蛤蟆先生去看心理醫生讀后感1000字（精選5篇）
當閱讀完一本名著(zhù)后，大家心中一定有很多感想，記錄下來(lái)很重要哦，一起來(lái)寫(xiě)一篇讀后感吧。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編為大家收集的蛤蟆先生去看心理醫生讀后感1000字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
蛤蟆先生去看心理醫生讀后感1000字 篇1
讀點(diǎn)心理學(xué)不僅是為了了解自己的行為和背后深層次的原因，也為了了解其他人行為背后的動(dòng)機，就能從不同的視角對他人的行為進(jìn)行解讀。
書(shū)中寫(xiě)到我們每個(gè)人的行為模式是在小時(shí)候形成的，“嬰幼兒會(huì )從經(jīng)驗中學(xué)習，這樣的學(xué)習不僅涉及用腦思考，也涉及全部的自我。我們學(xué)到的一種生存的策略，并發(fā)展出一套行為來(lái)應對父母和其他人。這套應對行為會(huì )跟隨我們一生，直到我們改變它�！拔覀円恢鄙钍苄袨槟Ｊ降挠绊�，直到有一天你看到它，并決定改變它�！巴甑慕�(jīng)歷如此強大，如此鮮活，于是便塑造了每個(gè)孩子對世界獨特看法，外面的世界變成了在我這里的世界�！贝撕蟮囊簧覀冊诓粩嗟膹娀约簶嫿ǖ氖澜缬^(guān)，“把自己的人生變成了一個(gè)自證預言”。
書(shū)中談到了心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)概念“自我狀態(tài)”，“自我狀態(tài)是三位一體，分別是父母、成人，兒童�！比N自我狀態(tài)在生活中都可以找對對應的人，成人的自我狀態(tài)是理想的自我狀態(tài)；“成人自我狀態(tài)是指我們用理性而不是情緒化的方式行事，它能讓我們應對此時(shí)此地正在發(fā)生的現實(shí)狀況。處在這個(gè)狀態(tài)時(shí)，我們所有的只是和技能都能為自己所用，而不再被腦子里父母過(guò)去的聲音所驅使，也不會(huì )被童年的情緒所圍困，相反，我們能思考當下的狀況，基于事實(shí)來(lái)決定怎么做�！碧幵诟改傅臓顟B(tài)總是認為自己是對的，想要把控所有事件。處在兒童的狀態(tài)依賴(lài)心強，存在逃避責任。
為什么相似的事情重復發(fā)生，是你決定了別人可以怎么對待你，以前不是很理解這句話(huà)；人有時(shí)候都很難自己，如何能控制其他人？在書(shū)中找到了答案�！盀槭裁茨憧偸怯龅筋�(lèi)似的事情？這些事情最后都讓你顯得很蠢，讓對方占了上風(fēng)，讓你感覺(jué)又變回那小時(shí)候那個(gè)可憐弱小的自己，到底是純屬倒霉，還是因為你用某種方式和對方共謀了這件倒霉事�！甭�(tīng)起來(lái)匪夷所思，實(shí)際情況可能就是這么回事�！耙酝慕�(jīng)歷教會(huì )我們在相似的情境下，不經(jīng)大腦就自動(dòng)做出反應�！�
感受是基于外部事件的影響還是基于我們的選擇，阿德勒心理學(xué)強調是我們對事件的看法決定了我們的感受，而不是客觀(guān)事件本身。同樣這本書(shū)中寫(xiě)道“我認為沒(méi)有人能讓我們產(chǎn)生什么感受，除非他們用蠻力脅迫你，說(shuō)到底是我們選擇了自己的感受，我們選擇了憤怒，我們選擇了悲傷�！比艘獮樽约旱那榫w負責，“如果你為自己負責，就會(huì )認識到你對自己是有自主權的，因此你就知道自己有力量來(lái)改變處境，更重要的是，有力量改變你自己�！�
從對于自己的信任和他人的信任的兩個(gè)維度，劃分出四個(gè)現象。我好你好，我好你不好，我不好你好，我不好你不好。其中我好你好是一種理想狀態(tài)，“他們有強大的自我意識，了解自己的情感，他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作，但也許最重要的是，他們能控制沖動(dòng)，也得懂延遲滿(mǎn)足，從而避免輕率的決定和不妥的行為�！蔽液媚悴缓玫牡湫吞卣魇翘籼薷改感�，對應生活中總是挑別人毛病的人，生活中這類(lèi)人可能是某個(gè)挑剔的同事。我不好你好處在悲傷的兒童階段，存在自卑，對應生活中自尊水平較低，總是在自我否定。
蛤蟆先生去看心理醫生讀后感1000字 篇2
《蛤蟆先生去看心理醫生》講述了一只熱情又愛(ài)冒險的蛤蟆先生，因為生活中的種種失利導致心情抑郁，然后去做心理咨詢(xún)，每一次的心理咨詢(xún)都給他帶來(lái)了不一樣的收獲，一點(diǎn)點(diǎn)從抑郁狀態(tài)中走出來(lái)，最終恢復了熱情和活力。全書(shū)只有10。8萬(wàn)字，人們的閱讀速度一般是每小時(shí)2萬(wàn)字到4萬(wàn)字，按最慢閱讀速度2萬(wàn)字/時(shí)，5個(gè)多小時(shí)也完全可以讀完本書(shū)。這么短的時(shí)間就可以打開(kāi)一個(gè)新世界的大門(mén)，你要不要嘗試一下？
通過(guò)閱讀這本書(shū)，可以消除很多人對心理咨詢(xún)的誤解，比如有些人覺(jué)得只有得了心理疾病才做心理咨詢(xún)，或者像書(shū)中所說(shuō)那是針對經(jīng)歷過(guò)嚴重或者可怕事件后進(jìn)行的一項神秘活動(dòng)。不是的！心理咨詢(xún)其實(shí)是一件普通的、科學(xué)的事情。每個(gè)人在人生的成長(cháng)過(guò)程中，都會(huì )遇到很多心理問(wèn)題或者說(shuō)是心理困擾，比如工作壓力大導致情緒抑郁、親子關(guān)系緊張讓人煩悶、親密關(guān)系無(wú)法調節讓人痛苦、絕望等。心理咨詢(xún)師幫助人們解決的是心理問(wèn)題，不是心理疾病，心理疾病是屬于精神科醫生的職責范圍。
另外一個(gè)誤解就像書(shū)中的蛤蟆先生一樣，以為心理咨詢(xún)就是被動(dòng)接受的過(guò)程，見(jiàn)了心理咨詢(xún)師就說(shuō)：“是他們讓我來(lái)做心理咨詢(xún)的，你告訴我怎么做才能好受一些”。其實(shí)，心理咨詢(xún)應該是一個(gè)自發(fā)自愿的過(guò)程，來(lái)訪(fǎng)者有想要改變自己的想法，咨詢(xún)師幫助來(lái)訪(fǎng)者改變自己，也就是所謂的“助人自助”。來(lái)訪(fǎng)者不能像學(xué)生時(shí)代一樣被動(dòng)的聽(tīng)老師講課，學(xué)點(diǎn)新知識就算完成任務(wù)了，更多的是需要自己去探索痛苦的來(lái)源并摸索出解決痛苦的方法。咨詢(xún)師在整個(gè)過(guò)程中會(huì )傾注全身心的.關(guān)注和陪伴，使來(lái)訪(fǎng)者更高效的完成自我改變和成長(cháng)。
書(shū)中描述了蛤蟆先生每一次咨詢(xún)的詳細過(guò)程，從蛤蟆先生和心理咨詢(xún)師蒼鷺的對話(huà)中，我學(xué)會(huì )了一種思考方式，一種聯(lián)系過(guò)去再看向未來(lái)的思考方式。這種方式幫助我更好的理解自己，有效的改變自己的行為。
有一次，愛(ài)人開(kāi)車(chē)送我去辦事然后他再去上班，因為時(shí)間緊張導致他有可能遲到。一路上他在不停的表達自己對于遲到的焦慮，而我卻一直默默無(wú)語(yǔ)。自己事后一直在疑惑，當時(shí)的自己為什么那么冷漠無(wú)情，跟平時(shí)相差很大呢？我嘗試著(zhù)用咨詢(xún)師的話(huà)問(wèn)自己。
“你當時(shí)的感受是什么？”
——“我有點(diǎn)內疚、有點(diǎn)不知所措，我想要安慰他卻不知道該說(shuō)什么�！�
“這種感受讓你想到了什么？”
——“想到了小時(shí)候我媽對我說(shuō)‘我這么苦、這么累都是為了你，你還不好好學(xué)習，你對得起我嗎’。那種內疚感、無(wú)力感很相似，甚至還有點(diǎn)憤怒�！�
“現在的你，理解了當時(shí)的自己?jiǎn)�？知道該怎么做了嗎？�?/p>
——“是的，我理解了。默默無(wú)語(yǔ)的我其實(shí)回到了‘適應型兒童狀態(tài)’，體驗著(zhù)跟童年時(shí)候一樣的感受，然后用相同的沉默回應了那種感受。如果是現在這種‘成人狀態(tài)’，我可能會(huì )向他表達因為自己的拖延導致時(shí)間緊張的歉意，會(huì )安慰他幫助他緩解焦慮，也可能會(huì )跟他一同探討避免遲到的其他解決方案�！�
從問(wèn)題中看清自己的情緒和感受，然后回憶小時(shí)候是否有相似的情境，再回到當下用理性大腦解決問(wèn)題。這種思考方式不但揭開(kāi)了我的疑惑，也讓我有了建設性的方法。如果以后再有類(lèi)似的內疚感和無(wú)力感，我相信可以更快速的理解自己，幫助自己跳出“適應型兒童狀態(tài)”，回到“成人狀態(tài)”去面對問(wèn)題、解決問(wèn)題。
蛤蟆先生去看心理醫生讀后感1000字 篇3
最近幾天看完了《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書(shū)，這是一本心理學(xué)咨詢(xún)入門(mén)的暢銷(xiāo)書(shū)籍，講述了一只抑郁的蛤蟆先生通過(guò)去做心理咨詢(xún)，重新發(fā)現自我，了解自我，最終找到自我、重獲快樂(lè )的故事。
書(shū)里的蛤蟆先生在外界看來(lái)是一個(gè)令人羨慕的成功人士，家世顯赫，生活富裕。以前的他是大家眼中的開(kāi)心果，但現在的蛤蟆先生卻神色黯淡，變了一副模樣。朋友們十分擔心他，決定送他去蒼鷺先生那里做心理咨詢(xún)。在開(kāi)始咨詢(xún)的時(shí)候，蛤蟆先生坐在那里等著(zhù)接受指導，希望聽(tīng)到蒼鷺先生告訴他應該怎么做。但是蒼鷺卻拒絕了他，蒼鷺先生對他說(shuō)：“心理咨詢(xún)是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程，咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者雙方都處于自愿。所以，這就意味著(zhù)，只有當你來(lái)咨詢(xún)是為了自己而不是為了取悅朋友們的時(shí)候，我們才能真正的合作……為咨詢(xún)負責的只能是你，而不能是其他任何人�！睂τ诟蝮∠壬鷣�(lái)說(shuō)，“合作”是個(gè)新鮮詞，第一次他不再被人當做命令或是說(shuō)教的對象，這些年來(lái)，不論做任何決定，他總是習慣性地問(wèn)問(wèn)別人，不管是嚴肅的獾還是明智的河鼠，仿佛這一問(wèn)，責任就從他自己的肩頭卸下了，不管事情的好壞，都和他無(wú)關(guān)。
在后續的咨詢(xún)過(guò)程中，蒼鷺先生問(wèn)了蛤蟆先生很多問(wèn)題，這些問(wèn)題都是蛤蟆先生以前從未思考過(guò)的，因為以前的蛤蟆先生總是讓周?chē)娜烁嬖V他答案，他也會(huì )努力地讓大家對他感到滿(mǎn)意，為他驕傲，甚至壓制自己的情感和情緒，久而久之他都忘了自己內心真實(shí)的想法。經(jīng)過(guò)每次和蒼鷺的聊天，蛤蟆先生開(kāi)始重新尋找自己，思考那些往往會(huì )勾起痛苦的回憶，但在這個(gè)過(guò)程中蛤蟆先生也在不斷地找尋自己，接納自己。
蛤蟆先生和蒼鷺在最后一次面談中討論了“高情商”的含義�！八椭巧掏耆皇且换厥�，情商真正的意思是理解你內心的情感世界，并且還能掌控它。高情商的人都有強大的自我意識，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制沖動(dòng)，也懂得延遲滿(mǎn)足，從而避免輕率的決定和不妥的行為�！背赡暌院蟆案咔樯獭笔俏覀冃枰囵B的，情緒穩定能幫助我們減少焦慮，提高生活幸福感。
作為一個(gè)做過(guò)心理咨詢(xún)的人，我在這本書(shū)中更能找到共鳴，同時(shí)也讓我回憶起之前做心理咨詢(xún)的經(jīng)歷。心理咨詢(xún)是一個(gè)能夠幫助自己進(jìn)一步了解自我的方式，我非常慶幸當時(shí)去嘗試了這種方式，并從中獲得了成長(cháng)，走出了當時(shí)的焦慮，并且現在也能夠主動(dòng)地探索自己、調整自己，讓自己處于平和快樂(lè )的狀態(tài)。
了解自己是一生都值得探索的命題，在探索內心的過(guò)程中才能真正了解自己，甚至驚喜地發(fā)現一個(gè)不一樣的自己，從而接納自己、順從內心，幫助我們變得更加平和幸福。
蛤蟆先生去看心理醫生讀后感1000字 篇4
因為惰性，2021年的讀書(shū)計劃沒(méi)有完成，于是打算跟著(zhù)“有書(shū)”APP一起讀書(shū)，2022年共讀的第一本書(shū)是《蛤蟆先生去看心理醫生》。因為來(lái)不及買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)，于是下載了“微信讀書(shū)”APP，首次閱讀電子書(shū)。
《蛤蟆先生去看心理醫生》，是一本大眾心理學(xué)著(zhù)作，作者英國作家羅伯特˙戴博德，聽(tīng)書(shū)名像是一個(gè)童話(huà)故事，實(shí)則是延續了《柳林風(fēng)聲》的故事主角（20世紀最著(zhù)名的童話(huà)作品之一，作者是英國肯尼斯˙格雷厄姆，該書(shū)以動(dòng)物為主角，以浪漫的筆調塑造了一系列可愛(ài)的動(dòng)物形象。有機會(huì )也要讀一讀這本書(shū)），講述了得了抑郁癥的蛤蟆先生通過(guò)與心理咨詢(xún)師蒼鷺的10次心理咨詢(xún)走出自卑、軟弱、憂(yōu)郁，重新開(kāi)啟獨立、自信、快樂(lè )的人生，從這本書(shū)了解了心理咨詢(xún)是怎么回事，咨詢(xún)師如何通過(guò)傾聽(tīng)、分析、共情、溝通等技巧，帶領(lǐng)病患走出憂(yōu)郁。
曾經(jīng)自己也有憂(yōu)郁和不自信的一面、很久以前網(wǎng)名叫“藍色憂(yōu)郁”，后來(lái)的日子，老公以他的熱情、開(kāi)朗、寵溺，把我慢慢從自卑、敏感和軟弱中引領(lǐng)出來(lái)，這樣想來(lái)與書(shū)中的蛤蟆先生還是有共鳴和共情的點(diǎn)。
蛤蟆先生抑郁的根源多半來(lái)自他的原生家庭，父親古板嚴苛，母親懦弱無(wú)能，父母從未給過(guò)蛤蟆愛(ài)和溫暖，只有指責和冷漠。這樣的傷痛，帶著(zhù)他來(lái)到了成人世界，年幼時(shí)形成的自卑、敏感的性格，始終折磨著(zhù)他，雖然他極力讓自己看上去像個(gè)樂(lè )觀(guān)的“開(kāi)心果”，但內心的脆弱，讓他日漸憂(yōu)郁。一個(gè)人的童年，竟是如此重要，童年的烙印，將伴隨人的一生，很多父母因為無(wú)知不知道這一點(diǎn)，把孩子帶到世上，卻不能愛(ài)、不會(huì )愛(ài)，讓這世界多了一個(gè)不快樂(lè )的靈魂。
文中有一段也引起我的注意，人生坐標有四個(gè)象限，分別為我好，你也好；我好，你不好；我不好、你好；我好、你也好。蛤蟆先生在咨詢(xún)之初，處于我不好，你好的狀態(tài)，對自己不自信，如果發(fā)生的問(wèn)題，都是自己的問(wèn)題，認為自己很差勁，別人都比自己好。經(jīng)過(guò)治療，蛤蟆先生在蒼鷺的帶領(lǐng)下，探索了自己的內心世界，認識了自己，慢慢變得自信、友善，來(lái)到了我好、你也好的坐標上，找到了自己的人生。記得自己曾經(jīng)也有這樣的感受，如果有錯誤或問(wèn)題，總覺(jué)得是自己引起的。
羅伯特˙戴博德曾將人生比作一條河流，看似靜靜流淌、風(fēng)平浪靜，實(shí)則暗流涌動(dòng)，危機重重。每個(gè)人的人生都會(huì )遭遇無(wú)常，遭遇洶涌的暗流，如何才能跨過(guò)人生的暗流，通向彼岸？正如蒼鷺告訴蛤蟆先生，心理咨詢(xún)必須是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程，雙方都必須處于自愿，為咨詢(xún)負責的只能是自己，而不是其他任何人，治愈自己也一樣。的確，人生的長(cháng)河中，能夠治愈自己的只有自己。
蛤蟆先生去看心理醫生讀后感1000字 篇5
簡(jiǎn)單有趣的心理學(xué)方面的書(shū)，利用可愛(ài)的動(dòng)物們做主角通過(guò)對話(huà)的方式帶入心理學(xué)中。這樣的敘述方式和《被討厭的勇氣》一樣容易讓人讀懂并理解。
主人公蛤蟆抑郁了，他的朋友獾，河鼠，鼴鼠一起帶他咨詢(xún)心理醫生蒼鷺。蒼鷺通過(guò)引導蛤蟆自己的訴說(shuō)而展開(kāi)。
我們生下來(lái)就有的基本情感是什么？？我在看書(shū)的時(shí)候也在考慮是什么：開(kāi)心，憤怒，生氣。最簡(jiǎn)單最基本的就是喜怒哀樂(lè )，非常直接。孩子們就只有這些情感，高興就笑，不開(kāi)心就哭。當我們察覺(jué)內心悲傷的情緒時(shí)，要允許它存在，并理解這些情緒。想哭就哭出來(lái)，要讓自己的情緒發(fā)泄出來(lái)。
想起蛤蟆先生他小時(shí)候父親根本不允許他哭，突然想起我對福寶的行為�？催@些書(shū)你總是能帶入情緒，聯(lián)想到自己的種種。福寶哭的時(shí)候我也會(huì )很煩惱，直接懟他，讓他忍著(zhù)別哭。孩子也會(huì )順應我的情緒停止哭泣，我想這就是“適應性的兒童”。如果我能合理的理解孩子的哭鬧，能讓他發(fā)泄了他的情緒，開(kāi)心就笑，難過(guò)就哭，這應該就是“自然型兒童”�？墒亲霾坏�，或者能做到真的還挺難的。孩子很會(huì )察言觀(guān)色，他們可以馬上調整自己來(lái)適應家長(cháng)的情緒反應。蛤蟆先生和蒼鷺探討的關(guān)于適應型兒童的行為特點(diǎn)有：順從，取悅，道歉，依賴(lài)。當孩子感到憤怒的時(shí)候，同時(shí)他們又很無(wú)助，因為那個(gè)讓他生氣的大人，孩子沒(méi)辦法用暴力或者帶有攻擊性的行為去回應，所以他能做的就是撒潑，躺在地上大喊大叫�？吹竭@里好像能理解為什么一些孩子會(huì )在公共場(chǎng)合躺地上哭嚎。
“慪氣”也是適應性?xún)和谋憩F憤怒的一種方式。確實(shí)有趣，發(fā)現很多福寶身上出現的問(wèn)題我都能對號入座。雖然也懂得他生氣的點(diǎn)，但是在我煩躁的時(shí)候不愿意去理會(huì )他的情緒反應。我想看書(shū)的好處就是在我想要逃避這些問(wèn)題，沒(méi)有耐心的時(shí)候給我當頭一棒，讓我更加清醒，去學(xué)會(huì )控制自己的脾氣。我是成年人，在與孩子抗衡的時(shí)候他是弱者，不能用不對等的方式或者以我本人碾壓式能力來(lái)讓他屈服，聽(tīng)我的。最終逐漸變成順從型的！
處于“父母自我狀態(tài)”的人我們現在的表現正如當初自己的父母一樣。人會(huì )變得挑剔，嚴厲。我們經(jīng)常會(huì )看到身邊的某個(gè)人的行為模式會(huì )讓我們想起自己的父母，或者自己長(cháng)輩。
自我狀態(tài)的三位一體：父母，成人，兒童。當我們處在“兒童狀態(tài)”時(shí)，更多的是感受體會(huì )童年的情形，讓你一直處在過(guò)去的時(shí)光里，沒(méi)辦法成長(cháng)。而處于“父母狀態(tài)”會(huì )讓我們重復父母的行為，從而沒(méi)辦法自我思考自我成長(cháng)。
要繼續成長(cháng)和完善就得有目標，而要實(shí)現目標就必須好好工作！
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