考試腦科學(xué)讀后感1000字

　　當品味完一本著(zhù)作后，相信大家的收獲肯定不少，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編為大家收集的考試腦科學(xué)讀后感1000字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　一次偶然的機會(huì )，看到有老師在快手上推薦這本書(shū)。聽(tīng)老師介紹這本書(shū)是多么神奇，我就立馬在網(wǎng)上買(mǎi)了這本書(shū)�！犊荚嚹X科學(xué)》這本書(shū)，看完后，我明白了大腦的記憶機理，教會(huì )了我怎樣學(xué)會(huì )高效使用大腦來(lái)增強記憶力、提高記憶力，那就一起去看看《考試腦科學(xué)》這本書(shū)吧！

　　書(shū)中首先提到：我們可以訓練大腦，比如：“欺騙”海馬體，將短期記憶轉變?yōu)殚L(cháng)期記憶；調整時(shí)間安排；不在飯后學(xué)習；巧妙利用好奇心、情緒和睡眠，使之成為記憶的助力。

　　接下來(lái)，這本書(shū)書(shū)告訴我們提高記憶力要把控好復習的時(shí)機。第1次復習，學(xué)習后的第2天。第2次復習，第1次復習1周后。第3次復習，第2次復習2周后，第4次復習，第3次復習1個(gè)月后。用輸出倒逼輸入，人腦更重視輸出而不是輸入。原來(lái)學(xué)習和復習都是輸入，測試和考試才是輸出。

　　緊接著(zhù)，這本書(shū)還告訴我們睡眠是記憶當中非常重要的一個(gè)東西。大家知道夢(mèng)是什么？夢(mèng)就是記憶的回訪(fǎng)，睡覺(jué)時(shí)海馬體在工作，千萬(wàn)不要覺(jué)得我們的大腦需要休息。人的大腦有一個(gè)特別大的特點(diǎn)，就是大腦不需要休息，大腦不會(huì )累，睡覺(jué)的時(shí)候，大腦很活躍一直在動(dòng)，你沒(méi)法讓你的大腦放松、休息、放空的。我們平時(shí)學(xué)習學(xué)累了之所以休息，都是眼睛、背、胳膊等累了需要休息。但是人的大腦很奇怪，能量是持續的，它一直在動(dòng)，一直在動(dòng)那怕你睡著(zhù)了，這個(gè)大腦也在運轉，所以睡著(zhù)了海馬體在工作，它會(huì )整理這一天所學(xué)的東西。如果海馬體來(lái)不及整理，它就會(huì )拋掉，不要那些東西了，所以睡眠很重要的原因。猶太人講過(guò)一句話(huà)，說(shuō)學(xué)習就是好好睡覺(jué)。猶太人特別重視孩子睡覺(jué)的那個(gè)時(shí)間。好好睡覺(jué)的時(shí)候，我們要期待我們的海馬體大顯身手，這是作者的原話(huà)，你在睡覺(jué)的時(shí)候，海馬體才開(kāi)始真正地發(fā)揮作用。

　　說(shuō)到這里，可能有人會(huì )問(wèn)：如果遇到焦慮，失眠怎么辦？作者講，不要害怕失眠，在你失眠的時(shí)候最有效的辦法，就是閉上眼睛躺在那兒就好了。因為當你閉上眼睛躺在那兒的時(shí)候，你的大腦依然在整理，你的海馬體依然在工作，你只要不給它增加新的東西就行了。不要像我們平時(shí)聽(tīng)聽(tīng)歌，看看電視等，只需要閉上眼睛，安安靜靜地躺在那兒，跟睡眠的效果差不多，不要擔心，不要再給大腦輸入更多的信息了，這就是我們說(shuō)睡眠對人的幫助。

　　最后，這本書(shū)告訴我們怎么樣安排時(shí)間是對我們的大腦最有利最有效的學(xué)習方法：第一，飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學(xué)習；第二，睡覺(jué)前也是學(xué)習的黃金期；第三，早飯或晚飯后處于飽腹狀態(tài)時(shí)，不學(xué)習也不要緊，可以讀課外書(shū)，看看電視，或玩游戲都可以，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩；第四，午后如果實(shí)在困得堅持不住，不妨睡個(gè)午覺(jué)，不要有什么顧慮；第五，如果早就決定要睡午覺(jué)，那么應該在午覺(jué)前的這段時(shí)間內抓緊學(xué)習。就是連午睡這段時(shí)間都不要錯過(guò)，在午睡之前背點(diǎn)東西，然后再去睡覺(jué)，要善用睡覺(jué)。早上剛睡醒，不適合背誦，做一些簡(jiǎn)單的計算或者復習就可以了。

　　以上所述，只是書(shū)中的部分內容，如果你對這本書(shū)有興趣，如果你想了解得更多更詳細，那還是親自買(mǎi)一本認真地閱讀吧，我確信，你將會(huì )有更大的收獲。

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