難忘的拓展訓練作文范文

　　暑假到了，報名參加了補習，剛剛補習到最后時(shí)刻，補習班的老師給我們說(shuō)要搞個(gè)拓展訓練，愿意參加的同學(xué)到指定老師那里報名，我回家跟媽媽說(shuō)后，媽媽同意了，我便報了名。7月30日，就是我們出發(fā)的時(shí)候，前天晚上，我激動(dòng)的睡不著(zhù)覺(jué)，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準備好了，就坐上公共汽車(chē)來(lái)到了補習的地方集合。

　　集合完了，老師帶領(lǐng)我們坐上了車(chē)，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后來(lái)，路上有點(diǎn)問(wèn)題，司機下車(chē)去看，結果，我們開(kāi)玩笑的說(shuō)：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅持，不要到了后就想回家。但是司機就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂��？”一下逗得大家笑了起來(lái)。

　　經(jīng)過(guò)長(cháng)途奔波，終于到達了山頂，也到了一個(gè)山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然后在好好休息，中午吃完飯，睡一會(huì )午覺(jué)，下午就開(kāi)始訓練。然后，給我們分了兩個(gè)隊，每個(gè)隊有兩位隊長(cháng)……

　　到了下午，教練讓我們在太陽(yáng)底下訓練隊伍，火辣辣的太陽(yáng)曬得我們眼睛都睜不開(kāi)了，頭上的汗一滴一滴的滑落。也許是太陽(yáng)不忍心吧，一會(huì )，就被烏云給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點(diǎn)半的吃飯時(shí)間……

　　第二天，我們四點(diǎn)半就起來(lái)了，教練說(shuō)帶我們去看風(fēng)景的，結果走了10多公里的山路，累的一下倒在了草坪里，在草坪，教練說(shuō)要玩游戲，我們幾個(gè)大的認為太幼稚了，沒(méi)想到是折磨人的游戲，隊員傳瓶子，輸了，隊長(cháng)就做仰臥起坐，翻倍做，我們隊長(cháng)做了320個(gè)，唉。然后就是隊長(cháng)玩猜拳，輸了隊員就做下蹲，也是翻倍做，我們二隊整整做了2百多個(gè)下蹲，腳已經(jīng)軟了……

　　就這樣磨練了4天三夜，終于回到了家，實(shí)在是太辛苦了，我的體力差不多兩三天才恢復……

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