【必備】心理的作文四篇

　　在日常的學(xué)習、工作、生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文，肯定對各類(lèi)作文都很熟悉吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。作文的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？下面是小編整理的心理的作文4篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

心理的作文 篇1

　　一、寫(xiě)什么與發(fā)現思維

　　“寫(xiě)什么”實(shí)質(zhì)上是解決文章內容的問(wèn)題。從寫(xiě)作過(guò)程來(lái)看，主要包括主題、立意、選材三個(gè)階段。其中材料是作文的基礎�！皩�(xiě)什么”主要解決材料問(wèn)題，不少學(xué)生在動(dòng)筆之前往往有“無(wú)米”之感，思緒茫然，一片空白，有人引學(xué)生的一句順口溜，說(shuō)是：“作文難，難作文下筆無(wú)言難成文，頭兒空，肚兒空，空來(lái)空去空對空�！币话闳藫�此認為學(xué)生作文難是由于生活貧乏、感情空虛，因此無(wú)話(huà)可說(shuō)。其實(shí)，正如劉國正、張定遠先生曾指出的：“像中學(xué)生這樣的年紀，已經(jīng)閱歷不少，大至世界和社會(huì )，小至學(xué)校和家庭，其中發(fā)生的許多事情都會(huì )扣動(dòng)他們的心弦，引起他們的關(guān)注和興奮，他們有強烈的求知欲和辨別是非的能力，有自己的喜怒哀樂(lè )，自己的興趣愛(ài)好、‘供求和理想，他們有一個(gè)時(shí)而變換色彩，時(shí)而涌起波瀾，天真爛漫的生活領(lǐng)域，有許多可以取來(lái)作為生活的材料�！贬槍�學(xué)生動(dòng)筆之前的“一片空白”，不知“寫(xiě)什么”的思維障礙，教師指點(diǎn)和點(diǎn)撥要注意培養學(xué)生創(chuàng )造性思維中的發(fā)散思維能力。

　　1.流暢性

　　社會(huì )生活具有多面性，有些生活現象就如多棱鏡，可以折射出不同光，常規思維思考問(wèn)題往往從一點(diǎn)出發(fā)，沿著(zhù)一個(gè)方向想開(kāi)去，缺少左顧右盼、縱橫聯(lián)系，因而思路容易受阻。作文教學(xué)中訓練寫(xiě)作立體發(fā)散思維的流暢性，可以“多路出發(fā)”，即啟發(fā)學(xué)生從事物的某一點(diǎn)出發(fā)，向四面八方展開(kāi)聯(lián)想，多方位、多角度、多層次思考、試探與求索，并隨著(zhù)變化情況隨時(shí)修改思維內容，不拘一格，縱橫輻射，使發(fā)散的量越來(lái)越好，從而開(kāi)闊思路，以致思如泉涌。用“多路出去”訓練寫(xiě)作主體發(fā)散思維的流暢性，可以促使寫(xiě)作主體神經(jīng)系統的活動(dòng)頻繁，加強神經(jīng)元之間的聯(lián)系，促進(jìn)大腦功能開(kāi)拓，有利于開(kāi)發(fā)寫(xiě)作主體的智力，使其心智活動(dòng)達到“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”的境地。

　　2.變通性

　　變通性以流暢性為前提，頻繁擴散為主，使寫(xiě)作主體溝通各主體之間的聯(lián)系，不斷拓寬其思維空間，從而達到“思接千載”、“視到萬(wàn)里”的境界，寫(xiě)出的文章不落窠臼，蘊含豐富。如“木質(zhì)”和“皮球”是兩個(gè)離得很遠的概念。若經(jīng)過(guò)五步聯(lián)想，就可以從木質(zhì)聯(lián)系到皮球：木質(zhì)———樹(shù)林———田野———球場(chǎng)———皮球。再如“天空”和“茶”：天空———烏云———雨———水———茶。聯(lián)想可以有條不紊地把信息保持在大腦中，保證迅速檢索出需要的信息，隨意使用需要的記憶材料，作文教學(xué)中訓練寫(xiě)作主體發(fā)散思維的變通性可以從“尋找聯(lián)系”出發(fā)，即通過(guò)聯(lián)想，使表象之間架起一座橋梁，并選擇一個(gè)聯(lián)系中心，使多種表象多多碰撞，觸類(lèi)旁道，由此發(fā)散出一系列聯(lián)想。

　　3.獨特性

　　訓練寫(xiě)作主體時(shí)，不僅要“準”，還要“新”，即“換之運思”出發(fā)，將寫(xiě)作主體思維的對象作某種變換，即以一種反中求正、異中求新的思維方式，要求寫(xiě)作主體不人云亦云，敢于發(fā)表與眾不同的意見(jiàn)、設想，或在思路選擇上與眾不同；或在思考技巧上另辟蹊徑；或在思維過(guò)程中標新立異；或在思維方法上獨樹(shù)一幟；或在思維結果上鶴立雞群，如此等等，不一而是。用“換之運思”訓練寫(xiě)作主體發(fā)散思維的獨特性，使學(xué)生擺脫思維定式的牽絆，鍛煉學(xué)生勇于創(chuàng )新、求異的氣魄和膽量，同時(shí)培養他們“見(jiàn)前人之所未見(jiàn)，發(fā)前人之所未發(fā)”的探求精神，達到“別有洞天”的境界。

　　二、“怎么寫(xiě)”與輻合思維

　　葉圣陶先生說(shuō)：一篇文章的寫(xiě)成，最要緊的自然是“說(shuō)些什么”，這是所謂的內容，有什么可說(shuō)的，最要緊的是“怎樣把它著(zhù)手組織”。從寫(xiě)作過(guò)程來(lái)看，“怎么寫(xiě)”同樣包括構思、表達及修改三個(gè)階段。其中，思路是作文的線(xiàn)索。一篇文章內容的展現，是通過(guò)一些小思路完成的，如果思路堵塞，那么即使頭腦中有許多與題目相關(guān)的材料也不會(huì )被激活，而思路暢達，頭腦中的材料就會(huì )沿著(zhù)思路被激活并被組織起來(lái)�！霸趺磳�(xiě)”主要解決的是思路問(wèn)題。針對學(xué)生動(dòng)筆之前的“一團亂麻”、不知“怎么寫(xiě)”的思路障礙，教師要注意培養學(xué)生創(chuàng )造性思維中的輻合思維能力。輻合思維是與發(fā)散思維相對應存在的，作文教學(xué)中將不同方向的材料，經(jīng)過(guò)不同角度的思考，經(jīng)過(guò)分析、綜合和篩選，集中到中心點(diǎn)，圍繞形成清晰的思路和結構。首先，引導學(xué)生確立文章的中心，選取自己體會(huì )最深的一點(diǎn)，從“一團亂麻”抽出思路，作為全文的綱，圍繞中心安排文章的材料及布局。其次，理清思路，這是構思的關(guān)鍵，思路不是憑空產(chǎn)生的，而是以客觀(guān)事物為基礎，經(jīng)過(guò)寫(xiě)作主體觀(guān)察、理解、認識的過(guò)程，形成對這些事物的印象、看法、態(tài)度和情感，繼而進(jìn)一步對這些印象、看法、態(tài)度和感受進(jìn)行分析和綜合，條分縷析，理出頭緒，這就是所謂的思路。在作文教學(xué)中培養寫(xiě)作主體的創(chuàng )造性思維，既要訓練其發(fā)散思維能力，解決“寫(xiě)什么”的問(wèn)題，又要培養其“輻合思維”的能力，解決“怎么寫(xiě)”的問(wèn)題，同時(shí)，把兩者有機結合起來(lái)，既要從“發(fā)散”到“輻合”，又要使“輻合”中有“發(fā)散”，使學(xué)生作文不斷求活求新，得出富有創(chuàng )造性的結論。在作文教學(xué)中培養學(xué)生的創(chuàng )造性思維，主要是為了提高學(xué)生的作文水平，更重要的是培養學(xué)生創(chuàng )造性的思維品質(zhì)。不過(guò)，中學(xué)生作文“求新”不同于作家的“創(chuàng )新”有自身的內涵，在訓練中要掌握一定的分寸。中學(xué)生掌握的基本要求是中心明確、文通字順，求新應理解為：善于突破自我，突破思維定式，在同齡人中形成對客觀(guān)事物比較獨特的認知和感受。

心理的作文 篇2

　　心理咨詢(xún)，有時(shí)能讓自己更加清楚，了解自己；有時(shí)能讓內向的'你，變得活潑開(kāi)朗，喜笑顏開(kāi)。中午，我們體驗了一場(chǎng)獨特的心理咨詢(xún)。

　　這次的心理咨詢(xún)，可不是請專(zhuān)家來(lái)對你進(jìn)行咨詢(xún)，而是讓我們一起做游戲，從游戲中感悟人生。

　　心理老師將我們分成四隊，馬上開(kāi)始了激烈的比賽。

　　首先，進(jìn)行的是“水果蹲”。裁判員一聲令下。檸檬隊便把攻擊目標轉到了我們火龍果隊上：“檸檬蹲，檸檬蹲，檸檬蹲完火龍果蹲！”給我們來(lái)了個(gè)措手不及，我機智地回過(guò)神來(lái)，猛地號召其他隊員：“火龍果蹲，火龍果蹲�！标爢T們也全神貫注，拼了命的喊。我們隊贏(yíng)了。

　　其中，令我印象最深的是“穿越彩虹城”。只見(jiàn)大家一齊圍成一個(gè)大圈，手緊緊相拉，將一只彩色呼拉圈套在手上，將它繞過(guò)全身，并不能松手。大家臉上都露出一副迫不及待的樣子。比賽開(kāi)始了，大家都十分機靈，扭幾個(gè)身子就將呼拉圈繞過(guò)去了。瞧！這組同學(xué)可真齊心協(xié)力。周文文要將呼拉圈傳給身旁的莫勝南，可是費盡周折也沒(méi)有成功。他似乎若有所思，將牽在一起的首相上一拋，機靈的她也彎下了腰結果，完美的投進(jìn)了。轉眼，已經(jīng)輪到了我。孫樂(lè )將圈丟向我，一時(shí)疏忽，沒(méi)接著(zhù)，我試圖從龍戲中鉆進(jìn)去，可是卻比登天還難，反而被撞了個(gè)紅包，心中甚是苦惱：怎么進(jìn)不去�。�！于是，我決定讓圈套到頭上，唉！三招落空。最后借助同學(xué)的幫助，艱難的繞過(guò)全身，就如那滔滔的黃河水流過(guò)峽谷。但是，由于我們反映遲鈍了些，最終還是失敗了。

　　我們披著(zhù)世事的衣裳，走向教室。剛剛的一幕，仍然回蕩在我的腦海中，揮之不去。

心理的作文 篇3

　　媽媽我已經(jīng)十歲了，不在是一二歲的小孩子，為什么我每次做家務(wù)你們都說(shuō)：“萌萌，你還小，別干了，讓我來(lái)吧，你去寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完作業(yè)玩一會(huì )�！蔽铱傁雽δ�說(shuō)：“媽媽?zhuān)�請別阻攔我，我已經(jīng)長(cháng)大了，我能行，請相信我�！�

　　記得我剛上學(xué)的時(shí)候，第一次月考我沒(méi)有考好，考了九十四分，老師說(shuō)九十五分或九十五分以上才算及格。我的情緒非常低落，也很上火，媽媽?zhuān)�您回家告訴我，“萌萌，不要放棄，這次沒(méi)有考好，要找到自己錯在什么地方了，下次再考時(shí)一定要注意。也不要灰心，只要你自己努力了，下次一定能考好�！甭�(tīng)了媽媽的話(huà)，我自己下定了決心，一定要好好學(xué)習。

　　媽媽這些話(huà)，伴我走了三個(gè)年頭，而我的成績(jì)也一天比一天好，真的謝謝媽媽?zhuān)�當我失敗的時(shí)候媽媽會(huì )鼓勵我，當我成功的時(shí)候，媽媽會(huì )夸獎我。我覺(jué)著(zhù)我是全世界最幸福的孩子，因為我有媽媽的關(guān)心與呵護。我有一位全世界最偉大的媽媽?zhuān)�既然是偉大的媽媽�(zhuān)�我也一定要做個(gè)聽(tīng)話(huà)的好女兒，我一定不能辜負媽媽對我的期望，媽媽?zhuān)�我想對您說(shuō)：“I love you very much。'也祝媽媽?zhuān)?天天開(kāi)心快樂(lè )，永遠年輕漂亮”。

心理的作文 篇4

　　無(wú)可否認，我們生活在一個(gè)比前輩們更美好的時(shí)代，但與此同時(shí)，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價(jià)：超負荷的工作量、頻繁加班、沒(méi)完沒(méi)了的應酬等等，平時(shí)大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節奏、重壓力的現代生活中，各種生理、心理問(wèn)題也隨之相伴產(chǎn)生，現代人常覺(jué)得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺(jué)得生活無(wú)味、生命無(wú)意義。

　　那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對于生氣、憤怒、難過(guò)等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會(huì )慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會(huì )累積、轉化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來(lái)。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。

　　管理情緒的第一步，我們需要去覺(jué)察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實(shí)呈現、坦然面對。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：當小男孩難過(guò)哭泣時(shí)，大人常常說(shuō)的話(huà)是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著(zhù)這樣的概念，小男孩長(cháng)大成人后，自然會(huì )竭力回避、壓抑難過(guò)的情緒，可是現實(shí)生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過(guò)的感覺(jué)，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化為其它的形式比如暴躁易怒。

　　情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來(lái)。先簡(jiǎn)單介紹心理學(xué)上的“abc”理論�！癮”代表某個(gè)事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導致了“c”，比如“你這句話(huà)(a)讓我很生氣(c)�！钡�是不妨仔細想想，既然同樣的“a”對于不同的人并不會(huì )導致同樣的“c”，由此可見(jiàn)真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個(gè)介質(zhì)“b”，即我們每個(gè)人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來(lái)所積累的經(jīng)驗、觀(guān)點(diǎn)乃至價(jià)值觀(guān)密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點(diǎn)在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過(guò)于片面、極端，適當地調整一下“b”，自己的“c”也會(huì )跟著(zhù)隨之變化。比如一樣是接到臨時(shí)加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時(shí)間一定很郁悶；如果“b”是“看來(lái)老板還是離不開(kāi)我”，那就會(huì )忙并小小得意著(zhù)。所以說(shuō)，面對同樣的問(wèn)題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

　　情緒管理的第三步是嘗試著(zhù)以適當的方式來(lái)表達情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周?chē)�人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過(guò)板著(zhù)臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來(lái)發(fā)泄，不如真實(shí)表達“這項工程那么復雜，而給到我們的時(shí)間又很有限，確實(shí)有相當難度，我感到很焦慮，也有點(diǎn)擔心，幸好有你們這些有經(jīng)驗的下屬幫忙，讓我心里踏實(shí)不少�！毕雭�(lái)下屬聽(tīng)到上級如此誠懇、真實(shí)的分享，感覺(jué)會(huì )舒服很多，會(huì )愿意更努力地承擔起自己的那部分責任。

　　情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡(jiǎn)單有效的途徑有四個(gè)“出來(lái)”：說(shuō)出來(lái)；寫(xiě)出來(lái)；畫(huà)出來(lái)；唱/喊出來(lái)。也可以通過(guò)鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著(zhù)壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著(zhù)汗水揮灑出去，會(huì )給人一種痛快的感覺(jué)。此外，還可以聽(tīng)音樂(lè )、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點(diǎn)香熏等等。

　　總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。

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