拖延心理學(xué)讀后感5篇
看完一本名著(zhù)后，相信大家都有很多值得分享的東西，是時(shí)候寫(xiě)一篇讀后感好好記錄一下了。那么如何寫(xiě)讀后感才能更有感染力呢？下面是小編為大家收集的拖延心理學(xué)讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拖延心理學(xué)讀后感1
天半的時(shí)間看完這本書(shū)。
看前半部分的時(shí)候覺(jué)得很多話(huà)語(yǔ)都直切我的要害，發(fā)現了很多以往自己并沒(méi)有意識到的拖延問(wèn)題。完美主義，對失敗的恐懼。給自己諸多借口。
今年才看了14本書(shū)，一半以上還都是中篇，才發(fā)現自己拖延癥有多么的嚴重，看這本書(shū)的過(guò)程中，給自己制定了不去瀏覽新聞，不進(jìn)貼吧，空間，等等一些影響閱讀的事情。
同時(shí)每次想要給自己借口拖延時(shí)，都會(huì )在心里面說(shuō)上一句：不要拖延，開(kāi)始閱讀。
給自己制定了一天閱讀兩百頁(yè)的任務(wù)，所以每次想要偷懶拖延時(shí)，就會(huì )很急迫的想我還有多少任務(wù)沒(méi)有完成呢！
就這樣，自己也沒(méi)想到的兩天半時(shí)間，看完了這本書(shū)。
清晰的小目標是非常有必要的，大的籠統的目標，相當于沒(méi)有目標。
積極心態(tài)非常重要，以往遇到不想干的事情時(shí)，總是很消極很不滿(mǎn)的情緒，可是又不得不去做，現在再遇到這些情況時(shí)，我會(huì )給自己積極的心理暗示，凡事向好的開(kāi)心的有益的方面去想，同樣一件事，消極心態(tài)面對和積極心態(tài)面對完全是兩個(gè)不一樣的結果。
消極心態(tài)下，事情做的不情不愿，心情還會(huì )很不好，積極心態(tài)下，發(fā)現原來(lái)讓自己生氣的事情原來(lái)并沒(méi)有那么可氣，并且心情好了，接下來(lái)做什么事情都會(huì )很順暢。
拖延心理學(xué)讀后感2
你，我，他可能都是拖延者，作為拖延者，其實(shí)大家并不孤單，因為拖延無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著(zhù)我們身邊的每一個(gè)人。
當大家翻開(kāi)這本《拖延心理學(xué)》，你講開(kāi)啟一次全新的拖延癥認知與改善之旅。作者從更深層次的角度解讀拖延的心理根源，比如恐懼失敗，恐懼成功，爭奪控制權，恐懼親疏等。然后，作者又圍繞這些心理根源，告訴你一些實(shí)用的技巧，并鼓勵你去行動(dòng)。
但是，它不是一本改變拖延的十大法寶的雞湯書(shū)，因為，兩位心理學(xué)家認為，這本書(shū)的目標并不是消除拖延，而是陪伴你面對橢圓的挑戰，學(xué)會(huì )接受，學(xué)會(huì )行動(dòng)，然后穿越拖延的心理。
毋庸置疑這是一本專(zhuān)業(yè)的書(shū)籍，書(shū)中不時(shí)會(huì )出現的專(zhuān)業(yè)詞匯，讓你有時(shí)需要咬咬牙才能繼續看下去。幸好，它也是一本關(guān)于“堅持、希望和愛(ài)”的書(shū)籍。所以，我們要讀下去，堅持讀下去。
如果你是個(gè)拖延癥者，這本書(shū)絕對適合你。如果你不是，那你一定要按計劃讀完這本書(shū)，因為，讀完后，你會(huì )試著(zhù)開(kāi)始改變，并看到了全新的自己。
讓我們一起來(lái)閱讀這本《拖延心理學(xué)》吧！
拖延心理學(xué)讀后感3
拖延，一直存在于我們身邊，每個(gè)人或多或少都有拖延的習慣，也許您拖延是為了逃避某件事情，也許您拖延是為了緩解緊張的壓力。從我們的幼兒時(shí)期一直延續到老年時(shí)期，也許死亡才是拖延的終點(diǎn)。既然不能擺脫拖延心理，我們就應該了解它的根源，了解它的影響，最終找到克服拖延心理的方法。
我分析我工作上拖延的原因可能是一種畏懼的心理，就拿倉庫這方面的工作來(lái)說(shuō)，因為沒(méi)有實(shí)際經(jīng)驗，不自覺(jué)的就對這塊工作產(chǎn)生了拖延的心理，有點(diǎn)畏懼，不知從何下手。要想克服這種心理，就要從根源下手不能畏難，要把整件事情分成各個(gè)小模塊來(lái)逐步攻克，制定詳細、切實(shí)可能的工作計劃。我給自己定的計劃是先在網(wǎng)上學(xué)習些理論知識；再去泰州進(jìn)行實(shí)踐學(xué)習和操作，理論結合實(shí)際強化技能，回來(lái)針對我們遠景的實(shí)際情況，取長(cháng)補短，對癥下藥，逐步完成倉庫的管理工作。
正是讀了《拖延心理學(xué)》這本書(shū)，我才真正認識到自己工作中拖延的成因。改掉拖延的壞習慣也是一個(gè)自我救贖的過(guò)程。我準備好啟程了，您呢？
拖延心理學(xué)讀后感4
在讀《拖延心理學(xué)》之前，我一直認為，拖延是每個(gè)人身上都有的毛病。有些人經(jīng)常為不易改掉的習慣懊惱，有些人為在最后一秒的靈感迸發(fā)而沾沾自喜，這似乎是生活常態(tài)。
當我讀了這本書(shū)，對拖延行為進(jìn)行深入了解后，看法有了改觀(guān)。雖然只讀到一半，但是對我有兩個(gè)幫助：
1.認清現實(shí)和自己，接受自己；
2.指導自己在育兒過(guò)程中，如何有效避免孩子拖延習慣的養成。
表面上看，拖延是個(gè)人的時(shí)間管理問(wèn)題，或者對所處理的事情責任感不強而逃避的.方式。事實(shí)上，研究發(fā)現，拖延是一個(gè)十分復雜的問(wèn)題。不僅僅涉及個(gè)人的心理、行為和情緒問(wèn)題，還涉及社會(huì )、文化等方面。即使我們意識到拖延的存在，已經(jīng)耽誤了事情，卻無(wú)法停止這種行為。
拖延心理學(xué)讀后感5
拖延這個(gè)問(wèn)題竟然博大精深。它不只是一種簡(jiǎn)單的行為反映，更是心理和大腦共同作用力之下的產(chǎn)物。正如書(shū)中所言:“拖延是由心理根源、生物因素和人生經(jīng)驗這三者交織在一起而形成的�！碧热艏毦科鸶髯酝涎拥母�，還會(huì )聯(lián)系到如:早年記憶、對成功和失敗的各種恐懼、模糊的自我認識等等，這些我們自己都不太愿意去觸及的深層次感受抑或真相。
通過(guò)鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時(shí)間概念問(wèn)題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素。為我們學(xué)會(huì )怎樣理解拖延的沖動(dòng)以及怎樣以全新方式采取行動(dòng)做了一件非常扎實(shí)的基礎工作。
造成拖延的根源有很多，每個(gè)人都不盡相同，只有了解了控制你拖延的心理行為，才能對癥下藥。拖延不是因為缺乏時(shí)間管理能力，也不是道德問(wèn)題，它是一種復雜的心理問(wèn)題，只有深入剖析自己的內心世界，才能得到答案。
《拖延心理學(xué)》就是認識自我的一面鏡子，它客觀(guān)地反映出了我們深層次的想法和問(wèn)題，讓我們更好地接受自己，也由我們自己來(lái)掌握取舍，更為我們提供了達成目標、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列問(wèn)題的實(shí)用性建議。
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