跳繩比賽策劃書(shū)(合集15篇)
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跳繩比賽策劃書(shū)1
【活動(dòng)主題】陽(yáng)光體育，魅力校園,繩在手中，跳出風(fēng)采。
【活動(dòng)目的】淡淡的陽(yáng)光，溫暖的風(fēng)，淡淡的笑。脫去一個(gè)冬天的厚重，連陽(yáng)光都跳動(dòng)起來(lái)。這個(gè)時(shí)候，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽(yáng)光，感受溫暖，感受和煦，讓自己的心也舞動(dòng)起來(lái)。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量，同時(shí)為了為以后的跳繩運動(dòng)選拔人才，跳繩協(xié)會(huì )特意舉辦此次跳繩比賽。
【活動(dòng)時(shí)間】20xx年4月
【活動(dòng)對象】華僑大學(xué)廈門(mén)工學(xué)院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)工學(xué)院）各班級學(xué)生
【活動(dòng)地點(diǎn)】主席臺和田徑場(chǎng)
【活動(dòng)安排】
1、活動(dòng)主要內容：
此次活動(dòng)分為兩個(gè)環(huán)節，傳統跳繩比賽和趣味跳繩比賽。以友恭八個(gè)隊和友惠五個(gè)隊為單位。傳統跳繩比賽主要是以代表隊中個(gè)人為單位，分男子組和女子組、分項目進(jìn)行計時(shí)比賽。趣味跳繩比賽是以同個(gè)代表隊里的10個(gè)人組成一個(gè)團隊，通過(guò)隊友間的合作，來(lái)完成游戲任務(wù)，為各自的代表隊爭取榮譽(yù)。
2、前期準備：
1)討論確定本次活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、各項工作的負責人，確實(shí)落實(shí)活動(dòng)策劃方案；
2)及時(shí)通知各個(gè)班級準備此次活動(dòng)，并詳細說(shuō)明此次活動(dòng)規則；
3、活動(dòng)期間：
1)借助學(xué)院廣播、海報、BBS等形式對此次活動(dòng)進(jìn)行全程宣傳；
2)安排人員進(jìn)行拍照攝影，（可借助于記者團）。
4、活動(dòng)后期：
由跳繩協(xié)會(huì )宣傳部門(mén)負責人員整理本次活動(dòng)的照片，將比賽過(guò)程的照片進(jìn)行設計與說(shuō)明，以及比賽的成果，做成展板置于教學(xué)樓、食堂及宿舍樓宣傳欄處。
【注意事項】
參賽人員規定：每個(gè)人最多報兩項（趣味跳繩比賽除外），每個(gè)輔導員每個(gè)項目最多報三人。
跳繩比賽策劃書(shū)2
一、活動(dòng)背景
目前，在大學(xué)生中存在著(zhù)一個(gè)很普遍的問(wèn)題，缺乏團結意識和集體榮譽(yù)感。為了改變這種現狀，信工系系組織部希望通過(guò)一些活動(dòng)來(lái)拉近同學(xué)間的距離，促進(jìn)同學(xué)們團結意識和集體榮譽(yù)感的增強。同時(shí)，隨著(zhù)天氣越來(lái)越冷，也希望同學(xué)們多到戶(hù)外活動(dòng)，增強體質(zhì)。
二、活動(dòng)目的
促進(jìn)同學(xué)們之間關(guān)系的和諧發(fā)展，為同學(xué)們營(yíng)造一個(gè)團結一致向前看的集體。
三、活動(dòng)主題
能夠團結合作，互幫互助，把集體榮譽(yù)感放在第一位。同時(shí)，通過(guò)本次比賽也是主在增進(jìn)我系學(xué)生之間關(guān)系的正常發(fā)展。
最終達到“我們團結，我們光榮”。
四、活動(dòng)對象
信工系各班學(xué)生。
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年月日下午14：00（具體時(shí)間待定）六、活動(dòng)地點(diǎn)宿舍區的籃球場(chǎng)；
七、活動(dòng)安排
1、在5棟和21棟宿舍區及信工宣傳欄三處張貼海報，做好宣傳；2、各班選取參賽選手8人（5男3女），各班班長(cháng)將名單提交活動(dòng)負責人處；
3、比賽中，2名男生負責搖繩，另外3個(gè)男生3個(gè)女生進(jìn)行跳長(cháng)繩比賽；
4、各班比賽時(shí)間2分鐘，由裁判叫開(kāi)始，參賽選手陸續進(jìn)入甩動(dòng)的長(cháng)繩中，當6人全部進(jìn)入開(kāi)始計數；
5、活動(dòng)將通過(guò)比賽時(shí)的計數選出優(yōu)勝者，并頒發(fā)獎品。
八、活動(dòng)材料與布置
1、海報3張；
2、獎品購置；
3、提前與老師協(xié)定場(chǎng)地，并向體育組借秒表2個(gè)，長(cháng)繩2條；
4、工作人員提前到場(chǎng)，布置比賽場(chǎng)地
九、活動(dòng)主要負責人
十、活動(dòng)注意事項
1、比賽中允許失誤暫停，直至比賽結束；
2、裁判員公正公平；
3、比賽結果現場(chǎng)評定；
4、現場(chǎng)頒獎，并拍照；
5、活動(dòng)結束后，工作人員留下整理器材，打掃現場(chǎng)。
跳繩比賽策劃書(shū)3
一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運動(dòng)；增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動(dòng)能力，提高運動(dòng)興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時(shí)間：20xx年11月25—26日每天下午第二節課。
三、比賽地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)
四、比賽內容：
單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）。1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）。1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）。各班報男女各5人。
五、比賽人數：各班報男女各5人。
六、比賽規則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時(shí)間內按累計次數多少記入成績(jì)，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以規定時(shí)間結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。
七、獎項設置：
設一、二、三等獎若干名，發(fā)給獎狀、獎品。
八、活動(dòng)裁判、工作人員安排
裁判長(cháng)：何獻群
裁判員：陳鴻生 李衛國
計時(shí)員：許奕彬
計數員：陳允廷
九、活動(dòng)器材：由學(xué)校統一安排。
十、活動(dòng)要求：
1、請各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過(guò)程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著(zhù)輕便裝，運動(dòng)鞋。
4、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員、長(cháng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過(guò)程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績(jì)現場(chǎng)公布，如對成績(jì)有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
9、請各班主任將報名表于11月21日前上交到教務(wù)處。
跳繩比賽策劃書(shū)4
一、指導思想:
這學(xué)期從健身運動(dòng)入手，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和自我鍛煉意識。根據學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習活動(dòng)的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，挖掘學(xué)生的內在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求，培養學(xué)生的創(chuàng )新意識。通過(guò)多種教學(xué)方法，培養學(xué)生自學(xué)、自我訓練和相互評價(jià)的能力，在愉快的氛圍中完成任務(wù)。
二、活動(dòng):
主要是短繩和長(cháng)繩練習。跳繩是小學(xué)生最喜歡的體育教材內容。跳繩在促進(jìn)運動(dòng)器官和內臟功能的發(fā)育，尤其是發(fā)展跳躍能力和提高身體素質(zhì)如敏捷性、協(xié)調性、速度和耐力方面，往往起著(zhù)重要的作用。結合新課程標準的理念，根據二年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，本課程將跳繩教材制作成游戲，培養學(xué)生的實(shí)踐積極性。針對學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層教學(xué)的方法，滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益。通過(guò)玩游戲，可以提高團結、合作、競爭、群體意識和集體榮譽(yù)，使學(xué)生得到全面發(fā)展，體驗學(xué)習快樂(lè )，體驗體育成功，培養學(xué)生終身體育意識。
三、興趣小組培訓要求:
教師和學(xué)生必須嚴格遵守時(shí)間表和培訓內容。
四、具體時(shí)間和地點(diǎn)安排
1、訓練日程:每周二下午第四節活動(dòng)課。
2、地點(diǎn):體育場(chǎng)。
五、利益集團實(shí)現目標:
通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的課后培訓，提出了以下目標:
1、單搖。
2、模式跳躍。
3、集體項目需求安排新穎，配合默契，協(xié)調配合。
4、讓每個(gè)成員熱愛(ài)跳繩，把跳繩作為日常鍛煉的常規手段。
跳繩比賽策劃書(shū)5
活動(dòng)主題：
福州大學(xué)第三屆跳繩比賽
活動(dòng)時(shí)間：
xxxx年3月22號8時(shí)至下午3時(shí)
比賽地點(diǎn)：
三區體育館主辦單位：福州大學(xué)體育教研部
福州大學(xué)體育運動(dòng)委員會(huì )
協(xié)辦單位：
福州大學(xué)社團聯(lián)合會(huì )
福州大學(xué)學(xué)生委員會(huì )體育部
承辦單位：
福州大學(xué)舞動(dòng)繩彩跳繩協(xié)會(huì )
一、活動(dòng)背景：
為全面貫徹黨的教育方針，推動(dòng)學(xué)校體育工作的開(kāi)展。經(jīng)研究決定，于xxxx年3月22日舉辦福州大學(xué)第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，廣泛開(kāi)展陽(yáng)光體育運動(dòng)的重要舉措，也是對我校貫徹《學(xué)校體育工作條例》和《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的檢閱。
附：社團宗旨：旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運動(dòng)，鍛煉身體，拓寬興趣愛(ài)好，以繩會(huì )友，擴大會(huì )員的交際圈，培養會(huì )員的交際能力，團隊精神，培養會(huì )員對跳繩的進(jìn)一步認識與興趣。
二、活動(dòng)目的：
1、帶動(dòng)福州大學(xué)花樣跳繩運動(dòng)的發(fā)展，帶領(lǐng)更多學(xué)生認識花樣跳繩，學(xué)習花樣跳繩，豐富大學(xué)生活。
作為一項體育運動(dòng)，鼓勵學(xué)生鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)水平。
通過(guò)體育運動(dòng)競賽，培養學(xué)生的團隊意識，以及友誼第一，比賽第二的競技精神，培養學(xué)生團隊精神。
三、活動(dòng)簡(jiǎn)介：
繩協(xié)計劃于xxxx年3月22號在三區體育館舉行一場(chǎng)面向全校各個(gè)年級學(xué)生的跳繩比賽，并借助此次比賽將發(fā)展大學(xué)生的體育活動(dòng)更好的全面進(jìn)行，讓學(xué)生們認識到體育運動(dòng)的重要性，認識跳繩的多樣化，及培養他們的各類(lèi)運動(dòng)興趣，使我校大學(xué)生能夠全面發(fā)展。
四、活動(dòng)地點(diǎn)及負責人：
比賽活動(dòng)地點(diǎn)：福州大學(xué)三區體育館
�；顒�(dòng)負責人：
賴(lài)曉露(15659144xxxxxx)陸文星(18649754xxxxxx)柯麗晶(18120827xxxxxx)
五、活動(dòng)步驟策劃：
(一)前期準備
1.比賽活動(dòng)各類(lèi)申請。
2.做好比賽的宣傳工作
各學(xué)院的報名工作及比賽順序的安排，計數裁判的培訓
為比賽準備好獎狀(紀念品)
請有關(guān)老師來(lái)監制比賽
六、競賽規程競賽項目
一、競速項目
1.男子組
(1)30秒速度單搖跳
(2)30秒速度雙搖跳
(3)2分鐘速度耐力單搖跳
2.女子組
(1)30秒速度單搖跳
(2)30秒速度雙搖跳
(3)2分鐘速度耐力單搖跳
二、多人團體項目
3分鐘10人長(cháng)繩“跳”
參賽辦法：
(一)以院為單位組隊參加，每院限報1支隊伍。每隊報領(lǐng)隊1人，個(gè)人競速運動(dòng)員10人(男女不限，領(lǐng)隊各學(xué)院體育部自行指定)，多人團體項目10人(男女不限)。
(二)競速項目每項限報2人，每人限報2項，可兼報3分鐘10人長(cháng)跑“8”繩。
競賽辦法：
(一)比賽按xxxx年由國家體育總局社會(huì )指導中心最新審定的《中國跳繩競賽規則》。(試行)辦法執行。
(二)個(gè)人30秒競速項目,個(gè)人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團體項目直接進(jìn)行決賽。
(三)比賽順序由裁判長(cháng)、領(lǐng)隊抽簽決定。抽簽時(shí)間另行通知。
錄取名次與獎勵：
(一)個(gè)人競速項目取前6名頒發(fā)獎狀，并按7、5、4、3、2、1計分，計入該院所屬代表隊的團體總分。
(二)3分鐘10人長(cháng)繩“跳取前6名頒發(fā)獎狀，并按10、8、6、4、2、1計分，計入該院所屬代表隊的團體總分。
報名方法
(一)各單位應按下發(fā)的報名表格認真填寫(xiě)，不得涂改。
(二)工藝美院報名時(shí)間：xxxx年3月15號12:00前將報名表交報名負責人(武遠);同時(shí)將電子版于xxxx年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱逾期一律不予辦理。。
(三)一經(jīng)報名，一律不得更改、補充和無(wú)故棄權。違者扣除該學(xué)院團體總分2分。
比賽用繩規定
為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實(shí)際，更有利于學(xué)生鍛煉與健身，更加有利于公平競賽和公正裁判。經(jīng)研究，對本屆跳繩競賽項目使用產(chǎn)品不做統一，但各學(xué)院代表隊用于比賽的繩應符合下列規定:
1.繩的長(cháng)短、粗細、顏色、結構和重量不限，不得使用金屬材料制作繩具。
2.手柄的長(cháng)短、粗細、顏色、形狀、結構、材料和重量不限，也可使用不帶手柄的繩具。
3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。
4.比賽場(chǎng)地分為4個(gè)場(chǎng)區，每個(gè)場(chǎng)區的規格為5×5
裁判培訓
為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開(kāi)和公正。經(jīng)研究，本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓，經(jīng)培訓合格后將擔任本屆跳繩比賽的計數裁判。
裁判培訓共有3次，另加1次測試，全數出席的學(xué)院將在比賽當日團體總分中增加一分，通過(guò)測試成為正選裁判的學(xué)院將會(huì )當日團體總分中再增加一分(即總加二分)，希望各學(xué)院積極參與。
培訓時(shí)間地點(diǎn)：
3月10日(周二)19：00-22：00體育館健美操館
3月15日(周日)10：00-12：00體育館健美操館
3月17日(周二)19：00-22：00體育館健美操館
3月21日(周六)10：00-12：00(含測試)體育館背后跑道
跳繩比賽策劃書(shū)6
一、活動(dòng)目的：
為了進(jìn)一步促進(jìn)我班工作，提高各位同學(xué)體育水平，加強同學(xué)間的交流，增進(jìn)友誼，豐富同學(xué)的課余文化生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。
二、活動(dòng)口號：
跳出健康，跳出快樂(lè )
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年9月18日
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
操場(chǎng)
五、比賽規則：
1、參賽人員為本班各值日組
2、比賽時(shí)間為90秒，計時(shí)開(kāi)始時(shí)，參賽者同時(shí)起跳，計算一分鐘內跳的次數（一分一次），個(gè)人計分，小組加和再求平均值。
六、獎項設置
獎項分單人獎和集體獎，設：
個(gè)人一等獎一名個(gè)人二等獎一名個(gè)人三等獎一名集體獎一名
七、
1、班委任裁判，比賽成績(jì)由裁判員計數為準。
2各位參賽人員需遵守賽場(chǎng)紀律，尊重裁判，若計分有誤不許與裁判爭執。 3各位參賽人員需穿運動(dòng)衣，運動(dòng)鞋，不能帶鑰匙等危險物品。
跳繩比賽策劃書(shū)7
一活動(dòng)目的
為了促進(jìn)總社與分社成員間的交流，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力,培養學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強社團的凝聚力，培養學(xué)生團結協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。
二活動(dòng)時(shí)間
三活動(dòng)地點(diǎn)
南湖田徑場(chǎng)
四分組設置
每個(gè)學(xué)院2個(gè)或4個(gè)人兩人一組（2男或2女）
五裁判設置
裁判長(cháng)
裁判員
六比賽規則
1．一分鐘雙人原地跳
比賽分男子組和女子組進(jìn)行
參賽兩人并排站立，相鄰兩手挽在一起，兩人分別持繩一頭。每次四組同時(shí)進(jìn)行，中間可以停頓。每跳一個(gè)得1分。
2．單人一分鐘速度跳
比賽分男子組和女子組進(jìn)行
每組派一個(gè)人參加，從第一次起跳開(kāi)始計時(shí)，以60秒結束時(shí)的總次數為個(gè)人成績(jì)，跳繩過(guò)程中可以停頓，每跳一個(gè)計1分。
3. 50米跳繩跑
比賽分男子組和女子組進(jìn)行
每組中的另一個(gè)人參賽，所有選手同時(shí)開(kāi)始跳，按到達順序加分，先到者分高（如7人參賽，第一名加7分，第二名加6分，以此類(lèi)推）。
注：?jiǎn)稳艘环昼娝俣忍c50米跳繩跑同時(shí)進(jìn)行
七總分統計
將每組三輪比賽分數相加，按分數排名
八獎項設置
本次比賽以2人一組為單位，分別設一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組
九其他有關(guān)事項
1、活動(dòng)器材有體育部提供。
2、請參加比賽的團隊（學(xué)院）賽前要充分做好準備運動(dòng)，指導學(xué)生活動(dòng)關(guān)節，避免出現事故。
3、按時(shí)到達比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)（組）視為自動(dòng)棄權。
4、未盡事宜，另行通知。
5、請各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規則，服從裁判組指揮。在比賽過(guò)程中，如出現爭議或其它特殊情況，有裁判組決定。各種類(lèi)型的骨折人員、長(cháng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復者不參與此次比賽。望各學(xué)院接到規程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊，做好迎接比賽的準備。
跳繩比賽策劃書(shū)8
一、活動(dòng)概述
(一)活動(dòng)目的和意義
本次活動(dòng)目的在于增進(jìn)班級凝聚力，提高同學(xué)們對戶(hù)外鍛煉等體育活動(dòng)的興趣，豐富大家的大學(xué)生活；讓習慣“宅”寢室的信息學(xué)子們，關(guān)掉電腦，走出寢室，奔向操場(chǎng)，在大型的集體體育活動(dòng)中釋放自我，展現自我，充分感受到集體活動(dòng)的魅力，讓大家在這個(gè)開(kāi)始耕耘的季節里，感受到一股團結向上的力量；此次活動(dòng)不僅可以展示我們信息學(xué)子的良好風(fēng)采，在這個(gè)生機勃勃的春天里，為大家提供一個(gè)健身和競技的平臺，同時(shí)也可以營(yíng)造出和諧校園的良好氛圍，培養同學(xué)們的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進(jìn)取的拼搏精神，不斷增強身體體質(zhì)和豐富、活躍同學(xué)們的課余文化生活。
(二)活動(dòng)主題
熱愛(ài)生活，躍動(dòng)青春
(三)活動(dòng)宗旨
學(xué)習不忘娛樂(lè )，奮斗不忘生活；勞逸結合，創(chuàng )造屬于我們現代大學(xué)生的精彩人生
(四)活動(dòng)對象
20xx級信息院全體同學(xué)
(五)活動(dòng)項目
趣味跳繩
(六)活動(dòng)時(shí)間
周日下午2:00開(kāi)始，預計所需時(shí)間2小時(shí)。
(七)活動(dòng)場(chǎng)地
新校體育館籃球場(chǎng)
(八)主辦方
共青團中南大學(xué)信息科學(xué)與工程學(xué)院委員會(huì )
(九)承辦方
中南大學(xué)信息科學(xué)與工程學(xué)院20xx級年級會(huì )
(十)贊助單位
聯(lián)發(fā)科技有限公司
二、活動(dòng)流程
(一)活動(dòng)宣傳
1.提前三天拉條幅“預�！奥�(lián)發(fā)杯”信息院11級趣味跳繩活動(dòng)圓滿(mǎn)成功”----信息院20xx級年級會(huì )宣
2.寢室下面張貼海報（1棟、27棟、28棟、31棟）。
(二)準備工作
1．工具準備：大繩、秒表、喇叭、桌凳、相機；
2．正式下通知：召集各班文體委員，通知其比賽時(shí)間及地點(diǎn)、具體活動(dòng)規則；比賽分兩個(gè)場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)行，確定一下各班所在比賽場(chǎng)地；
3．獎狀、獎品的準備；
4．制作比賽結果統計表并打��；
5．事先分派相關(guān)工作人員任務(wù)。
(三)比賽流程
1、工作人員提前半個(gè)小時(shí)入場(chǎng)。
2、參賽人員入場(chǎng)，文體委員或班長(cháng)到總臺簽到，記錄下各班實(shí)到人數。比賽開(kāi)始半個(gè)小時(shí)后仍未到的班級，取消其比賽資格；
3、參賽人員進(jìn)入場(chǎng)地，各場(chǎng)地負責人簡(jiǎn)單介紹一下注意事項，即重復一下比賽規則中的要點(diǎn)，聲明違規者不予積分；
4、負責人（裁判員）吹口哨開(kāi)始比賽，兩人同時(shí)計時(shí)，并在結束后將各自積分數作一下對照，確定出最后成績(jì)報至總臺；
5、比賽完后各班可留下班長(cháng)或文體委員等候評審結果，并領(lǐng)獎
6、年級長(cháng)講話(huà)，宣布獲獎班級及名次，頒獎。
(四)游戲規則
1．原則上每班至少20人參加，男女比例不限。
2．比賽分兩部分:班級集體跳（3分鐘），兩人搖繩，其余同學(xué)集體跳（每次至少10人一起），每跳過(guò)一次積5分；個(gè)人跳(5分鐘)，兩人搖繩，其余同學(xué)在一側排成一排，逐個(gè)跳過(guò)繩去，每人至少跳一次；跳過(guò)的同學(xué)繞過(guò)長(cháng)繩回到隊伍末端，排隊等候下一次上場(chǎng)，如此循環(huán)接替，每過(guò)一人積1分；
3．參與人數少于20人的班級，每少一人扣2分。
4．每班在規定時(shí)間內所獲得積分作為比賽最終成績(jì)，按積分評出前8名，積分相同者，并列排名
三、工作人員分配
1．總臺2名負責人，負責記錄各班成績(jì)并排出名次；
2．2名成員維護比賽秩序；
3．每個(gè)場(chǎng)地各派3名負責人，其中A負責計時(shí), B計分，C負責處理突發(fā)情況
四、經(jīng)費預算
五、突發(fā)情況及其解決方案
1.比賽過(guò)程中有不按規則進(jìn)行者，視情節輕重予以扣分；
2.為確保比賽的公開(kāi)及嚴謹性，各參賽的班級可派出一人與計時(shí)人員一同計分；
3.比賽過(guò)程中有同學(xué)出現身體不適或其他健康狀況的，相關(guān)負責人（處理突發(fā)情況）馬上進(jìn)行處理，嚴重者送往醫院；其余同學(xué)繼續比賽，可以重新開(kāi)始，也可以繼續進(jìn)行；
4.有班級中途有事情要求離場(chǎng)時(shí)，可也根據比賽進(jìn)程判斷是否可以讓其先參賽；無(wú)法協(xié)調者，取消其比賽資格。
聲明：未盡事宜另行通知，本次活動(dòng)最終解釋權為信息科學(xué)與工程學(xué)院20xx級年級會(huì )所有。
跳繩比賽策劃書(shū)9
【活動(dòng)主題】
陽(yáng)光體育，魅力校園,繩在手中，跳出風(fēng)采。
【活動(dòng)目的】
淡淡的陽(yáng)光，溫暖的風(fēng)，淡淡的笑。脫去一個(gè)冬天的厚重，連陽(yáng)光都跳動(dòng)起來(lái)。這個(gè)時(shí)候，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽(yáng)光，感受溫暖，感受和煦，讓自己的心也舞動(dòng)起來(lái)。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量，同時(shí)為了為以后的跳繩運動(dòng)選拔人才，跳繩協(xié)會(huì )特意舉辦此次跳繩比賽。
【活動(dòng)時(shí)間】
20xx年4月
【活動(dòng)對象】
華僑大學(xué)廈門(mén)工學(xué)院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)工學(xué)院）各班級學(xué)生
【活動(dòng)地點(diǎn)】
主席臺和田徑場(chǎng)
【活動(dòng)安排】
1、活動(dòng)主要內容：
此次活動(dòng)分為兩個(gè)環(huán)節，傳統跳繩比賽和趣味跳繩比賽。以友恭八個(gè)隊和友惠五個(gè)隊為單位。傳統跳繩比賽主要是以代表隊中個(gè)人為單位，分男子組和女子組、分項目進(jìn)行計時(shí)比賽。趣味跳繩比賽是以同個(gè)代表隊里的10個(gè)人組成一個(gè)團隊，通過(guò)隊友間的合作，來(lái)完成游戲任務(wù)，為各自的代表隊爭取榮譽(yù)。
2、前期準備：
1)討論確定本次活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、各項工作的負責人，確實(shí)落實(shí)活動(dòng)策劃方案；
2)及時(shí)通知各個(gè)班級準備此次活動(dòng)，并詳細說(shuō)明此次活動(dòng)規則；
3、活動(dòng)期間：
1)借助學(xué)院廣播、海報、BBS等形式對此次活動(dòng)進(jìn)行全程宣傳；
2)安排人員進(jìn)行拍照攝影，（可借助于記者團）。
4、活動(dòng)后期：
由跳繩協(xié)會(huì )宣傳部門(mén)負責人員整理本次活動(dòng)的照片，將比賽過(guò)程的照片進(jìn)行設計與說(shuō)明，以及比賽的成果，做成展板置于教學(xué)樓、食堂及宿舍樓宣傳欄處。
【注意事項】
參賽人員規定：每個(gè)人最多報兩項（趣味跳繩比賽除外），每個(gè)輔導員每個(gè)項目最多報三人。
跳繩比賽策劃書(shū)10
為了營(yíng)造和諧校園的良好氛圍，培養學(xué)生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進(jìn)取的拼搏精神，增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量。研究生院將于近期舉辦跳繩比賽，期待廣大熱情洋溢的研究生同學(xué)屆時(shí)到場(chǎng)參與，為班級爭光！
為使比賽順利進(jìn)行，現將比賽的有關(guān)事項通知如下：
一、參賽單位：
以班級為單位，各參賽隊報名人數為18人。。
二、比賽地點(diǎn)：南區體育館門(mén)前
三、 比賽時(shí)間：
20xx年10月28日中午12：10首輪
20xx年10月29日中午12：10復賽及決賽
四、比賽賽制：
以班級為單位，每班出18人，15人跳繩，3人搖繩（其中一名同學(xué)為搖繩替補）。
搖繩2人對面站立，手持長(cháng)繩向1個(gè)方向搖動(dòng)，其他運動(dòng)員排隊依次連續從繩的一邊跑向搖動(dòng)的繩子并跳過(guò)。以跳躍成功次數多少排出名次。如規定時(shí)間內跑跳過(guò)程中有人未能跳過(guò)，使搖繩中斷，可繼續比賽，但該次跳躍不計數。各隊比賽時(shí)，場(chǎng)上同一時(shí)間不得超過(guò)兩個(gè)人。每人在場(chǎng)上連跳不得超過(guò)兩個(gè)。
請務(wù)必按時(shí)參加比賽。參賽雙方必須于比賽開(kāi)始前5分鐘到場(chǎng)。遲到10分鐘按棄權處理，當場(chǎng)宣布告負。
比賽雙方如有異議，請當時(shí)提出，過(guò)后不議。如有因天氣原因，比賽順延，另行通知。
五、比賽流程：
首輪23個(gè)班隨機分為A、B、C、D四個(gè)小組，比賽時(shí)間為3分鐘，每組晉級兩個(gè)班級。
復賽8個(gè)班隨機分為兩組，A、B組抽簽決定，復賽時(shí)間為4分鐘，每組晉級兩個(gè)班級。
決賽4個(gè)班各進(jìn)行5分鐘比賽，決出冠、亞、季軍。
比賽雙方如有異議，請當時(shí)提出，過(guò)后不議。如因天氣原因，比賽順延，另行通知。
六、獎項設置
冠軍：一名
亞軍：一名
季軍：兩名
希望廣大研究生同學(xué)在繁忙的學(xué)習之余，能前來(lái)為本班的同學(xué)加油，體現班級的凝聚力，盡顯研究生風(fēng)采！
******研究生會(huì )
跳繩比賽策劃書(shū)11
活動(dòng)簡(jiǎn)介：
跳繩運動(dòng)早在一千年前就在我國開(kāi)展，是一種簡(jiǎn)單易行以跳躍為主的運動(dòng)，經(jīng)常從事這項活動(dòng)，提高人體的彈跳能力、協(xié)調能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時(shí)可以增強內臟器官的功能，尤其對促進(jìn)心血管系統和呼吸系統的機能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來(lái)參與。作為一項陽(yáng)光項目，我省體衛藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學(xué)生運動(dòng)會(huì )正式比賽項目�，F為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運動(dòng)，同時(shí)選拔優(yōu)秀的運動(dòng)員，特舉辦福建工程學(xué)院第一屆跳繩大賽。
【賽事組織架構】
賽事宗旨：促進(jìn)學(xué)院的跳繩普及與推廣；豐富學(xué)生課余文化生活；選拔學(xué)院大運會(huì )跳繩參賽隊員。
主辦單位：福建工程學(xué)院體育運動(dòng)委員會(huì )
承辦單位：福建工程學(xué)院體育教研部
福建工程學(xué)院團委
策劃書(shū)：福建工程學(xué)院體育教研部
舉辦時(shí)間：20xx年4月7日
舉辦地點(diǎn)：福建工程學(xué)院大學(xué)城南區籃球場(chǎng)
【賽事規程】
一、競賽分組:男子組、女子組。
二、競賽項目組：計時(shí)計數賽、極速挑戰賽
1、計時(shí)計數賽：
男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳
女子組:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳
2、極速挑戰賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳
三、參賽辦法：
1、由各系組織報名。系體育部、系團委協(xié)助報名、組織工作。
2、計時(shí)計數賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個(gè)院系每個(gè)項目限報5人參加。
3、3分鐘速度耐力單搖跳每個(gè)院系每個(gè)項目限報3人參加；
4、30秒持繩速跳（徒手）：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。（無(wú)需報名）
5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。（無(wú)需報名）
5、參賽者必須是本校在籍學(xué)生，且身體健康能從事此項體育運動(dòng)。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動(dòng)員必須身體健康，無(wú)心腦血管疾病。
四、競賽辦法：
1、比賽按《中國跳繩競賽規則》（試行）20xx執行。
2、裁判員由體育教研部選派。
3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會(huì )提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具（手柄除外）}。
4、極速挑戰賽持繩需成直線(xiàn)與地面水平。
五、錄取名次及獎勵辦法：
1、所有項目均錄取前八名，頒發(fā)證書(shū)。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。
2、團體總分名次：取前八名，頒發(fā)獎杯。（按各項得分累計，分數高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類(lèi)推。）
3、本次比賽成績(jì)作為福建省大學(xué)生比賽運動(dòng)員選拔的.依據。
4、本次比賽團體總分名次將列為校20xx—20xx學(xué)年體育優(yōu)勝獎評比成績(jì)之一。
六、報名辦法：
請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表于20xx年4月3日前交體育部辦公室（北區潤良樓七樓）。同時(shí)將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。
七、本規程未盡事宜將另行通知。
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福建工程學(xué)院體育運動(dòng)委員會(huì )
20xx年3月26日
20xx福建工程學(xué)院第一屆跳繩比賽報名表
院系：男子組
項目
姓名
班級
身份證或學(xué)生證號
備注
30秒速度單搖跳
30秒間隔交叉單搖跳
30秒速度雙搖跳
3分鐘速度耐力單搖跳
注：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動(dòng)員必須身體健康，無(wú)心腦血管疾病
跳繩比賽策劃書(shū)12
一、比賽目的：
推動(dòng)素質(zhì)教育，普及體育運動(dòng)；增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；進(jìn)步運動(dòng)能力，進(jìn)步運動(dòng)愛(ài)好，進(jìn)步集體凝聚力。
二、比賽時(shí)間：
20xx年XX月XX日下午第七、八節課。
三、比賽地點(diǎn)：
學(xué)�；@球場(chǎng)
四、比賽內容：
�。ㄌK方法）
單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級、二年級、三年級一組）（甲組：四年級、五年級、六年級一組）各班報8人。
五、比賽人數：
各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準。
六、比賽規則：
比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時(shí)間內按累計次數多少記入總成績(jì)，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩進(jìn)程中可以停頓，以規定時(shí)間結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。
七、獎項設置：
個(gè)人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎（第一位是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。）
八、活動(dòng)領(lǐng)導小組，裁判、工作職員安排
組長(cháng)：XX
成員：XX
裁判長(cháng)：XX
裁判員：XX
計時(shí)員：XX
計數員：由學(xué)生擔負（4—6年級各班報2人擔負計數員）
記錄員：由學(xué)生擔負
統計員：由學(xué)生擔負
公布：學(xué)生兩人
攝影負責：
九、活動(dòng)器材：
跳繩由學(xué)校同一配備。
十、活動(dòng)要求：
1、請各位參賽職員自覺(jué)遵守比賽規則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的進(jìn)程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽職員著(zhù)輕便裝，運動(dòng)鞋。
4、不準參賽者：各種類(lèi)型的骨折職員、長(cháng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復者或不答應參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽進(jìn)程中，請在外預備的班級班主任認真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績(jì)現場(chǎng)公布，如對成績(jì)有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提早熱身，避免受傷。
8、請所有工作職員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊，抓緊練習，做好迎接比賽的一切預備。
9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務(wù)科。
比賽日程安排
20xx年XX月XX日下午第七、八節課
跳繩比賽策劃書(shū)13
一．活動(dòng)前言：
隨著(zhù)季節的變化，校園里已漸漸充滿(mǎn)了冬天的氣息，為了在冬天的生活中更添樂(lè )趣，也為了幫助同學(xué)們預防感冒，鍛煉身體，由體育部承辦，在校團委和校領(lǐng)導以及老師的大力支持下，決定在全院范圍內舉行一場(chǎng)以體育鍛煉為主的跳繩比賽，包括本院四個(gè)年級的所有班級，以及院內有興趣參加的老師，由于在開(kāi)學(xué)初已經(jīng)舉辦了以男同學(xué)為主體的籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的女同學(xué)為主體來(lái)參加。
二．活動(dòng)目的：
本次活動(dòng)以鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)為主要目的，在冬季到來(lái)的時(shí)候，讓同學(xué)們有多一些的機會(huì )鍛煉，在比賽的過(guò)程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來(lái)臨。其中大四的學(xué)長(cháng)和學(xué)姐也要通知，盡量們積極的參加進(jìn)來(lái)，為他們的大學(xué)生生活再留下一次美好的回憶。
三．活動(dòng)時(shí)間：
11月中旬
四．活動(dòng)地點(diǎn)：
現代教育技術(shù)學(xué)院（后山體育場(chǎng)）
五．主辦單位：
西北民族大學(xué)現代教育技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會(huì )體育部
六．活動(dòng)流程：
1、向校團委上交本次活動(dòng)的策劃書(shū)及資料
2、在活動(dòng)批準后體育部?jì)炔块_(kāi)會(huì )分配任務(wù)
3、通知各班體委，由各班體委通知各班同學(xué)以及組織同學(xué)報名（以班為單位報名）
4、將報名同學(xué)的名單整理出來(lái)（以及聯(lián)系方式）
5、聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時(shí)器等
6、確定比賽時(shí)間
7、正式通知各班體委比賽時(shí)間
8、在規定的時(shí)間進(jìn)行比賽后頒發(fā)獎品
七．比賽規則：
1、以班為單位進(jìn)行比賽，要求每班的人數相當，每個(gè)年級組先進(jìn)行比賽，每年級組取第一名；
2、根據跳繩的累計數目，將獲得小組第一名的四個(gè)班級排名；
3、由一二名角逐冠亞軍，由三四名角逐季軍；
4、比賽結束后頒發(fā)獎品以及獎狀。
跳繩比賽策劃書(shū)14
一、比賽背景
為迎接“五。一”國際勞動(dòng)節，響應學(xué)校體育鍛煉的口號，引導學(xué)生繼承體育精神，促進(jìn)學(xué)生對體育活動(dòng)的積極性，我系學(xué)生會(huì )決定在系內開(kāi)展“五。一”穿梭跳繩比賽。
二、比賽意義
為了使同學(xué)們了解體育。弘揚體育的自強不息，永不言敗的體育精神。激勵同學(xué)們積極參加體育活動(dòng)。同時(shí)可以借此機會(huì )鍛煉身體，使我們的身體更加健康。
三、組織結構
活動(dòng)主辦方：機械工程系學(xué)生聯(lián)合會(huì )活動(dòng)承辦方：機械工程系學(xué)生聯(lián)合會(huì )體育部活動(dòng)參賽對象：機械工程系大一、大二、大三全體同學(xué)
四、比賽口號
陽(yáng)光運動(dòng)，增強體質(zhì)。
五、參賽方法
1、給各班發(fā)放比賽通知及報名表，有各班級按要求自行組隊報名參加比賽。
2、各班選十五人組成參賽隊伍，要求至少2位女生，每個(gè)隊伍選出負責人或隊長(cháng)一名。
3、各班在4月28號晚上八點(diǎn)之前將隊伍名單交到體育部相關(guān)負責人—蔡祖揚（61247）。
六、活動(dòng)簡(jiǎn)介
1、比賽時(shí)間：20xx年4月29日
2、比賽地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)；
3、比賽形式：比賽以正規穿梭跳繩規則為準，具體規則參考比賽規則，各隊伍順次參加比賽；
4、成績(jì)公布：比賽結束后經(jīng)過(guò)審核、統計排名，公布最終比賽成績(jì)；
5、比賽規則：
�。�1）本次比賽要求各隊伍選出15名隊員，至少2名女生組成參賽隊伍。
�。�2）比賽場(chǎng)地：學(xué)校田徑場(chǎng)。
�。�3）比賽方法：每隊15人男女自由組合，其中兩名隊員（必須為男運動(dòng)員）搖繩，兩名搖繩隊員之間的距離不得少于4米，13名隊員跳繩，當聽(tīng)到槍聲后，一次跳躍通過(guò)，以四分鐘之內的最多為準錄取名次。
�。�4）比賽規則：穿梭跳繩行進(jìn)中，必須是一次跳躍通過(guò)，不準兩名或者兩名以上隊員同時(shí)跳躍通過(guò)。
�。�5）比賽過(guò)程中嚴格按照比賽規則參賽，不準頂撞裁判，若出現頂撞裁判的隊伍直接取消比賽資格，并按學(xué)校規章做相應
處理。
�。�6）比賽中，若發(fā)生意外（受傷、跳繩斷了等），工作人員要及時(shí)采取措施進(jìn)行施救。
七、比賽安排
1、前期準備：
�。�1）體育部提前做好動(dòng)員工作，積極組織參賽隊員。
�。�2）由體育部成員提前借好比賽器材（繩子），選好比賽場(chǎng)地。
�。�3）生活部成員做好后勤服務(wù)工作。
2、比賽進(jìn)行階段：
�。�1）啟動(dòng)儀式
a、由系里總指揮（王辰老師）致比賽開(kāi)幕詞。
b、負責人宣布比賽開(kāi)始。
c、運動(dòng)員就位，比賽開(kāi)始。
�。�2）比賽過(guò)程：
a、運動(dòng)員按規則比賽。
b、裁判記錄參賽隊伍的成績(jì)。
�。�3）比賽結束：
a、比賽結束后，由裁判核對成績(jì)后，宣布比賽結果。
b、頒獎儀式。
c、運動(dòng)員及領(lǐng)導退場(chǎng)
d、后勤人員收拾比賽器材、物品，并歸還相應負責人。清理場(chǎng)地。
八、獎勵規則
1、以各參賽隊伍為單位評比，各設冠軍、亞軍、季軍一名，并頒發(fā)相應的獎勵。
2、根據比賽情況，設置最佳男女運動(dòng)員各一名，并頒發(fā)相應的獎勵。
九、備注及相應大的細節
�。�1）如果運動(dòng)員隊比賽結果有異議，必須由隊長(cháng)或者負責人和裁判交涉，不允許隊員和裁判交涉，如過(guò)有隊員違反，直接取消該隊的比賽資格。
�。�2）裁判應嚴格按照標準評判，履行職責，做到公平公正。
�。�3）體育部提前分工，做好比賽記錄。
�。�4）比賽開(kāi)始前十五分鐘參賽隊伍到達比賽地點(diǎn)，并自行準備。如在比賽開(kāi)始十分鐘后隊員不能到齊的隊伍視為自動(dòng)棄權。
跳繩比賽策劃書(shū)15
一、活動(dòng)目的：
為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力，培養學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強班級的凝聚力，培養學(xué)生團結協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。
二、活動(dòng)口號：
跳出健康、跳出快樂(lè )。
三、活動(dòng)時(shí)間：
第十一周
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)（如遇雨天改在禮堂）
五、參賽人員：
1—5年級個(gè)人速度跳，每班選班級總人數的50%，男女各一半。3—5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3—5年級跳大繩，全班同學(xué)。
六、裁判安排：
裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部
七、比賽規則
�。�、個(gè)人速度跳：
參加對象：１－5年級
比賽時(shí)間：一分鐘
比賽規則：
一分鐘的時(shí)間內，單人跳繩次數。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。
2、團體速度跳：
參加對象：3—5年級。
比賽時(shí)間：一分鐘。
比賽規則：一分鐘的時(shí)間內，單人跳繩次數。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。然后把（全組）跳繩總次數除以全班（全組）人數，平均數高者為勝。
3、集體跳長(cháng)繩
參加對象：3—5年級
比賽時(shí)間：五分鐘
比賽人數：全班學(xué)生
比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過(guò)次數，次數多者為勝。
八、其他有關(guān)事項：
1、各班主任請在課余時(shí)間指導、督促學(xué)生練習，以真正體現“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè )的過(guò)程。
2、每個(gè)班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。
3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動(dòng)，指導學(xué)生活動(dòng)關(guān)節，避免出現事故。
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