我的情緒我做主心理健康教案（通用19篇）
作為一名人民教師，就有可能用到教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。那要怎么寫(xiě)好教案呢？以下是小編幫大家整理的我的情緒我做主心理健康教案，歡迎大家分享。
我的情緒我做主心理健康教案 1
【活動(dòng)設計的背景】
根據中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學(xué)習的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時(shí)間】
十四周一課時(shí)
【教學(xué)目標】
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過(guò)程】
一、創(chuàng )設情景引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學(xué)們喜歡看運動(dòng)會(huì )嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會(huì )給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象�，F在我們再來(lái)回顧一下亞運會(huì )中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
(3)看到這些照片，你想說(shuō)什么?這就是運動(dòng)會(huì )的魅力。比賽場(chǎng)上形勢千變萬(wàn)化，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫(xiě)有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。
3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一起產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現出來(lái)，初步給情緒歸類(lèi)。
活動(dòng)二：畫(huà)一畫(huà)我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫(huà)出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的`情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗到的情緒按順序畫(huà)成一條情緒彩帶。
3、畫(huà)完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。
設計意圖：當學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類(lèi)后，通過(guò)畫(huà)自己上周情緒，讓學(xué)生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀(guān)察漫畫(huà)圖
在我們的學(xué)習和生活中，有些事情會(huì )使我們產(chǎn)生各種相應的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著(zhù)我們，它們會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應引導小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì )給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會(huì )控制和調節，要學(xué)會(huì )做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響?
設計意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會(huì )有怎樣的影響，漫畫(huà)的形式呈現，會(huì )讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫(huà)的具體內容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調節情緒
消極情緒會(huì )給我們帶來(lái)不良影響。它不但會(huì )使我們學(xué)習后退，而且會(huì )影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系�？梢�(jiàn)不良情緒的危害性多大。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、故事啟發(fā)
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)草帽，小兒子賣(mài)雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應該很開(kāi)心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣(mài)不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣(mài)不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買(mǎi)了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著(zhù)快樂(lè )的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、調節情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過(guò)這節課的學(xué)習，大家掌握了不少調節情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè )的天使，而且要做為別人排憂(yōu)解難的天使。不但要自己保持快樂(lè )的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè )。愿同學(xué)們永遠快快樂(lè )樂(lè )。
我的情緒我做主心理健康教案 2
【教學(xué)背景】
情緒的好壞直接或間接影響著(zhù)人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，中學(xué)生的情緒豐富而強烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩定，而且容易沖動(dòng)。因此使他們認識情緒以及情緒產(chǎn)生的原因，掌握有效的調控方法，對中學(xué)生的身心健康起著(zhù)不可替代的重要作用和意義。
【教學(xué)目標】
1、知識目標：初步了解情緒對身心健康的影響
2、能力目標：認識“情緒ABC理論”，培養學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)目標：學(xué)會(huì )調節自己情緒，培養學(xué)生健康、積極的心態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì )調節自己的情緒，培養學(xué)生積極的心態(tài)。
【教學(xué)方法】
游戲活動(dòng)
情景表演
討論分享
【課時(shí)安排】
1課時(shí)
【課前準備】
活動(dòng)需要的道具
【教學(xué)過(guò)程】
一、暖身活動(dòng)：《快樂(lè )拍手歌》
在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生齊唱快樂(lè )拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來(lái)感受快樂(lè )，激發(fā)學(xué)生興趣，從而導入新課題。
二、學(xué)生活動(dòng)
1、情景表演
請四個(gè)同學(xué)表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學(xué)們不能用語(yǔ)言，借
助身體語(yǔ)言和面部表情。請其他同學(xué)來(lái)猜講臺上同學(xué)表演的是哪種情緒。
2、討論分析通過(guò)鞋廠(chǎng)職工小王和小李的案例來(lái)分析情緒產(chǎn)生的原因。
通過(guò)上述事例，促成學(xué)生得出“情緒ABC理論”。
教師總結：A（誘發(fā)事件）→B（信念或想法）→C（情緒與行為反應）
由此可見(jiàn)：事件A是間接原因，而B(niǎo)是更直接的起因，一個(gè)人的想法直接決定其情緒。
3、七嘴八舌
讓學(xué)生結合自己的事例，運用“情緒ABC理論”來(lái)分析自己的不良情緒是如何產(chǎn)生的。從而培養學(xué)生分析自己不良情緒原因的能力。
4、閱讀故事
閱讀三個(gè)小故事，了解情緒對我們的影響。讓學(xué)生認識到控制調節情緒對我們的生活非常重要，并幫助學(xué)生獲得三個(gè)領(lǐng)悟.
領(lǐng)悟一：情緒會(huì )影響我們的身心健康
領(lǐng)悟二：不良情緒危害大
領(lǐng)悟三：情緒必須要調節
5、快樂(lè )鑰匙
當我不開(kāi)心的時(shí)候我會(huì )……
“你有什么高招來(lái)調節情緒？說(shuō)出來(lái)和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。
教師歸納情緒調節的方法，通過(guò)PPT圖片顯示。
三、分享收獲，總結本課
以小組討論形式分享這節課的收獲，每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀(guān)點(diǎn)。
教師總結：學(xué)會(huì )做情緒的主人，你的生活會(huì )更加的美好！
【教學(xué)反思】
1、本節課針對初中生身心發(fā)展的特點(diǎn)，選擇情緒作為主題，采取故事閱讀、游戲體驗，小組討論和分享感受等形式，逐步引導學(xué)生認知自己的`情緒，培養學(xué)生分析情緒產(chǎn)生原因的能力，并且讓學(xué)生掌握調控不良情緒的方法和技能。有效幫助學(xué)生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒對身心健康的危害。
2、由于活動(dòng)設計以小組討論為主，導致學(xué)生參與度不夠全面。時(shí)間的限制
沒(méi)有讓所有的學(xué)生都能夠發(fā)言，分享自己的想法。這是以后課程設計安排要不斷改進(jìn)的地方。
我的情緒我做主心理健康教案 3
活動(dòng)背景：
小學(xué)五年級的學(xué)生隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，由于學(xué)校的壓力、生活節奏的高度緊迫感、父母過(guò)高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素，使他們不時(shí)經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨、失望、憂(yōu)郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對學(xué)生的學(xué)習、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長(cháng)過(guò)程中避免不了的，但若不及時(shí)調整，將會(huì )使這些不良情緒變成嚴重的情緒障礙，從而阻礙個(gè)體身心的健全發(fā)展。因此，對于我們這些教育工作者來(lái)說(shuō)，了解并正確幫助學(xué)生調控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學(xué)會(huì )初步的調節，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè )的情緒，我針對小學(xué)五年級學(xué)生的年齡特征，以活動(dòng)的形式對孩子開(kāi)展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認識、體會(huì )一些常見(jiàn)的情緒，并能集大家的智慧探討合理調控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂(lè )的情緒，做個(gè)情緒的小主人。
活動(dòng)內容：
《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現出來(lái)的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學(xué)習生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎上，共同探討合理地調控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會(huì )用這些方法調解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。
活動(dòng)目標：
1、知識：讓學(xué)生認識什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現的情緒。
2、過(guò)程與方法：學(xué)生從活動(dòng)中學(xué)會(huì )團結協(xié)作來(lái)解決問(wèn)題的方法。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：讓學(xué)生初步學(xué)會(huì )調節控制自己的情緒，使自己始終保持快樂(lè )的情緒。
活動(dòng)過(guò)程：
�。ōh(huán)節一）游戲導入新課
好的開(kāi)頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節活動(dòng)課中，一開(kāi)始讓學(xué)生把自己小組的口號展示出來(lái)，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂(lè )，那么接著(zhù)讓學(xué)生做游戲“同舟共濟”，讓他們一方面感受快樂(lè )，另一方面從他們在游戲過(guò)程中的心情導入到本節課的主題——《我的情緒我做主》。
�。ōh(huán)節二）認識情緒
1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們日常生活中幾種常見(jiàn)的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無(wú)時(shí)無(wú)刻不陪伴在我們身邊。
2、情緒大展示
通過(guò)多媒體展示幾種日常生活中常見(jiàn)的情形，每小組討論一個(gè)話(huà)題，看誰(shuí)能把下面的情緒通過(guò)面部表情和適當的手勢、動(dòng)作表演出來(lái)。
�。�1）一道難題經(jīng)過(guò)刻苦鉆研終于解決出來(lái)了。（高興）
�。�2）你發(fā)現桌子上有一張廢紙，認為是同桌故意扔的，和同桌吵起來(lái)。（憤怒）
�。�3）中國體育代表團在奧運會(huì )上獲得了28塊金牌。（興奮、激動(dòng)）
�。�4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）
�。�5）最好的朋友轉學(xué)走了，去了遙遠的地方。（傷心）選派幾個(gè)代表上臺表演，臺下同學(xué)猜一猜表演的.是什么情緒。
師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習工作，而有些情緒則會(huì )給我們帶來(lái)不良影響，你認為哪些會(huì )給人帶來(lái)不良的影響？帶來(lái)什么樣的影響？
�。ōh(huán)節三）探討控制不良情緒的方法
1、了解自己的情緒
學(xué)生對情緒有了一定認識之后，讓他們試著(zhù)了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡(jiǎn)單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。
2、小組討論
�。ㄟ^(guò)渡）在你們的記憶中，有快樂(lè )，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個(gè)人都希望每天過(guò)得快快樂(lè )樂(lè )的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過(guò)。
小組討論：你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個(gè)辦法調節他的不良情緒？
教師總結。
我的情緒我做主心理健康教案 4
一、理論依據
1、《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》中指出，心理健康教育的具體目標是：使學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習和生活，正確認識自我，提高自主和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導，及時(shí)給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。
2、五年級孩子身心發(fā)展特點(diǎn)
�、傥迥昙壥呛⒆忧榫w多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經(jīng)開(kāi)始初步形成自我意識，他們迫切需要自己的父母或長(cháng)輩將自己看成大人來(lái)看待，希望得到成年人的肯定和認可。與此同時(shí)，他們的自我意識開(kāi)始變得越來(lái)越強烈，總是認為自己的'都是對的，別人需要聽(tīng)從自己的意見(jiàn)，而對于別人，特別是父母的反對意見(jiàn)更覺(jué)得刺耳。
�、谖迥昙壥呛⒆訁拰W(xué)的膨脹期，很多孩子在這個(gè)時(shí)期已經(jīng)明顯表現出不愛(ài)學(xué)習，上課不聽(tīng)講，下課不完成作業(yè)，即使做作業(yè)也是馬馬虎虎，應付了事。這是與孩子的自我發(fā)展意識與思維能力的發(fā)展是有關(guān)系的。對于家長(cháng)的管教出現了逆反，有的開(kāi)始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學(xué)業(yè)。
二、教學(xué)內容
情緒是指伴隨著(zhù)認知和意識過(guò)程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀(guān)事物和主體需求之間關(guān)系的反應。我們人類(lèi)包含的四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們在愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗生活中常見(jiàn)的情緒。認識到不良情緒對我們自己的影響，并學(xué)會(huì )一些調控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)。
三、目教學(xué)標
1、學(xué)生明確情緒的含義及四種基本的情緒類(lèi)型；知道不良情緒對學(xué)習生活的影響，恰當的表達情緒并學(xué)會(huì )一些控制情緒的方法。
2、學(xué)生從游戲、表演、討論等實(shí)踐活動(dòng)中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們學(xué)習生活的密切關(guān)系。
3、養成良好的情緒，快樂(lè )學(xué)習，幸福成長(cháng)。
我的情緒我做主心理健康教案 5
教學(xué)目標：
1、學(xué)習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)的情緒和人生態(tài)度。
自助目標：
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，學(xué)會(huì )控制自己的情緒。
2、學(xué)會(huì )在生活中找“樂(lè )”。
教學(xué)過(guò)程：
一、創(chuàng )設情景引入新課
�。�1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
�。�2）我們來(lái)欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場(chǎng)的氣氛。（投影）
�。�3）看了錄像，你想說(shuō)什么？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢瞬息萬(wàn)變，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化？
�。�4）說(shuō)到情緒，哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多情緒？
�。�5）我們再來(lái)看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說(shuō)說(shuō)各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享體驗感悟
�。ㄒ唬⿴煟何覀兊耐晟钍强鞓�(lè )的，有陽(yáng)光有鮮花有笑聲，把快樂(lè )與朋友分享可以讓一份快樂(lè )變成幾份快樂(lè )。你有什么快樂(lè )要告訴朋友嗎？
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開(kāi)心的事情與朋友分享。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最開(kāi)心的事，讓大家一起分享你的快樂(lè )。
師：是啊。聽(tīng)著(zhù)同學(xué)們一件件開(kāi)心事，我也被深深地感染了，覺(jué)得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫(huà)開(kāi)開(kāi)心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫(huà)說(shuō)明了什么？（正如漫畫(huà)的題目，微笑是可以感染的，愿我們的'生活充滿(mǎn)了微笑，愿我們微笑著(zhù)面對生活。）
看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來(lái)唱首《幸福拍手歌》吧。
�。ǘ⿴煟喝欢�，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開(kāi)，也會(huì )有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來(lái)說(shuō)吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：（1）四人拍手游戲興高采烈
�。�2）一人興沖沖趕來(lái)，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來(lái)。
�。ㄈ⿴煟核麄冄莸迷趺礃�？確實(shí)在生活中，我們會(huì )遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說(shuō)出來(lái)，讓朋友為你分擔煩惱。
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。
�。�4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會(huì )很糟，很容易發(fā)火。漫畫(huà)《循環(huán)報應》就說(shuō)明了這一點(diǎn)。
師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來(lái)控制自己的不良情緒嗎？
�。ㄍ队埃┊斈阌龅讲恢v理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來(lái)？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結深化主題
�。�1）講解游戲規則
�。�2）小結：生活本應是快樂(lè )的，但現實(shí)中充滿(mǎn)了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會(huì )有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著(zhù)控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書(shū)，可以運動(dòng)，可以聊天，培養自己樂(lè )觀(guān)的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì )做情緒的主人。
我的情緒我做主心理健康教案 6
教學(xué)目標：
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
過(guò)程與方法：使學(xué)生懂得如何培養自己良好的情緒。針對本班學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行討論。
知識與能力：明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的道理。知道情緒調控的一些有效方法。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
學(xué)會(huì )調控情緒的方法，如何保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)。
教學(xué)準備：
多媒體課件。
教學(xué)方法：
直觀(guān)演示法、活動(dòng)探究法、集體討論法等。
教學(xué)用時(shí)：
1課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
導入：同學(xué)們，我們在生活、學(xué)習中有時(shí)會(huì )開(kāi)心得開(kāi)懷大笑，有時(shí)會(huì )難過(guò)得落下眼淚，那么如何才能讓快樂(lè )常駐心間，不會(huì )讓?xiě)n愁影響我們正常的學(xué)習和生活，因此我們要學(xué)會(huì )調控情緒，做情緒的主
人。今天老師和大家共同學(xué)習《學(xué)會(huì )調控情緒》。
�。ㄒ唬┣榫皩�
出示：貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片
提問(wèn)：他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓?lè )，即使生活如此的不如意，但他們依然微笑面對生活。
結論：熱愛(ài)生活，有著(zhù)樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，即使遇到挫折、失敗，依然能保持積極向上的情緒。
青少年階段是人生的花季，我們擁有五彩繽紛生活，也經(jīng)歷著(zhù)豐富的情緒變化。積極地情緒會(huì )給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量，消極的情緒會(huì )使我們沖動(dòng)、憂(yōu)郁。但是情緒是可以調控的。只要我們能調控好的情緒，生活處處充滿(mǎn)快樂(lè )。
�。ǘ┨骄啃轮�
下面請同學(xué)們看下面這個(gè)小故事：
問(wèn)：講述老奶奶兩個(gè)女兒的故事，一個(gè)是賣(mài)草帽的，一個(gè)是買(mǎi)傘的。
師問(wèn)：如果你是老奶奶你該怎么辦，才能讓自己快樂(lè )？
生答：改變自己的看法，調節自身的情緒。
問(wèn)：那同學(xué)們在解決生活中的困惑時(shí)，認為緩解問(wèn)題最有效的心理態(tài)度是什么？
答：樂(lè )觀(guān)、積極、寬容、豁達
小結：情緒是可以調控的，擁有樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度才會(huì )有積極健康的情緒。
1、如何排解不良情緒
過(guò)渡：哲人說(shuō)——人生是條河，有順流而下，也有逆流而上，有水波蕩漾，也有巖石險阻。所以生活中挫折、困難不可避免，煩惱事、傷心事誰(shuí)都會(huì )遇到，那么如何保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)呢？這就需要我們學(xué)會(huì )調控自己的情緒。那么應該如何排解不良情緒呢？
老師把你們的調節情緒的方法大致歸納了一下，有以下幾種好的方法：
�。�1）合理宣泄法。
下面請同學(xué)們看一看，下面幾種情緒的宣泄合理嗎？（多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片，讓學(xué)生自己討論，哪些是合理的，為什么？）
答：砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀校規�？袼�、吸煙，會(huì )損害自己的健康。
師：那么比較好的宣泄方式是什么呢？
大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。
通過(guò)剛才的學(xué)習，我們知道了：真正的快樂(lè )，是對生活的樂(lè )觀(guān)，對工作的愉快，對事業(yè)的興奮。當自己情緒波動(dòng)不平靜時(shí)，選擇合適的宣泄辦法，不要讓自己的快樂(lè )建立在別人的痛苦之上，對他們或家庭、社會(huì )造成危害。
�。�2）注意轉移法。
小游戲。
A、現在請大家坐直，跟著(zhù)老師一起，閉上眼睛、深吸氣，然后慢慢呼出來(lái)。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調節法，可以達到注意力轉移的目的。
B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個(gè)游戲：請你對你的同桌做一個(gè)鬼臉。這叫表情調節法。
�。�3）理智控制法。
一個(gè)寬容大量的人，他的愛(ài)心往往多于怨恨，他樂(lè )觀(guān)、愉快、豁達、忍讓、而不悲觀(guān)、消沉、焦躁、惱怒。
世界最寬廣的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。
2、喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人。通過(guò)剛才的學(xué)習，我們知道了調節情緒的方法，但是在調節情緒的同時(shí)，應該要注意些什么呢？我們應該怎樣適當地表達情緒呢？
�。�1）請大家觀(guān)看情景表演——薛陽(yáng)的'困惑（情景表演）數學(xué)成績(jì)下來(lái)了，李華考的不好，想到回家就要挨媽媽批評，心里很難過(guò)，同桌薛陽(yáng)考的不錯，他不禁喜形于色，大聲對周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)我想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看�！崩钊A聽(tīng)到這話(huà)，一聲不響的出去了，看見(jiàn)李華出去了，同學(xué)都指責薛陽(yáng)不應該這樣，薛陽(yáng)很困惑。
請問(wèn)：
A、你能想象當時(shí)李華的心情嗎？
B、薛陽(yáng)當時(shí)的情緒表達是否合適？
C、為什么同學(xué)要指責薛陽(yáng)？
D、情緒的表達是否是自己的事情？（可以同桌的相互討論一下）
�。�2）時(shí)事鏈接：前不久中央電視臺播了一則消息，荊州市長(cháng)江大學(xué)的三位學(xué)生，為救落水兒童獻出了自己年輕的生命。
獲救孩子的父母見(jiàn)到自己死里逃生的孩子一定非常激動(dòng)、非常高興。但面對著(zhù)為了救自己孩子而獻出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母，你認為他們可以把自己的喜悅表現出來(lái)嗎？（生答）
�。�3）如果你是獲救孩子中的一員，你會(huì )向救自己的人，尤其是獻出生命的大哥哥的父母們說(shuō)什么？
答：從表面上看，喜怒哀樂(lè )是個(gè)人的事，其實(shí)，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜�，我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人”。
所以老師在這里給你們一個(gè)忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。
3、情感升華
觀(guān)看感人勵志視頻
第一步：教室介紹故事背景
第二步：學(xué)生回答所思所悟
�。ㄔO計意圖：進(jìn)一步深化感悟，有助于引起情感上的共鳴，并落實(shí)于現實(shí)生活的實(shí)踐中去，這也是道德品社課的最終目的。）
4、小結
�。�1）今天老師和大家一起學(xué)會(huì )了調控情緒，懂得了調控情緒的關(guān)鍵是應該有一個(gè)積極良好的生活態(tài)度；調控情緒的方法有注意轉移法，合理發(fā)泄法和理智控制法；尤其是調控情緒要注意時(shí)間和場(chǎng)合，要注意喜怒哀樂(lè )不忘關(guān)心他人。
�。�2）最后老師送給大家一段話(huà)，希望在今后的學(xué)習、生活中對你有所幫助：人生是水中行船，善于駕馭自己情緒的人，才能迎激流躲暗礁，到達理想的彼岸！人生是不斷攀登，善于駕馭自己情緒的人，才能攀懸崖登絕壁，感受一覽眾山��！
�。�3）請同學(xué)們和老師一起拍著(zhù)手，唱著(zhù)幸福的歌，讓快樂(lè )永遠陪伴著(zhù)我們！唱《幸福拍手歌》。
下課！謝謝同學(xué)們！
我的情緒我做主心理健康教案 7
一、活動(dòng)目標：
通過(guò)這次班會(huì )，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，知道基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境，能較好地調節和控制情緒。
二、教學(xué)過(guò)程
1、課前播放《拍手歌》
老師：同學(xué)們，剛才聽(tīng)到這首歌心情怎么樣？
有關(guān)情緒的問(wèn)題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內容。這次班會(huì )的主題就是：“善于調節情緒”。
主持人：我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說(shuō)，你碰巧有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì )產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語(yǔ)中描寫(xiě)情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動(dòng)，準備時(shí)間為兩分鐘。）
主持人：下面請小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
�、倏鞓�(lè )
�、诳謶�
�、蹜嵟�
�、芡纯�
�、菹矚g
�、迲n(yōu)慮
�、唠y過(guò)
�、嘤憛�
�。ㄐ〗M自主回答。）
主持人：請同學(xué)們各自體會(huì )一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì )有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì )減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì )降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì )做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒(méi)有這種感受��？因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。
主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
a、同學(xué)小王的例子：
一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(cháng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費勁；第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(cháng)的課文卻化了很長(cháng)的時(shí)間也沒(méi)背好。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì )表現的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
b、小剛和小強是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動(dòng)會(huì )時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強兩米多。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
c、小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對人的理智有影響。
d、曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫生，將兩個(gè)病人的診斷報告弄錯了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒(méi)過(guò)多久，在醫院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情漸漸好轉。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：消極情緒會(huì )對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個(gè)小測試。
1、請在符合自己的選項上面畫(huà)“√”
�、傥腋械胶苡淇�
A經(jīng)常
B有時(shí)
C較少
D根本沒(méi)有
�、谖覍σ磺卸际菢�(lè )觀(guān)向前看
A幾乎是
B較少是
C很少是
D幾乎沒(méi)有
�、畚覍υ瓉�(lái)感興趣的事現在仍感興趣
A肯定
B不像從前
C有一點(diǎn)
D幾乎沒(méi)有
�、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻�
A經(jīng)常
B現在不這樣了
C現在很少
D根本沒(méi)有
�、菸覍ψ约捍┲�(zhù)打扮完全失去興趣
A不是
B不太是這樣
C幾乎是這樣
D是這樣
�、尬腋械角榫w在漸漸變好
A幾乎是
B有時(shí)是
C很少是
D是這樣
�、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯�(shū)或一部電視劇
A總是
B經(jīng)常
C很少
D幾乎沒(méi)有
主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？
選A得O分選B得1分選C得2分D選得3分
良好情緒＜9分＜不良情緒
主持人：不良情緒持續下去將會(huì )影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時(shí)，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。
�。ㄐ〗M展示討論結果。）
主持人：下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的一些方法，不知對大家有沒(méi)有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。
1、轉移注意力。
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。
轉移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達到目的。當自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達到目的。當自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì )使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒。
不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地擊打樹(shù)木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當的.場(chǎng)合，用適當的方式，來(lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。
�、倏蕖m當的哭一場(chǎng)。
從科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調節機體的平衡�？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì )減少許多。
�、诤啊纯斓睾耙换�。
當受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、強烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。
�、墼V——向親朋好友傾訴衷腸。
向朋友訴說(shuō)是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì )增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導以及解決問(wèn)題的方法。請記住培根的名言：把快樂(lè )告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂(lè )；把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友述說(shuō)，則只剩下半個(gè)憂(yōu)愁“。
�、軇�(dòng)——進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。
當一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。
發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì )調控好不良的情緒，還會(huì )造成不良的后果。
調節情緒最好的方法是學(xué)會(huì )自我調控。
3、學(xué)會(huì )控制情緒。
控制情緒就是要做到”喜怒有�！昂汀毕才卸取�。
”喜怒有�！熬褪且铣Ｇ�，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時(shí)間、場(chǎng)合表現出來(lái)，這才是人之常情。但是，情緒表達時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說(shuō)中有不少典故，像楚國大將伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過(guò)度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會(huì )受到情緒的影響。
主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗：你靜下心來(lái)，在心中默念”喜笑顏開(kāi)“、”開(kāi)懷大笑“，并且想象這些情景，你會(huì )產(chǎn)生什么感覺(jué)呢？
�。ㄗ屚瑢W(xué)們嘗試幾分鐘。）這個(gè)實(shí)驗，說(shuō)明了語(yǔ)言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當你發(fā)怒時(shí)，可以反復地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無(wú)能的表現，發(fā)怒有害無(wú)益“；當你陷入憂(yōu)愁時(shí)，可以暗示自己”憂(yōu)愁沒(méi)有用，無(wú)濟于事，還是振作起來(lái)吧“。這種緩解情緒的方法稱(chēng)為自我暗示法。
�、僮晕野凳痉�。
�、谝粋�(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
�、凵詈粑�。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩定下來(lái)的方法。
主持人：
步驟：
a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣
b、輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三
c、緩慢的用口呼氣，同時(shí)數一、二、三，把氣吐盡為止
d、再重復三次以上
主持人：每個(gè)人在一生中都會(huì )遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂(lè )就掌握在你的手中。
三、小結
老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結出來(lái)的方法運用到學(xué)習和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周?chē)耐瑢W(xué)和朋友。
我的情緒我做主心理健康教案 8
輔導背景
進(jìn)入小學(xué)以后，兒童從無(wú)拘無(wú)束的、天真無(wú)邪的幼兒轉變?yōu)槭苄Ｒ帉W(xué)紀約束的小學(xué)生，其主要活動(dòng)形式也從游戲轉變?yōu)閷W(xué)習。而與幼兒時(shí)期的游戲相比，學(xué)習屬于有計劃、有目的的活動(dòng)。兒童在學(xué)習活動(dòng)中需要承擔一定的義務(wù)，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得小學(xué)生需要比幼兒時(shí)期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應，兒童在學(xué)習活動(dòng)中更經(jīng)常地產(chǎn)生種種情緒體驗。如：已掌握了某方面的知識會(huì )產(chǎn)生滿(mǎn)足感，考試成功會(huì )帶來(lái)喜悅等積極情緒。相反，如果學(xué)習活動(dòng)失敗會(huì )產(chǎn)生挫折、焦慮、自責等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學(xué)三年級作為兒童情緒情感變化的轉折期，培養他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。
理論依據
平時(shí)我們所說(shuō)的小學(xué)生的情緒是就廣義而言，它包括小學(xué)生的情緒和情感，是指小學(xué)生對客觀(guān)事物的態(tài)度體驗。情緒是小學(xué)生心理活動(dòng)的一個(gè)重要方面，小學(xué)生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀(guān)體驗，這便是小學(xué)生的情緒。小學(xué)生的情緒發(fā)展有以下特點(diǎn)：一、表現形式在不斷變化；二、表現內容不斷豐富、深刻；三、穩定性不斷增強；四、自控力不斷增強。三年級又是小學(xué)生情緒情感變化的一個(gè)轉折點(diǎn)，因此，根據小學(xué)生的情緒情感特點(diǎn)，教會(huì )學(xué)生如何管理自己的情緒，獲得陽(yáng)光、健康的心態(tài)和幸福的人生。
輔導目標
1、認識各種情緒，并區分積極情緒和消極情緒。
2、培養學(xué)生合理表達情緒的意識。
3、培養學(xué)生自我調節情緒的意識，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )保持快樂(lè )的情緒。
輔導重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：引導學(xué)生認識消極情緒和積極情緒。
難點(diǎn)：引導學(xué)生學(xué)會(huì )接納自己的各種情緒并正確表達。
輔導手段
本課主要采用了心理投射、心理調查、情境體驗式、活動(dòng)法、討論分享等
輔導準備
教師準備：課件、福袋一個(gè)（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報紙若干、畫(huà)有“消怒果”“忘憂(yōu)草”“輕松糖”的卡片若干。
學(xué)生準備：多色水彩筆，記號筆
輔導年級：
小學(xué)三年級
輔導時(shí)間：
一課時(shí)
輔導過(guò)程
一、暖身活動(dòng)
游戲：“抓到幸運”
規則：以小組為單位，每組請一名同學(xué)上臺，從福袋里用十秒鐘的時(shí)間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個(gè)成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個(gè)成員將受到一次懲罰，如進(jìn)行十次蛙跳。
教師采訪(fǎng)抓到不同顏色豆子的學(xué)生，請他們說(shuō)出自己的心情。
教師小結：剛才同學(xué)們所說(shuō)的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時(shí)都會(huì )有的正常反應。有時(shí)候做一件事情會(huì )有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復雜。今天我們就一起走進(jìn)情緒氣象圖。（板書(shū)課題）
設計意圖：每節課都有一個(gè)暖身活動(dòng)，其目的是激活團體氣氛，提高關(guān)注力，調動(dòng)同學(xué)們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的健康。本游戲還可讓學(xué)生感受情緒，導入新課。
二、參與活動(dòng)，初識情緒
1、教師出示展現喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請學(xué)生說(shuō)出圖片上人物的情緒，教師隨學(xué)生的講述在黑板上依次板書(shū)，并明確“喜怒哀懼”是每個(gè)人最基本的四種情緒。
2、請出八位學(xué)生上臺用肢體語(yǔ)言和面部表情表演四種基本情緒，請臺下學(xué)生說(shuō)出他們分別表演的是什么情緒。
教師小結：我們可以從別人的表情和動(dòng)作中觀(guān)察出別人的情緒。
設計意圖：了解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過(guò)各種表情、肢體活動(dòng)等表現出來(lái)，體會(huì )自己不同的情緒也會(huì )有不同的表情動(dòng)作。3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開(kāi)心、幸福等情緒，一組為傷心、難過(guò)、生氣等情緒。
�。�1）請學(xué)生看圖說(shuō)情緒，并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。
�。�2）如果是你遇到了這些事，你會(huì )有什么樣的情緒，又會(huì )怎么去做？
�。ㄇ榫绑w驗，學(xué)生自由討論。）
教師小結：這組圖片中的人物有的喜笑顏開(kāi)，有的手舞足蹈，他們所表達的情緒是開(kāi)心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類(lèi)情緒有個(gè)名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿(mǎn)面，有的膽戰心驚，他們所表達的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如意的事情。這類(lèi)情緒有個(gè)名字，叫消極情緒。
�。ò鍟�(shū)“積極情緒”“消極情緒”）
事情有好壞之分，但情緒沒(méi)有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時(shí)的一種正常反應。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開(kāi)危險，保護自己。有了消極情緒并不是壞事，但是一個(gè)人長(cháng)期處在消極情緒中，身體會(huì )產(chǎn)生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對消極情緒進(jìn)行調節。
設計意圖：讓學(xué)生分辨出什么是積極情緒和消極情緒，認識到無(wú)論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應，并初步了解不善于調節消極情緒會(huì )帶來(lái)一些不好的影響。
三、認識自己的情緒，正確面對
1、心理投射，為臉譜涂色（心理投射是抒發(fā)個(gè)人心理情緒的一種專(zhuān)業(yè)性技術(shù)，通過(guò)音樂(lè )、畫(huà)畫(huà)、涂鴉等方式表達自己的體驗，流露的信息比較真實(shí)）
教師給每個(gè)學(xué)生分發(fā)一張白卡片。要求學(xué)生回憶最近一個(gè)月經(jīng)常出現哪種情緒，把情緒用臉譜的形式畫(huà)出來(lái)，并用他認為最恰當的、最能表達這種情緒的顏色給這個(gè)臉譜涂色。并說(shuō)說(shuō)在什么情況下經(jīng)常出現這種情緒，進(jìn)行小結。（配樂(lè )，學(xué)生在舒緩的音樂(lè )中描畫(huà)，教師巡視涂色情況）
學(xué)生自由表達
設計意圖：了解自己的情緒，培養自我意識。
2、心理調查。
讓學(xué)生按照不同情緒出現的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，說(shuō)出情緒對自己生活的影響。教師當場(chǎng)制作電子表格，將學(xué)生所說(shuō)的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。
設計意圖：讓學(xué)生體會(huì )情緒對自己行為的影響，為接下來(lái)的游戲所需的素材做準備。
四、接納自己的各種情緒，正確表達，妥善管理
師：每個(gè)人都會(huì )遇到煩惱都有不開(kāi)心的時(shí)候，當老師不開(kāi)心的時(shí)候我就去買(mǎi)很多好吃的東西，今天老師也給孩子們帶來(lái)了幾種美味可口的.食物，我們一起看看吧！
1、想策略：頭腦風(fēng)暴
教師給每個(gè)小組分發(fā)畫(huà)有“開(kāi)心豆”“消怒果”“忘憂(yōu)草”“輕松糖”的四張卡片。
要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應事例想辦法解決，并組內選出大家認為最好的兩條，用記號筆寫(xiě)在海報紙上。
開(kāi)心豆卡片-----選擇一件“喜”的事，在卡片上用畫(huà)畫(huà)的形式表現出來(lái)。
消怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫(xiě)下消除怒氣的辦法。
忘憂(yōu)草卡片------選擇一件“哀”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫(xiě)下忘記憂(yōu)愁的辦法。
輕松糖卡片------選擇一件“懼”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫(xiě)下放松心情的辦法。
�。ㄐ〗M討論、分享）
設計意圖：通過(guò)生生互動(dòng)，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流、篩選的過(guò)程中獲得積極應對消極情緒的方法，實(shí)現學(xué)生的自我成長(cháng)。
2、說(shuō)方法：積極應對
�。�1）、把各小組“頭腦風(fēng)暴”中碰撞出來(lái)的兩個(gè)好點(diǎn)子都貼在黑板上。
�。�2）學(xué)生交流，勾出好的點(diǎn)子，并問(wèn)一聲：這是誰(shuí)的創(chuàng )意？
�。�3）根據大家認同的方法進(jìn)行簡(jiǎn)單的歸納。
教師小結：與同學(xué)分享你的快樂(lè )，你會(huì )得到雙倍的快樂(lè )，而說(shuō)出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會(huì )減少一半。今天我們大家想到了那么多讓自己變得快樂(lè )的方法，希望孩子們學(xué)會(huì )調節情緒，使自己時(shí)時(shí)刻刻擁有一個(gè)好心情，快快樂(lè )樂(lè )度過(guò)每一天。
設計意圖：給學(xué)生一個(gè)交流的空間，學(xué)生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學(xué)習正確表達和管理各種情緒的最佳方法。
五、教師總結
師：請跟著(zhù)我一起念這首兒歌——《情緒氣象臺》。
�。ǔ鍪綪PT）
師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂(lè )；
�。ń處熓疽鈱W(xué)生相互握手）
伸出你的手，伸出我的手，溫暖的擁抱，感受的是幸福。
�。ń處熓疽鈱W(xué)生相互擁抱）
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，每種情緒都是一種珍貴的體驗。分享我的快樂(lè )，分擔你的憂(yōu)愁，讓我們的生活每一天都是艷陽(yáng)天！
�。ǜ枨缎腋Ｅ氖指琛�，在歌曲和掌聲中結束本課）
設計意圖：通過(guò)肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂(lè )，在孩子們熟悉的歌曲中結束本課，借助音樂(lè )的感染力觸動(dòng)學(xué)生心靈，將積極情緒進(jìn)行遷移，讓學(xué)生意猶未盡。
六、輔導建議
1、在“抓到幸運”游戲的采訪(fǎng)環(huán)節，老師需引導學(xué)生說(shuō)情緒詞語(yǔ)，其間將學(xué)生所說(shuō)的有關(guān)想法的內容轉化為情緒詞，如“抓到豆子的時(shí)候，我的心狂跳不止”提示為“激動(dòng)”。
2、在畫(huà)臉譜涂色的活動(dòng)中，老師可以稍作引導，如用鮮艷、明亮的色調表示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調表示消極情緒。教師要關(guān)注那些灰暗色調過(guò)多的學(xué)生。
七、輔導素材
1、“心靈大餐”的游戲改編自小學(xué)三年級心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小游戲。
2、教師總結中的兒歌選自《情緒氣象臺》：
情緒就像氣象臺，喜怒哀樂(lè )變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開(kāi)。樂(lè )觀(guān)向上有自信，學(xué)習生活添光彩！
我的情緒我做主心理健康教案 9
活動(dòng)目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
活動(dòng)準備：
音樂(lè )，笑、生氣、哭的圖片。
活動(dòng)過(guò)程：
一、歌曲導入
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）
2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開(kāi)不開(kāi)心？
二、體驗情緒
今天我們班來(lái)了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來(lái)吧。
1、介紹三個(gè)小客人。（開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、你們有沒(méi)有發(fā)現這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的`表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓幼兒觀(guān)察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）
三、情緒調節。
師：這三位客人他們遇到問(wèn)題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂(lè )。）
教師小結：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開(kāi)心。
四、角色表演。
1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。
2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快樂(lè )）
五、歡慶舞
讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂(lè )跳舞做動(dòng)作。（活動(dòng)在氣氛高潮中結束。）
我的情緒我做主心理健康教案 10
活動(dòng)目標：
1、認識幾種常見(jiàn)的面部表情，知道人是有喜怒哀樂(lè )的，表情是多種多樣的，能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗。
2、能從他人的表情中了解別人的心情，體諒、理解他人的心情。
3、培養幼兒樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的性格。
4、鼓勵幼兒大膽說(shuō)話(huà)和積極應答。
活動(dòng)準備：
喜怒哀樂(lè )表情圖、天氣變化圖(太陽(yáng)、天晴、下雨、打雷)
活動(dòng)過(guò)程
1.活動(dòng)導入
(1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖，讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對。
(2)幼兒觀(guān)察，討論。
(3)請個(gè)別幼兒回答，其他幼兒評價(jià)
小結：人的喜、怒、哀、樂(lè )就如天氣一樣的變化，反映了一個(gè)人的心情。高興的時(shí)候我們的心情像晴天;憤怒的時(shí)候我們的心情像打雷，傷心的時(shí)候我們的心情就像下雨;快樂(lè )的時(shí)候我們的心情像太陽(yáng)。
1.體驗高興、傷心、生氣等不同情緒
(1)師：請你們互相說(shuō)說(shuō)當你高興、傷心、生氣的時(shí)候會(huì )有什么感受?
(2)幼兒互相交流。
(3)請個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)自己的情緒體驗。
(4)師：當你不開(kāi)心的時(shí)候，或者看到你家人、朋友不開(kāi)心的時(shí)候你會(huì )怎么做?
(5)什么事情會(huì )讓你開(kāi)心?
(6)什么事情會(huì )讓傷心?
小結：每個(gè)人都會(huì )有情緒變化，當我們出現不好的情緒的時(shí)候，自己要及時(shí)調整好心態(tài)重，向現實(shí)和自我挑戰。發(fā)現身邊的`親人、朋友出現不好的情緒的時(shí)候，我們應該及時(shí)伸出溫暖的手，安慰、鼓勵和幫助他們。
3.游戲
(1)教師不斷變化各種表情圖，請幼兒做出相應的表情;
(2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽(yáng)、打雷、下雨、陰天)，請幼兒做出相應表情。
活動(dòng)延伸
幼兒根據自己心情繪畫(huà)一張自畫(huà)像。
教學(xué)反思
上完這節課讓幼兒了解每個(gè)人的臉上都會(huì )有各種表情，一種表情代表著(zhù)一種心情，所以，我們可以從一個(gè)人的表情知道他的心情。能讓孩子在學(xué)習中緩解哭鬧的情緒，讓他們臉上畫(huà)上笑的表情。課堂氣氛活躍，提高孩子的學(xué)習興趣，增強師生感情。
我的情緒我做主心理健康教案 11
一、理論依據
情緒調節是一個(gè)內涵豐富的概念，情緒心理學(xué)家對情緒調節的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類(lèi)：第一類(lèi)可稱(chēng)之為適應性界定方式，即強調情緒調節是一種適應社會(huì )現實(shí)的原情緒和行為反應。第二類(lèi)可稱(chēng)之為功效性界定方式，即突出情緒調節旨在服務(wù)個(gè)人目的。第三類(lèi)可稱(chēng)之為特征性界定方式，即從情緒調節的某一特征或特性著(zhù)手，對之加以界定。當然，這三種界定方式之間其實(shí)是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側面認識情緒調節的本質(zhì)。
現在關(guān)于情緒調節及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領(lǐng)域，因為許多研究者發(fā)現，人們認為最好的情緒調節方法，大都是在特定消極情緒的基礎上提出來(lái)的，情緒調節主要與消極情緒體驗相聯(lián)系，或是以積極情緒取取代消極情緒。
二、年齡特點(diǎn)
幼兒的情緒，內容已相當豐富，一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗，只是在引起情緒的動(dòng)因、情緒表現方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時(shí)哈哈大笑、手舞足蹈，有時(shí)大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調節能力較弱。另一方面，第二學(xué)期的小班幼兒已能簡(jiǎn)單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來(lái)的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗不同的情緒并進(jìn)行情緒自我調節的教學(xué)是必要的也是可行的。
三、設計思路
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習調節不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調節方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調節能力弱。
解決方法：情境創(chuàng )設策略、圖示策略。
目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂(lè )。
準備：
材料準備：音樂(lè )，匯總圖，材料(皮球、書(shū)、油畫(huà)棒等)，三個(gè)大班幼兒。
心理準備：
幼兒坐成圓形。
線(xiàn)索：
教學(xué)線(xiàn)：引題(拍手歌)——體驗情緒——情緒調節——歡慶舞。
心理線(xiàn)：
心理適應期——心理體驗期——心理調節期——心理釋放期。
過(guò)程：
一、引題
向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)
二、體驗情緒
1、介紹三個(gè)小客人。(開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗。學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的`快樂(lè )。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類(lèi)，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(cháng)期性。)
四、歡慶舞(活動(dòng)在氣氛高潮中結束。)
活動(dòng)反思：
活動(dòng)是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動(dòng)�；顒�(dòng)追隨幼兒的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實(shí)際問(wèn)題而設計的。通過(guò)有目的活動(dòng)來(lái)進(jìn)一步的了解幼兒，發(fā)現幼兒的差異和面臨的問(wèn)題;通過(guò)有目的的活動(dòng)來(lái)尋找幼兒良好心理的培養和各領(lǐng)域目標的結合點(diǎn)。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養的增效作用。通過(guò)活動(dòng)發(fā)現了幼兒行為所反映的新線(xiàn)索與新內容，由此生成新的教學(xué)目標和內容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò )。
我的情緒我做主心理健康教案 12
【活動(dòng)目標】
1、理解圖書(shū)內容，嘗試用語(yǔ)言、動(dòng)作表述圖片內容。（重難點(diǎn)）
2、感受繪本的語(yǔ)言美，意境美，體會(huì )小獅子在各種環(huán)境下的心情。
3、孝敬父母，擁有一顆感恩的心。
【活動(dòng)準備】
《溫情的獅子》故事課件、音樂(lè )。
【活動(dòng)過(guò)程】
�。ń裉煳覀兇蠖鄟�(lái)了這么多客人老師，跟后面的客人老師打個(gè)招呼吧——客人老師好�。�
一、談話(huà)導入，激發(fā)幼兒活動(dòng)興趣。
1、師：小朋友，你們在什么時(shí)候會(huì )覺(jué)得自己很幸福呢？
幼A：爸爸媽媽給我買(mǎi)新衣服。
幼B：和爸爸媽媽一起出去旅游。
幼C：過(guò)生日。
�。ò职謰寢尳o我買(mǎi)玩具，和爸爸媽媽一起到飯店吃飯……請2—3名幼兒回答）
2、幻燈片2：教師隨即出示繪本中小獅子“哆哆”的形象幻燈片。
師：（講述故事）可是，在城外的動(dòng)物園里有一只小獅子，它很小的時(shí)候就沒(méi)有了爸爸媽媽?zhuān)炖淞藳](méi)有人給它穿衣服，餓了沒(méi)有人給它飯吃，生病了也沒(méi)有人照顧它，它整天渾身發(fā)抖，哆哆嗦嗦，大家都叫它“哆哆”。（這里可以用自己的語(yǔ)言，也可以直接用繪本里的語(yǔ)言。老師直接介紹兩位主人翁，不要觀(guān)察哆哆，以免圖片特征不明顯，幼兒說(shuō)不出。）
師：你們說(shuō)哆哆可憐不可憐呀？（可憐）動(dòng)物園工作人員看哆哆這么可憐，就給它找了個(gè)狗媽媽?zhuān)屑毧匆豢垂穻寢岄L(cháng)得什么樣子？（頭長(cháng)長(cháng)的，耳朵又大又長(cháng)，眼睛大大的，身體胖胖的。幼兒自由說(shuō)，無(wú)需請個(gè)別幼兒回答，老師一起回應、輔助，認識“胖墩兒”。）
教師小結：是的狗媽媽長(cháng)的胖乎乎，圓墩墩，大家都叫它胖墩兒。
�。ㄔO計意圖：引導幼兒仔細觀(guān)察圖片，嘗試用自己的語(yǔ)言講述出狗媽媽和哆哆的不同形象，直接進(jìn)入活動(dòng)。）
二、觀(guān)察圖片，鼓勵幼兒嘗試運用語(yǔ)言、動(dòng)作將圖片內容表述出來(lái)，初步理解故事的內容，感受“哆哆”的心情。
1、幻燈片2：
師：（繼續講故事）這只善良的狗媽媽看到哆哆，就決定要好好的照顧它，想一想，猜一猜狗媽媽會(huì )怎樣照顧“哆哆”呢？
幼：給它吃東西，買(mǎi)衣服，帶它出去玩，生病的時(shí)候陪在它身邊……（看幼兒舉手情況，快速請3—4名幼兒回答，并簡(jiǎn)單回應。比如——很好的主意；嗯，有可能等）
過(guò)渡：你們想得真棒，真是有愛(ài)心的小寶貝，狗媽媽到底是怎樣照顧小“哆哆”的呢？我們一起來(lái)看看。
2、幻燈片3：
師：這里四幅畫(huà)，請你看一看，想一想，說(shuō)一說(shuō)，你看到了什么？這些你剛才都想到了嗎？（吃飯、握手、擁抱、游戲）
�。ㄔ谖苟叨叱詵|西，在親親它抱抱它，在做游戲：你能上來(lái)指一指是哪一幅圖嗎？他們在玩什么游戲呀？我來(lái)做狗媽媽我們也來(lái)玩一玩。）還有一幅圖在干什么呀？（握握手）我做胖墩媽媽?zhuān)阕龆叨邔氊�，我們�?lái)握握手。
�。ㄓH親、抱抱的時(shí)候老師可以擁抱一兩個(gè)幼兒，并說(shuō)“來(lái)，抱一抱，你們都是我的乖寶寶”。）
�。ㄎ帐值臅r(shí)候，老師可以和再多一點(diǎn)的小朋友握手，快速開(kāi)火車(chē)。說(shuō)上面那段話(huà)——我做胖墩媽媽?zhuān)阕龆叨邔氊�，我們�?lái)握握手，媽媽好愛(ài)寶寶。）
3、幻燈片4：老師帶領(lǐng)幼兒模仿演唱搖籃曲。
師：狗媽媽為了照顧我們的小“哆哆”，給了它很多很多的愛(ài)，在“哆哆”睡覺(jué)的時(shí)候，狗媽媽也為“哆哆”唱起溫柔的搖籃曲。跟著(zhù)“哆哆”，我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。
媽媽唱的好聽(tīng)嗎？（播放錄音）
——小哆哆乖寶寶，寶寶快睡覺(jué)，好好睡覺(jué)睡好覺(jué)，寶寶要喝奶，好好喝奶喝好奶，小哆哆乖寶寶，寶寶睡覺(jué)啦！
師：哆哆聽(tīng)著(zhù)媽媽的搖籃曲，閉上眼睛，美美的睡著(zhù)了。我們一起來(lái)學(xué)狗媽媽哄哆哆睡覺(jué)的樣子，唱唱搖籃曲吧�？拷男∨笥岩粋�(gè)做狗媽媽一個(gè)做哆哆，媽媽把哆哆抱在懷里準備好了。（這一遍，老師念兒歌，幼兒個(gè)別能跟著(zhù)念的也不反對，營(yíng)造一種輕松，溫馨的氛圍。）
4、幻燈片5、6：
師：你們覺(jué)得哆哆現在幸福嗎？
幼：幸福！
師：是的。哆哆現在的生活很甜蜜，它覺(jué)得自己很幸福。在狗媽媽的精心撫養下，小哆哆變得很溫順，它一天天長(cháng)大，長(cháng)得比狗媽媽還大呢！
小哆哆長(cháng)成了一頭雄獅，可狗媽媽卻一天天的老了。
�。ň陀美L本中的語(yǔ)言，讓幼兒靜靜地傾聽(tīng)和感受，不需要提問(wèn)�。�
師：故事講到這兒，顧老師有一個(gè)問(wèn)題想問(wèn)問(wèn)小朋友了。狗媽媽為培養哆哆，完全把哆哆當成了自己的孩子，付出了自己全部的愛(ài)。那你覺(jué)得這是一位怎樣的媽媽呢？
幼A：有愛(ài)心的媽媽。
幼B：最好的媽媽。
幼C：最偉大的媽媽。
�。ㄕ�2—3名幼兒回答。）
師：哆哆長(cháng)大了，狗媽媽變老了，哆哆和媽媽之間的感情怎么樣？
�。ㄒ龑в變鹤屑氂^(guān)察）
你看，它們的尾巴緊緊地繞在一起，說(shuō)明了什么？
�。ㄋ鼈兌己軔�(ài)對方，不想離開(kāi)對方，和媽媽在一起是一件非常幸福的事情。）
5、幻燈片7、8、9：
師：（繼續講故事）可是有一天，哆哆被送到城里的動(dòng)物園去，在山村的路口，狗媽媽和哆哆要分別了。從此以后，哆哆和狗媽媽再也不能見(jiàn)面了，狗媽媽一個(gè)人孤零零的呆在山坡上，看著(zhù)哆哆越走越遠，留下了傷心的眼淚。
好幾年過(guò)去了，獅子哆哆現在是馬戲團的大明星了。雖然哆哆白天很快樂(lè )，可是到了晚上，哆哆就會(huì )想念狗媽媽。
師：哆哆會(huì )想念媽媽的什么呢？（提問(wèn)幼兒：搖籃曲，和媽媽在一起的快樂(lè )時(shí)光。）
教師小結：是的，哆哆會(huì )想念媽媽?zhuān)肽顙寢寽嘏膽驯�，想起那首溫情的搖籃曲。
6、幻燈片10：
繼續故事：和每天一樣，這個(gè)晚上哆哆又在思念中睡著(zhù)了。這時(shí)在遙遠的地方傳來(lái)了那首熟悉的搖籃曲——小哆哆乖寶寶，寶寶快睡覺(jué)，好好睡覺(jué)睡好覺(jué)，寶寶要喝奶，好好喝奶喝好奶，小哆哆乖寶寶，寶寶睡覺(jué)啦！是媽媽?zhuān)《叨吆孟衤?tīng)見(jiàn)媽媽的呼喚：哆哆，我的孩子，你在哪兒呀？（這一段應該還停留在幻燈片9）
師：哆哆是如此地想念狗媽媽?zhuān)銈儾虏驴�，它�?huì )怎么做呢？
幼：用爪子把籠子挖一個(gè)洞，把籠子搖開(kāi)，用頭頂。（請幾個(gè)幼兒回答）
師：你們幫哆哆想了這么多辦法，這是需要很大的力氣和勇氣的。
7、幻燈片11：
繼續故事：于是，哆哆使出渾身的力氣，撞壞籠子沖了出去。它迫切地想要見(jiàn)到狗媽媽?zhuān)贿吪芤贿吅爸?zhù)：媽媽你在哪，媽媽我來(lái)啦！哆哆如同金色的風(fēng)，如同發(fā)光的箭，它的鬃毛迎風(fēng)飄揚。越跑越快！我們一起來(lái)給哆哆加油：哆哆加油。聽(tīng)到我們的加油聲，哆哆跑得更快了。
8、幻燈片12、13：
繼續故事：哆哆穿過(guò)大街，穿過(guò)小巷，穿過(guò)樓房，城里的人驚呆了，從墻里躥出來(lái)一頭獅子。這時(shí)候城里一片混亂，端著(zhù)來(lái)復槍的警察在追趕獅子，想把哆哆送回馬戲團。
9、幻燈片14：
繼續故事：盡管哆哆遇到了很多困難，但不管怎樣都不能阻止他尋找媽媽?zhuān)K于，在小城邊的白雪覆蓋的`小山坡上，哆哆找到了他的狗媽媽?zhuān)@時(shí)候狗媽媽已經(jīng)老態(tài)龍鐘，奄奄一息了。
師：什么叫奄奄一息？看一看狗媽媽的樣子，請你說(shuō)說(shuō)看。（快要死了，眼睛都睜不開(kāi)了）
10、請幼兒分角色扮演哆哆和狗媽媽見(jiàn)面時(shí)的情景，進(jìn)行擁抱，體驗激動(dòng)的情緒。
師：是呀，狗媽媽就快要離開(kāi)這個(gè)世界了，哆哆和媽媽離開(kāi)這么多年終于在一起了，哆哆會(huì )對媽媽說(shuō)什么呢？如果你們是哆哆，你們會(huì )對媽媽說(shuō)什么？（請幼兒回答）
放錄音：我們一起聽(tīng)聽(tīng)看：“媽媽?zhuān)@次我們再也不分開(kāi)了，永遠在一起�！爆F在老師就是狗媽媽?zhuān)l(shuí)來(lái)做我的哆哆對著(zhù)我大聲的說(shuō)一說(shuō)這句話(huà)。表演得好不好，我們鼓鼓掌。誰(shuí)能更有感情的來(lái)表演。
11、幻燈片15：
繼續故事：我們小朋友表演的真棒，都覺(jué)得有點(diǎn)感動(dòng)了�？墒�，就在這時(shí)警長(cháng)下令開(kāi)槍。
12、幻燈片16、17、18：
只聽(tīng)見(jiàn)砰的一聲，槍聲響了，哆哆把狗媽媽緊緊的抱在懷里倒下了。
可是你們看他們的尾巴還是緊緊的繞在一起，不管在什么時(shí)候，他們永遠都那么相親相愛(ài)。
13、幻燈片17、18：
繼續故事：一陣風(fēng)輕輕地吹過(guò)，小山坡的雪面上留著(zhù)哆哆的腳印。奇怪的是，腳印到了山坡的中央就不見(jiàn)了�？赡馨l(fā)生了什么事呢？（被雪蓋住了，雪融化了）哆哆和媽媽到底去哪了呢？有好多人說(shuō)，當天晚上他們看見(jiàn)一頭獅子背上背馱著(zhù)一只老狗飛走了。這一次哆哆和媽媽終于能幸福的在一起，再也不分開(kāi)了。
師：孩子們，故事聽(tīng)完了，你覺(jué)得哆哆是一只怎么樣的獅子呢？
幼：善良、溫順、有情有義……（要個(gè)別回答哦�。�
師：嗯，哆哆是一只溫和善良，有情有義的獅子，這個(gè)故事有個(gè)好聽(tīng)的名字，叫《溫情的獅子》。（故事講完了，這兒就介紹名字。）
�。ㄔO計意圖：逐一觀(guān)察圖片內容，通過(guò)語(yǔ)言的語(yǔ)氣、音樂(lè )的快慢、舒緩激烈、動(dòng)作的表現等多種方法，幫助幼兒理解故事的內容，嘗試用自己的語(yǔ)言來(lái)講述圖片的內容，體會(huì )小獅子在各種環(huán)境下的心情與感受。）
三、播放課件傾聽(tīng)故事，完整的感受哆哆的不同心情。
1、播放幻燈片19—35，完整的傾聽(tīng)故事。
師：下面就讓我們一起來(lái)靜靜地傾聽(tīng)這個(gè)感人的故事，去感受狗媽媽的愛(ài)和哆哆的溫情。
師：這個(gè)故事好聽(tīng)嗎？聽(tīng)了這個(gè)故事，你的心里有什么感覺(jué)呢？你覺(jué)得這個(gè)故事什么地方讓你最感動(dòng)？（提問(wèn)并追問(wèn)幼兒）
2、師：狗媽媽和哆哆之間發(fā)生了這么多感人的故事，在你的生活中有沒(méi)有也讓你很感動(dòng)的事呢？說(shuō)出來(lái)我們大家一起分享，好嗎？（提問(wèn)幼兒）
師：爸爸媽媽?zhuān)瑺敔斈棠探o了我們很多的愛(ài)，讓我們小朋友很感動(dòng)。我們是不是也應該向爸爸媽媽表達我們的愛(ài)呢？你有什么好辦法？那今天回家呀就請小朋友們用自己喜歡的方式向爸爸媽媽表達你們對他們的愛(ài)，明天來(lái)告訴顧老師，你用了什么好方法好不好？
跟后面的客人老師說(shuō)再見(jiàn)。
�。ā�2”這個(gè)環(huán)節，也可以用你以前的，自己看看怎樣說(shuō)更順暢。）
�。ㄔO計意圖：完整的欣賞故事，讓幼兒感受到故事中美好的情感，體會(huì )故事名字的真正含義。）
四、延伸活動(dòng)：
1、將《溫情的獅子》投放在圖書(shū)區供幼兒活動(dòng)時(shí)觀(guān)看。
2、讓幼兒在家中通過(guò)各種形式表達對父母的愛(ài)。
我的情緒我做主心理健康教案 13
【教學(xué)目標】
情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)：
1、熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，積極調控情緒，以積極的態(tài)度對待學(xué)習和生活。
2、樹(shù)立正確的道德觀(guān)念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
能力：
了解情緒的特點(diǎn)，學(xué)會(huì )調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我控制能力。
知識：
1、了解什么是情緒、情緒的特點(diǎn)
2、知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。
3、知道樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)從那里來(lái)。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：對情緒的認識和調控。
難點(diǎn)：如何保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)。
【教學(xué)方法】指導學(xué)生自主預習課本，思考問(wèn)題，分組討論解決問(wèn)題，合作釋疑，提高能力。
【教學(xué)過(guò)程】
一、課堂導入
[游戲]搶板凳：事先準備四個(gè)板凳，有5個(gè)同學(xué)參加游戲，鼓聲響起，5個(gè)同學(xué)按逆時(shí)針?lè )较蜣D圈，當鼓聲停止，5個(gè)同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著(zhù)板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個(gè)板凳，直到有一個(gè)同學(xué)獲得最后勝利。
游戲結束，老師分別采訪(fǎng)參加游戲和觀(guān)看游戲的.同學(xué)，請他們談感受。
(在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動(dòng)，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒(méi)有類(lèi)似的情緒體驗呢?對學(xué)生回答的問(wèn)題，老師及時(shí)點(diǎn)撥。)
教師點(diǎn)撥總結：生活中，我們因為受到老師夸獎而高興，因為學(xué)習成績(jì)退步而傷心，當我們面臨危急時(shí)刻感到驚恐，當我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著(zhù)不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿(mǎn)足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會(huì )產(chǎn)生消極情緒。個(gè)人對生活的態(tài)度、看問(wèn)題的角度與情緒密切相關(guān)，有時(shí)候，調整一下自己的態(tài)度、轉換一下看問(wèn)題的角度，我們的情緒就能大大好轉。由此可見(jiàn)，我們在消極情緒面前不是無(wú)能為力的，可以采取一些辦法來(lái)調節和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來(lái)探討和學(xué)習什么是情緒、調控情緒的方法、如何保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)等問(wèn)題。
二、自主學(xué)習
(一)情緒“萬(wàn)花筒”
學(xué)生自主閱讀P32內容，思考完成下列問(wèn)題：
1、結合自己的情緒體驗說(shuō)一說(shuō)什么是情緒?
2、基本情緒種類(lèi)有___、___、___、___四種。
3、說(shuō)一說(shuō)情緒的特點(diǎn)。
(二)我的情緒我做主
指導學(xué)生自主閱讀課本P33內容，完成以下問(wèn)題：
1、情緒_____調適，情緒____調適。
2、調試情緒的方法有哪些?
(三)保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)
指導學(xué)生自主閱讀課本P33內容，完成以下問(wèn)題：
1、情緒與人___的緊密相連，樂(lè )觀(guān)的人看事物都是從好的方面去著(zhù)想。
2、怎樣培養樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)?
三、合作探究
探究一：情緒需要調節嗎?怎樣調節?
學(xué)生分組討論，交流討論結果。
教師總結：在現實(shí)生活中，我們每一個(gè)人難免有挫折，會(huì )產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調節的，方法很多，我們有很多同學(xué)能夠根據實(shí)際情況，靈活地、冷靜地調控自己的消極情緒。調控情緒的具體方法：理智調控法、注意力轉移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。
探究二：怎樣保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)?
學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時(shí)指導。
教師總結。
四、收獲質(zhì)疑
教師讓學(xué)生思考，學(xué)習本課后還有什么困惑或疑問(wèn)?
師生共同解決。
教師設疑：人一定能控制自己的情緒嗎?
學(xué)生思考后回答，教師適當補充。
五、課堂總結
本節課學(xué)習了有關(guān)情緒的基礎知識，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。
六、作業(yè)布置
收集成功控制不良情緒的實(shí)例，并總結他們的方法。
我的情緒我做主心理健康教案 14
【教學(xué)目標】
1、知識目標：
認識人類(lèi)情緒的多樣性，理解對于個(gè)人行為和生活的影響和作用。
2、能力目標：
通過(guò)討論法、情景再現法、小組合作法，讓學(xué)生在活動(dòng)中自己學(xué)會(huì )知識，發(fā)展能力，提高覺(jué)悟。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)目標：
懂得適時(shí)適當地表達自己的情緒。
【教學(xué)重點(diǎn)】
情緒和生活
【教學(xué)難點(diǎn)】
情緒的不同作用
【教學(xué)方法】
角色扮演、活動(dòng)體驗、案例分析法、情境激勵法。
【教學(xué)媒體】
多媒體
【教學(xué)過(guò)程】
一、導入新課
采用視頻導入。
師：首先，請同學(xué)們仔細觀(guān)看一個(gè)電影片段，考一考：七仔一共做了幾種表情？
觀(guān)看四張圖片，說(shuō)出你的感受。
問(wèn)：所有這些感受你知道是什么嗎？請用一個(gè)詞來(lái)表達————情緒。這就是今天我們要學(xué)習的課題：第六課做情緒的主人的豐富多樣的情緒。
二、講授新課
�。ㄒ唬┣榫w萬(wàn)花筒
活動(dòng)一：觀(guān)察圖片，我來(lái)說(shuō)
說(shuō)一說(shuō)：畫(huà)中同學(xué)的情緒表現有什么不同？反映了他們各自什么樣的心情？
師：生活中我們受表?yè)P的時(shí)候，會(huì )很高興；犯錯我們會(huì )擔心；學(xué)習成績(jì)退步了，會(huì )感到憂(yōu)愁；等等。這些就是我們豐富多樣的情緒感受。
活動(dòng)二：游戲：情緒詞匯大比拼
師：人的情緒是復雜多樣的，最常見(jiàn)的是四大類(lèi)：喜、怒、哀、懼。又能組合成很多復雜的情緒。
分組完成：說(shuō)出描寫(xiě)各類(lèi)情緒的詞語(yǔ)。師來(lái)小結。
活動(dòng)三：你猜你猜你猜猜猜
展示圖片，說(shuō)說(shuō)反映了怎樣的情緒？
活動(dòng)四：表情秀
1、請學(xué)生表演不同情境時(shí)的情緒表現。
2、老師說(shuō)幾個(gè)情景，學(xué)生當場(chǎng)情緒表演。
師：生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情、處于不同的情境，自然會(huì )產(chǎn)生各種各樣的情緒，豐富多彩的情緒構成了我們多姿多彩的生活。
�。ǘ┣榫w與生活
活動(dòng)五：閱讀材料，思考：這三則材料分別體現了什么情緒？結果怎樣？
師：情緒就像“神奇果”，會(huì )對人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)它會(huì )使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)，它會(huì )使人無(wú)精打采，頹廢不振。情緒影響著(zhù)人們的行為，影響著(zhù)人們的.說(shuō)話(huà)。情緒可以分為積極的影響情緒和消極的影響情緒。積極的情緒有利于我們的身體健康，消極的情緒危害我們身體健康。
所以我們要……
體會(huì )情緒的影響：小故事
除了生活中的一些事能影響我們的情緒外，電視、圖片、音樂(lè )也能影響我們的情緒。
活動(dòng)六：播放圖片、音樂(lè )，感受不一樣的情緒來(lái)源。
師：情緒有如雙刃劍。一方面充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力促使我們健康成長(cháng)，另一方面，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。所有我們要學(xué)會(huì )把握好自己的情緒。
【課堂小結】
老師寄語(yǔ)
播放音樂(lè )
【布置作業(yè)】
完成本節練習
【板書(shū)設計】
6.1豐富多樣的情緒
我的情緒我做主心理健康教案 15
一、學(xué)習成果：
1、讓學(xué)生在輕松、愉悅的課堂中、氛圍中、情緒中認識、體會(huì )一些常見(jiàn)的情緒：喜、怒、哀、懼等。
2、學(xué)會(huì )初步的調節好自己的情緒，使自己經(jīng)常擁有積極的情緒，成為管理情緒的小主人。
二、課前熱身
導入：介紹《三國演義》中的周瑜因度量狹小被諸葛亮用計氣死；范進(jìn)因考中舉人喜極而瘋；伍子胥因極度焦慮一夜間頭發(fā)全白。
當我們生日的時(shí)候，好朋友送來(lái)了很珍貴、漂亮的禮物，我們會(huì )非常的開(kāi)心，相反要是好朋友要是忘記我們的生日沒(méi)有送來(lái)禮物，我們可能就因此感到失望；當我們關(guān)心的人生病的時(shí)候，我們會(huì )感到難過(guò)，當他病愈的話(huà)，我們就會(huì )開(kāi)心起來(lái)；當我們要是在路上遇見(jiàn)老鼠，我們很多人都會(huì )感到害怕，或者有人會(huì )覺(jué)得它很惡心等等這些情況。、然而每個(gè)人都會(huì )有高興、生氣、悲傷、好奇、害怕等情緒，同樣的情緒和感受，不同的人卻有著(zhù)不同的表達方式。
那么我們的情緒是什么？假如生活中遇到不良情緒該怎么辦？我們該如何調節自己的情緒呢？
我們這節課的目的就是想讓同學(xué)們能夠認識自己的各種情緒，認識和體會(huì )他人的各種情緒。并且希望通過(guò)這節課，大家能夠初步學(xué)會(huì )控制自己和調節自己的情緒，使自己經(jīng)常擁有積極的情緒，成為管理情緒的小主人。
大家說(shuō)，好不好��！生：好�。R聲回答）
師：好！我們現在就開(kāi)始上課！同學(xué)們好！上課�。ㄓ蓪氲秸叫忌险n）
生：老師好！
三、學(xué)習過(guò)程
師：（老師在黑板上寫(xiě)簡(jiǎn)單的表情符號，微笑）同學(xué)們，你們看，這是什么表情呢？
生：微笑。（大家踴躍，參與，如果太多人一起回答的話(huà)，那么老師就進(jìn)行舉手回答，挑選幾個(gè)學(xué)生進(jìn)行回答問(wèn)題）
師：對，很好。那么，當我們什么樣的情況下時(shí)，我們會(huì )有這樣的表情呢？有誰(shuí)知道呢？舉手回答哦!生：當我們開(kāi)心的時(shí)候！
師：很好！那你能說(shuō)說(shuō)看，你在什么樣的情況下，會(huì )讓你感到開(kāi)心呢！生：（思索了一會(huì )兒）媽媽給我禮物時(shí)。
師：嗯。很好!那我現在請另一位同學(xué)說(shuō)說(shuō)，什么時(shí)候你會(huì )開(kāi)心呢？生：（一學(xué)生舉手）當我爸爸媽媽帶我們去外婆家時(shí)，因為外婆很喜歡我。師：嗯。很好。那么現在大家來(lái)看其他幾個(gè)表情。（哀，傷心的表情；怒，生氣的表情；懼，恐懼的表情）這個(gè)又是什么表情呢？（指著(zhù)哀）（板書(shū)）生：傷心、難過(guò)
師：沒(méi)錯。那這個(gè)呢？（指著(zhù)“怒”）（板書(shū)）生：生氣、不開(kāi)心師：（老師又指懼的表情）（板書(shū)）這個(gè)？生：害怕，擔心，遇到壞人師：嗯。很好。（老師滿(mǎn)意的點(diǎn)點(diǎn)頭）這四個(gè)表情，就是我們人的最基本的表情哦！我們人的表情啊，就是我們情緒的外在表現哦�。▽W(xué)生在聽(tīng)）當然啦，我們的表情是很豐富的，遠遠不止這些了，你們想想還能舉出其他的表情嗎？生：狂喜、狂怒、憂(yōu)郁、害怕、厭惡師：你們看，我手從口袋里摸出一個(gè)東西。你們想不想知道，我手里的是什么呢？（事先準備好的道具，？，抓在手里）生：想。
師：這個(gè)東西白白的，滑滑的、硬硬的。大家是不是很想知道呢？（繼續挑起大家的好奇心，生：是。師：（感覺(jué)差不多了，就伸開(kāi)手掌）其實(shí)只是一而已。（趁機問(wèn)道）剛才是不是對我手里的東西很好奇呢？生：是。師：對，好奇心，也是一種情緒體驗哦!那剛才你們有沒(méi)有期待和著(zhù)急的感覺(jué)呢？生：有。
師：嗯，很好。期待和著(zhù)急也是人的情緒體驗哦！那么，剛才感覺(jué)特別好奇的人，能舉手示意一下嗎？（看見(jiàn)有幾個(gè)人舉手）那，剛才感覺(jué)比較好奇的人能舉下手嗎？（部分人舉手示意，接著(zhù)問(wèn)）剛才有沒(méi)有人只有一點(diǎn)點(diǎn)好奇，或者不好奇的人呢？（看到還是有部分舉手的）很好。沒(méi)錯，我們的'情緒是有強弱之分的。有很好奇，也有一點(diǎn)點(diǎn)好奇的。不同的人是有不同的感受的。即便是開(kāi)心，快樂(lè )，傷心也是一樣的。（比如說(shuō)：喜歡由弱到強劃分為，好感，喜歡，愛(ài)慕，熱愛(ài)和酷愛(ài)）（學(xué)生在聽(tīng)）（2）（讓同學(xué)們懂得如何調節自己的情緒）師：我跟你們講哦！我們的情緒對我們的行為活動(dòng)效率及身心健康是有很大影響哦！積極影響——消極影響。（板書(shū)）
師：當你很開(kāi)心的時(shí)候，你覺(jué)你做事情快嗎？效率高嗎？生：高。
師：嗯，對了，很好。這就是因為當我們擁有積極情緒的時(shí)候，會(huì )增強我們的行為活動(dòng)效率，我們往往會(huì )覺(jué)得事事順心，做事情特別有活力。（繼續問(wèn)道）如果，你難過(guò)的時(shí)候，或者不開(kāi)心的時(shí)候，你覺(jué)得你這時(shí)候做事情是怎么樣的呢？會(huì )不會(huì )覺(jué)得，很沒(méi)意思，會(huì )不會(huì )很不想做？生：是的。不想做事情。
師：嗯，對。這就是因為，當我們處于消極情緒時(shí)，消極情緒會(huì )干擾和阻礙我們的行動(dòng)。那么當我們處于消極情緒時(shí)，我們是怎么做的呢？
●現在我們一起來(lái)討論這幾個(gè)問(wèn)題：
●當遇到以下情況時(shí)，你會(huì )有怎樣的情緒？會(huì )怎么做？
�。�1）當你約好去好朋友家玩，可是這時(shí)候，媽媽卻不同意�！�，難過(guò)，生氣，委屈，不開(kāi)心。
�。�2）當你考試拿到很好的成績(jì)的時(shí)候�！_(kāi)心，興奮。
�。�3）當你考試考砸了，回到家，父母卻一直批評你�！獋�，難過(guò)，委屈，不好受。
�。�4）當你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)現自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候�！獙擂�，害羞，不好意思丟臉。
師：當你考試考砸了，可是你已經(jīng)努力了，回到家，父母卻還一直批評你，這時(shí)你覺(jué)得你很難過(guò)，很傷心，甚至很生氣，因為其實(shí)你已經(jīng)很努力了，這時(shí)，你會(huì )怎么調控自己的情緒呢？生：我會(huì )自己唱歌/聽(tīng)歌
師：嗯，唱歌，聽(tīng)歌，這是一種轉移注意力法。（可板書(shū)）日常生活中，有許多事會(huì )使人產(chǎn)生難過(guò)或者憤怒的情緒。如果遇到這種情況時(shí)，我們可以盡量避開(kāi)，暫時(shí)躲一躲，以免刺激我們發(fā)怒或者更加悲傷。比如，當自己心情不好的時(shí)候，出去走一走，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，唱唱歌或者和談得來(lái)的朋友在一起聊聊天，干點(diǎn)兒自己喜歡的事，心情就會(huì )慢慢好起來(lái)。
還有其他的方法嗎？生：不有理它。
師：嗯，這是一種置之不理的方式或者也叫評價(jià)推遲法。時(shí)間也能淡化悲傷或者消除憤怒的。當我們遇到難過(guò)或者憤怒的事情時(shí)，不妨先把它放下，等過(guò)一個(gè)小時(shí)、一個(gè)星期甚至一個(gè)月之后再去想它。生：我會(huì )哭。
師：嗯，這是一種情緒表達的表現形式，同時(shí)也是一種宣泄的方式。把我們的不滿(mǎn)或憤怒，發(fā)泄出來(lái)，釋放出來(lái)，就是一種宣泄方式。這就叫情感宣泄法。還有其他的方法嗎？
生：我會(huì )和好朋友說(shuō)這個(gè)事情。
師：嗯，很好。這也是一種情感宣泄法。還有其他的嗎？
生：我會(huì )靜下來(lái)，想想，我怎么會(huì )這樣傷心或者憤怒。這樣我這么傷心，是不是值得？
師：恩，很好。這是理智控制法。（可板書(shū)）當我們自己動(dòng)怒或者傷心時(shí)，先想想以下問(wèn)題：我為什么生氣傷心這事或這人值不值得我生氣/傷心生氣/傷心能解決問(wèn)題嗎生氣/傷心對我有什么好處可以在即將動(dòng)怒/極度難過(guò)時(shí)對自己下命令：不要生氣傷心!堅持一分鐘!一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持一分鐘!再堅持一分鐘!兩分鐘都過(guò)去了，為什么不再堅持下去呢用理智來(lái)控制發(fā)怒、傷心的情緒反應。
師：我們遇到難過(guò)或者憤怒，會(huì )有不同的解決方式，老師還可以教你們其他的方法：
換位思考法——假如媽媽是擔心，我外出不安全；假如媽媽擔心我作業(yè)沒(méi)有做完就想出去玩；等。
目標升華法——憤怒或者傷心是一種強大的心理能量，如果能升華，它能帶給人力量，甚至是激昂的生命力；如果使用不當，則可能傷人害己。因此，我們要培養自己的遠大的人生理想，更多地從大局、從長(cháng)遠去考慮事情，要有遠大的目標，當前進(jìn)中遇到挫折產(chǎn)生憤怒情緒時(shí)，應將其轉變?yōu)槌删褪聵I(yè)、學(xué)業(yè)的強大動(dòng)力，切不可以眼前的區區小事計較得失，到頭來(lái)“丟了西瓜撿芝麻”，妨礙自己對理想、學(xué)業(yè)、事業(yè)的追求。
師：同學(xué)們，這些，都是一些我們調節情緒的好方法，所以，我們要是能在平時(shí)生活中應用他們就最好了，它們讓我們的情緒調節的更好，更積極的面對我們的生活，讓我們更好的生活。老師希望以后大家通過(guò)這堂課，對自己的情緒更加的了解，并且更懂得如何處理自己的情緒。祝大家生活愉快！師：那今天的課就到這兒，很感謝你們的聽(tīng)講！下課！同學(xué)們！生：謝謝老師！
師：同學(xué)們，再見(jiàn)！生：老師再見(jiàn)！
四、板書(shū)設計：
人的基本情緒：喜、怒、哀、懼等；
情緒對人的影響：積極影響——消極影響排解不良情緒，調控情緒的方法：
轉移注意法、情感宣泄法、理智控制法等。
我的情緒我做主心理健康教案 16
【活動(dòng)設計的背景】
根據心理健康教育活動(dòng)課指南的指導，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學(xué)習的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時(shí)間】
十四周一課時(shí)
【教學(xué)目標】
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過(guò)程】
一、創(chuàng )設情景引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學(xué)們喜歡看運動(dòng)會(huì )嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會(huì )給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象�，F在我們再來(lái)回顧一下亞運會(huì )中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
(3)看到這些照片，你想說(shuō)什么?這就是運動(dòng)會(huì )的魅力。比賽場(chǎng)上形勢千變萬(wàn)化，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化?師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫(xiě)有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。
3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一起產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現出來(lái)，初步給情緒歸類(lèi)。
活動(dòng)二：畫(huà)一畫(huà)我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫(huà)出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗到的情緒按順序畫(huà)成一條情緒彩帶。
3、畫(huà)完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。
設計意圖：當學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類(lèi)后，通過(guò)畫(huà)自己上周情緒，讓學(xué)生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀(guān)察漫畫(huà)圖
在我們的學(xué)習和生活中，有些事情會(huì )使我們產(chǎn)生各種相應的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著(zhù)我們，它們會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應引導學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì )給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會(huì )控制和調節，要學(xué)會(huì )做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響?設計意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會(huì )有怎樣的影響，漫畫(huà)的形式呈現，會(huì )讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫(huà)的具體內容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調節情緒
消極情緒會(huì )給我們帶來(lái)不良影響。它不但會(huì )使我們學(xué)習后退，而且會(huì )影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系�？梢�(jiàn)不良情緒的.危害性多大。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、故事啟發(fā)
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)草帽，小兒子賣(mài)雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應該很開(kāi)心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣(mài)不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣(mài)不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買(mǎi)了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著(zhù)快樂(lè )的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、調節情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過(guò)這節課的學(xué)習，大家掌握了不少調節情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè )的天使，而且要做為別人排憂(yōu)解難的天使。不但要自己保持快樂(lè )的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè )。愿同學(xué)們永遠快快樂(lè )樂(lè )。
幼兒情緒教案教學(xué)目標：
1、學(xué)習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)的情緒和人生態(tài)度。
自助目標：
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，學(xué)會(huì )控制自己的情緒。
2、學(xué)會(huì )在生活中找“樂(lè )”。
教學(xué)過(guò)程：
一、創(chuàng )設情景引入新課
�。�1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
�。�2）我們來(lái)欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場(chǎng)的氣氛。（投影）
�。�3）看了錄像，你想說(shuō)什么？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢瞬息萬(wàn)變，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化？
�。�4）說(shuō)到情緒，哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多情緒？
�。�5）我們再來(lái)看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說(shuō)說(shuō)各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享體驗感悟
�。ㄒ唬⿴煟何覀兊耐晟钍强鞓�(lè )的，有陽(yáng)光有鮮花有笑聲，把快樂(lè )與朋友分享可以讓一份快樂(lè )變成幾份快樂(lè )。你有什么快樂(lè )要告訴朋友嗎？
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開(kāi)心的事情與朋友分享。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最開(kāi)心的事，讓大家一起分享你的快樂(lè )。
師：是啊。聽(tīng)著(zhù)同學(xué)們一件件開(kāi)心事，我也被深深地感染了，覺(jué)得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫(huà)開(kāi)開(kāi)心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫(huà)說(shuō)明了什么？
我的情緒我做主心理健康教案 17
[教學(xué)目標]
�。ㄒ唬┲R目標
1．認識人類(lèi)情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。
2．理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
�。ǘ┠芰δ繕�
通過(guò)本節課的學(xué)習，使學(xué)生知道生活中要較理智地調控自己的情緒。
�。ㄈ┣楦袘B(tài)度價(jià)值觀(guān)目標
通過(guò)學(xué)習，使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài)。
[教學(xué)重難點(diǎn)]
重點(diǎn)：了解情緒對人會(huì )產(chǎn)生不同的作用。
難點(diǎn)：情緒的含義。
[教法及教具]
情景體驗法、活動(dòng)競賽法、事例分析法、現象討論法、課件
[教學(xué)過(guò)程]
一、體驗情緒,導入新課。
1 看大閱兵視頻
2 問(wèn)：你的心中有一種怎樣的感受？
二、新授
過(guò)渡.：那么，情緒是如何產(chǎn)生的呢？我們一起來(lái)看兩幅圖
�。ㄒ唬┣榫w萬(wàn)花筒
1 探究情緒產(chǎn)生的原因
(1) 投影出示兩幅圖
問(wèn)：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不
一樣？
�。�2） 投影出示以下內容：
小龍 想去打球 得不到滿(mǎn)足 失望
內心需要
小芬 希望下雨 得到滿(mǎn)足 高興
�。�3） 從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解情緒。
�。ㄍ队拔淖郑┥R讀：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，它產(chǎn)生于
人的內心需要是否得到滿(mǎn)足。
2 認識四類(lèi)基本情緒
看四幅情緒故事圖，問(wèn)：在當時(shí)的情境中，四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢？
當四位同學(xué)高興、憤怒、憂(yōu)愁、恐懼的`時(shí)候，他們的面部表情各是怎樣的呢？現在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰(shuí)能把它們貼在黑板相應的位置上。
這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類(lèi)基本情緒。 根據四類(lèi)情緒面部表情特征辨認明星情緒。
3 了解情緒的復雜多樣
四類(lèi)情緒的主要特征我們已經(jīng)了解了，那么，你知道有哪些詞語(yǔ)可以表達這些情緒呢？現在我們全班四個(gè)小組來(lái) 一場(chǎng)情緒詞語(yǔ)接龍PK大賽。
生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時(shí)很復雜。
正因為情緒的復雜多樣，我們的生活才會(huì )如此的多姿多彩。
�。ǘ┣榫w與生活
�。� 初步感受情緒對人的影響和作用
過(guò)渡：那么，情緒對人的行為和生活有沒(méi)有影響呢？我們一起去聽(tīng)聽(tīng)《剛
剛和強強的故事》。
問(wèn)題：（1.）剛剛和強強在比賽時(shí)的情緒表現有什么不同？不同的的情緒
導致了什么？
�。�2.）情緒不同，結果不同，這說(shuō)明了什么？
2 師生交流，深入認識情緒對人正常水平發(fā)揮的影響和作用
(1) 考試
師談女兒考級經(jīng)歷
在考試中，你有過(guò)情緒緊張的經(jīng)歷嗎？當時(shí)你是否發(fā)揮出了自己的正
常水平？
�。�2） 平日學(xué)習
情緒不僅對我們的考試有著(zhù)積極和消極的影響，它對我們平日的學(xué)習
�。ㄈ缟险n聽(tīng)講、背課文記單詞等等）也有著(zhù)積極和消極的影響，你有過(guò)這樣的體會(huì )嗎？
�。�3） 同學(xué)交往
情緒對同學(xué)交往同樣會(huì )產(chǎn)生積極和消極的影響。不信，我們來(lái)調查調查。
女同學(xué) 當你心情很好，同學(xué)來(lái)請教你數學(xué)題，你會(huì )
當你剛被班主任大批一通，心情無(wú)比郁悶，這時(shí)候，同學(xué)來(lái)請教你數學(xué)題，你可能會(huì )
男同學(xué) 當你心情很好，同學(xué)不小心侵犯了你，你可能會(huì )當你剛被老媽大罵一頓到校，心情無(wú)比煩躁，這時(shí)，同學(xué)侵犯了你，你可能會(huì )
�。�4）小結：孩子們，以上就是情緒對我們正常水平發(fā)揮的影響。
3 了解情緒對身體健康的影響
過(guò)渡：情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮，還會(huì )影響我們的身體健康。下面我們一起來(lái)關(guān)注兩個(gè)人。
�。�1）聽(tīng)《法拉第的故事》
問(wèn)：法拉第利用看馬戲和聽(tīng)喜劇使身體逐漸恢復，這說(shuō)明了什么？
�。� 2）聽(tīng)周瑜的故事
問(wèn)：這又說(shuō)明了什么？
�。�3）小結：從以上事例中，我們可以看出情緒對我們的身體健康也有著(zhù)積極和消極的影響。這樣看來(lái)，情緒真的猶如雙刃劍。
4 歸納情緒對人的影響和作用
情緒的雙刃劍作用，書(shū)中為我們歸納得非常清楚，孩子們，讓我們翻開(kāi)書(shū)63頁(yè)，齊讀最后一段話(huà)。
三 、學(xué)習測評：見(jiàn)課件
四 、課堂總結
孩子們，今天，我們認識了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得了情緒對人的影響和作用。那么，通過(guò)這節課的學(xué)習，你想對特別愛(ài)發(fā)脾氣的奶奶說(shuō)句什么？你想對即將進(jìn)入考場(chǎng)的哥哥說(shuō)句什么？你想對還在學(xué)習的弟弟妹妹們說(shuō)什么？你還想對自己說(shuō)句什么？我也想對你們說(shuō)一句：
板書(shū)設計：
含義
種類(lèi)
情緒 特征
作用
喜、 怒、 哀、 懼 復雜多樣 積極影響
雙刃劍 消極影響
我的情緒我做主心理健康教案 18
活動(dòng)名稱(chēng)：
《心情娃娃》
年齡段：
小班
活動(dòng)目標：
1.了解三種不同的心情并能正確的區分，能夠說(shuō)出自己的情緒。
2.能夠在教師的引導下，講述自己的心情故事。
3.初步感知情緒變化，知道幾種自我調節或者幫助他人調節情緒的簡(jiǎn)單方法。
4.初步懂得自己長(cháng)大了，遇事能夠試著(zhù)面對。
5.激發(fā)幼兒主動(dòng)復述故事的欲望，培養幼兒高自控性和高興奮性。
活動(dòng)重點(diǎn)：
知道人有開(kāi)心、傷心、難過(guò)三種情緒，這些情緒可以用特定的詞語(yǔ)來(lái)表達。
活動(dòng)難點(diǎn)：
幼兒講述自己的心情故事。
活動(dòng)準備：
魔術(shù)師的道具;開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的課件
活動(dòng)過(guò)程：
一、以變魔術(shù)的形式導入，激發(fā)幼兒興趣。
我是神奇的魔術(shù)師，可以變出很多很多東西，看我變變變!
1.看!我變出了什么?
2.幼兒講出心里的感受，并作出對應的表情。
二、引導幼兒觀(guān)察娃娃表情，初次認識娃娃。
1.我還能變出什么更有趣的東西呢，你們喜不喜歡他?為什么?
2.丁零零～大魔術(shù)師又要開(kāi)始變變變了，下一個(gè)又會(huì )變出什么樣的娃娃呢?
3.想不想讓大魔術(shù)再變一個(gè)娃娃呀，這個(gè)娃娃是什么表情呢?
教師小結：剛才老師變出了三種不同的表情娃娃，開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃。
三、做游戲：幼兒將心情娃娃與圖片進(jìn)行配對，進(jìn)一步了解這三種表情。
1.出示圖片幼兒幫開(kāi)心娃娃找到小主人，并說(shuō)明理由。2.繼續出示圖片幫助下一個(gè)娃娃找小主人，并說(shuō)明理由。
3.最后幫助剩下的娃娃找到小主人，并說(shuō)明理由。
教師小結：開(kāi)心娃娃的眼睛是笑咪咪的，嘴角向上;傷心娃娃眼里
含著(zhù)淚水，嘴角向下;生氣娃娃瞪著(zhù)眼睛兇兇的，就像小朋友平時(shí)生氣似的。
四、引導幼兒講述自己的心情故事。
1.幼兒分享：講述日常生活中自己的心情故事。
2.看圖說(shuō)話(huà)：幼兒根據圖片上的'細節，尋找幼兒出現這些表情的原因。
五、組織幼兒交流生氣或傷心的時(shí)候變開(kāi)心的好辦法。
教師小結：
�、偃绻覀冏约荷鷼�、傷心了，我們可以聽(tīng)聽(tīng)故事，玩玩具把自己變成開(kāi)心娃娃。
�、谌绻莿e人生氣了，我們可以抱抱，親親，和他一起做游戲，幫他們變成開(kāi)心娃娃。
�、坶_(kāi)心的時(shí)候我們可以和小朋友們分享，不開(kāi)心的時(shí)候要學(xué)會(huì )變得開(kāi)心。因為不開(kāi)心的話(huà)會(huì )對我們的小身體不好，會(huì )生病的!所以我們每天都要開(kāi)開(kāi)心心，高高興興的!然后把我們的開(kāi)心傳遞給更多的人，讓所有人都開(kāi)心起來(lái)。
六、結束部分
那接下來(lái)我們一起跟隨音樂(lè )變成開(kāi)心娃娃吧!
請小朋友們起立，讓我們一起去隔壁班看看有沒(méi)有傷心、生氣的小朋友一起把他們變成開(kāi)心娃娃吧!
活動(dòng)反思
在活動(dòng)中我幼兒自己應怎樣處理自己的情緒，收到了好的效果。通過(guò)動(dòng)手制作可以看出，幼兒對各種表情掌握的很好，對在以后的生活中有很大的幫助。
我的情緒我做主心理健康教案 19
活動(dòng)目標：
1、在說(shuō)說(shuō)、畫(huà)畫(huà)中知道如何讓不愉快的心情變好.
2、能用連貫的語(yǔ)言表達自己的想法.
3、通過(guò)活動(dòng)學(xué)會(huì )關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感.
4、學(xué)會(huì )保持愉快的心情，培養幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè )生活的良好情感.
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康.
活動(dòng)準備：
小兔布偶一個(gè)、一棵大樹(shù)、各種樹(shù)葉狀的彩紙、記號筆、PPT、人手一份笑臉和哭臉
活動(dòng)過(guò)程：
一、 出示小兔子的心情圖片，談話(huà)引入
師：昨天小兔子去公園玩了，它好開(kāi)心啊，它的`心情是愉快的〔笑臉〕
可是今天小兔子生病了，它好難受啊，它的心情就是難過(guò)的〔哭臉〕
小結：每個(gè)人都會(huì )有這兩種情緒，這些都是很正常的
二、出示兩種心情圖片，幼兒自由選擇
師：每個(gè)人的書(shū)袋里面都有兩個(gè)心情圖片，請你選擇一種心情卡片來(lái)代表你今天的心情
三、分析并找尋方法
〔一〕分析原因
師：班級里有這些小朋友選擇了哭臉，說(shuō)明今天他們的心情很不好，我們來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)是什么原因導致他們心情不好，好嗎？
〔二〕找尋快樂(lè )起來(lái)的方法
1.師：如果心情不好，不開(kāi)心，就會(huì )給我們帶來(lái)很多的問(wèn)題〔出示圖片〕.那我們趕快來(lái)找個(gè)讓自己開(kāi)心起來(lái)的方法吧？如果你心情不好了，你會(huì )用什么方法呢？〔請幾個(gè)幼兒答復，為了下一環(huán)節做鋪墊〕
四、關(guān)心小朋友
〔一〕聽(tīng)聽(tīng)小朋友心情不好的原因
〔二〕幫助小朋友找到快樂(lè )起來(lái)的方法
師：把你找到讓她快樂(lè )起來(lái)的方法畫(huà)下來(lái).
〔三〕把這些方法編成一首詩(shī)
師：每個(gè)人總會(huì )碰到心情不好的時(shí)候，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì )調節自己的情緒.
我可以吃上一顆糖果，讓自己的心情變得甜甜的
我可以穿上漂亮的衣服，讓自己的心情也變得美美的
我還可以
五、延伸環(huán)節：
把心情樹(shù)放到班級的心育墻上，當小朋友不快樂(lè )時(shí)，可以過(guò)去看一看，這樣心情就會(huì )變得好起來(lái).
活動(dòng)反思：
該節課程是個(gè)完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉?lè )謩e表示人們的兩個(gè)情緒：開(kāi)心和難過(guò).讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的其次引出什么時(shí)候會(huì )哭，會(huì )難過(guò)，并告訴孩子們如果哭了難過(guò)了會(huì )有什么不好的事情發(fā)生了(生病，做不好事情，很郁悶).讓孩子通過(guò)圖片了解不好的情緒會(huì )帶來(lái)那么多負面的影響.接著(zhù)告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開(kāi)心，可以用些什么方法來(lái)幫助她.最后把方法都畫(huà)在樹(shù)葉上，并黏貼在心情樹(shù)上.環(huán)節間還是有一定的小結語(yǔ)，也可以提高孩子的經(jīng)驗積累
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