心理健康與心理調適的三類(lèi)人群總結
心理健康與心理調適的三類(lèi)人群總結
如何引導各類(lèi)人群通過(guò)科學(xué)、有效的方法疏導、緩解心理壓力，消除各種不良心理，緩解心理障礙，改善不良行為，提高自身的心理素質(zhì)，擁有一個(gè)好心態(tài)，預防心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生，正是心理咨詢(xún)公司要解決的問(wèn)題之一。綜合當前人群中普遍存在的心理健康問(wèn)題及表現，對各類(lèi)人群心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因進(jìn)行了深入分析，提出了許多針對性較強的心理健康調適措施，以幫助和引導廣大人群擺脫心理困擾，調整心態(tài)，放下心理包袱，輕裝上陣，積極樂(lè )觀(guān)地工作和生活，獲取事業(yè)和人生的最大成功。
當前需要進(jìn)行心理健康與心理調適的人群很多，通過(guò)整理，總結出來(lái)心理健康與心理調適的三類(lèi)人群：
1.學(xué)生的心理健康與心理調適。學(xué)生是一個(gè)重要的群體，并處于一個(gè)由無(wú)知向有知的成熟階段，他們對心理層面的了解還很不夠，也有很多關(guān)于心理的困惑。所以學(xué)生群體是一個(gè)需要重點(diǎn)引導的群體。
2.教師的心理健康與心理調適。教師作為一個(gè)傳道授業(yè)解惑者，不僅要在學(xué)業(yè)上能為人師表，更應在人格和行動(dòng)上成為示范。只有自身心理健康，才能培養出心理健康的學(xué)生。在競爭激烈的社會(huì )中，教師要不斷充實(shí)自己，完善自己，不斷提高身心素質(zhì)。通過(guò)自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去影響學(xué)生。
3.專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員的心理健康與心理調適。專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員的心理健康水平直接影響工作績(jì)效。良好的適應能力，積極樂(lè )觀(guān)的精神面貌，對不良情緒的良好把控，對高強度工作壓力的良好應對，都是對專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員的心理需求。
好心情也是裝出來(lái)的
生活中的酸甜苦辣影響著(zhù)我們的心情，心情不好，每個(gè)人都會(huì )有，有時(shí)實(shí)在調整不了自己的壞心情，何不假裝一下，假裝一下自己的心情非常好。
有位女士經(jīng)常愁眉苦臉，一點(diǎn)小事就會(huì )引起不安、緊張。孩子的成績(jì)不好，她一整天憂(yōu)心;先生幾句無(wú)心的話(huà)，會(huì )讓她黯然神傷。有一天，她有個(gè)重要會(huì )議，但是沮喪卻揮之不去。
她打電話(huà)問(wèn)心理醫生：“我該怎么做?我的心情沮喪，這種精神狀況怎么參加重要會(huì )議?”
心理醫生告訴她：“把令你沮喪的事放下，洗把臉，把無(wú)精打采的愁容洗掉，修飾一下儀容以增強自信，想著(zhù)自己就是得意快樂(lè )的人。注意，裝成充滿(mǎn)自信的樣子，你的心情會(huì )好起來(lái)�！�
她照著(zhù)去做，當天晚上打電話(huà)告訴醫生：“我成功地開(kāi)完了這個(gè)會(huì )議，爭取到了新的計劃和工作。我沒(méi)想到強裝信心，信心真的會(huì )來(lái);假裝好心情，壞心情自然消失�！�
美國加州大學(xué)心理學(xué)家艾克曼曾做過(guò)實(shí)驗，要受試者裝出驚訝、厭惡、憂(yōu)傷、憤怒、恐懼和快樂(lè )等表情，結果發(fā)現他們的身心跟著(zhù)起了變化。
當受試者裝出害怕時(shí)，他們的心跳加速，皮膚溫度降低了，表現其他五種情緒時(shí)，也有不同的變化。
好心情是好身體的基石，是好工作的關(guān)鍵，是好生活的秘訣。
人在心情不好的時(shí)候，會(huì )不自覺(jué)把壞心情抱得更緊;
關(guān)門(mén)不跟人說(shuō)話(huà)，嘟著(zhù)嘴生悶氣，鎖著(zhù)眉頭胡思亂想，結果心情更壞、更難過(guò)。
我們要想擁有好心情，就得從原有的壞心情中開(kāi)脫，從煩惱的死胡同中走出來(lái)。
另外，還要注意我們的儀容：挺直身子，抬起頭來(lái)，衣著(zhù)更要端莊。萎靡不振的表情，是招惹霉運的根本原因。
心情能夠影響我們的行為，進(jìn)而影響到我們的生活，如果調整不好，就會(huì )惡性循環(huán)下去，給生活造成巨大影響，有時(shí)何不假裝，假裝自己的心情是很好的，也許你的心情會(huì )變好也說(shuō)不定。
【心理健康與心理調適的三類(lèi)人群總結】相關(guān)文章：
心理健康教育總結10-21
心理健康教育宣傳總結范文三篇03-19
心理健康協(xié)會(huì )學(xué)期工作計劃范文03-28
大學(xué)心理健康教育工作計劃例文03-20
我的情緒我做主心理健康教案（通用12篇）04-25