體育教學(xué)前滾翻反思
體育教學(xué)前滾翻反思
體育教學(xué)前滾翻反思
前滾翻是技巧基礎動(dòng)作,也是一種自我保護的方法,所以學(xué)好前滾翻是很重要的。而前滾翻動(dòng)作對初學(xué)者來(lái)說(shuō),看似簡(jiǎn)單,實(shí)則不然,在學(xué)習中教師一定要認真講解示范動(dòng)作要領(lǐng),并做好保護幫助,以免發(fā)生危險。
前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)是“蹲撐,兩手撐墊,同時(shí)屈臂、低頭,兩腳蹬地,提臀收腹,重心前移,團身向前滾動(dòng)。前滾時(shí),枕骨、肩、背、臀部依次觸墊。
在教學(xué)生練習前滾翻時(shí)發(fā)現有些同學(xué)會(huì )產(chǎn)生側倒,產(chǎn)生側倒的原因,第一:有些老師認為:雙腳蹬地力量小,提不起臀部,所產(chǎn)生的反作用力不足以推動(dòng)身體前滾;我認為首先是身體的低頭,含胸、提臀,然后才是雙腳的發(fā)力。如果做到了屈臂、低頭,雙腳稍一用力蹬地,就能完成身體的向前滾動(dòng),所以說(shuō):“雙腳蹬地力量小,提不起臀部,所產(chǎn)生的反作用力不足以推動(dòng)身體前滾”之說(shuō)是不能成立的。第二,有些老師認為“雙腳蹬地后,身體重心移至雙臂時(shí),手臂軟弱無(wú)力,無(wú)瞬間撐直過(guò)程,導致上體低頭含胸時(shí),沒(méi)有足夠的時(shí)間和空間,只能使頭頂觸墊而導致側倒”;我也認為欠妥,在翻滾過(guò)程中,手臂的支撐是屈臂支撐,故無(wú)“瞬間撐直”之說(shuō),而“使頭頂觸墊”的原因是沒(méi)有含胸低頭造成的。
因此我認為,造成側倒的原因,主要是雙手屈臂撐墊時(shí),沒(méi)有撐住,造成身體沒(méi)有穩固的支撐,因而雙腳發(fā)不上力,因此形成側倒。解決的方法有三種:
第一:加強上肢的力量練習。如做立臥撐、舉啞鈴、俯臥撐、引體向上等等。
第二:面對墻體站立,雙手屈臂撐墻,使身體稍前傾,雙手推墻,使身體直立。反復練習,體會(huì )雙手用力的動(dòng)作。
第三:雙臂撐墊,屈臂、重心前移,然后,雙臂用力推墊,使身體恢復到雙臂撐墊的動(dòng)作,反復練習,體會(huì )雙手用力的動(dòng)作。
體育教學(xué)前滾翻反思
本課主要學(xué)習的內容是前滾翻，因為低年級學(xué)生的集中注意力的時(shí)間比較短，如果教師一味的講解動(dòng)作，反復練習，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。我在《前滾翻》這節課設計過(guò)程中，結合我校的場(chǎng)地器材，根據《體育與健康教學(xué)大綱》進(jìn)行教學(xué)設計，以“健康第一，快樂(lè )體育”的指導思想，全面實(shí)施素質(zhì)教育，以“樂(lè )學(xué)”貫穿整個(gè)教學(xué)，充分發(fā)揮教師的主導和學(xué)生的主體作用。在自主、合作、探究中學(xué)習，分散與集中練習相結合，提高學(xué)生鍛煉身體的積極性和自覺(jué)性，為本節課打下了堅實(shí)的基礎。
本課的教學(xué)重難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：掌握前后、左右滾動(dòng)的動(dòng)作和前滾翻技術(shù)
2、難點(diǎn)：團身緊、方向正、滾動(dòng)圓滑
在教學(xué)中我給學(xué)生一個(gè)自主創(chuàng )造學(xué)習和展示的機會(huì )。
在練習前滾翻的過(guò)程中，我先讓學(xué)生自主體驗，嘗試前滾翻動(dòng)作，然后再請幾個(gè)有代表性的學(xué)生示范、表演，然后再進(jìn)行師生評價(jià)。給做的好的同學(xué)以鼓勵，大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習熱情。老師再根據學(xué)生展示情況進(jìn)行講解示范。這樣做不但很好的鍛煉了學(xué)生的創(chuàng )造性和敢于展示自我的精神，而且使學(xué)生更加快速牢固的掌握了前滾翻的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。
通過(guò)本課教學(xué)，學(xué)生基本掌握前滾翻的動(dòng)作方法，能合理運用正確的發(fā)力順序，運動(dòng)能力和身體素質(zhì)都得到了提高。在學(xué)習過(guò)程中，學(xué)生自主學(xué)習的能力得到鍛煉，積極探究的意識進(jìn)一步激活，團隊精神，創(chuàng )新精神及自信心都有不同程度的提高。整個(gè)教學(xué)過(guò)程完整流暢，運動(dòng)強度和密度基本合理。
在教學(xué)中，我發(fā)現有幾個(gè)問(wèn)題，有些學(xué)生的協(xié)調性很不好，由于是新授課，學(xué)生練習的時(shí)間比較短，有很多學(xué)生要領(lǐng)沒(méi)掌握好。滾動(dòng)必須要團身，但很多學(xué)生都做不到。在做游戲鞏固動(dòng)作時(shí)，學(xué)生忙著(zhù)比賽，根本不顧動(dòng)作的正確性。
通過(guò)這節課，我自己也感受很深，在以后的教學(xué)實(shí)踐中，要不斷研究教法和課的上下結構，應根據學(xué)生各自不同的身體條件、運動(dòng)能力和興趣愛(ài)好，做到因材施教，改變傳統死練、狠練的教學(xué)模式。注重個(gè)體差異，使每一個(gè)學(xué)生都能掌握動(dòng)作。
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