關(guān)于大學(xué)生熬夜情況調研報告（精選10篇）
隨著(zhù)個(gè)人素質(zhì)的提升，需要使用報告的情況越來(lái)越多，不同種類(lèi)的報告具有不同的用途。其實(shí)寫(xiě)報告并沒(méi)有想象中那么難，以下是小編收集整理的關(guān)于大學(xué)生熬夜情況調研報告，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
大學(xué)生熬夜情況調研報告 1
調查背景和目的：
越來(lái)越多的調查顯示，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量正在下降，已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學(xué)生身心健康，而且也影響了大學(xué)生日常的生活、學(xué)習和社會(huì )適應能力。大學(xué)生即將肩負起建設國家的重任，為了更好地完成這一歷史使命，首先則必須要有一個(gè)健康的身體。如果沒(méi)有良好的睡眠質(zhì)量，健康將無(wú)從談起。
本調查詳細探究了大學(xué)生睡眠質(zhì)量現況及其影響因素,希望引起人們對大學(xué)生睡眠質(zhì)量的關(guān)注,為管理層加強大學(xué)生的科學(xué)管理提供重要依據。
調查時(shí)間：
20xx年10月27日至20xx年11月17日
調查地點(diǎn)：
廣東工業(yè)大學(xué)大學(xué)城校區全體本科在讀生
調查方法：
嚴格依照問(wèn)卷調查及有關(guān)統計方法
調查樣本：
共發(fā)放350份問(wèn)卷，其中有效問(wèn)卷為332份，問(wèn)卷有效率為94.9%根據調查所得結果的代表性結論：
1.我校本科學(xué)生有近九成睡眠時(shí)間低于八小時(shí)，低于規定時(shí)間。
注：中央人民政府國務(wù)院1951年8月6日《關(guān)于改善各級學(xué)校學(xué)生健康的決定》中規定學(xué)生每日睡眠時(shí)間：高等學(xué)校學(xué)生8小時(shí)，中等學(xué)校學(xué)生9小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)；夏季酌量增加午睡時(shí)間。
2.學(xué)生普遍睡眠時(shí)間晚，睡眠質(zhì)量不容樂(lè )觀(guān)。
從調查所得數據上看，學(xué)生睡眠時(shí)間段較為集中在23點(diǎn)到24點(diǎn)（74%），在23點(diǎn)之前睡覺(jué)的不足8%。然而根據專(zhuān)家建議的大學(xué)生的理想睡眠時(shí)間是在22點(diǎn)前，滿(mǎn)足理想睡眠時(shí)間的學(xué)生不足8%。
睡眠質(zhì)量方面，僅有約四分之一（24.9%）的學(xué)生能夠在五分鐘之內進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外近六成學(xué)生不能進(jìn)行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界環(huán)境干擾，令人堪憂(yōu)的是八成左右（80.7%)出現過(guò)失眠現象，其中重度失眠者為7.7%。失眠原因中環(huán)境原因占主導位置，有34.1%的調查對象認為環(huán)境因素導致了自己的失眠。
3.學(xué)生不能準時(shí)入睡的原因較多，聊天交往類(lèi)占首要位置。就調查結果來(lái)看，學(xué)生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作業(yè)（29.8%）c.忙于社團活動(dòng)（22.4%）d.進(jìn)行電腦游戲（16.9%）
4.大多數學(xué)生有午睡習慣，且時(shí)間控制良好。有85.3%的學(xué)生具有午睡的習慣，其中有近六成的學(xué)生午休時(shí)間為30分鐘到60分鐘，這是一個(gè)適宜的時(shí)間長(cháng)度。
5.被調查對象有將近七成（65.5%）想提高自己的睡眠質(zhì)量，不想提高自己睡眠質(zhì)量的僅有10.5%，另外有24%的學(xué)生對此抱隨便態(tài)度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的學(xué)生認為自己睡眠狀況為良好及以上。
睡眠狀況調查的原因思考和解決辦法分析：
1.身體是革命的本錢(qián)，作為當代的大學(xué)生，只有在保證自身身體素質(zhì)良好的前提下，才有能力去完成各種高強度的學(xué)習任務(wù)。然而而在大學(xué)中，學(xué)校、家長(cháng)各方面監管突然放松，致使很多學(xué)生一時(shí)難以找到生活節奏。于是很多同學(xué)便沉迷于游戲、動(dòng)漫等娛樂(lè )活動(dòng)中，不能自拔。玩到興起之處更是難以自已，即使熬夜玩游戲、上網(wǎng)也在所不惜。剛剛步入成年人門(mén)檻的大學(xué)生容易受到外界環(huán)境的誘惑，不能控制自己的作息時(shí)間，缺乏自制力和自我管理能力。在學(xué)習生活中，無(wú)法正確地安排自己的個(gè)人和集體活動(dòng)，于是往往“越軌”造成自己的睡眠時(shí)間不足。宏觀(guān)上看，大學(xué)生的自我規劃和管理能力亟需提高，相應制度與教育的實(shí)施有利于大學(xué)生的自我約束，也是解決大學(xué)生不規律睡眠問(wèn)題的根本之道。
2.睡眠狀況差的學(xué)生可以通過(guò)以下方法解決問(wèn)題：a.做好睡覺(jué)前的準備。睡覺(jué)前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因為在睡著(zhù)的時(shí)候，我們身體各個(gè)系統都處于“癱瘓狀態(tài)”b.減輕壓力，放松心情。c.飲用牛奶或聽(tīng)些舒緩類(lèi)型的.音樂(lè )。d.醫生建議：睡眠時(shí)間保證在6到10個(gè)小時(shí)，11點(diǎn)到第二天早上7點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間。有的同學(xué)從凌晨?jì)扇c(diǎn)睡到十點(diǎn)左右，看似也睡了8個(gè)小時(shí)，但對健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內通過(guò)補覺(jué)等恢復過(guò)來(lái)，超過(guò)一周或者更久會(huì )危害健康。
良好的睡眠對于大學(xué)生的意義
恢復體力在睡眠期間胃腸道及其有關(guān)臟器，繼續合成并制造人體的能量物質(zhì)以養精蓄銳。同時(shí)由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
1.補充腦力
大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細胞修復和能量的貯存。因此，睡眠能保護大腦，提高腦力，加強記憶，調節大腦的功能。睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。
2.調節情緒
睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動(dòng)是很重要的。睡眠可以調節情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對人體的不良影響。如果短時(shí)間睡眠效果不佳，會(huì )出現注意力渙散，容易激動(dòng)、煩躁或精神委靡。而長(cháng)時(shí)間者可造成不合理的思考、幻覺(jué)甚至精神崩潰等異常情況。
3.增強免疫力
人體在正常情況下，能對入侵的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過(guò)免疫反應而將其消除，保護人體健康。睡眠能增強機體產(chǎn)生抗體的能力，從而增加機體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復的過(guò)程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白細胞會(huì )減少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
4.延緩衰老
睡眠時(shí)新陳代謝降到最低水平，合成代謝大于分解代謝，所以能延緩衰老，保證生命的長(cháng)久。嚴重失眠者每天的衰老速度是正常人的2.5~3倍，機體免疫功能下降，癌癥發(fā)生率比正常人高30%。
5.有益于皮膚健康
在睡眠過(guò)程中，皮膚的毛細血管循環(huán)增快，分泌和清除過(guò)程加強，皮膚細胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。所以我們應當予以重視。另一方面，人的最佳睡眠時(shí)間應當是23點(diǎn)至次日晨8點(diǎn)。因為23至1點(diǎn)是人肝排毒的時(shí)間，1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽排毒時(shí)間，半夜至次日晨4點(diǎn)是脊柱造血時(shí)間，在這些時(shí)間段內人必須保持睡眠狀態(tài)，才能使身體各器官正常工作調理以增強保證抵抗力。
大學(xué)生熬夜情況調研報告 2
一、前言
俗話(huà)說(shuō)，“早睡早起身體好”，這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動(dòng)停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性?xún)H次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
鑒于此，我們對吉首大學(xué)大一大二學(xué)生，進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調查活動(dòng)。本著(zhù)了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，舉行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首大學(xué)改變大多數同學(xué)的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。
二、統計結果
“大學(xué)熬夜”在我們中國大多數大學(xué)中已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的現象了，我們吉首大學(xué)也不例外，而且經(jīng)過(guò)我們的調查發(fā)現，我們吉首大學(xué)的熬夜現象非常嚴重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。
三、統計分析
1、熬夜現象分析
據調查，主要有以下兩種現象：一是熬夜數多。二個(gè)是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺(jué)所占比例是79.2%，說(shuō)明熬夜現象在我們學(xué)校已經(jīng)非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，說(shuō)明熬夜可能會(huì )造成晚起。這個(gè)調查活動(dòng)是在夏季舉行的，大家起床相對早一些，如果天氣比較寒冷，那么大家可能會(huì )起得更晚了。
那么大家對于晨讀持什么態(tài)度呢？據調查表明，有73.3%的同學(xué)認為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習慣的同學(xué)卻非常少，據調查，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習慣。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來(lái)或者起得很晚，沒(méi)有時(shí)間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個(gè)想法。
大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習，而有79.0%的同學(xué)在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個(gè)數據比較驚人，可以用這樣的一個(gè)詞語(yǔ)——“玩物喪志”來(lái)形容。我們從小學(xué)到初中再到高中，我們一直為了心中的夢(mèng)想，努力學(xué)習�？梢坏搅舜髮W(xué)，我們就開(kāi)始放松自己，甚至是漫無(wú)邊際地放松自己，這樣的話(huà)，我們的心中的夢(mèng)想如何才能實(shí)現？我們認為大家還是沒(méi)有放棄自己的夢(mèng)想，只是大家控制不了自己，內心比較浮躁，容易被外界的物欲牽引。此話(huà)怎講？因為大多數人是想改掉熬夜習慣的。調查表明大家想改變這種不良習慣并回歸正常學(xué)習與休息狀態(tài)的占了86.9%，因為熬夜對身心健康、學(xué)習和工作都有很大的負面影響，同學(xué)們知道這些負面影響的占了95.9%。
2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析
大家認為“豐富和充實(shí)白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，占了22.6%。我們著(zhù)重地調查了大家對“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法。有41.5%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”可以改掉大部分學(xué)生熬夜的習慣，也有42.6%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習慣。但是，有54.1%的.同學(xué)認為可以改掉自己的熬夜習慣。從大家對“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法中，我們不難看出大多數學(xué)生是相信這個(gè)制度可以改掉大家熬夜的習慣。如果實(shí)行“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，有40.6%的同學(xué)認為在11:30之前停電好，有59.6%的同學(xué)認為在11:30—12:00停電好。根據學(xué)校的作息時(shí)間表，我們認為11：00熄燈最為合適。
四、建議
我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來(lái)改變吉首大學(xué)大學(xué)生熬夜嚴重的現狀。
學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的具體事項：
1、停電時(shí)間：每天晚上11:00到第二天凌晨4:00；5·1—10·1不停電；每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:00。
2、停電范圍：每棟樓的每個(gè)宿舍，學(xué)校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。
宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學(xué)校、團委、學(xué)生會(huì )、社團、班級等，可以組織同學(xué)早睡早起，遠離熬夜，還有做好相應的宣傳工作。
在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然大家比較喜歡通過(guò)豐富和充實(shí)白天的生活來(lái)改掉熬夜的習慣，但這是需要大家有很強的自制力，還有寢室的每個(gè)同學(xué)一起配合才可以實(shí)現。既然大多數人知道熬夜的'危害，但還是有很多人在熬夜，這足以說(shuō)明大家的自制力還不夠強，并且要一個(gè)寢室的所有同學(xué)一起改掉熬夜的習慣（因為大家一起按時(shí)睡覺(jué)才不會(huì )影響到寢室里其他同學(xué)），如果不這樣的話(huà)，那么這個(gè)方案的可行度就不高了。
我們認為在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度，是具有很高的可行性的，因為從調查結果上看，大家的支持率是很高的。而且，中國有很多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度，并且效果非常好，大學(xué)生熬夜現象明顯減少。不僅如此，按時(shí)停電，可以節約電能，這是低碳生活”，完全符合國家提倡的“節能減排”策略。
關(guān)于在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度可能會(huì )帶來(lái)一些問(wèn)題。
問(wèn)題一：大家沒(méi)有更多的時(shí)間學(xué)習與工作。
解決方案：我們大學(xué)生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時(shí)間，在這段休閑時(shí)間中，我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習與工作。而且，我們建議是在晚上11:00停電，如果時(shí)間不夠，大家可以選擇早點(diǎn)起床，來(lái)增長(cháng)白天的時(shí)間。
問(wèn)題二：夏天很熱，晚上要吹風(fēng)扇。
解決方案：我們建議在5·1—10·1這段時(shí)間中不實(shí)行按時(shí)停電制度，因為這段時(shí)間比較熱，大家要吹風(fēng)扇。如果停電了，大家可能會(huì )因為很熱而睡得更晚了。在其他的時(shí)間照常實(shí)行按時(shí)停電制度。
問(wèn)題三：手機、電腦、MP4等電子產(chǎn)品要充電。
解決方案：我們白天的時(shí)間很多，大家可以選擇在中午或者其它時(shí)間中充電。
問(wèn)題四：娛樂(lè )的時(shí)間變少了。
解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12:00鐘停電。
問(wèn)題五：按時(shí)停電可能會(huì )有安全隱患。
解決方案：我們建議只是在寢室實(shí)行按時(shí)停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。
大學(xué)生熬夜情況調研報告 3
隨著(zhù)人們的生活和工作越來(lái)越快節奏化，熬夜越來(lái)越普遍化。以大學(xué)生群體為例，緊張的學(xué)業(yè)，繁忙的社團工作，嚴重的拖延癥等等原因都會(huì )迫使大學(xué)生熬夜，毫無(wú)疑問(wèn)，熬夜會(huì )對學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過(guò)本次問(wèn)卷調查，以江西財經(jīng)大學(xué)學(xué)生對對象，研究當代大學(xué)生熬夜的現狀與危害性。
一、學(xué)生調查的基本情況
�。ㄒ唬┱{查方法
本次調查主要采取問(wèn)卷調查的方法，問(wèn)卷通過(guò)線(xiàn)上與線(xiàn)下兩種方式進(jìn)行分發(fā)，問(wèn)卷以單選、多選、填空的形式呈現，線(xiàn)上分發(fā)問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷，將電子問(wèn)卷在江西財經(jīng)大學(xué)學(xué)生群內傳播，學(xué)生進(jìn)行線(xiàn)上填寫(xiě)；線(xiàn)下分發(fā)問(wèn)卷主要是在江西財經(jīng)大學(xué)校內進(jìn)行分發(fā)，完成后直接回收。在問(wèn)卷調查中，我們不涉及有關(guān)被調查者的姓名、學(xué)號等隱私信息，保證了問(wèn)卷調查數據的真實(shí)性和有效性。
�。ǘ┱{查內容
1、熬夜的頻率及程度：
大學(xué)生熬夜現象的頻率及程度調查，包括在學(xué)校的睡覺(jué)時(shí)間，每天除去午睡的睡眠時(shí)間，是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。
2、大學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度。
3、導致大學(xué)生熬夜的原因：
大學(xué)生熬夜的原因，包括寫(xiě)作業(yè)、完成工作（如社團任務(wù)）、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過(guò)長(cháng)夜晚無(wú)法入睡、受室友的影響無(wú)法按時(shí)休息等。
4、熬夜對大學(xué)生產(chǎn)生的影響
熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響，包括長(cháng)期影響和短期影響。如沒(méi)有時(shí)間吃早餐，經(jīng)常餓肚子，導致胃疼；第二天臉上爆痘；頭昏腦漲等不良影響；也有長(cháng)期熬夜所導致的身體變化，如面容憔悴，膚色蠟黃；記憶力下降；睡眠質(zhì)量下降；視力下降；心情低落，性情暴躁等等。
�。ㄈ┗厥站砬闆r
本次調查共發(fā)放問(wèn)卷400份，共回收問(wèn)卷381份，其中有效問(wèn)卷371份，無(wú)效問(wèn)卷12份，問(wèn)卷回收率95.25%，有效問(wèn)卷回收率92.75%。按照性別分類(lèi)，男生159份，女生212份。
二、問(wèn)卷調查結果與分析
�。ㄒ唬┌疽沟某潭�
大學(xué)生熬夜現象普遍。從性別角度看，男生熬夜現象比女生普遍，男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對于女生，自制力更差。
�。ǘ⿲W(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度
大部分同學(xué)反對熬夜，并且想要嘗試改變，盡管效果不太明顯。從性別角度來(lái)看，女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度不盡相同，可能與熬夜對男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生，更注重外貌的保持與養生，熬夜所導致的爆痘、面色蠟黃直接體現在面部，女生的體質(zhì)本來(lái)就弱于男生，熬夜所帶來(lái)的直接影響可能更大更不利。
�。ㄈ⿲е聦W(xué)生熬夜的原因
大學(xué)生熬夜的原因構成是多樣化的。其中，打游戲，看視頻，寫(xiě)作業(yè)是男生熬夜的三大原因，看視頻，寫(xiě)作業(yè)，聊天是女生熬夜的三大原因。男生更熱衷于打游戲，甚至通宵；女生沉迷于追劇不能自拔，社團負責人不得不熬夜準備比賽活動(dòng)，熬夜學(xué)習，這些熬夜原因真的能導致學(xué)生每天必須熬夜嗎？其實(shí)，貪玩、晚睡強迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個(gè)別情況，大學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步，社團成員也不需要每天熬夜完成任務(wù)，往往是學(xué)生們丟不下手機，明明可以睡覺(jué)卻總想再玩會(huì )手機，不到最后一刻不做事情，直到時(shí)間來(lái)不及了還在疑問(wèn)“時(shí)間都去哪兒了”，因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。
�。ㄋ模┌疽箤W(xué)生產(chǎn)生的影響
1、熬夜對大學(xué)生的不良影響是多方面的。
數據顯示，上課瞌睡，起床困難，爆痘是熬夜對女生產(chǎn)生的不利影響前三位；起床困難，上課瞌睡，不吃早餐是對男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長(cháng)期不進(jìn)食早餐也成為大學(xué)生胃病的直接病因，同時(shí)由于熬夜也會(huì )讓自身的精力無(wú)法得到完全的恢復，上課的低效率也成為必然，這也就讓每次考試的復習周寢室燈火通明成為大學(xué)生的標配。據調查問(wèn)卷的結果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己，絕大多數同學(xué)認為寢室其他人的熬夜也會(huì )對自己造成影響，因此加強自身的管理顯得尤為重要。
2、熬夜對身體的影響有暫時(shí)性的.和長(cháng)期性的。
熬夜對身體的影響和身體運作規律是相關(guān)聯(lián)的，每天我們的身體都會(huì )為各項機能的恢復做著(zhù)各項工作，然而由于長(cháng)期的作息紊亂打破了這種規律，那么身體得不到完全的恢復，體內的各項機能自然而然也就會(huì )出現問(wèn)題。長(cháng)期作息不規律會(huì )導致內分泌失調，我們身體的器官在工作了許久后也需要休息，如果我們經(jīng)常不按時(shí)睡覺(jué)，錯過(guò)身體自己調節恢復的時(shí)間段，身體也將會(huì )出現各種不適和問(wèn)題。
三、對策與措施探討
�。ㄒ唬⿲W(xué)生層面
學(xué)生方面的解決措施主要是針對熬夜的原因做的'調整，大部分大學(xué)生目前的自由時(shí)間占大部分，再加上并沒(méi)有家長(cháng)和老師監督的情況下，拖延癥和缺少對娛樂(lè )時(shí)間的把控就成為了大學(xué)生熬夜的主因。大學(xué)生熬夜表面來(lái)看是在寫(xiě)作業(yè)，完成社團工作等等原因，其實(shí)大學(xué)的課業(yè)與活動(dòng)并沒(méi)有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規劃，管理好自我的時(shí)間安排，合理分配時(shí)間，改變一些不好的習慣，提高自己學(xué)習和工作的效率。
�。ǘ⿲W(xué)校層面
一方面，學(xué)�？梢詾榧訌妼W(xué)生休息時(shí)間的管理，實(shí)現斷網(wǎng)斷電制度，而這以制度也得到了絕大同學(xué)的認可，這一措施對熬夜的改善有明顯的作用。以筆者大學(xué)寢室為例，雖然學(xué)校實(shí)行統一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度，但是由于筆者寢室電路原因，24小時(shí)不受學(xué)�？刂�，用電自己控制。沒(méi)有斷電斷網(wǎng)的限制，筆者寢室通常做事拖延，總認為晚上也有和白天一樣的客觀(guān)條件做事，所以當其他寢室都已經(jīng)沒(méi)有熬夜的必需條件而主動(dòng)或被動(dòng)的上床睡覺(jué)時(shí)，筆者寢室通常集體熬夜到凌晨?jì)牲c(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面，學(xué)校大力宣傳熬夜的消極影響，提倡按時(shí)休息，這樣能夠給同學(xué)們提供監督的作用，時(shí)刻敲起警鐘，必要時(shí)還可以設立獎懲機制，這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現的一部分。
大學(xué)生熬夜情況調研報告 4
一、調查題目
1.調查題目：
大學(xué)生睡眠質(zhì)量調查研究。
2.調查背景：
隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展和生活節奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問(wèn)題已經(jīng)開(kāi)始蔓延到大學(xué)生這一群體中，并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習質(zhì)量。當前，大學(xué)生普遍面臨學(xué)習、就業(yè)、情感等一系列壓力，很多大學(xué)生不能合理安排時(shí)間，有效完成任務(wù)，從而導致嚴重的睡眠問(wèn)題。近年來(lái)，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問(wèn)題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。大學(xué)生活是一個(gè)人成長(cháng)的重要階段。睡眠不足已經(jīng)嚴重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習和生活，并且對大學(xué)生的身體健康，學(xué)習效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會(huì )造成惡劣的影響。在大學(xué)生中，較普遍存在睡眠不足現象，應當引起我們的高度重視。
3.調查目的：
通過(guò)本次調查，對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量進(jìn)行評價(jià)，了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現狀，了解大學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因，以及睡眠障礙對大學(xué)生心理、生理及學(xué)習生活所產(chǎn)生的不良影響，探討解決睡眠障礙的方法，提高大學(xué)生的`睡眠質(zhì)量。
4.調查的意義:
通過(guò)對哈爾濱師范大學(xué)本科大學(xué)生睡眠情況的具體調查，進(jìn)行統計、歸納、總結，最終形成對我國大學(xué)生目前睡眠情況的總體預計和了解。在大學(xué)生個(gè)人層面，有助于尋找影響大學(xué)生睡眠情況的因素，提出改善大學(xué)生睡眠的具體方法，提高大學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì)，有利于大學(xué)生健康成長(cháng)與學(xué)習。在學(xué)校層面，有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習課程、休息時(shí)間、宿舍條件等，有利于學(xué)校培養高素質(zhì)人才。在社會(huì )層面，有助于整個(gè)社會(huì )和諧、健康發(fā)展，培養有文化、有素質(zhì)、身體健康的社會(huì )主義公民，有利于我國社會(huì )主義現代化建設和社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)的實(shí)現。
二、調查方法
采取問(wèn)卷調查的方法，以不記名方式進(jìn)行問(wèn)卷調查，調查內容由調查對象的基本情況、引起睡眠問(wèn)題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問(wèn)題帶來(lái)的影響、對大一到大四各年級學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析，了解大學(xué)生的睡眠狀況。
三、調查范圍：
中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學(xué)全體本科大學(xué)生。
四、抽樣方案
�。�1）設計抽樣方案：
調查總體：哈爾濱師范大學(xué)全體在籍本科全日制大學(xué)生抽樣方法：多段隨機抽樣與分類(lèi)隨機抽樣
�。�2）界定調查總體：
調查總體的內涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學(xué)全體在籍的全日制本科大學(xué)生，即入學(xué)時(shí)間在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年，學(xué)籍在哈師大進(jìn)行全日制學(xué)習、生活的在校大學(xué)生。
�。�3）選擇抽樣方法：
多段隨機抽樣與分類(lèi)隨機抽樣相結合。
�。�4）編制抽樣框：
多段隨機抽樣：哈爾濱師范大學(xué)共有24個(gè)本科學(xué)院。每個(gè)學(xué)院有四個(gè)年級。調查樣本總數為34992人
一段抽樣，從全校抽到學(xué)院。哈師大各個(gè)本科學(xué)院教學(xué)發(fā)展狀況差異較大，因此贏(yíng)采用分類(lèi)隨機抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)科性質(zhì)分類(lèi)作為標準，將哈師大24個(gè)本科院系分為：文史類(lèi)、理工類(lèi)、藝體類(lèi)三類(lèi)，它們分別為11個(gè),7個(gè),6個(gè)。其次，確定一級樣本數量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個(gè)學(xué)院作為一級樣本。按照分類(lèi)隨機抽樣的方法，在文史類(lèi)院系抽取3個(gè)，分別為：中文系、經(jīng)濟系、地理系；在理工類(lèi)院系抽取2個(gè)，分別為：數學(xué)系、物理系。在藝體類(lèi)院系抽取1個(gè)，為美術(shù)系。共6個(gè)學(xué)院組成第一級樣本。
二段抽樣，從學(xué)院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個(gè)年級。（即20xx級，20xx級，20xx級，20xx級）。共4個(gè)年級作為第二級樣本。
三段抽樣，從年級到班級。采取簡(jiǎn)單隨機抽樣。中文系，每個(gè)年級14個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即7個(gè)班級；地理系，每個(gè)年級7個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即4個(gè)班；經(jīng)濟系，每個(gè)年級11個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即6個(gè)班；數學(xué)系，每個(gè)年級13個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即7個(gè)班；物理系，每個(gè)年級8個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即4個(gè)班；美術(shù)系，每個(gè)年級6個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即3個(gè)班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124個(gè)班級組成第三級樣本。
四段抽樣，從班級到具體學(xué)生。采取分類(lèi)隨機抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)生性質(zhì)作為分類(lèi)標準，將班級內學(xué)生分為干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生，4類(lèi)。（注：干部學(xué)生指：該學(xué)生在學(xué)校、社團、班級等組織內擔任學(xué)生干部者，或黨員學(xué)生、預備黨員學(xué)生。普通學(xué)生：該學(xué)生未在學(xué)校、社團、班級等組織內擔任學(xué)生干部者，且不是黨員學(xué)生、預備黨員學(xué)生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經(jīng)濟系每班27人，數學(xué)系每班31人，物理系每班38人，美術(shù)系每班42人，按照分類(lèi)隨機抽樣的方法在干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%，即中文系、地理系、經(jīng)濟系、數學(xué)系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人組成第四級樣本。
�。�5）抽取調查樣本：
抽樣樣本總數：（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人抽樣比率：1184/34992*100%=3.4%
�。�6）評估樣本質(zhì)量
按照上述抽樣方案進(jìn)行小范圍內模擬抽樣，并對抽樣結果、運行情況進(jìn)行評估和改進(jìn)。
五、調查內容
1.大學(xué)生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務(wù)等。
2.大學(xué)生睡眠的基本情況：?睡眠習慣：睡眠時(shí)間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。?睡眠質(zhì)量：睡眠時(shí)長(cháng)、安穩程度、睡后精力恢復程度、睡眠飽和度等。
3.影響大學(xué)生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。
4.大學(xué)生睡眠的改善方法：睡眠者內在調節、睡眠者外在調節。
六、調查時(shí)間、場(chǎng)所
1.調查時(shí)間：學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時(shí)間中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)（具體計劃時(shí)間：20xx年6月23日至27日，中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)）
2.調查場(chǎng)所：哈爾濱師范大學(xué)（江北校區）第二食堂門(mén)口
七、研究經(jīng)費和物質(zhì)手段
1.研究經(jīng)費計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個(gè)，300元；調查問(wèn)卷的印刷4200份，200元；調查用筆10枝，10元。合計：510元。
2.物質(zhì)手段：由學(xué)校專(zhuān)項課題撥款。
八、調查人員培訓組織
1.調查人員：調查項目團隊共10人，設隊長(cháng)1人，問(wèn)卷發(fā)放人員10人，調查問(wèn)卷統計分析人員5人，調查項目總結分析5人。（一人可兼多項工作）以上調查項目團隊成員均選自哈爾濱師范大學(xué)（江北校區）經(jīng)濟學(xué)院20xx級經(jīng)濟學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生，其中5名男生、5名女生。
2.調查人員培訓、組織：
�。�1）調查項目組長(cháng)負責團隊成員的選拔，選拔完成后組建調查項目團隊。
�。�2）組織開(kāi)展調查前的會(huì )議交代項目?jì)热�，集體討論做好調查前的準備工作。
�。�3）按計劃具體展開(kāi)調查，收集原始數據。
�。�4）團隊進(jìn)行數據的統計、分析、總結。
大學(xué)生熬夜情況調研報告 5
一、參與成員：
組長(cháng)：
組員：
指導老師：
二、調查背景：
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，學(xué)習節奏也逐漸加快，在緊張激烈的學(xué)習生活中，壓力愈來(lái)愈大，周?chē)沫h(huán)境越來(lái)越復雜，而同學(xué)們的睡眠日漸減少，上課困倦的同學(xué)越來(lái)越多，甚至在早自習期間，都有一些同學(xué)昏昏欲睡。面對越來(lái)越少的睡眠時(shí)間，我們做了些調查，研究睡眠對學(xué)習的影響，從而能更好的幫助大家合理地安排學(xué)習和休息時(shí)間，形成良好的睡眠習慣。
三、調查過(guò)程：
�。�1）任務(wù)分工
實(shí)地調查：
查閱相關(guān)資料：
設置調查報告問(wèn)卷表：
調查各處情況：
資料處理：
�。�2）調查計劃
�、賹⒄{查問(wèn)卷表分發(fā)給高一、高二年級的同學(xué)
�、谠诎l(fā)表同時(shí)，收集相關(guān)資料
�、凼照{查表，并整理資料
�、芊治鱿嚓P(guān)數據，得出結論，完成調查報告。
四、調查內容：
�。�1）你的睡眠時(shí)間是多長(cháng)？
6～7（）7～8（）8～9（）
�。�2）你是否有午休的習慣？
是（）否（）
�。�3）你是否按照學(xué)校的作息時(shí)間來(lái)合理調整自己的休息時(shí)間？
是（）否（）
�。�4）你一般第幾節課感到很困？
上午1～3（）上午4～6（）下午（）
�。�5）你認為你有充足的精力來(lái)應對你的學(xué)習嗎？
有（）沒(méi)有（）
�。�6）你認為一天充足的睡眠時(shí)間是多少？
6～7（）7～8（）8～9（）
�。�7）睡覺(jué)時(shí)你是否經(jīng)常失眠？
是（）否（）
�。�8）學(xué)習壓力過(guò)大是否會(huì )影響你的睡眠質(zhì)量？
是（）否（）
�。�9）你是否有加夜班的習慣？
是（）否（）
�。�10）你是否經(jīng)常在課堂上打瞌睡？
是（）否（）
�。�11）你是否覺(jué)得你的精神狀況越來(lái)越差？
是（）否（）
�。�12）你重視你的睡眠嗎？
重視（）不重視（）
�。�13）你睡覺(jué)前得情緒怎么樣？
�。�14）睡眠不足給你帶來(lái)的影響？
�。�15）影響你睡眠不足的緣由？
�。�16）你對中學(xué)生睡眠不足有什么看法。
五、調查現象：
1、經(jīng)調查發(fā)現，高中生的睡眠時(shí)間平均僅有6。79小時(shí)，高二年級的平均睡眠時(shí)間低于高一年級的平均睡眠時(shí)間。
2、一部分同學(xué)的睡覺(jué)時(shí)間有十一點(diǎn)逐漸推遲到凌晨，甚至凌晨一點(diǎn)，從而使次日的精神狀況不好，在上下午的課中將昏昏欲睡，而有些同學(xué)利用下課或某些課補睡，卻往往越睡越想睡。
3、通過(guò)此次調查發(fā)現，一些同學(xué)經(jīng)常失眠（大約占調查人數的12％），大都因睡覺(jué)前心情不好而引起睡眠質(zhì)量差。
4、通過(guò)調查還發(fā)現，有大約64.3％的同學(xué)晚上都“加夜班”，睡覺(jué)時(shí)都已經(jīng)很晚了，而早上又起得較早，從而在白天出現困倦不堪的情況，使學(xué)習受到很大的影響。
六、調查結論：
高中生睡眠現狀表現為：晚上睡得越來(lái)越晚，而且一些同學(xué)因失眠導致睡眠不足；多數同學(xué)有午睡的習慣；一些同學(xué)上課很容易疲倦，下課就趕著(zhù)睡覺(jué)，因此許多同學(xué)就利用下課的時(shí)間來(lái)補充睡眠，接著(zhù)又在半睡半醒的狀態(tài)下繼續學(xué)習；個(gè)人的生活習慣、情緒也對睡眠有較大影響。
七、調查建議：
為了把我們的學(xué)業(yè)完成的更好，我們建議大家中午要休息一會(huì )兒，養成午睡的習慣，并且要合理分配自己的作息時(shí)間，自己的'生物鐘要井然有序，不要因一時(shí)情緒而影響休息睡眠時(shí)間，應將自己的心態(tài)放平，適當放松，不要給自己太大的壓力。遇到難事，不要惱怒，多找老師尋求幫助，來(lái)緩解心中的心結。這樣我們將會(huì )睡得更香，學(xué)得更好，成功得最美，進(jìn)步得更快
八、心得收獲：
通過(guò)這次綜合實(shí)踐活動(dòng)和自己親身動(dòng)手的調查與研究，我們了解了許多關(guān)于中學(xué)生睡眠不足的情況，這讓我們認識到睡眠對人的身心健康有著(zhù)至關(guān)重要的作用，以及睡眠質(zhì)量對中學(xué)生的學(xué)習生活的重要性。
在這次調查中，我們團結互助、各抒己見(jiàn)，提高了我們的實(shí)踐能力，使我們的高中生活更加充實(shí)。
大學(xué)生熬夜情況調研報告 6
近幾年來(lái)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的問(wèn)題日益突出，已引起了各方面的廣泛重視，大學(xué)生睡眠質(zhì)量差，睡眠不足已經(jīng)嚴重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習與生活，并且對學(xué)生的身體健康，學(xué)習效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都造成了很惡劣的影響。針對大學(xué)生睡覺(jué)遲，睡眠質(zhì)量差的現象，我們通過(guò)問(wèn)卷的方法隨機調查了本校學(xué)生的的睡眠狀況。
一、調查對象與方法
1、調查對象
由于各方面條件的限制，我們隨機抽取本校四個(gè)年級學(xué)生進(jìn)行調查。
2、調查方法
采取隨機抽樣調查的方法進(jìn)行問(wèn)卷調查，調查內容由調查對象的基本情況、引起睡眠問(wèn)題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問(wèn)題帶來(lái)的影響、大一到大四各年級睡眠狀況分析對比組成。
二、調查結果及分析
由數據可以看出女生睡眠質(zhì)量明顯由于男生的睡眠質(zhì)量。男生在晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)的只占調查人數的7.5%，而女生在晚10點(diǎn)之前睡覺(jué)的占12.5%;因此在一天中，男生睡眠時(shí)間明顯少于女生，從而睡眠質(zhì)量較女生差許多。
由數據可知，睡眠質(zhì)量隨年級的增長(cháng)而不斷下降。晚上12點(diǎn)之前睡覺(jué)的學(xué)生中大一占得比例是65%，大二是60%,大三是50%，大四是30%;隨著(zhù)年級的升高，大學(xué)生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠時(shí)間越來(lái)越短，睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。
綜上所述，我們可以得出結論女生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級睡眠質(zhì)量?jì)?yōu)于高年級睡眠質(zhì)量。男女差異主要的原因首先是，首先女生比男生有著(zhù)較好的睡眠習慣，其次是女生玩電腦游戲的較少，而且男生易受其他因素的影響睡眠;年級差異的主要原因就是隨著(zhù)年級的增長(cháng)擁有電腦的學(xué)生數量增加，而且年級越高所接觸的事物越多，受到舍友的影響也越大，還有一個(gè)就是就業(yè)學(xué)習的壓力也隨年級的增長(cháng)而增加。
3、結論
通過(guò)調查統計，我們得到的結論：
1、學(xué)生普遍睡眠情況不容客觀(guān)，普遍無(wú)法保證充足的睡眠，睡眠質(zhì)量也不好。
2、多數學(xué)生會(huì )因為學(xué)業(yè)，游戲等原因影響睡眠的時(shí)間。
3、女生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級睡眠質(zhì)量?jì)?yōu)于高年級睡眠質(zhì)量。
4、睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴重影響到了學(xué)生的學(xué)習。
4、睡眠不足對大學(xué)生的影響
大學(xué)生睡眠時(shí)間至少要保證7小時(shí)，但是調查結果顯示睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的大學(xué)生高達42.5%，8個(gè)小時(shí)左右的占51.25%，這樣少的的睡眠時(shí)間，其質(zhì)量必然很差，必然影響期一天的工作學(xué)習跟生活。
從數據可以看出，大學(xué)生上課心不在焉的學(xué)生比例竟然高達37.5%，對比大學(xué)生睡眠時(shí)間統計，可知較少的睡眠時(shí)間必然造成上課的精神恍惚，即使有其他因素影響，但是睡眠對上課情況的影響應該是占絕大部分的。
綜上可得，大學(xué)生睡眠質(zhì)量會(huì )對其學(xué)習產(chǎn)生嚴重影響。睡眠質(zhì)量差，必然導致課堂上的'低效率，甚至會(huì )影響課堂出勤率。睡眠不足還會(huì )影響學(xué)生的身體健康，易受疾病感染，記憶力下降等等。
通過(guò)對數據的進(jìn)一步分析，我們看到大學(xué)生的睡眠狀況不容樂(lè )觀(guān)，可以說(shuō)睡眠時(shí)間不夠，睡眠質(zhì)量有不理想，大學(xué)生普遍沒(méi)有一個(gè)良好的作息習慣，失眠，睡眠很淺都是大學(xué)生睡眠中存在的問(wèn)題，這些睡眠問(wèn)題也直接導致學(xué)生的睡眠質(zhì)量不高，睡眠狀況不容樂(lè )觀(guān)，而直接帶來(lái)的后果，就是早晚自修，上課精神不集中，產(chǎn)生了倦意困意，最終就是上課效率低下，可以說(shuō)是得不償失，睡眠是人類(lèi)每天都必須進(jìn)行的一種自然性生理行為。睡眠不足只會(huì )導致學(xué)生身體疲勞和心理抑郁的狀態(tài)。而導致大學(xué)生睡眠狀況不理想的原因是多種多樣的，自身因素主要有學(xué)業(yè)壓力，網(wǎng)絡(luò )娛樂(lè )，戀愛(ài)的原因，學(xué)業(yè)上的壓力主要是表現在考試前學(xué)生的“臨時(shí)抱佛腳”上，原先平時(shí)沒(méi)注意每日復習，考前只有犧牲睡眠來(lái)補了。由于遠離父母，老師也不像以前那么管著(zhù)學(xué)生，學(xué)生難免產(chǎn)生貪玩的心理，沉湎網(wǎng)絡(luò )游戲，熱衷于網(wǎng)上聊天，愛(ài)好看電影的學(xué)生此時(shí)就有釋放的空間了，于是他們就開(kāi)始顧不著(zhù)睡眠了。
三、解決我校學(xué)生睡眠不足的建議
1、輔導員加強教育管理，找同學(xué)進(jìn)行談話(huà)或以開(kāi)班會(huì )的形式提倡同學(xué)早睡早起，對生活不規律的同學(xué)進(jìn)行談話(huà)教育，同時(shí)不定期的進(jìn)行檢查，嚴格控制同學(xué)睡眠時(shí)間，進(jìn)行獎懲機制，對生活規律的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P，對晚上不睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)行批評懲罰。同時(shí)及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，對心理有起伏的同學(xué)進(jìn)行開(kāi)導。
2、學(xué)校嚴格限制上網(wǎng)斷電時(shí)間，學(xué)生的指控能力固然重要，但學(xué)校也應采取強制手段限制學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間，以避免學(xué)生因為上網(wǎng)而晚睡的情況。
3、學(xué)校也應盡可能的改善學(xué)生的住宿條件，晚睡有很大一部分原因是因為同學(xué)間的相互影響，我校還存在六個(gè)同學(xué)同寢的的寢室，大大增加了同學(xué)間互相影響睡眠的幾率，應改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學(xué)間相互影響睡眠的幾率。
大學(xué)生熬夜情況調研報告 7
一、調查背景
熬夜，指睡眠周期不規律，睡眠時(shí)間不足。隨著(zhù)當今社會(huì )節奏的加快、生活壓力的增大，以及手機、電腦等電子產(chǎn)品的飛速進(jìn)展，年輕人群體的熬夜問(wèn)題日漸嚴峻。在高校校內中，熬夜更是已經(jīng)漸漸成為相當一部分高校生的生活方式。
高校生們熬夜緣由的構成是多樣化的，但不論是主動(dòng)熬夜還是被動(dòng)熬夜，熬夜給人帶來(lái)的危害難以忽視。大量的科學(xué)討論證明，熬夜會(huì )打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風(fēng)險。在世界衛生組織的國際癌癥討論機構致癌物清單中，熬夜被歸為2A類(lèi)致癌物。熬夜還會(huì )增加猝死的風(fēng)險，討論數據表明每年約54.1萬(wàn)人因熬夜猝死。內分泌失調、免疫力下降、肝臟腎臟受損、心腦血管疾病風(fēng)險增高、腸胃功能紊亂......這些都是長(cháng)期熬夜對身體的危害。
城環(huán)學(xué)院調研部開(kāi)展此次調研，旨在調查本院同學(xué)熬夜狀況，了解同學(xué)熬夜緣由及其對熬夜危害、熬夜改善方法的熟悉，以期改善熬夜狀況。
二、調查方法
此次問(wèn)卷調查采納普遍調查的方法，調查對象為城市與環(huán)境科學(xué)學(xué)院的全體同學(xué)，經(jīng)實(shí)際調研，共回收問(wèn)卷170份。利用網(wǎng)絡(luò )問(wèn)卷調查平臺—“問(wèn)卷星”，設計問(wèn)卷并共享鏈接，經(jīng)宣揚同學(xué)們樂(lè )觀(guān)填寫(xiě)，回收問(wèn)卷后，利用該平臺以及excel軟件進(jìn)行數據的處理和分析。
三、調查分析
本次調查共分為四個(gè)板塊：
第一部分：基礎信息，包括調查對象性別、班級、專(zhuān)業(yè)、職務(wù)
在參加調研同學(xué)中，地理科學(xué)（師范）專(zhuān)業(yè)的有86人，旅游管理專(zhuān)業(yè)的有10人，地理科學(xué)類(lèi)專(zhuān)業(yè)的有45人，地理信息科學(xué)專(zhuān)業(yè)的有6人，自然地理與資源環(huán)境專(zhuān)業(yè)的有11人，人文地理與城鄉規劃專(zhuān)業(yè)的有12人，共計170人。由上面的條狀圖可以看出參加此次調研地理科學(xué)（師范）專(zhuān)業(yè)的同學(xué)較多。
參加調研同學(xué)職務(wù)中，校級部門(mén)成員18人，院級、班級同學(xué)會(huì )干部68人，班級同學(xué)干部47人，同學(xué)社團干部或成員55人，只是愛(ài)學(xué)習的自由人60人。依據圖表，可以看出院級、班級同學(xué)會(huì )干部占比最高，達40%，校級部門(mén)成員占比最低，占10.59%。
其次部分：熬夜的基本狀況，主要調查本院同學(xué)睡覺(jué)時(shí)間、每天睡眠時(shí)長(cháng)、是否熬夜、一周熬夜頻率、熬夜的“高發(fā)期”、與高中相比熬夜狀況、熬夜緣由、室友是否熬夜、熬夜的過(guò)程中內心感受或精神狀況、熬夜后其次天的精神狀況和長(cháng)期熬夜給身體帶來(lái)的變化。
1.睡覺(jué)時(shí)間
依據圖表，約43%的同學(xué)在23:00-24:00睡覺(jué)，約44%的同學(xué)在24:00-凌晨1:00睡覺(jué)，還有約11%的同學(xué)在凌晨1點(diǎn)后睡覺(jué)，可以看出學(xué)院整體同學(xué)的睡覺(jué)時(shí)間偏晚。
2.每天睡眠時(shí)長(cháng)（不包括午休）
依據圖表，約65%的同學(xué)睡眠時(shí)長(cháng)在6-7小時(shí)，約17%的同學(xué)睡眠時(shí)長(cháng)在6個(gè)小時(shí)以下，只有約18%的同學(xué)有7小時(shí)以上的健康睡眠時(shí)長(cháng)。
3.是否熬夜?
依據圖表，約64%同學(xué)認為自己熬夜，36%同學(xué)認為不熬夜。結合題1的睡覺(jué)時(shí)間，超過(guò)97%的同學(xué)是晚于23點(diǎn)睡覺(jué)的，可見(jiàn)，大多數同學(xué)都存在熬夜狀況。
4.一周熬夜頻率
依據圖表，約63%同學(xué)幾乎每天都熬夜，每周熬夜4-5天的同學(xué)站25%，每周熬夜1-3天的同學(xué)僅占12%，可以看出學(xué)院整體同學(xué)有較嚴峻的熬夜狀況。
5.熬夜的“高發(fā)期”是以下哪個(gè)時(shí)間段:
其他：
�。�1）感覺(jué)心情不好的時(shí)候
�。�2）每天。從來(lái)沒(méi)有12點(diǎn)前睡過(guò)
�。�3）由于寢室很吵，十一點(diǎn)半之前無(wú)法睡覺(jué)
�。�4）我的生物鐘告知我12點(diǎn)前睡都不算熬夜
�。�5）部門(mén)各種工作
依據圖表，約81%同學(xué)表示幾乎每周都有熬夜，約47%表示熬夜的“高發(fā)期”在作業(yè)提交前一天或幾天，約39%同學(xué)表示熬夜的“高發(fā)期”在期中期末考試前，約27%同學(xué)表示熬夜的“高發(fā)期”在重大節假日，可以看出熬夜的發(fā)生出于各種緣由。
6.與高中相比的熬夜狀況
依據圖表，約55%的同學(xué)認為熬夜狀況比高中嚴峻，約28%的同學(xué)認為基本不變，約16%的同學(xué)認為比以前有改善。
7.熬夜緣由
依據圖表，高達70%的同學(xué)認為熬夜緣由是電子產(chǎn)品，50%的'同學(xué)認為熬夜緣由是學(xué)校、社團工作，35%的同學(xué)認為熬夜緣由是學(xué)習，31%的同學(xué)認為熬夜緣由是受室友影響，想早睡睡不了�？梢钥闯霭疽咕売捎卸喾N，但主要是由于電子產(chǎn)品。
8.室友是否熬夜
依據圖表，約27%同學(xué)的室友都熬夜，約48%同學(xué)的大部分室友熬夜，約22%同學(xué)的少部分室友熬夜，僅約3%同學(xué)的沒(méi)有室友熬夜。
第三部分：熬夜的結果，主要調查本院同學(xué)熬夜的過(guò)程中內心感受或精神狀況，熬夜后其次天是否消失過(guò)精神恍惚的現象，長(cháng)期熬夜給您的身體帶來(lái)的變化。
9.熬夜的過(guò)程中內心感受或精神狀況
依據圖表，約17%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很興奮，有滿(mǎn)意感，約22%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很糊涂，效率很高，約26%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中大腦一片空白，機械完成動(dòng)作，約35%的同學(xué)表示熬夜的過(guò)程中很困，但不得不熬夜�？傮w反映熬夜負面影響的同學(xué)占比較高。
10.熬夜后其次天是否消失過(guò)精神恍惚的現象
依據圖表，占64%同學(xué)表示間或消失，課間睡一會(huì )就好，約15%的同學(xué)表示總是消失，根本接收不了老師的信號，約18%同學(xué)表示常常消失，筆記驚現甲骨文，僅4%同學(xué)表示沒(méi)有消失，像打雞血一樣�？傮w反映熬夜對其次天學(xué)習影響較大。
11.長(cháng)期熬夜給您的身體帶來(lái)的變化
其他：
�。�1）脫發(fā)
�。�2）暴飲暴食，心情不好
依據圖表，高達70%的同學(xué)都反映長(cháng)期熬夜后長(cháng)痘痘，皮膚巨差無(wú)比，黑眼圈視力下降，記憶力下降的狀況，另外也有較多同學(xué)反映反抗力下降，失眠，脾氣急躁，長(cháng)胖了的狀況。通過(guò)數據，說(shuō)明熬夜對身體有很大影響。
第四部分：對熬夜的熟悉，主要調查本院同學(xué)熬夜的過(guò)程中的熬夜必備神器，改善熬夜的狀況的方法，對高校生熬夜現象的態(tài)度，別人的熬夜行為對自己的生活是否有影響。
12.熬夜必備神器
其他：
�。�1）耳機
�。�2）人文同學(xué)必備畫(huà)圖工具
�。�3）沒(méi)有神器，就是剛
依據圖表，約63%的同學(xué)的熬夜神器是小臺燈，約42%的同學(xué)的熬夜神器是遮光簾，25%的同學(xué)的熬夜神器是咖啡或濃茶，極少的同學(xué)的熬夜神器是辣條、奶茶、枸杞紅棗茶等。
13.改善熬夜的狀況的方法
其他：
�。�1）早早上床養瞌睡，調好生物鐘
�。�2）無(wú)法改善，由于我不能打算別人的睡覺(jué)時(shí)間
(3)早早上床養瞌睡，調好生物鐘
依據圖表，為了改善熬夜狀況，70%左右的同學(xué)選擇提高自我意識、安排和支配好時(shí)間，約44%的同學(xué)選擇設置定時(shí)關(guān)電子設備（比如:forest），極少同學(xué)選擇尋求舍友關(guān)心或吃褪黑素。
14.對高校生熬夜現象的態(tài)度
依據圖表，約64%的同學(xué)認為可以適當熬夜，約23%的同學(xué)反感熬夜，早睡早起才是好習慣，約10%的同學(xué)認為無(wú)所謂，僅3.5%的同學(xué)支持熬夜，認為不熬夜的青春是不完整的。
15.別人的熬夜行為對自己的生活是否有影響
其他：我想十一點(diǎn)半就睡，奈何室友太吵了
依據圖表，約47%的同學(xué)覺(jué)得別人熬夜有點(diǎn)吵，但還可以接受，約35%的同學(xué)認為完全沒(méi)有影響，約18%的同學(xué)認為嚴峻影響睡眠�？梢�(jiàn)，熬夜行為對他人的生活有較大的影響。
四、調查總結
綜上所述，本次調查結果顯示，熬夜現象在我院同學(xué)中相當普遍，熬夜緣由構成多元化，熬夜同學(xué)能夠感受到熬夜所帶來(lái)的不良的影響并且對熬夜的危害有肯定的了解。大部分同學(xué)有應對熬夜的神器和改善熬夜的方法，對熬夜的態(tài)度比較簡(jiǎn)單。
詳細來(lái)說(shuō)，從入睡時(shí)間、睡眠時(shí)長(cháng)和周熬夜頻率來(lái)看，大部分同學(xué)都屬于熬夜標準型選手，宿舍集體熬夜很普遍；從高中到高校，超過(guò)一半同學(xué)已經(jīng)勝利熬夜進(jìn)階。
然而從調查結果來(lái)看，只有少部分同學(xué)是一時(shí)熬夜一時(shí)爽，大部分同學(xué)熬夜時(shí)以及熬夜之后的狀態(tài)并不好。也就是說(shuō)，同學(xué)們能夠感受到熬夜對身體的危害，但依舊選擇熬夜。使用電子產(chǎn)品，完成社團、同學(xué)會(huì )工作，受環(huán)境影響是同學(xué)們熬夜的主要推動(dòng)力。排解個(gè)別狀況，時(shí)間支配不合理，拖延癥或許才是其背后深層緣由。
大部分同學(xué)們的對于熬夜的可以適當熬夜無(wú)所謂的態(tài)度表明，熬夜已經(jīng)成為相當一部分同學(xué)的生活方式。因此，在不得不熬夜的狀況下，了解應對熬夜的方法是有必要的。例如，晚餐留意補充養分，熬夜時(shí)多喝水、留意活動(dòng)身體、做深呼吸，白天小憩補眠，做好皮膚清潔等可以降低熬夜對身體的損傷。
夜晚是趕工、寫(xiě)作業(yè)的良辰，享受放松自愈時(shí)間的小天地，但黑夜總會(huì )天明，早睡能保證其次天更好的精神狀態(tài)，削減熬夜次數有利于身體健康。對于改善熬夜狀況，我們可以嘗試：提高自我意識，合理支配個(gè)人時(shí)間，定時(shí)放下手機，早點(diǎn)上床調整生物鐘，使用APP，協(xié)調宿舍睡覺(jué)時(shí)間等。此外，睡前一小時(shí)洗熱水澡，白天多運動(dòng)曬太陽(yáng)，睡前聽(tīng)舒緩音樂(lè )等可以從生理上促眠。
大學(xué)生熬夜情況調研報告 8
一、前言
俗話(huà)說(shuō)，“早睡早起身體好”，這是有肯定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候，意識相對不清晰，肌肉的隨便運動(dòng)停止，從而助家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性?xún)H次于呼吸和心跳，是維持健康不行缺少的。有了良好的睡眠，可以使其次天保持糊涂和活力。
鑒于此，我們對吉首學(xué)一二同學(xué)，進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調查活動(dòng)。本著(zhù)了解吉首學(xué)同學(xué)的作息基本狀況，還有宣揚熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，進(jìn)行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首學(xué)轉變多數同學(xué)的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。
二、統計結果
“學(xué)熬夜”在我們中國多數學(xué)中已經(jīng)是一個(gè)特別普遍的現象了，我們吉首學(xué)也不例外，而且經(jīng)過(guò)我們的調查發(fā)覺(jué)，我們吉首學(xué)的熬夜現象特別嚴峻，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。
三、統計分析
1、熬夜現象分析
據調查，主要有以下兩種現象：一是熬夜數多。二個(gè)是家睡的都比較晚。家在11：00以后睡覺(jué)所占比例是79.2%，說(shuō)明熬夜現象在我們學(xué)校已經(jīng)特別普遍；家在7：00以后起床所占比例47.5%，7：30以后起床所占比例14.4%，說(shuō)明熬夜可能會(huì )造成晚起。這個(gè)調查活動(dòng)是在夏季進(jìn)行的，家起床相對早一些，假如天氣比較寒冷，那么家可能會(huì )起得更晚了。
那么家對于晨讀持什么態(tài)度呢？據調查表明，有73.3%的同學(xué)認為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習慣的同學(xué)卻特別少，據調查，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習慣。家有晨讀的.想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來(lái)或者起得很晚，沒(méi)有時(shí)間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個(gè)想法。
家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習，而有79.0%的同學(xué)在玩嬉戲、上網(wǎng)、談天、看電視劇與電影等。這個(gè)數據比較驚人，可以用這樣的一個(gè)詞語(yǔ)“玩物喪志”來(lái)形容。我們從學(xué)校到學(xué)校再到高中，我們始終為了心中的幻想，努力學(xué)習�？梢坏搅藢W(xué)，我們就開(kāi)頭放松自己，甚至是漫無(wú)邊際地放松自己，這樣的話(huà)，我們的心中的幻想如何才能實(shí)現？我們認為家還是沒(méi)有放棄自己的幻想，只是家掌握不了自己，內心比較浮躁，簡(jiǎn)單被外界的物欲牽引。此話(huà)怎講？由于多數人是想改掉熬夜習慣的。調查表明家想轉變這種不良習慣并回歸正常學(xué)習與休息狀態(tài)的占了86.9%，由于熬夜對身心健康、學(xué)習和工作都有很的負面影響，同學(xué)們知道這些負面影響的占了95.9%。
2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析
家認為“豐富和充實(shí)白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，占了22，6%。我們著(zhù)重地調查了家對“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法。有41.5%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”可以改掉部分同學(xué)熬夜的習慣，也有42.6%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”不行以改掉部分人的熬夜的習慣。但是，有54、1%的同學(xué)認為可以改掉自己的熬夜習慣。從家對“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法中，我們不難看出多數同學(xué)是信任這個(gè)制度可以改掉家熬夜的習慣。假如實(shí)行“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，有40.6%的同學(xué)認為在11：30之前停電好，有59、6%的同學(xué)認為在11：3012：00停電好。依據學(xué)校的作息時(shí)間表，我們認為11：00熄燈最為合適。
四、建議
我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣揚熬夜的危害與早睡早起的好處，來(lái)轉變吉首學(xué)同學(xué)熬夜嚴峻的現狀。
學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的詳細事項：
1、停電時(shí)間：每天晚上11：00到其次天凌晨4：00；51101不停電；每周周五周六在12：00到其次天凌晨4：00
2、停電范圍：每棟樓的每個(gè)宿舍，學(xué)校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。
宣揚熬夜的危害與早睡早起的好處：學(xué)校、團、同學(xué)會(huì )、社團、班級等，可以組織同學(xué)早睡早起，噪熬夜，還有做好相應的宣揚工作。
在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然家比較喜愛(ài)通過(guò)豐富和充實(shí)白天的生活來(lái)改掉熬夜的習慣，但這是需要家有很強的自制力，還有寢室的每個(gè)同學(xué)一起協(xié)作才可以實(shí)現。既然多數人知道熬夜的危害，但還是有許多人在熬夜，這足以說(shuō)明家的自制力還不夠強，并且要一個(gè)寢室的全部同學(xué)一起改掉熬夜的習慣（由于家一起按時(shí)睡覺(jué)才不會(huì )影響到寢室里其他同學(xué)），假如不這樣的話(huà)，那么這個(gè)方案的可行度就不高了。
我們認為在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度，是具有很高的可行性的，由于從調查結果上看，家的支持率是很高的。而且，中國有許多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度，并且效果特別好，同學(xué)熬夜現象明顯削減。不僅如此，按時(shí)停電，可以節省電能，這是低碳生活”，完全符合國家提倡的“節能減排”策略。
關(guān)于在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度可能會(huì )帶來(lái)一些問(wèn)題。
問(wèn)題一：家沒(méi)有更多的時(shí)間學(xué)習與工作。
解決方案：我們同學(xué)活不同于高中生活，我們有更多的休閑時(shí)間，在這段休閑時(shí)間中，我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習與工作。而且，我們建議是在晚上11：00停電，假如時(shí)間不夠，家可以選擇早點(diǎn)起床，來(lái)增長(cháng)白天的時(shí)間。
問(wèn)題二：夏天很熱，晚上要吹風(fēng)扇。
解決方案：我們建議在51101這段時(shí)間中不實(shí)行按時(shí)停電制度，由于這段時(shí)間比較熱，家要吹風(fēng)扇。假如停電了，家可能會(huì )由于很熱而睡得更晚了。在其他的時(shí)間照常實(shí)行按時(shí)停電制度。
問(wèn)題三：手機、電腦、MP4等電子產(chǎn)品要充電。
解決方案：我們白天的時(shí)間許多，家可以選擇在中午或者其它時(shí)間中充電。問(wèn)題四：消遣的時(shí)間變少了。
解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12：00鐘停電。
問(wèn)題五：按時(shí)停電可能會(huì )有安全隱患。
解決方案：我們建議只是在寢室實(shí)行按時(shí)停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。
大學(xué)生熬夜情況調研報告 9
調查對象：
大學(xué)生
調查學(xué)院：
海南工商職業(yè)學(xué)院
調查目的：
自己是一名大學(xué)生，經(jīng)常熬夜。對大學(xué)生熬夜這種現象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀(guān)點(diǎn)：可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開(kāi)設了晚自習，導致很多學(xué)生的正常生活習慣被打亂。
調查方法：
通過(guò)調查不同學(xué)校和不同年級的大學(xué)生的熬夜情況并運用統計學(xué)的方法處理數據進(jìn)而得出結論。結論：通過(guò)各方面的調查研究，我們認為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成，部分是因為在高中階段熬夜形成習慣，部分是因為壓力過(guò)大等，但最終都是通過(guò)影響大學(xué)生的心理因素來(lái)影響其生理作息情況。
大學(xué)生熬夜的原因：
在大學(xué)，對于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨，常會(huì )看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著(zhù)的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規律或者是習慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習慣，不熬夜反倒很少見(jiàn)。因此，作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對大學(xué)生熬夜現象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多，總體來(lái)看可以分為以下幾種情況：
一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學(xué)因為處理社團事務(wù)熬夜，還有的'同學(xué)因為做兼職或實(shí)習而熬夜。
二、心靈空虛、無(wú)聊、寂寞。許多同學(xué)覺(jué)得無(wú)事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò )游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數。
三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習慣的影響，許多同學(xué)不想因為早睡而退出舍友的圈子。
�。�1）中國的學(xué)風(fēng)
將學(xué)習拖拉進(jìn)行到低在我國，相當一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因為中國學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內突擊一下，往往也會(huì )做得不錯；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習方式，周而復始，反復循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì )熬夜學(xué)習，養成不良的生活習慣.我們在調查中可以看到有23.23%的學(xué)生因為拖拉或因其他原因將與學(xué)習拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結晶”�？墒侵挥猩贁德斆鞯娜丝梢阅玫胶贸煽�(jì)，大多數人效果不佳！[圖片]
�。�2）如此熬夜只為學(xué)習
很多同學(xué)從很小開(kāi)始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀(guān)念的熏陶，而社會(huì )亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習視為學(xué)習努力的標志，亦是未來(lái)成功的標志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì )向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習，保持著(zhù)中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習的占90%以上！
大學(xué)生熬夜的危害：
是不容忽視的。熬夜導致了一系列連鎖反應：由于睡眠不足，有一部分同學(xué)無(wú)法按時(shí)上課而出現遲到、早退，甚至逃課等現象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊，課上走神、犯困，這直接影響了學(xué)習。由于熬夜，許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài)，還有的同學(xué)因為熬夜玩網(wǎng)絡(luò )游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”，更有甚者，強迫自己很晚才睡伴隨著(zhù)新世紀的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò )技術(shù)已迅速發(fā)展�；ヂ�(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學(xué)生的學(xué)習、生活乃至思想觀(guān)念產(chǎn)生著(zhù)廣泛而又深刻的影響。正如xx大學(xué)生所言：仰天大笑出門(mén)去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(cháng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè )其中，憂(yōu)傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò )世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調查的數據分析知道，參與問(wèn)卷調查的同學(xué)中認為科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學(xué)認為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜，有54.78%的學(xué)生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò )游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨寂寞。網(wǎng)絡(luò )里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習慣。
大多數的人每天熬夜是為了什么？在回收調查問(wèn)卷及訪(fǎng)談?dòng)涗浐�，對結果進(jìn)行詳細認真的分析。結合結果對大學(xué)生熬夜的現狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析。
我們會(huì )結合結果對大學(xué)生熬夜的現狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析，對大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。
改善大學(xué)生熬夜狀況的建議:
1、改善熬夜的措施（客觀(guān)條件）：
�。�1）學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息；
�。�2）校方多開(kāi)設一些養生課程，增加同學(xué)們的養生知識和樹(shù)立健康生活的意識；
�。�3）校內相關(guān)社團多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動(dòng)讓廣大同學(xué)參與，拒絕熬夜從意識開(kāi)始；
�。�4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會(huì )對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì )早一些上床睡覺(jué)，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習慣的方法。
大學(xué)生熬夜情況調研報告 10
一、調查課題：
大學(xué)生熬夜情況調查
二、調查分析的目的：
分析當代大學(xué)生熬夜的頻率，引起熬夜的原因、危害以及減少熬夜的方式等問(wèn)題。
三、調查時(shí)間：
20xx/7/25-20xx/7/26
四、調查范圍:
在讀大學(xué)生
五、調查方式：
線(xiàn)上問(wèn)卷調查
六、問(wèn)卷設計
七、調查數據分析
共有170人參與了線(xiàn)上問(wèn)卷的調查，參與大學(xué)生中男女比例接近1∶1
1.在讀學(xué)生熬夜情況
圖一: 學(xué)生熬夜的普遍性
圖一：據圖顯示，絕大多數人認為大學(xué)生熬夜非常普遍，比例高達89.83%,只有9.04%認為大學(xué)生熬夜現象一般多，還有1.13%不了解。
圖二：熬夜頻率
圖二：由圖可得信，從總體調查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的。不熬夜者占比為15.88%，一周熬夜1～2次占比為37.65%，一周熬夜3～4次占比為20.59%，一周4次以上占比25.88%。
通過(guò)熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學(xué)生普遍存在熬夜現象。但是也有較少的同學(xué)不熬夜，這可以反映出這些人作息較規律、自制力較強。有些同學(xué)幾乎天天熬夜，已經(jīng)使熬夜成為習慣，久之形成熬夜的生物鐘。偶爾熬夜者可能是因為某些特殊的原因熬夜，可能并非是自己的意愿。
2.致使熬夜的原因
圖一：較之進(jìn)大學(xué)后的熬夜情況
圖一：進(jìn)入大學(xué)后，55.93%相較與之前熬夜情況加重，24.29%熬夜情況比以前輕，還有19.77%沒(méi)有變化。
圖二：考試月熬夜情況
圖二：考試月多學(xué)同學(xué)作息無(wú)影響，占比為57.06%，有少半同學(xué)會(huì )熬夜學(xué)習，更晚或更頻繁。
圖三：熬夜原因
圖三：從圖中可以明顯看出不熬夜人數占比很少，只有9.04%。因娛樂(lè )熬夜者居多，不少人會(huì )失眠或有熬夜的習慣，還有少部分是要完成自己的工作。
進(jìn)入大學(xué)后大部分人熬夜情況加重可能的因為：沒(méi)有家人老師的約束，自制力弱，誘惑多（游戲、小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò )劇、各種小視頻）等。且我認為大部分學(xué)生熬夜的原因是因為玩電子設備。
少數同學(xué)因為學(xué)習熬夜�？荚囋掳疽谷藬迪鄬υ黾�。部分人考試月學(xué)習會(huì )更努力，熬夜頻率可能相應增高或熬夜到更晚。而部分人對作息沒(méi)有影響可能是因為自己熬夜學(xué)習效率不高，晚上需要養精蓄銳第二天精神才更好，更有助于學(xué)習。
如果在學(xué)院,社團或是學(xué)生會(huì )任職,有時(shí)會(huì )比較忙,工作較多且較急，這時(shí)就不得不熬夜做完工作。
還有部分人是晚上精力充沛，習慣性晚睡，盡管自身的生物鐘如此，我相信在沒(méi)睡的這段時(shí)間也可能是刷著(zhù)手機的。
圖中顯示31.18%，失眠人數占比并不算少。出現失眠可能是長(cháng)時(shí)間熬夜造成的，可能會(huì )出現這種狀況，越是失眠越是刷手機，越是刷手機越是失眠這種惡性循環(huán)。
3.熬夜的影響
圖一：入眠時(shí)間
圖一：半數人十五分鐘內可入睡，占比為54.24%；29.94%的人半小時(shí)內入睡，這是比較正常的入睡時(shí)間。超過(guò)半小時(shí)的入睡時(shí)間就先對較晚。
圖二：熬夜后的精神狀況
圖二：熬夜后精神狀況良好的占14.12%，一般占43.5%，整體來(lái)說(shuō)大學(xué)生精力較旺盛；有少半同學(xué)熬夜后精神狀態(tài)不好。
圖三：熬夜的影響
圖三：大學(xué)生認為熬夜對自己最大的影響是熬夜會(huì )引起黑眼圈，皮膚質(zhì)量會(huì )下降，占比分別為72.39%，75.46%。原因是這是大學(xué)生關(guān)注的事情，是肉眼可見(jiàn)的一些危害。實(shí)際上熬夜也會(huì )使視力、抵抗力、記憶力下降，使我們記憶力不集中，引起脫發(fā)，還可能引起食欲不振。
4．對熬夜的認識及減少方法
圖一：大學(xué)生對熬夜的認識
圖一：大部分同學(xué)對熬夜有正確的認識，認為熬夜有危害，且嚴重，占比為66.67%。只有2.26%的學(xué)生認為熬夜沒(méi)有危害，這類(lèi)同學(xué)可能是生物鐘很晚。全體大學(xué)生幾乎都能認識到熬夜有害健康。
圖二：減少熬夜的方法
圖二：由圖知，減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%，設有相互督促占比62.71%，學(xué)校的熄燈停電制度占比49.72%，加大教育和宣傳力度占比41.24%，還有其他占22.03%。多數同學(xué)認為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的，舍友督促也是一個(gè)很好地方法，另外可以加大宣傳力度，如一些宣傳小視頻，引起大學(xué)生重視。
八、總結
根據調查的數據，可以反映出一些大學(xué)生熬夜問(wèn)題的現狀。
大學(xué)生普遍存在熬夜現象， 熬夜的原因是要忙學(xué)習，忙社團，忙刷手機。
熬夜不僅使我們皮膚變差，還有很多潛在危險，比如熬夜讓我們不知不覺(jué)中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的'青年孩子看起來(lái)無(wú)精打采，又或者說(shuō)喜歡熬夜的青年到年紀大一點(diǎn)會(huì )出現各種疾病。
大學(xué)生大部分都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大學(xué)生還是不夠重視熬夜這個(gè)問(wèn)題，認為自己沒(méi)少熬夜，身體也沒(méi)出現什么問(wèn)題，如果我們抱著(zhù)這樣一種態(tài)度，有可能我們的身體會(huì )在將來(lái)的某一天會(huì )突然垮掉。
告別熬夜是一個(gè)極其艱難的過(guò)程，我們身邊有太多的誘惑和不得已。這需要我們自身和身邊人的共同努力，我們要自己加強自控力，轉變對待熬夜的態(tài)度，不能對熬夜抱有無(wú)所謂得態(tài)度。在我們身邊，或多或少的有作息規律的人，我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的小視頻，引起大家的重視。
青年一代是祖國的未來(lái)，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能肩負祖國賦予的重任，減少熬夜，讓我們行動(dòng)起來(lái)！
【大學(xué)生熬夜情況調研報告】相關(guān)文章：
大學(xué)生熬夜情況調研報告11-25
關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調研報告11-24
關(guān)于大學(xué)生熬夜情況調查的調研報告12-02
大學(xué)生熬夜情況調研報告6篇11-25
關(guān)于大學(xué)生熬夜情況調查的調研報告6篇12-02
大學(xué)生熬夜情況社會(huì )調研報告（精選5篇）12-06
關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調研報告（通用5篇）12-06
大學(xué)生熬夜調研報告12-06