乒乓球興趣小組訓練計劃精選
乒乓球興趣小組訓練計劃精選
為了打造我校乒乓球特色學(xué)校，豐富學(xué)校體育文化生活，落實(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)，推動(dòng)學(xué)校體育教育、鍛煉學(xué)生意志，陶冶學(xué)生情操，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，促進(jìn)興趣轉移，特作訓練計劃：
一、現狀分析：根據我校乒乓球隊員的現狀，參賽女隊3名，男隊3名。其中女隊去年獲得團體第一名，男隊獲得團體第五名；鑒于全縣隊員發(fā)展的情況及訓練情況，我校隊員的訓練不容放松，反而更要抓緊、抓實(shí)。因我校訓練比較晚，而且男隊隊員綜合素質(zhì)較差，身高與技術(shù)都不占優(yōu)勢。心理素質(zhì)也存在一定問(wèn)題�？梢�(jiàn)，我校訓練工作時(shí)間緊，任務(wù)重。
二、訓練目標：
1、在原有基礎上求提高，在原有的動(dòng)作水準上求質(zhì)量；
2、在原有習慣工作上求發(fā)展，把原有動(dòng)作和新改進(jìn)動(dòng)作有機結合；
3、在培養力量型、技術(shù)型、心理素質(zhì)方面多下功夫，并將該方面列為重要任務(wù)來(lái)訓練；
4、經(jīng)過(guò)2各月的訓練要達到：打法多樣，技術(shù)全面，戰術(shù)靈活，能攻能防，能遠能近，特長(cháng)突出，加強主動(dòng)進(jìn)攻。爭取女隊在比賽中保團體第一，女單打第一名；男隊爭取進(jìn)入團體前3名，男單前三名；預備隊員和候選隊員達到姿勢標準，反映敏捷，素質(zhì)優(yōu)良，在新老交替過(guò)程中堅持和發(fā)揚傳、幫、帶的優(yōu)良傳統，訓練中采取尊重學(xué)生與嚴格要求相結合，一致性和連貫性相結合的原則。
三、訓練方法
1、集體與個(gè)人相相結合，全面與單項結合的訓練方法。
2、有針對性的對運動(dòng)員全面分析，評定優(yōu)、差，在全面提高的基礎上，查缺補弱。
3、單項訓練方法：乒乓球制勝的四字法——準、快、狠、轉分別訓練！根據我校隊員：在接發(fā)球吃轉的弱點(diǎn)單獨訓練的隊員是；抽扣球姿勢不正確有：；抽扣球力量不足，腳步不穩的有
4、全體運動(dòng)員要突出訓練防守嚴密性，進(jìn)攻有利、發(fā)球制約控制對方。
5、每周五比賽，排名次，做總結。
四、隊員要求：
1、技術(shù)上做到：會(huì )之求熟，熟之求精，精之求神，神之心通；
2、精神風(fēng)貌：作風(fēng)優(yōu)良，球技過(guò)硬，比賽得利，德智雙馨；
3、隊風(fēng)：敗不餒，勝不驕，沉著(zhù)，冷靜，有霸氣，有勇氣。
4、口號：拼搏六十天，圓我冠軍夢(mèng)，訓練多流汗，比賽少輸球！
5、安全教育：放學(xué)要注意交通安全；訓練前要向家長(cháng)說(shuō)明訓練時(shí)間，訓練完畢及時(shí)到家，不能路上貪玩；樹(shù)立自我保護意識，遇到突發(fā)事件有較強的逃生能力。
五、訓練時(shí)間安排表：
每天間操：9:20——10:00中午：12:20——13:00下午：14:40——16:00
六、人員安排：
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