )員
七、活動(dòng)目的：
傳播心理健康知識，灌輸心理健康理念，依托心里健康咨詢(xún)中心展開(kāi)心理健康教育，使咨詢(xún)中心成為心理健康教育的有力手段，通過(guò)對心理協(xié)會(huì )理事們進(jìn)行心理知識培訓，既能幫助他們解決軍訓中遇到的心理問(wèn)題和增加自己的心理知識又能通過(guò)他們的實(shí)踐和宣傳進(jìn)一步提高同學(xué)們對心理健康知識的.熱情（如心理類(lèi)選修課），通過(guò)心理協(xié)會(huì )策劃活動(dòng)（如心理劇、心理文化月）的積極性，讓更多的人開(kāi)始或更深的了解心理知識，提高我校學(xué)生對心理健康重要性的認識使心理健康教育的觸角更加深入到學(xué)生中，為明年的工作打下良好的基礎，有助于心理健康教育打開(kāi)新的局面
八、活動(dòng)形式：
心理知識講座, 邀請校心理健康咨詢(xún)中心老師心理協(xié)會(huì )的會(huì )員們開(kāi)展心理知識培訓，（主要介紹內容為如何及時(shí)發(fā)現心理健康問(wèn)題和進(jìn)行早期干預；處理新生容易出現的心理問(wèn)題的方法和技巧；如何從心理學(xué)角度更好的開(kāi)展工作。
九、活動(dòng)流程：
1、前期準備工作
a、海報制作并張貼（由宣傳部負責）
b、通知會(huì )員（學(xué)習部負責）
c、場(chǎng)地預定（秘書(shū)部負責）
d、用品購置秘書(shū)部負責
e、相關(guān)資料收集（學(xué)習部負責）
f、組織部負責會(huì )員簽到，秘書(shū)部負責理事簽到。
g、編輯部負責現場(chǎng)設備檢查、調控。
2、活動(dòng)環(huán)節：
a、主持人開(kāi)場(chǎng)白
b、
�。�1）由主持人介紹到場(chǎng)的嘉賓，并請老師講話(huà)
�。�2）邀請11，12級心協(xié)理事們就工作期間對心理健康教育的認識。
�。�3）觀(guān)看一則有關(guān)心理健康問(wèn)題的視頻，請13級心理協(xié)會(huì )會(huì )員談對問(wèn)題的認識，并請老師進(jìn)行適當引導和點(diǎn)播，對參與此次回答的會(huì )員根據其回答的精彩程度進(jìn)行不同程度的獎勵
�。�4）請老師為心理協(xié)會(huì )會(huì )員及理事做心理健康知識做培訓
c、結束語(yǔ)
十、經(jīng)費預算：
筆記本2本，每本6元。2（本）x6（元）=12元
筆5支，每支1元。5（支）x1（元）=5（元）
棒棒糖20個(gè)。20（個(gè)）x0.5（元）=10（元）
總計27元
十一、注意事項：
1、理事要提前30分鐘到場(chǎng)，沒(méi)有任務(wù)的理事要幫忙布置會(huì )場(chǎng)。
2、回答問(wèn)題冷場(chǎng)時(shí)理事要積極發(fā)言
3、如果有的視頻放不出，由主持人介紹視頻的內容。
4、獎品發(fā)送由組織部負責。
5、現場(chǎng)采相由宣傳部負責。
6、回答時(shí)間超時(shí)，主持人可下命令快一點(diǎn)或宣布回答結束。
7、組織部寫(xiě)活動(dòng)總結，總結得失。
大學(xué)生心理健康研究方案 13
一、活動(dòng)主題：
愛(ài)自己——就讓自己強大起來(lái)，給力心靈，健康成長(cháng)
二、活動(dòng)目標：
通過(guò)活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；提高大學(xué)生對心理健康問(wèn)題重要性的認識,讓同學(xué)們認識到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調節身心，提高同學(xué)們的心理保健意識,以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過(guò)好大學(xué)最后一年的時(shí)光。
三、活動(dòng)背景：
應當組織要求，為了豐富當代大學(xué)生的生活，提高大學(xué)生對心理健康問(wèn)題重要性的認識，最大限度的減少大學(xué)生心理健康的隱患問(wèn)題，各班委會(huì )在近期召開(kāi)以大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì )。因此及時(shí)聽(tīng)取大家意見(jiàn)，策劃本次班會(huì )的主要方案。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月25日
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教學(xué)樓502
六、參加人員：
xx班全體同學(xué)
七、活動(dòng)目的（效果）：
宣傳普及心理健康知識的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強對大學(xué)生的心理健康教育。
八、活動(dòng)內容（程序）：
1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動(dòng)的由來(lái)：5.25心理健康日：為引導大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛(ài)我”，意為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(cháng)和健康，活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問(wèn)題，口號為“我愛(ài)我——走出心靈的孤島”。此后（20xx年），教育部，團中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日�！�5.25”是“我愛(ài)我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好的`愛(ài)他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價(jià)值，樂(lè )觀(guān)自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛(ài)，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開(kāi)展著(zhù)多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節”。
2、組織大家觀(guān)看有關(guān)心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個(gè)人都談?wù)勛约簩τ陔娪爸鹘堑男睦碚J識；
3、給大家推薦湖南衛視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長(cháng)有所幫助；
4、分析大學(xué)生存在常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及形成的原因：
1）、人際交往問(wèn)題
2）、對大學(xué)生活感到極度不適應
3）、個(gè)人情緒問(wèn)題
4）、學(xué)業(yè)與就業(yè)問(wèn)題
5）、戀愛(ài)問(wèn)題
原因：專(zhuān)家認為，大學(xué)生心理健康問(wèn)題的存在有著(zhù)諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學(xué)生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學(xué)習上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩定。其次在戀愛(ài)上，開(kāi)放的校園使戀愛(ài)成為大學(xué)生活的重要話(huà)題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現問(wèn)題可能走向極端。第三在學(xué)習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒(méi)有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習壓力增大。據調查，理科生的學(xué)習壓力與文科學(xué)生相比較為突出。
第四是十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來(lái)新的壓力。
近年來(lái)大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據專(zhuān)家的預測，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。
5、提供一些大學(xué)生心理問(wèn)題的例子，進(jìn)行案例分析。
案例一：獨生子女的小丹是90后，來(lái)自河北的她對西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應，開(kāi)學(xué)一周，她已和宿舍5個(gè)舍友輪番吵過(guò)架。第一個(gè)月，她和半個(gè)班同學(xué)翻過(guò)臉，入校一年中，她輾轉換了6個(gè)宿舍。走進(jìn)小丹第7個(gè)宿舍，她的.臉刷地紅了：“宿舍有點(diǎn)亂�！庇浾呖吹�，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著(zhù)東西，衣物和書(shū)本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來(lái)，小丹始終沒(méi)有學(xué)會(huì )打理自己的生活。父母的寵愛(ài)和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無(wú)法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周?chē)瑢W(xué)的一句話(huà)、一個(gè)眼神都可能成為一場(chǎng)爭吵的導火索。舍友對小丹的評價(jià)是：“極度自我，從不考慮別人的感受�！倍〉s認為：“大家都不關(guān)心我，我很孤獨寂寞，沒(méi)有一個(gè)朋友，大學(xué)生活不像想象中的那么美好�！�
案例二：小林以當地第一名的成績(jì)考入北京某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來(lái)躊躇滿(mǎn)志準備獲取獎學(xué)金的'她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習，也無(wú)法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑郁癥。
6、同學(xué)們對案例進(jìn)行思考，并組織同學(xué)們發(fā)言，相互深入了解。
7、主持人介紹處理大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題的一些對策：
�。�1）學(xué)校方面對策
首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢(xún)的看法，引導他們主動(dòng)尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問(wèn)題加重而導致心理危機的發(fā)生。
其次加強素質(zhì)訓練，提升大學(xué)生心理調適能力，通過(guò)各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。
最后開(kāi)展大學(xué)生心理輔導和心理咨詢(xún)工作，通過(guò)各種輔導形式，對大學(xué)生的獨立生活及社會(huì )環(huán)境的適應、學(xué)習與社會(huì )工作關(guān)系的處理、人際交往的適應、戀愛(ài)問(wèn)題的處理等多方面進(jìn)行指導與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的幫助，其順利度過(guò)難關(guān)。
�。�2）學(xué)生自身方面對策
首先，要對自己寬容，不過(guò)分追求完美，正確認識自身的缺點(diǎn)。要敢于承認自己的缺點(diǎn)和錯誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問(wèn)題的現實(shí)，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問(wèn)題對于他們來(lái)說(shuō)也就不再可怕了。
其次，要正確地認識別人對自己的態(tài)度和評價(jià)�？偸沁^(guò)分在乎別人對自己的意見(jiàn)和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問(wèn)題的主要原因。事實(shí)上，一個(gè)人無(wú)論怎樣努力，也無(wú)法滿(mǎn)足所有人的愿望，自我價(jià)值的實(shí)現并不是完全取決于他人的意見(jiàn)和評價(jià)。
最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著(zhù)學(xué)習的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負著(zhù)較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問(wèn)題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度。
8、在條幅上簽字和寫(xiě)出自己的愿望
�。�1）在《相親相愛(ài)一家人》的音樂(lè )背景下在事先做好的“愛(ài)自己——就讓自己強大起來(lái)，給力心靈，健康成長(cháng)”條幅上簽字。
�。�2）在場(chǎng)所有人在事先準備好的便利貼上寫(xiě)出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語(yǔ)心愿”的愿望墻上。
九、活動(dòng)前準備會(huì )場(chǎng)布置：
1、會(huì )場(chǎng)的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會(huì )場(chǎng)的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）
2、做好“愛(ài)自己——就讓自己強大起來(lái)，給力心靈，健康成長(cháng)”的條幅和愿望墻
3、背景音樂(lè )設置（相親相愛(ài)）
4、各種游戲道具（由具體游戲規則而定）
5、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開(kāi)水、糖果、水果、瓜子等
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